혼자인게 두렵거나 외로울 때 이렇게 해보세요.

'매일을 헤엄치는 법' 저자 이연 님 모시고 이야기 나눠봤습니다.
'매일을 헤엄치는 법'
교보문고 : bit.ly/3uDsqF6
예스24 : bit.ly/3Iuv3Px
알라딘 : bit.ly/3bXU1KJ
기획: 드로우앤드류
연출: 성지PD @likeccrazy2

[@personal.makers]

대기업 3년차 오랜 고민 끝에 퇴사를 했습니다 매일마다 하던 출근이 없어지고, 회사 동료가 사라지니 갑작스럽게 혼자만의 시간이 많아지면서 조금은 불안이라는 잡생각이 많아지더라구요 고독이라는 시간은 나와 친해지는 시간, 나를 위해 뭔가를 하는 시간을 갖는 걸로 변환시킬 수 있다는 걸 이번 영상에서 또 배웠네요! 나는 혼자일 때 강하다, 나는 결국 잘될 것이다 이 말대로 나한테 집중하며 내 가치를 디벨롭해나가겠습니다! 혼자서 걸어가는 여러분 모두 나는 잘될 거라는 자기 확신과 함께 파이팅하자구요 💚

[@vamos_10]

친구들한테 의지 많이했었는데 다들 결혼해서 함께하는 시간이 줄어들었고 독립한뒤로 혼자 산책도 많이하고 혼자 보내는 시간이 많아지다보니 혼자만의 시간도 좋다는걸 느꼈어요! 그리고 진짜 공감하는데 혼자산다고 대충 끼니 때우지마세요ㅠ 있는반찬이라도 정갈하게 담아서먹고 자신에게 대접하듯 요리도 해보세요^^ 나부터가 내자신을 위해주는게 진짜 중요한거 같아요 결국은 자기인생이 가장 소중하니까요💕

[@Sarah-mp9km]

사람이 외로워질 때 혼자가 되었을 때 자극적인걸 찾는다는거 공감해요 저는 유학생인데 아무래도 타지에서 얻는 외로움들을 해소하고자 술 담배 마약 클럽 각종 말초 신경들을 자극할만한 것들을 찾는 친구들을 정말 많이 봤어요 저또한 비슷한 감정을 느껴 다른 방향으로 최대한 풀어내려 노력했구요 이걸 조절하면서 산다는게 참 어렵지만 이연님 말씀처럼 삶의 한부분이라 받아들이며 살아가야할 것 같아요

[@wowbddlz8334]

10년차 외국에서 생활하는 사람인데, 자극적인걸 찾는다는것에 어느정도 공감합니다. 근데 처음부터 자극적인걸 찾지는 않았을꺼예요. 인간은 결핍으로 움직이고 행동한다고 생각하기에 이 부분에서는 외로움이겠다 싶습니다. 사람들과 함께 섞이고 싶은데 그럴수 없으니 지금 이 시간을 기억에서 지우고싶거나 혹은 그 자리를 어떤것으로 대체하려고 하는것 같습니다 한국에 있으나 타지에 있으나 늘 외동이었던 저에게는 너무 익숙한 일이여서 괜찮을꺼라 생각헀지만.. 사람들을 만나면서 에너지를 받는 저로써는 가끔 사람들을 만나고 싶은데 그러지 못할때는 좀 힘든것 같네요.

