HIIT QUEMAGRASAS: LAS 10 PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

[@Powerexplosive]

Espero que con este vídeo haya podido responder a las cientos de dudas que se repiten cada día, he creído necesario hacer un vídeo específico con ellas para no tener que contestar a todas cada vez. Gracias por el apoyo, seguimiento, like y por todo. Si tenéis cualquier duda intentaré responderla por aquí lo antes posible.

[@Sylosis9]

Grandísimo video, gran ayuda.. Gracias David!

[@Urii1998]

Muy buen vídeo! Estaba preguntándome lo de la grasa localizada, en fase de volumen y si se recomienda hacerlo en ayunas... P.D: ¿Harás algún vídeo sobre las rutinas PHET pronto? Me interesaría hacer una para progresar en ambas cosas. Un saludo!

[@duffmann2]

dices que es recomendable hacer 1 o 2 sesiones intensas a la semana y otras 3 a la maxima de forma intercalada... pero las sesiones para ti que serian? 1 minuto maximo y 2 descanso? eso es una sesion? o son series de esto que antes te dije. Un saludo

[@simon17saimon]

David, me has cambiado la perspectiva de la vida con este video, jaja. Saludos desde México.

[@GhostCharlie1]

Un gran video compañero, pero hace tiempo te pregunte una duda importante, pero no la respondiste por que no la hice en el lugar adecuado. jajajjaja Hiit y asma. Esa es mi duda . Un gran trabajo de powerexplosive, sin duda!

[@humberthcb3114]

David eres el único que responde los comentarios.... Sois el mejor.... tu canal buenísimo.. saludos desde Bolivia

[@Powerexplosive]

Cada vez cuesta más!!

[@cristian_4205]

Un boliviano navegando en internet hmm

[@riarjo71]

DIOS TODOPODEROSO TE COLME DE SALUD Y LARGA VIDA POR MUCHO TIEMPO ERES UN SER MUY ESPECIAL EN TU FORMA DE EXPLICAR LAS DIFERENTES TECNICAS DEPORTIVAS Y NO TE QUEDAS CON NADA DEBE SER POR ESO QUE CADA DIA LA VIDA TE PREMIA Y TE CONCEDE MAS Y MAS SABIDURIA SIGUE ASI MI QUERIDO Y RESPETADO AMIGO VIRTUAL PORQUE NO HE TENIDO EL PLACER DE CONOCERTE EN PERSONA Y MUCHISIMAS GRACIAS POR PREOCUPARTE POR NOSOTROS TUS SEGUIDORES QUE VIVAS DIA A DIA INTENSA Y FELIZMENTE AMEN

[@Powerexplosive]

Muchas gracias Armando :)

[@riarjo71]

TRANQUILO MI RESPETADO VIEJO SIEMPRE PEDIRE A DIOS POR GENTE TAN ESPECIAL COMO USTED QUE NOS AYUDAN Y NOS ORIENTAN EN EL GYM AMEN

[@JuanJMendozaR]

A mi en particular el hecho de realizar el HIIT en la tarde/noche me ayuda a conciliar el sueño de una manera más rápida jajajajajaja excelente video, sigue así bro💪💪

[@phuniser32]

Eres un crack , tienes un montón de conocimientos sobre el deporte de alto nivel y los entregas de modo que todo el mundo puede llegar a ello , supongo que eres un entrenador personal de esos que los seres humanos no podemos pagar y por tu aspecto puede que también tengas que ver con el deporte de elite ,poca gente hoy día se molesta en hacer algo así , no se por que lo haces pero yo personalmente te lo agradezco muchísimo.

[@lucialopez989]

Saludos desde México! Antes que nada déjenme decirles que admiro mucho este equipo de trabajo de Powerexplosive, me encanta su forma de explicar todo!! Yo nunca había escuchado hablar a cerca de HIIT pero me interesa mucho y no se cómo hacerlo por mi cuenta, me interesa mucho el SPRINT HIIT, por favor ayúdenme a construir unos glúteos increíbles!! Gracias!!

