營養師分享世衛建議 適量進食蔬果 增強免疫力抵抗Omicron - 鄭丹瑞《健康旦》英國註冊營養師

[@lisacheung5859]

早晨旦哥，多謝健康旦資訊。

[@bonniehe3517]

水果升糖指數表？為什麼不在這裡提供一下呢？

[@egglandcs1493]

您好，謝謝您的建議，我們會與製作組溝通。

[@fuyanfong]

香料會影響免 疫力嗎?

[@egglandcs1493]

目前有很多有關煮食香料及免疫力的研究，例如2020年一個研究顯示從均衡飲食中加添一些天然香料，如蒜蓉、薑、姜黃等有助提升免疫能力。但研究補充還需要更多研究及時間才可確定它的用途。要留意的是，香料也有很多種類，不是每一種都是同等功效或影響。

[@pattylee3010]

👍👍👍👏👏👏