How to do lymph massage using tip of your fingers ✋🏻😌🤚🏻

저랑 재미있게 ‘스킨케어' 하실래요?
Wanna do fun skincare with me?
*본 영상은 간접 광고를 포함하고 있습니다.
This video contains Product Placement.
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1탄) 950만원 가치의 영상! 이제부터 림프마사지는 이 영상을 본자와 안 본자로 나뉜다. (원리, 강도, 방향, 주의사항, 경락과 차이점)
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▫️Summary :
[ 림프 마사지 핵심 포인트 ]
*림프 마사지 원리 = 펌프 마사지
1. 작은 원을 그리면서 당기듯이 눌러주고
2. 밀고
3. 떼기 (2초)
강도 : 압력이 0의 상태에서 피부층의 1mm정도가 들어간다라는 느낌으로 지긋~이 눌러주는 정도
속도 : 편안한 마음으로 들이마시고 내뱉는 호흡에 맞춰서 서두르지 않게
순서 : 얼굴 중앙 - 목(귀밑샘 림프절) - 쇄골(최종 처리장)까지 빼주기 - 쓰다듬기 동작으로 마무리
[ 손(지두)으로 하는 림프마사지 방법 ]
1. 페이스 오일 or 크림을 얼굴과 목 주변까지 발라줍니다.
2. 깊고 천천히 심호흡을 하면서 목과 쇄골 부위를 마사지합니다.
귀밑샘 림프절 - 쇄골 림프절까지 천천히 빼주기 (5회)
쇄골 윗부분 밖에서 안으로 빼기 (5회)
3.얼굴을 10등분으로 나눠서 천천히 마사지합니다.
(턱 밑 - 입술 아래 - 입꼬리 - 인중 - 콧망울 - 코 벽 - 눈 밑 - 눈썹 - 이마 1/2 - 이마 2/2)
4.얼굴 안→바깥쪽 , 목은 위→아래로 쓸어내려 쇄골 앞부분까지 끌어온 뒤 지긋이 눌러 마무리합니다.
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▫️Products :
[바한] 카우란 오일 (귀리 오일)
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COPYRIGHT c 2020 KIM GYUL ALL RIGHTS RESERVED.

[@gggyul]

림프 마사지 4주 챌린지에 참여하실 분들은 아래 영상을 꼭 참고해주세요! 림프마사지도 하고 선물도 받아가세요👇🏻👇🏻 kzbin.info/www/bejne/amHWg2uvd7xrjJo

[@canadianatur]

Hello Gyul thank you so much for this wonderful massage, and especially for Arabic substitles, I really appreciate it, and If you permit I'm suffering from melasma in cheeks and acne and want to know which oil can I use to do this massage please? Thank you so much ♡

[@_characterworld4399]

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[@canadianatur]

@@_characterworld4399 أجل Bouichou kenza

[@최진미-i9s]

집에 귀리오일이 없고 코코넛오일이 있는데 코코넛오일로 해도 되나요?

[@presentkim]

내가 매일 보려고 만드는 요약,, 3:31 시작

[@biotechlearners1838]

3:30 - start (1) 5:18 - under chin (2) 7:07 - under lip (3) 8:45 - corner of mouth (4) 10:34 - Philtrum (5) 12:34 - corner of nose (6) 14:14 - nose wall (7) 16:00 - under eyes (8) 17:53 - eyebrows (9) 19:35 - half of forehead (10) 21:23 - full of forehead (11) 23:01 - ending (12)

[@JSLILI]

40대 후반입니다. 림프맛사지 시작한지는 2주정도되었는데 얼굴이 동안으로 젊어지는 느낌이예요 ^^ 감사합니다 😻😻😻

[@챙녕-p6u]

너무 자세하게 잘 설명해주셔서 보고 따라하기 너무 좋을꺼같아요ㅠㅠㅠㅠ

[@agathayeon]

따라할 때는 지겹다...싶었는데 자기 전에 하고 일어났는데...한 번 했다고 이렇게 안색이 차이가 날 수 있다니 깜짝 놀랐습니다. 친구에게도 영상추천했어요~ 감사합니다!! 열심히 해 볼게요

[@chominhui]

네번째 출첵입니다. 어제는 퇴근하고 식빵 한조각 먹고는 그대로 뻗어버렸어요. 하지만 덕분에 오늘은 기운내서 주변 정리도 하고 편하게 앉아서 림프 마사지 완료 했어요. 어제 못해 찜찜한 마음까지 가뿐히 털어버린 느낌이에요

