حول طاقة الغضب إلى طاقة تغيير وتقدم | الهدف الأسمى من الغضب

تم اغلاق التقديم لمعسكر خيمياء الروح لعام 2024
↓ انضم لمجموعة التيليجرام لمحتوى حصري ومجاني ↓
t.me/DrEhabHamarnehBeYou
بحب أتعمق معك اليوم في ماهية الغضب، وكيف نفهمه، وكيف نستفيد منه بأفضل طريقة ممكنة.
معظم الناس لا يحبون الحديث عن الغضب.وغالباً ما تكون هناك أحكام قوية مرتبطة بالغضب. ويميل يميل الناس إلى وضع الغضب في صندوق ويعتبرونه شيئًا سيئًا...
لكن الغضب هو عاطفة بشرية طبيعية، ويمكن أن تكون أداة قوية للتغيير.
بعض النصائح للتعامل مع الغضب:
- الاعتراف بالغضب: أولى خطوات التعامل مع الغضب هي الاعتراف به. لا تحاول قمعه أو التظاهر بأنه غير موجود.
- افهم مصدر غضبك: بمجرد أن تقر بغضبك، من المهم أن تحاول فهم مصدره. هل هو غضب ناتج عن الألم؟ أم غضب ناتج عن اختراق حدودك؟
- عبر عن غضبك بطريقة صحية: هناك العديد من الطرق الصحية للتعبير عن الغضب، مثل ممارسة الرياضة أو كتابة المذكرات أو التحدث إلى مختص.
- لا تتخذ قرارات وأنت غاضب: عندما تكون غاضبًا، لا تكون في حالة ذهنية صافية. من المهم الانتظار حتى تفرغ طاقة الغضب قبل اتخاذ أي قرارات.
فبالنهاية الغضب عاطفة قوية يمكن استخدامها للخير أو للشر. الأمر متروك لنا لنختار كيف نستخدمها.
------------------------------------
Website: www.drehabhamarneh.com
Instagram: / dr.ehabhamarneh
Facebook: / dr.ehabhamarneh
------------------------------------
د. إيهاب حمارنة ليس طبيب ولا رسالة كن انت كيان يهدف لتقديم خدمات الطبية بأي شكل من الأشكال، يجب ألا يستخدم هذا المحتوى كبديل للنصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. استخدام أي من منتجات أو خدمات رسالة كن انت هي على مسؤوليتك الخاصة، بمشاهدة هذا الفيديو، أنت تتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك وخبراتك ونتائج تطبيق المحتوى.
------------------------------------
احصل على نسختك من كتاب كن انت أينما كنت
bit.ly/35X0i2A
#تطويرـالذات #ايهاب_حمارنة

[@emadahmd360]

نحن لسنا الغضب ولاالمخاوف ولا الحزن ولا المشاعر نحن اكبر بكثير من هذه المشاعر نحن الوعي المراقب

[@Selimmellouli]

انا لست.....

[@majdouline04]

صح

[@Ilhems]

أكثروا من الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب وتصنع المعجزات رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@Mahdi_652]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد ❤

[@asmaayasen9341]

مفيش حاجه اسمها الصلاة الابراهيميه انتى بتطلعى لى اكتر من خيالى بطلوا شرك مع الله وارجعوا للوحدانيه

[@zolazolita9818]

اللهم صلي على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤

[@nastyakovelenko2938]

اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم إنك حميد مجيد في العالمين

[@Hapipiyarasou]

صل الله عليه وآله وسلم تسليما حبيبي يا رسول الله

[@Reconcileandbe]

الغضب بنبهنا إنو حدودنا اخترقت..... كمان بنبهنا لمسؤوليتنا آنو نوقف الظلم.... المشاعر نعمة إذا عرفنا نديرا صح و ما نتركلا القيادة

[@majdouline04]

صح أحسنت ✔

[@user-qq7hh3xc5n]

قيل لأحد الصالحين؛ كم بيننا وبين عرش الرحمن ؟! = قال:_ دعوة صادقة لأخيك ••أنت الذي تقرٱ الآن؛ أسٱل آلله لي ولك: " أن يبشركم قريباً بكل ما نتمنا

