東張西望｜伍允龍練功夫生涯｜研搏擊因在13歲經歷｜示範自衞術被推牆逃脫｜李潤庭 陳庭欣

東張西望｜伍允龍練功夫生涯｜研搏擊因在13歲經歷｜示範自衞術被推牆逃脫｜李潤庭 陳庭欣
高收視劇集《城寨英雄》播畢，男角之一伍允龍備受注視，同時他與同劇對手劉佩玥的緋聞仍傳得熱烘烘，他怎樣回應這段友誼？劉佩玥還親自為伍允龍的為人評分。伍允龍一直擔任電影武術指導及動作片演員，他不介意施展真功夫，還教大家一招簡單的防狼術！
香港花式跳繩隊早前在瑞典的世界跳繩錦標賽勇奪近80面獎牌，在世人面前展現了港隊跳繩的真功夫。跳繩隊各成員接受專訪，分享練習期間的苦與樂，並大談成功秘訣。
一眾參與里約奧運的傑出港隊運動員，今日到訪電視城錄影《為香港運動員再加油》節目，陳展鵬慶幸以前乒乓球球員身份出席，並樂於見到港隊成績漸有進步。運動員們對於香港市民的支持有甚麼想回應？。
今日是開學日，又適逢大雨，一眾小學生及家長有否遇上狼狽情況？節目還播放「奧運焦點擊Fun賞」送名車的頒獎儀式花絮片段。
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[@monitachow4621]

三色台沒有棒［城寨英雄］的龍城虎、現在重用舊相作節目！