Horseprinceski Ćwiczenia dla jeźdźca mięśnie głębokie

W dzisiejszym odcinku wraz z trenerem personalnym Jolą popracujemy nad poprawą sylwetki, równowagi i wzmocnieniu mięśni głębokich. Mam nadzieje, że uda nam się namówić Was do ćwiczeń;) Trochę długo, ale warto oglądać do końca, zapraszamy:)
Ps. Nasze super ubrania są od carpatree.com/pl ❤️

[@psychozszafy7200]

Może zrobicie filmik jak zapleść końską grzywnę na zawody ?

[@sorbecik6703]

Aż się zastanawiam, czy na nowo nie zacząć przygody z jeździectwem. Wasz kanał mnie coraz bardziej do tego przekonuje ;)

[@julczigangster3105]

Zacznij!

[@maja1431]

Ja też tak miałam, 2 lata przerwy i wróciłam pare miesięcy temu, teraz kocham konie jeszcze bardziej i zaobserwowałam również jak bardzo się zmieniłam od tego czasu, jeździ się zupełnie inaczej, niż to jak to zapamiętałam 😂🐎

[@Juliet-vi8yq]

A czemu przestała?

[@koniaraxoxokoniarka697]

@@maja1431 jeju ja też identycznie

[@adriattia823]

Hejka 3 lata mineły jak tam jeździsz ? :D

[@Mei-st8wv]

Ja oglądając odcinek o ćwiczeniach i myśląc sobie ,,Okej zacznę ćwiczyć" W tym samym momencie wcinając deser jogurtowy z czekoladą i zapijając pepsi

[@allapologiezzz6301]

Ja też xd ahhh....

[@zielonkananowo]

Sama prawda xD

[@ewelinaczajka2496]

Bardzo długo szukałam ćwiczeń, które są dla jeźdźca i właśnie spadłyście mi z nieba! Bardzo przydatny filmik♡

[@karo7157]

Większość tych ćwiczeń jest u Chodakowskiej lub Mel B :) Też długo szukałam tych ćwiczeń, ale po obejrzeniu nie znałam tylko jednego, resztę robiłam z Ewką (Skalpel) :)

[@tulaj_pieska]

A właściwe wszędzie, np na fitnessblender

[@hankhank1032]

xD "Jak nie robić Gosia pokarze" :'''D Super pomocny filmik, uwielbiam was ;)

[@mikabochnia1]

Super! Dzieki. To moze teraz o dodaniach w galopie :D?

[@magdasereda4485]

Super filmik❤❤❤. Właśnie ostatnio szukałam ćwiczeń przed jazdą konną, ale nie mogłam znaleźć odpowiednich. Wasz filmik jest rozwiązaniem mojego problemu.❤❤

[@ingamalitowska9587]

super filmik , właśnie zaczęłam ćwiczyć od niedawna i naprawde się polepsza moja jazda konna

[@dominikakwiatkowska3562]

Super fimik, świetny kanał! Wszywki przedstawione w sposób przejrzysty i jasny ! Więcej takich filmików 💕💕🐴

[@klarsona.r.m.y8052]

Bardzo mi pomgłyście, dziękuję 😊

[@emileczkam.3539]

Przydadzą mi się takie ćwiczenia👌 dziękuje że nagraliście ten odcinek❤👌🍒

[@aixnedmfi1057]

Bardzo przydatny filmik 😊 Dziękuję!

[@e33m1lk4]

Super pomysł 😍 właśnie z tym mam problem ,jak nie jestem pełnoletnia to mogę robić te ćwiczenia?

[@JustHorses]

Emilia Winiarska możesz! :)

[@JustHorses]

Jeśli tylko nie masz przeciwskazań przez lekarza 💪🏻

[@e33m1lk4]

Super , dzięki 😍

[@annaniecko6866]

Super film, ostatnio szukałam jakiś ćwiczeń na mięśnie głębokie więc bardzo się cieszę z tego filmiku, bardzo mi pomogłyście. ❤️😘

[@patrychaa9975]

Bardzo przydatny filmik ❤️

[@BritisherBulldogs]

Uwielbiam Pani filmy, duzo sie nauczylam , dziekuje :)

[@bellarose3867]

Super filmik super kanał. Mam nadzieje, ze będzie więcej filmików z siłowni :) Bo chętnie pocwiczę

[@epikijahorsearabianarabian7964]

Bardzo przydatny filmik !❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@interestingequestrian722]

Super odcinek! Od jutra zaczynam ćwiczyć 😜

[@lilkon5177]

Czekałam na taki odcinek.

