How Taping Helps Plantar Fasciitis

KZbin #Shorts #Podiatrist #Feet Video
Please 𝗦𝘂𝗯𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 For More Content!
// 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗲 //
Instagram: @khosroabadi_institute
Tik-Tok: @Dr.khosroabadi
Facebook: @KhosroabadiInstitute
𝗗𝗶𝘀𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿:
𝘛𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘯𝘰𝘳 𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢 𝘴𝘶𝘣𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘵𝘦 𝘧𝘰𝘳 #𝘗𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 #𝘔𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭𝘈𝘥𝘷𝘪𝘤𝘦 , #𝘥𝘪𝘢𝘨𝘯𝘰𝘴𝘪𝘴, 𝘰𝘳 #𝘵𝘳𝘦𝘢𝘵𝘮𝘦𝘯𝘵. 𝘈𝘭𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵, 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘹𝘵, 𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘪𝘤𝘴, 𝘪𝘮𝘢𝘨𝘦𝘴, 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘪𝘯𝘦𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘪𝘴 𝘧𝘰𝘳 #𝘎𝘦𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘏𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘶𝘳𝘱𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘳𝘦𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘰𝘸𝘯 𝘥𝘰𝘤𝘵𝘰𝘳/𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭.
Business Email: [e-mail]

[@user-od2hj2ds1l]

У меня тоже пяточная шпора, дошло до того что по дому я продвигалась с табуреточкой, невыносимая боль наступаешь как будто на стекло. Всё перепробовала и физлечение и ударноволновую терапию, помогло я сама удивилась очень , подсказал один старенький дедушка попарить ногу в молочной сыворотке. Купила в магазине 2 пакета сыворотки нагрела чтоб можно было терпеть и сидела пока не остыло. На следующий день нагрела эту же сыворотку, и так несколько дней ( дней 5) наверное и я даже сама не заметила как боль отступила. Спасибо этому дедушке.

[@sandradanielamaganahernand7860]

Tenía exactamente lo mismo pero lo importante es el calor, yo solo sumergí el pie en agua muy caliente con sal igual unos 4 o 5 días y ya se curó

[@user-rk8si9tx7i]

😅​@@sandradanielamaganahernand7860

[@chugunovatatiana]

У меня была такая же проблема. Но я парила в соленом растворе. На 3 литра воды -3 килограмма каменной соли. Нагревать до закипания, но не кипятить. В таз налить немного. Дать чуть остыть, чтобы терпела нога. Потом подливать горячий раствор. Парить 20 минут. И так десять дней. Раствор этот же. Только подогревать его перед применением. Шпоры обломаются. Вот уже 30 лет , как нет этой проблемы. А посоветовал добрый человек. Чем отличается пяточная шпора от Шипицы?  Некоторые люди. путают пяточную шпору с шипицей. Чтобы не делать подобных ошибок, следует изучить признаки этих заболеваний. В первом случае образование появляется на косточке в пяточной зоне, под мягкими тканями. В свою очередь, шипица может находиться на коже, на ладонях рук или на подошве.

[@user-bo5ls9it6i]

А я положил кусок нетканки намоченную спиртом, и постоянно мочил чтобы не высохла.все прошло.

[@t.4376]

Ванночки теплые для ног с морской солью тоже помогают ‼️💯😉

[@user-pi3mw1tw4o]

Год страдала этой проклятой шпорой, но случайно встретила знакомую и она посоветовала новый рецепт и я поделюсь с вами потому что знаю какая это боль : и так- на ночь берете 1 ст.ложку меда и 1 ст.ложку крупной соли, перемешайте , нанесите на пятку перевяжите тряпкой и наденьте пакет целофановый и сверху носок держите до утра, и так дней 4-5. Результат шикарный. Уже месяца 2 как забыла о шпорах. Всем удачи❤

[@Kurdish954]

سوف اعمل بنصيحتك انا اعاني منه من ٣ اعوام والطبيب اعطاني ابرة في القدم جعل الامر اسوء من قبل

[@user-ip1vi7ls2w]

Благодарю ,Вас и всех кто делится и советует Всем. Добрым Людям. Здоровья и удачи во всем и всегда!!!!!!!💖💚💛🌺🌸💐🌍

[@user-zk1fx5ei4r]

Сделать настойку цветков картошки на водке. Так же делать компрессы на ночь. Результат великолепный.

[@user-rg4ru6hi8w]

Нужно заказать из Китая пластырь от шпор.2,3 раза приложите и всё пройдёт.Проверено.

[@user-mm4rq3oc5t]

Я 7 дней принимала таблетки 'Аркоксиа", 90 мг., 1 таблетка в день. Помогло. А так ничего не помогало.

[@fenya7956]

Спасибо огромное Всем добрым комментаторам, поделившихся, своими советами , достижениями в избавлении болей при заболевании стоп на наших многострадальных ножках 💛🫶🤝🤝🤝🤝🦵🦵🦶🦶

[@user-et2ld7fc1s]

Bende yorumların hepsini okudum.Çok güzel bilgiler tşkler.

[@Loginova1010]

❤❤❤❤❤🎉

[@kbsnec]

P😊 Look😊 😊p

[@noemigregorio1888]

Me podría decir cómo se piden esos parches

[@debcurry5775]

I had this years ago. Went to an old orthopedic surgeon. He must have been 70 years old. He told me to use a towel rolled up, and at least once or twice a day put it under my foot and stretch out my leg, putting pressure on and pulling on the towel/leg. It worked. No pills, no surgery. I dont remember the time frame, but it had to be a couple months of this.

[@danielbarros4315]

😊😊

[@DilrozaObidjonova]

Oʻ

[@aneesafatima9396]

Thanks a lot for sharing your experience and the remedy to it, the pain is honestly pretty painful. Will surely implement it.

[@paulkacer1768]

Thanks for sharing... I'm gonna try it 😊

[@proudindian5174]

Yes 👍👍 even I have done this remedy it really works👌👌🙌

[@user-tl5gf6ey1d]

При пяточной шпоре использовала следующий раствор: в воду добавить натертое хозяйственное мыло( чтобы было как молочко), добавить горсть соли и горсть пищевой соды, добавить 20 капель йода. Вода должна быть,чтобы ноги терпели и греть пока не остынет. Лучше всего делать на ночь. Раствором можно пользоваться три раза, подогревать и только каждый раз добавлять йод. Через три процедуры у меня прошли боли. Желаю всем крепкого здоровья.

[@mervatgomaa5174]

هجربها ❤

[@user-jm3uz9ij3t]

Спасибо, добрый человек!

[@user-ld5lu9nt7v]

@@mervatgomaa5174Я тоже так делала .И после этой процедуры смазывала ноги разогревающей мазью одевала полиэтиленовый пакет и шерстяные носки и так ходила пару часов.Мне помогло.

[@adelinaluzi3924]

На сколько хватает? Через сколько времени вернётся этот писец?

[@d2178]

А шпора только на пятке бывает?

[@user-km7gl9wb1p]

Я тоже страдал этой проблемой.Боль была адская,по ушам,по глазам ,по голове бил...Лечился скипидаром. Вечером ногу держал в теплой воде,чтоб кожа мягче стала, после взял пампонь,можно туалетную бумагу,намочил скипидаром купленным строймаге, надел пакет полиэтелиновый и надел носки.таким образом лег спать,утром все это убрал.. и так 4-5 ночей подрядь,. Сейчас хожу нормально,не хромаю. Боли исчезли..пробуйте помогает!

[@zoricarajcic6975]

gde se to moze kupiti?

[@user-zn6wc4zp8g]

​@@zoricarajcic6975в аптеку

[@galinakolycheva4353]

Ы

[@SedaAstar]

Pardon topuk dikeni rahatsızlığınızmı vardı acaba

[@user-kc1fj4oy1q]

Как хорошо,что люди делятся рецептами и это здорово!!! Нужно попробовать,а может поможет!!!

[@user-pf2er1ec9g]

Мне помог тертый хрен, прикладывала 3 ночи подряд.

[@kelliadrianefigueiredo9214]

O que e isso

[@user-fm4ch2jz6w]

​@@kelliadrianefigueiredo9214обыкновенное прогревание чем угодно поможет снять воспаление . хрен это острый корень съедобный

[@jeannettelopez6345]

Buenas noches desde Chile, pero que es, don bebés elásticas o Parches?

[@lidiaescorihuela5381]

Parecen parches

[@4426tg]

I suffered with plantar fasciitis for many months. Each step felt like I was stepping on a rock. I took anti-inflammatories for months, even got steroid injections, which did absolutely no good. Finally, I went to a different podiatrist who taped up my foot and told me to continue taking 200 mg of Celebrex twice a day, and use Spenco foam inserts (not expensive orthotics, which I could not afford) and I was pain-free within about a week. I was so happy that I found him!

[@Fixmyfoot]

Thats great to hear youre doing well!

[@alisonshanahan1237]

Fix it by freezing a can of baked beans. Roll the frozen can under your foot for 15 mins at a time every day. Put a hand towel underneath to help with melting. The cold helps with inflammation, the rolling stretches out the muscles. Will totally repair foot in a few weeks.

[@carolinapolopot7425]

Is it good for cramps​@@Fixmyfoot

[@sharoniskale5253]

I have this same planter fasciitis and I am helpless right now Where can I find this?

