Honza Maršálek - Dávat dětem Paralen na 38 je nesmysl! Nevyspalí lidé jedí horší jídla

Celý rozhovor delší o 70 minut najdete jen na: herohero.co/easycast1 : herohero.co/easycast1
Našeho dnešního hosta jste pravděpodobně dodnes neznali, ovšem v tomto díle rozebírá nám všem známá a často probíraná témata. Host, který nám přišel uvést na pravou míru mnoho témat týkající se zdraví, cvičení a životního stylu, Honza Maršálek. Víte, co je horší než ráno dát dítěti tabulku čokolády? Je to džus. Pokud málo spíte a máte problém se závislostí na nezdravém jídlo, dozvíte se proč. Proč nedávat dětem Paralen na 38? Proč by mělo stát maso 1000Kč/kg? Proč se díky REM spánky nezblázníme? Tento díl je plný odpovědí na tyto otázky. Dneska se dozvíte, co můžete udělat pro svoje zdraví, vyvedeme vás možná z několika omylů nebo rozpoutáme diskuzi v komentářích. Každopádně si tento díl užijte a budeme se těšit na reakce.¨
Pokud tě zaujaly produkty B Side, tady se dozvíš víc: www.bside.cz/
Máme pro tebe kódík na slevu: EASYCAST10
Rozhodli jsme se pro Vás nově tvořit i na platformě HEROHERO. A co tam pro Vás máme nachystáno?
- Místo, kde je EASYCAST bez cenzury a plně nekorektní.
- Bonusový obsah a verze bez střihu a reklam
- Epizody dříve než na KZbin o 2 dny
- Necenzurovaný humor a témata
- Obsah, který jinde nenajdeš!
Můžeš se k nám přidat na tomto odkaze: herohero.co/easycast1
Děkujeme za zhlédnutí a budeme se těšit přístě :) Podcast můžete sledovat každý týden na všech platformách. Najdeš nás na Spotify, YouRadio Talk nebo Google Podcast. :)
Předem děkujeme za komentáře i hodnocení.
V kontaktu můžeme být i na Instagramu: / jakubkotek_2.0
S láskou vyrobeno v Raketa Media Space
Tagy:
#jakubkotek
#easycast
#podcast
0:00 Úvod
0:43 Co všechno dělá
02:59 Hypertrofie
05:00 Jak se dopracovat k progresu
06:40 Spánek je důležitej
08:40 Dopaminová krize
12:05 Melatonin
15:38 Paralen je nesmysl
19:50 Únava a junk food
21:13 Když chodíte spát opilý, nevyspíte se
27:11 Oura ring
32:50 Spánek a Oura ring
35:14 Proč nejíst před spánkem
39:37 Proč je důležitý REM spánek
46:53 B-SIDE produkty
56:10 Mléčný průmysl
57:04 Maso by mělo stát 1000Kč/kg
1:00:20 Ovocný džusy jsou špatný
1:06:01 Jak vás ovlivňuje přísun světla
1:13:35 Bilkoviny co tělo nespotřebuje
1:21:22 Proč nesypat

[@annycizkova]

Úžasný host, moc hezky se poslouchá a ještě se spoustu věcí dozvím! Top!

[@dyresalow7781]

Je škoda že takhle super podcast si poslechne max par desitek tisíc lidi ale nějakou shopaholic Adel si poslechlo půl milionu lidi…

[@JakubKotek]

Je to tak. Ale to asi nevyšíme 🥲 fajn den

[@lukasdobrovolnyjucki]

Přesně 🙈🙈🙏🙏🤘🤘

[@lusisali7188]

Presne!

[@Anonymous-vd5yd]

Rád poslouchám podcasty s lidmi, kteří dosáhli velkých úspěchů, jako jsou miliardáři, než poslouchat názory obyčejných lidí.

[@KusherCZE]

Díky donutil jsi mě jít se podivat jaký má Adéla views 😁

[@tomasvele5486]

Nečekal jsem, že to bude až tak nabušenej podcast plnej zajímavejch myšlenek a poznatků! Tohle bude rozhodně další z těch Tvých podcastů, který si budu pouštět několikrát dokola.

[@zuzanakarvaiova3258]

Bomba, těším se na druhou část 🙂 Takové rozhovory by mohly být častější. Určitě i s druhým členem týmu Jirkou 🙂 Zdravíme Honzu z Hradce, tebe Kubo taky, jste super❤😊

[@JakubKotek]

Láskujeme a děkujem ☺

[@jozefmerka639]

Super chalan. Správne vnímanie života.