[@JJ-sz4hk]

오늘 4일 째 밤😊 4일동안 꾸준히 했다 나란여자...🤟🤟칭찬해~~~~~ 우선 피부변화는 모르겠고 영상 틀어놓고 따라하다보면 졸음이와서 바로 침대에 누우면 꿀잠❤️ 다음날도 붓기도 덜한것 같음

[@jasonpark.4630]

림프마사지 4회차 출석합니다 :) 하고나면 안색이 환해지는게 바로 보여서 매일 하고싶은 욕구가 생기는데 일주일에 2번 정도가 적당하다고 하더라고요 :) 좋은 습관 가져가는 것 같아 보랍찹니다!

[@김뽀또-m4g]

어제부터 따라하는데 볼 때마다 좋아요 누를 수는 없나요,,♡ 성격이 급한 편이라ㅋㅋㅋㅋ 좀 지루해도 하고 나면 요가한 것처럼 몸과 마음과 피부가 진정되는 게 너무 좋아용..😭👍

[@lalaqueen2409]

좋은영상입니다👍 음악도 맘에 들고 같이 마사지 하는거 넘좋아요♥️이런 정성스런 좋은 영상올려주셔서감사합니다^^🤩🤩😄😄🥰🥰❤️❤️

[@miramimi3220]

شكرا لكي على الترجمة انا سعيدة جدا لانني احبك كثيرا ❤❤🎉😍😍

[@이선애-v6n]

수고하네요~~경락맛사지후 림프맛사지로 마무리하면어떤가요? 매일하면 자극되겠죠? 관리가 많이필요해서요~~^^

[@류혜영-p1t]

5번째 실천했습니다. 자꾸 손에 힘이들어가고 속도가 빨라지는거 같아 결님 영상보며 함께 따라하니 기분도 차분~해지고 좋습니다.

[@forest9589]

요즘 피로가 안 풀려서 얼굴 상태가 계속 안좋았는데 이거 하자마자 꿀잠 잔 것처럼 좋아졌어요. 얼굴 진짜 잘붓고 혈액순환 안 되는 체질에..셀프 마사지로 이런 효과 잘 못 느꼈었는데 너무 좋네요..페이스오일 구매해서 매일 해야겠습니다. 감사합니당(여러분들 꼭 하세요)🦄💗

[@chominhui]

두번째 출첵입니다. 생각이 많아서 머리가 복잡한데 영상 틀어놓고 마사지 할때 잡념이 안 떠올라요. 오랜만에 느끼는 평온이에요.

[@smiliee..1908]

Namaste kimgyul 🙏🏻🙏🏻 I'm from INDIA🇮🇳 Thank you so much for the information about lymph massage....it was easy to understand and follow 😊😊

[@류혜영-p1t]

실천보다 왜 댓글남기는걸 깜박깜박하는지..ㅎ 6번째! 7번째 귀찮음에 미루다 다시 마음잡고 아침부터 실천했습니다^^ 하면서 드는생각은 턱이랑 목쪽이 보이는건 모르겠지만 가벼워진 느낌입니다.^^ 계속해보려고요 8번째 실천했습니다!!

[@jasonpark.4630]

림프마사지 5회차 출석체크합니다 👍🏻

[@havetoart]

완료~ 발목다쳐서 원래 운동할시간에 림프마사지했지요 성격이급해서 처음엔 빨리하고싶었는데 어쩔수없이 천천히하다보니까 뭔가 부드럽게 달래주는느낌? 마음이편안해지네요 하고나면 안색개선이나 얼굴선도 좋아지는게보여요

[@어쩌다두바이]

와 너무 좋은데요~ 결님 혹시 하체 서혜부까지 림프 마사지 하는 영상도 올라오나요? 와 너무 좋아요 귀리오일 적어갑니다

[@gggyul]

하체와 상체마사지법도 준비중인데 정리해서 들고오려서 시간이 좀 걸릴것 같아요! :)

[@봄봄-j5u]

이틀차는 깜빡하고 출첵은 못하고, 6/13 오늘 3일차에요!! 귀리 오일 향이 편안함을 주는것 같아요. 너무 끈적이지도 않고~ 저녁에 하고나면 편안하게 숙면도 취하게 되어요! 감사합니다❤️ 내일부터는 되도록 매일 저녁에 하구 출첵도 매일 할게요!