[@kiki2545]

Świetny film!

[@wrytmiegalopu7586]

Wiem data Ale dziękuję że pani to nagrała❤ Bardzo się mi I na pewno innym przydadzą

[@annalisamountainforce9646]

Ja jeżdżę sportowo i kursuję stajnia-szkoła-fitness-stajnia-joga 😂

[@karolinasachastudios6359]

Omg nawet ja nie mam tak napię tego grafiku 😅

[@aleksandraosinska2623]

Świetny filmik ❤️❤️😍

[@malykarambit3774]

Dziękuję! Tego właśnie szukałam :p

[@jayd1508]

super!

[@aniafilipek852]

Extra bardzo przydatny filmik 👍💙💚💛💜☺ edit: dzięki za ❤

[@patrycja.1971]

Super❤💕

[@avastrongtop8815]

Dziękuję!

[@olapiejek1419]

Super filmik Dacie serduszko ♥️♥️♥️♥️

[@lidia8436]

Właśnie szukałam takich ćwiczeń

[@kovska9417]

Jak zwykle super odcinek :) Mogła by pani nagrać odcinek o tym jak przemóc się do galopu po upadku i wszystkie najskuteczniejsze do tego metody? Byłabym bardzo wdzięczna bo mam z tym problem :(

[@aleksandraswiercz480]

Amber nie wiem czy tobie tez to pomoże, ale w moim wypadku pomogła metoda małych kroków :) kiedy już w kłusie nie miałam problemu, prosiłam trenerkę o chwile galopu na lonży, potem trochę dłużej, następnie na małym placu juz bez lonży ale z trenerem obok, i tak stopniowo do momentu kiedy mogłam zagalopować w dowolnym momencie :)

[@izawawrzyniak4896]

Mega pomocny filmik ❤

[@gargaao1831]

to prawda :-D

[@taetae4290]

Szukałam takiego filmiki 😊

[@oliwiaidzinska7657]

Czekalam na to!!💞

[@JustHorses]

Oliwia Idzińska cieszymy się !!❤️

[@ewawisniewska2114]

❤❤❤

[@karolinasachastudios6359]

Narazie nie jeżdżę konno, dopiero od wiosny będę, i oczywiście nie mogę się doczekać!😍😍😍😍 Ale zanim zacznę moją przygodę z koniami muszę poprawić (zdecydowanie poprawić) kondycję i siłę fizyczną 😅 ach ta kwarantanna 😑 ale się nie poddam i będę ćwiczyć! 🤗

[@patriciaqueenluck1214]

Super! Napewno mi to pomoże❤

[@martynalula5819]

Pierwsza 😘 PS. Super filmik 😍😍

[@Ania-nt1wf]

Ja sobie wyrobiłam mięśnie i kondycje po paru miesiącach jazdy, 2 razy w tygodniu, teraz nie mam preoblemu z bolącymi nogami i skakałabym cały czas, a jeżdżę dopiero pól roku ♥

[@mptaw7510]

Warto napomnieć, że większość siłowni ma ograniczenie wiekowe, zwykle trzeba mieć ukończone 16 lat :)

[@tulaj_pieska]

Młodsze osoby, a właściwie każdy uprawiający sport, powinni odwiedzić fizjoterapeutę sportowego aby zdiagnozował postawę, które mięśnie się bezwiednie obciąża i pomógł dobrać odpowiednie ćwiczenia do wieku, stanu zdrowia i sportu.

[@martaa.kaminska4044]

w końcu ktoś to powiedział! brawo Horseprinceski!

[@hubertprzybyszewski8817]

Bardzo sympatyczne panie. Ćwiczenia męczące...

[@damiantyminski933]

Fiu fiu paniusie. Wyglądacie bardzo ładnie.

