Horror Zähneknirschen: Seit 10 Jahren Kieferschmerzen und Schlafprobleme | reporter

Knirschen bis die Zähne ausfallen? #Bruxismus, also chronisches Zähneknirschen, kann für Betroffene eine richtige Qual sein - Kieferschmerzen, Kopfschmerzen oder Migräne sind nur einige Probleme, die das Zähneknirschen nachts verursachen. Betroffene können oft schlecht schlafen, brechen sich Stücke aus den Zähnen oder können kaum den Kiefer öffnen. Carolin (29) und Anni (23) zeigen uns, was das krasse Zähneknirschen mit ihnen macht und welche extremen Wege sie gehen, um ihren Leidensdruck zu verringern.
🎶 Musik:
Daniel Haaksman - Vem
Jorge Drexler (feat. C. Tangana) - Tocarte
Audio Dope - Pai Mai
Branko & Iúri Oliveira - CTG
VHOOR - Verde
Letherette - Woop Baby
La Femme - Contaminado
DJ Maphorisa & Kabza De Small - KwaGuqa
Keshavara - Popcorn Mind
Bonobo - Linked
KAYTRAMINÉ (KAYTRANADA & AMINÉ) - Rebuke
Slow J - WhatDoesYourGodSoundLike
Khtek - Bizarre
Delfonic & Kapote - Broadway Rejam
🤔 Etwa jede zweite Person ist im Laufe ihres Lebens vom Zähneknirschen betroffen. Bei rund einem Fünftel wird es chronisch. www.gzfa.de/di...
Häufiger sind Frauen betroffen: www.annabelle.... Die Krankenkassen übernehmen zur Abhilfe sogenannte Aufbissschienen, sowie z.B. eine Physiotherapie zur Kieferentspannung. Auf unsere Anfrage hin haben sie bestätigt, dass Botox-Behandlungen allerdings u.a. aufgrund von Evidenzmangel nicht übernommen werden.
👉 Stressfaktoren in der Welt haben einen Einfluss auf Zähneknirschen bzw. auf den Körper generell. Von gesetzlichen Krankenversicherungen wurden 2021 insgesamt etwa 2,15 Millionen Aufbissbehelfe abgerechnet, vor Corona und Krieg waren es noch 1,8 Millionen (2018): www.sueddeutsc....
📖 Kapitelübersicht:
00:06 - 00:29 Intro: Zähneknirschen
00:39 - 03:00 So krass leidet Carolin unter Bruxismus
03:00 - 04:14 Knirscherschiene: Schutz für die Zähne?
04:14 - 05:10 Zähneknirschen: Alternative Behandlungsmethoden
05:11 - 08:14 Anni bei der Botoxbehandlung
08:15 - 08:58 Rückmeldung von der Community
08:59 - 11:26 Carolin beim Zahnarzt
11:27 - 14:13 Entspannungsübungen für den Kiefer
14:14 - 15:02 Outro: Taras Fazit
Team: Elena Tara Bavandpoori, Yakob El-Deeb, Marcel-Jana Urban, Andreas Josef
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Tara ist seit 2023 im reporter-Team. Sie ist in Köln aufgewachsen und hat dann ihre besten Jahre dem WDR geschenkt. Ihre Motivation: ein Sprachrohr für Leute sein, die wenig Gehör finden. Mittlerweile lebt sie in Berlin und sucht dort den besten Minztee. Wenn ihr Themenwünsche an Tara habt, findet ihr sie hier: / tara.cetamol
#reporter wird produziert von WDR und funk. funk ist ein Gemeinschaftsangebot der Arbeitsgemeinschaft der Rundfunkanstalten der Bundesrepublik Deutschland (ARD) und des Zweiten Deutschen Fernsehens (ZDF). Go.funk.net/imp...

[@reporter-offiziell]

Durch ihr Zähneknirschen fällt es Caro oft schwer, zu schlafen. Auch für Hannah ist schlafen gar nicht so einfach. Sie leidet an Schlafparalysen: kzbin.info/www/bejne/kGaZcpdriL2Ki6s

[@squiddysquad9568]

Ich liebe es wie wir alle in diese ganzen Krankenkasse rein zahlen aber sie eigentlich einen scheiß übernehmen wenn es dann mal wichtig ist

[@fibisworld7717]

Das denk ich mir auch die ganze Zeit und die wurden gerade noch teurer...

[@MusicLover-od3rs]

dafür können aber an sich die gesetzlichen Krankenkassen nichts. Sie halten sich an das, was die Politik im Sozialgesetzbuch festschreibt, also welche Leistungen von den Beiträgen abgedeckt werden müssen. Demnach ist es nahezu egal, bei welcher gesetzlichen Krankenkasse man ist (ob TKK oder Barmer etc.) weil sie alle nach den selben gesetzlichen Vorgaben handeln müssen. Was sie dann zusätzlich noch anbieten dürfen ist ebenfalls gesetzlich vorgegeben.. die Krankenkassen sind nur diejenigen, die die Vorgaben ausführen müssen. ich denke da sind wir uns alle einig, dass die Politik im Bereich der Gesundheit stark verbesserungswürdig ist (anderes Beispiel: lipödem-operationen..)

[@chichiyvisch4156]

Ich wusste garnicht das so viele Menschen davon betroffen sind. Hatte das auch eine Zeit zum Glück hat es wieder aufgehört. Diese Schmerzen Tag täglich ist eine Qual. Ich hoffe das alle betroffene die kraft haben das durch zustehen. Wünsche allen viel Gesundheit ❤

[@JBfanLeonie]

Ich hatte schon mehrere Kiefersperren und seit Jahren immer wieder Physiotherapie. Es ist wirklich zum Verzweifeln. Essen ist mit purer Angst und Qual verbunden. Die panische Angst vor dem Zahnarzt, Zubettgehen und Aufwachen ist omnipräsent.

[@carolinladewig4479]

I feel you. Ich wünsche dir, dass du einen guten Umgang damit findest.🙏🧡 Ansonsten ist es so wie du es sagtest, man kann nur verzweifeln. Manchmal wirkt es aussichtslos und man muss aber weiter kämpfen. Ich sende dir viel Kraft.😊

[@reporter-offiziell]

Das klingt heftig, wir hoffen, dass sich das bei dir bessert und du gut damit umgehen kannst. 💙 ... wurdest du auch schon einmal mit Botox behandelt?

[@waldfee90]

Ich knirsch(t)e seit Jahren, alle paar Monate musste ne neue Schiene her, immer verspannten Kiefer gehabt, Druckkopfschmerzen dies das und seitdem ich täglich ne halbe Stunde auf Ner Akupressur Matte liege hat sich das wirklich extrem gebessert. An alle denen es ähnlich geht, probiert das zumindest mal ne zeitlang aus, vielleicht hilft es auch anderen! ❤

[@carolinladewig4479]

Ja. Die Matte habe ich auch. Lege mich sogar ab und an mit meinem Kiefer drauf. Ist auf jeden Fall ein gutes Tool!😊

[@waldfee90]

​@@carolinladewig4479das war für mich echt ein gamechanger! Hatte das ursprünglich wegen meiner Rückenschmerzen gekauft und dann aber extrem schnell gemerkt dass mir das total hilft

[@reporter-offiziell]

Danke für deinen Tipp! 🙏

[@waldfee90]

@@reporter-offiziell ich merke es vorallem tagsüber wie locker mein Kiefer ist, sonst hab ich fast durchgehend fest aufeinander gebissen. Ich hoffe sehr dass das auch anderen hilft. Es ist so eine simple Lösung bei mir gewesen. Bin froh dass ich "extremere" und teurere Lösungswege umgehen konnte:)

[@reporter-offiziell]

@@waldfee90 Wir freuen uns, dass du eine Lösung für dein Problem gefunden hast! 🙏

[@Lilium1985]

Ich knirsche seit Teenagerzeitem (ich bin jetzt 38) mir Hilft Physio und die Termine beim Psychiater nur wenig.... ich hab mir das mit dem Botox überlegt,....die Krankenkasse in der Schweiz übernimmt auch nichts, nicht mal die Aufbissschiene. Mich macht das wütend,......der Leidensdruck ist schon gross genug und man hat sich das ja nicht ausgesucht. Danke für euren Bericht, sah mich darin voll wieder. ❤

[@reporter-offiziell]

Wir wünschen dir alles Gute! 💙

[@JonasXXXXXXXXXXXXXXX]

Habe auch jahrelang extrem geknirscht. Nach einigen Psilocybin und LSD Trips ist es nurnoch sehr selten und schwach, waren irgendwelche unterbewussten Geschichten die das Nachts verusacht haben

[@MoDrig72]

Bin auch ein „Bruxist“. Einen Backenzahn habe ich mir dadurch schon gebrochen. Seit einem Jahr trage ich jetzt täglich nachts eine Schiene, manchmal auch beim Arbeiten.

[@17Sam7]

Bin auch im Team Backenzahn gebrochen 😬 zwei Schneidezähne haben auch schon Kanten verloren 👑

[@maraa8965]

Hallo , ich bin Zahntechnikerin und finde es total toll das Ihr auch mal über Zähneknirschen ein Video gemacht habt 😊 Ich kann nur bestätigen das es einen massiven anstieg an Knirscherschienen gibt. Hatte noch nie gehört das man mittlerweile auch mit Botox das Zähneknirschen behandelt, sehr interessant 😅 finde es leider schade das Ihr nur diese zwei behandlungsmöglichkeiten zeigt. Wir haben auch Patienten die massiv Knirschen durch andere probleme. Z.B gibt es Patienten mit CMD, die die Combination von Schienenterapie und Physioterapie brauchen. Dabei muss eine Schiene in bestimmten abständen nach einem termin beim Physioterapeut wieder eingeschliffen werden. Ich wollte auch noch mal wissen was das genau für eine teure schiene ist die die Caro da bezahlen musste. Ich bin seit 9 Jahren Zantechnikerin und habe so was noch nie gehört... die Schiene sieht leider aus wie ne normale 0815 Schiene ... hat der Zahnarzt dafür irgendwelche Messungen an Ihr vorgenommen oder einen Biss mit Gesichtsbogen? bin da neugierig 😅 Ich selber arbeite nämlich in einem Labor wo wir wirklich eng mit den Praxen zusammenarbieten und wir versuchen so gut es geht zu helfen und machen dann auch selbstveratädlich individuelle anpassungen an den Schienen wenn das gewüncht ist ,für den Kassenpreis. Deshalb fänd ich es frech wenn Sie so viel Zahlen musste nur damit die was dicker mit Kunststoff aufgebaut ist 🥲

[@carolinladewig4479]

Genau. Es wurde ein Röntgen gemacht, ein Gesichtbogen verwendet und noch mit einer Kamera ausgemessen. Der Aufbau hat dann per Gesichtsbogen und noch irgendwas anderes stattgefunden. Daran erinnere ich mich aber nicht mehr so gut. Kann meinen Zahnarzt aber nochmal fragen 😊 Da ich ihm zu 100 % vertraue,vertraue ich ihm auch hierbei. Das er mich eben nicht einfach abgerechnet hat. Denn ohne den Aufbau hatte ich oft Schmerzen und nachdem mein neuer Zahnarzt einen Aufbau gemacht hat, wurde es besser. Mein Zahnarzt davor hat "nur" das Grundgerüst angefertigt,was nach einiger Zeit leider keinen Erfolg mehr brachte.😊

[@maraa8965]

Das hört sich ja doch gut an.😍Ich musste einfach nachfragen weil in dem Beitrag nicht darauf eingegangen ist , nur das sie teuer ist 😅danke für deine Rückmeldung🌞😊@@carolinladewig4479

[@carolinladewig4479]

Voll gern 😊

[@Pohlmaster]

@@carolinladewig4479hat diese schiene einen besonderen Namen? Oder irgendwas, womit man das identifizieren kann, wenn man zb mit seinem Kieferorthopäden darüber spricht?