[@halaakhwan7708]

امين لكم ولاهل فلسطين

[@ghofran-]

امين وأنت بالمثل ، أنار الله حياتك وكل طرقك

[@omniaelsaed]

لأول مرة أفهم حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (... لا تغضب) بهذه الطريقة بعد مشاهدة هذا الفيديو، فالغضب شعور أو رد فعل بشري طبيعي ؛ ونهي الرسول صلى الله عليه وسلم هو عن (تبعات الغضب من تصرفات وأفعال) ما منا من أحد إلا وندم عن تصرفه عقب غضبه! اللهم إنا نعوذ بك من الغضب وتبعاته ونسألك الرشد والسلامة .. مع الشكر والمودة والتقدير دكتور إيهاب لهذا التوجيه الطيب

[@user-vm7lg2yr6p]

> يدل : 1/ على الم داخلي و حاول تفتش عليه داخلك بدون اي حكم سلبي و تعيش حالك هذا الألم . 2/ اعتداء لحد من حدودك الشخصية ( الافضل تقول للناس بكل احترام عن الحد متاعك عبر عنه و ما تحاول ترسم ابتسامه كذابة ). 3/ على موضوع جمعي او اختراق عدالة انسانية اجتماعية يدل على انه الموضوع مهم لك ( ابحث ليش الموضوع هذا مهم الي ؟، شن الشيء الي ممكن اعمله احول هذا العجز و الغضب إلى حل ( تغيير داخلي ألك )يساعد في هذا العالم ). كيف تتعامل مع الغضب : طلع مخدة و صرخ فيها ، طلع ورقة و اكتب الشرط تعامل معاه بشكل اعمق . # لا تتصرف ، لا تقرر اثناء لحظة الغضب .

[@DrEhabHamarneh]

شكرا جزيلا على التلخيص :). فريق عمل كن أنت

[@RoroOm94-cd8zo]

رائع ودكتور إيهاب أروع

[@Selimmellouli]

الجانب الايجابي اكتشاف الالم الدفين و الاعتراف به بدون احكام وبالتالي نصبح محايدين فاقدر اني احتضنه ثم اشكره لاني وسعت في نفسي لااستقبله بطريقة جديدة لم استعملها من قبل و هنا يكمن كنز الاستقبال كطريقة ثورية في مجال التنمية البشرية ❤

[@majdouline04]

صح أحسنت كلو من التقبل وعدم المقاومة✔

[@user-mq7xl7jz9k]

واحدة من الطرق الي اتخلص فيها من الغضب هي السجود وهي طريقة فعالة جدا

[@benfredjhouda5338]

حكمة اليوم ❤الألم هو نداء داخلي لحب الذات ❤الغضب ينبهك على حدود مهمة لك 🙏🙏🙏🙏شكرا ايهاب

[@u.khaled]

يعني نفهم من كلام على غضب هو نقطت تحول في حياة الانسان وكأن الغضب يقول أنا جت من أجل تطورك ❤

[@user-qw4xr9yc2c]

يا ربي اليوم كنت أشعر بغضب كبييير جداً في الصباح حتى إنني ضربت الاشياء بقوة حتى إن اصابع يدي تأذت ، الغضب بدأ لدي منذ اكثر من عامين وبدأ يزداد واليوم وصل ذروته 😢 حتى إنني خفت على نفسي من نفسي

[@Amuma.11]

فيه تمرين تحرر الغضب لمها الخمشي للي عندهم غضب عالي بيساعدك ان شاء الله انا أم وتجيني فترات غضب بعد الله يعين

[@user-zo5ow9mb1o]

مجتمع كن أنت راح ايكون نجوم تلمع أين ماكانو

[@mimiimi4681]

