How to do GYM workouts without a trainer.

[@sarathchandralal7673]

മാഷിന്റെ വീഡിയോകൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദവും സത്യസന്ധവുമാണ്. Njan താങ്കൾ പറയുന്നത് ഫോളോ ചെയ്യുന്ന ആളാണ്. എനിക്കതിന്റെ ഗുണവുമുണ്ട്. വളരെ അധികം നന്ദി.

[@sujeesh.vsujeesh.v6125]

ഒരു ട്രെയിൻറും പറഞ്ഞു തരാത്ത നല്ല ഉപദേശങ്ങൾ ആണ് സർ പറഞ്ഞു തരുന്നത്......

[@Drpeterjoseph]

😍

[@harilalphoenix7327]

SIR I AM GOING GYM REGULARLY EXCEPT SUNDAY 90 MINUTES MEDIUM WEIGHT WORKOUT. CARDIO DOING ALTERNATIVE DAYS.I AM 53 MY 27 YEARS EXPERIENCE SIR U R RIGHT THANK U.

[@boseapanicker4264]

Comming to the last point. I have the experience of doing almost all items in a small gym. Only thing i bothered was it must be regorous.What Joseph Chetan said is 100% correct. We get a feeling of total work out and a sense of fullness rather than doing part by part. Though the common trainers insisted for part work out, I did concentrate on all most all.Happy to learn that there is absolutely nothing wrong in it. 🥰

[@santhoshkkmkumar5838]

Best motivation , Thank u Sir..❣❣❣🙏🙏🙏

[@muhammedsali7300]

നിങ്ങൾ ജിമ്മിലെ നിയമങ്ങൾ പൊളിച്ചെഴുതും 😄

[@johnmillerjohnson.]

superb i could clear many doubts through this video thank you very much.

[@boseapanicker4264]

The saying goes one must learn from a master. Joseph chetan is just proving that. 🙏

[@mubashirthullisseri8389]

Mandatory information.. ..very helpful ❤️

[@soorajkrishna2108]

Sir..enikulla doubt aanu sir paranjath.... thankyou sir... 🌹🌹

[@nasarmh9745]

എന്റെ മനസ്സില്ലള്ള പല സംശയങ്ങൾക്കും ഉള്ള മറുപടിയാണ് താങ്കൾ പറഞ്ഞത് അനഭവത്തിൽ നിന്നാണ് താങ്കൾ മറുപടി പറയുന്നത് എന്റെ ബിഗ് സലൂട്ട്

[@rajeshkaliyathraghunath2086]

Good Information Thanks Sir ❤

[@MrSurendraprasad]

ശരിയാണ് പറയുന്നത്.. മിക്ക ജിമ്മുകളിലും ട്രൈനെർ മാർ തെറ്റായ direction ആണ് കൊടുക്കുന്നത്... അത് എല്ലാരും റിപീറ്റ് ചെയ്യുന്നു... Body നന്നായി വിയർക്കണം.. അതാണ് important.

[@aswinkr4601]

പല ട്രൈനെർമാർക്കും കുറച്ചു സിംഗിടികൾ ഉണ്ട് അവന്മാരെ കൂടുതൽ ശ്രെദ്ധിക്കും

[@askarbabu7147]

കറക്റ്റ് ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് തന്നെ നിർത്താൻ കാരണം അതാണ്

[@sinimolantony9702]

Njanum

[@elmyjacob3949]

Thank you njan ladies jim nadathukayanu eniku valare important Aya karianjal anu kittiyathu

[@vishnumaya1]

Hi Master, It's been a year . I was a follower . I'd lost 15 kg . Had toned body . Then I stopped since I conceived a baby . Now I'm restarting my exercise regime . Need your blessings . It was great to watch your workout videos . Keep doing good job.