[@patelli3136]

So eine bescheuerte Schiene habe ich auch bekommen. 1000 Euro. Mir wurde versprochen dann wird alles gut. Mein eigentliches Problem habe ich noch und zusätzlich durch diese Teil Migräne bekommen. Mur schiebt es den Unterkiefer nach vorne mit der Schiene und ich verkrampft total. Seit ich die Schiene nicht mehr nehme habe ich keine Kopfschmerzen mehr. 1000 Euro hat diese blöde Zahnärztin von mur bekommen und es geht mir schlechter als vorher. Ich wollte nochmal mit ihr reden. Wurde abgelehnt bzw. nur gegen weitere Bezahlung. Bescheuerte Kuh.

[@user-xk3qx4dw8o]

Disclaimer: Alles was ich hier beschreibe ist bloß meine Erfahrung und sollte nochmal mit einem Arzt/Spezialisten besprochen werden! Hallo Zusammen, ich habe schon länger auf dieses Video gewartet und möchte jetzt meine Erfahrungen mit euch teilen, da ich selber seit vielen Jahren mit dem Thema zu kämpfen habe und hoffe, hiermit Leuten helfen zu können. Das Zähneknirschen (auch Bruxismus genannt) bzw. Zähnepressen ist in den meisten Fällen stressbedingt. Das macht die Lösung des Problems natürlich nicht gerade einfach, denn wenn wir alle unseren Stress so einfach reduzieren könnten, dann hätten wir viele Probleme wahrscheinlich gar nicht. Meiner Erfahrung nach dienen die meisten Lösungsansätze, wie z.B. das Botox hier, häufig der Symptombekämpfung, was natürlich durchaus sinnvoll ist, vor allem dann, wenn man unter extremen Schmerzen leidet (zum Botox spritzen kann ich selber nichts sagen, hab ich nicht ausprobiert). Ich würde meine Erklärung aber gerne in zwei Blöcke unterteilen, einmal in einen Teil zur Bekämpfung möglicher Symptome, die aus meiner Erfahrung heraus vielseitig sein können und in einen Ursachenteil. Vorab eine Liste möglicher Symptome die durch Bruxismus entstehen können (nicht vollständig, aber deckt die wichtigsten ab): • Abgenutzte Zähne • Kiefer- und Gesichtsschmerzen • Kopfschmerzen • Tinnitus • Schlafstörungen • Muskuläre Verspannungen (Nacken, Schultern) • Kiefergelenkgeräusche • Schmerzen beim Kauen • Reduzierte Kieferöffnung • Schwindel, Sehstörungen, Übelkeit Durch das starke Aufeinanderpressen/Knirschen der Zähne entsteht eine unfassbare Last für die Kiefergelenke, die umherliegende Muskulatur (v.a. Kiefer, Nacken, Schultern) und das Fasziengewebe. Durch die Verspannung wird zudem die Durchblutung eingeschränkt und das Gewebe mit der Zeit unbeweglich, das verbessert die Situation nicht gerade. Es gibt eine Reihe verstärkender Faktoren, dazu zählen u.a. die folgenden: - Stress/Angst - Schlafmangel - Fehlbiss (*) - Fehlstehende Halswirbel (*) - Alkohol und Drogen - Koffein und Nikotin Spezialthema Fehlbiss: Ein Fehlbiss, auch bekannt als Malokklusion, bezieht sich auf eine abnormale Ausrichtung oder Anordnung der Zähne und/oder des Kiefers, die dazu führt, dass die Zähne nicht korrekt aufeinanderbeißen oder sich der Kiefer nicht in einer optimalen Position befindet. Ein Fehlbiss kann sowohl ästhetische als auch funktionelle Probleme verursachen und möglicherweise medizinische Behandlung erfordern. Wieso erwähne ich das? In meinem Fall passen die Zähne nicht optimal aufeinander (das sieht man in der Regel als Laie nicht, ggf. muss das vom Zahnarzt ausgemessen werden), dies ist bei vielen Personen auch so, verursacht aber keine Probleme (bei mir hat es die oben genannten Symptome gefühlt um den Faktor 10 verstärkt, kein Witz). Daher kann dieser Umstand zu einem (großen) Problem werden, muss aber nicht. Das wurde hier im Video auch schon erwähnt: Wichtig ist, dass man diesen Punkt mit einem Zahnarzt/Kieferorthopäden klärt und sich eine Schiene anfertigen lässt, welche die Position der Zähne bzw. des Kiefers berücksichtigt und nicht nur die Zähne schützt. I.d.R. muss man die Kosten hierfür selber tragen (im Video waren es 600 Euro, ich habe damals ca. 350 gezahlt). Ich habe noch zusätzlich eine Spezialschiene ausprobiert, welche beim nächtlichen Bruxismus durch Biofeedback das Zähneknirschen reduzieren soll (mehr Infos dazu findet man, wenn man online nach "Bruxane" sucht). Meine Erfahrung kurz zusammengefasst: - Mir hat die Schiene geholfen, aber sie hat das Problem nicht gelöst, sie dient v.a. der Symptomreduktion. - Die Kosten belaufen sich auf über 1000 Euro (habe für die ärztliche Behandlung und die Anfertigung 1600 Euro gezahlt). Man kann vorher eine To Go Varianten ausprobieren (kostet ca. 50 Euro, hält aber nicht lange), um zu schauen, ob das was für einen ist. - Zur Haltedauer kann ich noch keine festen Angaben machen, wenn sie aufgeladen ist sollte Sie nicht kaputt gehen und der Akku hält mindestens 2 Jahre, wenn nicht deutlich länger (werde ich ja dann noch sehen) - Die Schiene ist sehr groß, führt in den ersten nächsten vermehrt zu Speichelfluss, aber ich habe mich dran gewöhnt. Mehr Infos dazu findet man im FAQ Bereich auf der Seite von Bruxane. Anmerkung zu fehlstehenden Halswirbeln: Stimmt der Biss nicht, so stimmt auch das räumliche Verhältnis der Zähne zueinander nicht, wenn die Kiefer geschlossen sind (Okklusion). Da die Zähne ihren optimalen Halt zueinander brauchen, stellt sich der Unterkiefer auf den Missstand ein. Daher bezeichnet man die Zähne auch als „Feineinstellung der Wirbelsäule“. Der korrekte Stand von Atlas, Axis und Kiefergelenk ist wichtig für den richtigen Sitz des Kopfes auf der Wirbelsäule. Sind die Kopfgelenke in einer Dysbalance, muss der Rest der Wirbelsäule dieses Ungleichgewicht ausgleichen. Die Wirbelsäule verkrümmt sich, da der Körper versucht, die Augen-/Ohrachse in eine horizontale Achse zu bringen, da eine Orientierung sonst sehr schwer wäre (d.h. wenn etwas an den Wirbeln nicht stimmt, kann sich das auch auf den Kiefer auswirken und anders herum). => Also kann auch ein Besuch beim Orthopäden helfen. Symptombekämpfung: Was kann man gegen die Schmerzen bzw. Symptome unternehmen? Geht auf jeden Fall zu einem Facharzt bzw. sucht euch Fachpersonal (Schwerpunkt CMD), dazu zähle ich jetzt mal: o Zahnarzt o Kieferorthopäde o Physiotherapeut Auch eine Zweitmeinung kann hilfreich sein, nicht jeder Arzt ist gleich gut, das ist im Leben bei vielen Dingen so. Kurz nochmal: Die Symptome entstehen v.a. durch die starke Komprimierung bzw. Kraftausübung auf die Muskeln/Faszien. Da es sich bei dem Fasziengewebe um eine umfassende Struktur handelt, welche den ganzen Körper durchzieht, können auch Verspannungen im Rücken bis in den Nacken bzw. Kiefer wirken. - Mobilisierung: Muskeln regelmäßig mobilisieren, fördert die Durchblutung und Beweglichkeit der Strukturen (gutes Buch zu dem Thema: Sitzen ist das neue Rauchen). Hierfür empfehle ich die folgenden „Werkzeuge“, vieles bekommt man beim größten Versandhändler der Welt 😉: o Lacrosse-Ball (gut für die Schultern) o Mobi-Set (für den Nacken/Rücken): Suchbegriff - „Faszientraining Set Mini Faszienrolle“ o Massagepistole (gut für die Schultern) o Akupressurmatte (gut für den Rücken/Nacken) o Schröpfköpfe (für den Kiefer) o Triggerpunktset (für den Kiefer): BODYMATE Triggerpunkt Drücker-Set - Yoga/Dehnen: o Suchbegriff auf KZbin - Mady Morrison: Yoga Schulter Nacken Entspannen o Suchbegriff auf KZbin - Mady Morrison: Yoga Rücken Anfänger Programm o Suchbegriff auf KZbin - Liebscher & Bracht: Top 3 Kiefer Entspannungsübungen (halte nicht viel von dem Mann, aber die Übungen sind gut) - GANZ WICHTIG: Informiert euch beim Facharzt bzw. nutzt die folgenden Bücher als erweitere Quellen, diese enthalten z.T. auch Übungen usw..: o Schluss mit Zähneknirschen: Bruxismus überwinden (deutsch) o Kiefer gut, alles gut (deutsch) o The TMJ Healing Plan (englisch) - Was kann noch helfen? o Wärme z.B. Kirchkernkissen o mehr Schlaf (weil die Schalfqualität leidet, also mind. 8h+) o Meditation (kann Stress reduzieren) o Ausdauersport (Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur) Ursachenbekämpfung: Dieser Abschnitt ist im Vergleich zum Rest zwar sehr kurz, aber eigentlich noch entscheidender: Stress ist hier das Schlagwort und in den meisten Fällen die Ursache, es hilft also nichts, dieser muss reduziert werden. Da das für die meisten Menschen (inkl. mir) sehr schwierig ist und die Stressursachen häufig individuell sind ist es durchaus ratsam, sich je nach Schwergrad, hierbei Hilfe zu suchen, z.B. in Form einer Psychotherapie (wurde im Video auch schon angesprochen). Um das Problem in den Griff zu bekommen sollte man neben der Symptombekämpfung (sehr wichtig, um mit den Schmerzen und anderen Problemen umgehen zu können) auf jeden Fall die Ursache beheben. Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber langfristig kann es dazu beitragen wieder mehr Lebensqualität zu erlangen, je nachdem wie schwerwiegend das Problem bei jedem Einzelnen ist. Es ist keine Schande sich Hilfe zu holen, also zögert nicht und geht das Problem ganzheitlich an. Ich hoffe, dass meine Tipps, dem ein anderem helfen können. Alles Gute und viel Gesundheit an jeden von euch 😊

[@shivarsguard]

Ich bin beeindruckt von der Informationsdichte deines kommentares. Vielen Dank dafür! Hast du diese Infos im Zuge einer Recherche zusammengetragen oder sind das Informationen die du nur wegen deiner Probleme erlangt hast?

