HOW TO LOSE WEIGHT CORRECTLY! How to cook buckwheat for weight loss. SALADS - • ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С ФАС... COLD SNACKS FOR THE FESTIVE TABLE - • Вкуснее КРАСНОЙ ИКРЫ! ... In order not to miss new videos, click 🔔 on top!
Пікірлер: 1 900
@MelochiGizni4 жыл бұрын
ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ - kzbin.info/www/bejne/j6Daf5mqnsyMiZo ШАШЛЫК РЕЦЕПТЫ. ЛУЧШИЕ МАРИНАДЫ ДЛЯ ШАШЛЫКА - kzbin.info/www/bejne/hZaweYNvfZiEY7M&index= КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Салат Щетка для похудения. Салат Метелка - kzbin.info/www/bejne/nnOcnmeifMdrZ6c САЛАТЫ - kzbin.info/www/bejne/ZonWl2CZapqmbqM ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - kzbin.info/www/bejne/laKUlZuDjN6lrLs Рецепты из лаваша - kzbin.info/www/bejne/bJSafJatm9inetU
@user-nj2rl2nw6l4 жыл бұрын
Мелочи Жизни фее тог
@gulcohrquliyeva94504 жыл бұрын
Здрасти. Скожыте пожалуста У менья рост- 1.79 а Вес- 79 мне надо похудет до 69-ти кг. Если я зделаю так как вы сказали гречную диету то я за сколько дней или неделю моглабы сбросить весс. 10 кило???
@user-et1xh5zs4u4 жыл бұрын
Бесит скребете каструлю
@hrachsargsyan7844 жыл бұрын
Fffftffff5fttff5ftftftttttffff5ff5fff
@muratmuratov42204 жыл бұрын
Шевен ко б Бои шев сенко ои
@user-wv7my2bd4k2 жыл бұрын
Насчёт яблока хочу сказать. Не знаю, может у кого-то оно может утихомирить голод, но только не у меня! Стоит мне съесть 1 яблоко, как просыпается просто ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ
@marinaivanova76202 жыл бұрын
Это не только у вас, да это действительно так! если на перекус употреблять яблоко лучше со стаканом кефира, тогда не так быстро наступит голод
@user-nq9lp1ks7v2 жыл бұрын
Яблоки разжигают аппетит
@user-ql1hg1dy5n Жыл бұрын
Да, точно, и у меня такая же ерунда, есть хочется после яблока ещё больше🤩🤣🤧
@user-tz9ot2nl7j Жыл бұрын
У ВСЕХ ТАК
@olgaluksha989 Жыл бұрын
Советуют яблоко съесть с сыром, утолит голод и не скакнет сахар
@user-lx1sr1kb7f2 жыл бұрын
Мы не бедные и не несчастные.Раскажу почему.Я человек из СССР.В наше время люди очень много двигались,ходили пешком.Питание было очень простое,а уж на праздники столы ломились от вкусноты.В наше время практически небыло полных людей.Совет ходить больше,а есть меньше.
@user-gt2yr7ht4b Жыл бұрын
Верно на 100% сейчас я слегла из за грыжи, раньше работала и была в форме
@user-gt2yr7ht4b Жыл бұрын
Верно на 100% сейчас я слегла из за грыжи, раньше работала и была в форме
@user-ix2eo9dq6q Жыл бұрын
@@user-gt2yr7ht4b совсем слегли? И как долго?🤔выздоравливайте ❤
@user-gt2yr7ht4b Жыл бұрын
@@user-ix2eo9dq6q уже хожу сейчас по тихонько
@user-ix2eo9dq6q Жыл бұрын
@@user-gt2yr7ht4b я очень рада за вас✊❤
@user-ut1eu7vz2o3 жыл бұрын
Утром съедала гречку с молоком, в обед гречку с огурцом, вечером яйцо или яблоко. Сбросила за неделю 4,5 кг.
@user-hp6np9zd8s3 жыл бұрын
А спортом тоже - занималась., Сколько раз в день(по сколько минут)
@dnevnikkristin_y3 жыл бұрын
Неплохо
@Muh-sina3 жыл бұрын
Я тоже так делала неделю 1.500гр
@kurmanjanermamatova41573 жыл бұрын
Спасибо
@user-pm1gs8bc1b3 жыл бұрын
воды
@irinaroginina1593 жыл бұрын
Бедные мы несчастные. Почти вся жизнь борьба с лишним весом.
