Hogyan fogytam le szülés után🤰🏻💪🏻🏃🏻‍♀️ | Glamify.hu

[@Nikolett-mp7sd]

Köszi! Nagyon jó tippek! Sokan vagyunk akik nem tudnak fogyni szoptatás alatt, utána viszont lemegy szépen minden.

[@editgalv.5788]

Köszönöm az őszinteséged és a jó tanácsaidat! Nekem is sikerült lefogynom 47 kg-ra, némi akaraterővel, ám ez genetika is. És ebben szerencsés vagyok. Főként magam miatt diétáztam, másodszor a férjem miatt,hogy egy csinos feleséggel jelenjen meg ahova csak megyünk együtt. Tanács bárkinek! Akarj tetszeni sok év házasság után is a férjednek! Figyelj oda magadra! Ez neked is jó, és a férjed is büszke lesz rád. (...vannak ám még tippjeim) :)

[@laszloneronas4541]

85kg-al mentem szülni. Haza 74-el jöttem. 1,5 éve szoptatok. És 1 dkg sem megy le a szoptatással. Csak edzés és életmódváltás. 😊

[@BeautycrumbsVlog]

Tényleg van olyan ember aki a Bake Rollst diétásnak gondolja? 🤣 ez cuki!

[@Eeee-vx6vt]

A zsírbontás 40percnél be sem indul, tehát ha fogyni szeretnél és nem erősödni vagy feszesíteni,akkor vedd tudomásul hosszab idejű és spec.edzés kell.Kardióis,ahol a pulzus egy bizonyos szintig felmegy,ugyanis ezis szükséges a zsírbontás beindításához. Amit Te csinálsz Krisztina,az legjobb esetben is egy kis kondicionálás-feszesítés és önnyugtatás,de nem fogyás és nem edzés.😁 A táplálkozás viszi a 70%-ot ebben is,ezt jől mondtad és a szoptatásnál pl.az elején indul be egyfajta fogyás,ami inkabb felesleges viz vesztése,ödéma; ezért mindjárt a fogyás…..

[@zsuzsannacsehnebiro1243]

Shaun T a legjobb.en is vele fogytam az elso terhessegem utan,illetve most is szeretem a t25 gamma sulyzos edzeseit.iszonyat Jol motival Shaun.Nagyon szeretem tobb pragramjat is.

[@alexandraveisz8683]

Honnan szereztétek meg a Focus T25 DVD-ket? Le lehet tölteni valahonnan? Köszönöm szépen!

[@lillaj.3170]

Én a szoptatás alatt nagyon lefogyós tipus vagyok (10 kg minusz, a terhesség elötti súlyhoz képest). Viszont a szoptatás abbahagyása után visszajött pár kilò. Ez alkatfüggö/genetika :)

[@Munyus91]

Nem tudom írta e már vki, ha igen akkor bocsi. A Pennyben kapható teljes kiőrlésű tészták nagyon finomak, én meglepődtem, szerintem teljesen jó. Ha gondolod próbáld ki :)

[@vinilesplay2.06]

Fantasztikus vagy mint egy szupermodell, de jó neked hogy ha stressz van nem eszel én sajnos zabalok

[@katytallosi5695]

Nagyon Jo hogy megosztasz velunk enyi pozitiv dolgot sokat segitesz nekem nekunk igazi peldakep vagy a szamomra

[@klwudi]

Már vártam a videót. Tudtam,H jönni fog 😍😘 ment a like.

[@evasz.kantor3034]

Csodás ez a mostani sminked (is). Hogyan készült? Lehet persze, hogy csak nekem, mint kezdő néződnek új ez, de oszd meg velem akkor, légy szíves! Minden szépet és jót kívánok!