[@user-td3sm1vm4x]

Иначе это называется пяточная шпора. Нужна магнитотерапия и хорошие ортопедические стельки, лучше изготовленные индивидуально.

[@Tony-elder]

腳跟痛，其實並不是骨刺，是平常站立姿勢不當，大多數起因，是鞋子舊了，鞋底脚跟部分變了形傾斜，引起腳跟部分肌肉的微絲血管，慢性受到擠壓而會不正常運作，當部分肌肉沒有血液的濡養，潤濕，就會乾硬引起疼痛，用擀麵杖或任何圓形木條，把腳跟壓在圓形木條上滾動，【重點是壓着滾動】，是可以刺激損壞了的微絲血管，重生及重新運作，自然就恢復過來。 每天有時間就做，約一星期至10日左右，你會有開始重生感覺。 6月3日 因有說擀麵杖，對骨刺有害： 一再澄清，腳跟痛，不是骨刺引起，沒有骨刺這東西，所謂骨刺，是面對解釋不了病痛，而想像創作出來的東西。

[@user-br3tf5dw2s]

Наконец-то вразумительный ответ🎉; ещё ортопедическая подошва (стелька) поможет

[@kenangoral8058]

Herkes sivri bir kemik arıyor 😂😂

[@lesun4uk]

❤❤❤ Thank you so much ❤

[@lesun4uk]

❤❤❤❤

[@user-gq1dm6pu6i]

Сообщу Вам, что можно в носки положить косточки, например от вишни и немного походить. Через неделю всё будет хорошо!!! Скалка не нужна будет!!! 🙏

[@user-qh2hl5zu4n]

У моей бабули в молодости, были шпоры. Она не могла наступать, кричала от боли. Пошла в поликлинику, и пожелая врачиха ей посоветовала, оборачивать пятку на ночь фольгой и одевать теплые носки. Она сказаоа, что если это не поможет, не поможет ничего. Бабуля так и сделала. Утром эта фольга была вся в клочья, как будто ее кто то разорвал. В фольге есть серебно, а на Руси издревле лечились серебром. Ей после второй процедуры помогло. После этого у нее больше ни каких шпор не было. До сегодняшнего дня.😂😂😂👍

[@user-yl2fh5dk8p]

Перепробовала все,но боль не проходила По совету моей снохи из Беларуси:1ст.л йода,соли и меда-все перемешала нв водяной бане и прикладывала на ночь.Днем-капустный лист.Помогло,о господи,радости не было конца.Пробуйте и выздоравливайте!!!!🙏🙏🙏

[@VectusValorian-tc5wn]

Coc aine does wonders

[@user-ys4lv6vz7t]

У меня лет 10 назад была шпора. Мучилась, пока не встретила одно пожилого знакомого. Он посоветовал купить в аптеке желчь и делать на ночь компрессы в течение 40 дней. С тех пор забыла что такое шпора. Спасибо ему

[@user-vn9bc1up8e]

Я тоже шпоры убрала желчью

[@luzmerymazo7104]

Que es bilis😮

[@user-pi1to9sf3u]

❤

[@user-yw9lg6nt2m]

Ничего не убирается просто место куда прикладываете желчь получает ожог такой что ходить не сможете на себе пробовала а шпора просто со временем притупляется становится не такой острой да и человек потом привыкает к боли периодически надо катать скалку гантели и делать гимнастику и не перенапрягать ногу или ноги если шпора и на второй ноге а окончательно и навсегда она не уходит

[@lucindasandoval366]

Que Bili me gustaría saber si tienen otro nombre

[@lina-mo3yy]

Задрали брехней ковидной. Это ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИТ!! Пробейте что это такое. А лечение банальное!! Ничего не надо покупать. Сжимаете пальцы ступни внутрь и считаете до 10. Отпускаете ступню отдохнуть 5 секунд. И так постоянно, каждую свободную минуту дома. Я по привычке и ночью делаю. Хотя уже и забыла зачем. 100% помогает!! Мучилась лет 30. Всем здоровья!

[@LinaValyNail]

У меня на 5 сек уже судорогой сводит пальцы и ногу (((

[@user-pg9hf3sq6y]

​​@@LinaValyNailпропейте магний

[@user-du2lb6ju1m]

​@@LinaValyNail Это значит, что у вас в организме не хватает калия и магния. Пейте аспаркам и будет вам счастье. Не будет судорог.

[@raimundaoliveira9483]

Já tive FASCITE PLANTAR utilizei palmilha ortopédica e graças a Deus sumiu ❤

[@user-oj4dm1jl6i]

Ще би мозгам своїм щось зробила,щоб не писала всяку херню.

[@user-bc7ue3nh7l]

А мне помог этот простой рецепт: помыть картофель и натереть на терке. Натертой массой намазать ступню и надеть полиэтиленовый мешочек и сверху ещё обыкновенный носок. Делать на ночь. На постель в ногах стелить клеёнку.В рецепте написано было делать 10 раз, у меня боль прошла через 6 процедур. К этому рецепту я отнеслась с не доверием, но что было делать когда наступить на пятку невозможно, такая боль была.И стала делать компрессы. Может и вам поможет этот совершенно простой рецепт. Всем желаю крепкого здоровья и счастья в жизни!

[@ElenaShorts4691]

Я пользовалась именно таким рецептом! Мне подсказала незнакомая женщина, когда увидела, что я хромаю. И действительно, всё прошло примерно раз за 6. И ещё пяточка была полгода розовая как у младенца

[@tanyricarte1652]

Gratidão 🙌

[@lucindasandoval366]

Probaré ☺️ la

[@user-xv7yp6ju4y]

Я использовала траву мокрица, помогло.

[@carmenduran5040]

Las puede mojar

[@user-om5fd4xx8y]

I took the advice of bending my toes as I’m sitting now and it is working already. I went to a podiatrist for Achilles heel pain , she put me in a medical boot that didn’t help but got worse. I stopped wearing boot and started water therapy, stretching and massaging that helped. I did continue to have some pain then I seen a video where you lay on your stomach bending your legs at the knee back and forth and that helped tremendously. But right now I’m squeezing my toes which I can’t believe that this simple exercise that doesn’t cost anything works. I wish I would have seen this video before going to the doctor. Thank you everyone for all the different techniques. If one doesn’t work try another. Everyone I pray blessings upon you.

[@Samya.R]

I think all the devices podiatrist give or recommend on,y serve to weaken the feet, when I be,ie be weak feet and tight caves is the actual culprit.

[@1ihws]

When I was a child they didnt give it such a fancy name, nor when my two boys were little. My dear old mum used to make hold a marble with our toes, and walk the length of the loungeroom holding said marble with toes, twice a day. It became a game between my siblings and I. Meanwhile, I paid a podiatrist to tell me what I already knew - my two youngest children had flat feet. The marble game and taping would have been a damned site cheaper and a hell of a lot less drama than toe spilts for an infant, and podiatry inserts as young teenagers, which constantly outgrew and then refused to wear at all….and don’t get me bloodywell started about teenage boys and low cut ‘skate’ shoes, or I swear I’ll puke!

[@jesussaves7973]

@@Samya.Ryes. Picking up marbles with big toe, suggested by my dr is helping

[@Samya.R]

@@jesussaves7973 …oh brilliant! I’ll try that…thank you!

[@Angelofloveandhappiness]

I had this twice. I found out the 1st time, if u keep a super soft bedroom shoe or a pair of those super soft Sketchers on your feet everytime your feet touch the floor, it'll go away. The trick is to never walk barefooted until it goes away

[@primrose64au]

Sketchers fixed mine too. Took ages tho, I walk 20000 steps a day

[@user-cv7nj7xt7h]

Thanks

[@NannyJuju]

I've had this years and nothing helps.

[@Angelofloveandhappiness]

@@NannyJuju yeah me too. And what i said made it go away

[@MalteseFalconessAustralia]

Thankyou

[@user-qf2rm2tj7d]

Шпоры, это боль. Лечение физио помогло на года 2. Люди лечились рентгеном, тоже не на долго. Я работала в поликлинике и случайно пациент подсказал делать касторовым маслом на х/б ткань намазать и прикладывать на пятку. / ткань в неск слоев/, затемм закрепить х/ б салфеткой или др, чтоб не сбивалось и надеть носочки х/б. Постель не пачкать. Утром снять и детским мылом помыть. Если была дома целый день, то утром масло добавлялось и ходила в носочках до вечера. Вечером все заново. Делала не помню сколько, как то незаметно стало все хорошо. Это было лет 25 назад + -- . Советовала многим. С благодарностью вспоминаю этого человека, дай Бог здоровья ему и всем людям. Поможет.

[@yennydiaz7288]

También es exelente colocar el talón en la acera ,patio cuando está bien caliente por el sol allí colocar los talones lo que aguante y el tiempo que sea necesario

[@user-hu5jj9yc8j]

🎉🎉

[@user-rg6fq2jj3p]

Может кто знает как лечить гигрому на пальце руки?

[@user-kk7lc9hy1r]

​@@user-rg6fq2jj3pПрекрасно удаляется лазером.