[@bangbangbang2351]

오늘도 들렸다가용. 변화될 모습이 기대됩니덭당당>

[@봄봄-j5u]

오늘 첫날!! 완료 했어용^^ 손도 아프지않고, 부드럽게 쉼호흡 하면서 잘 따라하니 금방 시간 가더라구요^^ 감사합니다~~~ 내일도 화이팅!!

[@Norrine.]

이 아름다운 영상에 감사드립니다. 저는 구독하고 프랑스 인입니다.

[@sujin5940]

0612 5일차 완료했어요 피부 안색도 더 맑아지고 피부결도 더 부드러워진 것 같네요! 🍊

[@chominhui]

일곱번째 출첵이네요. 이사하고 에너지 다 썼는지 집에 오면 꼼짝도 하기 싫었어요. 밥도 거의 사먹구요. 오늘 공들여 음식해먹고 늦었지만 림프 마사지 인증합니다.

[@didydl2424]

200529 3일차 출첵 뀰🧡 조언해주신대로 오늘은 제 호흡에 맞춰서 하려고 해봤어요! 는 아직도 타이밍 못 잡고 엉망진창이지만 그래도 뭔가 무작정 결님 하시는대로 따라하던 거보다는 조금 편하게 할 수 있던 거 같아요 무작정 보고 따라할 때는 들숨은 눈에 안 보이니까 모르겠는데 마지막에 내쉬는 건 알아서 앞엔 어떻게 숨을 쉬든가 말든가 그거만 따라했는데 이제 잘 가다듬어서 내 호흡에 맞춰서 하려구요! 조언 감사해요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@남대표-l6r]

귀리오일로 페이스 림프 마사지 완료 했어요! 에스테틱 관리 받은 기분이에요. 나를 사랑해주는 느낌💕

[@sujin5940]

0613 6일차 어제 볼쪽 피부가 자극을 많이 받은 상태라 목 쇄골 림프 마사지만 했어용🍊🍊 림프 마사지 좋아요 감사해요 🍊🍊

[@myeongsu377]

20200611 림프 마사지 1회차 출석체크 입니다!!!! 뭔가 얼굴은 개운하고 마음은 편해지는 기분이에요!!! (헉 여기에 출첵하는줄 모르고 다른 영상에 했었습니다 ㅠㅠ)

[@류혜영-p1t]

1번째 실행! 호호바 오일이 있어 바르니 부드럽게 잘돱니다. 얼굴라인이 정리되길 바라며 !!스타트!

[@일반인-u4x]

질문 해도 될까요? 혹시 순환마사지 하고 팩을 하는게 좋을까요? 팩을 다 하고 순환마사지하는 게 좋을까요??

[@gggyul]

순환마사지 다 하고 마무리로 팩하고 쉬는걸 추천합니다 :)

[@anoud4261]

나는 아랍이고 나는 대단히 감사합니다 💕

[@chominhui]

여섯번째 출석이에요. 집정리가 덜끝났지만 오늘 놓치면 더 안될거 같아 힐링했어요

[@jasonpark.4630]

6/14 림프마사지 2회차 출석합니다 !!! 다음 주엔 조금 더 횟수를 늘리기를 목표로 도전하겠습니다🙂

[@seungeego9464]

림프마사지에 대해 전혀 모르다가 최근에 관심 갖게 되었는데, 꼼꼼하게 알려주셔서 너무너무 감사해요! 그런데 오일없이 마사지를 하는 건 역시 마찰이 심해서 안좋을까요...?

[@gggyul]

림프마사지는 사실 오일이나 크림을 안바르고도 할 수 있지만 소량 바르고 하는거 추천드려요. 오일이 부담스럽다면 사용하시는 앰플, 수분크림이나 로션을 발라도 괜찮아요!

[@keyk120]

마음까지 힐링되네요.. 오늘당장 해봐야겠어요 좋은영상 감사해요♡♡

[@lini6]

다 하고 나니 팔이 아파요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gggyul]

악 ㅋㅋㅋ 계속하다보면 적응되실꺼에요!😘

[@똘이맘-c1i]

감사합니다 림프맛사지는 매일 해야하나요?

