Sorgenfrei zum Sixpack (Alter egal)

Thema Ernährung Gewicht verlieren trotzdem Muskeln halten und gesund sein steht heute in Vordergrund und ich erkläre wie mans schafft, deshalb heut gebe ich Einblick in meine Vorbereitung für Wettkampf wie man das essen macht also mealprep nennt man das bei Bodybuildern ich hab mich anfangs schwer reingefunden auch aber mittlerweile klappt es gut ,ist zur routine geworden sag ich mal und naja also ich zeig euch wie ich das mache und warum ich die Kohlenhydrate immer frisch zubereite das ist nämlich Abwechslung und macht das ganze nich so träge und langweilig hab ich festgestellt, also klappt gut bei mir muss ich sagen Form ist mittlerweile ganz gut sind jetzt noch ca 3-4 wochen bis Wettkampf bin schon aufgeregt aber glaube könnte gut werden also seid gespannt ich halt euch auf laufenden, ansonsten probiert gerne mal nach das mealprep also hilft echt bei Diät und Gewicht verlieren vielleicht kann der ein oder andere ja ein tip mitnehmen LG schubidubi Matze
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[@DerOstClown]

Der offizielle "Matze lad doch bitte ein Video hoch" Knopf 🙏

[@MrSuger-zq2vy]

Ja echt mal was ist da los?

[@Remy29m]

Matze liegt im Krankenhaus

[@roco8348]

Er hat laut Steve's letzten Video keinen Zugriff mehr auf den Kanal.... er hat Herzrythmus störung irg.sowas

[@steffenneuhaus3397]

@Der Verlorene oh man...

[@steffenneuhaus3397]

@Der Verlorene na klar, du BDSVIW

[@aylin4696]

Hey Matze ich hoff es geht dir gut ☺️ wir vermissen deine Videos schon sehr und deine guten vibes !

[@Der_Capitan]

Wo ist der denn

[@SEVEN-NIGHTRIDE]

@@Der_Capitan Er liegt im Krankenhaus ☹️ Ist leider kein Witz man weiß zwar nicht was er hat aber auf insta hat er ne Story gemacht

[@lestatxtc]

@@SEVEN-NIGHTRIDE dann wünschen wir dem Matze alles erdenklich Gute und vor allem gute Besserung!

[@sonquatsch8585]

jute besserung u. ne blitzschnelle und vor allem dauerhafte jenesung ! grüße aus der hauptstadt . wir habb dich liep !

[@hannesk2713]

Ich hoffe es geht dir gut Matze und wir hören/sehen uns nächstes Jahr wieder!

[@zullu87]

Ab 8:10 😂😂😂wie er einfach da steht und nix sagt hahaha ich konnte nicht mehr

[@OMtravelYTB]

"Da ist ne Motte" Matze: "ja jetzt lass die da, die ist da versteckt" 😂😂😂

[@horsthooden4600]

Hat mich so gekillt! Einfach pures Gold, der Matze!

[@stefanh.683]

Haha, mehr Proteine 😎

[@HollywoodMatze]

Ja die macht ja nix 😅✌️🤪

[@ideivo5282]

Made my day 😂😂😂😂😂 ich liebe Matze 😂

[@CMR2509]

@@HollywoodMatze Ei doch, nämlich Löcher in die Klamotten 😳

[@pistol_p237]

Wer auch immer das cuttet, hat einen Oscar verdient! Noch nie so viel lachen müssen bei KZbin 😆 Matze sowieso Legende... bestes Team, weiter immer weiter!

[@CMR2509]

Absolut! Viel Gefühl für den richtigen Moment und Talent um das ganze richtig gut zu komponieren.

[@Comuniou956]

Denke der Cutter ist nicht mehr da und deswegen kommen keine Videos mehr. Der Cutter ist jetzt bei leonidas

[@johnmalik4399]

Immer schön was neues von Matze zu sehen ! Mega sympathischer und lustiger dude dem man wirklich alles gönnt . Er ist real und wirkt nicht gestellt wie der Rest aus der Szene darum hoffe ich für ihn nur das beste mehr Reichweite und den einen oder anderen Groschen mehr wenns einer verdient dann er !