[@user-kk7lc9hy1r]

Раньше шпору лечили желчью аптечной и йодом.Я себе вылечила йодом.И шишку возле пальца на ноге.Надо два раза в день мазать их йодом,пока не исчезнут

[@user-mm9kx4ek5i]

Сколько ценной информации в комментах. Спасибо, Люди❤

[@elietejabour7357]

Preciso usar no meu pé direito como faço? Onde encontrar? Como se chama?

[@klara0777]

​@@elietejabour7357я вырезаю сама, лезвием или ногтестрилкой,и обрабатываю йодом или йодинолом,помогает

[@TATbHA-CEBACTOnol]

Я мучилась наверно месяца три, и много чего пробовала, а помог простой карандаш. Села ровно на стул, наступила на карандаш поперёк, и катала его ступней вперёд-назад по полу минут 4-5, несколько дней. И всё прошло самым волшебным образом. Пять месяцев прошло.

[@TATbHA-CEBACTOnol]

Надо отметить, что катать карандаш не очень удобно, и всё-таки больно, но надо перетерпеть и ноловчиться.

[@kimse7434]

Topuk dikeni için mi bu bant. 🤔

[@aleyacante1993]

Leo los comentarios y casi todos hablan de espolón y este reel es sobre cómo tratar la fascitis plantar: es la inflamación del tejido fibroso que es como está compuesta la fascia plantar. Se siente como si caminases descalzo sobre vidrio roto. Crees que cuando descansas los pies, vas a estar mejor y es todo lo contrario: el pie se enfría y al asentar los pies en el suelo, es un dolor insoportable. Después de un rato de caminata, pasa el dolor.

[@milaonassis8453]

Спасибо вам большое. Наконец-то, я узнала от вас свой диагноз, который мне никак не могут поставить врачи, после шести лет болей, жалоб и обьяснений, что и как у меня болит. У меня именно такие ощущения, которые вы описáли. Спасибо.🙏🙏🙏

[@apoorvasgala]

Ahhaa great ! I'm second type of case. 😂

[@veroamieva8314]

Así es,y ¿Por qué se desarrolla está condición?¿Qué hice mal?😢😢😢

[@nadezhdarychkova2215]

да.есть в инете такой рецепт. надо зафиксировать стопу на 90 градусов- на ночь. и оно заживает почти сразу. А так она постоянно рвется при вставании утром. Это не про шпоры

[@missmiramiss]

Haben Sie eine Lösung für den höllischen Schmerzen 😢😢

[@user-gm6uh5xf5y]

❤Спасибо вам всем добрые люди , за то что рассказываете и делитесь своими знаниями. Мира нам всем и удачи ❤

[@sunrisesunset1863]

I also suffered from heel spurs for 2 years and tried different treatment methods to no avail. As a result, one elderly woman advised me to apply the leaves of a large burdock or burdock. Burdock leaves should be rinsed well under running water, then immersed in boiling water for one minute to destroy microorganisms, dried with a towel and applied to the heels, wrapped in cling film, put on socks inside out, and left overnight. After a month I felt much better. After three months I took an x-ray and the spurs on both legs had resolved. In the summer, I continue to make such burdock compresses as a preventive measure.

[@tereguel2679]

Q son las hojas de bardana? Dónde se consiguen?

[@MaslovaSasha]

​@@tereguel2679kzbin.info/www/bejne/b6qxmH58gdh2oacsi=bxXJViNrAvNhsOym

[@user-zb6xh2hm9s]

Я тоже вылечила листьями лопуха, пяточную шпору.

[@user-ke5hh3zc5k]

​@@tereguel2679растение такое.

[@user-vf2kj4pi1e]

Мой свëкр вылечил свои шпоры мочой. Собирал в течении недели утреннюю свою мочу. Потом подогревал и делал ванны для стоп 2 недели. И шпоры ушли.

[@healthyfoodbyfarhanausman9949]

I pray that Allah Almighty grants everyone a long life with good health, Ameen.

[@aliciamarquez6695]

Amin

[@vivianatorresguzman3973]

Amén ❤

[@GlatzeMetzger]

Ask Almighty to grant you a good life, not a long one

[@Elisabeth540]

Obrigada 🙏🏻

[@user-yf8oy6tf7d]

Спасибо!!!!❤ И Вам долгой и счастливой жизни. И конечно же здоровья!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-zg1xt3bm3k]

Здравствуйте, у меня тоже была пяточная шпора, боль невыносимая особенно утром, я лечила содой, смазывала влажные ноги содой одевала носки и уходила на работу, так до вечера на следующей день тоже самое, во первых вылечила шпоры, а во вторых ноги не преют, ни кого запаха, очень рада что вылечила шпору, уже год ьез шпоры, попробуйте🙏🙏🙏

[@user-es9uw1yd8w]

Лет в сорок, прочла в Аргументах и фактах, вышли наложенным платежом рецепт от шпор. Выписала и всем говорила потом,.. Фольга из-под чая прикладывать и носить пока не изотрется фольга. Фольга нужна такая, чтобы была с напылением и пятка темнела от алюминия. Помогло года на четыре. А вообще прошла 11 процедур ударно волновой терапии, 20 тыс. Ушло + стельки. И прокладывал врач вот такой пластырь

[@user-ro7dq7oh8j]

كنت مصابه باللفافه الاخمصيه وكان علاجها ان اضع قدمي بماء بارد جدا جدا ثم ارفعها.. وهكذا وكأنها صدمات بارده وفعلا شفيت تماما ❤

[@user-gi7ep4xe9i]

شو يعني لفافة الاخمصية من فظلك🙏

[@user-ro7dq7oh8j]

اهلين . هي منطقة الكعب يكون فيها الم شديد جداااااااا اكتب على قوقل وشوف صورتها

[@user-gi7ep4xe9i]

@@user-ro7dq7oh8j شكرا كثير على المعلوم ❤

[@user-sy5gq2se3o]

Обожаю кинезиологию. Я год лечила локоть, физкабинет, уколы, таблетки для суставов. Но локоть болел. Один приём у кинезиолога, осмотр, заклеили от спины до локтя двумя тейпами и всё, на следующий день боль ушла. Прошло 3 года, больше ничего не беспокоит.

[@user-el8en7de7n]

У меня как-то заболел локоть левой руки, на работе посоветовали сделать компресс из стакана снега с полстаканом соли, выдержать минуты 2, что очень больно, я смогла только полминуты, потом в тепло, боль прошла на три года, потом повторилась летом, тогда ещё холодильники со льдом были, наскребла "снег", сдела, и с тех пор лет 15 прошло без боли. Только надо осторожно, можно получит ожог кожи, я компресс дела через носовой платок

[@user-ui9gz3fu6g]

I'm in​@@user-el8en7de7n

[@user-jn9jr1om1p]

Тейпы сняли?

[@user-sy5gq2se3o]

@@user-jn9jr1om1p на 3 день сняла.

[@user-mk3xz5ee6p]

Просто он доделал работу , то лечение тоже имеет значение

[@user-ph6ry6vd2e]

Мне сейчас 70 лет, а в 45 у меня была шпора. Ходила на носочке одной ногой. Лечила мокрицей, закладывала в носок под пятку. А ещё достала переспелый огурец, резала пополам, вытаскивала семена, и под пятку. Помогло. Через какое то время на другой ноге появилась. Повторила те же самые процедуры. Ждала лета.

[@adelaidarosas8688]

Yo tengo fascitis plantar me quedé así después de una operación de neuromas de montón en los dos pies Me puede dar algo para las facias por favor. Se lo agradecería muchísimo .

[@adelaidarosas8688]

No estoy consultado. Gracias

[@nirisbarila1933]

​@@adelaidarosas8688yo tsmbiennnnnpor favor después de un a.opetscion

[@lucindasandoval366]

Muy bien gracias

[@estefaniabravo4478]

Me pasó eso en el comienzo del embarazo de mi 2da hija, en mi caso fue por descalificación de los huesos, se debe tomar magnesio y tener una buena alimentación y hubo una total mejoría gracias a Dios🙏❤

[@user-hr3cr5is9j]

Лет 12-13 назад я тоже мучилась шпорой. Хирург назначил рентген пятки, я была поражена крючком, который увидела на снимке. Хирург сделал мне в пятку одну инъекцию ДИПРОСПАНа, и мои мучения закончились!

[@user-jl5kt8xu9c]

Мне помог Кеналог для инъекций. Но Дипроспан и Кеналог вреден для желудка

[@user-jt4jj7ny5y]

У меня тоже на пятке сбоку была шпора. К концу дня, она болела так невыносимо. В один момент я взяла скалку и начала бить по ней. Вначале потихоньку постукивала, затем сильнее. После постукивания, пятка чесалась так сильно. И вот так каждый вечер. Дня 4 я проделывала эту процедуру и в какой то день, я поняла что боль прошла. Совсем. Звучит дико, но это сработало. С тех пор ничего не беспокоит. Может кому то пригодится.

[@sylvia0000]

при пяточной шпоре самая сильная боль с утра

[@Sergserg-ne1vr]

И мне так помогла скалка

[@marinamorning9345]

Да, это помогает.