[@맑음-w8w]

류마티스관절염이있는데 따라해도되나요? 한번해봤는데 힐링도되고 좋아요

[@didydl2424]

그냥 처음부터 끝까지 눈 뜨고 따라하면 될걸 결님이 눈 감으실 때마다 눈 감았다가 속도 못 쫓아가거나 추월해서 버벅거리기(._.) 숨 쉬는 게 이렇게 어렵다니 아무생각 없다가 의식해서 숨 쉬려니까 안절부절.. 맨날 듣던 bgm이 아니라서 첨에 좀 어색했지만 뭔가 명상하는 기분? 최면걸리는 거 같기도 하고 몽환적인 느낌나서 아침보다는 자기 전에 하면 더 좋을 거 같아요 오늘부터 전신 두피 괄사에서 괄사 부분 대신 요걸로 해보려구요❣️

[@gggyul]

악ㅋㅋ 왜이렇게 글을 공감가게 잘 적으시죠? 진짜 비지엠 집중하면서 마사지하면 뭔가 몽롱하게 최면걸리는 느낌나요!! 림프마사지도 열심히 해봐요 ​@UChwlqTJnmOJdUhCCAshCX1A​님!

[@이지연-e8h]

설명 감사합니다 좋은데요 속도가 느려서 바쁜 사람들은 좀 어려움이 있네요 손에 압은 약하게 하되 속도를 빠르게 하면 효과가 없나요??

[@호잇호이-h3w]

이벤트참여했는데 열심히해볼게요!! 매일매일하기 아자아자

[@정세영-z4i]

전신순환 마사지, 괄사마사지 랑 둘다 한다면 전신순환, 괄사 하고 림프 마사지 하면되나요?

[@호키토키]

진짜 정성스런 영상 감사해요! 밖인데 집에가면 당장 오늘부터 시작입니다!! 👍👍👍

[@didydl2424]

200528 출첵 뀰🧡 오늘은 꾹 참고 눈 안 감고 따라했는데 여전히 숨 쉬는 타이밍은 어렵고 그나마 쪼끔 덜 버벅였다고 합니다 그리고 어제는 자꾸 눈 감아서 몰랐던 사실인데 마냥 천천히 하는 게 아니구 얼굴 부분 할 때 올라갈 때는 천천히 가는데 귀밑샘으로 내려갈때는 갑자기 좀 빨라지고 목으로 갈 때도 살짝 빠르다가 쇄골로 가면서 굉장히 느려지네요 결님 박자와 밀당하는 여자🧡

[@gggyul]

아 그건 저의 들숨과 날숨의 속도에 맞춰서 하는거라 그런가봐요ㅋㅋ Didy dl님 들숨과 날숨 속도에 맞춰서 박자 맞춰주시면 됩니당😘

[@rabeutteu]

김결님~ 질문이요! 김결님은 매일 두피/얼굴 괄사 마사지와 손으로 하는 림프마사지를 같이 병행 하시나요? 그리고 일주일에 몇번만 하시나요 아님 매일 하시나요? 언제 한번 1주일간의 피부관리 루틴 같은 브이로그 영상도 올려주시면 너무 많은 공부가 됄 것 같아요~! 언제나 보면서 많이 배우고 가용~❤️

[@gggyul]

저도 그리 부지런한편은 아니라 괄사와 림프를 매일 하지않아요..ㅋㅋ 괄사와 림프를 병행할때도 있고 안할때도 있지만 같이 해주면 더 좋지요. 일주일에 2번정도? 꾸준히 해주려고 노력하는 편이고 일주일 피부관리 루틴은 고민해볼게요! 아이디어 주셔서 감사해요 ❤️

[@rabeutteu]

@@gggyul 와왕~ 결님 답변 감사해요! 혹시 따로 하시는 이너뷰티 루틴도 있으시다면 배우고 싶어욧! :) 4월 월간 스킨케어 영상에서 드시는 보충 영양제들을 봤지만 그 외에도 따로 고집하시면서 드시는 식단 루틴이나 하시는 몸매관리 운동이 있으신가하고 궁금해서용 ㅎㅎ . . . 결님 쵝옹❤️

[@havetoart]

2주차도 완료!! 그런데 비포애프터사진으로 뭐 광고나 그런거에사용되는건가요?