[@ggglue2868]

ㅋㅋㅋㅋ 멸치볶음이라도 싸주지 ㅠ 공감해주면서 저렇게 이야기 해주는거 최고다.. 드로우님 오늘 이연님 옆에서 공감해주는 댕댕이 같아요 ㅋ😭😭

[@썬팡-i3o]

너무 공감되는 지점이라 약간 울컥했습니다.. 일하는 곳에서 사람들과의 소통에서 겪는 스트레스에 요즘정말 너무너무 힘들고, 많이 지쳤었는데 결국 지치고 힘들어도 그런 나를 위로하고 계속해서 돌볼수있는건 저 자신밖에 없다는 걸 알게됐어요. 혼자있을때, 고독할때 비로소 한뼘이라도 성장하는게 인간이 아닐까하는 생각도 들고요. 많이 많이 힘들었지만, 돌이켜서 생각해보고 그때 상황을 떠올리며 일기장에 적어보니, 힘들었던것보단 깨닫고 배운게 정말 더 많더라고요. 언젠가 더 강한 단단한 사람이 되어서 제 신념과 같은 신념을 가진 동료들과 일해보고싶은 꿈도 생겼습니다!! 정말 항상 감사합니다. 언제나 건강하시길 바라요 두분다 !!

[@minzzi_1850]

진짜 오늘 영상 너무 공감되네요.. 정말 ㅠ 요 몇일 우울함과 자꾸 딥해지는 기분을 날려버리기 위해 방에서 나와 샤워를 하고 빠른 템포의 클래식을 듣고 사람들이 바글바글한 카페에서 커피 마시니 조금 풀리더라구요. 별것 아닌데 침대에서 나오기 전과 후가 달라지는 것 같아요 평소에도 혼자 이것저것 찾아다니고 보러 다니고 자극을 느끼고 다양한 경험을 해본다고 지내봤는데, 이젠 하나씩 내려놓고 사소한 일상들을 해보는 게 더 좋아지는 것 같아요

[@chaechae6326]

이연님이 얘기해주신 혼자만의 시간을 갖고 고독한 시간을 갖을 때 화제거리가 나오고 매력이 나온다고 하셨는데 진짜 맞는 말 같아요 저는 최근에 자취하면서 혼자 있는 시간이 길어지니깐 혼자서 요리를 한다던가 자전거를 탄다던가 그림을 그린다던가 이런 것들이 같이 하면 좋겠다라는 생각이 많이 들었는데 제 얘기를 누군가에게 해준 적이 있거든요 되게 재밌게 듣더라고요 고등학교 자퇴부터 메이크업과 졸업, 디자인 회사 취업 준비, 개발자로 스타트업 취업 등등 이런 얘기들을 했었어요

[@commejirak]

나를 지키는 또하나의 방법은 내 주위에 좋은 사람으로 울타리를 치는 것. 내가 무너질 때 위험한 것으로부터 나를 지켜줄. 두 사람은 참 좋은 친구인 것 같아요. 내내 연신 웃으며 두 사람 대화 엿들었어요. 앤드류 미국 소식은 기대 이상으로 멋져요. 곧 만날 이연님 책마저도.

[@3010-o1y]

정말 다 공감이 가는데... 저는 제 인생이 꼬이고 나서부터 남자친구한테 엄청 의지하게 됐어요.. 말씀하신 나자신에게 쓰는 시간이나 나를 위해 하는 일들 정말 좋는데.. 아직도 그걸 남자친구랑 같이하면 훨씬 행복할 것 같다는 생각이 들어요.. 성인이 되는 순간부터 공백없이 남자친구가 계속 있었다보니 성인이 된 이후에 생기는 모든 일을 남자친구랑 함께 했다보니까 혼자가 됐을때 어떻게 살 수 있지 싶으면서 너무 무섭더라고요.. 혼자있는 상황을 경험해봐야한다고 머리로는 아는데 2-3일만 혼자지내도 우울해서 죽을 것 같더라고요. 남자친구랑 거의 동거를 하면서 내향형이다보니 한명과만 대화해도 에너지가 충분하다보니 친구를 만들 기회도, 친구를 챙길 기회도 없었구요.. 점점 더 무서워지는 것 같아요 혼자있는게. 혼자 뭘 하고 돌아다녀도 애인과 함께했으면 더 행복했을 것 같고 주변에 커플들이 그렇게 부러워서 기분이 안나더라고요 혼자도 뭔가 해보려고 나간건데..