[@user-wi4ww3rl6f]

Китайский метод😊

[@blancaevamonatissera8600]

Hace muchos años me enseñó un Dr de guardia que golpee despacio el talón contra la pared Contando 1,2,3 ! Golpe !. Otra vez , Pero un poco más fuerte y una tercera vez , un poquito más fuerte aún y se quiebra ! Porque es como un taco alto de zapato , Pero no de hueso , sinó de cartílago. Pregunté : y qué pasa con ese espolón ? Me dijo que como es tejido blando , el cuerpo lo reabsorbe 👍🏻

[@user-yh9fq4dt2u]

Напишу, что мне помогло: силиконовые напяточники и фольга. Фольгу подкладывала под пятку и закрепляла этими подпяточниками. На АлиЭкспресс заказывала, плюс удобную обувь подберите, в идеале ортопедическую с амортизирующими стельками❤

[@elenaelenaelena3802]

Да, мне тоже фольга помогла, положила в обувь. И прошло очень быстро

[@user-vc4vr3tj2c]

Да да,женщине одной подсказала фольгой,и прошли шпоры

[@vickyyounghensley1269]

I really appreciate this video. I have collapsing arches (*) and this led to plantar fasciitis. I've also had RA since I was 12. I did get prednisolone injections into the heel but that is no longer an option after losing a kidney to cancer. I actually didn't have a flare-up for over 25 years but it was worse. (*) They aren't ALWAYS collapsed. It's periodic.

[@user-dl8ze1nc1d]

Несколько лет назад столкнулась с этой проблемой, ходила хромала, как старушка, по утрам вообще сложно было начать шагать. Вспомнила, что, когда я ещё юной была, видела, что бабушка лечила эту болячку желчью, раньше она сильно пахла, и до сих пор помню этот запах. Мама моя тоже периодически использовала, и хранила прям в погребе запечатанную бутылочку, т. к. в аптеках раньше она была не всегда. Вот и я пошла в аптеку, купила, приятно удивило, что неприятный запах за эти годы научились нейтрализовать. Но эффективность по-прежнему выше всех похвал. Проверено на себе много раз. Здоровья всем!

[@yufeng1707]

I went to several podiatrists and none of them did this for me. Instead, they kept prescribing me meds that were clearly sponsored to them and they had zero intentions of actually relieving the problem and preferred to drag it out the line their pockets. I wish I saw this video sooner.

[@Live-sm3ss]

Wenn man sich auf herkömmliche Schulmedizin verlässt, ist man verlassen.

[@user-tb6vc3jq4d]

Ничего личного. Только бизнес, набить карман. Они (доктора) умрут от этой болезни. Раскатывайте ножками скалку. Не заметите, как избавитесь от этой заразы.

[@melmarmcn777]

I had plantar fasciitis once..It was very painful when first waking up, after walking/standing for long periods, or after sitting down (to take a break) for too long. I found that taking Tylenol 2 hours before waking up helped, eating spinach (it has natural anti inflammatory properties) and wearing sneakers that were marketed as "calf building" but really they had a rounded bottom to them that made it less painful to walk. It eventually went away on its own after a few months. From what I learned about it, basically the muscles in the arch of your feet are over stretched/injured and every time you walk it's basically like you're re-injuring yourself.

[@francesca9263]

Sounds great but I'm flatfooted and I'm.om my feet 80% of my shift the tape looks like it will help and my plantar fasciitis extends behind my big toe

[@angelfrankenfine]

Yessss you're so right. I had it so bad when I first joined the Army in basic training. And I had a top bunk to sleep in. Climbing down and walking every morning was excruciating.

[@tomlennox-bradley7595]

Thanks for the info I have it now as we speak I'm trying to walk right now 😅🙏

[@melmarmcn777]

@@francesca9263 I would've definitely tried the tape had I known about it at the time. I really hope that it works for you ❤️

[@melmarmcn777]

@@angelfrankenfine Getting out of bed in the morning was literally the worst part of my day. I would literally be holding the walls just to stay upright and be able to walk. Then it would wear off for a few hours, but because I stayed on my feet all day for work, by 11am I'd be in agonizing pain again. So I'd have to sit down which would give me some relief. But getting back up was painful again if I sat down for too long. My co-worker had really bad plantar fasciitis as well. Our workplace had concrete floors. So I bought the "calf building" shoes at Payless. I think they were called "Rockers' or something like that. I let her try my shoes to see if they helped and she immediately noticed the same relief. It basically counterbalanced the weight off the arches so it was less direct impact. The next day at work she had her own "Rocker" shoes and we were both more comfortable at work. It didn't solve the issue, but it made it more bearable. Hth ❤️

[@URL.31471]

Legends are thinking he is wasting his time on foot.😅

[@user-zf2pd3pl9d]

Добрый вечер. А я от пяточной шпоры делала настой овса.запаривала овес как только вола комфортная для ноги опускала прямо настой ноги держала пока не остывал настой.вытирала ноги не смывая .одевала носочки .так делала раз 5 через день .раствор один и тот же. Более 5 лет незнала проблемы. Сейчас проблема другая-- болят ступни жжет прямо сами подошвы и на левой ноге от свода стопы до пальцев боль и ощущение что прилепилось толстым куском глины 😢

[@user-ez5ks5mu4j]

Год мучилась шпорой. Врач рекомендовал уколы, как первый способ, и удар по пятке как второй способ. В итоге в медтехе - магазин купила "гелевые пяточки" за 400 р. с углублением по центру. И моим бедам пришёл конец. Уже через 4 дня, я испытала прежний здоровый комфорт передвижения. Болей больше не было. Отёк в конечности ноги прошёл. При этом, я носила "пятки гелевые" только на больной ноге. А по городу, чтоб передвигаться, одевала для равновесия две. В общем мне хватило походить в них 2-3 недели. И то уже через раз, только тогда, когда надо было проходить долгие дистанции. Я даже не могу вспомнить, когда я перестала ими пользоваться. Так мягко было воздействие. У мужа тоже было. Он и палку катал, и ручкой синей круг с точкой по центру рисовал, и смесь с уксусом накладывал, и компрессы делал. В итоге сносил 3 пары пяточек гелевых с углублением и больше не вспоминает свои мытарства. Ему пришлось дольше ходить в них 1,5 - 2 месяца. Может кому то подойдёт наш способ избавления от шпоры. Кстати гелевые пяточки помогают на стоячей работе. У соседки опух боковой бугорок на стопе ("грязная ямка " в народе). Я давала ей поносить. Благо "пяточки" моются. Ей помогли оттёки убрать. Но всё таки это другое заболевание. Их она приобрела для переодически постоянного ношения. Называются официально СИЛИКОНОВЫЕ МОДЕЛИРУЮЩИЕ ПОДПЯТОЧНИКИ. У уменьшают ударную нагрузку на стопы. Разгружают центральную область пяток. Уменьшают боль при пяточной шпоре. На коробочке написано У меня фирма COMFORT. ИХ САЙТ www ATLETIKA. RU. Не реклама. Можно купить и на озон интернет магазине. так пишут ниже. Когда я их приобретал интернет магазинов не было, но были медтех магазины. В них не продают таблетки, а исключительно инструменты и гаджеты для больных, чтоб облегчить их жизнь. Там столько много интересного и полезного для здоровья.

[@alenakonctantinova165]

Спасибочки попробую ваш способ

[@user-xj3jt3ep5j]

Рекомендую сменить обувь. Так как китайские производители неправильно делают обувь. Никогда не жалейте денег на обувь скупой платит дважды моё почтение.@😊😊😊

[@user-kk7lc9hy1r]

​@@user-xj3jt3ep5jА при чем тут обувь? Мы раньше в деревне в основном босиком ходили,а шпоры у каждого пятого были.

[@user-xd5pr4cg1e]

Скажите где можно приобрести это чудо спасительное,?

[@user-oe2ty7qo6m]

Может подскажете, что такое гелевые пяточки и где они приобретаются? Заранее благодарю.

[@michellealjunaidi8471]

I wear a 30 mmgh compression sock on my foot when it acts up. It helps relieve the pain when I walk. Without the compression sock I limp with the pain of feeling like I've stepped on a sharp pointy knife.

[@d-real-moop7824]

As someone who has suffered from this, calf stretches for this are the most effective and will make this go away within a few weeks to a month.

[@Barnmom985]

Suffered from this a long time. Taping works physical therapy along with it and I wore high heels and they were amazing help.

[@irinagro1324]

Вы знаете я могу насчёт каблуков с вами согласиться, уже почти 2 года боли в пятке, когда одеваю туфли на каблуке 4 см боль не совсем проходит, но значительно меньше

[@eldridgeholmes6186]

What kind of tape, I currently am suffering from plantar fascitis, going on 6 months

[@Barnmom985]

@@eldridgeholmes6186 you can get it at any Walmart or drug store. Or best to go to your doctor and get physical therapy. They will tape it for you after the therapy. I tried everything out there but until I got help from the professionals I wasn't healing

[@nicograham532]

My mom had a really bad case and they wanted to do a surgery. I asked for a week to think about it. Massaged her feet every night for 10-15 mins that week and when we went back the doctor was surprised and asked if she took any meds to reverse it. She told him what I did and I showed it to him to try it on people who asked for non invasive ways to deal with it.

[@Kimberly-ut7bg]

Same here+ went to chiropractor for deep heat treatment. No surgery!