[@adriennnagy8384]

Ismét szuper videó,sok hasznos tanáccsal😘

[@fogyicicu87]

Én rengeteget fogytam a szoptatásnak köszönhetően..nem igazan figyeltem oda szülés után mit és mennyit eszem es még igy is sokat fogytam.vékonyabb vagyok mint terhesség elött.☺mondjuk most mar jobban nézem mit eszem meg rengeteget jövök-megyek de abszolut nm diétáztam.torna helyett meg kilométereket sétálunk😊

[@picibh]

Ez is két esélyes, van aki fogy tőle van aki hízik.. én persze híztam :D

[@oancsi]

Hahh! Bake Rolls. :D Egy csomóan meg az abonettet és puffasztott rizst tolják, mint diétás. Téves, gyors felszívódású mindkettő. Én szülés után a Gyerünk, anyukám! szülés utáni regeneráló programját ajánlom mindenkinek, odafigyelnek a meggyötört gátizom és szétnyílt hasizom problémájára is. :)

[@kugyela-gerabarbara5948]

Úgy örülök mikor meglátom, hogy van új videó, már indîtom is, a férjem meg tudja, hogy addig ő vigyáz a kis Picúrra.(de közben ő is nézi ám😅😁😍) Szuper lett ez is, mint mindegyik.😘😘

[@esztermoravszki6132]

Én is Shaun T Focus T25 edzésprogramjára edzek ☺ nem tudom tudsz-e róla de 3 részből (Alpha, Beta, Gamma) áll az edzésprogram s mind a három nagyon szuper ☺☺

[@xEndzsiix]

A Nutriversumos és a Still mass-os fehérjepor jóval olcsóbb, és 100% tejsavós.

[@szmeskomonika340]

Sziooo Nagyon nagyon egyet èrtek mindennel!!!! Èn is mindig pörgök. Nem igazán szeretel müzlit enni reggelire ill èdeset nem kívánom, de megèr egy próbát🤔 Èn is sokat èjjeleztem az első kislányommal, na akkor sokat fogytam lelkiállapotom is a tó fenekèn volt Te rajtad semmi nem látszik, smink nèlkül is csodás vagy A hètvègèn kezdtem el újra edzeni, egèszsègesebben ètkezni...a videód mèg rányomott egy pluszt. 😍😍 Remèlem most már rendben vagy egèszsègügyileg😍 Pusziiiii

[@enikocsicso3239]

Szia én szúlés alatt 19kgt szedtem fel még a korházban lement mind miután szültem 6napot voltam kórházban azalatt leisment mind diéta nélkül😅

[@candyladygaga]

Én is így vagyok vele 😀👍

[@csillakopfner6218]

Nagyon hasznos és összeszedett videó😊😍

[@Bara-my3vm]

Szuper!!❤️😊💪😘

[@rekarittenbacher2129]

Na... Most már nekem sincs vissza út. Ez után a videó után.. Életmódváltásra fel.. Így szülés után fél évvel.. Ideje vissza változni 😃

[@szilviasipos3181]

Felétek nincs mindenmentes cukrászda? Mit gondolsz a cukormentes sütikről?

[@GlamifyKriszta]

Szilvia Sipos van :) de nagyon ritkán eszem süteményt, és olyankor jobban szeretem a hagyományosat :) (nem vagyok édesszájú)

[@lili16185]

Kriszti hany centi vagy? Egy plusz tipp esetleg a ragozas! Ha ehes vagyok, bekapok egy cukormentes ragot 😊 hatasos! Siman lehet vele tolni a kovi etkezest.

[@GlamifyKriszta]

Leila Saadah 163cm! 🙃

[@kadoradork4228]

peldakep vagy❤️👆🏽

[@evavarga1273]

Csaszarozas utan mikortol lehet tornazni? 😊

[@GlamifyKriszta]

Éva Varga 6 hét után óvatosan :)

[@evavarga1273]

@@GlamifyKriszta koszonom🤗

[@evavarga1273]

@@GlamifyKriszta de megis milyen tornat lehet vegezni 6 het utan es szeretnem megkerdezni, hogy te milyen torna gyakorlatokat vegeztel csaszarozas utan 😄 koszi 🙏

[@livi1966]

Köszi ❤

[@zsuzsapalotai8235]

A nestlé fitness is tele van cukorral...De egyébként aránylag jó dolgokat mondtál, kivéve azt hogy együnk többször keveset. Bullshit. Ha valaki nem éhes ne egyen. A gyomornak pihennie is kell.

[@evapauer-bertalan4191]

Példakép vagy!❤️☺️

[@norakatona524]

😍😍😍😍😍😍