Homemade Granola Without Oats and Gluten-Free. Perfect for Keto Diets. LandareVegan.

[@j.a.primitus7593]

Que buena pinta... a base de frutos secos y semillas. Muchas gracias por compartirlo.

[@landarevegan]

A nosotros nos encanta, tanto para dulce como para salado. Gracias a ti por comentar 😘🌷

[@DanniManu]

Me ha gustado la receta, gracias

[@landarevegan]

Hola Danni! Nos alegra mucho saberlo! hazla! te va a encantar. Gracias por vernos 😘😍

[@lourdespilaresvillasante961]

Hola amiga. Que interesante la reseta Recien encontre tu canal tengo nietos lindo tengo que preparar ya hay en casa algunas semillas... no podía dar uso ahora con la reseta que encontré lo hare ...en mi zona toda fruta seca es carísima...tambien hablan de elementos que no conozco pero igual prepararé con lo que tenga porque no estoy prohibida de nada puedo utilizar azucar o miel y avena. Gracias por compartir ya estoy sudcrita. Bendiciones ..,.desde Cusco Perú

[@landarevegan]

Qué bonito tu mensaje, Lourdes. 😍 eres muy linda y tus nietos son muy afortunados de tenerte. Gracias y bienvenida 😘😘💕

[@marieltr1111]

Es perfecta!!! Mil gracias❤❤❤

[@landarevegan]

Nos alegra que te guste! pruébala, te va a encantar . Gracias 😘💕

[@marumorales2022]

Te amo, es la granola perfecta, sin gluten y apta para Diabeticos!!! Gracias Gracias Gracias! Sos una bendición

[@landarevegan]

Qué bonito tu mensaje Maru 😍 nos hace muy felices saber lo que te gustó y que te será útil. Gracias a ti, hermosa ❤❤

[@adielatarquinopineda9755]

Un saludo desde Colombia gracias se ve riquísima esa granola y saludable ❤

[@landarevegan]

Gracias a ti Adiela por tu bonito comentario. Saludos cariñosos para ti la preciosa Colombia 😘💚

[@helenalibertella4795]

La reseta genial 😂 pregunta no soy vegana no uso algo de todo lo que lleva lo puedo realizar igual te agradesco mucho desde Argentina desde aqui vaya mi abrazo fraternal ❤

[@landarevegan]

Hola Helena!! Muchas gracias por tu comentario 😍 Esta receta es genial porque admite muchísimas modificaciones y puedes hacerla con ingredientes a tu gusto. Puedes añadir avena si quieres y sustituir los frutos secos por otros. Si añades semillas, por ejemplo sésamo, chía, lino, etc. Y en lugar de tahini, añadir mantequilla de cacahuete, aceite de coco, etc. Nosotros usamos para endulzar eritrirol, que es una especie de azúcar baja en carbohidratos, pero puedes añadir azúcar o el endulzante que más te guste. Incluso miel si no eres vegana. Nosotros no lo hacemos demasiado dulce (aunque lo está), porque también nos gusta añadirlo a ensaladas que le da ese toque crujiente. Ahora que me acuerdo, añade si te apetece uvas pasas, dátiles, etc, Como ves, es una receta que admite muchos cambios. Hazla, te va a encantar, Un abrazo que va a la linda Argentina para ti 😘😘💚

[@blancaguillen1754]

Muchas gracias por la receta . Que es tahini.? Bendiciones desde Venezuela 🙏🙌😘

[@landarevegan]

Hola Blanca! El tahini es una crema de semillas de sésamo. Aparte de ser deliciosa (es uno de los ingredientes principales del hummus), aporta mucho calcio. Pero puedes sustituirlo por crema de cacahuete o simplemente omitirlo. Gracias a ti por vernos 😘😘⚘️

[@CesarRicardoGutierrez-qm2cf]

Por que no avena. Gracias.

