EAA論争に終止符！？ビッグヒデがサプリについての見解を述べます【聞くだけビッグヒデ】

[@hideyamagishi]

サプリメント＝栄養補助食品　 ①睡眠 　 ②栄養　 ③トレーニング　 みんなの意見もぜひコメントで聞かせてください おれとアイリスがやってるサプリ専門通販BodiCafeもぜひチェックしてね！ 7/28までサマーセール開催中です。 www.bodicafe.com/ja

[@L-C70-flh]

めっちゃ、ためになるんだけれども！

[@Ohio_Baby]

睡眠は本当に大事ですね

[@まっつー-x5s]

ビタミンＤは、大規模研究でも世界的に不足傾向にあるとわかってますね。 サプリメント不要と主張する研究者でも、ビタミンＤ3のサプリだけは摂ってたほうがいいと言うぐらいですし。

[@muscle-dr451]

いつも刺激になります！！話もノーカットでうまいし、本当に説得力のある解説だと思いました。

[@ウインドいけ]

自分はヒデさんの動画を含めて色々な動画を見て取捨選択した上でEAA飲んでます。動画内でも言われてますが、トレ中とプラスで起床直後の2回しか飲みません。その理由はヒデさんも仰ってる事そのままで、EAAを推奨してる動画でもトレ中、それと起床直後が効果的ですよという内容しか見たことなくて常にガブガブ飲めなんて言うのは尾びれが付いた話でしか無いと思ってます。 純粋に最近のEAAやプロテインは美味しいし、少しでも効果があるならと思って飲んでますが、いらないと言う人に飲んだ方が良いよとは言いません。ただ一つ、こっちは好きで飲んでるんだから放っておいてくださいって感じです。

[@リュウ-e5o2w]

HIDEさんのコメントは今までの経験から裏打ちされてるから説得力半端でない

[@Ko-po1xq]

山岸さんさすがです。 最初はこの動画で言われてることを真似してトレーニング始めてみて、2年3年と色々試して自分のスタイルを確立したらいいと思う

[@milan-dog]

15:39 リピート

[@KENKEN-je5bt]

やっぱり若々しいし肌めっちゃ綺麗ですね！ ためになる話しをありがとうございます♪

[@hachikawakuma]

めちゃくちゃわかりやすかった

[@blt4649]

しっかし男前やなぁ。

[@いけかか-n5p]

某筋肉あるあるKZbinrもフィーリングという言葉をよく使うけど、山岸さんの言う「人による」なんだなあとしみじみ感じます。EAAいらない！とかいる！とかの前に、試してみてどうだったか。そこが大事かと。 自分はクレアチンはなんかよくわからんってなってやめたけど、EAAは続けている。それでいいんだなって思いました。

[@ぽすs]

データ理解した上での体感じゃないと、EAAば良いってバイアスかかった状態だと正常に判断できてないよ

[@いけかか-n5p]

@ うーん。そもそも正常に判断する気ないです。 効かないと思ったらやめるし、今は効いてる感じがするから続けています。 そういう自分に合うか合わないかを一つ一つ試していくのもボディメイクの楽しさの一つと感じでいますので。 なので、やめるっていうのも、ある意味で比べられるいい機会かもしれませんね笑

[@ぽすs]

@ あーなるほど、個性的な方ですね、体どんどんボロボロにしていきましょう！

[@いけかか-n5p]

@ 山岸さんからの受け売りですが。 お褒めいただき、ありがとうございます😊 頑張ります。

[@いけかか-n5p]

⁠​⁠@@ぽすs あ、すいません。そういうつもりで言ったわけではないです。 気を害してしまったらすいません。 お互い頑張りましょう‼️

[@るぱん-t7e]

ＥＡＡはマルチアミノ酸として飲んでいます。結果、筋肉は増え続けています、オススメです。ＢＣＡＡは飲んで無いです。

[@jiroufromjapan]

やばいうしろのデカマッチョ像めちゃくちゃほしいww

[@キリン零式]

やはり補助なので食事が一番大事ですね。正直難しいは難しいですが頑張ります

[@ワロう]

わかりやすい解説ですね🤔 EAAの論争は様々なインフルエンサーが挙げてますが、一番しっくりくる理解の仕方な気がします。 トレーニングを始めて3年になりますが、未だにサプリのことで悩まされます笑 丁寧な解説ありがとうございます。

[@涼月-c4v]