[@user-xk3qx4dw8o]

@@shivarsguard Die Informationen habe ich über die Jahre angesammelt, weil ich von der Problematik doch sehr stark betroffen bin und mir selber irgendwie helfen wollte. Mir war es immer schon ein Anliegen diese Informationen mal zu teilen, weil ich selber erfahren musste wie etwas so banales wie Zähneknirschen so heftige Auswirkungen haben kann. Freue mich, wenn diese Tipps hier irgendjemanden helfen :)

[@m.i.n.a]

Danke für deinen Text! 🍀

[@mritschel5861]

Ich hoffe sehr, dass deine Zusammenfassung von möglichst Vielen gelesen wird und Besserung bringt. Danke dir und alles Gute! PS: die genannten Übungsvideos kenne ich alle und nutze diese nach Bedarf, eine sehr große Hilfe!

[@selina2562]

Danke für den wertvollen Kommentar. Ich bin mir sicher die Infos werden vielen (inklusive mir) weiterhelfen❤ Ich hab bisher zwar nur eine schiene möchte jetzt aber auchmal aktiv an meinem Wohlbefinden arbeiten

[@helgamuller187]

Ich empfehle dringend eine Psychotherapie. Das Problem liegt tiefer.❤ Gute Besserung allen noch Betroffenen. Eine ehemaligeLeidensgenossin.

[@Gelassenheitsspruch]

Ich bin zwar nicht davon betroffen, aber habe mir das gleiche gedacht und nach deinem Kommentar gesucht 🫶 LG von einer Person die auch bald therapiert wird 😊

[@minusmett7882]

Hoffentlich hat man dann Glück mit der Therapie. Also es wird einem empfohlen Tagebuch zu schreiben, meditieren, bewegen und gezielte Übungen zu Kieferentspannung praktizieren. Für Gespräche ist nur leider wenig Zeit (für Kassenpatienten) und fürs Zuhören und Verstehen gibts es kein Geld, deswegen gibt es oftmals nur Medikamente. Damit wird verdient. Der Zustand bessert sich nicht? ... Medikamtenumstellung! Oder einfach mehr Medis. Hauptsache die Kasse klingelt.

[@fibisworld7717]

Psychotherapie ist einfach ein schlechter Rat.Eben weil hier jeder zur Therapie müsste.Wir zu wenige Psychotherapeuten haben und die haben auch zu wenig Zeit...

[@trullakrummbein5523]

6 Jahre Psychotherapie später: Zähneknirschen gleichbleibend stark. Physiotherapie regelmäßig gemacht, Schiene jede Nacht parat, regelmäßige Entspannungsübungen. Ergebnis: alles wie bisher. So einfach ist es also nicht

[@av4l4rion]

Ich bin ehrlich gesagt froh, dass mich das nicht betrifft. Das muss Horror sein. Meine Gedanken sind bei allen betroffenen und ich wünsche jeden, dass eine funktionierende Therapie dafür gefunden wird. Ich hab vor Jahren, als ich kurz vor den Abiprüfungen stand, mit den Zähnen geknirscht, sodass ich auch zeitweise eine Schiene getragen habe. Ich fühlte mich damals aber nicht so sehr eingeschränkt. Ich hatte morgens leichte Schmerzen im Kiefer, aber das war es. Nach einigen Monaten war das dann aber auch vorbei. Hing wohl wirklich ausschließlich mit dem Prüfungsstress damals zusammen.

[@leana2112]

Ich habe auch lange Zeit geknirscht. Mir hat autogenes Training, Yoga und Meditation sehr geholfen, mein Stresslevel nachhaltig zu senken bzw. meinen Umgang damit zu verbessern, und so jetzt auch das Knirschen fast komplett zu reduzieren. Ich glaube, bei solchen stressinduzierten Gesundheitsthemen gilt es generell ganzheitlich anzusetzen und nur in ganz akuten Situationen, die Probleme bzw. Schmerzen eher reaktiv zu behandeln.

[@fibisworld7717]

Das funktioniert aber nicht bei traumatisierten Menschen.Bei mir funktioniert nichts...

[@liselaoli3407]

​@@fibisworld7717natürlich kann das auch bei traumatisierten Menschen helfen. Es kommt darauf an, wie offen du dem ganzen gegenüberstehst und wieviel Geduld&Selbstdisziplin zu beim Üben hast. Aber es ist natürlich nicht für jeden was und leider kein Allheilmittel.

[@Franzi-zy2jh]

Soooo toll, dass ihr diesem wichtigen Thema Öffentlichkeit verschafft! Ich bin 31 und knirsche seit Jahren, insbesondere in Stresssituationen. Nach einem Todesfall im Freundeskreis vor einem Jahr in Verbindung mit sehr viel Ärger bei der Arbeit lasse auch ich mir Botox spritzen. Ich verlängere, weil meine Muskeln jetzt sehr klein geworden sind, die Zeitabstände, möchte es ganz lassen und erst beim nächsten Todesfall wieder anfangen. Den Stress bei der Arbeit habe ich verringert. Die Kraft dafür hatte ich aber erst mit der Botoxbehandlung. Ich wünsche allen Betroffenen alles Gute ❤

[@tara.reporter]

Einige Wochen nach dem Dreh hat Caro mir erzählt, dass sie doch bald aus eigener Tasche eine Botox-Behandlung finanzieren will. Die Schmerzen seien zu krass. Sie will sogar rechtlich gegen die Ablehnung der Krankenkasse vorgehen und hofft, dass ihr dadurch die Behandlung rückwirkend bezahlt wird. Würdet ihr für ein gesundheitliches Problem auch so weit gehen?

[@Rajeevan1]

ja

[@FallenBLuue]

Ja, die Lebensqualität wird so erheblich eingeschränkt, dass ich lieber nur alle 8 Jahre in den Urlaub fahren würde, als jeden Tag schmerzen erleiden zu müssen.

[@Shadowclaw25]

Natürlich, das die Kassen nicht zahlen ist ILLEGAL ! dafür wurden sie geschaffen und für dieses verhalten müsste man laut DEUTSCHEM GESETZ die leiter der kassen ins Gefängnis sperren. Aber reiche Menschen mit geld und einfluss werden nicht mehr nach gesetz belangt...

[@Me-An-88]

Ich leide leider auch daran, wobei ich wohl laut meinem Zahnarzt nachts nicht knirsche, sondern bei Stress oder Anspannung tagsüber die Zähne aufeinanderpresse, sodass die Kiefermuskulatur schmerzhaft verspannt. Noch sind die Zähne nicht davon betroffen. Hab auch jahrelang Ibu geschluckt wie ein Weltmeister bis mir ein Zahnarzt erklärt hat was das ist. Krass, dass das soviele Menschen haben.

[@Joyocarlo]

Bei mir zahlt es die Kasse. Bin bei der Techniker!

[@anja.567]

Ich bekomme seit mehreren Jahren alle 3 Monate Botox wegen chronischer Migräne gespritzt(von der Krankenkasse bezahlt, da alle anderen Prophylaxen nicht geholfen haben). Als ich meiner Schmerztherapeutin erzählt habe, dass ich knirsche hat sie mir vorgeschlagen auch in den Kaumuskel das Botox zu spritzen. Das bekomme ich seit ca einem Jahr und hilft gut. Finde ich krass dass die Krankenkasse dass bei "nur" Zähneknirschen nicht bezahlt. Vorallem bei solchen Auswirkungen und Schmerzen.

[@alicekarma5487]

Geht mir ganz genau so! Hab jetzt die zweite Dosis letzten Monat bekommen und merke langsam eine Wirkung auf den Kiefer, es ist so unfassbar befreiend, nicht mehr jeden Tag diese krassen Schmerzen zu haben!

[@blveflame]

Die TK ist halt auch sehr frech, was sowas betrifft.

[@marei.__]

Ich habe das auch durch meine Daueranspannung. Stress reduzieren ist immer so einfach gesagt. Mache auch seit längerem Psychotherapie, wegen den ganzen problemen, die mir Stress machen. Aber diese Anspannung geht nicht so leicht.

[@muhazeze]

probier mal neurogenes Zittern aus :) ist gut gegen Stress

[@myHeartDrawsADream_]

Ich leide seit 20 Jahren an CMD (ich bin 37 ) . Ich habe anfangs nur Kiefer knacken gehabt und hin und wieder unerklärliche Zahnschmerzen. Ich bekam nur eine Standard Schiene von meinem alten Zahnarzt. Ich musste dieses Jahr zum HNO Arzt weil ich massive Ohrenschmerzen hatte diese stellte CMD in den Raum . Ich suchte mir einen Zahnarzt der sich auf dem Gebiet auskennt . Er hat erstmal meine Zähne behandelt sprich 3 Wurzelbehandlungen , eine Brücke und 4 Zahnkronen. Jetzt hat er mir Physiotherapie und eine Schiene verordnet. Mein alter Zahnarzt nahm meine Symptome wie starke Kiefer schmerzen, Kopfschmerzen, Nacken Probleme , Tinitus und Ohrenschmerzen nicht ernst. Ich bin der Ohrenärztin und meinem aktuellen Zahnarzt unendlich dankbar das sie mir endlich versuchen mir zu helfen . Ich weiß die Schmerzen werden nie weggehen aber ich hoffe auf Besserung . Ps ich bin auch in Psychotherapie.

[@kristins.8565]

Wurde es durch die Zahnkronen usw nicht eher schlechter? Wie geht es dir momentan?

[@myHeartDrawsADream_]

@@kristins.8565 mir geht es sogar besser . Schmerzen hatte ich in letzter Zeit keine . Ich habe immer im Wechseln Physiotherapie und Akupunktur gemacht und verzichte seit einiger Zeit auf Koffein und Zucker mir ging es nie besser

[@juliab.6037]

Ich habe mir wegen meine Kieferverspannungen das Schallwellengerät von Novafon gekauft. Das hatte mir mein Physio empfohlen und das Gerät kann man auch für andere Verspannungen am Körper nutzen 👍🏻 Eine sehr gute Doku😊

[@ranmakuro]

Das Novafon ist für Privatpersonen ziemlich teuer, das sollte man sich gut überlegen. Ohne Frage ist es ein sehr gutes Instrument, das im therapeutischen Bereich (auch für Tiere) inzwischen weit verbreitet ist. Für jemanden, der noch nicht beim Physiotherapeuten mit dem Problem war, würde ich dennoch anraten, zuerst eine Behandlung vom Fachmann durchführen zu lassen, dieser erklärt einem dann genau, was man wann wie beschallen kann, statt sich ohne Vorwissen das Gerät zu bestellen. Bei medizinischen Dingen sollte man generell erst zum Arzt / Therapeuten, bevor man selbst herumdoktort, außer man hat das nötige Fachwissen selbst.

[@kristins.8565]

Hilft das Gerät gut?