[@retro2546]

Wyglądanie ładnie to nie oznacza że posiada się mięśnie :)

[@martakordas8556]

Czy można prosić o odcinek z ćwiczeniami, np. z piłką? Gdzieś czytałam, że również są przydatne :)

[@WicherekDZASTA]

Potrzebowałam takiego filmiku właśnie dzisiaj i bach Princesski dodały :D

[@JustHorses]

WicherekDZASTA proszę bardzo. ❤️

[@weronikamaolepsza5519]

WicherekDZASTA wkońcu xdd bo go już dawno zamawiałm😂😂

[@lisu3756]

😍😗

[@wroonaequine3132]

Ja mam swoje 4 konie przy domu😂♥️

[@aleksandrat9573]

26:18 👍

[@oksaa13]

Hejka pomogłaś mi , fajny film właśnie uczę się jeździć i wczoraj miałam pierwszą lekcje

[@wiktoriasmolen231]

Dzięki za ten filmik bo szukałam wszędzie i nie mogłam znaleźć ćwiczeń na mięśnie głębokie Pozdrawiam wszystkich koniarzy 😄🐴 I mam pytanko nie jestem pełnoletnia, mogę robić te ćwiczenia?

[@weronikamaolepsza5519]

Super😍😍

[@aleksandraaleks1827]

Mnie wiecznie bolą kostki od trzymania nóg w strzemionach więc jak mam chwilę stępa to oczywiście nogi ze strzemion :D

[@manixqueen2783]

Super 2

[@minilamka6135]

Ja dziś idę na 9.30 na jazdę 😍

[@minilamka6135]

Edit: dziękuję za❤

[@iwonakacprzak4915]

Pani Kasiu, poza jazdą konną nie mam innego sportowego hobby. Czy w-f w szkole wystarcza, aby wzmocnić mięśnie głębokie? Pozdrawiam💗

[@Natalia-nc2er]

Wstawianie częściej filmiki

[@JustHorses]

chciałabym jednak obecnie nie ma na to środków;), pozdrawiam:)

[@bellarose3867]

Może teraz kłus anglezowany ze strzemionami i bez strzemion? Na właściwą nogę i zmiana nogi

[@mspzsami8277]

będzie kiedyś jakieś spotkanie z widzami w Gdańsku ?

[@lipka3898]

Nogi!

[@diegoczylipaputwnecie3484]

5:38

[@Natalia-nc2er]

Po ile dniach goją się duże rany od popręgu ? Czy szybciej się zagoją jak popsikam sprejem na zabezpieczenie ran i maścią chłodzącą ?

[@JustHorses]

kilka dni i warto poczekać do pełnego zagojenia, bo inaczej się odnowi, możesz dać spray, a maść chłodząca jakby była opuchlizna, byle nie na ranę, pozdrawiam:)

[@alexandraracen7843]

1:26 piłka ręczna też się liczy?

[@milenaworska6976]

A co jak ktoś jeździ raz w tygodniu??

[@nataliarichert5567]

1. Jak ta pani co prowadzi te filmiki ma na imię? 2. Dlaczego już nie możemy spotkać tej pani na kanale lucky horse.pl tylko tu możemy ją spotkać? 3. Skąd pomysł na ten kanał? 4. Skąd są Sonia i Adam (kim oni są i dlaczego oni prowadzą kanał lucky horse.pl a nie dalej ta pani)?

[@JustHorses]

Ale dużo pytań:) Mam na imię Kasia. Rozwiązałam współprace z firmą Lucky Horse, a to mój nowy projekt , który prowadzę razem z Gosią. Skąd pomysł? Spodobało mi się prowadzenie kanału, w końcu przez rok robiłam to dla Lucky Horse, a na resztę pytań niech odpowiadają sami zainteresowani, mam nadzieje, że filmiki Ci się podobają, pozdrawiamy serdecznie:)

[@nataliarichert5567]

Horseprinceski dziękuję że odpowiedziałaś mi na te pytania pani Kasiu i też pozdrawiam odcinek podobał mi się bardzo i też mi się przyda. I wiem zadałam strasznie dużo pytań a do tego mam jeszcze dwa pytania 1. Czy zrobicie jakieś spotkanie (jak tak to w Gdańsku bo wszyscy jutuberzy (nie wiem jak się pisze😂) nie robią spotkań w Gdańsku a bardzo bym chciała się z jakimś spotkać np. z wami? I może w jakiś weekend? 2.Jakim mieście to nagrywacie? (wiem że może na to pani nie odpowie bo to jest takie "osobiste" pytanie)

[@kamila6920]

@@nataliarichert5567 W Białym Stoku

[@olgagowinkowska4664]

Kocham konie 😘💟💟💟

[@patrycja0472]

Proszę o poradę:( Często na jezdzie łapie mnie kolka o jest to okropnie uciążliwe, a nie chce co po chwile przechodzić do stępa, teraz akurat i tak próbuje wytrzymać w np galopie ale to jest maskara. Co zrobić by nie było kolki? Jakieś ćwiczenia?