[@ggk8]

No sólo que pulgares arriba, también mi comentario destacando la profesionalidad, practicidad y claridad en la exposición. Gracias por este invalorable aporte. Saludos desde Argentina.

[@cygapsisescueladetalento]

Mariia Engracia Encarnación Me faci a la forma en que explicas las técnicas y los ejercicios. HIIT Optimisa tu rendimiento.

[@MeleDrummer]

Gracias por compartir tu sabiduría con nosotros Explo, eres de mucha ayuda y un gran referente. Un abrazo campeón.

[@miguelangelcollazosserrano6303]

Sin duda, cuando tengo alguna duda sobre algún entrenamiento tengo que buscar los vídeos de Powerexplosive. Gracias por su buena labor!

[@astridc.urbanejas.4140]

Al fiiiiiiiiiiiiiNNNN Consigo a Alguien que Síííi Sabe lo que habla..!!! Me tienes pegada a tu canal tomando Nota de tus Videos.! Contigo No es necesario estar pagándole a un entrenador cuando Gente como tú nos enseña a cerca de cómo funciona nuestro organismo para determinados objetivos.! Excelenete Amigo.!

[@Ab_Repara]

Excelente!!!! Saludos desde República Dominicana!!!!

[@oxidizerrazor]

Hola David, quiero felicitarte por el tiempo y la dedicación que tienes al realizar estos videos que son bastante interesantes y ayudan a aclarar muchas dudas, cosa que no haría un instructor de gimnasio sin recibir una buena remuneración a cambio, de verdad que mil felicidades :) Tengo una opinión, he leído en varias pgs de Internet donde se menciona que las personas obesas no pueden realizar sesiones de cardio intenso, mujeres con >=82cms y hombres >=105cms no pueden porque son propensos a taquicardia, embolia, trombosis y otras enfermedades. Por otro lado, te cuento que hace dure mes y medio haciendo HIIT en la cinta para correr pero de un día para otro me empezó a dolerme mucho el soleo, tanto que no he podido volverme apoyar en ellos y tampoco correr, estoy frustrada por eso porque me estaba funcionando bien y logres bajar % graso de 31 a 19, ya tengo cita con el deportologo a ver que dice. Te reitero mil felicitaciones, explicas muy bien y me gusta como hablas con claridad sobre los temas. Saludos desde Colombia. :-)

[@mireiajunzacapitan5358]

Me encanta cómo explicas todos los conceptos, claros y concisos. Enhorabuena

[@javiert4289]

Muy buena información, hace muchos años que hago hiit y me cambio mucho la calidad del físico. Todo lo que comentas es absolutamente acertado!

[@sandydabril903]

Hola David. ..acabo de ver tu canal y me encanta. ..he competido en crossfit y la verdad es que estas rutinas de hiit van de maravilla☆☆☆☆☆me gusta tu forma de explicar cada método a seguir. ..se nota la gran pasión por lo que enseñas!!!💪👍👏👏👏

[@mariolopez6272]

La pregunta es ¿ Quien coño le da negativos al vídeo?

[@estudiojuridico9090]

antony montalvan jaja no se ni idea

[@CesarMamani79]

Las empresas de comida rapida.

[@enderprobr114]

@@CesarMamani79 que tiene que ver xd

[@JAVIEROWN]

Máquina David!!! Lo mejor haber encontrado este canal

[@josine969]

Genial el video. Yo hacia HIT 5 días a la semana, pero al pasar a 3 he mejorado mucho mi rendimiento.

[@nax1294]

Todo muy claro David, es increíble la diferencia entre tus primeros vídeos y los más recientes, ya eres todo un profesional jajaja. Gracias de corazón y espero ansioso tu libro.

[@Powerexplosive]

Muchas gracias!

