홍혜걸의 굳은땅

[@js7470]

맞아요. 하루하루 별일없이 지내는게 제일 좋아요. 그날이 그날 같은거요. 60넘게 살아보니 알겠습니다.

[@yunyi6465]

인생의 반을 지나보니 세상에 공짜는 없고 인생에 한방은 없다는걸 깨달았어요. 그냥 매일매일 열심히 살면서 아무일도 일어나지 보통의 하루에 감사하면서 살고 있습니다. 건강하고 행복한 앞으로의 인생에 반을 살려고 노력하고 있습니다. 휴대폰은 비온뒤 봐야 해서 포기못하겠습니다. ㅎㅎㅎ 멍때리기는 좀 힘들어도 해보겠습니다. 운동 독서는 매일 하고있어요.

[@jungheekim7541]

ㅂㅂㅂㅂㅃ

[@jungheekim7541]

😊😊

[@크리스리-n4e]

훌륭하세요~~

[@박수원-t1s]

홍박사님 실천해 볼게요 좋은 충고 감사합니다 당장 커피를 버리는 습관을😂

[@루비빼코나비]

맞는말씀 입니다

[@raindrops-m8u]

요즘 홍박사님방송 좋은말씀 많이해주셔서 감사합니다 ~ sns 줄여라 재미흥미만 찾지말고 마음의평화와 성숙한멘탈을 추구하라 등 이런얘기하는 지식인이 아무도엄는 요즘시대에 훌륭하고 옳은일입니다

[@그린라이트-o3h]

홍박사님 감사합니다. 인간의생활을 안정되고 성스럽게 인도하시는 모습에 박수를보냅니다.건강하십시오!♡♡♡

[@들꽃사랑-w4l]

홍 박사님은 미운 구석이 조금도 없으세요 ㆍ 정직한 인성 반듯하신 삶 에스더님을 선생님 이라고도 부르셨다는 천진함 🎉 부자이신데도 오만함이 없으시고요 ㆍ 감기있으시더니 낳아지셨네요 ㆍ 늘 건강하시고 좋은 말씀 영역 가리지말고 말씀 해주세요 ㆍ 사는데 도움이 되니까요 😅😅😅 ㅡㅡㅡㅡㅡ !

[@들꽃사랑-w4l]

겨울이는 아빠품이 얼마나 좋으면 가만히 않겨있고 나대지를 않네요 ㆍ 이뻐라 🎉 이뻐 !

[@들꽃사랑-w4l]

우연인지 오늘 말씀하시는 주제 너무좋았고 저도 거의 그렇게 노년을 살고있어 기쁩니다 ㆍ

[@김동숙-l8l]

참 좋은 말씀입니다 지혜로운 말씀대로 살면 인생이 최고 ᆢ감사합니다

[@SUN-bo2cz]

홍박사님: 해외에서 거의 50년 살아 왔던 저, 예전에는 홍박사님을 잘 몰랐는데 근간 온몸이 고장이 나게 되어 유투브로 건강관련 찾아 보다가 비온뒤를 애청하게 되었는데 홍박사님 방송 참으로 좋아하게 되었습니다. 많은 사람들이 말하기 꺼려하는 바르게 살아가는 것을 강의해 주시니 나이가 많은 저지만 감사 드립니다.많은 사람들이 홍박사님 방송 보고 배웠으면 하는 바램입니다.

[@민경미-w3d]

일상의 쾌락을 쫒아가지않고 잔잔하고 평온함을 즐겨야겠다는 깨달음을 늦기는 시간이었어요 감사합니다 ^^박사님

[@하정화-y5z]

좋은 사회로 이끄는 좋은 강의입니다. 감사합니다.

[@hamaactivists]

홍박사님이 학교에 가서 강연좀 해주셨으면 좋겠네요. 요즘 젊은이들이 꼭 들어야할 말입니다. 대한민국의 미래를 위해서......