[@Drpeterjoseph]

Keep it up 👍😍

[@jeevan7633]

Ee vidio njn nokki irikka ayirinnu, gymmil trainer illathe nirthan thudanga ayurinnu, thankyou sir❤️👍

[@rahman2011able]

Very informative...Thank you 👍👍👍👍👍

[@muhammediqbal5094]

മെലിഞ്ഞിട്ടാണ് പക്ഷേ വലിയ വയർ (skinny fat) ഇവർക്കുള്ള exercise & diet plan ഒരു video ചെയ്യുമോ pls

[@sajidbabushajip3709]

വിശ്വസിക്കുന്നു. കാരണം മുടിയില്ലാത്ത ആളല്ല മുടി വളർച്ചക്കുള്ള മരുന്നു വിൽക്കുന്നത്. അത് വിൽക്കുന്ന ആൾക്ക് മുടി ഉണ്ടായിട്ട് തന്നെയാണ്. 👍

[@walkwithlenin3798]

കൈ കറക്കുമ്പോൾ കോഴ തിരിഞ്ഞ പോലെ എനിക്ക് തോന്നാറുണ്ട്. അപകടം ഒന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല. Weight എടുത്തുള്ള ചില workout പറ്റാറില്ല എനിക്ക്.

[@sreekumarmenon260]

Thank you very much for the infomation.Sir

[@jayadevsreedhar007]

ASANE SUPER....PETER ASAN HATS OFF

[@Drpeterjoseph]

❤

[@riyas3881]

100% sensible 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@silvayyanmistamista1699]

Sir very useful information. You are right sir thank you

[@anandv.p5113]

U r awesome man 🔥🔥🔥🔥🔥

[@prajeeshmani1985]

Hai sir ..താങ്കൾ ഉള്ളത് കൊണ്ട് എൻ്റെ body set ആയി

[@pradeepab7869]

I used carbo intake to gain weight for initial 2 months.

[@muhammedjelwa1344]

Most power full and valuble words

[@irshadt5134]

നല്ല ക്ലാസ്സ്‌ 👍👍

[@KLAAZENice]

Peter Joseph 💪💕

[@mithuntv6748]

Now I was watching your old video on biceps.Then I got to knew that today is your birthday.Thank you very much for your valuable information and guidance.We hope that you would make more and more truthful and helpful videos.Wishing you a many many happy returns of the day,let all your dreams be fulfilled and may God bless you 🙏

[@Drpeterjoseph]

Thanks 😍

[@positivemint7327]

സാർ നല്ല ഉപകാരപ്രദമായ വീടിയോ ആണ് പക്ഷേ കണ്ടെൻ്റിന് വേണ്ടി ഒരുപാട് സമയം കാത്തു നീൽക്കേണ്ടി വരുന്നു

[@NaserNaser-vt1wi]

Thanks sir good advice I like ur all vedeos

[@CRUNCH_AND_CHOPE]

Sir oru average boady bild cheyyan suplymens (protein powder. Suplymens) okke paranju tharavo powder quality best avidunnu kittum

[@amalrajpc2876]

മാഷേ നിങ്ങളാണ് യഥാർത്ഥ മാഷ്

[@Drpeterjoseph]

😍

[@shahidorbiz8879]

Sir, Forarms workout കുറിച്ചൊരു video ചെയ്യാമോ

[@sandeepsourabhan206]

ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ, സർ ഹെയർ ട്രാൻസ്മിഷൻ ചെയ്തു ല്ലേ

[@bobyk7064]

Good message, thanks

[@Drpeterjoseph]

😍

[@msp5913]

Sir enik shoulder dislocation aan. Gym pattumo. Ippozhum dislocation aakum. Ith maaraan enthenkilum special exercises undo. Orupaad aalkaark ee problem und. Oru detailed video pratheekshikkunnu

[@padminis8373]

Thank you for good information sir🌹

[@jojivarghese3494]

Thanks for the video

[@laymansreviewer6916]

Sir very useful information..

[@victorsstrategy9120]

Good talk👍

[@saji716]

Chest trice, wings bysceps, leg shoulder അങ്ങനെ ശീലം ആയിപോയി

[@sulthanasajan9824]

Sir calorie burning best machines ethanu....veettil sthreekalkku cheyyan...cross trainer , stationary bikes or treadmill?