[@user-de9jv9uk6f]

❤❤ wow did ur mom got free from doing only massage my dear

[@stevealbenetyh38]

you need to do a youtube tutorial

[@nicograham532]

@stevealbenetyh38 actually you could watch some clips. Just type in massage for plantar fasciitis

[@recluseren]

what a lucky mom, she raised you well!

[@user-us1lu4oo8k]

Меня несколько лет беспокоили пяточные шпоры на ногах, даже встать не могла кровати. Прошла обследование в поликлинике, сделали физиотерапию(точно не помню название, помню только что мазь покупала для нее). 2 недели +1-2 неделю после процедур еле ходила, а потом все легче и легче. После этого больше не жалуюсь на шпоры. Это было в 2017 или 2018 году😊

[@user-xc2if3gf4n]

Она возврашается через годы на жальх

[@user-us1lu4oo8k]

@@user-xc2if3gf4n верю

[@Lissa_575]

Мазь гидрокортизон. Физиотерапия неплохая тема, но есть нюанс) одну пятку я так вылечила, со второй бесполезно, не помогла.

[@MarKos-23-62-]

​@@Lissa_575тогда, если вам можно, то именно в эту ногу и надо делать противовоспалительный укол. "Шпора" регулярно всё равно возвращается вновь. Поэтому надо делать профилактику. Я саду противовоспалительной мазью с большим % обезболивающего и противовоспалительного препарата. У меня 30%. Цена средняя. Сын купил недавно по 534 руб в аптеке крупного супермаркета. Наверное, потому, что срок хранения остался на несколько месяцев, подешевело. Но я раньше его закончу. Потому, что мне и мазать не только пятки, купила 100 гр тюбик. Там написано, что и перец есть. Но я никогда его не чувствовала. Каждый раз удивляюсь этому.

[@user-ou3hq3ni4d]

Добрый день всем... А я тоже мучалась от пяточной шпоры почти два года...уже сил небыло терпеть... А помог избавиться от этого аптечный препарат...желчь крупного рогатого скота... Надо было делать 10 дней подряд,а мне и 5хватило. Вот уже 3 года живу без этой острой боли.

[@user-bu9ml1qn3u]

Мучилась от пят шпоры и никакие мед услуги не помогали, один дед сказал, тереть пятками о шерстяной ковёр или ВОЙЛОК взад-вперёд до чувства ожога, чуть остынут пятки и снова, и так раз 10 за вечер. Терпите! От температуры разрушаются остеофиты/наросты/, дней 10 и более 20 20 лет уже боли нет.

[@NiceLadyCincy]

Plantar fasciitis is so much more painful than anyone might imagine. My doctor gave me exercises. I iced it by freezing a bottle of water and rolling my foot over it, and I took Turmeric tablets...the pain was gone in a week.

[@Ditto79]

What was the turmeric for?

[@NiceLadyCincy]

@@Ditto79 Traditionally, inflammation reduction is one of its many uses.

[@DimakatsojoyceHoffman]

Geez.... it sends you str8 to retirement. There's no joy anymore in anything, you end up scared to step out of your bed

[@wrokgoddess]

I used a rolling pin on the floor for months... (it hurts bad but works). Stretched it and broke up my bone spurs.. Never a problem again . I spend so much on expensive orthotics that didn't work..

[@user-yu2fp7pq6c]

Я каждое утро садилась на кровать и катала стопой по жёстскому шару с торчащими из него шипами. Плакала и катала,сначала очень нежно,затем с большим давлением,а потом вставала и ещё больше надавливала ногой на шар,и так каждый день. А летом,когда купались в реке горной,много ходила босиком по прогретой солнцем гальке (камням), именно босиком! Вообщем,мне помогли занятия с различными массажёрами и хождение босиком по горячим камням. Да,если вначале была невыносимая боль при занятиях,я на массажёр накидывала салфетку. Массажёры могут быть любые. Здоровья всем!❤

[@ilzaferreira5660]

Dois pedaços de cabo de vassoura do tamanho 40centimetros,vai pisando sentado e rolando com os pés pra frente e pra trás Santiago remédio

[@e.mgolson2164]

I will try that

[@latindolphin]

May have to try this

[@user-oe3ww1cx8p]

У меня мама тоже так делала, но использовала зелёную бутылку , наполняла горячей водой и катала на ней пятки, пока сидела у телевизора. Рентген показал что шпоры загнулись и перестали расти.

[@farmergirlofchickens8779]

I gain a bunch of weight quickly and had problems with my feet for 3 months. I started yoga at home and my foot problems were cured in 3 weeks.

[@Fixmyfoot]

Thats great to hear!

[@user-id4yn1fy8y]

Я делая йогу 15 лет, по часу, там для всех костей и органов, и позвоночника упражнения, но появились шпоры и не помогает. Мне почти 70

[@celiamosqueralongueira3081]

⁷77777777777777777777

[@user-ru8qz6vk7n]

А есть меньше не пробовали? А потом ноги лечить.

[@user-id4yn1fy8y]

@@user-ru8qz6vk7n да, это главное лечение ног, похудение, я вес держу в норме

[@Natali7777]

Делюсь своим рецептом:-10 кубиков нашатыря, 10 кубиков йода, 10 кубиков(имеется ввиду шприц) глицерина смешать в стеклянной баночке, дать настояться 2 часа пока раствор станет прозрачным. Ножки распариваем и попутно натираем пяточку хозяйственным мылом. Затем насухо вытираем, на ватный диск наносим раствор, затем солофан, одеваем носочек. Можно на ночь, можно ходить целый день. Год мучалась, после второй процедуры всё прошло, и уже 5 лет не беспокоит. Всем Здоровья😊

[@user-Nazira777]

у меня на рентгене показало шпоры. я не могла ходить от болей в пятках. врачи ничем уже не могли помочь. потом я завернула ноги в фольгу ,легла на спину и ноги задрала вверх,руками взяла большие пальцы ног. что из этого помогло- не знаю. сказали,что скорее всего был тоннельный синдром ,т .е. пятки болели не из- за шпор,а из- за поясницы. ноги задрала на себя и что- то там в пояснице,якобы,раздалось.пятки сразу перестали болеть.

[@user-jt8nj7jy9c]

Я тоже долго страдала от шпоры.А избавилась совершенно неожиданно. В кроссовках не нашлись стельки и одела без них.На месте пятки была пластмассовая решетка.Пару раз прошлась и пропала шпора. Я была в приятном шоке, когда словила себя на мысли, что нет боли. А она оченьвнушительная

[@ernarein8134]

Шпора никогда не пройдет,это отложение солей,нужно снять воспаление в пяточном сухожилии с помощью физических упражнений.

[@user-sf4hy4en5e]

Ударно-волновую терапию(увт) попробуйте при шпорах и больных коленях это глубокий массаж до 5 см.сперва больно а потом кайф.мои деревянные стопы ног снова стали подвижнее

[@Margo1029]

Я тоже так делала. Потом ещё грязью лечебной мазала. И повязку на ногу на ночь, чтоб стопа под 90 градусов к ноге была. Теперь ношу обувь на упругой подошве, и уже года два не беспокоит. Шпора никуда не девается. Но боль можно убрать

[@ernarein8134]

@@user-sf4hy4en5e Вы правы,делала в Чехии/ Марианских лазнях ,но ещё пила мин.воду для очищения почек...что помогло не знаю,но помогло...

[@user-jx8yf9zw7r]

Когда то одна травница давала мне рецепт на основе листа фикуса.Потеряла.

[@user-js8sw2ml9s]

Сильно болела пятка, наступать не могла, пошла к врачу, мне назначили лечение, уколы, а надо было уже уезжать в отпуск на море. Врач посоветовала как можно дольше ходить босиком по гальке. Так и сделала, ходила, топталась и забыла про боль года на 3, а недавно почувствовала опять несильную боль, достала коврик массажный для спины и ходила по нему. Боли нет.

[@user-lv4cf8cy4x]

Море не только для больных.Море для удовольствия👍

[@user-xi1bl9wr8f]

Просто делать растяжку стоя или лёжа. Лежа-тянуть на себя носки, стоя - на стену ступню под углом . Или с поребрика на улице пятками вниз

[@user-kc5cw6du7t]

У меня тоже шпора на море прошла, никто не советовал ходить босиком. Я только по приезду домой поняла, что не болит больше

[@user-br8jz8jq1o]

Фасциит, невозможно стать на ноги! Клала компресс с бычьей желчью, - в аптеке приобрела. Дня три только делала. Интенсивная растяжка , думаю, помогла лучше.Как растяжку стопы делать можно найти в интернете. Совет : минут 5 по утрам делать растяжки и не испытаете больше этой невыносимой боли!!!

[@user-ox3up7tm6q]

Траву мокрец положите в носок, носите неск. дней, меняйте, и забудьте про шпору.

[@user-to4qx3sn7d]

Вставать по утрам на ногу было очень больно, а работать стоя слезы текли от боли в ступне, ещё и спина больная, один знакомый дедушка посоветовал обычные каштаны засунуть в носок на ночь и до утра спать с ними. Я просто набрасала каштанов в кровать, сил не было заниматься ногой. Так несколько дней делала, а потом заметила что наступая на ногу она вообще не болит. Может кому ещё поможет! Ещё когда бедро болело, я тоже спала с каштанами, сейчас забыла о болях. Но это не с первого раза.