@tutsi33333 жыл бұрын
Всё жалуемся плохо живём, есть нечего,...денег нет....только весь интернет диетами заполнен
@orkaerbotaev46283 жыл бұрын
😃
@user-pg7mb7nm4q3 жыл бұрын
@@tutsi3333ое
@user-ck6mw7tg8u3 жыл бұрын
😫😫😫😫
@resulovarefiqe62443 жыл бұрын
@@tutsi3333 p
@user-ky6yb8cz4b3 жыл бұрын
Да я похудела за месяц На 10ть кг, ела талько гречку с кифиром, в день выпивала два с половиной литра воды, Кофе без сахара, чай только зелёный с лимоном, эфэкт поверьте отличный 👌👍👍👍👍
@user-xd2ij1cg6n3 жыл бұрын
А какой изначальный был у вас вес ? Если верить видео то должны были скинуть больше за месяц? Я тоже хочу сесть на эту диету и вот думаю теперь мне нада скинуть кг.20 а то и больше.
@user-cn5ic4mx9h3 жыл бұрын
А чувствовали себя как?
@user-ji9kg8co7h2 ай бұрын
Попробую по вашему спасибо
@user-ju8dz4xd2b17 күн бұрын
Я так же похудела...во первых отвисает.Кожа...потом ещё больше набироешь.....
@user-mo6fk9hx7n5 жыл бұрын
Спасибо Вам за рецепт и за заботу о нас, ваших постоянных подписчиках. Я не единожды слышала о похудении с помощью гречи, но никогда столь просто, понятно и обстоятельно. Сегодня же в ночь поставлю запарьваться гречу. Подписанна на Вас больше двух лет и каждый раз радуюсь, что попала на Ваш канал. Здоровья Вам и удачи во всех начинаниях
@MelochiGizni5 жыл бұрын
спасибо большое, удачи! )))
@user-lq4oh4dn9b Жыл бұрын
Гречкой можно питаться не более 3-ехдней!
@user-ix2eo9dq6q Жыл бұрын
Ну и как? Похудели?
@user-fd2yf2tt3k Жыл бұрын
@@user-lq4oh4dn9b,спасибо за информацию
@user-wh3np4hl9x Жыл бұрын
Запаренную гречку- ядрицу я ела только на завтрак, в течении дня ела яйца, мясо, рыбу,( отварное или тушеное), вместо хлеба- отруби, вместо сахара- сухофрукты, ела овощи , фрукты не сладкие, кефир не жирный.Не ела муку, сахар,жир. Потребляла не более 1200 к калорий в сутки. Пила теплую воду перед приемом пищи за 30 минут. Похудела на 8 кг за месяц. Было 122,5 кг, стало 114. Буду продолжать есть гречку на завтрак. Целый день на гречке не выдержу. А так меня устраивает. И не голодно,и комфортно. Самочувствие отличное.
@user-gm2tk4wq2b Жыл бұрын
спасибо за гречневую диету,я напишу вам другую,она мне помогла спокойно скинуть 5кг за неделю, только есть надо строго по часам,без соли,без сахара и пить воду в промежутках.Начинать с 7 утра-зелен чай,9-вареное яйцо,11-1ст.л изюма распаренного,13-100гр.варен мяса,15-1стак.томат сока,17-яйцо,19-яблоко,21-стак кефира.Попробуйте, может кому пригодится.
@NazarNovikov25 Жыл бұрын
Добрый день! Скажите а вместо зелёного чая можно пить воду, у меня проблемы с зелёным чаем.
@user-qf4ck6db8k Жыл бұрын
Спасибо
@user-rn6ik9yx4y Жыл бұрын
От переизбытка яиц начали чесаться ноги и подошва до ужаса Нужно осторожно очень быть с диетами
@lyda.lozova3179 Жыл бұрын
О, так конечно можно выдержать
@user-jz9ry1xj5e3 жыл бұрын
Благо Дарю.Вот сейчас Великий пост,начинаю поститься по вашему рецепту.
@musicforthesoul35203 жыл бұрын
Все к лету побежали по ютубу искать способы похудения😁👍🏼СПАСИБО ЗА ВИДЕО!
@user-ov2gn1nh1m2 жыл бұрын
Поарпококо😁👍🏼
@user-iz2dd2sk8m Жыл бұрын
Не все.