[@chominhui]

세번째 출첵입니다. 오늘은 숨만 쉬고 싶은 날이었는데, 힘내서 밥먹고 치우고 마사지까지 했어요. 뿌듯하네요. 질문 있어요 결님. 마사지 마무리 할 때 손에 오일을 한번 더 덜어서 하시는데 꼭 해야하나요? 그리고 오일 3-5방울 정도 덜어서 하는데 양은 전체 마사지 하는 피부가 오일덕에 손과 마찰이 없어진다 정도의 느낌이면 적당량인걸까요. 거울 비스듬히 놓고 영상보며 하는데 림프 위치를 잘 짚고 있는지 의심갈 때가 있어요, 그래도 꾸준히 죽 할겁니다.

[@gggyul]

마무리 할 때 손에 오일을 한번 더 덜어서 하시는데 꼭 해야하나요? -> 꼭 하실 필요는 없지만 저는 한번 더 살짝 덜어서 하니 손이 더 따뜻해지면서 얼굴 쓰다듬기 할때도 더 스무스하게 롤링이 되서 좋더라구요! 오일 3-5방울 정도 덜어서 하는데 양은 전체 마사지 하는 피부가 오일덕에 손과 마찰이 없어진다 정도의 느낌이면 적당량인걸까요? -> 저는 보통 5~6방울정도로 사용하고 있어요 손가 마찰이 너무 없어져서 손이 거칠게 나가는 느낌이라면 오일을 조금만 더 사용해주셔도 좋아요

[@chominhui]

@@gggyul 알려주셔서 감사합니다

[@굠두니-b9q]

림프마사지할때 나오는 몽환적인 음악 음원이 뭔지 알고싶어요... 잘때 듣고싶어요.. (물론 림프마사지도 매일 잘하겠습니다 ♥︎)

[@sarah_inlove]

4주 챌린지 함께 합니다! 출첵1! 근데 임산부인데 독감 안걸렸으면 해도 되겠죠?

[@gggyul]

그래도 자세한건 꼭 산부인과 주치의분과 상담 후 시작해주세요 :)

[@92citron]

이걸 지금 보다니... 언니 유튜브 시작해주셔서 넘 감사해요 ㅠ.ㅠ.ㅠ 친구 추천으로 보게됐는데 덕분에 모델링마스크도 집에서 하게되구 피부관리 할 줄 알게 되면서 확실히 좋아진게 보여요 ㅎㅅㅎ 마사지 너무 귀찮잖아~! 하면서 안보다가 인스타 보구 이제야 찾아보는데 생각보다 훨씬 쉽고 릴렉싱도 돼서 넘 좋아요!! 응원합니다

[@92citron]

생각보다 쉽다고 시작했는데 그것보단 어렵네요... 으악

[@gggyul]

천천히 조금씩 하다보면 손에 익을꺼에요 화이팅!

[@Wjooin]

6월9일 오늘 제품이 도착해 챌린지 시작합니다!! 1일차 출석체크합니다. 귀리오일을 처음 사용해 보는데 무엇보다 이 찜질방 훈연의 냄새..(?)가 마음을 편안하게 만들어 줍니다.

[@Wjooin]

6월 13일 (토) 첫 주차 2회차 출석체크합니다!!

[@Wjooin]

6월18일 (목) 2주차 1회차 출석체크합니다~!!

[@Wjooin]

6월20일 (토) 2주차 2회차 출석체크합니다~!!

[@Wjooin]

6월24일 (수) 3주차 1회차 출석체크합니다~!!!

[@Wjooin]

6월26일 (금) 3주차 2회차 출석체크합니다!!

[@jasonpark.4630]

6/18 림프마사지 3회차 출석합니다! 오늘도 림프마사지와 함께 하루를 돌아보고 반성하며 마무리합니다 :)

[@bangbangbang2351]

20.06.12 림프마사지. 맘이 너무 편안해지네요

[@류혜영-p1t]

4번째 사실 어제 했는데 댓글 남기는걸 깜박했네요. 부기빠지면 림프마사지효과도 나타나길 기대합니다^^

[@lightgreen720]

일주일에 몇 회정도 하는게 좋을까요?? 오늘 따라해봤는데 넘나 힐링되서 좋아영!!

[@سوسوسوسو-س2ب3ط]

Thanks for Arabic translation My name is Sara I love you from Egypt ❤

[@jasonpark.4630]

7/5일 마지막 미션 출석체크 합니다 :) 4주동안 좋은 습관 길러진 것 같고 또 하면 안색에 바로바로 차이가 있어서 더 열심히 했던 것 같아요 :) 좋은 기회로 함께 할 수 있어서 기뻤습니다 !