[@gedsty]

Leute er hat kein Corona auf Instagram hat er paar kurze Infos gegeben. Dem Mann geht es derzeit wirklich nicht gut er liegt nicht umsonst im Krankenhaus. Jeder der jetzt das Abo kündigt war sowieso nie ein Fan. Wünscht ihm lieber gute Besserung und glaubt mir er hat seine Community nicht vergessen.

[@VinceAndWeed]

Wahnsinn was so ein Körper an Energiezufuhr benötigt. Ich staune seit Tag eins meines Abos 😄👌🏽

[@HollywoodMatze]

😬✌️🤣

[@Troj4ner]

Keine Sorge Matze, dass ist nur das Kondenswasser der Klimaautomatik, ist ganz normal und hat jeder mit Klima ;-)

[@turul9392]

Das ist klimaschädlich. Besser Fahrrad fahren

[@plauze82]

@@turul9392 Im Internet surfen, Fernseh gucken, Smartphone nutzen, ist auch alles umweltschädlich. Besser Fahrrad fahren.

[@zenohuber8856]

@@turul9392 und ?

[@gesundundungeimpftmenschzw8729]

@@turul9392 juckt keinen arsch.

[@turul9392]

@@gesundundungeimpftmenschzw8729 Bald kostet Sprit 5 Euro der Liter.

[@steffenneuhaus3397]

Herzlichen Glückwunsch zum dritten Platz matze. Absolut top.

[@vorauseilendgehorsamerdeut1298]

Das Knoblauchgemüse mit dem Spinatgewürz sieht lecker aus. Koch ich nach! Danke Matze 👍

[@HollywoodMatze]

Viel Erfolg 👍

[@jackdaniels8030]

Ich wünsch dir viel Kraft und Energie für die letzten paar wochen. Halt durch junge 👍🏻

[@HollywoodMatze]

Danke jack🙏💪👍

[@wam27011756]

Matze, machst auf mich einen etwas geknickten Eindruck. Darf auch sein. Diaet & Disziplin koennen schon auslaugen. Schubidubi - halte durch! 👍💪🐾

[@b.d.4907]

Hoffe dir geht es gut Matze 🙂 Und man hört bald mal wieder was von dir

[@marclanz6376]

Sympathischster KZbinr überhaupt. Bei allen anderen schauts immer sehr gestellt aus und die Küche is immer tipptopp. Nur bei Matze schaut's wie im richtigen Leben aus💪🏻💪🏻👍👍👍

[@momoloco8036]

Digga ich komm echt nicht auf dein Kameramann klar bester content bringt mich immer zum Lachen ehrlich Matze bester Mann

[@HollywoodMatze]

😍😍😍🙏

[@silviakapfinger4956]

Matze,der "Normannische Kleider- schrank"...bist spitze!💪💪👍❤🐶 Kraul die süsse Erna🐕für mich!🐾🐾Liebe Grüsse aus Bayern!👋🤗

[@HollywoodMatze]

LG mach ich 😁😉😬

[@ho5or215]

Matze wenn du ungefähr so in echt bist wie in deinen Videos dann bist du ne geile Sau und ich wünsche dir nur das beste ! Hoffe alles stabil

[@HollywoodMatze]

Danke 🙏

[@sel6325]

Matze bester Mann, einfach ehrlich und etwas verplant, macht dich so sympathisch:D

[@DrDDuck]

Und als die Welt ihn am meisten brauchte, verschwand er.

[@laszlogottschow1275]

Du bist wirklich der beste KZbinr den es gibt.

