Hiit 01 - Movete conmigo, HIIT de 12 minutos,

Hiit 01 - Movete conmigo, HIIT de 12 minutos,
20 segundos de ejercicios y 10 de descanso, para hacer en cualquier lugar.
La idea es que te muevas, sino podes hacer algún ejercicio, no te quedes quieto/a, movete igual!!!, baila o lo que te salga!
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Música: ‪@TabataSongs‬
Cheap Thrills (Tabata)-DNC de Adrev for Rights Holder
Watermelon Sugar (Tabata)-16312-DNC de Adrev for Rights Holder
Danza Kuduro (Tabata) de Adrev for Rights Holder

[@erivaldocoque696]

Top ✊🏾❤️💪🏾

[@Veritofit]

❤❤❤❤

[@valeriajuarez689]

Me encantó...

[@Veritofit]

muchas gracias val :)❤❤

[@deborarozenblat785]

Excelente Verito...soy tu fan!

[@Veritofit]

Jajajaa mil gracias Deby!! ❤❤❤❤

[@rominalizarazo400]

Me encanta 😊

[@Veritofit]

❤❤❤❤

[@celiaanaliavelasquez7067]

😊lo voy hacer!!!

[@Veritofit]

Vamooo 😂😂❤❤❤❤

[@danielanavanavarro9176]

me encanto!!

[@Veritofit]

que bueno Dani! me alegra un montón!!!

[@Ani1992.]

Lo empezare hacer en casa, se puede hacer los tres Hits para completar más tiempo de ejercicio??

[@Veritofit]

Hola!! siii claro! lo ideal es hacer entre 15 y 30 min por día ya que es bastante intenso, si queres complementarlo con los otros (ya sea uno o 2 genial!) ... si no venís haciendo actividad física y de repente queres hacer todos, anda de a poco :)

[@MariposaBohemia]

Hola sirve para principiantes? Es para quemar grasas? Qué es Hits?

[@Veritofit]

@@MariposaBohemia así es el HIIT es ejercicio por intervalos, (ejemplo 30 segundos de ejercicios y 10 de descanso) ese cambio de ritmo en el cuerpo hace que quemes más grasa rápido. La idea es que lo adaptes a tu ritmo, si hay ejercicios que no podes hacer, bailes o hagas algún ejercicio que si puedas, pero que no te quedes sin moverte! 💪💪

[@MariposaBohemia]

@@Veritofit perfecto! Muchas gracias por responder. Mañana empiezo!