[@premerror1]

제가 관심있는 주제가 나와서 반갑네요ㅎ 혼자있는걸 두려워하는건 다 애착문젠 아니지만 불안형 애착 극복법에서 참고해볼수겠어요. 불안형 애착들이 가까운사람하고 애정을 확인하려고 너무 뭐든 같이 하려는 경향이 있거든요. 마침 이번에 불안형들이 알고있어야할것에서 이야기나온거랑 찰떡이라 적용시켜볼게요. 내 행복이 혼자있을때도 0이여야 남을 만났을때 +1이 되서 혼자, 같이 있을때 둘다 행복한데, 혼자서 -1, 즉 혼자선 행복할수없는 어떤 결핍이있는 상태면 남을 만나서 행복을 0으로 하려하면 내 행복은 +일때가 없는거에요. 진정한 행복은 못느껴보는거죠. 혼자있어도 잘있는 연습이 필요하답니다ㅎ 진심으로 적다보니 길어졌네요 ㅋㅋ

[@user-ez4dv8mw7i]

20살에 독립해서 12년간 혼자 살았습니다. 초반엔 좋았고 5~6년 쯤엔 조금 외롭고 엄마 밥 그리웠는데 10년 넘으니 혼자 사는거 너무 적응이 돼버렸어요. 나의 라이프 스타일,인테리어 취향,생활 루틴이 잡혔는데 이러다 결혼해서 누군가와 같이 살면 너무 불편하지 않을까 하는 생각이 듭니다.

[@놓을때됐잖아]

제가 제일 좋아하는 두 분이서 토크토크 하시는 모습 보면 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 앞으로 많이 활동해주세요 앤드류님은 미국 잘 다녀오시고 이연님도 더 좋은 영상 기대할게요 유튜브 해주셔서 감사합니다!!

[@jipeace916]

나에게 잘해주기, 내가 좋아하는 것들을 해주기. 매력은 고독할때 그 사람이 무엇을 했는가? 혼자 있을때 나를 만든다 생각하고 멋진거 하기

[@Ddodkdn]

대박.. 도파민 디톡스라니..! 생각도 못했어요. 인터넷 뉴스기사 페이지만 좌라락 펼쳐도 정보 양이 너무 많으니까 핸드폰을 쉽게 못 내려놓겠더라고요ㅜㅜ 의식적으로 디톡스하는 날을 가져야겠네요. 좋은 영상 늘 감사해요!

[@user-db7gc5qe3u]

저도 혼자살면서 많이 우울 해졌었는대 단거 화려한 카페 이런것들 많이 찾았어요 그런데 확실히 연인이 생기니까 그런것들을 안찾게되더라구요 인간은 사회적 존재라고 하잖아요 아무리 일인 가구 비혼이 많다고 해도 결국 나이 먹고 다들 자기무리로 떠나면 외로워 하더라구요.. 결혼이 물론 답은 아니지만 이성과의 관계에서 느낄수 있는 즐거움은 그거 나름대로 크니까 개인적으로 부디 두분 모두 좋은 사람 만나시길 바랍니다 ㅎㅎ

[@ngnjnah]

와.. 너무 공감하면서 봤어요 어떻게 제가 고민하고 있던 주제에 대해 답이 될수있는 영감을 이렇게 알맞은 타이밍에 주실수가 있는건가요!! 다들 비슷한 고민을 하면서 사는 거겠지요 늘 앞서가는 이연님과 앤드류님 지혜 나눠주셔서 감사합니다👍🏻

[@flowerbeautifulnotitsokay]

