다이어트 할 때 절대 먹지 말아야 할 음식 TOP4 1탄

[@SunJin-pl7td]

1. 감자튀김 2. 김치찌게 3. 팝콘 4. 분식 이네요 다 제가좋아하는것들 자제해야겠네요

[@김용숙-z7t]

김밥,라면,떡뽁이,순대

[@abc2569236]

음 제가 패스트푸드좀에서 일해보니까 감튀는 정말 먹으면 안될듯 싶어요 ㅋㅋ 영화관 알바도 해봐서 그런지 팝콘도 정말.. 기름 +설탕+옥수수라서 진짜 칼로리폭탄..ㅋㅋㅋ

[@황진희-l2w]

다 내가 좋아하는거 ㅜㅜ

[@E_rury]

떡볶이 튀김을 어찌 참나요 ㅜㅜ

[@zeewen6165]

1.2.3은 참을수있다 대체제가있으니까. 근데 분식은 대체제가 없어 ㅠㅠㅠㅠ

[@izziel]

저중 김밥은 아니야 괜찮은 음식이야 생각이 들수도있어요. 사실 잘싸져있는 김밥을 보면 '음~~ 단백질 탄수화물 식이섬유가 풍부하군' 생각이드니까요. 그런데 직접 싸보면알죠.. 생각보다 밥도 많이 들어가고.. 재료들이 하나같이 달달하다는거.. 우엉 단무지 맛살에는 많은양의 설탕이 들어있어요. 저는 올림픽 1등 감자튀김을 꼽고싶어요. 탄수화물+소금폭탄+팜유와같은 유지류..지방+케첩의설탕

[@kimbbangdi419]

칼로리는 팝콘+탄산음료가 제일 높을 것 같아영..근데 분식이 챔피언일 것 같습니다!!!탄+탄+탄 이니까욤

[@이경희-t1f8m]

박사님 다이어트 안되는 이유가 있었네요ㆍ 분식집 음식이 그토록 염분 모든게 높았다니....제몸에 미안하네요ㆍ 좋은식재료로 다이어트 꼭 성공하렵니다ㆍ 좋은정보감사합니다^~^

[@김영주-c2r]

나온 것 : 옥수수, 감자튀김(갈아서 튀겨서 토마토 케쳡에 찍어먹는 것), 김치찌개, 팝콘(캬라멜 팝콘), 김밥 ,떡볶이, 라면, 순대 그중에 챔피언은 내 생각에 김밥... 밥이 참 많이 들어가요.

[@user-xo8hv2bj7h]

오이도 소금에절이고 당근도 소금에볶고 계란지단도 소금들어가고 밥양념도 소금들어가고 단무지도 짜고ㅎㅎ저는 참치김밥만 만들어먹는데 마요네즈도 많이들어가구ㅎㅎ그러네요 김밥이네요

[@꾸까꾸까-r1f]

요약 감사요✌

[@후우꾸꾸우후오오-w2z]

다른건 배라도 부르는데 팝콘은 배도 안부름... 극장가면 나도 모르게 정말 무한대로 먹고 있음...

[@TV-uh5es]

최고는 분식일듯 합니다ㅜㅜ 칼로리도 최고 맛도최고....ㅜㅜ

[@박금빈-z7c]

선생님 너무 재미있게 말씀해주셔요..ㅎㅎ

[@김세미-x9y]

1-팝콘 2-감자튀김 3-김치찌개 4-분식

[@bowieblack2620]

감튀는 몰라도 김치찌게는 눈치 못챘네요... 김떡순에 대해서도 새롭게 알아갑니다. 감사합니다

[@Dg7xehisidjfjfif]

설명을 진짜 잘하세요 짱

[@Koreafoodrecipe]

더운 날씨에 건강관리 잘 하세요 ~~^^ 영상 잘 챙겨 보고 있어요 ㅎ 항상 응원합니다 ❤

[@lucylife7890]

50살 넘게 늘 아는것들이지만 선생님께서 말씀하시면 왠지 새롭게 들려요~❤

[@김세경-b3n]

선생님~~열심히 영상찍으시다가 마지막에 " ~나 이거 안할꺼야 "하시는데~~~~~~~~~ㅋㅋㅋㅋ 완전 빵 터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@psh4573]

잘 봤습니다. 보다가, 나중에, 감자튀김, 치킨에다, 시원한맥주 한잔 마시고 싶습니다.

