회전근개 수술후 0~6주 재활운동법(Rehabilitation after RC Repair for the First 0 ~ 6 Weeks)

[@여주맘]

이영상은 저에맞춤 영상 이네요 원장님은 환자를 진정 마음으로 치료하시는 (명의) 십니다 머리숙여 감사드립니다 ~

[@UNJhospital]

과찬의 말씀 감사드립니다. 좋은 말씀 해주셔서 제가 항상 감사드립니다~~^^

[@로사-h3j]

수술한지 3주째입니다 친철하게 지도해주신대로 따라해보겠습니다 감사합니다

[@MorgensternPini]

회전근개파열 수술 5일째 입니다. 영상 감사해요. 열심히 따라할게요!

[@딸아들아빠-b8i]

좋은 재활운동 소개해주셔서 감사합니다.^^

[@UNJhospital]

네~~ 감사합니다^^

[@kara6027]

사랑💞건강💪평화를🙏빌어요 감사합니다.네.알겠습니다.ㅎㅎㅎ

[@UNJhospital]

좋은 말씀 감사드립니다~~^^

[@Maria-jr8su]

다른병원에서는 수술하고도 이렇게 상세히 알려주시지 않는데 ᆢ 너무나 감사합니다

[@UNJhospital]

수술후 재활도 열심히 해서 좋은 결과가 나오는 것은 환자분과 의료진의 공통된 마음인것 같습니다. 감사합니다~~^^

[@치즈순이랑]

진짜 제대로 안가르쳐 줍니다😢

[@현신영-v2k]

얼굴도 잘생기시고 실력도좋으시구 멋저요 ㅎㅎ

[@UNJhospital]

현신영님 감사합니다~~^^

[@여주맘]

감사합니다 ~🙏👍

[@강순희-v6c]

감사합니다

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@여주맘]

누구나 영상을보고 쉽게 따라 할수있도록 좋은영상을 올려주셔서 감사합니다 ~~^^

[@UNJhospital]

ㅎㅎ 좋은 말씀 감사드립니다^^

[@말덕한]

수술앞두고 걱정되고 초조하고 힘든데 많은 도움 되었네요 감사합니다

[@UNJhospital]

수술 잘 받으시고 빠른 회복 바랍니다~~^^

[@김은실-j1y]

친절한설명 감사합니다 선생님

[@UNJhospital]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@여주맘]

오늘로 수술한지 5주째되는 날이네요 처음에는 팔올리는 운동할때면 너무아파서 하기싫을때도 있었는데 숙제하는 마음으로 열심히 하다보니 이제는 아픔도 많이줄어들고 어깨가 많이올라갑니다 다 원장님 덕분입니다 감사드립니다 🙏🙏🙏

[@UNJhospital]

장동현님께서 잘 관리하셔서 통증완화도 빠르고 경과가 좋은 것 같습니다. 감사합니다~~^^

[@낭만가인-j6e]

수술 3일째인데 재활운동의 필요성과 방법을 몸소 자세히 가르켜주심에 감사드립니다. 열심히 실천하여 좋은성과 이루겠습니다. 구독 좋아요 꾹꾹~!!

[@UNJhospital]

감사합니다~~

[@chathuraadi4444]

This will be helpful for patients ..

[@UNJhospital]

Thank you Chathura, I think you are so considerate and understanding~~^^

[@윤지윤찬할미]

수술후 6주까지는 무거운거나 스스로 뻗는거. 하라고해도 못해요 ㅎ 힘도없고 아프고

[@UNJhospital]

건강하시기 기원합니다~~^^

[@디제이김]

원장님..저는 극상근과 극하근 동종진피 봉합술을 받은지 4주차에 접어 들었습니다. 수술하신 원장님은 보조기 6주 착용 후 물리 재활 치료를 얘기 하시든데, 지금은 어깨만 약간씩 으쓱하는 정도로만 움직이라 하셨는데, 어떻게 해야 할지 너무 긍금합니다.

[@김연숙-x7r]

수술15일째인데 집에서할수있는 운동이고~ 감사해서 바로구독했습니다 물리치료는 1주일에 몇번가면 좋을까요?

[@UNJhospital]

일주일에 2~3회 물리치료 하면 될것으로 생각됩니다~~

[@주연준-i9y]

꼭 수술후 5주째입니다 아직 보조기하고있구요 7주부터 도수치료및 체외충격하자하는데...부담이되네요 꼭해야하나요 ? 한번받으면 25만원이 넘고 보험이 없어 부담이 됩니다...

[@오민근-o3i]

안해도 되요

[@tvumcolmomtv6213]

11일이 수술한지 두달인데 아직 통증이 심해요 내릴때 더아파요 ㅠㅠ

[@자몽다-g3x]

선생님 수술 후 도수치료는 언제부터 받으면 좋나요?