[@choche_b]

David, tienes tantos subscriptores que ni te acordaras de mi, soy como tu de inef, alabo tu trabajo etc, etc Quiero que sepas que llevo años en el gimnasio, estaba ya estancado en progreso y desde que sigo tus consejos en la planificacion del entrenamiento de fuerza he tenido el mismo margen de mejora que pueda tener un novato. Ya puedo con 150 en press banca cuando estaba estancado en los 100, y sigo mejorando, en peso puerto lo mismo, ya levanto 200 sin problemas y nunca habia realizado este ejercicio. Hago muchas progresiones, me fijo mucho en la tecnica, en definitiva, desde que deje weider y empece con el fullbody he mejorado una barbaridad en fuerza y en explosividad, no he perdido volumen, me mantengo en 98 kilos (mido 1,95), puedo comer mas debido a que gasto mas energia...en fin que te voy a contar que tu ya no sepas Con todo esto quiero decir a todos tus subscriptores que abalo tus metodologia, abalo tu canal, abalo tus investigaciones, tu trabajo y que en definitiva tus consejos tienen resultado incluso para alguien como yo, ya de un nivel avanzado Espero que sigas subiendo mas videos que sigas investigando, que aigas aprendiendo y nosotros a su vez contigo, es muy positiva esta reciprocidad contigo Un fuerte abrazo David

[@Powerexplosive]

Si me acuerdo ;) Muchísimas gracias por tus palabras, son un honor en serio. Un abrazo

[@faustovaldiviezo91]

Casualmente esas eran mis dudas más frecuentes, resueltas todas! Gracias por hacer estos videos!!! Pulgar arriba y compartido siempre

[@Powerexplosive]

Gracias :)

[@0taku91]

En un sólo video sé despejaron mis dudas sobre el HIIT muchas gracias David

[@Powerexplosive]

Genial! :D

[@pikahimovic]

Como siempre, todo muy bien explicado ;)

[@Yo-dp3ek]

PikAHiMoViC capoooii

[@Barrazajr__]

Hubiera leido esto hace 3 años y me hubiera echo una idea de como eras y no esperando a que te mostraras:v

[@alanzaid393]

Nuevamente muchas gracias por la información de modo personal he ido mejorando mi numero y desempeño en hacer nominadas con los tips y consejos que nos has brindado, seguro con el hit ayudaran mas. Igual desde México un saludo y un abrazo y aun que no me fue posible apoyar en el proyecto ya que el costo de envió del libro lo encarecía deseo algún día llegue aquí y ten por seguro sera muy bien recibido :)

[@IsaacLopez-jm8ml]

Grande David, has pulverizado todas mis dudas sobre HIIT en un sólo vídeo. Sigue así

[@Ricardo.RM85]

Gran idea recopilar en un vídeo varias dudas relacionadas con el mismo tema, así los vídeos "Preguntando a PowerExplosive" podrían ser más variados. Mi apoyo para que hagas más vídeos con una recopilación de dudas sobre un mismo tema.

[@Powerexplosive]

Perfecto! pues me alegro mucho, así lo haré :)

[@evaristoheredia]

Atento a sus subscritores y habla como un profesional . Un diez

[@joseluiscastro5240]

Buenas David! Primero darte las gracias por todos tus aportes, están ayudando a mucha gente. Segundo quiero decir que he adquirido tu libro y a parte de tenerlo físicamente, el cual tengo muchas ganas, también lo he hecho en modo de ayudarte con mi pequeño aporte ya que veo que lo que estas haciendo está genial. Empecé viéndote en KZbin y me ayudaron mucho tus videos y la pagina web es la caña puedes encontrar de todo y solucionar muchas dudas. Sigue así y quería dar las gracias también a la gente que te ayuda. Tercero comentar que he pagado con paypal, imagino que de ahí sacareis la dirección de envio y mi correo para lo de la camiseta verdad? Perdón por la parrafada. Un Saludo.

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias!! Exacto, de ahí sacamos toda la información :D Un abrazo amigo, gracias por el apoyo

[@MariLanena05]

Exelente vídeo, mi esposo ahora esta bien motivado.. gracias.. wilfred falú vamos..!!!

