Рет қаралды 105,770
لنتعرف على فوائد الزبيب مع دكتور محمد الفابد : الزبيب بكافة ألوانة الجميلة، الأصفر والأسود والبني، ما هو إلا عنب قد تم تجفيفه إما في الشمس أو عن طريق مجففات خاصة، ويمتلك بداخله مخزوناً وافراً من المغذيات أكثر مما ينبىء عنه حجمه الصغير.
وعندما يتم تجفيف العنب لإنتاج الزبيب، تصبح المغذيات أكثر تركيزاً، مما يجعل حفنة من الزبيب وجبة خفيفة غنية ومغذية، فهي تتفق مع الفواكه في كونها عالية المحتوى نسبياً من الطاقة والسكريات، كما تحتوي على البروتين وتخلو تقريباً من الدهون وتحوي الكثير من الفيتامينات والمعادن والسكريات ومنها:
- المعادن: الكالسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الحديد، المنجنيز، الصوديوم، الزنك، النحاس، الفلورايد، البورون والسيلينيوم.
- الفيتامينات: فيتامين ك، ج، هـ، ب1-2-3-5-6-7-9, الكولين والبيتان، كما تحتوي على 18 حمضاً أمينياً.
------◀️
Dr faid |الزبيب | الفواكه الجافة | المكونات الغذائية الأحد عشر | الدكتور محمد فائد
• Dr faid |الزبيب | الفو...
حجر الشب | الدكتور محمد فائد
• حجر الشب | الدكتور محم...
هل شرب اللبن بعد الكسكس مفيد ? الجواب من الدكتور. محمد الفايد
• Video
مكتبة الأعشاب الطبية : الدكتور محمد الفايد معلومات و فوائدعن الزبيب . Raisin
• Video
خطير جدا !! أضرار حبوب منع الحمل على صحة المرأة - د. محمد الفايد
• أضرار حبوب منع الحمل ع...