[@Drpeterjoseph]

ഞാൻ patent എടുത്തിരിക്കുന്ന മെഷീൻ ഡീറ്റെയിൽസ് ഈ വീഡിയോയുടെ അവസാനം ഉണ്ട്. അത് കണ്ടു നോക്ക്.

[@sulthanasajan9824]

@@Drpeterjoseph ok sir.....nokkam ....thanks for the reply ....

[@maheshshilpiphotography5106]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം

[@subinms7526]

Proper form illenkil injury must alle aashane, ee form aarenkilum paranju kodukkande, shoulder protraction retraction polulla kaaryangal aarenkilum paranju kodukkande, verute shareeram anangan aashan paranja karyathodu yojikkunnu, pakshe professional aayi bodybuildingilekk irangunnavark trainer compulsory alle? Proper techniques, form, range of motion, itokke ariyate workout cheyyunnatum maash paranjat pole parambil kilaykkunnatum orupoleyanu

[@Drpeterjoseph]

അതല്ലേ ഞാൻ മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞത്. Professional body building ചെയ്യുന്നവർക്ക് മാത്രമേ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുള്ളു എന്ന്. എന്തായാലും ഞാൻ ആരുടെയും കോച്ചിങ് കൊണ്ടല്ല ഇത്രയും വരെ ആയത്

[@nbcreations4464]

​@@Drpeterjoseph oru trainer venam...ente oru friend excess aayi workout cheyth avante liver poyi...doctor paranju over train cheythitt aaahnu

[@Vinu1994]

Njan oru gymil join chyththanu enod avidethy instructor paraju one month machineil karymiyt chyndanu paraj cardio anu chyipichth nalla boring paripdi aythond njan nirthi.. Ipo dumbel medich veetil thaney chyuvanu, sir parajth correct anu gymil poyi cardio chynda avsym illa, but athinu munb oru gymil poyiriunu chennpo thot machinel chyipichu after 15 min warmup, one monthil result kand thudgirunu

[@pnairtdy6234]

Great sir

[@sureshts6081]

Great

[@Drpeterjoseph]

❤️

[@ajithsebastian9506]

thank you sir

[@sarathlaltg3982]

ഞാൻ ഇതുപോലെ Mix ചെയ്ത് വീട്ടിൽ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ wait കൂട്ടാൻ അത്ര wait ഇല്ല. 30 kg wait മാത്രമേ ഉള്ളൂ. Deadlift, squat, daily ചെയ്യുന്നു .

[@jayadevsreedhar007]

WEEKLY NAMMUDE SHARIRATHIL FULL BODY OIL THEKKUNNATH NALATHANO MEANS MURIVENNA POLE ULATH. DAILY WORKOUT CHEYUNNA AAL ANU NJAN

[@Drpeterjoseph]

Body massage ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓയിൽ ഏതും ഉപയോഗിക്കാം.

[@msp5913]

Well said

[@anurajr9002]

❤️🔥

[@hamzamampatta3698]

❤❤Thks sir❤❤

[@anandv.p5113]

Plzzz give these type of tips

[@princeillickal3966]

Good information

[@abdulrasheedk4109]

Grate sir

[@jayakumarkariyathil7712]

ഒരു ജിം തുടങ്ങാൻ വേണ്ടി. എന്തൊക്കെ ആണ് ഒരാൾ ചെയ്യണ്ടത്.. ലൈസൻസ്. പിന്നെ വേറെ എന്തൊക്കെയാണ് വേണ്ടത് നമ്മുക്ക്. ഒരു ജിം ക്ലബ് തുടങ്ങാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്ന് അറിയണം എന്നുണ്ട് sir... വട്സപ്പിൽ msg അയക്കാൻ പറ്റുമോ.

[@rammelayil2110]

Thank you Sir. One set means how many repetitions.?

[@NAZAR786100]

For back pain and hips pain Gym exercise suitable? I am 64 years n 68 Kg. 5'2".Pls reply..!

[@AnilAnil-fk9oo]

Hi... Sir njan sadharana food kazhikkunna allannu dharallam protein food kazhikkanulla cash yente kayyililla angeneyavumboll daily gimil workout cheyyunadhil yentekillum kuzhappamundo pls... Rpl... Sir

[@Drpeterjoseph]

ജിമ്മിൽ പോയി നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധാരണ ഭക്ഷണം കുറച്ചു സെലക്ട്‌ ചെയ്തു കഴിച്ചാൽ മതി.