[@Escou98]

Este vídeo a llegado en el mejor momento que grande eres David! LIKE!

[@Powerexplosive]

Me alegro mucho! Gracias por tu like :D

[@FerG-23]

Gracias fenómeno. Este video despeja varias dudas.

[@calistenialatina9892]

Gracias. Lo primero que hice fue dar manita arriba, por que de manera anticipada se que valdrá la pena tu vídeo. Saludos.

[@Powerexplosive]

Gracias!

[@caterine071207]

Agradezco su explicación es un excelente entrenador

[@Fenioh]

De ante mano Gracias por compartir toda la información verídica que tienes. Ayudas a miles de personas y todas te lo agradecemos de diferentes formas. Me queda una duda, yo pienso realizar la rutina HST (Hipertrofia) que está en tu web y como tengo entendido la HST se da lugar 3 días a las semana.¿ No hay ningún problema si de los otros 4 días, uso 3 para hacer HIIT ? (Me refiero a que si no afectará el HIIT a mi rendimiento en los días de pesas) 2) Y otra interrogante que tenía era que, tengo entendido que necesitamos ingerir más calorías de las que quemamos al día, para subir de peso. Pero si uso una dieta hipocalórica para la perdida de grasa con HIIT¿Eso no me estancaría en mi peso?. Perdón por alargarme, pero es que esas dudas están que me vuelven loco. Gracias de antemano, mis mejores deseos. Saludos desde Perú.

[@robertogutierrez9630]

hola amigos, "saludos desde Chile. descubri tu canal hace 2 meses y estoy muy contento de ello y todos tus consejos. felicitaciones a todo el equipo, lo estan haciendo muy bien, y muchas gracias por toda la maestria

[@IARGARATEK]

Alucinantes vídeos. Gracias por el esfuerzo de subirlos. MUY AGRADECIDO!!!

[@adry95rm]

Cuando salga voy a ir volando a por tu libro. Impresionante trabajo, David.

[@Powerexplosive]

Muchas gracias, daré lo mejor de mi mismo :)

[@HangelBG]

David,tengo una duda,no se si hayas escrito algun articulo sobre la dieta normocalorica,te hago esa pregunta por que me interesa saber sobre ese tema,en que consiste y todo lo que conyeba,cuales son los beneficios o sus contras,si bien se que hay que contar tus macros y de esa forma llevarla acabo,por lo que estube leyendo se que es 50% carbohidratos 25% proteina y 25% grasas,y ya sea tu punto de partida tus kalorias de mantenimiento,te agredeceria mucho tu respuesta david,admiro mucho tu trabajo,y todo lo que haces por ayudar a los demas un saludo y mucho exito :)

[@JulianCollazos0714]

como en cada comentario que hago en tu canal, lo primero es agradecerte por tus vídeos, ya que son excepcionales y extremadamente buenos. Tengo una pregunta dices que la manera de trabajar es 1:2, 1:4, pero me surge una duda, haciendo sprint en 100 metros no tardo 1 minuto en lograr dicha distancia, entonces cuanto tiempo debo realizar este sprint y cuanto debo descansar... Un gran saludo desde Colombia y espero tener algún día la oportunidad de poder entrenar contigo.

[@arielcruztorres1962]

Gracias por el vídeo y la explicación muy buena 👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@diosPOLLOMATICO]

Hola soy Angel de la Cd de México. Quisiera felicitarte por la gran aportación que estas haciendo con éstos videos, en lo personal había estado buscando información acerca de hiit y me pareció excelente y muy profesional, nuevamente felicidades y dices que tienes un libro y una playera... o acaso me equivoco? Saludos!

[@fabianmurcia8751]

Hola. Agradezco mucho el tiempo que toma para hacer los videos. Estoy aprendiendo mucho de ellos. Soy lo que llaman Skinny-fat o flacordo, me gustaría que pudiera hacer un video con el tipo de entrenamiento y alimentación para las personas que tenemos este tipo de cuerpo. Gracias. Saludos desde Colombia.