[@landarevegan]

Hola Cesar. No usamos avena en esta receta para que sea apta para dietas keto, Las dietas keto son bajas en carbohidratos y la avena es alta. Además esta granola sin avena también es apta para celíacos. Pero eso no quiere decir que la avena sea mala. Si te gusta la receta, puedes añadir avena tranquilamente y te quedará genial. Si te das cuenta, en la receta también usamos eritritol pero si no llevas una dieta keto, puedes usar azúcar o el edulcorante que te guste. Haz la granola, te va a encantar. Gracias a ti por comentar 😍🌻

[@CesarRicardoGutierrez-qm2cf]

Gracias, muy amable. Entendi la respuesta. Bendiciones.

[@landarevegan]

@@CesarRicardoGutierrez-qm2cf Gracias a ti Cesar. 😘🌹

[@rosagiron7790]

Porque y que es carbohidrato 😳

[@landarevegan]

@@rosagiron7790 Los carbohidratos son macronutrientes que proporcionan energía al cuerpo. La dieta keto limita su ingesta para inducir cetosis, un estado en el cual el cuerpo quema grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía, lo que puede favorecer la pérdida de peso y mejorar la sensibilidad a la insulina.

[@patriciaandreasosabrenna4352]

Todos los ingredientes son carísimos aquí en Argentina..

[@landarevegan]

Sí, son bastante caros aquí también. Puedes sustituir los ingredientes por otros más asequibles.

[@mm47h]

Hola! que buena receta! Pregunta: el eritritol no sube la insulina?

[@landarevegan]

Hola Miluska! Gracias por tu interés en la receta. El eritritol es un edulcorante que no eleva los niveles de azúcar en sangre, por lo que no provoca un aumento en la insulina. Es una buena opción para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos o keto. Saludos 🌹🌹

[@yelitzaclaro2733]

Hola se ve delicioso y que bueno para matar los antojitos,una pregunta que es Tahini? Sugerencia; sin ofender , en otros países, se conocen las especias con diferentes nombres.. gracias

[@landarevegan]

Hola Yelitza! No ofendes! todo lo contrario. 😍 El tahini se llama así en todo el mundo, creo... Es una pasta que se hace con semillas de sésamo. Se usa para muchas preparaciones, sobre todo en Oriente Medio. ¿Conoces el hummus? una una crema de garbanzos, para untar. Pues uno de sus ingredientes principales es el tahini. Nosotros no solo la usamos para hacer hummus, nos encanta usarlo para untar sobre tostadas y encima poner tomate. ¡Es una cosa tan sencilla y deliciosa..! Además aporta muchísimo calcio. Si no encuentras tahini en tu zona, pídelo como crema de sésamo. También puedes hacerlo casero. Y por supuesto, se puede sustituir por crema de cacahuete, almendras, o simplemente omitirlo. Lo bueno que tiene la granola es que es súper versátil y se puede hacer a tu gusto o con los ingredientes que tengas a mano. Gracias a ti 😘🌺.

[@dominiqueburgos2071]

Desde Perú, que es Tahini,eritritol, en otros países llevan otro nombre para buscar.Gracias.

[@landarevegan]

Hola Dominique! El tahini es una crema de semillas de sésamo. Aparte de ser deliciosa (es uno de los ingredientes principales del hummus), aporta mucho calcio. Pero puedes sustituirlo por crema de cacahuete o simplemente omitirlo. No sé cómo se puede llamar en Perú, pero si no lo encuentras así, prueba a buscar crema de sésamo o ajonjolí. Y el eritritol. es un alcohol de azúcar de origen vegetal. Es utilizado para endulzar. Sobre todo para dietas keto o diabéticos. Pero si no tienes ninguna restricción de salud, puedes utilizar azúcar común o el edulcorante que te guste o uses habitualmente. Espero haberte ayudado. Un abrazo va para ti hacia Perú y gracias por vernos 😘🌹

[@patriciaandreasosabrenna4352]

Para que le agrega erititriol ? Es carísimo en argentina

[@landarevegan]

Porque esta receta es baja en carbohidratos y si queremos que tenga toque dulce le añadimos eritritol. Puedes añadir stevia en su lugar u otro tipo de endulzante si no llevas una dieta keto.