0:37 나와 친해지자 (ex. 아티스트 데이트, 나를 연인 대하듯이 해주자) (고독 : 나와 관계 맺을 시간 확보) 1:52 우선순위에 나를 넣자 (일주일에 한번이라도) 5:12 허무함을 받아들이는것도 관용이다 5:54 6:14 혼자 하면 기억, 둘이 하면 추억 (혼자 사는 것은 제약일때가 있다) 6:48 혼자 있을 때 해야할 것을 만들자 7:54 혼자 있으면 자극을 찾게 됨 → 도파민 디톡스 10:09 방 안에만 있지 말자 (+침대) / 우울할 때 체크리스트 12:03 나를 자주 타자화하자 12:22 매력 12:11 결론 : 나를 위한 시간을 꼭 갖자, 나에게 잘해주는 연습을 하자 12:31 혼자 있을 때 나를 만든다 생각하고 멋진 것들을 해보자

[@진정-n9z]

고독이란 가능성이 많은 시간.. 나를 만든다고 생각하고 멋진 걸 해보란 말이 너무 좋습니다! 인생에 있어 어찌보면 30대란 것은 점점 외로워지는 나이같아 우울했는데, 긍정적으로 바라보니 기분이 좋아지네요😄 이 영상 보는 모든 분들이 행복해지시길ㅎ

[@경쟁력의조건-책과영]

이 분은... 사람들의 생각을 읽어가면서 영상을 만드시는건가... 왜 매번 제가 이게 맞나? 싶을 때 마다, 도움되는 영상을 올려주실 수 있는 것일까... 너무 고맙습니다. 항상.

[@호이-y8b]

완전 동감이요👍

[@glasshalffull5]

저는 1인 기업가가 되어보자 하고 10년 회사생활을 정리했어요 :) 오히려 주변에서 혼자 있는데 괜찮아? 안외로워? 하고 걱정 많이 하시더라구요. 제가 알아보고 얻은 8평 사무실을 인테리어 하고 세팅해가고 일을 해보니 너무 너무 행복하네요 ㅎ 출근길과 점심시간에 앤드류님 이연님 영상 보면서 제 심리와 동기부여도 챙길 수 있구요. 혼자 있으니 더 바쁘고, 6개월 뒤를 계획하면서 새로운 일을 매번 도전할 수 있다는 것이 회사안에서 느껴볼 수 없는 감정과 시간들이에요. 회사안에서는 인간관계와 일을 통한 성취 인정이 고민이었다면 1인 기업가의 길을 가보려하니 '멘탈 관리'가 가장 큰 일이 아닌가 싶어요. 앤드류님 이연님 영상 대화 넘 감사드려요~

[@jisunlee690]

우선순위에 저를 둔다는 말이 참 와닿네요 고독을 즐기는 매력적인 사람이 되도록 할게요☺️ 좋은 내용 감사드려요!

[@yummy_yang]

두분의 경험을 공유해 주셔서 감사합니다 :) 혼자이기가 두려울 때가 있는데.. 이러한 경험이 굉장히 큰 힘이 되네요! 앞으로도 두분의 케미 너무 기대가 되요 😃✨

[@사람-t8p6i]

그래서 유튜브를 볼때도 댓글을 쓰게 되는거 같아요 같이 나누고싶다는 마음에

[@Onhada]

나를 객관화 하는 모습이 너무좋은 시간이네여🥹👍

[@chaechae6326]

와 진짜 두분 조합이ㅜㅜㅠ 시너지가 되게 생기는 것 같아요ㅜㅜㅠ 진짜 인사이트 많이 얻어갑니당👍

[@나무나무-d5f]

자취한지 겨우 한달 되고 나서 외로움이 씨게 어제 왔었는데 이 영상이 바로 제게 다가오다니 .. 이 우연 무엇. 도파민 디톡스 해볼게요 ~ 하면서 유투브 본다 혼자 잠들듯 ㅋㅋ

[@Melogold]

이번 영상은 완전 공감되고 속시원해지는 느낌이에요! 저도 현재 나날을 혼자 보내서 덜 우울하고 퍼지지 않기 위해 노력중인데, 두 분에게서 비슷한 경험을 들으니 너무 공감되고 생각해보지 못했던 방법들을 알아가게 된 것 같아 좋았습니다.