@user-dr2bx5lb6m Жыл бұрын
Наоборот к школе
@user-vb5tu5jl6b Жыл бұрын
И лето как то прошло да пока мы искали нормальную диету.)(
@user-cl5lf7vn5i11 ай бұрын
Спасибо за такой классный рецепт!Всем хорошего похудения!!
@sayyorasayyora76992 жыл бұрын
Два месяца назад я отказалась от мучного, хлеба, сахара. Утром овсяная каша, на обед и ужин разные супы и гречка, перловка, без картошки и хлеба. Больше воды. Я похудела за два месяца на 9 кг. И обязательно по полчаса фитнесом занимаюсь.
@user-el8ut5zf2y2 жыл бұрын
А дальше что?
@sayyorasayyora76992 жыл бұрын
@@user-el8ut5zf2y продалжаю тренироваться. Пока медленно уходить весь 😥😥
@user-el8ut5zf2y2 жыл бұрын
@@sayyorasayyora7699 и так до конца и безконца, а жить нормально не пробовали
@natashasadness32262 жыл бұрын
Хотела сбросить лишние 4 кг (набрала на таблетках) но не получиться. Если 1.68 см. -100=68 кг. А у меня сейчас 54 кг. Придется другую диету искать((
@rembox1572 жыл бұрын
=
@user-bz3kp1qf6m2 жыл бұрын
Спасибо за совет,готова попробовать,а чувство голода буду заполнять работой по дому и около дома.Всем желаю быть здоровыми и красивыми!💝💖💞
@user-qd7dt6rs3c Жыл бұрын
Каков результат? Или еще и не начали?
@user-qb5bb9bf5m4 ай бұрын
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@sashamakarova36783 жыл бұрын
Благодарю! Завтра сажусь гречневую диету,мне надо сбросить лишних 5 кг. Всем Успехов и Удачи!!! Здоровья и Любви!!! 🌹🌹🌹
@MelochiGizni3 жыл бұрын
Спасибо большое, успехов! ))
@user-hs7uz3vr7g2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, как результат?
@nadiadryshch47692 жыл бұрын
@@user-hs7uz3vr7g наверно умерла...
@user-mo2tf6lf6i2 жыл бұрын
Спустя столько время, скажите свой результат. СтОит?
@lescicaurica60782 жыл бұрын
kk?n//
@user-if9ce7ug1z9 ай бұрын
Огромное спасибо! Очень хочу похудеть,ваш совет,просто вовремя!Счастья вам,здоровья!
@nuraisagi37378 ай бұрын
Сейчас как?
@juanmunoztomas75132 жыл бұрын
Спасибо, всё коротко и понятно
@user-db4jn9zb8p Жыл бұрын
Спасибо за рецепт.Иногда побаливает печень, можно ли при этом есть каждый день гречку. Гречневую кашу очень люблю, могу есть хоть каждый день, даже суп варю с гречкой, вкусно получается.
@anastasiyasurikova27172 жыл бұрын
Благодарю за видео,завтра первый день гречневой диеты)))
@user-df1lf8jb8k Жыл бұрын
Памагала гречневой диеть
@user-py4zy7ku1g2 жыл бұрын
Я на этой диете худела 2 года назад, похудеть не похудела, а от запаха гречки досих пор чуть в обморок не падаю.
@galinacedova45812 жыл бұрын
🤣🤣🤣😣 я тоже на нее смотреть немогу😓
@nadezhdarychkova22152 жыл бұрын
это как я с бананами-врач сказала для сердца надо. 10 лет уже не хочу бананов-а ела то неделю( с другой едой )
@galinacedova45812 жыл бұрын
@@nadezhdarychkova2215 🤣🤣🤣🤣👍👍🖐
@user-hb5wp6xy9u2 жыл бұрын
😂😂😂А я до сих пор в обмороке
@user-by1rj8eq6x Жыл бұрын
😂🌹
@user-ur9vc1dj6f23 күн бұрын
Гречневая диета ( с кефиром) выручает меня каждую весну. Пару месяцев не ем хлеб, сахар . 4 года так делаю. Соскучилась по мясу_ сьем кусочек неделю раз. Или еще чего_ то захотела. Тоже в неделю раз. Очень довольна. Мосле8 марта начала худеть этим способомПрошло 3 недели Вижу результат. Пойду сьем кусочек рыбки. Потом опять гречка. Рекомендую.