[@tomasbayo175]

Me encantaria que hicieses video sobre rehabilitacion de lesiones como artritis, bursitis... Gracias por adelantado, sigue asi que eres muy grande y muchas gracias por enseñarnos a progresar correctamente ;)

[@radiocontenidos]

Como evolucionaste! Te felicito campeon

[@danielcordoba2501]

Este es el video que más dudas me ha resuelto sobre el tema, muchas gracias!! Pulgar arriba y suscripción al canto!!

[@jesusguerrero8164]

gracias hombre! por este video de verdad tenia varias de estas dudas hace tiempo pero como no tenia a quien preguntar a sido de gran ayuda :D

[@culturistabuscandolasalud370]

Me agradó mucho la información sobre el tema. Dijiste que es aconsejable incluso en etapa de volumen, esto va también para para todo lo que es cardio? En todo caso, recomiendas realizar esta sesión apenas terminar la sesión de pesas o es mejor esperar algunas horas o tal vez es mejor en un día de descanso de pesas? Espero dejarme entender y gracias de antemano por la ayuda. SALUDOS

[@davidlazcano362]

Muchas gracias por siempre aportar tanto contenido de calidad, en verdad me ha ayudado mucho tus asesorias, saludos

[@serviomotossilva7178]

No entiendo cómo puede tener tantos deditos hacia abajo. Buen trabajo máquina, saludos desde Granada ;)

[@AdaMasson]

Me volví adicta a este canal, que bien explica!! Gracias!!

[@juanignaciolongo1714]

Hola! Primero que nada, ¡Felicitaciones por tu canal! Es un trabajo impresionante y muy bien hecho. La consulta: ¿Cómo intercalarías días de trabajo de fuerza y potencia en el gimnacio con días de HIIT? ¿Se puede? ¿Primero HIIT y al otro día fuerza y potencia? Hago rutinas fullbody inclueyendo piernas (peso muerto, Sentadillas, pistol squad, etc.) 2 veces a la semana intercalandolas con días de HIIT. Todo el entrenameinto es para competir en partidos de futbol los fines de semana. ¡Saludos y gracias!

[@Powerexplosive]

Claro que se puede! solo hay que ajustar la carga. Como no se exactamente que haces no puedo ayudarte, pero puedes hacerlo sin problema :) Empieza intercalandolo y con poco volumen de trabajo. Si es necesario y lo admites, ya lo subirás con el tiempo. Un saludo!

Gran vídeo y necesario, porque con el HIIT surgen muchas dudas y has respondido las más importantes. Un saludo. ;)

[@Powerexplosive]

Gracias Felipe! un placer verte siempre por aquí, así da gusto en serio :)

[@robertochaves7527]

Un video GENIAL, verdaderamente que das en el clavo y explicas muy bien todos los conceptos. Sigue asi!

[@germancedron4584]

David gracias x despejar las dudas y los mitos, tus videos son excelente segui asi master!!! Saludos desde argentina

[@noahylosdinosaurios3338]

que buenos tus videos amigo soy de argentina buenos aires y estoy entrenando con tus consejos,un abraso grande!!!

[@matlactliacatl]

Antes que nada, gracias por tus videos, muy buenos todos ellos; me han ayudado mucho y he tratado de seguir tus invaluables consejos y métodos. Quería hacerte un par de preguntas, espero no quitarte demasiado tiempo: en tu video de HIIT QUEMAGRASAS mencionas la natación como adecuado para hacer HIIT, entonces, ¿las proporciones 1:2 y 1:4 para el 100% también se aplican a la natación en general, o cada estilo de nado tiene otras proporciones? Por ejemplo, nadar 1 min de mariposa al 100% requerirá el mismo descanso que 1 min de pecho al 100%? y mi otra pregunta es si esos descansos, en el caso de la natación, ¿es quedar sólo flotando en la alberca, o se puede nadar en baja intensidad, digamos, brazada alemana para descansar? Muchas gracias de antemano! Y excelente trabajo!!!

