Hoe versla je stress ? | VERDRIET

In een tijd waar 1 miljoen Nederlanders jaarlijks het risico lopen op een burnout of andere stressgerelateerde ziekte, is een een beetje hulp bij het omgaan met stress niet verkeerd. Onze redder in nood: prof. dr. Ad Vingerhoets (Tilburg University) vertelt je wat je kunt doen om je stress te beperken.
Dit is een college in samenwerking met de Nationale Wetenschapsagenda (NWA). De NWA is een verzameling van zo’n 12.000 prikkelende vragen die door het Nederlandse publiek gesteld zijn over zo'n beetje ALLES en waarmee wetenschappers aan de slag zijn gegaan. Vragen van "Hoe zwaar is licht?" tot "Hoeveel mensen kan de wereld aan?": alles komt voorbij. Meer weten over het onderwerp waar Ad Vingerhoets het over heeft? Check de NWA-route over menselijk gedrag (vragen.wetenschapsagenda.nl/c.... Nieuwsgierig naar de andere vragen gesteld aan de Wetenschapsagenda? Check de digitale agenda om te grasduinen of gericht te zoeken tussen al deze vragen (vragen.wetenschapsagenda.nl/).
Meer wetenschap? Check:
Onze website! ► www.universiteitvannederland.nl/
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
Instagram ► / universiteitnl

[@margreets.7505]

Volksziekte nummer 1 in mijn geval het gevoel hebben door alle informatie door de bomen het bos niet meer zien. Wat mij geholpen heeft was niets anders doen dan naar muziek luisteren , dat is beter dan een dokter die je volstopt met antidepressie middelen

[@carlitobrigante3862]

Dat is het traditionele lezing over stress,zit niet iets in,wat men niet weet.Beste manier om stress te bestrijden,dat je eerst lak aan hebt,hoe je bij anderen overkomt en zegt wat je denkt.Daarnaast eerlijk zijn over hoe je over dingen denkt,of je dan gelijk of ongelijk hebt

[@hermanschijf21]

Je hebt groot gelijk

[@umer3470]

Ik word soms gek van de stress, ik heb er al van alles tegen geprobeerd, maar als ik een dikke jonko heb gerookt, word ik helemaal relaxed en chill.

[@nataliee9]

Maar dan heb je de oorzaken (stressoren) waarschijnlijk nog niet aangepakt ;-)

[@borkumriff642]

Goed uitgelegd, dank u wel.

[@margreets.7505]

Heldere lezing ik werd er wakker door, stress is volksziekte nummer 1 muziek is een goede remedie 😉

[@nickyy3600]

Masturberen ook 💆‍♀️👉👌

[@katypoly]

Hebben jullie ook een app met videos?

[@UniversiteitvanNL]

@katypoly helaas (nog) niet. Je kunt wel veel van onze video’s ook als podcast terugvinden op Spotify.

[@HghVampDx]

What bedoel je met ik heb stres hoe traag dit gaat?

[@jennieoverbeekjennieoverbe1472]

Word teveel aan mijn kop gezeikt

[@jenteworrell4065]

Endorfine. Sex, intense (liefst vrijwillige) lichaamsbeweging, daglicht, muziek, hartelijk en oprecht hard ergens om lachen, huilen, bijvoorbeeld

[@lotfimouelhi269]

Stress ? Sois malin le matin , au ralenti jusqu'à midi , siesta après la fiesta , en douceur jusqu'à 17 heures , happy hour with people not sour , et plus tard un bouquet de fleurs pour la moitié la meilleure !

[@futurefashion6016]

Veel sporten

[@rotterdammer2014]

Hij praat heel veel maar zegt eigenlijk niks. Ja pak je oorzaak aan van stress. Duhhhhhhh.

[@samsonnie]

Hij zegt wel meer dan dat! Hij zegt: je moet een combinatie aan technieken gebruiken om je stress aan te pakken. Bijv: ontspanning zoeken + oorzaken aanpakken + hulp vragen aan de omgeving. Verder noemt hij veelvoorkomende oorzaken: komen de stressoren van buitenaf, kun je geen nee zeggen, of creeer je je eigen stress omdat je perfectionist bent, of lukt het hulp vragen niet omdat je sociaal niet goed bent.