[@ozyclear]

이런 알차고 공감가는 대화를 이렇게 엿들을 수 있다는게 영광이네요

[@woo_rii]

저는 집에서 혼자 너무 처지고 우울하다고 느껴지면 앤드류님이랑 이연님 영상을 한 편씩 보고 생각 정리를 하고 마음을 다잡아요(*´꒳`*)

[@livenow_n]

✏️ 오늘의 인상 깊은 내용들 1. 고독: 나와 관계를 맺을 시간을 확보하는 것 * 아티스트 데이트 : 내 안에 있는 아티스트를 즐겁게 해주는 것 (ex. 자전거타기, 전시회) 2. 생각해보면 우선순위에서 늘 자신이 밀린다, 그 우선순위에 ‘나’를 넣는 특정 시간을 만들어라 3. 혼자 있는 시간을 두려워하지 않고, 혼자 해볼만한 취미 생활을 만들어라 => 좋은 요리를 나를 위해 만들기 추천! (노력과 정성을 나에게 쓰는 것) 4. 허망함을 허망함으로 받아들일 수 있는 관용 5. 혼자하면 기억, 둘이 같이 하면 추억. 그러나 모든 게 기억으로만 남을 때 더이상 삼키고 싶지 않을 때가 온다. 혼자서만 사는 것에 제약은 있는데서 6. 도파민 디톡스: 혼자 있을 때라도 나를 자극적으로 즐겁게 만드는 것들 (패스트푸드, 휴대폰, 티비) 금지하는 것 => 자극이라는 것은 자극을 받을수록 더 강렬한 자극을 찾음 7. 우울할 때 체크하는 것들 : 잘 씻었는가? 이상한 음식 먹었는가? 운동을 했는가? 잠을 제 때 제대로 잤는가? 8. 나를 자주 타자화하는 것이 중요 (나에게 잘해주는 연습) 9. 매력: 그 사람이 고독할 때 무엇을 했는가⭐️ 두분 이야기 들으며 ‘와 맞아’를 명분이나 반복했는지 모르겠네요 ㅋㅋ ㅜ 정말 도움 많이 됐습니다 좋은 영상 감사해요☺️☺️

[@user-th5dv7kq7h]

여러 채널에서 감사드립니다

[@yjkang11]

정리 굿..

[@user-qt6dc6hz7m]

ㅇㄷ

[@Suzino]

보이지 않는 것에 더 신경을 쓰신다는 말에 바로 영상 잠시 멈추고 깨끗한 잠옷으로 갈아입었습니다^_^,, 그리고 최근에 마침 인스타그램 사용시간 줄이려고 마음 먹었었는데 열심히 해봐야겠어요! 좋은 말씀들 감사합니다😊 생각지 못했던 것들이 너무 많아서 많이 배워갑니다 ㅎㅎ

[@arss95]

사실 안괜찮아! 솔직하고 인정하는 모습 멋져요❤ 어차피 혼자인 순간은 돌고 돌아올테니까 익숙해지고 받아들여야지

[@말랭이-u7f]

혼자 있는 건 좋은데 딱 하나 무서운게 내가 진짜 아플 때 내 옆에 아무도 없으면 무섭더라

[@달구리-c7p]

사기조합! 저는 두분의 대화에서 공감을 얻고있나봐요. 감사합니다!

[@JN09876]

1인 가구가 늘어나는 요즘 딱 필요한 영상 오늘 내용 좋다

[@ssmssmi]

좋은 영상 감사합니다! 이런 영상을 집에서 편하게 볼 수 있다니...ㅎㅎㅎ 이시대에 태어난게 엄청난 행운이네용😍

[@user-wj9zq1nt5r]

다른말이 필요 없네요. 지금의 저한테 반드시 필요한 영상 이었습니다.