[@sarkaklegrova2849]

Naprosto skvělej rozhovor, plnej zajímavejch informací. Paráda kluci! A moc chválim za názory ohledně chování krav a mléčného průmyslu.

[@tomasspiegl6460]

Děkuji Jakube!!! 👏👍🏻🙏

[@jaroslavaspinkova4670]

Kluci úžasný podcast. Díky. 🤗

[@ilonailona1980]

Díky za tenhle díl 👍👍👍

[@rybarenihradec9738]

Super rozhovor 😊 a spousta zajímavých myšlenek.👍

[@lenaledvinova6704]

Tak tohle byl neskutečně dobrej podcast👏👍👏 díky a moc se těším na pokračování 🙌

[@Tlustejcezar]

Díky za super rozhovor

[@helma2509]

Opět skvělej rozhovor ❤ díky

[@matyassulovsky4377]

Top rozhovor, díky🤟🏻

[@terezapodobova4546]

Wow, tako dobrý rozhovor na túto tému som už dlho nepočula! A v našich cz/sk končinách som asi ani nepočula. Teším sa na pokračovanie! Ďakujem

[@michaelaheczkova6395]

Děkuji za uzitecne informace je bozi ze delate takovou zdravou osvetu 🥰❤️🙏🏼

[@JakubKotek]

Díky moc za komentář :)

[@lenkahladka2492]

Super rozhovor obou kluků 👍👍👍👍

[@terkakaranska]

Tenhle díl je velká láska. Díky za něj! 😊🤍

[@miniik3847]

tak toto byl naprosto úžasný podcast, celou dobu jsem se s váma smála

[@veronikasamseli5854]

Tak s tou peřinou a polštářem ráno to mám taky. Manžel odejde a já chňapnu jeho peřinu a ještě si dospávám. Stačí půl hodinky, hodinka a mám krásně dospáno.:-)

Tohle je jeden z nejlepších podcastů na tohle téma co jsem viděl.

[@Krausik83]

Díky kluci ⚡️💪

[@ondrejvesely4159]

Super host. Honza Maršálek = záruka supr podcastu. Díky kuci :)

[@jakubkou3929]

úžasný podcst

[@Roman-ux2ry]

Problém je ten, že půlku věcí co teď tvrdí, za pár let bude říkat jinak. Nicméně obecně je vývoj doby asi spíše do plusu v určité individualitě přístupu.

[@ivalach9148]

Naprosto skvělý rozhovor. Dokonce mě donutil poprvé si zaplatit herohero ;)

[@Amalthea11]

Uzasny rozhovor, pecka. Urcite se k nemu budu jeste vracet.

[@YouMass]

No, v principu má kolem dětské zvýšené teploty pravdu (pod 38°C opravdu nemá smysl dávat léky na snížení teploty), ale na druhou stranu je nesmysl horečku u dětí zlehčovat. Pokud má dítě druhý den po sobě teplotu kolem 40°C, tak už je to opravdu minimálně na konzultaci s lékařem. Horečka je sice ozdravný proces, ale taky je to zátěž pro organismus a především srdce. Takže nebýt zbytečně aktivní, ale zároveň teplotu pravidelně kontrolovat a nesedět 3 dny v klidu s pohledem na bojující dítě... Jinak povídání v pohodě, ačkoliv digitální monitoring spánku považuju za zvrácenej už z principu. Stresovat se ráno podle výsledků, stresovat se večer, jaký budou výsledky... Ne, dík :) ...

[@YouMass]

Ještě mě zaujala zmínka o dvou dekách a příjemném spaní. Zátěžové přikrývky většině lidem vyhovují právě proto, že pomáhají odbourat stres, protože je to určitá náhrada lidského objetí...

[@ondrejvesely4159]

1. Nikdo teplotu u dětí nezlehčoval. Honza jen mluvil o tom, že je to přirozená reakce organismu. 2. 40°C horečka... o tom taky nikdo nemluvil. Proto kluci mluvili o 37,5-38°C. Ani nikdo netrvrdil nic o tom, že se máš koukat na to, jak se dítě trápí. To jsou zbytečně citově zabarvený věty, který s obsahem hovoru vůbec nesouvisí. Nikomu normálnímu přece nedělá klidným to, že má jeho dítě zvýšenou teplotu. 3. Oura ring - opět, je to o informacích. Někomu to způsobí stres = zbytečný to dělat. Když jdeš ale dlouhodobě za nějakým cílem, může to být dobrý pomocník. Já si ho třeba taky koupit neplánuju ale za něco "zvráceného" to rozhodně nepovažuju. 4. Náhražka lidského objetí mě pobavila :D Díky.