[@suyoungmin2932]

너무 좋은 정보 정말 감사합니다. 제가 찾고 있던 정보였어요^^

[@jasonpark.4630]

림프마사지 6회차 출석합니다!! 벌써 3주차네요 :)!

[@냠냠냠-v2g]

괄사마사지와 효과가 다른건가요?? 둘중하나만 해도되는건지.. 궁금해요~

[@gggyul]

괄사는 경락마사지쪽에 더 가깝다고 보시면 됩니다. 거기에 림프 마사지가 살짝 같이 들어가 있고요! 둘 다 해보시고 나에게 더 잘 맞는 마사지를 선택하시면 되고 아니면 격주로 바꿔가면서 해주시면 더 좋아요 :)

[@presentkim]

와 오늘 처음 발견하고 얼굴 했는데 코부분 주변이 뭔가 속이 깨끗해진 느낌이랄까? 민트처럼 뭔가 시원한 느낌이 드네요

[@halimahhalimah6596]

شكرا لكي على ترجمه وانا سعيده جدا بمتابعتك وانا اقوم بعمل تدليك كل يرم وجهى تحسن واصبح جميلً شكرا جزيراً لكي ❤️🌺🌺

[@남대표-l6r]

림프 마사지가 목주름에도 효과있나요? 저는 목이 좀 가늘어지고 주름완화에도 도움받는것같아요~❤️

[@양하나-k4y]

귀리오일..오늘도 적어갑니다. 구매하러 슝~~

[@정진영-w3y]

선생님 림프마사지후 얼굴관리는 어떻게하나요~ 마스크팩 해도되나요 ~~

[@gggyul]

네 마스크팩 하셔도 됩니다

[@mrsscone]

귀리오일??🤔 처음 들어봤는데 신기하네용 ㅎㅎ 바르는 귀리도 있나보네요! 결님 영상 보면서 저고 모르게 따라하고 있었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@gggyul]

귀리 오일 추천드려요 특히 귀리 특유의 고소한 향이 중독..👍

[@김민정-u9l]

상큼하게 아침 시작하려 들렸습니다 ~ 5번째 출첵!

[@bangbangbang2351]

림프마사지 뭔가 천천히 호흡까지 하니 맘이 편해지는것 같아요 ✌️ 20.05.31 완료 했습니다.

[@bangbangbang2351]

20.06.01 완료 >

[@bangbangbang2351]

20.06.07 완료 했습니당

[@sujin5940]

0619 결님....💛 오랜만에 만난 사촌동생이 저 얼굴 작아졌대요...! 저만 알아볼 있을 정도로 달라졌다 생각했는데 아니었나 봐요🥺 결님 정말 꿀팁요정💛 영상 주변에 계속 소개하고 있어요💕💕💕

[@gggyul]

우옷! 남들이 알아봐줄때 더 뿌듯하죠? 더 열심히 하셔서 효과 많이 보셨으면 좋겠어요🧡

[@chominhui]

다섯번째 출첵합니다~^^ 오늘은 영상없이 혼자서 해 보았네요

[@gggyul]

오호 잘하고 계시네요!

[@munirakhan191]

Thank you for a very informative video! The English subtitles helped us to understand what you explained and the procedures of the massage clearly. Is this massage suitable for all ages?

[@지내리댁]

오늘 저녁 세안하고 스킨케어 할때 두들기기 해주고 오일 발라 마무리 해쥬면서, '결님 림프마사지 영상 빨리 따라하고 싶다' 라고 생각했는데 영상 올라와 있어서 너무 기뻐요ㅋㅋ 당장 따라서 해볼게요^^

[@오만과편견-q4n]

첫 림프마사지 끝냈어요. 잠이 잘 올것 같은 기분입니다ㅋㅋ 4주 챌린지 오늘 알게되서 신청은 못했지만 그래도 열심히 해볼게요~~^^

[@gggyul]

퐈이팅!!!

[@호잇호이-h3w]

해보는데 기대되요 ㅎㅎ근데 지금 얼굴에 트러블이좀 나서그런데 알로에젤바르고 하는건어떨까요? 쿨링감도있고..별로일까요?