[@HollywoodMatze]

Danke😘

[@tommy2757]

Gut das du deinen Kameramann hast. Du wüsstest sonst nie was du da gerade in der Pfanne hast :D

[@HollywoodMatze]

Doch schon aber kenn mich mit Fisch nich so aus und verspreche mich manchmal 🤪🤣🙏✌️👍

[@liquidsan1093]

@@HollywoodMatze Hier Keule ich hab Entzug. Wo neues Video?

[@tobiaszimmerhackel4452]

Lebt denn da oide Holzmatze noch...? Wie war das Ergebnis von deinem Wettkampf ? Für mich nur wichtig dass es dir gut geht und wir hoffentlich bald wieder von dir hören dürfen. Bleib gesund ! Schöne Grüße aus München

[@genius6225]

Beste Unterhaltung und Motivation nach dem harten Alltag.

[@HollywoodMatze]

🙏🙏🙏

[@deinhard90]

🌟Hey und Hi Matze-das macht echt voll Spass Dir beim -kochen-zuzuschaun. Und Dein-"Ernakind"-is sowas von suess.Man sieht bereits sehr gut das Ergebnis von den Muehen Deiner -Diaet-💪👍Matze der Fight geht weiter....alles erdenklich Gute von ♥️lG

[@Baretta271]

Dein Kameramann sollte echt einen Orden bekommen :D Alleine dass er das furzen drin gelassen hat einfach herrlich

[@HollywoodMatze]

Najaaaa😅

[@greenzero86]

Bekomm immer gute Laune bei den Videos. Weiter so. 👍🙂🏅

[@HollywoodMatze]

Freut mich 😍

[@PapaFierce1]

Viel Erfolg beim Wettkampf! 🙌

[@HollywoodMatze]

Danke 🙏❤️

[@249Writer]

Matze bester Unterhalter wo gibt

[@escapista-nh1xi]

"Da spinnt die Waage grad!" 🤣🤣 Zutiefst menschlich! 👍

[@HollywoodMatze]

🤪

[@dekay2980]

Mir geht's Grad nicht so gut Aber schaue ich eins deiner Videos ist alles andere vergessen bist echt ein sympathischer Typ weiter so :)

[@alexanderwarzecha6957]

Ernas Blick...der rettet den Tag❤️ Matze zieh durch 💪

[@MaxHimmel]

Es wird mich immer wieder beeindrucken wie Matze in seinem Alter so krass aussehen kann! 💪

[@davidjones-bh5xg]

Steroide ;)

[@Schmidt100]

🥩

[@bapecrew7789]

Wachs....aber kein Kerzenwachs

[@hera9539]

Manche wissen einfach immer sofort welche "Mittelchen" Andere so nehmen. Ich frag mich immer woher. Habt ihr keine Bekannten die gute Gene haben und einfach täglich wirklich körperlich aktiv sind? Matze sieht laaaange nicht aus wie ein vollgepumpter Bodybuilder!

[@roadrunner9674]

@@hera9539 😂😂😂

[@ctrika]

krasse form bekommen ey...hut ab!!

[@157kru]

top kameramann schöne zusammenschnitte macht spaß zu gucken weiter so natürlich auch @matze sehr authentisch 💪

[@WIRBELWINDWALTER]

Deine Videos sind einfach sehr geil, die unterhalten einen richtig gut mit deiner Art :)

[@peteretepeter1004]

Man sieht aufjedenfall schon mal das die Diät seine Wirkung zeigt!💯💪

[@HollywoodMatze]

💪💪💪

[@Dinoper808]

Matze isst kein Spinat mit Knoblauch sondern Knoblauch mit Spinat 💀

[@HollywoodMatze]

Genau 😘🤣

[@chrisgoescross9252]

Weiter so matze. Wieder ein richtig geiles Video. ❤️😍

[@HollywoodMatze]

😍✌️🔥🔥

[@lacreenciax]

einfach Liebe der Mann

[@HollywoodMatze]

😍😍

[@JZ-sq8sq]

Ok, mag sein dass er ziemlich krank ist (weiß aber nicht genau was er hat) aber wenn er schon dauernd so kurze Videos und Stories auf Instagram veröffentlichen kann, dann hätte er auch hier auf YT ein kurzes Statement abgeben können um seine Fans zu beruhigen. Das hätten seine Fans hier einfach verdient. Denn nur durch sie hat er schließlich seine YT Auszeichnung erhalten. Er war mir echt sehr sympathisch und ich habe mich immer auf seine Videos gefreut, aber dann alles abrupt zu beenden und sich hier gar nicht mehr melden find ich echt daneben. Dann werd halt auf Insta glücklich! Das Abo für den YT Kanal hab ich jetzt jedenfalls gekündigt.