دائما يقودنا ايهاب الى مستوى اعلى وارقى اتخيل نفسي وانا ألتزم واطبق كل ماقلته من اول فيديو اتخيل لو كنت استطيع حضور دوراتك لاني بالجزائر وهذا شيء حاليا غير متوفر لكن سيكون باذن الله ...صدقني ايهاب ايام التي استمع الى فيديوهاتك انت او احد زملائك فاليوتوب كاحمد عمارة ككريم علي كعمر عمار اتغير اعيش بهدوء اركز على نفسي وانا بعمر 30لذا اتمنى ان تصل رسائلكم لجميع العالم العربي بوجه خاص وخاصة الاجيال القادمة

[@user-jd6fc8ol6n]

والله يا إيهاب شعرت بعثوري عليك ، و كانني عثرت على كنز و لست أبالغ إطلاقا إنك أغلى بكثير من الكنز المادي ، الله يعطيك كل البركة و آلحب و الخير الموجود بالكون يا رب .

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

صح الله ينور طريقه❤

[@imAishax]

ملاحظة: جودة الصوت في هذا الفيديو صافية ورائعة جدًا

[@mannoshabdalla2324]

هذه هي الرسالة الحقيقية للغضب في العمق، ربنا حلق هذا الشعور ليغير حتى ننتقل من حال إلى حال افضل، او نعمل تغيير للأفضل لأنه شعور ذو طاقة عالية يحمل طاقة نارية ذات إنجاز 👌 ممتنة ايهاب 🌹

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

هذا الفيديو رسالة ❤😍❤️لا للغضب ويلا كلنا نبعد عن كل السلبيات ونعيش حياتنا بايجابية واللي ما عجبناه نفقسوه 😁❤️😍

[@whisperab7521]

مسكت الموبايل اجى الأشعار تيقنت انه الكلام الي رساله الي ❤❤❤❤

[@Mayada852]

حقيقي معلومات جميلة جدا وآنا كأخصائيه ومرشدة نفسية واجتماعية واسرية اوقات بستخدم هذه الوصفة والمعلومات دي في علاج أمراض نفسية كتيرة عند بعض العملاء وبتجيب نتيجة كويسة جدا في علاجهم 👏👏👏

[@Selimmellouli]

طبقا لقانون القطبين اي مادة في هذا الكون او مشاعر فلها جانبين (+ و -) كذلك الغضب ،فالنركز على الجانب الايجابي منه. وننميه مع احتضان الجانب المقابل ونشكره

[@elliaalhalaq1039]

سياسة المراقب الحياد عم اطلاق الاحكام عطاء لا مشروط هذا ثالوث السعادة

[@user-vm6cr2pu5f]

مشاءالله تبارك الله انشاءالله تشوف ه التعليق يا ايهاب انا ح ادخل معكم ف المستقبل و ح احي وهاذي نية ومؤمنة اني ح احققها دخلت لان لي فترك مابين غضب وخزن والان ارتحت بس حاشتغل ب داخلي

[@burhumalsaatie8050]

وهل تعلم يادكتور ايهاب انا انتظر منك من زمان كورس كامل على موضوع الغضب الغضب يدل على أن هذا الانسان ضعيف الغضب يدل انه مهزوز يفقد التوازن متى يغضب ومتى عليه ان لا يغضب شكرا ايهاب ❤

[@kokykoky1163]

على كيفك!هو شخصيا قال ان الغضب طبيعي واللي مايغضب مسوي مسالم هذي لا يمت للواقعيه بصله طبيعي الانسان يغضب بس مو بزياده

[@amiraboussabat1325]

قبل ما اسمع شكرا ايهاب لقلبك كل بركات السماوات والأرض انا في اختبار فتنة منذ حوالي ساعة وبدل ما اغوص وانزل قاع قلت لنفسي ابحث عن فيديوهات في حالتي واول ما وجدت الفيديو نزل من ٨ دقايق حبيت امتن لربي للكون ولك شكرا ربي شكرا ايهاب انا في نعمة

[@90Zein90]

يالله المسافات يا دكتور شو بتعمل؟؟؟؟عم نحاول نستفيد من الفديوهات..هي حرفتنا والله يجزيك الخير والمزيد من النجاح

[@khawlahellalet3804]