[@user-wb3nx4rq8c]

Спасибо всем за советы,вы мои спасители,каждый день со слезами, особенно после сна,невыносимая боль,словно гвоздь пронзает,попробую все ваши советы, тем более что все доступны.Врачи говорили делать блокаду,прям во внутрь кости,я этого боялась,ходила со слезами,но блокады боялась.

[@user-bc5zt5ge9x]

Здравствуйте. Мне делали уколы в пятку, стало легче но не надолго. Прочитала коменты и выбрала самый доступный и легкий способ. Натëрла картошку и в пакет под пятку сверху насок и спать. С неделю так полечусь, дай Бог всё уйдёт а то уже 2-й год мучаюсь.

[@user-marsel]

Когда со смой такое случилось я в панике перелистала интернет. Делала компресс с желчью, парила в соли А рецепт подсказала пассажирка в маршрутке. Рецепт:выкатывай шпору скалкой. На работе под столом катала стопой скалку, через боль. Вот уже 8 лет не помню на какой ноге была. Но стопу постоянно массирую, то на ножке от офисного кресла, то на теннисном мячике

[@user-it9lh7pc5y]

После ковида была такая проблема. Сто метров не могла пройти. Анализы, медикаментозное лечение. Высокое содержание мочевой кислоты было. Доктор один раз показал вот это тейпирование. Мне помогло. 🎉

[@user-bi4ne5ui9p]

Это от шпор да и где можна купить

[@user-it9lh7pc5y]

@@user-bi4ne5ui9p на Вайлдберриз и в магнит косметик. Тейплента. Клеится на 2-3 дня. Можно купаться даже.

[@natashanatasha2653]

Мочевой кислота в избытке, потому, что поджелудочная железа не вырабатывает фермент Уреказу, который расщепляет молочную кислоту в организме!

[@martaoliveriadasilva5207]

Como fases pra conpra

[@lizaspe5288]

Лайк за Песню!

[@user-xb6cg6ly6t]

Моя история избавления😊 от пяточной шпоры. Долго очень мучилась,и решилась сходить к хирургу.Он сказал какой купить угол и сделал мне не посредственно в пятку.И о чудо,о боли забыла,но со временем появилась и на второй ноге.Но так как я была после операции, хирург сказал немного повременить,и я стала делать компрес из желчи( в аптеке продаётся).Недели три ,и о шпоре забыла.Смачивала ватные диски ,прикладывала,сверху полиэтиленовый пакет и носок или эластичный бинт. Супер средство

[@user-wy2sx2eu9v]

Аналогично, помогла желчь аптечная, буквально несколько дней делала компрессы. Может быть потому, что не запущено было. Сразу начала делать, сестра научила, а ей пожилая медсестра посоветовала

[@tanyaefimova4328]

Да желчь очень помогает,после нескольких процедур ,боль прлходит навсегда.

[@user-ql5fx5sz4x]

Мне помогли только уколы. Чего только не делала. В одну пятку даже пришлось 2 укола делать. Жесть

[@user-jt7fk2uk7s]

А мне не помогла желчь!Долго болела нога и так мне эта боль надоела(я даже с трудом передвигалась),что приказала себе не обращать внимания на эту боль.И,о чудо,боль прошла!Лет 20 не беспокоит после того случая.Все бы болезни так проходили!🤔

[@user-hk7cb4rm5m]

тоже желч дома и физео. процедуры .мучалась полгода ,а избавилась дней за 10

[@user-pc4fz9ct6r]

I did this 9 -1/2 years ago broke my achilles tendon 98%. This is what helped me.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Lyusia100]

У мужа были пяточные шпоры, мучился жутко, полчаса с утра рассхаживался. РВачи предлагали операции, долбить пятки… А мой друг, восточный доктор, посоветовал попить НАЙЗ- противовоспалительное нестероидное , минимально вредное лекарство, сказал: 50/50- или поможет или нет, ничего не теряет… Помогло, даже пачку не допил, даже не вспоминает много лет, что такое было!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!! 💖💖💖🙏🙏🙏😸😸😸

[@user-ef7vd7cn9d]

Найз это химия!!!!!

[@user-gj9rp4fs4d]

Мы сами химия! Вся таблица яМенделеева в нас!​@@user-ef7vd7cn9d

[@user-mq1bc6yl7j]

Почему РВачи? Вам предложили, вы отказались, зачем так говорить?! Найз обычное НПВС, не поняла, что вас так впечатлило... 50/50 - либо поможет, либо нет, круто! Про любое (!) лекарство так можно сказать! 😂

[@Lyusia100]

Самое главное, что очень долго мучился, ничего не помогало, но через 10 дней после приёма НАЙЗа ВСЁ ПРОШЛО!! Кому не нравится- долбите пятки, как сказали вам РВачи !!

[@user-ql2dw6be7g]

​@@user-mq1bc6yl7jСоседка долго пила таблетки нимесулид(найз) для лечения больных суставов по назначению врачей, в итоге рак печени, летальный исход...

[@user-iz3pw7ow3u]

Песня - марш. А маршировать можно только со здоровыми ногами. ;)

[@user-si6lk3od9l]

песня итальянских партизан как раз к МЕСТУ ТВОЕГО ПАТРИОТИЗМА

[@debrabader806]

I find it extremely annoying Debra Bader

[@user-yo7iu2iw4i]

Я тоже могу поделиться бабушкиным рецептом, который я прочитала и сама попробовала на себе. Этот рецепт я нашла в журнале в 2002 году по-моему, он называется, Бабушкины секреты,. Рецепт всё по две столовые ложки: йод, уксус и растительное масло. Все надо перемешать и мазать место где находится шпора , обмотать целлофаном и я чтобы держалось все на ноге обматывала эластичным бинтом. Процедуру нужно делать от одного до десяти раз. Я сделала всего пять раз на ночь и забыла , что такое шпора. Через 14 лет я сделала снимок пятки, так как у меня была травма. И какое было удивление,что шпора выглядит как маленький круглый шарик, хотя когда я делала первый раз то это реально была острая шпора. Единственное в рецепте я первый раз положила меньше йода и уксуса чтобы не сжечь кожу на стопе. И если у вас будет все хорошо то можно по чуть-чуть добавлять как написано в рецепте. Здоровья Вам и не спешите делать уколы из гормональных препаратов как это предлагали мне.

[@lili...520]

Сколько градуса должно быть уксуса?

[@user-yo7iu2iw4i]

@@lili...520 все ингредиенты должны быть тёплыми.

[@larus_m]

у моего сотрудника кожа на пятке отвалилась после такого компресса, вообще ходить не мог, не издевайтесь над собой.

[@user-yo7iu2iw4i]

@@larus_m вот поэтому я написала, что нужно начинать

[@user-rq8uw7fc9l]

​@@larus_mот 9%уксуса или 6%яблочного ничего не случится!!! От эссенции конечно ЧП будет😢

[@tanyricarte1652]

Gratidão aos gentis compartilhamento no alívio dessas dores nos pés

[@AysaratIsmailgadzhieva]

Спасибо огромное всем кто поделился рецептами лечения ,я уже 8 месяцев страдаю от боли в пятке ,мне не помогает ни чего,сейчас займусь самолечением ,попробую ваши рецепты ❤спасибо ❤ 0:17

[@aussiegirl654]

I had the heel spur and needed an injection. It worked , and as I got older I lost my arch and became flat-footed. Wear slip in support in your shoes to bring up your arch,it corrects the way you walk as your foot can lean in and the right support for your feet can prevent hip pain, etc.

[@sarecennet5322]

Kayma desteği nedir acaba 🤔

[@aussiegirl654]

@@sarecennet5322 Arch support insoles.

[@chutkeymusictube7083]

Daily 12 Surya namaskar one month it will gone

[@julianaphang6534]

Thanks to tips here, my pf is much better. I suffered excruciating pain in my left foot for months. Saw docs, took meds, and herbs which helped but not much. After reading your comments, I put on a band which my hubby bought online previously for his heel spur yesterday, rolled my affected foot on a frozen can of food for about 20 minutes and tried to rest my foot as much as possible. The next day (today), it is so much better. Thank you again.

[@user-bj3lz6xr9m]

А мне помог страсбургский носок ❤

[@user-vo9lc2uy1u]

Непонятно в комментарии,вы😂 мальчик или девочка, но смеется тот, кто смеется последний 😂😂😂

[@saharaowl9712]

Stretch your calf muscles! That helped me and I don't have it anymore.

[@valeriesmith3218]

Start Sleeping with a long round BOLSTER Pillow, so that your toes point down instead of back like a Ballerina when you sleep on your belly. I works for Me.

[@higherresolution4490]

The music is fantastic in this video! I wish I could hear the entire recording, if their actually is one.

[@user-eb7dy3ij6d]

Боль от пяточной шпоры проходит после того, как она перестанет расти. То есть, из хрящевой мягкой превратиться в костную.Для этого надо время.

[@Francie-FontaineRiemann]

I’ve used KT tape in my arthritic wrists and in a couple of days they are much better. My physical therapist used it on my upper outer arm after I had a bad fall. I was sure it was broken but wasn’t. It was SO painful. Within two days my pain was nearly gone! I HIGHLY RECOMMEND KT TAPE!