[@YouMass]

@@ondrejvesely4159 Mluvil o týdnu ve 40°C horečkách...

[@petrjanata2245]

Doslova je tam řečeno - Kdyby tvoje dítě mělo čtyřicítky týden v kuse, tak je ta situace úplně jiná.

[@ondrejvesely4159]

@@petrjanata2245 mě uplně fascinuje, když někdo něco řekne, jasně, použije určitý výčet slov a vytvoří souvislou větu, jak někdo jiný může tu samou větu interpretovat ale úplně opačně :D

[@lukaschour]

Konečně normální, rozumně a racionálně myslící borec.

[@AH-_-3]

Kubo neboj nejsi sám, taky to dělám všechno naopak když to slyším :D...Super podcast🔝

[@TerezaFukova13]

Super díl, hrozně sem si ho užila. Zajímavý informace a super přístup a názory k těmto tématum. Vnímam to stejně. Podcast kterej nikdy nezklame:)

[@JakubKotek]

🤩🤩

[@michaelaopocenska6503]

Kubo ty jsi snad moje pokrevní dvojče. Spoustu z toho co popisuješ, mám naprosto stejně. Sleduji tě dlouho a je to až neuvěřitelný, jak často si říkám, jo přesně 🙂 A dotaz, kde sehnat ten prstýnek? Díky

[@WolfieC]

Při debatě o horečce u dětí a zjištění, kolik jejich magnesium stojí, jsem byla skeptická, ale to, že Honza zmínil spojitost (méně) bílkovin a dlouhověkosti to zachránilo. Jde vidět, že ví, o čem mluví. Minimálně pro ted. :-)

[@petrtauchen3038]

Paráda ještě někdy druhý kolo😊

[@JakubKotek]

Už to plánujem 🚀

[@petrtauchen3038]

Dělo 🤝

[@ivetstrnadova7860]

Konečně něco dobrýho z toho Hradce vylezlo! :-D Supr díl, díky!

[@JakubKotek]

😀😀 ty si z Pardubic vid?

[@ivetstrnadova7860]

@@JakubKotek právěže z Hradcee 😀

[@smajliiicka]

@32:20 vždycky, když letím domu a jdu na tour de restaurants, tak ze mě v kuchyni nemůžou bo půlka věci na talíři jde zpět - nemám 4 žaludky 🤣🤷🏼‍♀️

[@dahliatz2880]

Na usínání dělám dechovou gymnastiku...je super a nic nestojí...

[@sonablahova1846]

Prosím pana Maršálka o radu ,jak vyčistit vodní toky v ČR.Chci se koupat v čistý vodě.

[@jankremen446]

kde nejlíp koupím tady v ČR ten prstýnek? :-) at si ho mohu zkusit...

[@luv966]

Jakub, vyskusaj zatazovu prikryvku. Ja som sa zvykla tocit v posteli Jak vrtula, na skusku som si kupila lacnejsiu z ikei a spanok 👌🏻

[@luv966]

Pocuvam to teraz dalej ako honza hovori o tych dvoch perinach ma sebe 😂 tak presne preto sa mu lepsie spi- vacsia zataz 🙂

[@pildapilda8]

Díky za to... taky rád spím do 11 a pak mám den jako korálek i po pracovní stránce

[@JakubKotek]

Přesně lidi se nemají stydět zda to že se dobře vyspali 😉

[@dex_5968]

Bomba reakce

[@ProgyTV]

Jaký je to prstýnek co měří ten spánek? Rád bych si ho koupil taky. Děkuji za odpověď. 😊

[@matejpavek9263]

Oura ring😉

[@hanavyskovska7864]

Kluci super povídání, jenom jak to zařídit abych spala dyl?????? Nejvíc tak 5 hodin, přitom čas mám, ale zkrátka mi to nejde. Možná vekem(64 let) Hezký den...😊😊😊

[@zuzanamichlova8970]

Jdu do sebe...... s tím spánkem... :-D

[@kath0eustance]

Veľmi príjemný podcast, zajímavý. Jediné čo mi vadí, je zabŕdanie do medicinských debat typu kedy na horečku paralen. Myslím, že pre veľa ľudí sú videa s podobným dosahom ako vás podcast zdroj informácii, pričom odborná tématika by mala byť rezervovaná lekárskej komunite.. z vlastnej skúsenosti potom môže dochádzat k špatnému pochopeniu informácii napr. u rodičov.

[@drjihrabak]

To jsou neskutečný žvásty.