[@juliab.6037]

@@kristins.8565 ich finde schon, dass es hilft. Ich nutze es immer Abends und am nächsten morgen, sind meine Verspannungen fast weg. Ist aber leider sehr teuer, deshalb sollte man es sich gut überlegen. Ich hatte damals zwei mal die Woche Physio und habe was gesucht, was ich zu Hause nutzen kann, weil ich keine Lust mehr auf die ständigen 20 Minütigen Termine hatte, deshalb war es mir der Preis wert. VG

[@katlowe6278]

Ich selbst bin nur leicht betroffen. Merke es in stressigen Phasen mehr. Häufig fahre ich dann nach der Arbeit nach Hause und habe starke Kieferschmerzen und bekomme den Mund schlecht auf. Daran merke ich, wie angespannt ich den ganzen Tag war. Aktuell habe ich auf Grund von Schwangerschaft ein Beschäftigungsverbot und siehe da, ich habe kaum Beschwerden. Neben weniger arbeiten, kann ich auch transzendentale Meditation sehr empfehlen.

[@lena644]

Ich knirsche zum Glück nicht nachts (zumindest merke ich nichts), aber ich mache es oft tagsüber völlig unbewusst, wenn ich angespannt/nervös bin (was durch meinen selektiven Mutismus und soziale Angststörung quasi immer ist.) oder beim Fernsehen. Nachtrag: Mir ist eingefallen, dass ich auch nachts wohl knirsche, da mein Retainer, den ich nur nachts trage, einen Abdruck meiner Zähne hat.

[@carolinladewig4479]

Ohja. Beim Fernsehen mache ich das auch sehr oft. Genau so wie du es sagst. Passiert sehr oft unbewusst. Verstehe ich.. muss man immer wieder BEWUSST stoppen. Was ja nicht leicht ist.🙏

[@kiranetmgt89]

Same... fällt mir dann meistens auch erst auf das ich das die ganze zeit gemacht habe wenn dann auf einmal der Kiefer angespannt ist und weh tut .-.

[@munmun1263]

Man sollte nicht das Symptom behandeln, sondern die Ursache. ❤

[@trullakrummbein5523]

Das sagt sich sehr leicht.... hab schon alles durch und die Schmerzen und das Knirschen sind nach wie vor da...

[@carolinladewig4479]

Wahre Worte und da stimme ich dir zu.🙏 Nur ist der Weg eine Ursache zu bekämpfen oft länger und 10 Jahre oder generell ein langer Weg an Schmerzen macht dich mürbe. So wie das du kaum noch Teil unserer Gesellschaft sein kann.❤

[@alpsfroglu3447]

Genau. Anfangen kann man mit Ansprüche an sich selbst herunterzuschrauben. Der Anspruch arbeiten, nach der Arbeit Fitness und gesund essen und am besten alles frisch zubereiten sowas da fängt ja die Überforderung an und irgendwas kommt immer zu kurz und dann fängt man an diesen Druck ans Kiefer weiterzuleiten.

[@ranmakuro]

Die Ursache kann man oft nicht behandeln. Beispielsweise ist Bruxismus ein sehr typischer Begleiter von ADHS und Autismus (und leider wissen immer noch sehr viele Betroffene nicht, dass sie eins von beiden oder sogar beide zusammen haben). Der Alltagsstress, die Anforderungen durch Schule, Beruf, Familie, Haushalt usw sind eigentlich viel zu viel Stress, nur merkt man das selber nicht. Dann plagen einen als Folge diese heftigen Schlafstörungen. Weil man sein dadurch entstehendes Schlafdefizit nicht ausgleichen kann, wird der Stress über die Jahre immer schlimmer. Man kämpft eher dagegen an und versucht, seinen Lebensstil aufrecht zu erhalten, trotz der Einschränkungen. Weder Autismus, noch ADHS kann man in der Ursache behandeln (und muss man auch gar nicht zwingend). Vor allem Stressvermeidung und ein ruhiger Lebensstil mit wenigen Anforderungen macht dann den Unterschied. Dann gilt es herauszufinden, wann man körperlich in den Stresszustand wechselt und welche Tätigkeiten dies auslösen. Man kann lernen, das zu regulieren, aber nur, wenn man auch genug echte Erholungszeit hat. Ich hab seit Kindheit beides (erst mit Anfang 30 herausgefunden) und natürlich auch schon immer mit Kieferpressen zu tun, teilweise so sehr, dass die Durchblutung der Zahnwurzeln stark eingeschränkt war. Vor allem in Kombi mit meinen extremen und permanenten Albträumen war das sehr lange belastend. Behandlung hab ich bislang nicht bekommen, weil Zahnärzte und Kieferorthopäden mir bis heute unterstellen, einfach nicht genug auf Hygiene und Ernährung zu achten. Auf Bruxismus und seine Auswirkungen bin ich erst durch eigene Recherche gestoßen. Natürlich gibt es noch andere Ursachen, aber dieses Thema ist einfach so wenig bekannt, dass es sich für den einen oder anderen lohnen kann, sich damit mal zu beschäftigen.

[@__POWER.]

Man sollte beides behandeln. Natürlich steht die Ursache im Fokus. Kann man auf jedes Problem beziehen.

[@Zephiias]

Habe diesen Sommer auch privat eine Schiene für 600€ gekauft :') Mein Zahnarzt meinte, dadurch dass die von der Krankenkasse finanzierten Schiene, welche nur die Zähne Schützt aber nicht richtig auf den Kieferabgestimmt sind, wird das Knirschverhalten sogar über die Zeit schlimmer. Die teurere Schiene ist also nicht nur auch dazu da den Kiefer zu Schützen sondern im besten Fall das Knirschverhalten über einen Langen Zeitraum zu reduzieren. Ich habe leider bereits die rückseite meiner seitlichen oberen 2 Schneidezähne weg-/ab- geknirscht und es besteht wodurch der zahn recht dünn geworden ist, und bereits die nevern leicht hindurch zu sehen sind, falls man licht dagegen scheint.

[@karlranseier1388]

Jaja..der Porsche

[@knuffelmaus7175]

Ich glaube, ich habe durch die KK- Schiene erst mit Knirschen angefangen. Sie war eigentlich nur dafür da, dass meine Zähne nach der Zahnspange sich nicht verschieben. Soweit ich das richtig verstanden habe ist das, weil dadurch Ober- und Unterkiefer nicht mehr richtig aufeinander abschließen und der Körper deswegen durch Knirschen die Zähne so abschleifen möchte, dass sie wieder aufeinander passen (in meinem Fall).

[@user-dk8nd7jv6c]

Ich selbst war auch ca. 3 Jahre extremst davon betroffen. Anfangs habe ich "nur" mit den Zähnen geknirscht, später kamen dann chronische Verspannungen und Schmerzen dazu, welche in Schlaflosigkeit und permanenten Stress resultierten (uvm.). Ich kann nur jedem empfehlen die Ursache zu behandeln, andernfalls wird es nur schlimmer. In meinem Fall hat Kupfergluconat gegen Oxidativen Stress bei Zähneknirschen geholfen (Ergebnis von großem Blutbild beim Arzt). Um die Auswirkungen von Muskel Verspannungen zu mindern hat viel Magnesium geholfen. Damit die Kiefer Muskeln sich entspannen konnten, musste ich erst das Muskelgewebe (Faszien) mittels Faszien Übungen auf die ursprüngliche Länge dehnen. Durch dauerhafte Anspannung der Muskulatur verkürzen sich diese und schränken so die Beweglichkeit (Mund öffnen) enorm ein. Die Übungen habe ich nach einem Besuch beim Schmerzspezialisten "Liebscher und Bracht" an die Hand bekommen. Es gibt genügend Videos auf KZbin zu dem Thema, auch von Liebscher und Bracht. Ab dann konnte ich durch Massagen und langes drücken auf die Muskeln, den Muskeltonus nachhaltig senken. Wichtig ist vor allem ein gesünderer Lebensstyl und Stress zu reduzieren. Ich hoffe, ich konnte dem Einen oder Anderem mit meinen Erfahrungen helfen.

[@nico7685]

Kostenübernahmeanträge sind echt super schwierig. Gerade wenn man ja nach Jahren wieder produktiver Teil der Gesellschaft sein möchte und man quasi wie bei In Time alles was man körperlich tun möchte bezahlen muss weil das Medikament was man braucht nicht übernommen wird und man sich wie im Ablehnungsbescheid ja auch aufhören kann zu bewegen. 😂😣

[@youngladycandycane6776]

Was für eine angenehme Stimme Carolin hat! Von ihr würde ich mir ein Hörbuch vorlesen lassen :) Gute Besserung ❤

[@TheChristianisback]

Tipp für betroffene: versucht mal Schwimmen. Bringt mir echt extrem viel. Mit Kopf Unterwasser sonst kann die Halswirbes wieder verkrampften.

[@mritschel5861]

Ja Baden und Schwimmen hilft mir auch sehr gut.

[@Unkreativer_Name]

Ich (22) habe von meinem Zahnarzt gesagt bekommen, dass ich für mein alter schon abgeschliffene Zähne habe. Ich habe auch oft Kopfschmerzen weil ich meine Kiefer so sehr zubeisse, das ich Verspannungen bekomme. Ich wusste aber nicht das das so krass werden kann.

[@reporter-offiziell]

Hast du denn auch eine Schiene wie Caro bekommen?

[@Unkreativer_Name]

@@reporter-offiziell Ich habe eine typische Knirschschiene bekommen. Hab jetzt nach gut 2 Monaten die ersten Löcher drin. Muss sie also bald austauschen lassen.

[@reporter-offiziell]

@@Unkreativer_Name Das klingt nicht gut. Machst du auch Physiotherapie oder erwägst du einen ähnlichen Behandlungsschritt wie Anni im Film?

[@Unkreativer_Name]

@@reporter-offiziell Ich mache Physio.

[@xginaaax1632]

Habe auch das Problem. Trage jetzt seit paar Jahren eine Schiene. Knirsche nachts so stark, dass ich am nächsten morgen mit Kopfschmerzen aufwache und über den Tag hinweg Nackenschmerzen bekomme. Bei mir hat komischerweise dagegen ein Nackenkissen sehr geholfen. Seitdem ich Physiotherapie mache und auch selber (von innen) den Kiefermuskel massiere geht es mir besser :) Aber kann so nachvollziehen wie es allen anderen geht :( Das mit Botox kannte ich noch nicht, finde ich aber interessant.

[@dunyi_17]

Ich fühl sie 🙌🏼 sehr sehr unangenehm! Und nichts kann man nachhaltig dagegen tun

[@alicekarma5487]

Ich knirsche auch so extrem. Tatsächlich habe ich auch chronische Migräne. Tipp für alle mit dieser Kombi: Wenn man andere prophylaktische Maßnahmen gegen Migräne erfolglos probiert hat oder aufgrund von Wechselwirkungen oder anderen Erkrankungen nicht probieren kann, zahlt die Krankenkasse ab einer bestimmten Anfallsfrequenz die Botoxbehandlung im Kopf- und Nackenbereich. Manche Ambulanzen (wie zum Beispiel die der Uniklinik Düsseldorf) spritzen bei CMD auch den Kiefer mit. Voll übernommen von der Krankenkasse, bis auf 10€ Zuzahlung.

