HIDRATAÇÃO - Dicas de Viagem de Bicicleta - Hidratação e Cicloturismo

Neste vídeo vou compartilhar algumas dicas de hidratação para sua viagem de bicicleta , vamos falar sobre como beber água no pedal e fazer uma hidratação correta no pedal. Vamos abordar também quanto de água levar na cicloviagem ou trilha, a nutrição relacionada a hidratação (como eletrólitos, sódio e potássio).
Vamos comentar sobre os perigos da desidratação e como previnir a hiponatremia.
Além disso, vamos descobrir se o isotónico e o gel de carboidrato são realmente necessários para ter os nutrientes necessários para a hidratação no pedal. Vamos falar sobre algumas práticas de hidratação no cicloturismo.
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vinisilvaoliveira

[@regianeoliveraoliveira5969]

Muito bom 😃

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu 🥰

Muito bom, Vinicius. Bacana

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu meu caro! Abraço

[@9718589]

Top demais brother

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu mano!

[@joaoleiteneto668]

Excelente!

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu meu caro!

[@xicoestrela]

Muito bom, Man! Obrigado pelas dicas

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu por acompanhar! Abraço

[@rosilenedossantosoliveira3746]

Legal Vi!!

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu Rô!

[@thaleslima19]

Top mano, parabéns! Valeu aí pelas dicas. Nesse fim de semana pedalei 35km e acho que cansei mais pela falta de hidratação do que cansaço do muscular. Mais uma vez, obrigado pelas dicas!

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu por acompanhar mano! Abraço

[@vemnarodapodcast]

👏👏👏

[@viniciusoliveira-cicloturi2521]

Valeu meu caro!

[@cristianopaishiga1534]

Ótimas dicas !!! Eu levo 3 litros de água na mochila e na garrafinha eu levo o soro caseiro,que é sal e açúcar, esse soro me ajuda muito,nunca mais me senti esgotado,cansado fez uma diferença enorme 👍

[@centroesteadventures]

Eu melhorei muito fazendo reposição 24 hs antes e no giro com isotonico da Atletica, 28 reais e dá pra muito tempo. Levo nos saquinhos e reponho na água