[@Kevin-vq2ou]

귀한 말씀 감사합니다 꾸뻑

[@Rose-9988]

언제나 유익한 강의 감사합니다. 겨울이와 함께 너무 예뻐?요 겨울아 아프지말고 아빠랑 늘 행복하렴❤

[@user-rq9hu1dk2b]

홍박사님 보면 기분이 좋아져요 유익한 말씀도 많이 해주시고 감사합니다. 겨울이도 넘 귀여워요^^

[@여린이-p8f]

존경하는홍박사님 감사합니다. 좋은하루되세요💙💛❤️💜💚

[@비아김-b9y]

홍박사님 감사합니다 늘 너무 진솔하신 말씀에 감사드려요 2023년 올한해도 의학채널 비온뒤 방송 너무 도움많이 됐어요 홍박사님 에스터선생님 우리 너무 예쁜 겨울이 도치 가족모두 건강하시고 2024년 좋은일만 가득하세요 겨울아 도치아 사랑해 🐶💖🙏

[@jys5540]

홍박사님 며칠 있어면 저도 제주도 갑니다 좋은 영상 감사 합니다

[@미나미-q4u]

매일 명상해보니 유희.. tv등 그런쪽 쫑긋 할 시간이 없습니다 마음공부 해보세요 느므느무 좋습니다 홍박사님 구구절절 옳은 말씀👍🏼👏👏👏

[@손쩡이]

나름대로 남들보다는 금욕생활을 하고 있지만.ㅎㅎㅎ아침에 모닝커피수혈로 첫시작을하는데.일주일간 끊어볼게요.선생님.좋은행동 이끌어주셔서감사드려요❤ 오늘은 신부님 같으세요ㅎ 명상.운동.책읽기.대화.산책 좋네요.

[@두꺼비-l1d]

박사님~항상 너무나 좋은이야기 공감가는 영상을 올려주셔서 감사드립니다 늘건강하시고 행복하세요~~

[@changsikoh3773]

고맙습니다

[@kimjimins7398]

늘 잘 시청하고 있어요. 전문분야인 의료적 부분은 일반인은 접하기도 힘들고 상식이 부족한데 이렇게 친절하게 건강적 부분을 이해하기 쉽도록 설명해 주셔서 감사드립니다. 지적나눔을 무료로 접할수 있음에 많이 배우고 고맙습니다! 😊

[@선화수-w6l]

이시대에 꼭 필요한 내용이십니다. 감사합니다 😊

[@지희네시골마당]

존경하는 홍박사님 항상 유익한 방송 감사드립니다

[@크리스리-n4e]

홍박사님~ 강아지 쪼물딱 거리는 손길이 귀여우세요^^♡

[@leehs888]

오늘 영상은 기대보다 훨씬 더 유익하고 울림을 주는 내용이었습니다. 그 무엇보다 현실적인 조언과 실천방안을 제시해 주신것이 정말 좋았습니다. 사회적 귀감이 되어주시는 여에스더 선생님, 홍박사님 진심으로 감사드리고 존경합니다 :)

[@Kate-jb8jy]

선생님~ 오래오래 건강하게 방송하셔서 우리사회에 참어른이 되어주세요! 늘 감사히 잘 보고있습니다.

[@명상나드리]

밍밍하고 심심무리한 삶이 얼마나 큰 행복인데 짜릿하고 자극적인 것을 해야 행복이라고 생각하니.... 홍박사님 말씀에 적극 동감합니다.^^ 겨울아 자는고야? 아빠 품에 편안히 안겨서?ㅎㅎ~~좋은생각과 운동, 소식 독서를 해야겠습니다.^^독서가 얼마나 좋은 습관인지 새삼 느껴봅니다.감사합니다. 항상 건강하세요`~🤩

[@오백살마녀]

좋은 말씀 감사합니다. 너무 공감됩니다.

[@해바라기-t5l]

존경하는 홍박사님 항상 유익한 방송 고맙습니다 오늘도 많이 배우고 공감합니다 늘 건강하시고 행복하시길 원합니다~^^♡♡

[@나유경-u1z]

오늘 강의 공감하고 좋으네요 항상 건강하세요~

[@GoodcommerceU]

여기서는 도파민의 중독이나 쾌락적인 측면만을 이야기하고 있습니다. 도파민의 순기능을 묻는 분들이 있어서 답변을 드리면 도파민이 잘 분비되지 않으면 일상생활이 불가하다고 보시면 됩니다. 일어나서 생활할 아무 의욕도 일어나지 않고 삶의 동기가 생기지 않습니다. 운동 신경과 연관될 경우 부드럽게 움직이는 동작도 잘 안되어 파킨슨 관련 증상이 생기고 온몸이 뻗뻗하고 온몸이 아프게 됩니다. 행복을 이야기할 때 세로토닌만 강조되는 면이 있는데 도파민이 잘 분비되지 않아도 일상 행복감이 잘 느껴지지 않습니다. 사람이 멍하게 되고 무표정해지고 마치 기계를 보는 것과 비슷하게 되죠. 중독을 도파민 동전의 뒷면이라고 한다면 도파민 동전의 앞면은 사람답게 사는 것이기 때문에 도파민은 꼭 필요하다고 할 수 있습니다.