@user-ok5hp8bk5j Жыл бұрын
С утра два стакана воды, через час гречку по рецепту выше. Далее ничего не кушаем четыре часа. После этого можно всё, но только до 18:00. И вес уходит(правда, медленнее),и голодом морить себя не надо. Желательно эту диету совмещать с приемом омеги 3-6-9(чтобы кожа не обвисла) и не забывать про физ.упражнения
@user-fd2yf2tt3k Жыл бұрын
Татарочка, спасибо за информацию
@user-qb5bb9bf5m4 ай бұрын
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@user-ex4sn8ds2lАй бұрын
@@user-qb5bb9bf5mЕсли короче,то объем пищи за один раз должен прийти к 250 граммам.Это маловато,конечно.Витаминов и мткроэлементов не бкдет организму хватать.Но об этом никто не думает,лишь бы вес уходил.😢
@user-jb7li6xp9lАй бұрын
😮@@user-qb5bb9bf5m
@user-vd5de6dw1n3 жыл бұрын
Спасибочки большое за видео! Будем пробовать и стараться!
@MelochiGizni3 жыл бұрын
успехов! ))
@FatmaFatma-nm6ql3 жыл бұрын
Очень хороший совет спасибо
@user-vl3uv2bz1b4 жыл бұрын
Сегодня 6 день на этой диете...с небольшими нарушениями...результат минус 4 кг
@user-cm4vz6ep4q3 жыл бұрын
Людмила Тухто у меня так же. А у Вас результаты визуально заметны были?
@user-xd7do2tb1b3 жыл бұрын
Класс
@ilustamarts28493 жыл бұрын
А сколько вы весите?
@azizbektill67503 жыл бұрын
👍👍
@user-sr3ep7sc4h3 жыл бұрын
@@user-cm4vz6ep4q стаспьеха
@user-xo5gs3on9d7 ай бұрын
Спасибо большое за помощь. Очень всё понятно объяснили
@user-xo5gs3on9d7 ай бұрын
Добрый день. Расскажите пожалуйста как выходить из этой диеты. Спасибо.
@user-xj8su8us3v3 жыл бұрын
Хороший способ. Я такое практикую. Но совсем без жира застой желчи поэтому долго нельзя.
@marinarecalo98913 жыл бұрын
Выпевайте ложку масла на тощак
@user-iv1oi7qk7x2 ай бұрын
Господи, как же всё ясно и понятно. Огромное вам спасибо за ваш труд. Процветания вашему каналу и крепкого здоровья. Всех вам благ.
@narinari3243 жыл бұрын
У меня знакомый на диете гречневой похудел на 40 кг супер спасибо 👍
@asa.9292 жыл бұрын
Не набрала весь после диеты,???
@olichkaprivet2 жыл бұрын
Здравствуйте, у меня дочь на этой диете, за 6 месяцев, похудела на 50 кг. Эта такая сила воли, я ей сама восхищаюсь!!!
@simpotix73012 жыл бұрын
@@olichkaprivet не дохуя 6 месяцев. Это опасно
@user-ed9eu5su9g2 жыл бұрын
И за сколько дней она сбросила
@user-wb9wf5pp9p2 жыл бұрын
А можите подробнее описать его диету,что еще ел или пил?-Спасибо..
@user-um9sg5it3n Жыл бұрын
привет всем Я из Киргизии г. Токмок сейчас у нас рамазан тоесть мы держим пост орозо+я хожу танцы через день и у меня за один месяц 6кг ушли, Я хочу чтобы у вас было всё порядке желаю вам удачи здоровья успехов во всех делах а главное что былы жывы и жывы и было мира, потому что сейчас Украина и Россия войуется главное Вайна не было, дорогие читатели коменты
@user-ix2eo9dq6q Жыл бұрын
☝️☝️☝️👍👍👍❤
@user-zy1iu9li6l Жыл бұрын
Азамат! Что у тебя с головой? Россия не воюет с Украиной! Россия опять воюет с фашистами, мир отстаивает для всех! Против России весь запад, так называемый ополчился.
