I’m a 70 year old female and on carnivore since December 2023 with very little progress on the scale. I’m going to try this at the very beginner level and hope for the best!
@DominicR-y5d Жыл бұрын
Very helpful! Explained nicely and good advice when I can't get to a track.
@DisneyAndSpiritLover3 жыл бұрын
Sprinting is great. I remember doing 100m races in High School and always being the winner at the end. I love the feeling in my legs afterwards. The burn! I'm thinking of doing at least 30 mins of sprints a day, obviously with breaks via walking etc and plenty of water. Never thought of trying it in the house though if the weather is poor, so that's something for me to try. Thank you!
@LiveLeanTV3 жыл бұрын
nice, glad that helps. it's so good to be open minded to other options so there's never anything standing between you and your goals. Just get creative, there's always a way
@lostwoods56872 ай бұрын
This is great for us beginner sprinters! Thank you!
@noahandnoorsworld2454 жыл бұрын
I love your workouts. You motivate me a lot
@LiveLeanTV4 жыл бұрын
nice! glad I could motivate. thx so much
@amyhensel80924 жыл бұрын
Thank you Jessica! I’m starting second phase of formula for women. I do have a treadmill, so I will do the sprints on that. Nice to see other options.
@ClaraChapman-y7i8 ай бұрын
Love this!☺
@shanaeosborn2 жыл бұрын
Great video & instruction! 💕🥰🙌 How many times per week can I do the sprint workout to start seeing the fastest results?
@nereyes33 жыл бұрын
awesome!! just what i needed. thank you so much!!
@sachaabreu47043 жыл бұрын
So GREAT THANKS!!!
@suhani83314 жыл бұрын
Loved it thanks! Life saviour ❤️
@aliv73004 жыл бұрын
Nice! Good ideas
@simrope4 жыл бұрын
I really like your workout clothing especially your workout tops... Can you share where you get some of your workout tops? Thank you
@jonzwikk15822 жыл бұрын
Great tips
@wendyyy0913 жыл бұрын
Thanks you so much
@emmanuelkevin78624 жыл бұрын
Just done this 💪🏿💪🏿💪🏾💪🏾👏👏👏👏
@JDOGFTW4 жыл бұрын
Good job!
@jonetsteenkamp37983 жыл бұрын
Thank you for the alternatives. What is the time frame for the high knees for the 100m. please
@mrs.shiningstar68324 жыл бұрын
I loved it...😎
@chandnikumari66754 жыл бұрын
Wow amazing
@ea5587 Жыл бұрын
Sprint in place do you tip toe or touch floor with heels ?
@kingazar26842 жыл бұрын
Mam u mentioned 3 alternative can i do any one or should do everything plz say mam
@Allinone-ws8wu4 жыл бұрын
Hi Jessica. I’m 25. I’m getting knee pain while doing this . Any remedies for that?? Plz rply if you could Thank you!!
@hope7x4 жыл бұрын
Check your calcium, magnesium and Vitamin D
@user-rv6kt8rz7r3 жыл бұрын
I take vitamin c magnesium collagen curcumin and eggshell membrane pills it’s been 8 months and my knees haven’t been that strong since I was a kid
@mikeemswiler45413 жыл бұрын
Thank you maam
@ashleygrace44103 жыл бұрын
If we are doing the other options. How many step ups do we need to do, when we are replacing it with a 100m sprint?
@LiveLeanTV2 жыл бұрын
I recommend going for time instead of reps for those. Try 20 secs “sprint” with 40 sec recovery.
@Damspayal3 жыл бұрын
what's your time in 100 m........ 15 second????????
@LiveLeanTV3 жыл бұрын
yes, right around 15
@cerezo44184 жыл бұрын
How many sprint do I need to do
@zahraaalsaffar73913 жыл бұрын
1minute of sprints burns 25 calories so you decide
@diannadom Жыл бұрын
How many reps and sets?
@syedsaif84012 жыл бұрын
Can these alternatives increase hgh.?
@stefaniek59914 жыл бұрын
Jessica how often do you repeat FFW for yourself?
@LiveLeanTV4 жыл бұрын
Stefanie M I have completed it 3x in the last 5 years. Currently on my 4th time through.
@JDOGFTW4 жыл бұрын
haha my fastest sprint will probably rip my calf muscle off.
@ss-tk3pv3 жыл бұрын
Can this increase leg length??
@SafwanNet3 жыл бұрын
Lay down on the floor on a side and Do leg raises. Do for left side and right side.
@bluberri333 жыл бұрын
Is thereba time limit for the alternatives?
@LiveLeanTV2 жыл бұрын
I find in general that if I “sprint” for longer than 20 seconds it loses intensity. For max effort aim for 15-20 seconds with twice as long for recovery breaks
@shahir53953 жыл бұрын
I love you
@benj4218 Жыл бұрын
pls im trying to get my pace grrrrrrrrrrr easy games