[@깐부치킨-h8b]

관절와순봉합수술 6일째입니다 뭘해야할까요? 1주뒤에 외래 입니다

[@초록연두짱]

수술후 5주차인데 도수치료 한번받아봤는데 열중쉬어하고등펴기를하는 데 너무빠른거아닌가요 재파열될까 두려워요ㆍ하고난 담날 수술후 안아팠었는데 수술부위가 마니아파요ㆍ

[@UNJhospital]

수술 상태(완전 파열, 부분파열)에 따라서 운동법이 다를 수 있으니 수술한 주치의와 상의 하시기 바랍니다~~

[@정혜자-f2t]

수술후목욕은언제해야

[@UNJhospital]

수술후 약 2주후에 실밥 제거후 다음날부터 목욕 가능합니다

[@박형진-f5x]

선생님 안녕하세요 수술 6일차 입니다. 궁금한게있어 글남깁니다. 5일차되면서 통증이 거의없고 시계추 운동은해도된다고하여 하는데 약간의 결림만잇을뿐 문제가없습니다. 3일차 정도까지 통증이 굉장하다가 갑자기 통증도 사라지고 이게정상적인가 싶을정도로 결리고 보조기로 불편함만잇을뿐 너무 멀쩡해서 오히려 불안한정도인데 병원은 연휴간 가지못하는 상황이라 상태가 오히려 정상적이지 못한게아닌가 하는 불안점이있습니다. 이런사례도 있는지요?

[@UNJhospital]

네 그런 경우도 많이 있습니다 수술이 통증이 없은 것은 경과가 좋다고 생각하면 되겠습니다~~

[@이희영-d8m]

선생님 영상 잘봤어요~~ 보조기한지 5일째입니다 통증도 완화되고 마음같아서는 풀고싶지만 안된다해서 그냥차고있답니다 수술5일차인데 영상운동시작해도될까요? 또한가지는 잠잘때 불편합니다 옆으로자는것이편해서 보조기팔을 읫쪽으로 하고 옆으로가는데 괘안은지요?

[@UNJhospital]

운동을 해도 됩니다, 보조기를 찬 채로옆으로 자는 것도 가능합니다~~

[@이희영-d8m]

원장님 감사합니다 꾸벅

[@이희영-d8m]

최고입니다~~~^^

[@yunakim887]

실뽑고나서 부터 따라하면되나요?

[@UNJhospital]

수술후 통증이 어느정도 가신후 실뽑기 전부터 하셔도 됩니다~~

[@totty6639]

회전근개는 있는데 회전근고양이는 없나요?

[@park6555]

저만 올리면 터지삐는거 아닌가?

[@francispark7613]

저는 뉴질랜드에 거주하는 교민입니다. 견갑하근 약 1.5cm 파열 수술을 했는데 의사가 팔을 올리는 운동은 하지마라고 하는데 그럼에도 불구하고 선생님의 운동법대로 해도 되는지요..저는 현재 수술 후 3주가 지났습니다만..

[@UNJhospital]

능동적으로 올리는 것은 6주까지 하면 안되구요, 본 영상에서 보면 수동적 운동입니다 수동적 운동은 어깨 관절이 stiffness를 예방하고 빠른 재활에 도움이 됩니다

[@yunakim887]

6주이후 아픈팔 스스로 들어올려야하나요? 언제부터 스스로 올려야하나요?

[@UNJhospital]

스스로 올리는 것은 6주째 부터 하는 것이 좋겠습니다

[@yunakim887]

@@UNJhospital 올릴때 찌르듯이 아픈데 계속 연습해야하나요?😓😓

[@BODYNSCENT]

회전근개파열 진단받고 수술없이 비수술치료만으로 혼자서 거의 완치수준까지 이르러 일상 운동까지 가능하면서 산게 벌써 7년째입니다.... 저도 정말 병원에서 오만가지 치료랑 시술 다받아봤습니다. 재생주사 프롤로주사 DNA주사 체외충격파 뭔주사 다~~~1도 효과없었습니다 그래서 처음에 돈만 낭비하고 차도는 하나도없어서 수술할까고민도 했어요 마지막엔. 근데 수술해도 재파열될수도 있다고하고, 재활도 엄청힘들다고 하니까 수술하기가 너무 싫더라구요 그래서그때부터 온갖 의학서적 재활서적 이런거 다뒤져가면서 혼자서 공부하고 비수술치료로 혼자 계속 싸워나갔습니다. 핵심은 두가지입니다. 찜질과 재활운동치료(스트레칭) 1. 운동전에는 온찜질해서 무조건 최대한 가동범위 늘려주면서 근육 풀어주고 부드럽게 만들어줍니다 2. 운동은 전문의 도움 받아서 처음엔 했습니다. 그리고 그 다음엔 혼자서 집에서도 하고 유튜브 보면서도 꾸준히 매일 아침저녁 2번 빼먹지 않고 했습니다. 3. 운동후에는 꼭 냉찜질로 풀어줬습니다. 그래야 어깨에 산소를 공급해서 근육량과 근력을 증가시키면서 회복을 돕기 때문이빈다. 이렇게 3가지만 꾸준히 해줬고 저는 7년째 수술없이 이제 일상 스포츠 (헬스, 골프 등)이 가능할정도로 회복했습니다. 수술 권유하는 의사들에 절대 넘어가지 마세요 수술없이도 치료할 수 있는게 회전근개파열이니까요 아래 글쓰신 분도 저처럼 수술없이 비수술로 완치했는데 제가 말한 내용을 좀 더 자세하고 쉽게 설명해놓으셨네요 참고하셔도 좋을 것 같습니다. vo.la/uJBXB

[@UNJhospital]

빠른 쾌유를 기원합니다~~

[@송곳-u8l]

감사합니다

[@UNJhospital]

감사합니다 화이팅입니다~~^^