[@skopove]

Jakube, podcast skvělý, jen občas některé informace (zvláště v genetice, ten výklad je dost divoký :-) ), každá buňka od začátku "matečních buněk" má v sobě celou "knihu" jak, která buňka funguje a má v sobě vyznačený (aktivovaný) svou část , kterou má naplnit, ale je pravdou, že chyby vzniknou přepisem kde se jednotlivé kapitoly zpřehází, nebo duplikují, či vypadnou ...

[@sonablahova1846]

A to já si ten juice dám a ještě s ledem.A to je slast.

[@jannovak8364]

V rozhovoru zaznělo spostu užitečných věcí,jen nechapu proč mladí lidi do sebe rvou nějaký tablety když vše máme v jídle. Mě je přes 50 let a vystacim si s jídlem v něm hodně zeleniny a v průběhu dne ovoce. Taky je dost důležité spánek delší 8 hod. a snídat doma v klidu a pak jít pracovat.

[@jannovak8364]

Občas se podívám na hodinky a na nich zjistím že můj spánek má 90 až 95 procent v průběhu týdne. To mám docela stresující práci a k tomu ještě na směny. Záleží na přístupu k životu.

[@Juan-lz2uk]

Rozhovor začal zjištěním „jakmile do těla začneš dávat pilule, tak velký špatný“ a ve 49 minutě přijde vlastní řada vyváženych organických pilulí co je doporučuje i tchyně. Zajímavé myšlenky, ale tohle mi přijde že se vylučuje.

[@dimitraamend8837]

Ja mam Oura ring taky a uz diky Apple watch jsem zjistila, ze nemam dostatek deep sleep. Nechrapu, ale udelala jsem si test na sleep apnea a mam lehkou sleep apnea. To muze byt duvod, proc nemas dostatek REM. Just a thought. :) Jinak je videt, ze pan ma informace od Hubermana. 🙌🏼

[@GFM-hi4pz]

Bud v klidu,s vekem se potreba spanking sanozrej.e ruzne meni a kazdej clovek je jinej,vcetne potreby spanking...nic z toho co zaznelo neni univerzalne planned pro kazdeho..

[@zgajdosova]

IF ok, ale treba to spojit s cirkadialnym rytmom. Kto ho nema ok a vyencha ranajky, neodporucam. najdolezitejsi je spánok pri cvičení, skus par noci nespat a uvidis:)))

[@monamona9387]

Jà si Honzu pamatuji jako malého kluka, klobouk dolů, jakej z něj vyrostl rozumný a sympatický chlap.

[@GFM-hi4pz]

Panove,na to ze jste cesi,tak tam.tu anglictinu oba cpete,az je z toho druhymu na bliti... presto,ze jinak je vsechno dobry...ziju venku 40 let a kdyz jednou za cas mluvim cesky,tu a tam.mi vypadne slovo,ale cpat tam anglictinu abych vypadal svetove,to je vylozene trapny...zvlast kdyz vim,ze materstinu nelze zapomenout

[@kesatorka]

Nuž čo, je to moderné 🥴

[@dgfgdsfds4128]

Hm tenhle "kanal" vidim poprve a tohle konkretni video je pro mne zajimave diky:-)

[@Martin-nu2sp]

Lékaři i v nemocnici doporučují u dětí horečku (ne teplotu) srážet. Má ten opačný názor Váš host nějak podložený? Nemám rád,když se věc fungující individuálně takto zobecňuje. Jinak u mě třeba nejvíc dělá jídlo. Děkuji.

[@ivetajanska9965]

Lékaři doporučují spoustu věcí. Tím se brání tomu,aby si tělo tzv.pomohlo samo.ono to totiž umí. A člověk do toho kvůli pharma business začal zasahovat. To potom z dlouhodobého hlediska naopak prospěšné není. Doporučují srazet raději preventivně, aby nedošlo ke stavu bezvědomí křečemi. To je ale v promile případech. My máme dvě děti a pokud jim něco je ,podpoříme bylinkami, které si sami pěstujeme. Ano,trvá to déle. Ale je to bez vedlejších účinků z produktů v lékárně, které zaručují rychlý efekt. Souvisí to s dobou, vše a všichni chtějí rychlá řešení.

[@monikajaroslav]

Dejte tomu čas,rozum přijde.

[@Profispojka]

Miluju demokracii, ale... je nové "Jsem rasista ale..." :D Člověk by měl vést příkladem a ne zakazovat a porušovat lidská práva, to už jsme to jednou měli. Co třeba raději daňově zvýhodnit restaurace, které zakazují kouření, nebylo by to lepší? Každopádně musím říct skvělý podcast a s 99% věcí jsem se shodnul.