[@user-xd2qn1bp5d]

Лечила в Моршине(санаторий в Украине)озекиритом и лазерем.Забыла о шпорах почти на 30 лет.В 2019 году повтор.У меня огород шесть соток,вот это и было моё спасение.Осень ,убирала все с огорода,ходила в в тонких резиновых шлепанцах ,каждую кочку,каждую ямку чувствовала.Это было больно,но ходила,убрать к зиме огород нужно.В итоге я избавилась от этих шпор.Но есть в продаже валики с шипами,массажер,вот вам замена огорода.

[@ninaborisenkova824]

А я тоже знаю, что это такое- шпоры. Я просмотрела несколько передач Кашпировского в 1989 году и забыла, что это такое . Сейчас можно найти в Ютубе выступления Кашпировского. Он где- то с 2019 выступает со своими оздоровительными сеансами. Имейте это в виду.

[@user-jf2hf8pu2j]

​@@ninaborisenkova824 , трындец совет !!!! Еще хорошо помогает вода , заряженная Чумаком. У меня есть. Продам . Дорого

[@user-ft1xw7pi7f]

​@ninaborisenkova824 Кашпировский не всем помогает ,я была на сеансе и хоть бы что ,все крутили головой ,руками а я нет ,не принимала видать его лечение,,😂

[@user-nc3mn4vw4v]

Какие резиновые шлëпанцы, какие кочки и ямки???!?!, когда пяточная шпора беспокоит, вы на ровном месте на ногу не можете встать, прыгаете на но носочке, какой там сбор урожая с 6ти соток) сказочники, либо у вас н5 шпора

[@irenalorena3734]

Правильно лечили вас , купите классные ортопедические стельки и все будет ок

[@elizabethlord9354]

Thank you for sharing I have a terrible time with my plantar fasciitis because it’s apart of my smaller foot on the smaller leg as I have EDS. So this helps me massively!

[@Fixmyfoot]

Glad to hear that! Hope you are doing well. 😊

[@elviablake3425]

I had severe plantar fasciitis 8 years ago and the answer to getting it healed after nothing and no Dr or foot specialist helped… I take collagen capsules and within the day I started feeling relief by end of week totally gone never to return…

[@Fixmyfoot]

Wow. Thats great to hear!

[@user-xg1pj6jd1l]

За музыку отдельное спасибо❤

[@romeocaramelo1427]

Más vale maña que fuerza Si Señor

[@user-wb4rv1cj6b]

Каким боком тут эта песня?! Перевод почитайте

[@user-gv6zv4rf1n]

Если вас беспокоит боль в стопе после отдыха, и вам тяжело расходиться, то это план. фасцит, и самое простое и эффективное это ортопедические стельки. Если же боль возникает при длительной ходьбе, то надо заниматься суставами и спину лечить.

[@akriliks2682]

У меня интересный фасцит, весенне-летний. Зимой вообще не болит, но только начинает приближаться календарная весна-здравствуйте! 🤔Как это работает то? 😂

[@asusasus1582]

План. Это что?

[@user-cz5hx5vo8c]

​@@asusasus1582 это "плантарный", то есть "подошвенный".

[@user-my1jm3vl3z]

А у меня и после отдыха, и при ходьбе болят ноги. И позвоночник щёлкает. (

[@user-bd2qu5zy3c]

А у меня мозоль от стельки ортопедической по среди стопы. Так что не могу носить.

[@user-kd9fs2cm3u]

Дипроспан делала 5 дней в ягодицу, пятке не помогло, а коленям лучше стало. В сыворотки парила два дня. Олько и не помогло. Сегодня попробую с медом и солью. Спасибо за рецепты всем женщинам!

[@user-lq4ph6rn8u]

Долго мучилась пяточной шпоры ставила два раза уколы в пятку делала компрессы с желчью с димексидом ничего не помогало. Затем вспомнила школьную программу по физкультуре, стала делать зарядку ходить на пятояках, на носочках, на боковой, на внутренней поверхности стопы, натягивать носочки на себя и т.д. шпора прошла сама по себе даже не заметила ..

[@deba6187]

I used tea tree oil for 2 weeks while I was sick with a bad flu. So I ended up staying off my feet most of the time except to take meds and use the bathroom, etc. Once I went back to work my planter facilities was completely healed. I think it can cured by staying off your feet for a few weeks (by using crutches or wheel chair). Adding ointments or oils like tea tree or linseed will also help speed up the healing process.

[@Fixmyfoot]

Thats good to hear!

[@eleidaprelelue4934]

Kb

[@user-ek7jf3ye3z]

Враньё!!!! Да ,после длительного покоя боль прекращается, но при возобновлении нагрузок всё возвращается.

[@user-yg8bf4de3k]

Очень эффективный способ от пяточной шпоры это: 50 мл йода 2 ст.л.соли 2 ст.л.меда Все взболтать На ночь, минут 15 ванночка для ног, вытираем насухо ноги и намазать пятки этим раствором, спать в носках. Одного флакона этого раствора хватит, чтобы избавиться от шпор.

[@user-luchshaya-tuapsespb]

Я, когда была беременная, решила или вычитала, чтонам с ребëнком небудет хватать кальция, и налегла на творог! И образовалась шпора! Пошла в поликлинику, - мне назначили электрофорез! Десяти процедур хватило! Всé прошло слава Богу!

[@CandyPIdaho]

I went to a podiatrist, he quickly examined my feet, told me orthotics would help. Sent his assistant in to tape my feet, as a demo. She brought a roll of wide tape, measured my foot and tore off several strips, stacked them together, put them on my feet. Two weeks later, I get a bill--this is only for the tape--$81 per foot!! Plain tape--$81 per foot. I didn't go back.

[@cherisackatook889]

Yup this works great. I was shocked when my Dr put tape on my foot and said now try walking. I was walking completely fine. Just from the tape. Hmmm funny how things work for the human body 😊

[@naomiflores6354]

How does this work please

[@Lyubava_797]

Сделали мне операцию, шов под грудью. Я спать не могу :руку тянет так, что не знаю , как её положить. Из дома мне привезли подушку маленькую, не помогает. Доктор руками разводит, не знает причины этой проблемы. На следующей перевязке я попросила руку положить по другому, как мне удобно. И только потом мне наклеили пластырь. И всё!! Боль ушла!!! Ничего не беспокоит!!! Красота!! Оказывается , всё дело было в пластыре !! И доктору опыт!!

[@GeorginaTenorio]

I tried so many different things by my doctor until he recommended a boot made just for plantar fasciitis to wear twice a day for 39 minutes until the pain goes away, it took about a month and I no longer have pain.

[@rashmis.9524]

Hare Krishna! May Krishna bless u all.

[@SofySkladovskaya]

Белла Чао... Обожаю это песню

[@user-js5ox1zh7x]

Você que não acredita vai logo te acontecer isso para você ver para crer

[@user-qq1qh3nf6l]

У меня была сначала на одной ноге пяточная шпора и мне кто-то посоветовал компресс из коровьей желчи ( можно в принципе любую) я думала, где же её взять? Поехала на рынок в мясной ряд и спросила продавца говядины, кто им поставляет мясо? Он показал , я подошла и спросила: Мне нужна желчь говяжья для лекарства. Он говорит у меня сейчас коров режут на завтра. Приезжайте завтра на рынок я привезу. Приехала на следующий день и получила целых полтора литра желчи. Сделала 2 раза компресс на ночь ( смачиваете в желчи марлю сложенную вчетверо, прикладываете на больное место, одеваете пакет и шерстяной носок и спать). Прошло уже почти 15 лет и я больше ни разу не вспомнила о шпорах.

[@user-hk7cb4rm5m]

я желчь покупала в аптеке

[@user-wb4qz6fo1d]

Раньше в аптеке продавали медицинскую желчь, она мне помогала. Ещё на стеклянной бутылке шпору раскатывать надо

[@Polina-kd9zq]

Фу. Что только не придумают.

[@user-cn3xw7zc7w]

Желчь в бутылке продаётся в аптеке. И очень давно лет 20 назад покупала и делала мужу от отложения солей в стопе. Отечность снимает и боль уходит.

[@jaydipdoshit397]

Ek अदरख ka salice chote chote kare (sarsav oil) mustered oil aur हल्दी पाउडर और नमक लगाए और टाइट कपड़ा बांधे सूजन दर्द गायब

[@dianeclosson6971]

When I had plantar fasciitis a podiatrist, take my feet and I got over it really fast really works

[@kehoff01]

Had a hiking trip to Switzerland and had plantar. Taped daily; climbed and hiked miles. Kicked the plantar in six months.

[@Fixmyfoot]

Thats good to hear! Hope your doing well!