@marzhankabilbekova7191 Жыл бұрын
Вы танцуете?вы же Мусульманин
@user-yz2rk5os9t Жыл бұрын
Не Киргизия а Кыргызстан если ты кыргыз произноси правильно, кыргызы а не Киргизи
@cristal6205 Жыл бұрын
Мы мусульмане и танцуем момент хорошо умеем веселиться неужели вы не видели наши танцы на весь мир а какие свадьбы у нас веселые и проходят по два дня а Лезгинка наша какую ты глупость пишешь
@erbolyusupov42382 жыл бұрын
Спасибо большое за советы!
@sanobarxonalievna57753 жыл бұрын
Когда сидишь на диете, настроение бывает парвишое. Потому что, чувство голода загоняет в стресс. Ведь, голод не тетка.
@user-sn9zq9js9u3 жыл бұрын
А мать родная.....
@user-ne5iq7hf2g2 жыл бұрын
Никакого стресса.Вижу цель-не вижу препятствий!
@user-mf9tf2dv1x2 жыл бұрын
Не соблюдала никаких диет, не ела после 6 ч. вечера и каждое утро занималась гимнастикой Бодифлек 15-20, потом гимнастикой Синди Кроуфорд 45 мин. Дальше душ с горячей и холодной водой. За 3 мес. -9кг
@user-mf9tf2dv1x2 жыл бұрын
Опечатка Бодифлекс
@user-rm9rm5qh2i2 жыл бұрын
Как вы все классно объяснили! Спасибо огромное!
@MelochiGizni2 жыл бұрын
На здоровье! ))
@user-gd9dl3vk9p2 жыл бұрын
Точно помогает у меня был вес 85 ела месяц 56 стало 2года держался вес, а потом нажралась, не могу без сладкого теперь сытая
@user-my3sh5jw6y3 жыл бұрын
Спасибо.очень важная диета👍
@user-mk2en7vv2f2 жыл бұрын
Супер, спасибо большое за рецепт. Посмотрим на результат ☺️. О достижениях отпишусь через неделю 💪
@nadezhdarychkova22152 жыл бұрын
где где результат?
@user-ie7di2mn6u2 жыл бұрын
есть результат?
@nadezhdarychkova22152 жыл бұрын
@@user-ie7di2mn6u нету-не похудела она
@user-ie7di2mn6u2 жыл бұрын
@@nadezhdarychkova2215 😂😂
@user-pu6vy1dt5i2 ай бұрын
Ё@@nadezhdarychkova2215
@user-lk1jj5vt6r3 жыл бұрын
Решилась, думаю справлюсь Хочется в это верить, верить в себя что выдержу
@user-nw2uf1hc4u3 жыл бұрын
Я пробувала , теряется бистро , после 18 не Ем за правило пить воду хочеться есть даже глоток води почистити зуби хорошо
@user-ji9kg8co7h2 ай бұрын
Получиться я сахар не ем пол месяца и если чуть положу то уже кажется сильно сладко
@user-bf6li2lw1r2 жыл бұрын
Спасибо за совет обязательно попробуем.
@user-uh1pz1qg8u3 жыл бұрын
У нас всегда 2 проблемы : чтобы поесть ? и как бы похудеть?
@MelochiGizni3 жыл бұрын
Точно! ))
@user-gs6tr7qw8x2 жыл бұрын
🤣а точнее чтобы такое съесть, чтобы похудеть!
@user-gq6sv6ur4p2 жыл бұрын
Такая же...
@user-ls4gd1lm6p3 жыл бұрын
Эти расчеты рост - 100,это ещё в СССР рассчитывали и то для женщин надо считать рост минус110.Вот это правильно.И красиво и легко.
@user-ld2qt6jn3b Жыл бұрын
Я в 20м, когда сидели на удаленке, лень было готовить и я варила гречку,недосоленную и ела её со свежим огурцом! Да похудела,хотя и не надо,вес у меня отличный,но нет попёрло от лени! Похудела за 1м-ц на 5 кг! А потом набрала 7 кг! Теперь сбросила 2кг и дальше никаких диет! Но за неделю никогда похудеть нельзя! От силы 2 кг,сброс воды!
@user-vm4qk8rn7n Жыл бұрын
за неделю скинула 7кг
@user-ed4hz3ot8b2 жыл бұрын
Благодарю вас,за рецепт!
@MelochiGizni2 жыл бұрын
На здоровье! ))
@user-mh4qp5qq6g3 жыл бұрын
Благодарю вас! Обязательно попробую, очень хочется избавиться от лишнего веса...