كم انت رائع كلامك علاج روحي وفكري الوعي يلي عندك ماعند ولا اي شخص حبك لنفع الناس وتطويرهم واصل النا بكل حب ورحمة شكرا شكرا الك ممتنة لوجودي معك في هذا الزمن وهذا الواقع (كلامك ) واستفيد منك بهذا الشكل المذهل رب يزيدك علم وثراء وازدهار وسعادة

[@ChildishGuide]

مشاء الله تبارك الله والحمد لله رب العالمين بقدر ووسع و جمال وجلال وعظم وقداسية وسر أسرار نورك وأنوارك ظاهرتا وباطنة وبما أنت بنورك وأنوارك أعلم يا نور السماوات والأرض يا الله يا رب العالمين ظاهرا وباطنا،،،

[@mimiimi4681]

سبحان الله ارى في الفيديو شرح للا يغير الله مابقوم حتى يغيروا ما في انفسهم

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

هادي القناة كنز❤تمنيتو يكون اخ لي ايهاب مثل النور الله يسعده هو ومرته ويبعد عنهم كل شر

[@MesonSalah]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@AmmarAlsaghir-yi3uy]

الغضب هو وليس هي لأن الغضب مذكر وليس مؤنث دكتور ايهاب

[@fatimafaris6415]

صح انا احيانا اول مااصح الصباح احس بغضب شكرا لك استاذ ❤

[@user-kl2wo2uy8n]

اللهم صلي وسلم وبارك عليه علي سيدنا محمد يارب

[@inashafi7597]

بليز خلي فيديوهاتك download لان انا بنزلهم وبسمهم اكتر من مرة انا وعم سوق❤حافظتك حفظ ايهاب❤❤

[@adimezoued5715]

ممتنة ممتنة ممتنة جائت في وقتها تماما الله يحفظك ويحميك ويدرعك بدرعه الطاقي الملائكى أينما كنت وحللت يا رب

[@anwer0077]

انا حاسس ان فكرة التسويق اللي بالفديو وخصوصا الاربعه دقايق الاخيرة هي من افكار الدكتور عمار عمر عموما كلكم عندي نفس المستوى من الاحترام والتقدير وكل واحد منكم ماشاء الله متميز في مجاله وشغفه اهنيكم .. وان شاء الله انا ماشي على طريق الرسالة الخاصه فيني عن طريق التعلم منكم وشكرا ..

[@user-tu1kp7by1m]

ايهاب لو سمحت سوي فيديو واحچي عن كيف ممكن نتعامل مع الضغوط والحالات الصعبه

[@sherinmousa5]

اكتر فيديو كنت محتاجته بهي الفترة لأن كنت عم اجلد نفسي وقول يمكن انا انسانة حساسة زيادة ❤

[@hawraajalal3351]

شعور الحرية والراحة والخفة والسلام والاطمئنان والخفة الخفة شعرت به من خلال الفيديو ومقاطع معسكر خيمياء الروح ادعوا خالقي ان اكون معكم المرة القادمة لاني انتمي لكم ❤ شكرا ايهاب شكرا لانك تخدم هذا الكوكب برسالتك ❤🤍

[@kokykoky1163]

للاسف اني اغضب من اتفه الاسباب

[@sumayacool8798]

اخيييرااا نزل الفيد اللي انتظره من زماان 😭😹 لأني اكتر شخصية عصبية اوفر 😹

[@ojjj2922]

فعلاً حاليا اريد أشتغل على تنظيف شعور الغضب

[@ayourlili2567]

دكتور إيهاب ربنا يحميك ويعطيك كل القوة لتنوير العالم العربي

[@printer24]

دكتور ايهاب. اسمحلي ان اضع لكن صغيره. انا كشخص واعي و ناضج، اللذي اريده هو تقبل الغضب المشتق من الماضي (مثلاً الطفولة). سآخذ مثالك. اذا شخص تأخر عن موعد معي، فانا لا اريد ربط ذلك باحترام الناس لي. بل اريد ان اتعامل مع الموقف بالطريقة اللتي تتفق مع ما اريده و هو الحصول عن الفائده المرجوة من الموعد. برأيي الشخصي بان ربط الالم الداخلي بالحياة اليومية لشخص ناضج، فهذا انا خلقت فرص اكثر لاستفزاز هذا الغضب. ما هو رأيك؟ موضوع رائع. شكراً

