Hotel Buffet und Essstörung?! #60 meine Tipps bei Binge Eating/Bulimie 🍽️

Hotel Buffet und Essstörung?! #60 meine Tipps bei Binge Eating/Bulimie
Ich war in Barcelona und hatte keinen Essanfall, vor allem trotz Buffet essen - ich teile meine wertvollen Tipps mit euch ♥️
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HAUPTKANAL: / @justkimbrly
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TW: ich rede über Essstörungen, Kalorien, Gewicht & nenne Zahlen, die ggf. triggern können ‼️ bitte höre den Podcast nur, wenn du stabil dafür bist. Außerdem ist eine Essstörung eine ernsthafte Krankheit, welche ärztliche & therapeutische Betreuung benötigt. Dieser Podcast ist nur eine Hilfestellung auf Basis meiner eigenen Erfahrungen. Ich ersetze keine Therapie & bin nicht ausgebildet in dem Bereich.
#recovery #essstörungen #recoverymitkim

[@recoverymitkim]

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[@fleur3996]

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[@Tamara-tt]

Frage ich mich auch

[@sabrinamur9469]

Wow Kim…Du kannst so stolz auf dich sein und auf dein selbstfürsorgliches Verhalten! Respekt! Schön zu hören, dass man es echt schaffen kann! Danke für die Tipps! Toll dass du es so genießen konntest! Diese Angst zu überwinden ist ein wichtiger Teil der Heilung! Den Spargedanken kann ich auch sehr gut nachvollziehen! Bist du abend auch essen gegangen alleine? Wie gings dir dabei?

[@taracolleen3660]

So hilfreich, ich danke dir❤ ich werde zufällig diesen sommer auch in Barcelona sein, und mache mir jetzt schon soo viele gedanken deswegen, obwohl ich mich eigentlich lieber einfach darauf freuen. Meine schwierigkeiten mit dem essen haben mir den urlaub in den letzten jahren immer so unfassbar schwer gemacht, das ich es eigentlich auch nie wirklich genießen konnte. Danke für deine wertvollen erfahrungen. Btw steht dir dein natürlicher look also bezogen auf makeup soo unglaublich gut. du hattest ja mal erwähnt das das bei dir noch ein bisschen mit unsicherheit verbunden ist, deshalb wollte ich dir gerne mal sagen was für eine tolle,schöne ausstrahlung du so hast 😊❤

[@lea07104]

Hey Kim, du hilfst mir echt immer sehr… 🤍 Ich wünsche mir außerdem seit langem schon deine Recovery Kette aber die ist immer ausverkauft und ich wollte fragen wann man die wieder kaufen kann?

[@danielapflaum3809]

Finde das Format echt so super ❤ Schöne Grüße aus Karlsruhe deine Dani

[@rebecca9176]

Huhu😊 Vielen Dank für dieses tolle und informative Video❤ So viele Tipps und du hsst dir wirklich so viel Mühe gegeben deine Erfahrungen weiterzugeben 🫶 aufjeden Fall sehr hilfreich. Gerade bei Buffet ist man ja schnell überfordert und oft findet man da zum Glück immer was "Gewohntes" was einem Sicherheit gibt 😊 und auf jeden Fall das man keinen Zeitdruck dahinter hat. Ich esse zum Beispiel nicht gern in Gesellschaft oder werde dabei beobachtet. Ich war auch tatsächlich noch nie im Urlaub, finanziell gar nicht machbar 🙈 Jetzt hat mich eine Freundin eingeladen sir mal in Wien zu besuchen aber ich hab für dieses Jahr schon abgesagt. Erstmal schaff ich das körperlich und ich wüsste gar nicht wie ich das mit dem Essen machen würde Angst 😱 ich habe quasi nur FearFoods und "meine" Lebensmittel 🙄 alles außer der Reihe geht nicht 🙄 für mich unvorstellbar. Genau wie Essen gehen, never ever. Viele Grüße und fühl dich gedrückt ❤😘🩷

[@MarieKnie]

Meine Mutter war selbst essgestört und hatte unterwegs immer Angst: Magen-Darm zu bekommen. Grad in südlichen Ländern gabs im Urlaub deshalb hauptsächlich Brot mit Marmelade und als warme Mahlzeit bloß Kartoffeln mit Saöz oder trockene Nudeln, als Herzhaft Tuc- Cracker, als Snack Butterkekse. Auch bei Buffets deshalb nur die absoluten Basics. Außer Haus mag ich essenstechnisch selbst heute noch nicht experimentieren, weil sich ihre Furcht so eingebrannt hat eine gesamte Kindheit und Jugend hindurch.. Aber tolle Tipps - und wie wahr, dass auch Nicht-essgestörte am Buffet kein Ende finden. Überhaupt nehmen doch viele im Urlaub ein paar Kilo zu, weil das Essen "zu gut" war. ❤

[@butterfly96]

Tolles Video mit vielen hilfreichen Tipps 👍🏻 Ich bin bei Buffets oder generell bei zu viel Essensauswahl auch oft überfordert, weil ich alles ausprobieren will und Angst habe, etwas zu "verpassen". In dem Video hast du viele meiner Bedenken bzw. Gedanken aufgegriffen

[@sophiemolt6119]

Hey Kim, ich höre seit einer längeren Zeit deine Folgen bei Spotify. Ersteinmal vielen Dank für deine guten Podcast.. Du sprichst wirklich wahre Worte.. Ich kann dir gut zuhören.. Und erkenne mich in vielem wieder... Grade habe ich deine Folge im Ohr, wo du ganz persönlich von deinen Essanfällen sprichst... Wow... Das ist so stark und mutig.. So authentisch zu erzählen.. Dass ist nicht einfach.. Hilft glaube aber vielen weiter. Ich weiß, dass dieser Kommentar nicht unter dieses Video passt. Habe aber hier bei KZbin nicht die passende Folge zur Spotify folge gefunden.. Wollte dir aber irgendwie mal ein Feedback da lassen.. Ich hoffe du bist weiterhin auf einem Weg, der in Richtung Gesundheit geht. Alles alles Liebe dir.. Von Sophie

[@Amy-xk1ms]

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