[@Powerexplosive]

Si, se aplicarían a la natación. Puedes hacer ambas cosas, pero si vas al 100% solo querrás descansar. Un saludo :)

[@matlactliacatl]

Powerexplosive Muchas gracias por tu pertinente y pronta respuesta!! Mañana mismo lo aplico en la alberca :p

[@nachoiranzo5573]

Buenas, lo primero enhorabuena por tu grandísimo canal y tus grandes progresos. Cuando realizamos hiit debemos ir alternando los músculos que trabajamos a lo largo de la sesión, o primero fatigar uno, luego otro... muchas gracias, un saludo.

[@marcoscarrasco8214]

Muchas gracias por el video y la explicación. Como siempre, impresionante trabajo el que realizas. Estoy aprendiendo mucho contigo. Mil gracias.

[@pepecacharro]

Podrías hacer un video explicando como podemos medirnos el porcentaje de grasa corporal nosotros mismos con un plicometro? Cuales son las formulas y plieges que tu recomiendas? Muy bueno tu trabajo

[@Powerexplosive]

Ufff eso es complicado. Pero valoro hacerlo, si ;)

[@TheVincent5577]

Excelente trabajo estimado David....!!!!! Podrías hablar de los abdominales hipopresivos en algún video????? Un abrazo desde Chile...!!!!

[@Powerexplosive]

Si, hablaré de ello :)

[@NutritionPluses]

Hola, la verdad es que respondes a la grandísima mayoría de dudas que surgen sobre el HIIT. Cuando dices que hay que se puede combinar 3 dias de HIIT con otros dias de media o baja intensidad, te refieres a la misma metodología del HIIT pero en plan mas tranquilo o al tipo de entrenamiento LISS estando una hora en la elíptica al 65 o 70% de la FCM?, Gracias y ánimo con el libro que se a ser todo un éxito.

[@Powerexplosive]

Me refiero a que se puede combinar entre diferentes modalidades (MISS/LISS/HIIT). Aunque por supuesto tambien entre las propias metodologías del HIIT. Un saludo y muchas gracias!

[@NutritionPluses]

Powerexplosive Gracias Crack! LISS podría ser elíptica o spinning al 75% de mis pulsaciones máximas durante 45 min o 1 h.? (aunque se que el HIIT es mejor para quemar grasa y tener cambios metabólicos como ya has explicado), Gracias.

[@Powerexplosive]

Por ejemplo :) Aunque hablaré sobre la elíptica pronto y diré por qué no me gusta jeje

[@NutritionPluses]

Powerexplosive Algo dijiste en otro GRANDIOSO video tuyo, explicando en que consistía el HIIT cuando hablabas de que la elíptica era difícil de acelerar (imagino que el equivalente a sprintar) por el tema de usar las manos, en mi caso me agarro a la parte fija y le doy a tope con las piernas, es cierto que lo ideas seria movilizar mas cuerpo pero esos 30 segundos son para morirse...espero con el tiempo poder alargar a un minuto o incluso mas el trabajo a tope y luego y poder practicar el ratio 1:2

[@paulmcagnin9946]

Qué diferencia habría entre una sesión de HIIT y un entrenamiento de superseries o multiseries de pesas? Gracias... El canal es muy bueno y la info es excelente.

[@Gonzalo19951]

Desde luego que te llevas mi manita arriba, un buen video que resolvvera muchas dudas, incluidas las mias! jjajajja

[@Powerexplosive]

Muchísimas gracias :)

[@TheGreatCesar720]

Excelente trabajo David! Como siempre gracias por tus aportes :)!!!

[@palomino2453]

¿combinar hitt con liss podria ser?: -lunes, miercoles y viernes HITT -martes y jueves LISS

[@miguelmorenodiaz1010]

El hiit 30 minutos 400 calorias : 1:30 h caminando mas 40 minutos de pesas = 1200 calorias : andando pierde mas tiempo, pero n te lesionas. Aun que no todos tienen ese tienpo. Ya a criterio de cada persona.

