🔥 HIIT - GANHO DE MASSA e QUEIMA DE GORDURA | Dr. Márcio Tannure

[@jonilsonsilva4535]

Dr estou saindo do sedentarismo por sua causa, obrigado!!!!!

[@llaracicllon]

Força Jonilson!

[@jonilsonsilva4535]

@@llaracicllon obrigado amiga Tmj💪

[@flavioferreira1720]

Dr. Vc é fera! Didática excelente. Tirando várias dúvidas.

[@daianapena939]

Doutor eu começei no hit com 74 kilos, na pandemia.vi muito resultado hoje depois de 6 meses eu estou na musculaçao estou com 60 kilos. E rstpu com 37 anos e 152 metros de altura.eu acho que na pandemia eu me dediquei tanto ao hit que qundo ouço a falar dessa atividade eu corro pra escutar.

[@ane.bamberger]

Parabéns!

[@alysonpe7885]

Esse é fera demais.

[@SAMUEL-tg6cy]

único problema é ser flamenguista, de resto análise perfeita do hiit. Agradecimento de um palmeirense.

[@clebermachado1710]

Boa noite. Seria interessante um vídeo de exercícios pra dar exemplo.

[@chaimgael2740]

i guess Im asking randomly but does anybody know a method to get back into an instagram account..? I somehow forgot the account password. I would love any assistance you can give me!

[@cadejasiah9592]

@Chaim Gael Instablaster =)

[@lucasteixeira1170]

@@chaimgael2740 Yes

[@felipecambraia6972]

Doutora faz um vídeo de zonas de treino

[@reginanoronha8581]

Dr.o senhor é muito gatooo😘😘

[@brunobezerra9543]

Doutor é um monstro !!Obrigado pelas informações

[@maclaud6808]

Muito boa dica gostei

[@india7santos]

O melhor !

[@fatiada9767]

Salve

[@edivaldonunes241]

Gostei muito bastante esclarecedor.

[@j.queirosoliveira3286]

Parabéns pela iniciativa Dr. Tannure. Excelentes orientações para pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida através da prática esportiva.

[@michaelsilva9755]

Melhor canal... Boas dicas com explicações que dá pra entender.

[@lucinetemarqueslealmarques7556]

EXCELENTE

[@ingridaguilar6808]

Estou Muito abaixo do peso e preciso ganhar massa muscular e peso, hit é indicado? Se não é o que seria mais indicado?

[@lehs2400]

Eu quero fazer mas não quero perder peso porque sou magra Mas tenho colesterol alto, sou sedentária e preciso de um exercício pra suar, melhorar a respiração Tem como fazer o hiit sem perder peso?

[@pinheironeto2145]

+ 1 inscrito

[@brunoleal6592]

Isso que estou precisando dr obrigado msm .

[@adrianoleite1820]

Excelente.... ótimos vídeos

[@Felippefreitaspersonal10]

Dr, a síndrome metabólica pode estar relacionado não somente no abdomem mais também nos braços por exemplo?

[@allyssonsilva3614]

hits é a mesma coisa que funcional?

[@giovaneeidt3126]

Boa tarde doutor, Muito esclarecedor o vídeo, tenho feito hiit na praia, areia fofa, tenho notado uma queima muito grande. Emagreci 15 kg nos últimos três meses e tenho variado com um aeróbico mais estável, minha pergunta é, mantenho os treinos ou diversifico com mais alguma estratégia? Grande abraço e parabéns pelo seu trabalho.

[@michelchad618]

🏃‍♂️

[@FelipeMarques-dy1tt]

Agora sim um vídeo onde é explicado com bastante clareza sobre o hitt. Agora o que eu queria saber se há um tempo de duração recomendando pra esse tipo de treino?

[@lucasfernandes5388]

ola Doutor so seu fâ ! medico do meu Mengao rs AEJ ele ajuda na queimada gordura abdominal ? abç

[@joelsonandress3925]

Qual seria um hit perfeito para mim que estou treinando para um taf de 2.400 em 12 minutos.

[@lekolekosilva3388]

Bom dia dr tem algum suplemento para perde gordura localizada

[@personalandersonsilva2357]

Doutor o hiit e o areobio utiliza de fontes de energias diferentes certo?Sendo assim,posso dizer que o aeróbio sendo aplicado na zona lipolitica, 60% a 70% da frequência cardiaca poderia ser mais efetivo para perda de gordura que o hiit? Visto que,o hiit prioriza uma outra fonte de energia sendo feito na zona glicolítica?A diferença da efetividade seria o epoc produzido pelo hiit o que o tornaria mais eficiente para o emagrecimento?

[@marcosbrechol7093]

Excelente pergunta, Anderson!

[@jairobritodeoliveira8313]

Eu ando de bicicleta todos dia Dr

[@allyssonsilva3614]

funcional perde gordura abdominal ?

[@julimarpereira8474]

Olá Dr...achei seu vídeo bem interessante e curioso, entretanto gostaria de saber se o senhor também é profissional de Educação Física?

[@paulaweber1952]

Olá DR. Quantas x na semana posso fazer o hiit na esteira? Faço musculação 3 x semana buscando ganho de massa magra.

[@selmaandrade3117]

Só 2 vezes por semana já dá resultado pra perder gordura abdominal? Pôde me ajudar?

[@marceloclaudio7314]

Sim

[@flavianearduini3984]

Quem pratica hit perde gordura mas pra definição só musculação?

[@williamvieira.3990]

Olá doutor!!! Dá pra explicar sobre tendinopatia focal sub-aguda? Estou com esse problema!! 14,7mm. Obrigado

[@genineri6310]

Fala sobre a glutamina

[@Luiz17071990]

Ué, e o ganho de massa? Não é bom pra esse objetivo? Sou ectomorfo e venho acompanhando canais de calistenia, eles dizem que para um ectomorfo ganhar peso, é preciso comer bastante e fazer um treinamento curto e de alta intensidade. O hiit na calistenia, seria um treinamento de, por exemplo 5 exercícios diferentes, para serem feitos em 20 segundos com 10 de descanso, isso não seria um treino de alta intensidade para ganho de massa?