[@chahn7334]

공부를하려고 일을 관두다보니 혼자 있는 시간이 많아졌는데, 오늘 얘기 너무 좋은 것 같아요!! 감사합니다♡

[@YUNNI_uni]

11:22 우울증 치료와 함께 매일매일 체크하는 것. 기본적인 일상 지키기✨

[@ime4947]

오늘 하루종일 무기력하고 우울해서 침대에 누워있기만 했는데 정말 오늘의 저에게 너무 필요한 영상이었어요!! 제일 좋아하는 투샷도 감사합니다💚💚

[@air_health]

1:47 너무 공감되는 말이다.. 나도 항상 다른 사람이 우선 순위..

[@user-oy3fi9iy2i]

아티스트 데이트!! 요즘 읽고있는 책 아티스트웨이에서 봤어요 ㅎㅎ 이연님도 그 책에서 영감을 받으신건지요? ㅎㅎ

[@Ian-rm3qk]

오늘 영상 진짜 너무너무너무 공감 많이 되었고, 도움됐어요:) 이연님, 앤드류님 멋있는 사람덜....❤❤

[@김슬기-g1r]

이연💛님 너무 좋아요💙

[@jiakim_33]

Love myself~💛 나를 소중하게 여기고 아끼면서 고독을 즐기는 매력적인 사람이 되기~ 도파민 디톡스와 해 🌞 보기~ 꼬옥 도전해 봐야겠어요~:) 두분의 좋은 말씀 감사드려요~🙏💕

[@orin8017]

자꾸 우울하고 답답해서 요즘 공부를 시작했는데, 답답한 곳을 긁고 싶어서 드로우앤드류 채널을 찾았어요 오늘 딱 원하던 곳을 긁어주셔서 제가 지금 해야할 것이 무엇인지 알게 되었어요 가끔 자극을 찾아다니면서 무엇을 해야할 지 모르겠는 방황에 놓이곤 하거든요 감사합니다

[@skdanceacademy]

여자 친구를 러시아로 보내고, 지금 홀로 8월 한달을 오롯이 보내게 되었어요. 새로운 인사이트를 많이 얻어 갑니다. 이연님 책 사러 내일 합정 교보 간드아~!

[@user-dh8yp8ro7l]

고독과 허탈함과 함께 지낼수록 성숙해지는거 같아요☺️ 섬세하신 두 분의 이야기 잘 듣고갑니당ㅎㅎ

[@flavor_of_nightwork]

핳 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상 보면서 도파민 디톡스.. 말씀하실때 제일 찔렸습니다🤭 패스트푸드(치킨) 입에 구겨넣으며 이 영상 보는데 ㅎㅎㅎㅎ 하나의 자극은 더 큰 자극을 요구한다는 사실을 알고 있으면서도 매번 도파민에 지고 나는 나... 도파민 디톡스 도전해볼게요 😘

[@숭구리당당-w3c]

헐 지금 호주 워홀 중에 퍼스로 새로 왔는데 와서 외로워서 외로울때 영상 찾아보다가 이 영상 보게 됐는데 앤드류님이 딱 저의 상황이셨던게 너무 신기하네요..! 저도 전에 케언즈에 있을 때는 친구도 많고 너무 즐거웠는데 여기는 혼자 와서 친구도 없고 좀 외롭네요.. 그치만 이연님 말처럼 고독을 즐기는 시간이라고 생각하고 즐기려고요. 저도 좀 저를 잃었었던 것 같거든요. 오히려 좋아~~

[@Jinstagram]

양놈만나

[@숭구리당당-w3c]

@@Jinstagram 말 진짜 저렴하게 한다

[@younjose3492]

내가 좋아하는 두 사람^^♡

[@alrudcmk]

지금 저에게 딱 필요한 이야기네요^^ 감사합니다. 도움을 많이 받았어요~^^

[@yoo4843]

도파민 디톡스 생각도 못해봤는데 너무 좋은 아이디어인거 같아요 꼭 실천해보겠습니다^^

[@Lifeistiming_]

너무 공감돼요! 혼자만의 시간을 즐길 줄 알면 더 단단해지는 것 같아요 ㅎㅎㅎ

[@hyruya]

너무 도움이 되는 영상이었어요 !! 정말 감사합니다. 시드니에서의 앤드류 일화 들으니 그 외로움이 공감되서 마음이 아팠어요!! 고독함과 외로움은 사람을 더 매력적이게 만드는거 같아요!!