[@goldygoldy7543]

@@samsonnie Ja!!! Dat ontstressen kost geld hé????😂

[@kpvdnber]

Ik krijg er stress van hoe traag dit gaat.

[@TikoVerhelst]

Jan Terlauw zet het filmpje sneller. Doe ik ook, super handig!

[@pietzeldenrust4259]

Kunstgeschiedenis

[@thomasjacobs90]

Zal er wel niet doorheen komen maar ga maar eens hier uit heel erg betrouwbaar is het niet een nieuwe cripto munt maken is het zelfde als een briefje pakken 10 erop schrijven en hopen dat hij 10 euro waard niet als de geld pers aanzetten

[@UniversiteitvanNL]

Hi Thomas, ik denk dat je bij een andere video gereageerd hebt dan je bedoeling was!

[@savethecoffeeshops]

Mast ruber en

[@xxtwinstarsxx]

Je bedoelt mas tur beren 😁😉

[@jennieoverbeekjennieoverbe1472]

Stress door anderen mensen

[@robertneven7563]

hallo, heb 25 jaar met posten gewerkt, veel sporten, joggen, M T B, paardrijden , en skydiven, en af toe een dikken Belgische pint gaan drinken , en natuurlijk goeden S. X raak je zo van je stress af

[@nickyy3600]

Ok

[@nathalie5301]

Lekker bezig Robert

[@dodec8449]

Hij legt de oorzaken wel heel erg bij het individu zelf. Je hebt stress? Ok, eigen schuld dikke bult, je had maar meer je grenzen moeten stellen, je had maar om hulp moeten vragen, etc ... Ook hangt een maatschappij aan elkaar van plichten, maar sinds de jaren '60 en '70 moeten we allemaal net doen alsof we het allemaal superleuk vinden om bepaalde dingen te doen en er bijvoorbeeld geen hiërarchie is op je werk. Terwijl er altijd hiërarchie is op je werk en gegaslight worden dat iedereen gelijkwaardig is is dan niet fijn. We doen met z'n allen alsof we 100% grip hebben of kunnen hebben op ons eigen leven, omdat we het lastig vinden om te accepteren dat dat maatschappelijk gezien niet zo is.

[@GamingPIPI]

Klopt maar als individu heb je daar helaas geen invloed op

[@Sam-zw2kp]

9:15 😍

[@wakousyremu8946]

Ok

[@deyh5664]

Bedankt voor het filmpje, maar eigenlijk wordt er helemaal niks verteld wat niemand weet. Voor echt goede stressmanagement en tools om het aan te pakken, zou ik mensen willen adviseren zich te verdiepen in Oosterse wijsheid, om te beginnen, Boeddhisme bijvoorbeeld. Daar zit zulk diepgaande en geavanceerde wijsheid in, het is totaal niet te vergelijken met een uni filmpje, die natuurlijk puur uitgaat van wat soortgelijke mensen hun geleerd hebben. Iedereen in de universiteiten en hogescholen is kapot gestrest. Ik zou zeggen wees openminded, kijk verder dan basis kennis. Er is zoveel mogelijk, als je de juiste weg vind.

[@idance0001]

Gewoon stoned door het leven gaan. Nergens last van. Daar heb ik geen universiteit van Nederland voor nodig.

[@savethecoffeeshops]

lig helemaal in de stress is de vloei op.

[@tyrant8313]

Hahaha, spijker op z'n kop

[@nickyy3600]

Zal ik jou eens een TIP geven dan

[@barrygol7146]

Gewoon een sigaretje opsteken, stress weg.

[@leroyevers8175]

Maak me ff wakker als deze vid klaar is. Zzzzzzzzzzzz

[@scarypumpkin5716]

Iedereen heeft toch gewoon stress, waarom noemt ie die stereotype groepen van 'perfectionisten', 'mensen die geen nee kunnen zeggen' of 'piekeraars' etc.

[@StanDeMan2001]

@Jefimija Zoranovic werkwoord?? Ik piereraar, jij piekeraart, wij piekeraren?!? Nee, piekeraar is geen werkwoord....

[@semki6819]

@@StanDeMan2001 ik piekker, jij piekert wij piekeren

[@Thomas-sd4rq]

Omdat die stereotype groepen 'stress-gevoeliger' zijn?

[@GamingPIPI]

Waarom voelen mensen altijd de drang om te zeggen “maar iedereen heeft dit dat”😆.