[@HK-kd2vm]

يا رب يسر كل ما يلزم من اتساع و احتواء و جهوزية روحية.. قلبية.. فكرية و جسدية و مادية لكي أنال فرصة الانضمام الى هذه المعسكرات و الدورات قريبا يا رب 🍀🙏🌈 شكرا ايهاب ❤

[@chaimahammed3640]

شكرا لك دكتور ايهاب .. يا ريت تحكيلنا على الغضب المرتبط بالخوف إلى تداعياتو مثلا رعشة الجسم ، هروب الصوت ، في ناس تجيهم دوخة و يشعرو بالبرد .. الي هو الغضب السائد الي يخلق الأمراض الفتاكة متل السكري و السرطان . شكرا 🙏

[@user-sx7gj8oq5h]

كلااام جدا جمييل شكرا ايهاب بس بدي واحد يدلني على فيديو يعلمني كيف اعبر عن نفسي بكل حريه

[@mervatkiwan]

كل الشكر د.ايهاب فعلا كلام بيساعد كل حدا جاهز. وقد ما نشكرك ما منوفيك حقك.

[@esraahamza1189]

فدوة لوجهك يا عيني شكد تجنننننننن انتة❤

[@Asmaa7asmaa]

يا عمري يا هذا الولد صوووووووتك طاقتك واااااااو اللهم باااارك رقم واحد بالوطن العربي يهز الروح هززززز ❤❤❤❤❤❤ للنور الإلاهي يا رب

[@user-mf5yc2rl7c]

حلمي أدخل الدوره لكن ليس لدي حريه ولا مال

[@hadi1_44]

كم الموضوع أكبر مما نظن ❤

[@marianaajamia5192]

شكرا لك استاذ ايهاب على المعلومات القيمه الآن ادركت كيفيه استخدام طاقة الغضب عندي لطاقة شغف بالتوفيق والنجاح الدائم يا رب 🙏💚🕊️✨

[@Philo-sophe313]

شكراً يا أخي يا أنا ♾❤️‍🔥

[@user-th6ri5wk4b]

من ليبيا ❤❤ انت دائما متميز ورائع ❤❤❤

[@Fais1all]

فيه مقابلة مع لاعب زلاتان ابراهيموفيتش قبل امس وصف غضبة بالصديق وحقق نتائج باستخدام الغضب وتحويله إلى شغف مثل إلقاء الزيت على النار

[@deva_shahrazado]

بطلب تعملناشي بسوريا ليكون فينانحضر واذا قررت هالشي بسوريا اناجاهزة ساعد بالمكان المناسب بتمنى توصلك هالرسالة يا ايهاب وكتير حابة كون معكن

[@soundous-td7vx]

روعة روعة ماشاء الله عليك ايهاب شكرا جزيلا بارك الله فيك

[@imandaghstani958]

الله يبارك لكم بجلسة الخيمياء ..تمنيت حضورها ...الله كريم ..شكرا دكتوري الغالي 😍

[@zineelabidineromel4374]

سيد ايهاب خيمياء هذا موجود لا يوجد شئ اسمه خيمياء الروح . يمكن ان تغير الاسم إلى خيمياء النفس مثلا و شكرا 🙏 على كل ما تقدمه من محتوى

[@user-zs5or8mm4q]

لما ما اقدر اعبر عن الغضب، ويتحول لأرضاء الاخرين كيف اتصرف؟ بحس اني كثير عملت هيك.

[@natureletpositif8841]

تحية طيبة من مشتركة جديدة من الجزائر هل من ترحيب

[@aseelmudahffar188]

اولا. الله يرزقك بكم الطاقة الناتجة في المستقبل والان (واحد)، من كل سخص الهمته that you inspired to do. God bless your time your life and your mind.

