HIIT no Elíptico 40" x 20" - Ative a queima de Gordura em 16 min 50 OFF (link na descrição)

[@Premier360TV]

LIVES gratuitas nas terças-feiras às 19h00 (Horário de Brasília). Participe 🔥🔥 ♦ premier360tv.com/lives

[@renatalmm]

Mais do que queima de gordura, estou em tratamento de depressão e, depois de quase um ano tentando voltar a fazer atividade física, hoje fiz a primeira, com essa aula! Muito obrigada!❤

[@Premier360TV]

Que legal Renata, seja bem vinda. Espero que as aulas possam te ajudar bastante 🙏🙏

[@anaclaudiasouza6174]

Que você possa continuar fazendo. Treino disruptivo✅

[@renatalmm]

@@anaclaudiasouza6174 obrigada Ana! Tá indo devagar! Todo dia é um novo desafio! Semana passada consegui 3 dias. Essa semana já foram 2!

[@anaclaudiasouza6174]

Venha no seu ritmo, um dia por vez❤

[@tamyszago]

Como você está?

[@nwillianscurapelapalavra358]

Cheguei cumpri seu objetivo. Da aula... em menos de dois meses perdi 7200k Te não 46...metabolismo lento eu tinha! JESUS É MAIS E TUDO PROFESSOE..

[@marciafreitas1800]

16 minutos sensacionais. Odeio ficar no aparelho mais de 20 minutos( nem tenho tempo), assim suas aulas são incríveis

[@adrianaolivetti5547]

Essa aula era o que eu estava precisando hoje: estava sem tempo e precisava queimar gordura! Cumpri o objetivo!!!

[@anaclaudiasouza6174]

Não registrei mais: "Cumpri o objetivo". Contudo, sigo FIRME. E quero mais uma vez ressaltar os resultados, a partir do momento que aprendi a treinar no Elíptico por meio das orientações trazidas aqui, nesse vídeo, pelo Professor Lucas: 1) Melhora na Respiração após 5 dias fazendo os exercícios com o tempo de 16min.; 2) Resistência física 3) Perca significativa de medidas. Saí do número 52 para 46 (vestimenta); 4) Saí de 107,400kg para 99kg (atualmente); 5) Saí do Treino de 16min. para 1h (atualmente). Venho somando ao Treino diário: 1)Alimentação Saudável/balanceada; 2)Ingestão de água, de acordo com o meu peso, respeitando os intervalos antes das refeições (30min. antes ou após); 3) Sono (22h30 às 05h00); 4) Chá (termogênico e diurético). Agradeço e parabenizo o trabalho do Professor Lucas; desejo com sinceridade que meu comentário com meus resultados passa incenticar outras pessoas para execução desse Treino.

[@priscillarodrigues3832]

Parabéns, foi em quanto tempo?

[@Premier360TV]

Parabéns Ana Cláudia, Deus abençoe e que seja só o início de uma nova vida, com muito mais saúde pra você, obrigado por inspirar outras pessoas e compartilhar. Ótimos treinos!

[@jorgecosta1150]

Missão cumprida 💪. Alma quase que abandonou😅

[@Premier360TV]

Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h

[@tatianamendonca4854]

Agora sim vou fazer elíptico sem preguiça 💪🏻 Obrigada professor ❤

[@Premier360TV]

Isso ai, ótimos treinos!

[@txissolaluana]

Cumpri com objectivo, adoreiiiiiiiii ameiiii aula boaaaa.

[@michelanenascimento2755]

Treino muito bom, fácil de acompanhar e muito eficiente parabéns pela didática e dedicação

[@Premier360TV]

Muito obrigado 🙂

[@eleuzafenix4143]

Nossa amei este treino tenho 55 anos e amo treino deste estilo suas palavras de estímulo ajuda muito a não desanimar parabéns muito obrigada

[@Premier360TV]

Que legal Eleuza, muito obrigado por comentar, ótimos treinos!

[@luizalbdantas3356]

Cumpri o objetivo! Parabéns pelo seu trabalho, está mudando minha relação com o elíptico e com cardio.

[@LayKerlen]

Pleno 2024 e estou aqui! Cumpri o objetivo! Obrigada prof. Você incentiva muitas vidas saudáveis, Deus abençoe o senhor!