[@ananoguera5498]

Se puede sustituir el eritritol y stevia por miel cruda? Gracias

[@landarevegan]

Hola Ana!, pues sí, puedes usar el edulcorante que te guste. Te quedará perfecto también. Gracias por vernos 😘🌼

[@lolaaparici7631]

Pero entonces no será keto, la miel se transforma en glucosa, como el azúcar

[@landarevegan]

@@lolaaparici7631 Exacto, la miel no es keto ni vegana. Pero si quieres usarla aun así, te quedará bien también. Nosotros la hacemos así porque actualmente llevamos una dieta baja en carbohidratos y usamos eritritol en lugar de azúcar y miel no usamos porque el canal es vegano. Cuando no llevamos la dieta keto, la hacemos con sirope de agave o de arce y queda riquísimo también.

[@marieladugarte4022]

Las almendras deben ser peladas, se remojan, para q se le afloje la piel, ya que la piel de la almendra, es tóxica para el consumo humano.

[@landarevegan]

Hola Mariela! Nosotros no las pelamos porque son ecológicas y preferimos el aporte nutricional de las almendras sin pelar. Pero por supuesto, si te sientan mal a ti, debes pelarlas. Gracias por tu aporte. Seguro que ayudas a más gente que lee aquí. 😘😘

[@aletzrocha5931]

Bueno, respecto al comentario de Mariela, si no me equivoco, lo que contiene la cáscara es cianuro, no creo que sea muy nutritivo.

[@landarevegan]

​@@aletzrocha5931 "Las almendras dulces y comestibles actuales están muy lejos de sus ancestros amargos silvestres gracias a una mutación puntual en los genes, según los resultados de este estudio que presenta el genoma de referencia completo de la almendra.", Te dejo aquí el articulo completo: www.csic.es/es/actualidad-del-csic/descubren-como-la-almendra-paso-de-ser-toxica-y-amarga-dulce-y-comestible Hay millones de artículos en internet con estudios a favor y en contra. Siempre he pensado que este tipo de estudios son pagados y depende de quien pague, el resultado será uno u otro. Por eso , cada uno, conociéndonos a nosotros mismos, debemos actuar con sentido común. Gracias Aletz por tu comentario. Seguro que tu opinión ayudará a mucha gente que lea aquí🌹🌹

[@lolaaparici7631]

Tengo 68 años y llevo toda la vida comiendo almendras con su piel y estoy sana como una manzana, las almendras dulces las puedes comer con la piel perfectamente

[@landarevegan]

@@lolaaparici7631 Hola Lola! Si, eso entendemos de las almendras dulces. Nosotros también llevamos comiendo almendras con piel toda la vida y nos sientan genial. No dudo que habrá quién no lo tolere bien y decida quitar la piel. Se quita y ya está, es muy fácil. Gracias por tu valioso aporte y por vernos 😘💞🌹

[@miriamdegranado9284]

Desde Venezuela,los edulcorantes esta demostrado son super dañinos Muy buena esa receta pero yo uso miel Bendiciones

[@landarevegan]

Hola Miriam! Claro que sí, una de las cosas mejores de la granola es su versatilidad. Como la hagas a tu gusto, será la mejor. Gracias por tu comentario y saludos cariñosos a Venezuela 😘🌺

[@jesusdavidsosagodoy7494]

Me gustaría que se hable más esplicado en la preparación . No omitir su voz porque aprendemosss .con todo respeto .hago está observación mu bue la la preparación

[@landarevegan]

Hola Jesús! Tenemos razones de peso para hacerlo sin voz. Pero tenemos en cuenta tu observación. De todos modos, si hay algo que no se entiende bien, encantados te lo explicamos. Gracias por vernos y comentar ⚘️⚘️

[@tulagaby5378]

Muchas gracias. Me gustó la receta

[@landarevegan]

@@tulagaby5378 Gracias a ti por tu comentario, nos anima mucho 😘🌹

[@landarevegan]

@@tulagaby5378 Gracias a ti, Tula, por tu comentario. Nos anima mucho 😘🌹

[@jessicamendoza8863]

ᑌᖴᖴ ᘜᖇᗩᑕIᗩՏ ᗴՏTO ᗴᖇᗩ ᒪO ᑫᑌᗴ ᗷᑌՏᑕᗩᗷᗩ🙌🙌💫💫💫

[@landarevegan]

¡Qué bien Jessica! Muchas gracias por hacérnoslo saber 😘🌷🌷