[@moses9300]

마치 소금같다고나 할까요. 인생의 맛을 내지만 과염은 건강을 해치죠

[@jeje2983]

좋은말씀입니다❤

[@kimminho0401]

너무 중요한 이야기 감사합니다🙏🏻

[@haydenk2]

1번 금욕합시다가 큰 범위에서 2,3,4번 내용을 포함하네요. 백 번 공감합니다. 좋은 말씀 감사합니다~^^

[@체리-y2x]

조현병 시댁 가족을 겪으면서 호로몬병이 너무도 끔찍함을 알았읍니다 도파민수치가 높을때 멈추지못하는 무한 에너지와 최고에 긍정, 잠을 안자도 안 피곤하고 모든게 다 가능한 마음땜시 일을 벌리고 그럴때는 넘 잘해주고 그런 상태일때 그 사람을 보면 타인들은 그를 매우 긍정적이고 유쾌한사람으로보고

[@자장자장-g9k]

호르몬약을 먹어서 잠도 안자고 고3애들 공부 열나게 하겠네요.긍정이 과연 긍정일까?

[@나비나비-z9q]

맞습니다~sns 남의가장빛나는순간이그사람의전부인줄착각하게해요....

[@KiOkMoon-wy5sx]

좋은 말씀 감사 드립니다!

[@설화-b1j]

좋은말씀 감사합니다 이 시대에 딱 맞는 좋은 말씀이네요^^

[@김용애-v6o]

홍박사님 강의 감사합니다

[@포도마을]

오늘 내용이 너무 좋았습니다!!! 감사합니다!!

[@mrich7251]

도파민 방송은 역대 최고 방송이다 .2위 행복의 정의 3위 first cell . 도파민이 삶의 질을 바꾼다 . 이렇게 멋진 말씀을 하시는분이 상속세 동의한다는 (무 경제적 개념) ㅜㅜ 의견을 내시는지 이해가 안된다 . 상속세는 개인과 기업과 나라경제 파괴하는 거짓 정의세인데 .. 경제적 지식을 갖추셨으면 좋겠다 (you do see just only one side . economic is so complicate ) 아니면 본인 말씀처럼 국가 약탈 상속세 책 한번 읽으시길 바란다 .. 지식인 이시지만 경제적 관념이 없어서 마음이 아프다 . ps 좋은 댓글만 쓰기로 마음 먹었는데 홍박사님 팬으로써 글 남긴다

[@김수월행]

감사합니다 🙏

[@숲속의산책]

저도 비슷한 방법을 최근에 생각해오고 있었는데 오늘 확신이 생기네요. 감사합니다.

[@백수미성령님]

감사합니다 좋은정보주심감사드립니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@해바라기-t5l]

금욕생활 적극 동참합니다!!! 즐겁게 운동하고 몸 맘 근육 짱짱 만들어봐요!!!~홍박사님 여에스더 겨울이 도찌 사랑합니다~^^

[@라라라-e8g]

오늘말씀 너무너무 공감합니다 비온뒤 너무 유익하고 감동입니다❤

[@ayongk443]

너무너무 가슴에 와닿는 말씀 감사합니다 내 의지로 할수 있을까 걱정이지만 한 두가지 라도 실천하고 싶슴니다

[@신옥란-z9e]

홍혜걸 선생님 좋은말씀. 감사합니다.

[@정미-o9u]

좋은 말씀 감사합니다~~^^ 😊

[@LetItBe250]

홍박사님 늘 교훈이 되는 말씀 알려주셔서 깊이 감사합니다! 겨울이와 함께 경청하쳤습니다. 늘 건강하세요! 멀리서 응원합니다! 진심으로 감사합니다… ❤❤❤

[@joojoo4914]

격한공감되는 말씀 당장실천해볼께요 감사합니다 박사님

[@yustokes7343]

홍박사님. 다양하게. 설명해주셔서. 감사합니다. 겨울아. 사랑해. ❤❤😇💟✍🙏👍👍👍

[@raindrops-m8u]

걷기는 낮에하세요 ~ 밤에걸으면 감기걸리기쉽고 안전도 위험하므로

[@arielmermaid9679]

넘 좋은말씀 감사합니다..❤

[@innkeeyou4040]

“슬기로운 국민생활” 입니다 인생 단맛에 빠지지 말라는 말씀 명심 하겠습니다 ❤

[@jungjang8709]