[@가수정나경늦깍이사랑]

저런것 될수 있으면 안먹어요. 집밥만 밖에 음식은 짜고 달고 먹으면 속이 불편해 탄산은 아예 안먹고 밀가루 거의 안먹고 강황가루 섞어서 부침도 해먹어요

[@mangoc3925]

덕분에 음성식품에 대해 공부하게 되었습니다 자가진단이긴 하지만 찬 성질의 제가 채소 과일 스무디를 만들어 먹었을 때 설사를 하는 이유를 알게 되었습니다 감사합니다

[@냐미쟁이]

박사님 감사합니다.

[@페셔니]

팝콘~~ 너무 재밌게 영상해주셔서 이해도 쏙쏙~

[@삐약팬더]

먹어도되요 사람이 어떻게안먹어요!!..대신 많이먹어서 문제지..먹고 운동합시다 먹는건 죄가아니에요 먹고 운동안하는게 죄에요

[@하루한문장영어이안나]

몇년동안 미친듯이 운동했는데 1키로도 안빠집니다 근데 식이요법 생과일 생채소 고구만 같은 자연식품 먹으니 드디어 5키로 뺐습니다 레몬워터 중간중간 마시고요

[@지노빈-j5z]

적당히보다 덜먹어야지 살빠짐 운동도 중요하지만 식단이 더중요

[@문민혜-v4h]

라면은 정말 몸에 나쁠것 같아요 우리 한국 사람들은 김치 없으면 안돼잖아요 라면만으로도 너무 짠대 그기에다 김치까지 같이 넣어서또따로생김치랑. 먹으니 얼마나 짜겠어요 제가 8년동안 라면을 안먹는대 너무 내입에 짠대 그기다 어느분은 김치 파김치 배추김치 넣어서 끓여서 먹으면서 생김치랑 먹는대 기 기절 하는 줄 알앗어요 완전 소금인대 맛잇대요 이것 저것 다~ 넣어서 끓인게~^^

[@큐류르_츄]

현재2달째 다이어트중입니다 운동과식단을 쭉 병행하고있고 4가지음식전부다먹지않고있어서 정말 뿌듯하네요^^ 튀김류.맵고짠음식(자극적인것).국물류.밀가루.면류.군것질.단음식.과일주스.탄산류.알콜.전부끊었더니 이너뷰티는 물론이며(피부가완쥰꿀피부됐어요) 2달동안총7키로감량했습니다 일단 자존감이 높아지며 활력이생기고 몸이너무가벼워지고 생활의질이좋아졌네요 많은것을 포기한만큼 얻은게너무많아서 앞으로도 쭉실천하려구요! 2020년에도 건강하시고 승승장구하세요~~^^

[@jjeong8383]

1. 감자튀김 안 먹음. 기름진 음식은 모짜렐라치즈 빼고는 전혀 안 좋아함ㅋㅋ 2. 김치찌개 라면 넣어서 안 먹음. 라면도 김치랑 안 먹는 사람임. 라면에도 염분이 많은데, 김치까지 먹으면 헐 이라서 절대 라면이랑 김치 같이 안 먹음. 김치찌개 먹을 때 라면 안 먹으니 천만 다행임. 3. 극장에서 팝콘 먹고 급체해서, 극장에서 팝콘 냄새라도 맡으면 헛구역질 남ㅋㅋ 집에서 만들어 먹는 팝콘은 그나마 괜찮은데, 팝콘에 대한 안 좋은 기억 때문에 안 좋아함. 4. 분식류 김떡순 못 먹음ㅋㅋㅋ 양이 너무 적어서 김밥만 먹든지 떡볶이만 먹든지 순대만 먹든지 해야 함. 순대는 피순대를 더 좋아함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@그냥그냥그냥-q9s]

대박 선생님 영상보며 저의 다이어트 지식이 부끄러워집니다. 많이 배워가요 건강하세요♡

[@러너스타크]

영상 잘봤습니다 ㅋㅋ 저도 현미채식하기전에 이런것을 엄청먹고 많이 불었었는데 특히 김치찌개먹을때는 고기안먹고 채소건더기만 먹거든요 국물은 조금만 ㅋ

[@sunnylee5223]

3주 8kg감량한 다이어터입니다 지금도 계속 감량중인데 공부하고 갑니다 감사합니다^^

[@zzamsha5707]

원장님 너무 좋음.