個人的な感覚として、どのサプリメントも(現代の栄養学では)栄養素ではあるから多少なりとも効果はあると思う。人によって効果の程度に差異があるだけ。 「普段の食事じゃ栄養が足りてないよな」って人は摂ればいいし、「栄養が足りてるからか効果が実感できない」って人は摂らなくていい。 この手の論争って、効果云々よりも「このサプリを買ってる奴は情弱！」とか過剰に煽る人がいるから終わらないんだろうなー、と思う。

[@kooga3162]

体質とか生活習慣にもよるだろうしほんと人それぞれだよなぁって印象

[@nyankosuki-]

40歳からの〰、の動画を参考にクレアチンとグルタミンから始めました！試し中です！

[@cc-ub1xo]

今の髪型めっちゃ似合ってる。かっくいい。

[@mick0073]

来年のオーストラリアでの大会に向けて日々精進します🙇‍♂️

[@yutori-megane]

自分自身で確かめるしかない 睡眠と血液検査は大事

[@なっしなっし-v4z]

北海道から応援しています！peapleFez！

[@norimasahama1111]

睡眠・栄養・トレーニングね？　よし、とにかく今日は寝ます。

[@ゆっき-g7p]

サプリメントが高いって思う人は、トレーニングの前にやることがあるのかもしれません。 稼ぐ能力だったりやらなんやかんやなんやかんやうんたらかんたらうんたらかんたら(ry

[@らくたの]

EAAは吸収の早いアミノ酸状態(タンパク質)であり、カロリーが限界まで絞られてる。 　絞りたい人や、トレーニング中の筋肉の合成を気にする人、最高率でデカくなりたいと思う人は飲むといいんじゃないかな？

[@neymar3425]

一般トレーニーならプロテイン、マルチビタミン、クレアチン、ファイバー(プロジェクトAD)があれば、もう十分だと思います。

[@-300-wg1sl]

自分はEAA飲みやすいから ジュース感覚で飲んでる😂

[@bb.i.g.8960]

「まずは食事運動睡眠などの根底の部分をしっかり管理できてないと効果は薄いけど、それができた上で必要な場面があれば適宜とりましょう」っていう簡単な結論なんだけど、EAA否定派も肯定派もこの結論を一部を切り取って誇張する人が一部いるせいで話がややこしくなるんだよなぁ

[@warutomasato8308]

失礼します。 私はeaaとマルトデキストリン飲みながらの筋トレで筋力が無くならずダイエットが出来ました。 普通にプロテインだけだと筋肉が減ってしまうので助かりました。 因みに私はDNA検査でＸＸタイプの筋肉で洋なし体質タイプです。

[@細川-g6n]

相変わらずゴツくてカッケェ やっぱ1日４食は必須ですね。

[@ZPuck99]

1時間前のプロテインを飲み損なっちゃう事はあるんでEAAがあるのは助かるんだよな

[@Rey_yamasawa]

自分は学生なので家族と食事を合わせなければいけないのでやはり自分の思うようにタンパクの量を調整するのは難しい。だからこそ-の状態から0に持っていくためにEAAはトレ前に飲んでます。

[@Helianthus-i3q]

EAA買う金あったらでちょっといい プロテイン買うかなぁ

[@がんまおん]

私は「EAA」の値段にを比較する対象が「飲み代」ではなくて普段飲んでいる「プロテイン」や「クレアチン」と比較していたので相対的に高いと考えています　効果があるのは分かるけど予算の中で一つ一つ順番に選んでいったらはじき出されることもあるかと思いますね

[@ラーメンライス-y1f]

トレーニングをやってボディメイク、ボディビルをやっていると消化吸収と睡眠が何気にめちゃくちゃ大事ということに気づきました。 あと、EAA高いって言ってる人は多分プロテインや他のサプリメントも取ってるんじゃないかなと思いますね。競技者じゃない方ならオールインワンで1回で済ましたら安く済むと思います。

[@kaito5735]

今日スーパーパンプ、アグレッショングレープとザカースが届いたのですが、夏の影響か届いた荷物が暖かかったです。これって中の粉の状態、ダニなど大丈夫ですか？飲めますか？

[@テスタ-s5n]

サプリなんて自己満なんだから好きなの飲めばええと思うの

[@むぎやなぎ]