[@HARILALPhoenix]

❤

[@MsSuneesh]

എൻടെ കയ്യിൽ cash കിട്ടിയാൽ ഞാൻ ഇത് വാങ്ങും sure magic gym

[@Drpeterjoseph]

Thanks 👍

[@jithuraj7017]

Sir enikku nalla neck pain undu weight edukkumbol prblm aaanu veendum jymil poyal prblm aaakuvo

[@Drpeterjoseph]

കഴുത്തിനുള്ള exercise ദിവസവും ചെയ്യുക

[@BERGNER369]

Thank you 😊

[@PradeepKumar-bw9xj]

Magic jimmyte price how much

[@Drpeterjoseph]

Call 8921970472

[@pradeepab7869]

പൊസ്റ്റ്വർ ശരിയാക്കി യില്ല എങ്കിൽ അപാകത ഉണ്ടാകും.ക്രമേണ ശരിയാക്കി എടുത്ത് ശേഷം മസിൽ ഉറപ്പിച്ച് വരണം

[@johnsonc5702]

Fitness workout വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?for common people?

[@Drpeterjoseph]

ചെയ്തിട്ടുണ്ട്

[@vishnumaya1]

I had a cesarean session . It's been 3 months . Is it safe to do weight training. I would prefer to work at home with dumbells . Though I have put on weight people say I don't look . But the weighing machine shows that I have put on weight. What could be the reason for this.

[@Drpeterjoseph]

There is no wonder that your weight increased because your physical activities were very less during this period. So the excess calories turned to fat. Now you can slowly start exercises. Be careful not to give much strain to the operated area. When you become confident, can start do workouts seriously.👍

[@vishnumaya1]

Thanks master. I was advised by doctor not to work out or even walk much prior to delivery. Now I'm okay. I like to work out. Your videos are eye openers . I've already reduced 2kg. Slowly started a long journey .

[@successgirl1759]

നോക്കി നടന്ന വീഡിയോ

[@dilmundakkal3430]

👍🏻

[@radhammakb5125]

❤🌹

[@jeevan7633]

Sir, trainer pedippikkunnu, nammal swanthamayi cheyyumbol, injury varum enn, adheham valiya oru thuka vangiyan train cheyyukkunnath

[@pravasie]

ഒരു മാസം മാത്രം ജിമ്മിലെ Trainer നെ സേവനം ഉപയോഗിക്കുക ഒരു മാസം ധാരാളമാണ് എല്ലാ വ്യായമങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ ഒരോ വ്യായാമത്തിനും ഒരോ പേര് ഉണ്ട് അത് മനപാടാക്കുക എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും അത് ചെയ്യുന്ന രീതിയും പടിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ Trainer ആവശ്യം ഇല്ല , ജിമ്മിൽ എല്ലാവരെയും കയറി പരിചയ പെടുക നിങ്ങൾക്ക് പറ്റിയ ഒരാളെ workout partner ആക്കുക അപ്പോൾ നല്ല പോലെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും , make everyone in the gym your friends everyone is more than happy to help you that's the beauty of Bodybuilding 💪🤩

[@jeevan7633]

@@pravasie thank you, 👍🫂

[@robingeorge1619]

ട്രൈനേഴ്സിന് ടാർഗറ്റ് വെച്ചിട്ടുള്ള ജിമ്മിൽ പോയാൽ വലിയ കഷ്ടമാണ്..ലവന്മാർ കാണാകുന പറഞ്ഞു ആകെ confused ആക്കും.

[@mizhabspabdulla8721]

nice

[@johnsonc5702]

മാഷേ, എല്ലാ ദിവസവും 50 squat ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ലേ?

[@Drpeterjoseph]

നല്ലതാണ്

[@aneesha.s9419]

💪💪💪

[@jephyjames1]

Kithappundalle?