[@roco8348]

Er hat keinen Zugriff mehr auf diesen Kanal.

[@kumamonkumamoto3844]

@@roco8348 wieso nicht?

[@roco8348]

@@kumamonkumamoto3844 sagt er im Video bei Steve ,,,show Day in Alicante,,,,

[@PeterMasong]

Wow, du hast dein Abo gekündigt. Jetzt hast du es ihm richtig gezeigt.

[@danielb5873]

Heul doch noch ne Runde :-))

[@lecramzreihcs174]

Bin gespannt auf deinen Wettkampf,mach weiter so 👍🏻

[@HollywoodMatze]

Ich auch danke lecram🙏💪

[@ionkelpati8067]

Das Ende ist wie immer geil !! 😂😂😂

[@HollywoodMatze]

🤪🤪🤪

[@bratanek5212]

Matze echt Mega mega mega mega geiler Typ bin seit dem ersten Video dabei!!

[@sly9213]

Die Wohnung ist echt legende. Ein anderer würde es niemals zeigen . Bei Leuten wie du sieht man das die real sind . Und was andere denken egal ist

[@HollywoodMatze]

👌👍💪Schubidubi ✌️

[@donfire3315]

Du bist so sympathisch und hast bestimmt ein gutes Herz ❤️ mach weiter so Diät läuft kommt gut raus alles schon bleib so wie du bist

[@Cgnray]

Matze könnte auch n 10 min Video über Staubsauger machen, würd ich mir anschauen 😃 Feier dich übel!!!

[@thomasbochert2442]

Stark Matze... du bist der Beste, sehr sympathisch. Nur ein Tip: Wenn du deine Messer lange behalten willst, schieb deine geschnittenen Lebensmittel mit der Rückseite des Messers vom Brett, nicht mit der Schneide.LG

[@christinachristina6451]

Jaaaa matze, du bist der beste

[@HollywoodMatze]

Danke Christina 😍🙏

[@franklindner2619]

Matze und Erna! Endlich wieder da!!!! HERRLICH! Die Gesundheit ist doch das Wichtigste!!!!!!!

[@Welzii]

So ein sympathischer Kerl! Ich liebe diese einfachen Koch Videos 👍

[@andreborger3140]

Matze ey du bist schon ne Marke ey.....😂 hoffe du bist on point bis zum Wettkampf. Mich würde mal interessieren was Dein Trainer Dazu sagt 😅😅😅😅

[@HollywoodMatze]

Sieht aktuell gut aus 😅🙏

[@jens-uwekliems674]

Glaube nicht das er es auf die Bühne schafft, er bricht definitiv ab

[@hermannkillinger4667]

Pullover ist da💪💪💪👌👌👌👍👍. Und Danke fürs Autogramm✌️✌️✌️✌️✌️😎

[@aaronziegeler8807]

"Jetzt lass die Motte da" - wenn man in der Diät um jedes Gramm Protein feilscht

[@patrickschops2471]

Mittlweile schau ich mir deine Videos 2 oder 3 mal hintereinander an, und lache jedes Mal mehr 💪🏼😘 einfach beste Unterhaltung

[@Kelte1977]

hi,wünsche dir nur das beste,schöne weihnachten dir,halt durch,nimm dir zeit und erhol dich wieder,ohne dich ist es doof :) gute besserung und denk dran,du bist nicht alleine

[@Freeakyx]

Matze einfach ein top Typ haha

[@fabianhaendel8305]

Das Tiefkühlgemüse ist ja der HIT. Totale Effizienzsteigerung.