[@pamelalopes6922]

Cumpri o objetivo. Domingo sem preguiça por aqui 💪👏

[@gabrielamonteiro3426]

Estou adorando acompanhar suas aulas, elas são incríveis

[@Premier360TV]

Que ótimo!

[@robertomartins2834]

Fiz o treino, hoje. Tenho 55 anos e cumpri o cronograma. Parabéns!!!

[@Premier360TV]

Parabéns, muito bom!

[@robertomartins2834]

@@Premier360TV Obrigado, meu querido!!

[@DesativadaParaoPublico]

Cumpri o objetivo 🎉

[@LaraCrazy]

Homi do ceu..achava que meu condicionamento tava bonzinho ate quase morrer com essa aula 😂😂 165bpm quase que os 15 min todo!!! Mas eu cumpri o objetivo! Parabens pela aula. Amei! 🎉

[@mente_fortalecida]

Cardio de 16 minutos, válidos por uma hora .. showww.cumpri objetivo...Parabéns educador!!! Top demais

[@Premier360TV]

👏 Obrigado

[@shirleydossantos6373]

Cumpri o objetivo

[@luandaehelder]

Depois de 7 meses deitada com fibromialgia e ganho absurdo de peso , iniciando atividade física, missão cumprida mas com carga 1😊, vou dando retorno conforme aumente a carga, peso inicial 97kilos, vamos ver o resultado juntos 😊

[@Premier360TV]

Deus abençoe 🙌

[@cindiamentoradeesposas8409]

Concluído com sucesso! Te encontrei e recomecei depois de mais de 10 anos com o Elíptico em casa, quando decidi vender pensei em procurar aulas pra fazer com ele e te encontrei! Ainda não assinei a plataforma pois se eu tiver uma obrigação porque paguei eu não farei, então por enquanto ficarei assim até me adaptar! 1° semana ainda, espero não ser só fogo de palha, pois estou sedentária a mais de 1 ano e com 47 já de carreira😂, então o corpo não espera! Gratidão

[@eloisapereira9716]

Deixar aqui meus parabéns e meu agradecimento por viabilizar esta possibilidade de fazer aeróbio com a orientação e incentivo de um professor a qualquer momento! Tava com dúvidas se ia me adaptar pra usar na bike em casa por conta da posição q não consigo deixar o celular mas depois que usei no transport da academia e consegui chegar numa intensidade q não consigo sozinha (por falta de paciência e tédio) comprei a plataforma pq vi na prática que fez 200% de diferença!! Recomendo super e agora é me habituar com Hotmart! 😅🎉🎉🎉

[@Premier360TV]

Obrigado Eloisa 😊. Na bike vc acha em bicicletaria ou no mercado livre suportes para celular, prende facinho daí na bike. E com relação a Hotmart deixo a dica para usar pelo aplicativo que é mais fácil, é só baixar o app da hotmart 👍

[@lariiicrs]

Cumpri (mais uma vez) o objetivo. Amo essas aulas! Como é bom voltar a fazer essa e perceber evolução! Então amigo, se você chegou até aqui: não desista! Insista em seus objetivos! Você vai conseguir! ❤

[@thamirisverissimodesouza2658]

Aula maravilhosa! Cumpri o objetivo! Mais aulas assim!

[@deboraleal8839]

Missão cumprida 🎉👏🏻👏🏻👏🏻

[@vallberaldo]

Ja fiz diversas aulas no KZbin Estas foram as que mais gostei Excelente qualidade

[@Premier360TV]

Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h

[@welintonligorino7859]

Atingi o objetivo e me superei. Que maravilha de aula

[@euamandacentelha]

Cumpri o objetivo... Elíptico o melhor aparelho ❤️❤️

[@romildolima98]

muito top obrigado cumprir meu objetivo não tava querendo fazer quando coloquei o vídeo vuei muito bom Deus abençoe 🙏

[@Premier360TV]

Valeu Romildo, nessa próxima terça tem live aqui no canal as 19 horas de elíptico, venha participar de uma ao vivo www.premier360tv.com/lives

[@tiagobonfim348]

As suas aulas são ótimas! Obrigado por compartilhar.

[@rodrigodolivo]

Cumpri o objetivo! Aula toooop

[@elainesilva6029]

Cumpri o objetivo e adorei, não saiu mais desse canal! ❤ parabéns ao professor por essa aula top!