[@javialfaro8370]

Disculpa David, ya que al parecer el hiit intensifica tanto la perdida de grasa, hacerlo en ayunas (personas con cierta experiencia) si tendria sus beneficios no? Ya que en ese momento los depositos de glucogeno estan mas vacios y el cuerpo obtendria sobre todo energia de la grasa. Resuelveme la duda si puedes. Gracias por todos tus videos, verlos son un placer! Un abrazo!

[@isaiasescamilla2309]

Más claro.. Echarle agua!! Excelente! Más que agradecido!

[@nataliayanez7503]

Hola! Muchas gracias por compartir estas respuestas. Quisiera hacer una consulta y ojalá me pudieras sacar de la duda por favor... Quiero saber si hacer mucho hiit me engrosaria muscularmente y si puedo hacer cardio moderado o suave el mismo día del hiit. Espero me respondas! Muchas gracias! Saludos desde Chile.

[@Diegovevo11]

power podrías concluir tus vídeos con ejemplos, es que aveces con ejemplos se entiende más la información. Gracias por brindar tanta información tan valiosa

[@Calvoybarbudo]

Hola David. En tu video hablas de una relación óptima de trabajo/descanso para perder grasa de entre 1/2 y 1/4. ¿Qué piensas entonces del método Tabata? Ya que en este sistema la relación trabajo/descanso es 2/1, en concreto 20''/10''. Yo suelo añadir un par de sesiones de Tabata a mis entrenamientos para ayudar a perder grasa, y espero no estar haciendo el canelo, porque tampoco he encontrado publicaciones serias que hablen sobre esto. Un saludo.

[@christiang2306]

Muy buen video estaba buscando algo como esto seguire este plan es el que mas me ha convencido...

[@sergiopf77]

Muchas gracias David, Grandísimo video. Un saludo

[@Powerexplosive]

Gracias! un placer :D

[@joanaaguilar3382]

Gracias por tus consejos! Trabajo con mucha gente de la tercera edad y que tienen patologías crónicas. El HIIT ayuda a mejorar la tensión arterial, pero ¿y la gente que tiene hipertensión arterial? Estaría contraindicado este tipo de trabajo?? Muchas gracias!

[@gojeamiguez]

Un video estupendo. por favor, querría saber qué ejercicios, en tu opinión, servirían para hacer HIIT a una persona con rodillas sumamente deterioradas. Gracias y un saludo

[@juliocesarvicenteaguilar4862]

David, mil gracias x tus consejos y conocimientos detallados para con nosotros y tus respuestas a todos!....Sobre tu libro, como hago para conseguirlo desde acá de Perú?.....y mi consulta es: Si hago piernas para ganar masa muscular los lunes (cuadriceps) y los viernes (femorales) y tratar de definir cardio; deberia hacer el Hiit, el martes(día siguiente de cuadriceps) y /ó miercoles, y el jueves (un dia antes de lso femorales....Gracias de antemano x tu respuesta !!!!

[@guzman9152]

Genial, eres todo un profesional!

[@Powerexplosive]

Gracias :)

[@limonsititito]

Un abrazo por tanta información hermano! Gracias!

[@carmengrijalvasantos2744]

Excelentes vídeos. Justo las dudas que me habian quedado del vídeo anterior. Eres genial. Saludos.

[@paoladelcarpio8848]

Excelente! Muchas gracias me ayudo mucho!

[@EricNieto87]

Muchisimas gracias David como siempre ENORME, cuando vas hacer otro video de preguntas y respuestas???????

[@Powerexplosive]

Pues pronto :)

[@marianolezcano7077]

quiero el libro lastima que estoy lejos, en Ushuaia Argentina mucha suerte con el libro

[@juanbarolin3278]

Se que el video es un poco viejo pero con suerte obtendré respuesta :) Si "no tengo grasa" y hago hiit, podré ganar masa muscular?