[@redblackmustang3684]

Ich Feier euch beiden einfach …. Geiles thumbnail 😇😅✌️

[@DustyToasty]

„Man kann sich Gewürze echt lecker machen“ man sieht’s 😂👌🏽

[@breimayster315]

Matze wirkt zurzeit ein wenig geknickt aber ich glaube das hat sich wenn der Wettkampf vorbei ist und er wieder richtig fressen darf!😂😂

[@konstantinwundow7169]

Diät schlaucht

[@deepone2xxx]

Ja finde ich auch, im Moment wirkt er sehr lustlos und nicht mehr so lustig ! Denke das liegt an der Diät

[@HollywoodMatze]

Die Diät zehrt ist anstrengend aber lohnt sich auf Bühne bin ich gespannt 🙏

[@Pegasuswurdeverkauftanalle]

@@thorsten7551 sagte Thorsten mit seinem Bierbauch, während er Erdnuss flips mit nem Radler genießt

[@sichtbarfurallenutzer779]

@@Pegasuswurdeverkauftanalle er hat doch recht du fanboy Drastischer Unterschied von seinem KZbin Anfang zu jetzt , Stoff + Diät = 😡

[@Remy29m]

Matze liegt aktuell im Krankenhaus, gute Besserung!

[@LomaX_B]

Was ist los? Was ist passiert?:(

[@tonne123]

Geil, geiler, Matze!

[@HollywoodMatze]

❤️😍😍

[@stefanmartini7262]

Du bist cool ich bin 61 und fange durch dich wieder an mit training liebe grüsse aus berlin stefan

[@HollywoodMatze]

Lg zurück

[@stefanmartini7262]

@@HollywoodMatze bleib cool du schaffst alles was du dir vornimmst aber denke an dein herz dicker das Toiletten problem habe ich auch damit muss man leben!

[@horstcharlott8513]

siehst inzwischen richtig gut aus!

[@schrauberbudi6933]

Hallo wie geht es dir ? 3 Monate nix gehört gesehen , hoffe was auch immer du hast , das du dich erholst

[@HollywoodMatze]

Hab mich erholt 😝bin wieder da 🙈

[@jazonmilano1106]

Du bist der coolste ❤

[@constan8705]

Frohe Weihnachten Matze und ein guten rutsch in das neue Jahr Hoffe dir geht es gut ! Habe nur diese Möglichkeit dir was zu schreiben und deswegen in KZbin 😊 Viele grüße Constantin ☺

[@ericocost5]

Einfach ehrlich einfach herrlich 🤩küss dein Herz ❤

[@Elektro992]

Wieder ein geiles Video von dir und schön zusehen wie du durch ziehst. Und das unter dem Auto müsste Klimawasser sein das ist normal brauchst dir keine Gedanken machen

[@salatgurke9507]

7:49 da ist ne Motte… ja jetzt lass sie da 😂😂🤣🤣

[@Moni_145_kg]

Stabil, mit Mitte 60 will ich auch so aussehen💪

[@commander_data]

Mit diesen Mengen 🍕🍖🍳🥗 könntest du eine Kantine aufmachen und dein Cutter fungiert dann als Suchmaschine 😁 Ihr 3 seid einfach mega cool 😎

[@hewo8174]

Neues Video - freu ich mich!!!

[@sevennik]

Frohe Weihnachten Matze 🌲☃️

[@nickbergmann4615]

Guten Abend grüße dich sehe dich zum ersten Mal auf RTL2 und dadurch bin ich auch hier gelandet vorher nie gefunden aber ich muss sagen schon nach den ersten Minuten mega sympathisch ja ich trainiere es aber auch seit vielen Jahren mal mehr mal weniger und auch nicht immer perfekt von den Ausführungen her aber Bizeps Trizeps Schultern Brust stabil Beine und Rücken natürlich auch nur Bauch darf ich nicht mehr trainieren ärztlicher Weise wenn man erstmal Leistenbruch hatte stellt man keine Fragen mehr

[@TimoLong]

Wird echt Zeit das neue Videos kommen vermisse diese sehr! Hoffentlich geht es ihm gut....