[@JustHorses]

Gdy zwiększysz wydolność organizmu kolka powinna się nie pojawiać, najczęściej gdy wysiłek jest zbyt duży do stopnia wytrenowania organizm reaguje właśnie w taki sposób. Więcej treningów kardio, ważne jest by przy wysiłku kardio pilnować tentna, by nie było zbyt wysokie. pozdrawiam:)

[@patrycja0472]

Horseprinceski Dziękuję:) Postaram się nad tym popracować

[@nataliastasinska9213]

Hej Kasia kiedy zrobiłaś tatuaz

[@nataliazawadzka8]

Hej mam do was pytanko czy jeżeli jeżdżę sportowo 3 czasem 2 razy w tygodniu to jest dobrze czy za mało?

[@JustHorses]

Każdy dodatkowy sport się liczy, choćby wf w szkole.

[@weronikas8051]

Uczę się galopu i mam problem z nietrzymaniem prawej stoy w strzemieniu. Permanentnie mi wypada. Czy można jakoś w domu to ćwiczyć? Mięśnie łydek? Nie wiem co za to odpowiada...

[@wiktoriasmolen231]

Wiesz czy mogę robić te ćwiczenia jeśli nie jestem pełnoletnia?

[@szalonasso6623]

Pokażecie jak poprawnie lążować lub jeździć jak są 2 osoby na padoku ? ^^

[@zborowska7999]

To ty jeździsz na padoku?

[@niepytaj6520]

Mam problem z utrzymaniem się w strzemionach, gdy muszę w nich stać. Lecę do przodu, a ściskanie kolan nic mi nie daje :(

[@niepytaj6520]

P. S. Jeżdżę w za małym siodle

[@bubrskurwiel]

Może spróbuj trzymać się na razie szyi konia, a potem stopniowo ją puszczać i łapać wodze.

[@pose1269]

Super Filmik wszystkim pasjonatom jazdy konnej polecam knał Horseprinceski i Lucky Horse tam znajdziecie różne poradniki i ćwiczenia ułatwiające jazdę konną. Polecam z całego swojego Serduszka. Jestem chłopakiem i ludzie dziwią się dlaczego chłopacy jeżdżą konna i przy tym się śmieją ? możecie o tym zrobić filmik ? z góry dziękuje Pozdrawiam

[@batlamp2]

Ludzie się dziwią jak widzą chłopca na jeździe, tak jakby to był sport tylko dla dziewczyn, tymczasem większość zawodów jeśli starują obie płcie wygrywają mężczyźni, bo są po prostu silniejsi. Ten filmik bardzo mi pomógł. Od dzisiaj biorę się za swoje ciało!, czyt. mięśnie głębokie :))

[@patrycjahudyka5951]

Jest już sklep??

[@olapoetek5605]

Patrycja Hudyka dołączam się do pytania

[@JustHorses]

Nie ale będzie :)

[@ulagrodzka2607]

Gdzie można kupić wasze ubrania ???

[@fl00ga17]

9

[@magdalenabielska2178]

Kiedy jeździsz raz w tygodniu :(((......

[@chocochat5237]

U mnie raz w tygodniu to byłby raj u mnie maximum co 2 tygodnie ;)

[@wiktoriasmolen231]

Ja raz dwa razy w tygodniu

[@nataliak2105]

A czemu tylko Gosia się męczy :D

[@JustHorses]

to nie męczenie, to przyjemność, pozdrawiam:)

[@lipka3898]

Wszystko co jest potrzebne o galopu

[@kiniaaa12910]

Głowa powinna byc przedłużeniem tułowia, wiec cwiczenia sa zle pokazane..

[@jakajajestem]

I do tego jeszcze nalezy pamietac o swobodnym oddechu. Nie powinno sie robic cwiczen na zatrzymanym oddechu, bo nie bedzie efektu;) I jeszcze jedno - miesnie glebokie to przede wszystkim miesien ledzwiowy i biodrowy. Miesnie prostowniki grzbietu i prosty/skosny brzucha to miesnie powierzchowne... wzmocnienie zas miesni powierzchownych wcale nie ulatwi osiagniecia celu.

[@DawidElNegro]

Przeciez to zero filozofii trzeba fitnes robic ogolnorozwojowy ño i jedzenie bo wazne zeby diete miec

[@jayd1508]

super!

[@wiktoriamiechonska2847]

Świetny film!

[@wika_godawa3731]

❤️❤️❤️