[@gggyul]

알로에겔을 바르고 해도 상관없지만 알로에겔이 마르면서 뻑뻑해지지 않나요? 그렇지 않다면 사용해도 괜찮아요 :)

[@fatimhalsawilh6901]

شكرا كتير على الترجمه فعلا تمارين مفيده😘❤

[@은지-e5l4s]

팔 운동도 같이 되는 느낌이에요..ㅎㅎㅎ 다 하고 나니 안색이 맑아진 것이 바로 보여서 의욕이 더 생겨요!! 마사지 오일, 동백 오일, 타마누 오일이 있는데 이 중에 아무거나 사용해도 무방할까요?

[@gggyul]

네! 내 피부에 맞다면 어떤 오일을 사용하셔도 괜찮습니다:) 진짜 림프마사지하고 난 다음날 얼굴 붓기 안색이 달라지는게 느껴지죠?😘

[@최유정-t4y]

요즘 림프 마사지에 관심이 생겼는데 마침 영상을 보게 되어 구독하고 저장했어요. 매일 따라해보려고 하는데요. 림프 마사지 아침이 좋을까요? 저녁이 더 좋을까요?

[@gggyul]

아침이나 저녁이나 둘다 상관없이 꾸준히 하는게 가장 중요한 것 같아요 :)

[@tpddl1004]

안녕하세요^^ 너무 구체적으로 잘 알려주셔서 따라해볼까 하는데 매일 해야할까요? 아니면 일주일에 서너번만해도 효과가 있을까요? :)

[@gggyul]

일주일에 서너번씩 꾸준히 하시는게 가장 좋습니다!👍

[@susieparker8145]

림프맛사지 챌린지 도전해볼게요~얼굴 턱관절도 아픈거 같은데 해보니까 좀 풀리는 거 같아요. 근데 전 손가락이 힘을 많이 주나 봐요. 하다보니 양손 약지 손가락이 살짝 얼얼하면서 쥐나는 거처럼 안 움직이려고 하더라구요;;힘 좀 빼고 해야겠죠^^? ㅎ주2회씩!화이팅

[@susieparker8145]

6/11 ○ 6/12 ○ 6/15 ○ 6/ 17 ○ 6/18 ○ 6/ 22 ○ 6/24 ○ 6/28 ○ 6/30 ○ 7/3○ 7/7 ○

[@saykiki279]

어제 림프마사지 1일차 완료했습니다~~

[@forestpea]

저 괄사로 하는 두피마사지랑 얼굴 림프 마사지 가볍게 하는거 매일 하고 있는데!! 친구 두피 해줬는데 담날 두피 뾰루지 없어졌구 어제 귀에 염증있어서 병원가야된다그랬는데 밤에 림프마사지 가볍게 해주니까 담날 염증 없어졌어요 ㅎㅎ 평소에 제가 귀가 얇아서 제 말 잘 안듣는데 이거는 해주면 어청 좋아하더라고요 오늘부터 하고 댓글에 출석할게요 ㅎㅎ!!

[@forestpea]

6.10수요일 ❤️

[@didydl2424]

210127 출첵 뀰🧡 인데 왜 갑자기 재생목록에서 둘 다 사라졌을까요?😱 실수로 지워졌나하고 다시 저장하려고 보니까 이미 추가돼있는 걸로 체크돼있는데 왜 때문에.목록에 안 뜨는거지... 순간 영상 삭제하신줄 알고 식겁했어요〣( ºΔº )〣

[@제제하트]

오늘 처음해봅니당!! 이거 하고 전신순환 마사지도 같이 해도 될까용?

[@gggyul]

그럼요 같이 해주면 더더 좋아요!

[@rosej8714]

수부지 피부이고 뾰루지도 조금씩 올라오는 타입입니다~ 평소에 오일바르면 무조건 뾰루지가 나는데 오일을 발라도 될까요? 아니면 오일을 대체할만한 제품이 있을까요? ㅜ.ㅜ

[@gggyul]

오일이 안맞다면 수분크림이나 평소 잘 사용하시는 앰플을 바르고 마사지 하셔도 됩니다 :)

[@bjo5011]

어젠 몸이 안좋아서 통과하고 6월9일 1일차 완성했습니당^^ 일주일에 두번만하면 되는건지요~? 매일하는게 좋은지요~ 한번했는데 순환되서 그런지 얼굴이 따뜻해지네요 감사합니다♡

[@gggyul]

네 일주일에 두번만 출석체크하시면 되고 나머지는 자율이예요 :) 화이팅!