[@reporter-offiziell]

Ein richtig guter Tipp von dir! 🙏

[@MiSSkOCALiNA]

Wirklich gut zu wissen! Ich futtere immer Novalgin gegen die Migräne und wenn mir vom Knirschen (trotz Schiene) was abbricht, dann macht der Zahnarzt mir einfach nur ne Füllung. Dachte Botox kann ich mir eh nie leisten 😢

[@alicekarma5487]

@@MiSSkOCALiNA Also Novalgin wäre da noch nicht das Level, bei dem an Prophylaxe gedacht wird. Das fängt so bei mindestens 4-5 Anfällen im Monat an und/oder wenn Triptane unzureichend wirken. Dann müsstest du auch erstmal verschiedene medikamentöse Prophylaxen ausprobieren, da kommen zum Beispiel Beta-Blocker oder Antidepressiva, denen eine migränevorbeugende Wirkung nachgewiesen werden konnte, in Frage. Bei 9 und insgesamt >15 Kopfschmerztagen dann eben Botox. Es ist ein langer Weg, aber es lohnt sich potentiell.

[@VitaminB3TA]

Ich knirsche ebenfalls und hier ein Tipp meiner Zahnärztin, den ich mir angewöhnt habe: Tagsüber darauf achten, den Kiefermuskel zu entlasten. Also Ober- und Unterkiefer leicht schwebend auf Abstand halten. Man merkt sofort eine Entspannung des Muskels. ⚡️ Zuvor hatte ich die - wohl unbewusst - den Tag über oft aufeinander gepresst. Dadurch wurde der Muskel zusätzlich den gesamten Tag auf Vorspannung gebracht.

[@SCIISano]

An alle die das Problem haben probiert es mal mit "Mewing". Im Endeffekt geht es darum die Zunge oben am Gaumen zu behalten ("correct tounge posture"). Da die Zunge als Antagonist des Keifermuskels fungiert ist eine starke Zunge wichtig und diese zu trainieren kann helfen.

[@munmun1263]

Mewing macht den Kiefer jedoch auch markanter. Könnte manchen Menschen nicht gefallen als side effect 🤷🏻‍♀️

[@mritschel5861]

Das mache ich inzwischen auch wenn ich tagsüber merke, dass ich zu sehr in den Kiefermuskeln verspanne. Leichter Druck reicht schon.

[@saskia6632]

Kleine Info zu dem schmaleren Gesicht bei der Botox Behandlung: ich knirsche auch seit längerem, habe auch eine spezielle Schiene, Physio, Massagen und vieles mehr. Mein Gesicht hat sich durch das Knirschen enorm verbreitert, weil der Muskel einfach so dick geworden ist. Meine Ärzte konnten an meinem Gesicht sehen, dass ich knirsche. Bei einer Botox Behandlung, würde ich also nur mein früheres, schmaleres Gesicht wieder bekommen.

[@marlyO]

Ich knirsche auch leider schon seit Jahren. Mein Zahnärztin hat es damals sofort erkannt, nachdem ich ihr zeigte, dass ein Stück Zahn abgebrochen war. Seitdem trage ich täglich diese Schiene. Seit fast einem Jahr habe ich aber auch einen Tinitus, mal mehr mal weniger schlimm, die Ursache ist unbekannt, wenn das aber auch damit zusammenhängt, was durchaus sein kann, fände ich das schon echt bedenklich und umso schlimmer, dass die Krankenkassen da nicht mehr Therapiemethoden übernehmen.

[@reporter-offiziell]

Das tut uns schrecklich leid! Würde für dich Botox in Frage kommen?

[@marlyO]

Wenns von den Krankenkassen übernommen werden würde, vielleicht. Andererseits ein noch schmaleres Gesicht will ich auf gar keinen Fall, das hat mich eher abgeschreckt, ebenfalls die kurze Haltbarkeit und damit Abhängigkeit, durch das ständige Auffrischen@@reporter-offiziell

[@Clawdeen8Wolf]

Rückenmuskulatur und Core-Muskulatur stärken und Trapezius/Nackenmuskulatur entspannen lernen. Mobility für den oberen Rücken. Schlafpositionen überprüfen und verbessern. Ein stabiler Rumpf ist aber mitunter das wichtigste :)

[@reporter-offiziell]

Hat dir das Training gegen das Zähneknirschen geholfen?

[@Clawdeen8Wolf]

@@reporter-offiziell ja total! Es hat eine ganze Weile gebraucht. Hab kurze 5-10 Minuten lange Core-Übungen in meine „Routine“ direkt nach dem Aufstehen integriert. Und dann ist die „Kiefersperre“ und das dollste Knirschen/Pressen weggegangen. Das hatte die Mund und Kiefer-Physiotherapie damals nicht in dem Maße geschafft :)

[@reporter-offiziell]

Voll gut! Wir freuen uns, dass du dir so selbst helfen konntest! 😊💙

[@NaBa92]

Hatte über 7 Jahre jeden Tag Gesichtsschmerzen, Kopfschmerzen, eine dicke Backe usw. Hab’s kaum ausgehalten vor Schmerzen. Bin dann bei einem Zahnarzt gelandet, der sich mit CMD auskennt. Das war meine Rettung. Aber ohne Knirscherschiene kann ich keine Nacht schlafen.

[@muhazeze]

das ist so furchtbar...ich hab erst 1 Jahr CMD Schmerzen und hab jetzt schon sowas von die Nase voll davon :-( bin in diversen CMD Gruppen bei Facebook drin, da schreiben einige, dass sie es schon seit Jahrzehnten haben, einige 40 Jahre..., der absolute Horror....ich hab auch Angst, dass es mich ab jetzt für immer begleiten wird....

[@NaBa92]

@@muhazeze auch wenn’s schwer fällt, aber versuche dich nicht zu verrückt zu machen. Nur weil es Person A es „40 Jahre“ hat, muss es bei dir auch nicht unbedingt so sein. Wir haben damals bei mir die „Trigger - Punkte“ gelasert und bekam Physiotherapie. Zusätzlich wurde eine Akupunktur vollzogen. Mir hat’s geholfen. Vielleicht konnte ich dir ein wenig die Angst nehmen 😊

[@muhazeze]

@@NaBa92 danke für deine aufmunternden Worte, Akupunktur möchte ich auf jeden Fall auch noch mal probieren, v.a. um den Tinnitus im Ohr irgendwie loszuwerden ^^

[@iam7405]

Botox mal googlen bei bruxismus

[@kristins.8565]

​@@NaBa92wie geht es dir dann jetzt? Weißt du warum du das Problem überhaupt hattest bzw hast? Falscher Biss?

[@liisarefa5705]

Ich habe das Problem seit 2 Jahren so intensiv. Meine hinteren Zähne sind schon gut am leiden, einiges schon abgebrochen. Ich nutze eine Knirschschiene, die hilft dagegen. Doch meine Schmerzen sind nach wie vor da. Drückender Schmerz in Schläfen, Kiefer, und auch im Oberkopf. Es kribbelt sogar oft. Meine Augen tun manchmal davon ebenfalls weh. Und der Nacken ist teilweise sogar davon verspannt. Die letzen Tage hatte ich so Kopfschmerzen, dass Alltagsunternehmungen nicht wirklich möglich waren.

[@reporter-offiziell]

Danke, dass du uns so offen davon erzählst. Es tut uns Leid, dass du das durchmachen musst. Hast du einem Arzt oder einer Ärztin darüber gesprochen?

[@ani3027]

Ich bin selbst Migränepatient und hab die letzten Jahre alles mögliche an medikamentöser Prophylaxe durch. Letztes Jahr hab ich mir jeden Monat selbst eine sogenannte Antikörperspritze gesetzt. Dieses Jahr hab ich mit Botox angefangen. Aller drei Monate kriegt man in Stirn, Kopf und Nacken Spritzen. Botox ist dabei aber recht nebenwirkungsfrei (wenn es fachgerecht von einem Arzt gespritzt wird) vorallem im Gegensatz zu jahrelanger Einnahme von Schmerzmitteln oder anderen Medikamenten. Finde schade, dass er hier so "gefährlich" dargestellt wird. Als chronischer Schmerzpatient nimmt man irgendwann jede Möglichkeit war und zahlt auch viel Geld, damit es einem besser geht.

[@reporter-offiziell]

Danke, dass du uns davon erzählst. Geht es dir besser?

[@FrauSchmid2]

Dry Needling der Kaumuskeln durch die Physiotherapeutin hilft auch die Muskeln zu entspannen.. hat mir auch bei anderen Muskeln sehr geholfen.. und regelmässiges Meditieren bei Stress. Leider habe ich mir zuvor jahrelang den ganzen Zahnschmelz weggeknirscht.

[@anniii2795]

Ich habe seit Jahren CMD und habe sogar mehrere Knirschschienen im Schlaf zerbissen 😐 Botox in den Muskel habe ich einmal probiert, half ganz gut, war mir aber auf Dauer zu teuer. Das einzige, das mir nachhaltig geholfen hat ist der Kieferretter von Liebscher & Bracht. Einmal Geld investiert und seitdem beschwerdefrei. Ich nutze den Kieferretter täglich vorm Schlafengehen

[@kristins.8565]

Wie geht es dir jetzt? Hilft dir der Kieferretter immer noch?

[@anniii2795]

@@kristins.8565 immer noch fast täglich in Gebrauch. Wenn ich es ein paar Tage skippe, kriege ich direkt wieder Verspannungen im Kiefer 😅

[@KKFan592]

Ich knirsche auch aber hab das erst gemerkt, als ich wegen nem Tinnitus zum HNO gegangen bin, der mich zum Zahnarzt geschickt hat, der mir das dann gesagt hat. Trage seitdem ne Schiene und der Tinnitus ist, wahrscheinlich auch wegen dem Nocebo-Effekt, gefühlt nicht mehr hörbar.

[@katzuy5093]

Ich hab mir im Dezember Innotoxin (Koreanisches Botox) in den Kiefer spritzen lassen in Korea ( Schönheitsklinik in Gangnam). Kostenpunkt 30€ ( Achtung, nicht zugelassen in Deutschland, also man geht ein Risiko ein), also 10-20x günstiger als in Deutschland. Wirkung ist die gleiche wie bei Botox, da gleicher Wirkstoff. Mein Gesicht war auf jeden Fall deutlich schmaler und mein Kiefer am Masseter deutlich entspannter. Nur sind jetzt die Frontalis Muskeln entsprechend größer geworden. Ich habe mir ehrlicherweise eine stärkere Wirkung gewünscht, war aber auch zum testen auch nur eine kleinere Einheit. War ein sehr entspanntes Gefühl für ein paar Monate. Mittlerweile ist das Knirschen wieder stärker geworden, jedoch ist der Muskel definitiv deutlich lockerer, als er vorher war. Mit FDA approvten Botox kostet es da übrigens so um die 60€. Würde ich es in Deutschland für die 350 - 500€ auch machen? Weiß ich nicht! Ich hab definitiv mehr erwartet, anderererseits würde ich es definitv tun, wenn der Leidensdruck so hoch wäre. Würde mein Knirschen als moderat einstufen. Eine Freundin von mir hat das in Deutschland mehrmals machen lassen und bei war z.B. gar keine Wirkung :/ Auch gibts paar Paper, bei denen rausgekommen ist, dass Botulinumtoxin den Kieferknochen dauerhaft schwächen kann- würde da auch nochmal die Studienlage beobachten.

