Hoe ontwikkel je power met de forehand?

Power wat is dat? Hoe zijn de huidige topspelers in staat om hoge snelheden met hun forehand te ontwikkelen? Functies ontwikkelen en trainingsbouwstenen op de juiste wijze invullen zijn essentiële voorwaarden, maar erfelijke aanleg zoals lichaamslengte, spiervezeltype en het aantal motorunits spelen ook een rol. In deze video laat ik bovendien zien, hoe topspelers de wetten van de biomechanica (kunnen) toepassen, met name ten aanzien van het zweepslageffect, zodat ze veel power in hun spel kunnen leggen. Wellicht kun je enkele facetten hieruit meenemen en zelf toepassen! De formules uit de mechanica zijn in deze video met opzet opgenomen om de technieken, die worden toegepast, te onderbouwen.