DIETA INSIEME #8 / ho perso 20 kg mangiando così!

[@danielasandid7962]

Sempre molto utile e motivante! Ultimamente vado a rilento con la dieta, lo stress non aiuta, ma quando guardo la tua rubrica mi sento di poter andare ancora avanti!

[@gemmastellina7278]

Ti sto seguendo da una settimana o poco più e mi stai dando tantissime idee io seguo il piano alimentare della mia nutrizionista e con le tue ricette non mi annoio mai😍❤️

[@tizianapirrotti2542]

Ciao ti seguo da un paio di giorni e questa rubrica e' molto utile e interessante,anche io sto seguendo una dieta e anche con i tuoi aiuti ho gia perso sei kg in duemesi e ora dovrò ancora perdere altri sei otto kg, ma tra alimentazione, palestra e Camminata sta andando all grande dopo anni che ci provavo e ora il metabolismo e' più lento, complimenti a te 😊

[@giadasciroli3029]

praticamente cucino tutto quello che proponi ed evito lo stress del " cosa cucino oggi?" grazie mille davvero

[@antiminachiariello4101]

Comunque volevo dirti grazie al tuo modo di cottura ai tuoi spunti e consigli sono riuscita a perdere ben 15 kg ad oggi 🙏

[@mariachiaravailati2532]

Brava!!! Complimenti! Io devo perderne 4, però 4 sono forse i più difficili... A ogni modo erika aiuta un sacco ed è semplice e simpaticissima!

[@dolcevery]

Ciao Erika buonissimii tuoi pasti settimanale con dieta insieme complimenti

[@antiminachiariello4101]

Mi mancano altri 4... Ed ho finito ....ma continuo a mangiare bene xké mi sento proprio tanto tanto bene. 😘

[@nunziatinagentile4127]

Grazie sempre per i tuoi consigli. Sei il 🔝

[@pinatreviso8980]

Un bacione e grazie sempre per le tue ricettine 😘

[@le_ricette_di_mony6735]

Grazie Erika, volevo anche dirti che una volta tu in un tuo video avevi detto che esiste un'app da scaricare sul cell x aiutarci a bere acqua... O tisane... E quindi x idratarci... Io l'ho scaricata e da allora mi trovo benissimo... Riesco a bere senza problemi e senza noia e mi aiuta anche nel mio percorso di dimagrimento... Oltre ovviamente a una sana alimentazione e al movimento 💪🤩 Ho semplicemente digitato la parola "Acqua" su play store... Grazieeee!! 🖐️😘🥰

[@marilenadonofrio4435]

Certo che mi.piace questa rubrica 💜

[@yleniatrinca8229]

Ottime ricette grazie milleeeeee😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😊😊😊😊😊😊😊

[@silviacalabria5230]

Ottime ricette grazie 😘

[@alessandrarannisi1008]

Ma il top lilla che hai sulla foto di copertina dle video dove l'hai presoo? 😍

[@annaconte1759]

Bei piatti, io preferisco il cous cous al posto del riso perché come grammi poi rende di più il cpus cpus, mi sembra di mangiare di più 😂😂😂

[@pinopista4433]

Frittata con i salumi?...... Mi dai la ricetta per favore? Grazie sempre...bacio💋Sara

[@mariafloramo3834]

Buon giorno ,questa dieta settimanale fa perdere peso ? O è una dieta di mantenimento ,grazie

[@raffaelladefrancesca3633]

Ti aspettavo🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@rosannaascatigna4174]

Ottimo.

[@sarasara-er4vv]

Ciao nuova iscritta 😃

[@giorgiacimarosti7615]

Grazie mille scritto tutto

[@danybell1162]

Prendontanti spunti da te ..e sinceramente non credo tu dia un messaggio sbagliato nominando dosi assolutamente nella media comunque adatte ad una persona adulta . Stsi serena che non è questo Che di può definire far passare un messaggio sbagliato 😘

[@antonelladaddazio2719]

Ottimo oggi ho fatto le cosce. Di pollo

[@antiminachiariello4101]

Ciaoooo Erika Io non ti ho mai scritta

[@cucinaconanto-cucinainmodo4371]

Bella dieta! La farò anche io! Io ho aperto recentemente un canale riguardante le pulizie di casa, si chiama pulisci con anto, se volete fateci un salto e ditemi che ve ne pare!

[@irenegiannuzzi7910]

La parmigiana si può usare zucchine e melanzane assieme wird é buonissima