[@NurChrisi]

Hab ein paar Monate tagsüber geknirscht. Zahnarzt hat mir ne Schiene verschrieben ohne weiter darüber zu sprechen, bis gerade eben wusste ich nicht mal, dass die quasi keinen Effekt außer den Schutz vor Abrieb hat. Ich habs dann allein mir das abzugewöhnen mit Kiefermuskelentspannungsübungen im Urlaub. Das hat zwar grundsätzlich geklappt, aber dafür knacke ich seitdem, das sind jetzt fast zwei Jahre, auf einer Seite mit dem Kiefer. Je nachdem wie stressig es ist mehrmals pro Minute. Ist auch nicht per se angenehm, aber ich bin überzeugt das auch irgendwann noch wegzubekommen. Ist aber natürlich kein Vergleich zu der Situation von den Beiden im Video. War mir gar nicht bekannt, dass das so krasse Auswirkungen haben kann.

[@arteultra4903]

Ich knirsche auch schon seit meiner Jugend. Bin jetzt Ende 30 und das Knirschen wurde lange nicht behandelt. Erst vor etwa 10 Jahren habe ich eine Schiene bekommen. Meine Zähne haben extrem gelitten. Abgeschliffen und klein geworden. Das sieht optisch sch*** aus und macht die Zähne anfälliger. 😕

[@simpfeffi5170]

Bei mir sieht es genauso aus , 😢 Meine Zusatz Versicherung hat aber diese Schiene bezahlt Gott sei Dank . Mir hilft ein muskelrelaxer manchmal, aber das ist ja auch keine Dauer Lösung. Danke für das Video.

[@Yolt1000]

Mir hat Osteopathie gut geholfen. Physiotherapie leider gar nicht. Da geben manche Krankenkassen auch immerhin etwas dazu 😊

[@muhazeze]

ich hab mir immer Physiotherapeuten gesucht, die gleichzeitig Heilpraktiker (Tätigkeitschwerpunkt Osteopathie) waren, dann hat die Krankenkasse das voll übernommen^^ und der Therapeut hatte umfangreiches Wissen, das war mir wichtig

[@DanielJanen]

Kenne das Problem seit Jahren und bin auch zu tiefst überzeugt, dass Nachts Stress und Ängste verarbeitet werden. Ich habe bereits einige Knirscherschienen durchgebissen. Der Grund für das Knirschen wird von den Ärzten leider nicht behandelt. Auch ich kann bestätigen, dass ich seit Jahren sehr sehr schlecht schlafe und morgens sehr gerädert bin, Kopf-Rücken-und Nackenschmerzen habe.. 8 Stunden durchschlafen, scheint ein weit entfernter Traum zu sein.

[@Mald1t]

Seit Jahren Botox im Kiefer (Selbstzahler) und die beste Entscheidung meines Lebens gewesen

[@reporter-offiziell]

Es freut uns, dass du eine Lösung für dich gefunden hast. 🙏 ... und du hast jetzt keinerlei Beschwerden mehr?

[@carolinladewig4479]

Ja. Habe auch das Gefühl, dass es bei mir echt helfen wird.🙏

[@Mald1t]

Doch leider schon, aber sehr abgemildert. Je öfter man den Muskel "lahmlegt", desto langsamer regeneriert er sich nach einer Weile und man hat länger was vom Botox.@@reporter-offiziell

[@mbibi_gr6884]

Ich knirsche seit meiner Jugend, also mehr als 25 Jahre. Seit dieser Zeit habe ich auch knackende Kiefergeräusche rechts. Damals wurde mir deswegen eine Weißheitszahn der noch im Knochen war gezogen. Es gab keine Besserung. Dann hatte ich jahrelang keine Schiene mehr, da sich da kein Zahnarzt mehr drum gekümmert hat. Jetzt habe ich den Zahnarzt wieder gewechselt und er hat mir eine Schiene anfertigen lassen. Ging ein paar Nächte gut und dann fingen die Schneidezähne an zu schmerzen auch ohne Schiene. Also haben wir noch für den Oberkiefer eine Schiene gemacht, auch die konnte ich nicht tragen. Somit trage ich wieder nachts keine Schiene. Sobald ich an die Schiene denke und hier auch davon schreibe schmerzen mir meine Schneidezähne. Auch bei mir sind Zähne am kurz über dem Zahnfleisch abgebrochen und einmal auch auf der Kaufläche. Physiotherapie hatte ich auch schon, hat aber auch nichts gebracht und je nachdem was ich arbeite beiße ich auch tagsüber meine Zähne aufeinander.

[@reporter-offiziell]

Das tut uns sehr leid! Gibt es aktuell keine Methoden, die dir irgendwie helfen?

[@mbibi_gr6884]

@@reporter-offiziell Momentan habe ich noch nichts gefunden und finde mich damit ab. Habe die Tage gelesen, dass es nach der Menopause besser werden soll....

[@Nika-en4cw]

Ich knirsche auch seit Jahren (laut meinen Eltern seit dem ich ca 13 bin), habe es selbst aber erst vor wenigen Jahren gemerkt. Kurz vor Weihnachten hatte es plötzlich beim mittagessen laut geknackt und danach habe ich meinen Mund nur noch so weit aufbekommen, wie am Anfang des Videos gezeigt. Der Zahnarzt musste da erstmal nachhelfen und als er hinten zwischen die Zähne draufgedrückt hat, hat mein ganzer Körper zusammen gezuckt (ich glaube ich hab ihn dabei gebissen😅) Da der Zahnarzt dann nur noch 2 Tage offen hatte bevor Weihnachten war, habe ich über die Feiertage erstmal IBU800 bekommen und nach den Ferien dann eine Schiene. Die half kurze Zeit auch gegen das knirschen an sich, aber irgendwann hats geknackt und das knirschen ging wieder. Habe dadurch jeden morgen spannungssmerzen vom kiefer bis in die schläfen. Aufwachen tue ich zum glück nicht davon, dafür alle anderen im Raum 😅

[@carolinladewig4479]

Oh Man. Das ist natürlich echt nicht toll. Dieser Schmerz bis in die schläfen ist ja auch wirklich sehr unangenehm. 😌

[@reporter-offiziell]

Na, so stellt man sich Weihnachten vermutlich eher nicht vor... Hast du aktuell keine Schiene?

[@Nika-en4cw]

@@reporter-offiziell doch, benutze sie immer noch

[@marielovesthenature3960]

Das hab ich auch immer. So nervig und vor allem morgens merkt man es, dass der Kiefer so verspannt ist 😒

[@Gutave]

Mega blöd.😢

[@reporter-offiziell]

Welche Behandlungsmethoden helfen dir denn am besten?

[@carolinladewig4479]

I feel you ❤

[@carmisole]

Ich habe eine normale Knirschschiene vom Zahnarzt und bin in Psychotherapie, aber das Knirschen und die damit verbundenen Verspannungen lindert das nicht. Ich überlege jetzt, mir eine teure Biofeedback-Schiene anfertigen zu lassen. Die vibriert immer dann, wenn man knirscht oder presst und soll dem Körper damit signalisieren, dass er aufhören soll. Botox möchte ich vorerst nicht ausprobieren.

[@reporter-offiziell]

Zahlt die Krankenkasse etwas mit zu der neuen und moderneren Schiene dazu? ... verständlich, Botox und das Spritzen sind nicht für jede:n etwas.

[@carmisole]

@@reporter-offiziell Nein, leider gibt es da soweit ich weiß keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Ich werde aber mal bei meiner Kasse nachfragen.

[@reporter-offiziell]

Ja, wichtig, dass du dort einfach mal nachfragst 👍 ... wir drücken dir die Daumen, dass die Kasse etwas übernimmt, zumindest einen Teil 🙏

[@nightowl334]

TW: OPs Ich knirsche auch stark mit den Zähnen. Vor einem Jahr wurden mir alle vier Weisheitszähne auf einmal gezogen, und die Nächte darauf waren der absolute Horror, weil ich immer quasi in der Sekunde, in der ich eingeschlafen bin, wieder aufgewacht bin, weil sich mein Kiefer zusammengezogen hat. Die Schiene konnte ich währenddessen nicht tragen, und ich hatte bei einem der Weisheitszähne eine Mund-Kieferhöhlen Verbindung, weil die Weisheitszahnwurzeln so lang waren und deshalb richtig Schiss vor einem Kieferbruch wegen dem Knirschen.

[@alpsfroglu3447]

I feel you girl. Nach meiner letzten Horror Zahnarzt Erfahrung bin ich auf Zahnärzte nicht mehr gut anzusprechen. Hab eine Füllung erneuern lassen und seitdem habe immense Probleme. Und der Hass ist, dass der Zahnarzt nur mit den Schultern zuckt und keine Erklärung dafür hat 👎🏼

[@carolinladewig4479]

Oh Nein! Das tut mir sehr leid. Klingt nicht gut. Ist ja auch toll, dass der dir dann keine Auskunft gibt.🙄 Hast du dir denn einen neuen Zahnarzt gesucht?

[@Zost-wf1qz]

Wechsel den Arzt. Ist ja mega unempathisch.

[@fibisworld7717]

Kenn ich .Hab bis zu meinem jetzigen in fast 2 Jahren insgesamt 10 ausprobieren müssen und mit jedem Mal war ich immer wütender über deren Dummheit und fehlender Menschlichkeit.Ich war an dem Punkt mir alles selbst zu kaufen und mir alles selbst zu machen...Meine Seels hat schon genug hinter sich und dann kommen so Menschen die ihren ganzen Hass auf die Welt an dir auslassen oder auch nix tun und ihnen egal ist ob du Schm hast.Du hast mein Mitgefühl.Fühl dich umarmt.

[@keineahnung-wv4ew]

und ihr himmelt eure ärzteschaft weiterhin an

[@kristins.8565]

Mir geht es genauso. Hab jetzt nach einer Füllung mega Probleme und presse seitdem den Kiefer. Wie geht es dir? Welche Probleme hast du seit der Füllung?

[@leniks.2019]

Mir hat Sympathikus Therapie geholfen

[@Honey-qp6ti]

Habe mir meine schönen Zähne auch zerknirscht. Ich wusste es selbst nicht zu der Zeit. Meine Mutter war schwer krank, ist inzwischen gestorben. Sie hat im oberen Stock des Hauses gewohnt, das alles mitzubekommen, hat mich extrem belastet. Jetzt muss ich mit den Spuren leben.

[@zissymalfoy776]

Nach langjähriger Erfahrung empfehle ich auf jeden Fall eine Jig-Schiene und keine "normale", der Kiefer kann dann nicht mehr zu pressen und zudem Yin Yoga als Stress Ventil.

[@J_rose1396]

Ich fing anfangs 2022 wieder Antidepressiva einzunehmen. Durch das Medikament merkte ich wie sich meine Kiefermuskeln verspannten. Schenkte dem nur keine grossen beachten, weil ich davon ausging die Medikamente bald wieder abzusetzen. Im Oktober wollte ich jedoch die Dosis erhöhen nach Absprache mit dem Ärzten war das auch kein Problem (Grund war stress und Mobbing bei der Arbeit und extremes zweifelt an mir selbst) Der Zustand verschlimmerte sich das Pressen, die Kiefermuskeln und neu kam das knirschen. In Mai dieses Jahres, hatte ich extrem schmerzen so das ich ein Termin vereinbarte und die jährliche Zahnreinigung auch nicht mehr entgehen Konnte. Bei der Kontrolle stellte meine Zahnärztin fest dass bereits drei Backenzähne abgerieben sind. Die Behandlung von Zahnreinigung, Zähne wieder aufbauen, Schiene anfertigen, Test und zu meinem Unglück passte die Schiene auch nicht und musste es erneut Abdrucken lassen. Verlief über zwei Monaten. Nun hoff ich auf besser. 🍀

[@reporter-offiziell]

Wir wünschen dir alles Gute! 💙

[@kristins.8565]

Geht es dir besser?