[@juanbarolin3278]

Ahh, y si sufro constantemente lesiones musculares (debido a la edad) es recomendable hacer hiit? (No soy yo xD)

[@TOTTO9508]

+TheTomatito2 No, la funcion principal del HIIT es que durante el cardio gastes tus acidos grasos en vez de tu glucosa (Osea musculos) como forma de energia, es decir, perder tejido graso sin perder tejido muscular ya ganado, no funciona para ganar masa muscular

[@juanbarolin3278]

TOTTO9508 Gracias por la información :)

[@fabianandresberger5081]

gracias por el contenido, espero que el libro este disponible en argentina

[@Powerexplosive]

Claro que si!

[@xtremeattitudepodcast8672]

Buenas cada dia el Hiit se vuelve mas popular ya quiero ser entrenador

[@fernuxd]

Gracias por resolvernos las dudas. A dejar el like de siempre, buen video maquina.

[@Powerexplosive]

Mil gracias :D

[@yamithbecerrachaves2382]

Muy buen vídeo, llevo una semana con HIIT y me gusta mucho.. Gracias por la información y muchos éxitos (Y)

[@brunojosedominguez4680]

Saludos desde Republica Dominicana.. Excelentes tus videos!👏

[@sergioomessuri9531]

Buenas, lo primero de todo, quiero felicitarte por los pedazo de vídeos que haces y por la ayuda que prestas a la gente con tus amplios conocimientos. Ahora tengo la duda: Dices que la relación ejercicio:descanso ha de ser 1:2-1:4, pero hay canciones de Tabatas, y en todas hay 20 segundos de ejercicio y 10 de descanso, es decir, guardando una relación 2:1... ¿Esto así está bien hecho? saludos y muchas gracias

[@felipebenitez3100]

Compadre exelentes videos, te felicito. Tengo una duda de cuando tomar mi batido proteico, por ejemplo ahora estoy haciendo la rutina 5x5 madcow, al finalizar esta, me voy a hacer hiit media hora. Mi pregunta es si tomo el batido al terminar el hiit o al terminar la rituna de pesas. Felicitaciones por los videos y el libro. Saludos desde Chile.

[@IchiGod05]

Excelente trabajo como siempre hermano muy buena información Un abrazo

[@Powerexplosive]

Gracias!

[@basthianmartinez8194]

Muchas gracias por la informacion, muy util como siempre, saludos desde Santiago, Chile.

[@juaniman1]

Excelente vídeo, muchas gracias se aprecia mucho lo que haces... Ah y mucha suerte con el libro

[@Powerexplosive]

Gracias :)

[@rsmatrainer2115]

Buenísimo XD. Estaba esperando que publicaras otro video sobre hiit. Saludos.

[@Powerexplosive]

Un placer! Queda mucha guerra que dar pero iré poco a poco para no saturar jajajaa

[@rsmatrainer2115]

Powerexplosive jejejeje poquito a poco. Nada mejor.

[@Raikuification]

Excelente video hermano, gracias por resolver las dudas!

[@paolopuruncajascalvache5830]

Muy útil. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@bioresadent]

manita arriba facilísima, gracias explo, me has resuelto cuatro o cinco dudas grandes en menos de diez minutos haha

[@Powerexplosive]

Un placer :D

[@arielpereyra5491]

Una consulta, actualmente realizo una rutina de pesas de 4 días a la semana, trabajando 3 grupos musculares en cada día, por lo que trabajo 2 veces cada grupo muscular por semana. También lo acompaño con una dieta baja en calorías para poder alcanzar definición. Me recomendarías sumar HIIT dos veces a la semana? Según el profe de gym, no debería ya que corro riesgo de quemar musculo en lugar de grasa. Saludos desde Argentina. Excelente canal.

[@raulalv33]

De todos los ejercicios posibles para el hiit (sprint, natacion, eliptica, etc) que comentas en el video principal, cual recomiendas? personalmente lo mejor me parecen los sprints, pero siempre que hablas de ellos dices que mucha precaucion y tal, podrias explicarlo por favor?