[@Premier360TV]

Muito obrigado! Deus abençoe!

[@thiagogaliano9648]

Obrigado amigo, consegui todos na alta no nível mais elevado do Elíptico, excelente aula. Super recomendo!

[@Premier360TV]

Que bom que gostou!

[@souza-w8q]

Cumpri o objetivo !! Shooooooow

[@margarethcastelobranco6477]

Há 03 dias treinando com vc👊🏽🤟🏽🔥 cumprindo meu obj

[@crisleneamorim4447]

Foi maravilhoso! Obrigada! Feito com sucesso. 🎉

[@nwillianscurapelapalavra358]

Cumpri o objetivo do treino... Todo dia com premier top 1000

[@juliogoncalvesdossantos1872]

Cumpri o objetivo! 🎉❤

[@RovanisantosGuimaraes]

Cumpri o objetivo. Aula forte e rápida 😊

[@rosagarcia1283]

Perfeito amei um exercício rápido e faz efeito 👍❤️

[@salatieleleticia6546]

Cumpri o objetivo! Muito bom! Obrigada por isso! 😊

[@italopetrucci]

Cumpri mais do que o objetivo. Parabéns pela aula... Abs

[@tatianamendonca4854]

Amei a aula professor… fiquei mortaaaaaa

[@alinecabral3111]

Atingi o objetivo! Muito obrigada! Excelente aula!

[@Premier360TV]

Que ótimo!

[@BrancaRigues]

Cumpri o objetivo 🎉!!! 🔥🔥🔥💪🏼

[@MicheleCosta-qy5mw]

Cumpri o objetivo, top, até amanhã, bons treinos. ❤

[@valdeniyuri]

Cumpri o objetivo, adorei, parabéns pela aula!!!❤

[@Lyka882]

Cumpri o objetivo, exausta,suada, pernas cansadas, mas o mais importante sem dor na minha lombar onde tenho uma hérnia de disco ou dores na juntas, pois sofro de artrite psoriática e sempre tenho dores qd faço exercícios, hoje não, acabei o treino cansada mas bem. Obrigada 😊

[@lariiicrs]

CUMPRI O OBJETIVO! Amei essa aula! Amei toda a motivação que o professor deu! Já virei inscrita! Obrigada! ❤

[@Premier360TV]

Que ótimo! obrigado!

[@ivaneidesilvasousa9373]

Boa noite, cumprir o objetivo! Foi ótimo .

[@fatimaassuncaodossantos9534]

Melhor aula que já fiz top d+++

[@Premier360TV]

Que bom que gostou Fátima 😊

[@daniellabento8068]

Melhor aula de Elíptico!!!!!!

[@Premier360TV]

Obrigado Daniella

[@carlafernandes8375]

Aula fantástica 👍👍muito obrigada 😊

[@hosanaanjos8562]

Cumpri o objetivo, estou adorando os resultados, obrigada

[@AldinoFilho]

Cumpri o objetivo. Gratidão ❤❤❤

[@andreafabianaaraujopenna4235]

Eu cumpri! Aula excelente !!!

[@Aks-cb5ud]

Nossa, atingi o objetivo E foi mais eficiente que os 50 minutos que eu costumava fazer

[@vivianerodrigues7150]

Cumpri o objetivo!!! 🎉 perfeito sai pingando!!

[@biancalima8772]

Muito boa as aulas de elíptico eu amo todas , parabéns e obrigada por essas aulas incríveis.

[@Premier360TV]

Valeu Bianca ☺️, obrigado 🙏

[@valdetemichalski4371]

Cheguei obigetivo

[@izabelarasera9361]

Excelente aula! Objetivo cumprido!

[@Premier360TV]

Que ótimo!

[@michelecosta1429]

Segunda começando em alto astral.❤

[@fernandagava6615]

Meu coração foi na boca e voltou. Aula foda

[@roselibatista7166]

Muito bom está sendo um incentivo show 🎉🎉🎉

[@otaviorodrigues8368]

Missão cumprida! Top demais. Vou assistir o plano mensal

[@poraicomjuniorepoliana1046]

Cumpri o objetivo.... Aulas muito top....