[@raghad518]

فعلا رجل كريم في العطاء بوركت 🎉❤وايضا امين صبري رجل كريم في العطاء وايضا احمد عمارة 🎉❤

[@user-md9gp5jh1l]

كل الشكر والامتنان والتقدير لك دكتورنا الغالي

[@MesonSalah]

ربى يحميكم ويحفظكم يارب ❤

[@user-ql3ed2po4c]

أكثر شي عانيت منو في حياتي هو غضب 😢

[@NawarAlhaghossen]

إيهاب احكيلنا عن الحقد وشكرا لك عمجهودك❤

[@user-ps8ov3wm7b]

طيب لو الغضب إذا كان في حاله ضعف خصوص لى قدامك هو ماسك أمور لو طلعت تفاهم أو انفجار مراح تستفيد كيف اتعامل

[@katherinea369]

انا ياريتتني اغضب😢😢 انا كتومه كثيير

[@zahraakhaled1294]

ايهاب الله يزيدك نور

[@hermiolfa8069]

شكرا جزيلا دكتور ايهاب حمارنة

[@kholoodbz]

الله يادكتور ايهاب كم انت عظيم احلا فيديو عن الغضب حقيقي شكرا شكرا شكرا 🙏🏻 رتبت افكاري 🙏🏻

[@nisrin653]

سلام ود ومحبة شكرا جزيلا دكتور 🙏❣️💕

[@deanahaji7084]

في اكثير ناس يعطوننا المعلومات المفيدة، اشكرهم من كل كلبي، لاكن طريقه إيهاب في نقل معلومات غير غير غير، بيصول للقلب و الروح، و خيليني اطبق غصب عني

[@naimaboudjaafar9484]

Love 🇨🇦🇨🇦

[@user-cw2gp4hu7q]

ممكن فتح التنزيل 😢

[@yasserfathy5688]

شكراً لك ايهاب ❤💙🙏✔️💯🎯

[@user-rt1vz4mr2w]

❤❤

[@setila369]

شکرار شکرا شکرا ❤❤❤

[@khaderzeineh6936]

كل الاحترام دكتور ايهاب

[@salammardini9441]

ممتنة جدااا 🙏🤍

[@user-md9gp5jh1l]

انت رائع دكتور وتمنى الانظمام لكم

[@uaeeva]

فيديو جميل تشكر عليه دكتور ايهاب ، فعلاً جاء بوقته…

[@AyaGibani]

انا عصبيه جدا جدا للأسف 😢😢😢

[@roseomar5079]

حلو وادي رم . الاردن❤

[@somud8293]

ربنا يباركلك ويزيدك وينفعك ❤❤

[@soulad2455]

فيديو ولا أؤوع شكراً ايهاب 💚🙏

[@kholoodbz]

الحدود المهمه لي 👍🏻حقيقي حدودي مهمه وبعضهم منتهكه استنزاف حاصل

[@ChildishGuide]

جزاك الله خير وبارك الله فيك وأهلك ومالك وعلمك

[@dianalee1589]

بتمنى تصير علً قائمة البلوك

[@YusrAbdul-Jabbar]

شكرا الك دكتور دابحث عن هيج فديو صار كم يوم شكرا الك على هذا العطاء

[@sehamali1115]

شكرا شكرا شكرا

[@houdaidrissi1368]

شكرا على عطائك إيهاب🎉❤

[@maryamdiary6778]

الفيديو الي كنت محتاجته ❤

[@Selimmellouli]

لما اغضب. ماذا يصير بالضبط.طبقا لقانون التطابق ، سوف يخرج مني شعور بالاحتراق ليعود عليا بنفس الدرجة والحل مسح اطرافي بالماء البارد بكل بساطة و الله اعلم 😙

[@amenas3701]

شكرااا ايهاب 🙏💚

[@manargue514]

يا الله دائما فيديوهاتك انت و مديحة يجو في وقتهم لي شكرا ❤

[@maryamaliraqi1424]

بالتوفيق ايهاب و كل المشتركين معاك حسيت بالصدق طالع من قلبك و احب الناس الصادقة الي تستخدم وعيها و رسالتها بجعل الارض مكان افضل للعيش 💖🥹

[@douriyabennaser2056]

شكرا جزيلا جزاك الله كل خيرآ ❤❤❤