[@mangoc3925]

김떡라감튀.. 정제가공탄수화물도 문제지만 트랜스지방, 첨가물도 문제일 것 같습니다

[@윤은영-k1o]

좋은 내용 감사합니다 앞으로 신경써서 먹어야겠어요

[@참이처음]

다른건 다 참을수 있는데 김치찌게,감튀,컵라면은..... 눈에서 땀이 나네

[@tokki7524]

보면서.. 계속 웃었습니다!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 건강한 몸을 위해서 이젠 좀 자제해야겠습니다!😊

[@agrsvty]

옥수수 킬러인데 큰일이네요 분식도 엄청 좋아하는데.. 감튀도... 김치찌개는 라면사리죠ㅠㅠㅠ 그래도 팝콘은 잘 안먹어서 위안이 되네요 팝콘대신 나쵸를 먹지만요😂😂

[@kyoungsuklee]

먹어서 맛있는것들은 모두 다이어트의 적이네요 ㅠ ㅠ

[@Just-like-Me-s]

헉~제가 다 좋아하는거네요ㅜㅜ

[@신메아리]

임신때 그렇게 떡볶이가 땡기더니., .지금 분식생활하고 있어요. 자연스레 아이랑 같이 먹게 되더라고요..자제해야 겠네요ㅡㅠ

[@세시셀라]

선생님 정말 예쁘시고 지적이시고 목소리까지 좋으신대 오늘 조명이 덜 예쁘게 나오는 것 같아요

[@초긍정마인드]

근데 설탕은 아에 안먹어도 되지만 염분은 어느정도 넣어주어야 하는거 아닌가요?

[@kanganne1]

매미소리가 들리네요. 여름에 방송하셨나봐요... 저는 이 시간에 짜파게티에 대봉홍시 한 개 말리는 중에 있는 곶감...지금은 원두 커피로...계속 달리고 배를 쳐다보고 있습니다. 한숨~~~ㅜㅜ

[@user-dddd618]

집에서 하는 음식에는 소금 설탕 조미료 적기에 밋밋해서 맛없습니다. 물론 훨씬 건강에 좋은 거지요

[@tv-tt8uz]

감자튀김, 김치찌개, 김떡순, 라면, 탄산 탄산은 끊었네요~ 이제 김치찌개 차례인가

[@최점순-d5z]

좋아하는건 다 나쁘네 ㅠㅠㅠ

[@이현미-c1r]

자주 접하는 분식이 최고입니다

[@kingfop]

성장기에 다이어트 해두 되나요 저녁마다 닭가슴살 계란만 먹는데

[@chh]

딘백질은 줄이지 마시구요. 적당한 다이어트는 성장에도 도움을 줍니다

[@Kimhi7i]

저 다이어트중인데 무뼈닭발이 너무 먹고싶어여ㅜㅜ 무뼈닭발은 어떤가요?,,

[@정혜진-n8o]

아... ㅠㅠ 김치찌개 빼고 ㅜㅜ 제가 달고 사는 거네요 ㅠㅠ 슬픈일이예요 ㅠㅠ

[@엄서현-o9r]

감자튀김이요!!

[@나무소리-x6f]

팝콘에 탄산음료~공감갑니다 극장가며 대형팝콘사서 어느새 다 먹고ㅠ

[@지하나-q9p]

^^ 먹게되면 적게 먹거나 폭식만은 절대 피해야겠네요.