저의게 큰교훈이 되는 말씀 들을수있어서 얼마나. 다행인지. 고맙습니다

[@파란하늘이그립다]

참으로 유익하고 교훈적인 말씀입니다. 요즘 저에게 필요한 말씀이네요. 티비를 떼어버린 이후로 상대적으로 핸드폰을 많이 보게 되었습니다. 이걸 끊기가 쉽지 않네요. 이젠 카톡을 안보면 업무도 힘듭니다. 어디든 카톡 단톡방을 안보면 안되는 시대가 되어 저도 이게 귀찮을때가 있습니다. 그러나 오늘부터 실천하겠습니다. 쾌락 자제, 정신 가다듬고 아날로그적으로 살기. 홍박사님, 좋은 말씀 감사합니다.

[@김김미현-p8n]

홍박사님 이야기를 듣다보면 너무너무공감돼요~~ 우리가 알고있지만 늘 같은 루틴으로 잘못된습관들 우리스스로를 망치 게되기도하는 것들을 중심 잘잡아주시고 길잡이가 되어주시는 박사님말슴 늘 기다려지고 감시하게 듣고있습니다 ^^ 에스더선생님 과 홍박사님 가식없이 인간적인모습 그리고 알고계사 지식을 우리모두에게 나누고 실천하시는 모습 존경스럽습니다~~~~♡^^♡ 현대인에게 꼭 필요한 오늘의 말씀 감사합니다~~~~~❤❤

[@jrzjintheuk2519]

항상 좋은말씀 감사합니다 홍박사님.. 🙏💕

[@이종옥-k2w]

ㅡ짝짝짝 짝짝짝 짝짝짝❤❤❤!

[@Kスター-i9r]

좋은 말씀 감사합니다. 신선한 아침의 신박한 조언👍 노력하겠습니다.

[@조혜진-z1n]

홍선생님 오늘도 좋은 말씀 감사 드림니다~ 오늘 하루도 행복하세요~♡

[@빛나다-q6o]

박사님 모든것은 평균.중또의길이 좋은것같아요 마음도평온한상태굿 박사님 감사랑합니당

[@duruduru22]

집중에 집중을 하여 청취 시청하였습니다. 최고십니다.👍👍👍

[@박준형-h2p]

겨울이 너무 귀여워요

[@안순자-u1n]

금욕하고. 최소한 음식으로 단백하게 먹으면서 핸드폰과 티비를 보지말고 명상 하며 모든걸 비워서 잔잔한 일상을 살아가는 한주가 되어 보려한니다 고맙습니다😅😅

[@ynbark]

아침일찍 눈떴더니만 오늘도 좋은 명강의 올려주셨네요 ☺☺☺👏👏👏👏 저도 이번 일주일만이라도 금욕 소식 폰 티비 자제해보려구요 운동하고 명상하며 불필요한것을 비우며~^^

[@참새참새-t2s]

동감입니다!

[@mint6870]

감사합니다

[@mamastravelok]

금지사항 4가지중 4번째 제외하고 모두 실천하고 있는중입니다 불과 몇달전까지는~ 도파민 중독처럼 ~먹고 마시고~난리 난리 했지요ㅠㅠ (먹고 마시고..맘껏 즐기고있음에도~ 그럼에도 불안게이지가 자꾸 올라가길래~~ㅠㅠ) 권장사항 5가지 모두 실천하고 있답니다 특히 독서 ...의도적으로 핸폰줄이고 책 항상 거실테이블에 놓고 살고있어요 걷기는 평균1일 2만보정도... 이렇게 하니~~ 잔잔하고 충만한 행복으로~~♡ 내게 주어지는 하루하루가 늘 감사하게 느껴집니다 신기하게 제가 바꾸려고 노력하는 라이프스타일과 비슷해서리~~ 깜짝놀라서 댓글 남겨봅니다 저....아마도...잘 살고 있는건가...봅니다...

[@skejfhkehfkehf]

술 담배는 안할수 있어도 sns는 못 끊겠어요 ㅎ 특히 홍박사님 유투브

[@raindrops-m8u]

우리한식 잡곡밥 과 나물 정말 좋은음식가태요 ~ 요즘 식당에서파는 빨갛게범벅된 매운음식들은 한식이라볼수엄슴 옌날 궁중음식이나 서울경기도이북 지방 음식들은 하얗게 맵지않코 싱겁고 담백했음

[@박인크레아토]

문장이 참 좋으신듯

[@sm-sv8wj]

중요한말씀 감사합니다

[@gloria-l9c]

감사합니다❤❤❤❤❤❤

[@pretty-sv5lj]

생각하게되는,영상이었습니다

[@두잔-i2e]

시상하부 ㅡ 쾌락중추(원초적본능기관) 고통중추

[@eddynsw]

음… 내가 남잔데도 홍박사님 노무 잘생겼다

[@markkim4160]

시대의 양심의 소리....말씀... 감명 깊게 들었습니다.