[@zashi074]

i am overweight and i had plantar fascitis for years then i got anterior cauteneous nerve entrapment syndrome,so i took corticosteroid for 3 weeks,thankfully it cured both ACNES and plantar fascitis 🙂

[@user-pl3un1rm2q]

Bom dia amigos e amigas que tem dores nos pés e calcanhar faz um procedimento caseiro .coloca uma bacia de pedra de gelo ou água bem gelada.em outra bacia coloca água quente na temperatura que vc aguenta.depois coloca os pés no gelo e em seguida na água quente umas 6 vezes por alguns dias vc não vai sentir mais .tem que ter paciência que a dor vai sumir.estou falando por que eu tinha dor embaixo dos pés e no calcanhar fiz este procedimento por uns dias e sumiu mais tem paciência que vai sumindo aos poucos o médico disse que eu tinha de fazer uma cirurgia no calcanhar mais graças a Deus não foi presiza desejo que vocês fazem e se dá bem como eu um abraço.Sou da Bahia 😅

[@user-ww2nm3ek2x]

Надо массажировать об пластмассовый коврик продают в хозяин.магазинах с шипами для прихожих ходить по ним истереть боковые части ног и скоро все пройдёт и носить по пол часа несколько раз в день магнитные стельки продают в аптеках если надо подробности пишите отвечу что не понятно 😊

[@umajustiniano3080]

​@@user-ww2nm3ek2x tipos de tapetes son? Sabes su nombre comercial?

[@viviestrella5665]

Que los pies los metamos en hielo en una tinita y luego en agua caliente o cómo no entendí ..

[@adrianadepaula3693]

Isso e serto e desenflama os tendões amiga e isso mesmo os jogadores futebol vivem em sauna guenta depois banhos gelados a pessoa até rejuvenesce pois desenflama corpo todo.

[@user-co8tb3dv6q]

Спасибо! Привет из Новосибирска. Испытаю ваш метод

[@Lore-mn2xx]

Wear a Plantar Fasciitis Night Splint when you sleep. It keeps the feet bend upward and the plantar lengthens while it recovers during sleep. This helps you because the next day when you walk and bend your feet, the plantar is not short and tight and won't tear, which is what causes the pain. Once your pain is gone after wearing this for a few week, you need to strengthen your feet through regular exercises such as long walks, running. I prefer jumping rope since it's faster with less time. All of the medicines are temporary relieves.

[@uduakudo8908]

Wow..... I never thought to use Ktape for My feet!!! Thanks for sharing 👍 😊

[@mariabisignani8135]

I wish I had seen this earlier. I suffered for 8 months with this issue.

[@MaslovaSasha]

Здравствуйте! А что за проблема?

[@user-jj2rh3od6b]

​@@MaslovaSasha Пяточная шпора

[@Amina_Rahimzoda.....]

​@@MaslovaSashaи мне напишите потом когда вам ответят,что за проблема

[@user-fu8po9pk7b]

?

[@user-jj2rh3od6b]

@@MaslovaSashaэто пяточная шпора

[@user-ly3yw3lh6o]

У меня долго болела пятка. Наступать было больно. Сколько ортопедов я прошла, сколько денег потратила. А оказалась проблема в позвоночнике

[@ani_455]

У меня тоже самое, оказывается из за боли в спине ❤❤❤

[@ani_455]

Можете подсказать к какому врачу вы обещались? Специалисту?

[@user-ly3yw3lh6o]

@@ani_455 пошла к обычному травмотологу, в поликлинике. Он посмотрел, что то пощупал, сразу сказал - спина, направил на МРТ , поставили диагноз- спондилолестез L5 позвонка (сполз позвонок и передавил нерв, если по простому). Дали направление на операцию. Жду теперь. А до этого ортопеды, хирурги, неврологи платные советовали стельки, массажи. Я столько денег вбухала, стельки ортопедические за 2 пары 18 000 заплатила, про остальное молчу.. МРТ за 5 тыщ. Мне копейкой показалось

[@user-zs8ti6jq9v]

​@@ani_455 я к мануалу обратилась

[@ani_455]

Спасибо

[@user-py9wy3zx5g]

Друзья у меня была шпора к лету как раз. Каждый вечер делала ножные ванночки в настоем тра, спорыш, лопух, одуванчик, полынь, все, что росло в саду. Измельчала большой пучек и заливала горячей водой, настоится и с полчаса держать ноги в теплом растворе. Прошло и не заметила, а днем натирала больное место бабушкиной растиркой. .

[@MJ-nd5xh]

I had this and it's the worse pain I've ever had. I'm terrified of needles but gladly let them shoot my heel up with something, idk what it was but I had instant relief

[@papawd3991]

I had the planter fasciitis, I was told to stretch or bring my toes up, so I would stand on a slanted curb and after a few days, it worked. The stretching was done about 3-5 minutes, two or three times per day.

[@beanmoo]

Thank you I will be trying this

[@papawd3991]

@@beanmoo Do it gradually, as you would do with stretching any muscles.

[@dorothystarks5767]

You need to change shoes everyday. Never wear same pair until they've rested 48 hours. And if you have old shoes, throw them out. I buy three pairs of decent shoes and once I've worn them three months or so, I toss them. I have people pay two hundred dollars for shoes and wear them for two or three years. Worn out!

[@shaggydog5409]

​@@dorothystarks5767Shoes are expensive. Not everyone can afford new shoes every 3 months

[@beanmoo]

@@dorothystarks5767 wow is this true!!!??? Never heard this but kind of makes sense to me

[@user-vl8fl1dz2e]

А я лечила шпоры пяточные так: На 1 литр авиационного керосина добавила большой спелый /горький/перец.Настаивала 21день втеплом ,темном месте и через положенного 21дня начала лечение.Оно состояло а том чтобы керосин был теплым /на водяной бане/ ди 30 - 40 градусов в течение 30 минут.Лечение всего на 10 дней. вот уже 20 лет меня шпоры не беспокоят.Мне тоже подсказала старая женщина.После моего совета исцелились несколько человек.Пусть вам поможет этот совет.Если не найдете авиац.керосин можно почистить обыкновенный,только засыпать 1ст ложку соли и оставить на некоторое время,осадок удалить.Перед каждым надо греть на водяной бане.

[@user-oj2lw8sj7h]

Kerosene ?? Nice joke!!

[@user-gv8ic7iu9y]

Это, конечно, всё хорошо, но не представляю, какой будет запах. Понимаю, что мне это необходимо для пятки, но бедные мои соседи..... 23 этажный дом и 9 квартир на этаже.😮

[@VeroDeDream]

I had the pain for months before i knew it was plantar fasciitis. Thought something bad was happening internally. Watch a few videos .. simply did my feet stretch morning and evening..less than a week it was all good. Brought new shoes.

[@user-jk5lu1mf8o]

Я вылечила за 3дня,бабушка говорила,налить свою мочу или детскую,добавить горячей воды сколько можешь терпеть и разминать через боль этот участок,боль сразу проходит или уменьшается,это на ночь,наступать сразу получалось не так больно,минут15 разминала,пятки казалось онемели,но продолжала,не заметно боли ушли

[@SharoninKentucky]

Duck tape does the same thing. I couldn’t walk without severe pain because of falling arches. Be sure to get the good kind with a heavy thread count. The thread is what doesn’t give . It works believe me. Plus I’m allergic to surgery tape and latex . Can be left on even in shower stays for ever and no allergy reaction for me. Barefoot socks or shoes can be no problem.

[@Gizela1957]

And tape as demonstrated?? Congrats 🎈

[@Francie-FontaineRiemann]

I prefer KT tape to duct tape due to being allergic to the adhesive in the duct tape!

[@user-kt2lx1kw3l]

I'm a Clinical Pharmacist, The most important things in P.F. are physiotherapy and wearing medical shoes ..

[@lizvickers7156]

My physiotherapist tried physio on me with my plantar. It didn't work. The only thing that worked for me was him doing ultra sound for about 15 minutes a session twice a week for 2 weeks. Gone completely.

[@YoNeener]

Whoa. A drug pusher acting like a podiatrist on KZbin. 😂😂😂😂😂😂

[@imraec1]

And walk on grass and sand and other unlevel surfaces instead of flat hard surfaces as much as possible. Fixed mine by moving to the beach lol

[@lizvickers7156]

@@imraec1 my physio got rid of mine by using ultra sound on my foot twice a week for 3 weeks. Up until then I was unable to stand for more than 10 minutes at a time. It was gone within 3 weeks never to return.

[@lizvickers7156]

My physio therapist got rid of mine using ultra sound twice a week for about 3 weeks. Strapping and physio didn't work. The only thing that worked was ultra sound.

[@user-yl9rh1gw5z]

У меня лет10 назад тоже была шпора.Шла с подругой и она заметила,что я хромаю. Говорит,,сейчас я тебя вылечу". Берет с асфальта тополиный пух подкладывает мне под пятку. Я посмеялась и не поверила. И еще раз подкладывала, но боль прошла и я забыла про шпору. Через год или два боль повторилась и я снова прикладывала пух и боль уходит.Не знаю в чем дело, но думаю, что в пухе есть мелкие семечки, когда наступаешь, они массируют пятку.

[@user-ge2es9xh2z]

Раз пошла такая пляска,я тоже вылечила шпору,мне 75,но лет 15 тому назад,так болела,соседка заметила ,что плохо хожу... Подсказала ,что надо раскатывать пяткой нечто твердое,вот я не помню ,что именно.Но! Я не долго думала- а это может быть вал из железной мясорубки...Вот и начала я перед телевизором,после работы раскатывать ...,было и больно...! Дети удивлялись,смеялись,но и проблему мою они видели...Представьте себе- с тех пор даже и не нащупываю это место.Вот мне понравился рецепт с сывороткой! Может и мой случай кому- то поравится...удачи всем!❤