[@jasminshahul2417]

Yoga kazhinj work out cheyyamo sir

[@Drpeterjoseph]

Sure

[@pravasie]

Brother I have been working out for the last 22 years All this time I only use to take supplements like whey protein, creatine and glutamine, I'm 58 years old I'm healthy no health issues, I'm 5'10 and 85 kg bodyweight, I'm thinking about taking a steroid cycle, Testosterone Enanthate 250 mg , Boldenone 400 mg and Trenbolone 200 mg once in a week for 14 weeks and PCT For six weeks, my aim is to build lean muscle mass, Your valuable advice highly appreciated.

[@Drpeterjoseph]

I'm not familiar with all these but my advice is it's not harmful to try it in your age. Don't go for heavy dose even if somebody advices. Better to include GH with this.

[@pravasie]

@@Drpeterjoseph Thanks brother 🙏❤

[@MsSuneesh]

Diabetic ഉണ്ടെങ്കിൽ gh എടുക്കാമോ

[@themiddlepath2942]

Sir ,Why eyes get red after workout

[@keshavsankar6298]

Posture നോക്കേണ്ടത് അല്ലേ

[@Drpeterjoseph]

Not needed if you workout for fitness

[@iamidhunkumar]

സർ, steroid use ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ Steroids muscle building ചെയ്യുമോ

[@Drpeterjoseph]

Steroids നെ കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാം.

[@sujeesh.vsujeesh.v6125]

സർ.. ഞാൻ സാറിന്റെ യുട്യൂബ് വീഡിയോസ് ഒന്നും തന്നെ മിസ്സ്‌ ആവാതെ കാണുന്നുണ്ട് ഇതിനിടയിൽ ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഇടയായി അതായതു ജിമ്മിൽ workout ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരുദിവസം ഒരു body പാർട്ടിനു മാത്രം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം നമുക്ക് ഒന്നിലധികം പാർട്ടിനു ചെയ്യാം എന്നുള്ളത്. ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്തുനോക്കി. അതായതു രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം നല്ലയൊരു ഫീലിംഗ് ആണ് കിട്ടിയത് നന്നായി വിയർത്തു പക്ഷെ ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മസിലുകൾക്ക് വളർച്ച കുറയുമോ ഒരു സംശയം. പിന്നെ എനിക്ക് body ബിൽഡർ ആവണമെന്നില്ല പകരം നന്നായി വ്യായാമം കിട്ടണം.. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ശരീരത്തിനു ഉറപ്പും ദൃഡതയും ലഭിക്കുമോ ദവയായി മറുപടി പറയണം

[@Drpeterjoseph]

നിങ്ങളെപ്പോലെ നല്ല ഫിറ്റ്നസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഞാൻ പറഞ്ഞത്പോലെ mix ചെയ്തുള്ള workouts ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഇങ്ങിനെ ചെയ്താലും മസിലുകൾ develope ചെയ്യും. കൂടുതൽ flexibility കിട്ടുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ അങ്ങിനെ തന്നെ ആണ് ചെയ്യുന്നത്.

[@madhavankuttytrramanathan4374]

വീട്ടിൽ ഡെബെൽ, ബാർബെൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന workout വീഡിയോ ഉണ്ടോ സാർ? ലിങ്ക് അയച്ചു തരുമോ

[@anandhugopal9528]

Sir how can I contact you I want a online training

[@Drpeterjoseph]

8921970472

[@gopugs..1245]

Sir, ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ. നിത്യവും പുഷ്അപ് മാത്രം ചെയ്യാവോ? വർക്ഔട്ട് ആയി

[@Drpeterjoseph]

Not so good. It's ok

[@harinathkuttan4224]

വെരിക്കോസ് വെയിനുള്ള ആളുകൾക്ക് ജജിംമിൽ പോകാൻ പറ്റോ

[@Drpeterjoseph]

യെസ്

[@aswinkr4601]

ചേട്ടാ ഡോക്ടർ മാര് ഭാരം പോക്കരുതെന്നു ഒരു തെറ്റായ ഉപദേശം പരക്കുന്നുണ്ട്

[@Drpeterjoseph]

ജിമ്മിൽ പോകരുത്, നടന്നാൽ മതിയെന്നല്ലേ അവർ പറയാറുള്ളത്. അവരുടെ ഉദ്ദേശം എന്താണെന്ന് ചിന്ധിച്ചാൽ മനസിലാകും. എല്ലാവരും ജിമ്മിൽ പോയാൽ 90% രോഗങ്ങളും ഇല്ലാതാകും.