現実的に考えて、普段の食事だけでは栄養が摂りきれないんですよね。。自分は夜勤ありの仕事なので睡眠サイクルが崩れやすいです。明けの日はEAAなどを飲みながらトレしてるんですが、固形物の消化不良に悩むことなく重宝してます。いつも丁寧な説明ありがとうございます。

[@souther_miku]

オレも全く同じだわ 夜勤明けですぐにジム行くけど 飯食うわけにはいかんし かといってプロテインでタプタプになった状態でトレーニングしたくないからeaaに頼る

[@むぎやなぎ]

@@souther_miku 同士！本当は勤務中にきちんとしたご飯を食べたいところなんですが、明けの眠気で判断力が落ちるのも怖くて…笑 明けですぐ固形物を食べると脳がバグってて過食にも繋がりやすいので、結果トレ中のEAAに落ち着きましたねー。自分のライフスタイルに合わせたサプリメントを見つけていくのもまた一興だなと思います

[@森ユーク]

固形物の消化不良って割と大事な論点だよね みんながみんな飯食って栄養で満たされた状態ですぐ筋トレできるわけじゃないもんね

[@souther_miku]

@@むぎやなぎ だよね オレはeaaとピンクソルトはマストで 好みでカーボ入れてる

[@むぎやなぎ]

@@森ユーク そうなんですよね。人それぞれの使い方や選択があって当たり前で、一概にこれがいい！これは飲むべき！とは言えないのが補助食品。。奥が深いです

[@PiePanMan]

セールスマン山岸

[@user-em4vy6gt1o]

食から取れない人は飲め、取れる人は飲まなくてもいいよ じゃ駄目なのかねぇ 「取らないとヤバイよ！」って声高に叫んでるのはEAAブランディングしてる人だけ

[@000mihi]

歯切れのいい言い方かと言われたら微妙だけど、「食から取れない人は飲め」って言ってると思うわ。解釈の違いかな。 逆に「取らないとやばい」「完璧な食事をとってもEAAは必要」って言ってる人いる？ あくまで、現代人の生活だと前の食事から時間が空いたタイミングだったり、トレ前後の食事を取れないタイミングの話しかしてないイメージ。

[@user-em4vy6gt1o]

@@000mihi 固有名出すと荒れるから言わないけどEAAを販売している側（儲かる人々）は危機感を煽るように言ってるイメージですね 朝起きてすぐ飲まないと！！みたいな

[@000mihi]

@@user-em4vy6gt1o 危機感を持たせようと変な言い方してるのは同意。正直良くないと思う。 ただあえて固有名詞出すと、論争の原因になった山澤さんだって「ほんとは6回食事取りたいけど、取れないからEAAが必要」って言ってるわけだし、それを「6回食事が取れればEAAは不要」っていう風に読みかえればいいのかなと。 情弱が間に受けて騙されて買うのは可哀想だけど、ちゃんと意味を正しく理解して自分の経験をもとに必要か不要かを判断できる人なら、あんまり噛み付くほどのことじゃないよね。

[@kenjii8780]

@@000mihi 食事の補助の考え方ならウェイトゲイナーだと思うんだけれども

[@000mihi]

@@kenjii8780 例の動画では食事といいつつ、タンパク質を6回入れたいって意味だったのと、そもそも減量中の話。あと確か摂取タイミングも固形4食+寝起き+トレ中で6食って言ってた気がするから、そこはウエイトゲイナーよりEAAでいいんじゃない？

[@ch-nr7pi]

値段が高いから必要ないってのは草

[@ryutaikeda3569]

EAAを飲み始めた体感、減量中としては筋肉痛と疲労軽減の期間が短くなったこと。特に脚。トレーニングのパフォーマンスには効果無し。プレで飲まず、イントラのみ。 減量中はカタボリックの期間が長くなるためトレーニングで刺激を与えて筋肉が減る、増えるの減る頻度が増える為筋肉が落ちやすい体感があるのでEAAで単純にタンパク質量が更に取れる様になったことと、早い段階でカタボリック状態を解消できるから疲労解消に繋がっているのかなと感じました。 ボリュームをそれなりにやっている人には体感があるとは思いますが、正直トレーニング一年未満でボリュームがない期間の人には全く不必要だと感じます。(動かなくなるまで追い込むを一種目週換算で30〜40セット、筋肉痛が脚だと一週間程度毎回残るのでそれが1日２日短くなるのがかなり大きいです。終わった直後は攣る、2日目くらいでまともに歩けなくなるくらい酷かったのが、攣るのは治らないけどまともに歩けなくなる期間が少し短くなる体感がありました。)