[@aileenl.8327]

Ich knirsche zum Glück nicht so extrem, aber was ich mich auch frage ob die Knirscherschienen überhaupt so gesund für den Körper sind. Denn durch das durchgehende Reiben auf den Zähnen gelangen die Kunstoffteile ja in den Körper 🤷🏼‍♀️

[@reporter-offiziell]

Interessanter Aspekt. 🤔 ... aber (Zahn-)Ärztinnen bzw. Ärzte würden die Schienen ja nicht verschreiben bzw. machen, wenn das zu ungesund wäre, oder?

[@waldfee90]

Da wir pro Woche eh ungefähr das Gewicht einer Bankkarte an Mikroplastik konsumieren, kommt es darauf vermutlich auch nicht mehr an.

[@reporter-offiziell]

@@waldfee90 😅

[@aileenl.8327]

@@reporter-offiziell Meine besteht zum Beispiel aus PET-G und da finde ich keinerlei Informationen wie giftig/ungifitg es für den Körper ist. Was ich auch nicht angemerkt habe sind die evtl. nicht entdeckten darin vorhandene Weichmacher. Es werden immer mehr von ihnen in Wasserflaschen und Joghurtbechern etc. festgestellt. Bei einer Knirscherschiene kann ich mir das auch ganz gut vorstellen, das solche darin enthalten sind

[@aileenl.8327]

​@@waldfee90 Das ist mir auch bewusst. Aber trotzdem nicht nice wenn man den Konsum leider noch ,,absichtlich" erhöht....

[@Kathi_345]

Mein Vater hat ein paar Zähne verloren. Meine waren richtig porös und mussten aufgefüllt werden (was natürlich nicht bezahlt wird). Wenn ich meine Schiene nicht trage, bekomme ich starke Zahn- und Kieferschmerzen. Das Problem ist, dass ich’s jetzt zunehmend auch tagsüber mache. 🤷‍♀️

[@ritahubner4343]

Wenn man sich nur speziell auf den Kiefer konzentriert mit Entspannung, ist nicht viel zu machen. Meine Kieferspannung und auch das Knirschen in der Nacht haben sich stark reduziert bei regelmäßigen Entspannungsübungen nach Jacobson, Autogenem Training und Yoga. Der ganze Körper hängt zusammen, wenn die Muskulatur in Armen, Beinen und Rumpf entspannt ist, dann gehen die Hals-, Gesichts- und Kiefermuskeln automatisch auch in die Entspannung. Ich empfehle auch einmal pro Woche eine Thai-Massage des ganzen Körpers, gute 1,5 Stunden lang. Die Masseurinnen finden und beseitigen Verspannungen sehr gut, was bei den ersten paar Massagen schmerzhaft sein kann, danach wird der Körper aber mehr und mehr weicher und entspannter. Dafür gehe ich weniger essen, nicht mehr ins Kino und kaufe mir weniger Klamotten, denn die Massagen gehen etwas ins Geld. Aber es hilft und man hat dauerhaft mehr Entspannung im ganzen Körper und auch das Knirschen läßt deutlich nach. Das ist es mir wert!

[@Eva-wf6os]

Ich knirsche vermutlich seit vielen Jahren. Gemerkt habe ich es erst, als meine Schneidezähne immer mehr abgebröckelt sind und ich diese abschleifen musste. Mein Zahnarzt sagte mir dann, dass er nicht mehr abschleifen kann. Entweder Knirschschiene oder in 5 Jahren Kronen über die Zähne. Ich wählte die Knirschschiene, was in meinem Fall (Schweizerin) Fr. 700.00 gekostet hat. Trotz dieser Schiene habe ich die ersten 2 Backenzähne des Oberkiefers verbissen, welche wegen Fraktur gezogen werden mussten. Weitere Kosten, welche ich selber bezahlen musste und zudem macht essen nun nur noch bedingt Freude. Kiefersperren hatte ich auch schon zwei oder drei mal. Diese sind seeeeehr schmerzhaft. Was mir half war Marihuana zu inhalieren. Dies zu bekommen ist jedoch nicht einfach.

[@klim9932]

Hab mit den Zähnen geknirscht, gekündigt, neuer Job und alles gut.

[@reporter-offiziell]

Wir wünschen dir alles Gute!

[@jazzmin3914]

Die Moderatorin ist mir sehr symphatisch😇🥰

[@reporter-offiziell]

Das freut uns! 🥰

[@lefaxrapoo]

ich knirsche und presse seit 16 jahren. 7 Zähne bisher abgebrochen.mittlerweile halte ich muffingrosse Eiswürfel an die kiefermuskulatur, stundenlang bis es taub wird zusammen mit tilidin und kodeinsalbe

[@reporter-offiziell]

Das tut uns sehr leid! Wir wünschen dir alles Gute! 💙

[@user-fg4np4ms7c]

Ich hatte die selben Beschwerden habe meinen Job gewechselt und trage jetzt immer Nachts eine Schiene, mir gehts wieder gut

[@paulalea7465]

Ich habe seit einigen Jahren eine spezielle NTI Schiene, weil die normalen bei mir auch nicht halfen. Die geht nur über ein paar Schneidezähne und hat dafür einen fetten Balken in der Mitte. Seitdem sind meine Kieferprobleme zwar nicht weg, aber insgesamt deutlich besser. Die Schiene musste ich auch selbst zahlen aber sie kostet "nur" 100-200€ und hält bei mir gut 2 Jahre. Leider scheint diese Schiene selbst unter Zahnärzten fast komplett unbekannt zu sein.

[@reporter-offiziell]

Freut uns, dass das bei dir besser geworden ist!

[@sandranothlings2893]

Ich knirsche seit über 30 Jahren. Ich habe auch schon mehrere Schienen durchgebissen. Was mir Linderung bringt, ist ein Kiefertrainer den ich mir für ganz wenig Geld im Internet bestellt habe. Wenn ich angespannt bin, kann ich drauf rum beissen und nachts knirsche ich erheblich weniger.

[@kristins.8565]

Was ist das genau für ein Gerät der Kiefertrainer?

[@sandranothlings2893]

@@kristins.8565 Das ist eine kleine Rolle aus Gummi. Da kann man so oft man es braucht, drauf beissen. Ich habe es,glaube ich, bei Joom bestellt.

[@mr.gutgemeint6316]

Erklärt mir Mal lieber, was ich gegen meine Schnarcherei tun kann. Meine Freundin wird langsam verrückt 😅

[@Evil_Morty1337]

Nasen Op

[@mritschel5861]

Wenn du den Mund während des Schnarchens geöffnet hältst, dann reicht fürs Erste den Mund mit Pflasterstreifchen zuzukleben, damit er nachts geschlossen bleibt, wer das nötige Kleingeld übrig hat, kann sich Mund Tapes zulegen. Ansonsten kann auch Oberkörper hoch lagern helfen und nicht auf dem Rücken schlafen. Alkohol vorm Schlafen gehen weg lassen, da das manche Muskeln im Mundraum zu sehr entspannt.

[@mritschel5861]

​@@Evil_Morty1337Kommt auf die Ursache an und hilft manchen überhaupt nicht, bzw. kann gravierende Langzeitfolgen mit sich bringen.

[@sabrinaeberli2572]

Alos zum thema schiene kann ich nir sagen, da es viellan anfang hilft,erstmal die zähne zu schützen, aber mehr auch nicht. Ich habe über 20 jahre eine schiene getragen und il nachhinein mehr meinem kieferbereich geschadet. Habe dasurch tinnitus und hörstürze bekommen. Mir hat jemand gesagt das die schiene langfristig das kiefersystem irritiert und es zu dysbalancen kommt. Kann ich leider nur bestätigen. Und die schiene hat nur meine zähne geschützt, mehr nicht, ansonsten hatte ich weiterhin alle Beschwerden. Ich trage jetzt 3 Monate keine mehr.

[@d.f.1192]

Ich presse seit über 20 jahren. Seit einigen jahren extrem ..mein plastischer Chirurg der mir auch mal Botox in den Masseter gab meinte das das Hirn so trainiert ist darauf das es gar nicht anders kann..hab vieles geändert, Job gekündigt, Beziehung beendet, alles das was nicht gut tat trotzdem presse ich weiterhin weil ich alles, ob positiv oder negativ im Schlaf verarbeite. Seit ich aber regelmäßig zum chiropraktiker gehe, weil der Atlas immer wieder schief steht, gehts mir definitiv besser. Sport ist sehr wichtig und, der Kieferretter von Liebscher & Bracht hilft auch sehr!! Man muss gegen arbeiten...

[@reporter-offiziell]

Das klingt nach einer echt heftigen Form von Bruxismus. Tut uns leid, was du dadurch alles durchmachen musstest. Danke auf jeden Fall für deine Tipps! Hast du denn auch eine ähnliche Schiene wie unsere Protagonistin?

[@NoName-cx3gk]

Wenn es der stress ist, helfen da nicht Medikamnte gegen stress wie Canbinoide?

[@fibisworld7717]

Bin auch am überlegen wie ich cannabis nutzen kann ohne es rauchen zu müssen etc.Dachte an Cannabissalbe...aber das bringt denke ich nix..

[@whatarethose1323]

​@@fibisworld7717 Gerne mal über CBD Tropfen informieren

[@KiroRocks]

Bis ich 26 war war das extrem, schon als Kind. Mein Zahnarzt hat ewig verschlafen, mir eine Schiene zu machen. Endlich, durch Umzug, bessere Zahnarztpraxis, nachdem ich schon sechs Jahre nicht mehr knirsche. Vor allem habe ich aber im Wachzustand mehr geknirscht als im Schlaf, auch beim Essen, wer trägt da Schiene?! Seit ich meine Depressionen losgeworden bin und dann noch meine Ernährung umgestellt hab und schließlich die Zahnarztpraxis gewechselt hab sind zwar die alten Schäden da, aber es kommen keine neuen hinzu. Ich knirsche seit sechs Jahren auch nicht mehr, brauch keine Schiene mehr. In der neuen Praxis hieß es, die Zähne sehen aus wie die eines Kettenrauchers und Bulimikers (beides überhaupt nicht der Fall!). Aber zu dem Knirschen bis vor sechs Jahren kommt noch Diabetes Typ 1 dazu, seit 29 Jahren. Plus das Knirschen, das zwar vorbei ist, aber seine Spuren hinterlassen hat. Bei mir hat die erste Zahnreinigung meines Lebens (auch das hat mein voriger Zahnarzt nie gemacht) ziemlich geholfen, seitdem halten die viel mehr aus und ich hab weniger Schmerzen, sehr viel weniger. Allerdings als ich schon lang nicht mehr geknirscht hatte, also das hilft gegen die Folgen (Schmerzen), wenn man nicht mehr knirscht. Ebenso Ernährungsumstellung (zu hart, zu klebrig, zu süß weglassen; Kiefer krieg ich problemlos auf). Gegen das Knirschen an sich half bei mir, die Depressionen loszuwerden, und zwar komplett. Der Weg war aber so individuell, dass man das nicht übertragen kann. Seitdem geht es meinen Zähnen halt stetig besser.