[@francisjacob9771]

@@Drpeterjoseph cerect

[@srvpictures9753]

Total confusion ayallo

[@haridasanvk8845]

നമസ്കാരം ഗുരോ അങ്ങയ്ക്ക് സുഖമാണോ Arms workout Video ചെയ്തു തരുമോ

[@nnnnnnnahas]

Sir കുറച്ചും കൂടി മെലിഞ്ഞു 👍🏻

[@nithunjose7277]

Sir corona - ve ayathinu ethra nalku shesham Jim start cheyyam?

[@Drpeterjoseph]

അസുഖം ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ തുടങ്ങാം. സാവധാനം മതി

[@hakeemyousaf3290]

സർ സാറിൻ്റെ ഫലപ്രതമായ വിഡിയോ കൾ എല്ലാം ഞാൻ കാണുന്നുണ്ട് ജോയൻ്റ് പെയ്ൻ വരുന്നത് എന്ത് കൊണ്ട് സാറിൻ്റെ എല്ലാർജൻസപ്പിൻെറ് കഴിക്കാമോ

[@sivapreethsanthosh9731]

Gym lover ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@sureshc10workoutpillai36]

ഞാൻ മൂന്ന് വർഷം മുൻപ് anjioplasti ചെയ്തതാണ്..60...70% ഉള്ള രണ്ട് block മെഡിസിൻ manage ആണ്...8..9 കിലോമീറ്റർ വരെ joging ചെയ്യും... അതു കഴിഞ്ഞു 1 മണിക്കൂർ low intencity workout ചെയ്യുന്നുണ്ട്..59 വയസ്സ്.. 🤔🤔😂😂😂

[@Drpeterjoseph]

Keep it up 👍😍 It will be better for you to take L Arginine supliment to keep away from blocks. See my video regarding this

[@sureshc10workoutpillai36]

Thank you dr. Joseph, actually im interested for that suppliment. How much it cost. Give pmnt details... Pls.

[@boseapanicker4264]

What a logic. If your legs can carry your body weighing 60 plus, why not your hands lift 30 plus. 🤣👌

[@shame1713]

താങ്കൾ പറയുന്നത് സയൻസ് അല്ലല്ലോ ശ്രി പീറ്റർ .. ഒരു മസിൽ build ചെയ്യാൻ 48 Hrs വേണം ന്നല്ലേ സയൻസ്? ബാക്കി താങ്കൾ പറഞ്ഞതിനോട് യോജിക്കുന്നു...

[@Drpeterjoseph]

ഞാൻ രണ്ട് world medals വാങ്ങിയത് നിങ്ങൾ പറയുന്ന "സയൻസ് " പഠിച്ചിട്ടല്ല. MA വരെ പഠിച്ചതുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞു മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഈ സയൻസ് പഠിച്ചിട്ട് എത്ര പേർ ശരീരം ഹെൽത്തി ആയി കൊണ്ട്നടക്കുന്നണ്ട് എന്ന് മനസിലാകുന്നില്ല. എല്ലാം പഠിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് പറയുന്ന ഡോക്ടർമാർ എത്ര പേർക്ക് ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയാം?

[@heavenofattikkal3792]

Sir Certificated anho

[@Drpeterjoseph]

ആരുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ആണ് വേണ്ടത്? രണ്ടു ലോക മത്സരത്തിൽ വിജയിച്ചിട്ടും. ചെറുപ്പക്കാരോടൊപ്പം 57 വയസുവരെ മത്സരിച്ചു ജയിച്ചിട്ടും ഞാൻ പറയുന്നത് ശരിയല്ല എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇനി നിന്റെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് കൂടി വേണോ