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00:00 오프닝
01:31 영산포 홍어거리
02:08 홍어요리
04:23 삭힌홍어의 발상지
04:57 홍어먹방
08:04 영산강
08:56 영산강유람선 (황포돛배)
12:15 남평읍
12:40 남평딸기
15:50 딸기선별
18:52 나주한우 먹방
22:36 나주의 겨울
23:19 또 먹방.. 나주곰탕
27:06 나주목사내아 금학헌
30:26 금성관
33:04 또또 먹방 한정식
38:04 노안미나리
43:15 미나리먹방..
46:09 엔딩