[@박안자-x1i]

홍혜걸박사님 이시대에 진정한 박사님이십니다 고맙습니다

[@스누피-m9u]

공감!

[@lumenmove]

말씀 감사합니다. 권혜경 박사님 같은 분 모셔서 다미주신경 이론에 대한 라이브 방송 해주시기를 희망합니다.

[@Amblegreen]

1000000000%공감👍

[@abcenglish371]

무엇을 하지 말라 하는 부정적인 것은 백프로 실패 장담합니다 모든 것은 인간이 만든 자극적인 것 때문에 그렇다고 봅니다 귀여운 고양이 모습을 보면 도파민이 나온다고 하는데 그렇다고 고양이의 귀여운 모습에 중독이 되는 것은 아니지요 유투브도 대자연의 아름다운 풍경을 본다고 자극 받지 않습니다 고양이의 귀여움도 인간이 편집해서 그런 모습만 보여주면 자극되지요 운동 중독도 적당하면 좋은데 너무 과하면 해롭지요 달리기도 적당히 해야 하는데 기록 욕심으로 평발이 되도록 하는 사람들 보았습니다 여하튼 적당하게 할 수 있는 방법을 찾아야지 하지 말자는 실패 할 걸로 봅니다

[@감자-h9s8g]

홍박사님 말씀에 동의합니다

[@드스-d5f]

😊

[@백수미성령님]

강아지가꼭사람아기같아요🎉

[@skejfhkehfkehf]

불교에서 중도를 강조하는 이유군요. 조경오온개공 도일체고액

[@veri4782]

평범한 일상이 소중하게!!

[@sophie-ex1jw]

소중한 조언 너무 감사합니다

[@nayoung_tree]

좋은 말씀 감사드립니다. 아날로그적인 삶이 좋은것 같습니다.

[@unison-ub2eb]

욕정ㆍ욕망ㆍ욕구ㆍ쾌락등등~ 지나치고 과도한 도파민 자연 제어법은~18시간~23시간 단식 요법만이 답이 되실겁니다ᆢ깊은마음에 지나치고ㆍ과도함을 다스릴수있는힘~ 그것이~단식요법만이 답이 되실겁니다

[@박인크레아토]

스마트폰 이게 제일 문제

[@kvinpnf1279]

우리나라는 너무 사기에 잘 속는 것 같아요. 너무 사람을 착하게 믿어서인 것 같기도 하구요. 우리나라 국민 만의 어떤 집단 사기에 잘 속는 이유가 뭘까요?

[@박한규-y7t]

정직하게 사는 분들은 주변에서보니 사기꾼들의 표적으로 쓸만하다는 편견적 마인드가 작용하는 기전도 사기의 일조에 기여하는 듯 합니다

[@Shinmoonshik]

공수래 공수거.

[@김민지-h3e]

Tv 안본지,몇년됐습니다. 모자만쓰시면 산타 같을것같아요.

[@백수미성령님]

강아지가귀엽고예뻐요🎉

[@li938sfid]

지구 종말 얼마 남지 않았다는걸 알고 있나 봅니다

[@조경숙-w8j]

의학전문기자라서 여쭈어봅니다ᆢ 난소난관절제술을 했는데 양쪽나팔관에 모두 병변이 있고ㆍ좌측난소에도 병변이 있지만 오로지 우측난소에만 병변이 없다고 합니댜 ㆍ이런 경우에는 우측난소까지 모두 전절제를 해야하는것인지 ㆍ 우측나팔관까지 절제하고 우측난소만 덩그러니 남겨놓아야 하는것인지 궁금해서요ᆢ 또 우측난소만 덩그러니 있으면 어떤부작용이 있는지ᆢ 이런경우에는 수술이 어떻게 진행되는것인지 꼭 알고싶습니다ᆢ 우측난소에 병변이 없는데 제거했다고 보험사에서 지급을 거절하고 있는데 어떻게 대처해야할지 몰라 평상시에 잘보던 의학전문기자박사님께 여쭈어봅니다ᆢ 꼭 답변부탁드립니다

[@Higgs_particle]

1,2,3은 하겠는데 4가 어려워 보임