[@isadoraklein2058]

Cumpri o objetivo! Essas aulas estão me ajudando muito no Cardio pós treino 💪🏽

[@roselibueno409]

Treino concluído...cumpri o objetivo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@andreafabianaaraujopenna4235]

Eu cumpri o objetivo !! Aula de hiit excelente !!!! 👏👏👏👏👏

[@adilamanueladeandradecr163]

Muito obrigada Professor cumprir o objetivo

[@angelicapetronilho1131]

Cumpri o objetivo!!!🎉🎉🎉aulas sempre maravilhosas

[@vaniasilva5542]

Cumpri o objetivo . Aula maravilhosa!!

[@simonecarvalho4380]

Prof cumpri objetivo VC e showw🎉🎉🎉🎉

[@Premier360TV]

Obrigado

[@crisrodrigues2050]

Concluído!!! Aula maravilhosa ❤

[@elsagouveia3004]

Cumpri o objetivo 🙏💪💪💪 suei muito!!!! 🔝

[@LiriaFreitasPersonal]

Obrigada Prof! Vc é incrível! A cada aula eu agradeço a sua existência.🙏💪

[@michellevieiradossantos1464]

Incrível, completei o desafio com sucesso. Sensacional 🥵

[@andreiabianchinigarcia9351]

Atingi meu objetivo 👊🏻💪🏻 muito agradecida pela aula 😉

[@andreiabianchinigarcia9351]

Atingi meu objetivo 👊🏻💪🏻😅

[@casadagramaticaa3452]

Complete prof ❤❤❤obrigada

[@OrtopediaMao]

Aula espetacular! Sensacional seu trabalho, Lucas👏👏👏

[@Premier360TV]

Muito obrigado 🙏

[@flaviagramigna]

Cumpri objetivoooo 💪💪💪 Que aula maravilhosaaaaa! Aprendi amar meu elíptico com você. Gratidão ❤️❤️❤️

[@Premier360TV]

Que legal Flavia, obrigado pelo feedback

[@claudineiasilveriogoncalve8199]

Obaaa! Cumpri o objetivo! Pleno sábado neste horário ❤!!

[@priscilamlfu]

Adorei a aula!!!

[@michellepereira6966]

Cumpri o objetivo! Que TREINO FODA !!!!

[@gerlanesantos1100]

Consegui cumprir toda a aula 🙌

[@deisemaximiano6360]

Cumpri meu objetivo valeu aí obrigada!!!

[@layseantunes4302]

Adorei! Ótimo treinamento!

[@SandraAndrade-gr5yv]

Cumpri o objetivo, aula top

[@liviapereira8948]

Esse é melhor, sem dúvida!! Estou fazendo todos os dias!! CUMPRI O OBJETIVO!

[@jackcarfi]

Cumpri o objetivo! Aulas maravilhosas está salvando meu cardio, muita motivação pra quem tem preguiça

[@alesouzaj]

Aula top !! Cumpri o meu objetivo 👏

[@marianadecarvalho8398]

Treino maravilhoso! Sempre que estou com pouca disponibilidade de tempo recorro a ele. Obrigada por compartilhar esse conteúdo conosco! 💪🏽

[@marianamiyazaki7799]

Cumpri o objetivo

[@anapaulaconejo6585]

Finalizando. Excelente aula.

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@veridianaf.9355]

Não foi a primeira vez q fiz hiit mas achei ótimo fazer junto com vc, obrigada pela aula❤

[@Premier360TV]

Obrigado Veridiana

[@fernandabravin]

Cumpri o objetivo! Sou nova no canal e já tô adorando

[@Premier360TV]

Opa, que legal, seja bem vinda! Ótimos treinos 🙂💪

[@AnaPaulaMiguel-h2v]

Perfeito a aula, cumpri o meu objetivo.

[@thaisveloso7586]

Cumpri o objetivo. Que aulas 😮😮😮😮😮 incríveis

[@Premier360TV]

Obrigado 🙂

[@angelamariadossantos7501]

Eu cumpri o objetivo,aula sensacional

[@alexandravarussa1698]

Cumpri o objetivo Melhoras aula sua q já fiz Amo aulas assim

[@loq_surthi09]

Cumpri o objetivo 🙌🙌

[@andreapestana4954]

Cumpri meu objetivo hoje 😊obrigada 😊

[@Premier360TV]

Sucesso!