[@user-bd5ie1yh5f]

항상 응원하고 있습니다.

[@gracey5512]

에이 이모 왜 깍두기만 싸주셨어요? 동그랑 땡이라도 넣어주시지. ㅠㅠ 내가 이모라도 안 그랬을듯.. 그런데 울 엄마도 한두번 반찬으로 깍두기만 챙겨주신적 있음

[@이예원-k2r]

이 조합 고정컨텐츠로😆😆😆

[@와혜리녜리]

며칠동안 단칸방에서 벗어나기 힘들었는데 오늘 운동하고 나서 기분이 좀 괜찮아졌구 이런 영상을 보고 혼자있는 시간을 어떻게 슬기롭게 보낼지 생각하게 되네요 넘 heung미로워요

[@user-qg4ek3gy7x]

이제 다들 결혼하고 바빠서 못보고 요즘따라 결혼도 잘모르겠어서 혼자인게 두렵고 외로운 시점이엇는데 뭔가 나만혼자가 아닌거같아 내심 위로가 되네요 1인가구 많이 보여주세요 !

[@msj9089]

저는 외로울때 달려여...일이 바쁜게 좋더라구요. 잡생각이덜나거든요, 이런점에서는 아직도 나자신을 돌아볼 시간을 회피하는것 같아요.

[@buddinglandlord]

내용도 내용이지만 유리잔에 담긴 복복에도 계속 눈이 가네요😊

[@user-sh7ks9om9q]

저는 혼자 있을때 가끔 너무 심하게 심심할때가 있눈데..독서가 답인거 같아요 ㅎ 책이 진짜 도움 많이 되눈거 같아요 ㅎ

[@user-xu6ux7ez1u]

두 분 참 잘 통하시는 모습이 보기 좋습니다

[@heestoryworld]

공감대잔치💚

[@Haesunyan]

진짜 귀한 대화인 것 같아요

[@chaechae6326]

도파민 억제하는 거 좀 공감되요 사람을 만난다는 것 무언가를 접하는 것 자체가 자극이긴하더라고요 혼자있는 시간에는 자극이 자극을 더하는 경우도 많고요ㅜㅠ 먼가 자극적인 음식들을 계속 찾고 그렇긴 하지만 저는 앤드류님처럼 단번에는 못끊겠고 자극적인 음식들 피하기 좋은 컨탠츠 소비하기 이정도만 실천해볼께욥ㅜㅠ

[@leesart3193]

두분 얘기 ~ 너무 재미나요:)

[@user-june.x]

저에게 너무 필요한 내용이었어요 ••! 오늘도 캡쳐 잔뜩했네요 ㅋㅋㅋ 두분 케미 너무 좋아요 ㅎㅎ 오늘도 유익한 영상 감사합니다 ❤️

[@송복희-o7c]

두분 너무 좋아요 ..ㅠㅠ 2030 모두 화이팅 !!

[@user-lr9ny2tu1i]

한 세번째 보는거같은데 저한테 좋은영상같아요. 외로움은 항상 오는데 요 영상보면 이제나도 좀더 잘 지내볼까 라는 생각이 드는것 같아요.😊

[@helloannie]

11:05 완전 공감해요 ㅋㅋ 우울하면 씻기 싫고, 꼬질꼬질하게 있으면 화장실 갈때마다 거울보면서 더 우울해지고 ㅋㅋㅋ

[@bemyself4593]

두분의 영상은 제게 항상 영감을 주십니다. 감사합니다.

[@YunaLee_521]

너무좋은영상입니다 보석같은 내용 감사합니다

[@오부엄]

좋은 말듣고 갑니다. 항상 드로우앤드류님 영상 덕분에 힘을 얻어요.