[@류혜영-p1t]

3번째 오늘은 아침부터 실천!! 사랑니 빼느라 이제 했어요 ㅠ

[@gggyul]

헉 사랑니 아프셨겠다ㅠㅠ

[@hyeondieee]

얼굴은 지금 모든 부분이 쇄골림프절로 노폐물을 끌어오시는 것 같은데요! 그럼 일전에 1탄영상에서 말해주신 1. 귀밑 2. 목 (3. 쇄골) 4. 겨드랑이 5. 사타구니도 동일하게 모두 노페물들을 여기다가 끌고 와서 버리는건가용..?? 앞서 말하신 3개 림프절이 지금 시 페이스 영상 안에 다 들어와 있는 거 같은데...유독 쇄골로 노폐물들을 집중적으로 끌고오는 느낌이어서요! 귀밑이라 목에서 그 움직임이 끊기면 안되나요..?? 쇄골과 마찬가지로 귀와 목쪽도 림프절의 역할을 한다면요!! 영상 보다가 자꾸 의문이 들어 댓글 남깁니다!!ㅠㅠ

[@득근-g3w]

목 위는 쇄골, 팔과 어깨부터 골반위는 겨드랑이, 발끝부터 골반은 사타구니에요. 귀밑과 목 림프절은 작은처리장이고 쇄골도 겨드랑이나 사타구니보다는 작지만 중간처리장 정도인거에요. 몸통 안에 가슴림프절이라고 큰 림프절이 있는데 마사지 할 수 없고, 림프마사지 한다고 하면 대부분 겨드랑이와 사타구니를 타겟으로 쓸어 마사지 하는 걸로 알고 있어요

[@gggyul]

@@득근-g3w 채은님 자세한 답변 감사드려요! 말씀하신대로 귀밑과 목 림프절은 작은 처리장이고 쇄골은 얼굴 림프가 통과하는 최종 처리장이라고 생각하시면 됩니다. *얼굴 - 쇄골 림프절 *상체 - 겨드랑이 림프절 *하체 - 사타구니 림프절 이렇게 크게 3개로 최종 처리장이 나뉜다고 생각하시면 쉬워요!

[@득근-g3w]

@@gggyul 오오아아아아🙈 댓글 달아주시니 감사해요! 괜히 아는척했나 내심 걱정했는데 다행이에요

[@jihyoun1220]

혹시 마사지크림이나 리치한크림으로 마사지해주고 마지막에 닦아내고 될까요?

[@gggyul]

네 그렇게 해주셔도 됩니다 :)

[@impoiema]

안녕하세요 오늘 처음 동영상 보았습니다. 너무 좋은 컨텐츠 입니다. 감사해요. 출산하고 치구가 많이 높아져 있는데 림프절 서혜부와 관계가 있는걸까요? 이 마사지를 하면 정상화 될까요.

[@gggyul]

직접 보지 않은 이상 설명만으로는 판단하기가 어렵기도하고 조심스럽네요. 혹시 많이 걱정되신다면 가까운 병원에서 상담받아 보시는게 어떨까요?

[@hellovely7609]

요거 매일하는건 안좋나요? 매일 하고싶은데ㅎㅎ

[@gggyul]

매일해도 괜찮습니당!

[@sarrarefaey1087]

How can we care our hair healthy؟💓جميله انتي

[@BH-of4nf]

너무 좋아요!! 오늘 첨해봣는데 얼굴이랑 목이랑 뜨듯한 느낌돌고 조아요 근데팔꿈치랑 팔이 넘아프다는 ㅠ

[@gggyul]

ㅋㅋ 그럴때 책상이나 무릎에(좌식으로 앉아서 할때) 팔을 걸치고 하면 한결 편해요!

[@sujin5940]

0609 2일차 출석체크해요!🍊

[@김민정-u9l]

강력한 알고리즘이 여기로 이끌었네요 ㅋ ㅋ 챌린지 시작합니다 6/13 두 번째 6/16 세 번째 출첵! 6/19 네 번째 출첵!

[@gggyul]

화이팅!!!

[@خواطررائعه]

ممتاز شكرا جزيلا على الترجمه استفدنا كثيرا

[@havetoart]

일주일에 두번완료!! 팩까지 끝

[@sujin5940]

0608 1일차 출석체크해요!🍊