[@bygarnet7745]

後ろの日本刀はなんや笑

[@吉田健-m5h]

サプリメントが高いのなら、酒やタバコは安いのでしょうか？ 酒もタバコも百害あって一利なしで、サプリメントはハイコストパフォーマンスですよね。

[@殿様の戯れ言]

EAA普段から飲め飲め言ったのは某Y本（センセー）ですね

[@常に暇人-b6e]

それはやめよう。 確かに私も某Y氏はあまり好きじゃないし山岸さんのファンだから言いたくなる気持ちは充分わかるが少なくともここでする発言じゃないと思う。変に対立を煽っても山岸さんの迷惑だと思います。気持ちはわかるけどね、

[@COCA_COLA31]

さらに広めたのはY澤で。。 罪深すぎます。本当に。

[@プロティオス]

トレーニング前にプロテイン。 トレーニング後にプロテインとクエン酸。 その後に確り食事をして、確りと休息を取る。 大会目指してなければこれで充分。 翌日の筋肉痛が酷い人はこれでかなり緩和します。

[@anti-naturals_pooh3]

騙す方より騙される方が悪いってのが、弱男トレーニーの口癖なんだけれども🎵

[@yamakatu-m2f]

むしろEAAが異常に叩かれた主要因はそのあたりで、別にEAAが悪いわけじゃないってのは強調したいよね

[@tenmaru09]

自分の場合、普段の食事からでは栄養素がマイナス状態が多いのでサプリメントで限りなく0に戻すって感覚で飲んでる。プラスαの効果を期待してる人が多い気がする。

[@田中田中-g3p]

危険ではない笑

[@NovarisT4]

何回も言ってる「人によっては」って所がポイントでしょ。そりゃ大会出るレベルの選手の話であってそこまでではない一般人が優先して買うもんじゃない。でもそこをターゲットにマーケティングしとるわけやん。信者従えて姿形を変えたプロテインをさ。それが不誠実って思われてるわけ

[@nortonsoy589]

EAAは筋トレにとって必要です。筋トレするならみんな必要です。でも私はEAAを摂取しません。何故ならEAAにお金をかけなくても大好きな筋トレができるからです。私は筋トレそのものが好きでもう上がらんってところが好きなのでみんなEAAガブガブ飲んで効率だけ求めてほしいですね。自分は効率より筋トレでガクガクになるのが快感なんだけんども

[@鍛える男]

EAAは無駄？ いいえ

[@ともひろ-k1u]

1回188円の飲み物は高い

[@Ame-hare]

EAAは、アスリートで減量末期で栄養が取れてない人なら取ったら良いけど、一般人ならちゃんと食事取れていたらいらない。トレーニングしてて食事も気にしてるならタンパク質は体重×1g以上取れてるでしょ。

[@MrNappa-gv7hu]

山岸さんは本当にいい人ですね。 カンペを見ながら嘘を言うと声が震え、目が泳ぐ。

[@Pixs-f6k]

リアルフードをたらふく食えないやつは、パウダーから適量補えばよしって話。 それ以上でも以下でも無いって事ですね。 EAAもビタミンを補うって意味では間違いないわけだしね。

[@nonoil1220]

EAAは減量中ならいいと思うなあ

[@ww-gl8qt]

寝る前にEAA飲むと目がギンギンになって寝れなくなるぐらい効いちゃいます！

[@ノリキミ]

この件に関してはみんな歯切れ悪いなｗ

[@石化が溶けた最初の人類]

一回180円（5から10グラム）高いだろ笑笑わかってていってんのか？

[@KINGmuscle-n6o]

17:32 身体を変えたいという目的のために月に5千円とか6千円かけるのは高いのか？ 習い事や趣味、飲み代などにかける費用を考えたら決して高い金額ではないという相対感の話だと思うのでそれを単体として考えて高いのか！と議論し出したら、缶ビール毎日一本飲む人がその缶ビール高い！と言ってやめたりしないのと同じように、やりたくてやっているのだからそこに高いと言ってる人はお金の問題の人もいるだろうけど、プライオリティを見直せば、考え方を変えればそれは決して高くないよって話なので文脈から読み取る理解力の問題かと,,

[@maruto_i]

@@石化が溶けた最初の人類 それぐらい払えない自分を恥ずかしく思わないと