[@deliciousfoods8694]

_좋은정보 감사합니다👍_

[@LEE-hr7og]

자주먹는 순서대로 위협지수 높아요 ㅎㅎ 분식-감튀-팝콘-김치찌개~ 팝콘은 먹어도 먹어도 끝을 모르겠고... 영화볼때 어쩌다 먹으니 다행이죠~국은 거의 않먹어서 위안이 됩니다~

[@박주형-x3e]

1.감자튀김 2.김치찌게 3.팝콘 4.김밥 5.떡볶이 6.라면 7.순대

[@장지아-r1g]

술이첫번째일거같아요..선댓~

[@777-x8b3i]

헐 오늘 김치찌개 두번이나 먹었는데..아..ㅜ몰랏네영 그정도일줄

[@oooo-pq9xq]

팝콘이랑콜라용

[@이주훈-k3m]

팬입니다.너무 유익합니다 신사동 의원으로 진료받으러 방문하겠습니다.~~

[@이지원-j2p]

팝콘이 아무래도 제일 인 듯 해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@이수연-p3i]

선생님 발음이랑 목소리 짱팬이에요 저 ㅜㅜ

[@sunnylee5223]

앗 구독하고 좋아요도 누르고 갑니당^^

[@unashin9893]

10대~20대는 팝콘, 감자튀김을 잘 먹고 30대이상은 김치찌개, 김떡튀순을 좋아하니까.. 연령대비 김떡튀순을 1위로 올려야 조심하겠네요. ㅎㅎ

[@김규미-o4q]

김치... 김밥은 포기못해요.. 팝콘..감튀는 별로.. 단..맘스터치 감튀는 맥주랑 먹으면 굿

[@David-md3hq]

전문적 이론을 너무 재밌고 체계적으로 설명해주시네요. 저는 김떡순에 한표ㅠㅠ

[@jou957]

옥수수도 살이 많이찌나요? ㅠㅠ 다이어트 음식같아서 매일매일 먹었었는데,,, 배신감이..ㅎㅎ

[@박주형-x3e]

난 이제 8덜살 이여서 이제 9홉살 되서 잘 이해가 안되네 뭐라는 거야 몸이 확 붙죠 다 이해를 못 하겠어 다들 나 아홉살 되는데 이거는 진짜 알아야 된다고 하야 하는 사람들 나 놀리지 마라

[@최선미-k6r]

김밥은 김밥집 나름입니다~ 현명한 소비자가 잘 선택하시면 됩니다 야채듬뿍들어가고 슴슴한 김밥은 다이어트식일수도 있습니다~~저 자주가는 김밥집에 밥조금, 야채더넣어주세요하면 사장님이 그렇게 해주십니다~ 오늘은 건너뛰려했는데 김밥생각나네요ㅋㅋ

[@David-md3hq]

김박사님이 말씀하신 것은 김밥이 아니라 김밥과 떡볶이, 라면, 순대를 함께 먹는 탄수화물 폭식습관이죠^^

[@최선미-k6r]

ㅎㅎ 이해력부족이였네요...

[@임진우-o9n]

맞는 말씀이세요

[@yongjung1872]

김밥에 들어가는 밥, 즉, 초밥에 얼마나 많은 설탕이 들어가는지 모르시는것 같네요?? 설마 정말 맨밥을 넣는다 생각하시는 것 아니지요? 김밥을 진짜 모르고 하시는 근거 없는 얘기입니다. 이 댓글 보고 사람들이 믿을까봐 걱정이네요

[@재미-b1y]

요요주범이 챔피언~~♡

[@쁘띠-t8o]

6시 이후 안먹으면 낮에 저런것들먹어도 살안찐다. 대신 삶의 낙이 없겟지

[@gracekim4165]

영상 감사합니다.

[@임현진-m1s]

한단어한단어 명언이시옵니다 반성해야지

[@지워니-l3l]

ㅎㅎ 아무래도 1위는 4번 김떡라순아닐까요ㅎㅎ

[@jaili3362]

다 먹어도된다 대신 많이먹지말고 먹은만큼 태우면 절대 살안찝니다.

[@user-hmj0108]

김떡순 포기할수없어요 ㅜㅠ

[@akiranma]

05:49

[@하루-q2c1p]

내입에 맛없는걸 먹어야 제대로 다이욧 한다..근데 맛없어서 못 먹것다ㅠ

[@고로롬]

이 영상 보고있는데 신전을 사오시는 우리 어무니...하....