[@reporter-offiziell]

Wie schön, dass du für dich einen Weg finden konntest 💙

[@Evil_Morty1337]

4:00 hm die Schiene sieht aber aus wie eine normale Schiene? Wo ist der Unterschied? Ich habe die gleiche vom Aussehen her. Bin einfach zum Arzt und hab gesagt ich brauche ne Schiene. Der hat Abdruck von den Zähnen gemacht und die Schiene im Labor angefertigt, passgenau. Hab keinen Cent bezahlt. Bin gesetzlich versichert. Musste nur in paar Wochen noch mal vorbeikommen zu Kontrolle. Auch mehrfaches anpassen ging ohne Probleme. Gebracht hat die leider wenig. Das was wirklich geholfen hat, war eine härtere Matratze und ein Hirsekissen, welches sehr hart ist aber dadurch hab ich morgens fast keine Kieferschmerzen mehr

[@carolinladewig4479]

Der Unterschied liegt im Aufbau, im Bereich der Fronzähne, sowie das Beschleifen der ganzen Schiene (ergonomische Anpassung). Ist in der Kamera kaum zu sehen, bis auf den Aufbau. Deine mag auch ähnlich meiner sein. Die Krankenkassen übernehmen ja auch nicht überall IMMER das GLEICHE.

[@whatarethose1323]

​@@carolinladewig4479Hat es sich mittlerweile verbessert mit dem Knirschen oder konntest du da was erreichen?

[@silkecarina991]

Lächerlich dass die Kassen teils Homöopathie übernehmen, aber sowas nicht. Eine Frechheit

[@hansvonlobster1218]

Schön das TK-Logo geblurrt XD

[@skylahoskins6883]

(unbewusster) Stress löst bei mir das Haare zwirbeln samt raussreissen hervor. 😅

[@reporter-offiziell]

Das tut uns sehr leid zu hören! Damit bist du tatsächlich gar nicht alleine. Wir haben letztes Jahr Amira begleitet: kzbin.info/www/bejne/bXKcq2Ntp8yggKM

[@zoeyyy7117]

die hat doch bestimmt nicht nur da botox drin

[@sille8585]

Knirsche schon lange mit den Zähnen habe letztes Jahr ne neue schiene bekommen und habe sie schon fast durch 😂

[@reporter-offiziell]

Dein Kiefer arbeitet hart 😅

[@muhazeze]

neurogenes Zittern hilft super gegen Stress, kann ich jedem empfehlen - nur 10 min am Tag :)

[@ozzyozzy6728]

Stress löst Knirschen aus.

[@Schnatterinchen5675]

Habe das Problem fast 40 Jahre durchgängig. Selbst die speziell angefertigten Schienen für >400€ habe ich in 3-4 Monaten durchgeknirscht. Das ist eine Frage der Kosten und, ob man soviel Microplastik, dass man da „genüsslich“ jede Nacht zu sich nimmt, auf Dauer haben möchte. Ich habe nun eine CMD-Physiotherapie vom meinem neuen Zahnarzt verschrieben bekommen. Der Physiotherapeut hat nun die Ursache im Becken gefunden. Dadurch verschiebt sich bei mir alles (Beine, Körpermitte, Hals, Kopf, Kiefer). Die obersten Halswirbel sind derart verschoben, dass selbst Chiropraktiker die Finger davon lassen bzw. es nicht schaffen, die zu korrigieren. Die Ursache liegt nicht in der HWS, sondern bei mir im Becken. Was bringt die kurzzeitige Korrektur der HWS, wenn die eigentliche Ursache nicht behoben wurde?! Nix! Die HWS würde sich laut Therapeuten entsprechend den vorherrschenden Umständen “falsch“ ausrichten. Meine Übungen/ToDo: - täglich Übungen fürs Gesicht und die Kiefermuskulatur - Entspannungsübungen/Techniken bzw Meditieren - QiGong bzw Tai Chi und dehnen, dehnen, dehnen. Den ganzen Körper - Zusätzlich Wärmebehandlung - Stimulation der Muskeln u Faszien durch Akkupressur und wie oben erwähnt BEWEGUNG - Psychotherapie

[@LocksleyGT]

Ich sag nur 100% Zahnzusatzversicherung und alles ist gezahlt!👌

[@annahu2228]

Das Thema ist ja wirklich heftig. Ich höre manchmal meinen Herzschlag im Ohr (es ist so ein Rauschen und eigentlich ein Zeichen für Tinnitus aber irgendwie auch nicht😅) und mir hilft da das Novafon. Es ist zwar nicht ganz billig aber man kann es für einige Sachen verwenden.

[@sonjadevue1287]

Ich hatte zum Schluss auch starke Kopfschmerzen durch das Knirschen. Die Botox Injektionen helfen mir sehr gut. Kann ich nur empfehlen!!!

[@reporter-offiziell]

Toll, dass deine Schmerzen weg sind! Wie oft musst du dir denn jetzt Botox injizieren lassen?

[@karinadavidyants6567]

Eine Freundin von mir hat sich tatsächlich Botox sich in der Türkei in den Muskel spritzen lassen und hat viel weniger gezahlt als in Deutschland. Sie ist siper happy

[@SirMAX_]

wieso macht der kopf den stress abbau ( also vermeindlichen abbau weil der geht ja micht weg ) so heufig über den kiefer und macht nicht zum beispiel ganz feste die and zu eine faust hangt das damit zusammen das der körper schlaft in der nacht und der kopf nicht ?

[@sofie5521]

ich knirsche auch, zum Glück nicht in diesem Außmas. Vermutlich sind bei mir aber dadurch ein paar Zahnfüllungen beschädigt, die nun ersetzt werden müssen. Ich habe eine Knirschschiene, aber auf Dauer muss ich wohl nach einer Lösung suchen, die für Entspannung sorgt, ich möchte mal ein Akkupressurkissen ausprobieren, hat jemand erfahrung damit?

[@muhazeze]

Akupressurmatte ist entspannend, wärmend und durchblutungsfördernd, die hat mir in akuten Stresssituationen das Leben gerettet, da sind die 20 Euro Investition auf jeden Fall jeden Cent wert Akkupressurkissen hatte ich jedoch nicht ausprobiert :)

[@sofie5521]

@@muhazeze ah, cool, das schaue ich mir mal an :)

[@stephanie.szanto]

Mein jahrelanges Knirschen konnte ich dank weniger Sitzungen mit "Dentosophie" nachhaltig wegbringen. Dentosophie ist eine Art ganzheitliche Zusatzausbildung von Zahnärtzt:innen. Es ist günstig, nicht invasiv und keine reine Symptombekämpfung. Ich kann es von Herzen empfehlen!

[@reporter-offiziell]

Mega cool, dass dir das geholfen hat!

[@Isa-zm4ty]

Mein 6 jähriger Sohn knirscht sehr mit den Zähnen. Hat jemand auch Erfahrung damit bei Kindern?

[@carolinladewig4479]

Da würde ich auch zum Zahnarzt gehen. Der kann da schon helfen. Prophylaxe ist das Beste ,was du da tun kannst. Hat mir mein mein Zahnarzt auch mal erklärt.

[@xxJamiexx]

Mein Gelenk ist abgenutzt und ein Backenzahn ist locker. Hab jetzt ne Schiene.

[@reporter-offiziell]

Hast du schon Veränderungen gemerkt?

[@stefanieehrenbaum3813]

Habt ihr das auch, dass der schmerz erst etwa 2h nach dem aufstehen kommt?

[@Animalmother80]

Boah, ist das krass, heftig und extrem! 🤡

[@Zost-wf1qz]

Ich knirsche seit mehr als 20 Jahren. Mal mehr mal weniger. In der Anfangszeit hatte ich so starke schmerzen die bis in die Ohren zogen. Letztendlich mussten 2 Zähne gezogen werden.

[@reporter-offiziell]

Das hört sich echt nach einer harten Zeit an. Gibt es zurzeit Methoden, die dir helfen?

[@Zost-wf1qz]

@@reporter-offiziell ich habe viel mit meinem Mindset gearbeitet. Mir immer wieder eingeredet, dass ich nicht knirschen soll. Und das klappt zur Zeit

[@69Blubberblase]

Ich habe Bruxismus zusammen mit Trichodynie und spannungsbedingtem Haarausfall. Bedingt sich alles gegenseitig

[@melissad6075]

Ich knirsche auch schon seit Jahren, das ist eine wirkliche qual.... Ich bin Zahntechnikerin und kenne so viele Arten von Zahnschienen und die für 600 Euro finde ich echt krass teuer....

[@reporter-offiziell]

Das ist schon echt mega teuer. Hast du etwas gefunden, dass dir damit hilft?

[@fatimaoezoguz3528]

Ja ich knirsche auch, deswegen sind manchmal kleine Teile von Zähnen abgebrochen. Dass das wegen des Knirschens war, hatte jahrelang kein Zahnarzt herausgefunden. Zum Glück reicht bei mir eine normale Schiene.

[@reporter-offiziell]

Toll, dass du mittlerweile Hilfe hast! 😊

[@sclars]

Ich m26 mache es auch. Arbeite bei der Feuerwehr vielleicht durch den Stress auf der Arbeit wer weiß. Ich selber merke absolut nichts davon. Meine Freundin hat es mir gesagt, da sie nachts davon wach wird.

[@reporter-offiziell]

Heftig, dass du das selbst gar nicht gemerkt hast. ... und du hast bislang auch keinerlei Beschwerden deswegen gehabt?

[@sclars]

@@reporter-offiziell mir ist einmal ein ganz kleines Stück vom Zahnabgebrochen. Seid dem wird die Schiene auch regelmäßig getragen. Laut Zahnarzt ist der Zahnstand gut und zeigt kein überdurchschnittlichen Verschleiß auf.

[@reporter-offiziell]

@@sclars Gut, dass du jetzt eine Schiene hast 🙏 ... hast du auch ähnliche Symptome wie Caro - also Kopfschmerzen oder Probleme mit deinem Kiefer?

[@sclars]

@@reporter-offiziell zum Glück nicht. Hab bisher nichts wirklich gemerkt was auf das knirschen zurück führen würde. Das einzige was daran stört wenn ich auf der Arbeit im 24h Dienst bei der Feuerwehr nachts ein Einsatz kommt und ich vergesse die Schiene rauszunehmen 😂

[@reporter-offiziell]

Oh, dann kann die gute Schiene auch durchaus mal etwas hinderlich sein 😂

[@Shadowclaw25]

in 90% der fälle würde sich das langfristig mit Tiefenpsychology lösen lassen. Aber die tiefe die dabei nötig ist können offizielle stellen nicht anbieten, die ham davon keinerlei ahnung mehr. Da braucht man einen der Privat in der Richtung arbeitet, sehr schwer zu finden und auch mit Kosten und sehr sehr viel eigenaufarbeitung zu tun. Nur fürs Verständnis, die hilfe da können nur 0,01% der anbieter tatsächlich leisten und dann geht das nur bei den Menschen die sich da komplett hingeben können was auch wieder 0,1% betrifft. Jedoch ist der 2te faktor in den eigenen Händen. Aber so intensive hingabe ist in unsere Gesellschaft nicht mehr bekannt, da zu selten.