[@user-sj8je6pm8i]

내용 괜찮다

[@뤼다-c3d]

역시나 오늘도 너무 힘이 되는 내용들로 꽉 차 있네요! 😆

[@소금돌이]

많이 공감하고 갑니다…! ㅎㅎ

[@hihihohohahahehe]

해를 보는거 정말 정말 정말 중요합니다!

[@sky_gurum]

앤드류님과 이연님 대화하는 거 바로 옆에서 듣는 것 같아서 좋았어요! 서로 비슷한 점도 있고 다른 부분도 있어서 즐겁게 듣고 있어요.👂🎵 저는 이번에 앤드류님이 얘기하신 "도파민 디톡스"가 인상적이었어요. 요새 침대에서 유튜브, sns를 계속 보는데 재미없다라는 느낌이 계속 들었어요. 할 일은 있지만 침대에 누워 유튜브보는 게 더 재미있어서 미루게 되더라구요. 저도 도파민 디톡스를 해서 제 자신을 차분하게 만들려구요! p.s 도파민 디톡스를 검색해봤는데 자료가 별로 없더라구요ㅜㅠㅠ 자막으로 해석된 영상보고 원리는 이해해서 시도는 해보려고 합니다. 앤드류님이 도파민 디톡스에 대한 영상 만들어주실 있나요? 앤드류님의 감상도 궁금해요!💚😆

[@쑥쑥이-f2p]

아 저한테 지금 너무필요한 영상 감사합니다!!!

[@merrymerry7547]

혼자 와 다수 선택하라면 혼자!

[@예원-p3w]

오모 너무 공감되네요! 좋은 영상 감사합니다~^♡^!

[@KangJGJ]

최애 조합~😆 너무 좋아요~😍

[@userbigsmile]

두분 너무 귀여우세요☺️ㅎㅎㅎ

[@진-k3m]

영상 너무 좋아요

[@ignis.]

잘 보고 갑니다! 조금은 도움 된 것 같아요

[@user-luck0326]

저는 걸을때 드루앤드로우를 듣는데... 이거 도파민디톡스 해야 할까요? ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어요😂

[@離を]

공감했어요

[@뉴니버스-l2b]

감사합니다.

[@flatearther79]

아티스트 웨이

[@ejj2992]

환장의 콜라보.. ㅎ 오졌다리...!

[@yangyangssi]

우와,,, 저 뭔가 듣고싶은? 필요로했던 이야기들은기분이에요 누군가 나에게 이런말해주면 좋겠다 싶은 그런말 들은기분이에요.. (여윽시..💚) 그리고 이연님 말중에 나자신과 멀어지면 피폐해진다는말 쥔~인짜! 너무나 공감이에요... 저도 학생때 혼자다니는거 잘 못했거든요 카페든 식당이든 등등 그런데 지금은 나혼자만의 시간갖기로하고 이어폰딱! 끼고 걸어다닐때 편안하단생각이 드는게 그만큼 성장했고 컷다는 의미겠지요? 진짜 "나 자신을 알라."네요.. 대부분 20,30대 분들이 불안과호기심에 외롭고 고독한 그런나날들이 생각보다 많은데 뭔가 이번영상 보면서 간접적인 위로도 된거같아요! 오늘도 영상 잘보고갑니됴~!

[@user-xq5xg9yu6h]

좋아하는 거 + 좋아하는 거 = ?!?!?!💭🐳

[@김민지-k8f1m]

5:47 교감하고 싶지 7:26디톡스

[@jinsun98]

공감이욥

[@곽두필]

우선순위에 나를 넣기

[@kukukuko7041]

음료 뭐에요?? 넘무 궁그메🥹

[@cross-zevol3745]

저는 그 취미생활이 피규어 수집입니다 촬영하고 편집하는 재미로 구매합니다 물론 프리미엄가격 붙으면 팔구요

[@dalbiary]

도파민 디톡스 접수!