[@yoshihü]

Du bist einfach legendär😃🤣

[@florianmarhewka1059]

Top Koch, Matze. 😉 Top form, wird richtig gut 😉.

[@johnknoch3902]

Gute Besserung, frohes Fest und Gruß aus Berlin

[@EmoTopG]

Besteeeeee Unterhaltung

[@XoNasX]

Einige Kommentare behaupten, dass Matze keinen Zugriff auf den KZbin Account hat, weil der Cutter angeblich irgendetwas damit zu tun hat, weiß jemand mehr ?

[@dustin_275]

Alles Gute Matze, schnelle und beste Genesungswünsche!

[@knusprigepommes7877]

was ist passiert?

[@dr.s.790]

Krass 😳

[@keinniemand5567]

Matze...jetzt eben mal die Mealprep vorbereiten Oktober 2021....drei Jahre später..0ktober 2024...so fertig ging ganz schnell!😂😂👍👍

[@clemsen00]

Matze du fehlst auf yt, hoffe dir geht es gut und bist bald wieder da

[@niklaskras5498]

"Mealprep und Essen ganz ganz wichtig in der Wettkampfvorbereitung" auch Matze: einfach 10% mehr auf der Waage, Öl und Pepsi bestimmt auch nicht getracked :D

[@jeffjefferson9334]

Pepsi Max ist kalorienfrei ;)

[@eiskaltertorjaeger]

die 30ml Öl ballern aber ganz schön rein

[@HollywoodMatze]

Bisschen Spielraum ist ok denk ich

[@GERVobis]

Ich dachte mir das selbe, Ketchup , cola und das öl🤣🤣

[@ErichHoneckerDDR]

Ich mag ihn einfach.. Schubidubi

[@Speedxxxfightxxx]

Gute Besserung 💪🏼🌞 habe bei Steve gehört das du im Krankenhaus liegst

[@flashbackization]

Das ist echte Freundschaft von 8:10 bis 8:19 :)

[@horstcharlott8513]

Konventioneller Pangasius (billig aus dem Supermarkt) ist oft stark mit Schadstoffen belastet, Matze

[@illcube0815]

Genau wie die tollen Reiswaffeln die die alle mit Genuss fressen.

[@emoschemosch2985]

Finde hast abgenommen. Vorher war besser vor 1-4 Monaten. Diese Diät macht dir auch mega falten im Gesicht. Trotzdem klasse Typ und sehr sympathisch blrib gesund.

[@matze8585]

Gute Besserung Matze

[@fz7328]

Matzeeeeeeeeeeeeeeeee, wo bleibst du ? Wir vermissen dich !!! Ich hoffe es geht dir gut.

[@HollywoodMatze]

Geht es wieder

[@Saesch1312]

Breiter als der türrahmen liebe grüße an dich matze🏋️‍♂️👋🏼

[@HollywoodMatze]

LG✌️💪

[@maxmustermann7096]

gute besserung und komm bitte gesund und munter wieder!

[@HelloWorld-ph4ol]

Ach du bist aber auch ein sympathisches Kerlchen. 😄🤗

[@Eddy_Spaghetty]

gute besserung grosser 💪

[@eleusr5010]

Matze werde wieder gesund bin froh wenn es dir wieder besser geht 🙂👍

[@ronjanssen9423]

Bester Koch 👨‍🍳 😂❤️

[@FlexSteele]

Matze du solltest dir unbedingt mal einen Induktionsherd zulegen. Weniger Stress beim braten :)

[@YigitSoylu]

ASMR: Matze auf Klo 😂😂😂 Gibt es sonst auf keinem Kanal Weltweit