[@ac-dr1nw]

김치찌게 왜? 김치자체가 슈퍼푸드인데...예전에야...냉장시설이 부실하고 못살던 시절이라.아껴 먹느라..소금 왕창넣고 만들었으니 그런거고..요즘 누가 그렇게 먹어..나트륨 너무 먹어도 문제지만 아예 안먹어도 디져.. 기름에 튀긴것들은 가급적 피하고..살빼고 싶음..근력운동이 아니라 유산소 운동을 해라 마라톤 선수가 뚱뚱한거 본적있냐? 살찌는건 다 이유가 있는거다..무슨 탄수화물 어쩌구 하면서 밥을 안먹느니 어쩌구 하면서...탄산음료에,무슨 라떼에..햄버거.피자.과자.아이스크림.짜장면.탕수육.초콜릿.식빵...치즈 .치킨.생크림. 케익.,게다가 인스턴트까지..

[@kyunglee1562]

지금 말씀 하신거 다 안먹어도 살이찌는건 무슨 조화래요! 거기다 탄산음료 안마시고 음식 짜게 안먹고 쵸콜릿 과자종류 안먹는데도 살이찌네요 그래서 더 스트레스 받아요.

[@hoshino-u7t]

얼마나 처먹었는지 생각을 해보시면...

[@뀨잉맨-s5d]

진지하게 나가다가 마지막은 꽁트로 끝나네요 ㅋㅋ 잘 봤습니다.^^

[@카라멜막뛰어와또-z8c]

마음이 아프다 그래도 치킨은 없네 ㅎㅎ

[@행복백만개]

다먹어 일주일에 한번 싱겁게

[@유지-f7m]

고추장만 듬뿍 안들어간 김치찌개는 드셔도 됩니다

[@김카리스마-y5e]

떡볶이요

[@Kxgzoyxkyd]

다 좋아하는 것들이야. 아놔

[@ilililllilli9050]

아이스크림이랑 라면 좋아하는데 얘네보다 더 안 좋지 않을까여

[@주뽀미]

안빠진 이유가 있어네

[@wooanggg]

아............안되는데..

[@손예린-z1m]

이정도면 공동1등아닌가요..?ㅋㅋㅋ

[@chh]

정답입니다

[@qowieheve]

아 씨 엄마가 김치찌개 해놨는데

[@히히-k6v8q]

*감자튀김* 🍟

[@강선희-t8w]

1위는 김치찌개일것같으네요

[@장미-v5e]

금메달 챔피언~롸면

[@리동-m9s]

뭐든지 조금만 먹으면 살 안찔텐데 ㅋㅋ

[@E-nHa]

두달 반동안 주 1회~2회 밤 11시쯤 떡볶이랑 튀김먹고도 10키로뺏음 평소 식단이랑 운동만 신경쓰면 ㄱㅊ

[@하루한문장영어이안나]

몸에 신진대사가 좋으신듯 부럽네요

[@jlee7630]

김밥 떡 라면 나쁜 탄수화물이네요

[@opqrstuv5959]

행복한돼지가될래요

[@mu7507]

ㅎ 귀엽

[@김경애-s6w]

떡? 아니었음 조켔당ㅠㅠ

[@파스텔-w4p]

김치찌개ㅠ

[@조세뜨리아니]

분식집이 싫어 할 영상

[@박주형-x3e]

아니 그럼 엄마가 얘들아~~오늘 밥은 김치찌개다~~^^했는데 그럼 엄마 한테 엄마 저는 김치찌개 안 먹고 밥만 먹을게요. 해는데 엄마가 아니야 오늘은 밥 안먹어도 되~그러니까 밥 먹지말고 감자튀김 먹어 엄마가 햄버거 시킬게 아아니에요.그냥 밥 먹을 게요.이러면 밥만 먹어야 되잔아요.!!

[@dollbench987]

극장에서 영화 기다리는데 고도비만녀가 팝콘에 콜라를 맛있게 먹는걸 보고..괜히 뚱뚱한게 아니구나 했네요