[@jarekmanas4947]

Dobře v tom případě o své 3kg Nuttele snězené během 14 dní raději pomlčím 😅🙏

[@JakubKotek]

[@martam3462]

😂😂😂🤣🤣🤣

[@DZ-vp1uu]

host supr, moderátor horší

[@Jakubmynameis]

BOX CLUB HRADEC KRÁLOVÉ!!!

[@HanaOtep]

Pro pana Maršálka by mohla být vhodná zátěžová peřina.

[@davidstarek5822]

Pán mluví strašně hezky, ale jedna hloupost za druhou 😅, řekne že by lidé neměli pít sladké nápoje, ano neměli. Ale pak řekne že Milka je lepší než třetinka džusu 😂.

[@JakubKotek]

Davide Honzovi šlo o to, že rodiče mají pocit, že když dají dítěti ráno sklenici džusu, tak dělají něco pro jeho zdraví. Džus má "zdravý marketing" ale v porovnání s Milkou to není takový rozdíl.

[@zlataorchidea9869]

Ale dávat dětem Pangamín bifi je vhodné !

[@alesek8]

Zelenina je jed, člověk by měl jíst jen živočišné produkty proložené ovocem. Carnivore FTW

[@blankablahutova4644]

s tím , co jste říkali o tom mase, naprosto souhlasím . I v přírodě je to luxusní potravina ... vlastně jakýkoliv živočišný produkt.

[@killthemallbitch]

Tak to se veškerý masožravci v přírodě (a že jich je) stravují pěkně luxusně. Naopak sežrat někoho je v přírodě úplně to nejpřirozenější. I hmyz to dělá. Je to princip vesmíru, jeden pohltí druhého a tak stále dále.

[@blankablahutova4644]

@@killthemallbitch ano, máte pravdu . Ale jistě víte , že kdo se pořádně nacpe masem (masožravec v přírodě ), potom nepřijímá často potravu i pár dní . Protože maso prostě je luxusní a obtížně dostupné i pro přirozené predátory. Odmění se jim za úspěšný lov právě svou vysokou výživnou hodnotou, protože úspěšný je jeden z mnoha loveckých pokusů . Trochu jinak to mají hmyzožravci a lovci drobné kořisti . Ti loví a žerou v jednom kuse, ale zase po troškách. I pro omnivory je získání živočišné složky potravy malým svátkem .

[@killthemallbitch]

@@blankablahutova4644 pořád je to potravní řetězec a není potřeba kolem toho vymýšlet rovnice o výdeji energie při lovu predátora a o příjmech hovnivála. Živočišná strava je přirozená, spíše bych řekl, že živočichové rostlinou začli přijímat jako jakousi znouzectnost. Prostě jim nic jiného nezbylo, asi byli příliš nešikovní při lovu a zabíjení druhých 😉

[@blankablahutova4644]

@@killthemallbitch ... no, jedna věc je něco si myslet a druhá , něco o problému vědět ... dobrou 🦇🦉

[@killthemallbitch]

@@blankablahutova4644 nejhorší je jak víme smrt z vyděšení, druhá nejhorší věc je myslet si, že vím. Pro mě za mě, přijímej energii třeba ze slunce.

[@katerinasmitalova7079]

Je mi vás fakt líto. Život vám řídí grafy a apky .

[@feryuhlir7186]

Co vám tam pořád hučí? Podcast se nedá poslouchat 🙊

[@ingridlaskova1878]

Ty vaše anglicismy mně dost vadí. 😔

[@JakubKotek]

Chápu taky mě to často se.e :) sorry

[@sidoniewinterpasternak9938]

Dva chytrolini

[@Muminkovamaminka-um9rb]

Sorry jako, ale proc to ma v titulku 38, kdyz host rikal 37,5. A je to vyznamny rozdil. Pediatri taky uvadeji srazet horecku nad 38. A je taky rozdil o jak male dite se jedna, psusalizuje se tady a to muze byt nebezpecne.

[@Muminkovamaminka-um9rb]

"pausalizuje"

[@monikavyskocilova4032]

Tak ohledně toho masa, oba pánové totálně mimo. 😂

[@kolodojpes]

Vzhledem k jeho "muskulatuře", to musi byt opravdu supr "trener" a poradce😆

[@javicioux]

Hodně hloupej postřeh.

[@janaja7199]

No to jsou hloupé je kecy!!! Jsou tito dva muži skutečně dospělí???

[@JakubKotek]

Ano.

[@helma2509]

Opět skvělej rozhovor ❤ díky