@user-vv5sx5km9x3 жыл бұрын
Есть результаты за 3 дня
@user-mh4qp5qq6g3 жыл бұрын
@@user-vv5sx5km9x да кстати помогает очень,,,. Благодарю!
@user-vv5sx5km9x3 жыл бұрын
@@user-mh4qp5qq6g спасибо большое я сегодня буду попробовать
@user-mh4qp5qq6g3 жыл бұрын
Да кстати,,,помогает. Благодарю!
@user-fu1ve8ep3l3 жыл бұрын
Умничка. Обяснила все до мелочи как похудеть
@user-fw3mz9rj5w2 жыл бұрын
Чересчур до мелочей, Америку открыла
@user-bw4hi5dy2u2 жыл бұрын
@@user-fw3mz9rj5w 😂😂😂😂👍
@valentinazaiceva9934 жыл бұрын
Как хорошо вы все объясняете. Спасибо большое.Мне надо 10 кг. сбросить.Попробую.
@MelochiGizni4 жыл бұрын
успехов! )))
@omaromarjan98184 жыл бұрын
Как у вас получилось и сколько времени вы держали
@user-ph2fj5tm5x Жыл бұрын
Моя подруга месяц сидела на гречке, сбросила 11кг. А ещё одна худела перед поездкой на море 6кг сбросила. На завтрак лучше яйцо кушать, а в обед и вечером гречку. Самый лучший гарнир на ночь. 0 прибавки в весе. Чтоб не было запора хорошо перед сном кефир нежирный пить. А у кого воспаление поджелудочной первое средство, размолоть гречку залить кефиром на ночь а утром натощак кушать. Ещё я знаю рецепт похудения: сварить овощи как на щи ( можно другие овощи по желанию добавить) просто в воде без соли и сахара и есть сколько хочешь. И больше ничего. Всем удачи в похудении.
@pussynigga56882 жыл бұрын
Спасибо вам а я ище ищу какие упражнения надо делать спасибо!
@aishatimohina73264 жыл бұрын
Спасибо вам за рецепт!
@MelochiGizni4 жыл бұрын
будьте красивой! ))
@user-nx2ze4mj5m3 жыл бұрын
Длин спасибо вам большое теперь буду придерживаться
@user-dk4xi3ct4j2 жыл бұрын
Гречка, св огурчик. Гречка квашеная капуста или просто капуста свежая и св огурец. Вода или зеленый чай с лимоном
@user-jd7sw4bu3b Жыл бұрын
Спасибо Вам большое, всё понятно, только делать надо. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🙏
@user-uj6tp7mx9y3 жыл бұрын
Спасибо за этого ролика! Я ем гречку и капусту отдельно,а вместе перемешаться не пробовала. Интересно, буду сделать 🤗
@user-dr7pv9qm2d2 жыл бұрын
Вы иностранка что ли?
@user-np9gw2ys7x2 жыл бұрын
Рецепты Марины Черновой
@user-mf8fv4bk1q Жыл бұрын
Диета очень эффективная,я 3 дня сидела на гречке сбросила 2 кг,но больше несмогла есть гречку.
@user-qb5bb9bf5m4 ай бұрын
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@user-pm3pu9gk6b Жыл бұрын
Спасибо большое, всё очень просто, конкретно и ёмко. 🤝
@user-vl4ge9yi5c Жыл бұрын
Жрать меньше надо,, а работать больше
@vadimchizhikov4 ай бұрын
Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям.
@user-fz5rq7dv8d2 ай бұрын
Внутреннее ощущение Жора приходит вечером
@vadimchizhikov2 ай бұрын
Можно съесть белок и клетчатку (например: рыбу и салат). Главное не есть углеводы и не переедать в целом.@@user-fz5rq7dv8d
@gulnozabdurmanova94303 жыл бұрын
Спасибо вам большое 👍👍👍
@halynamokhnal25472 жыл бұрын
Воспользуюсь.Начинаю сегодня.Всего хорошего
@nokianokia95372 жыл бұрын
Ну что как там
@user-hy7zp9su7i3 жыл бұрын
О, спасибо надо попробовать! 🙏🍀
@muhsineshmatov2978 Жыл бұрын
Большое спасибо за полезный совет
@sanobaryuldasheva3853 жыл бұрын
Рахмат..жуда яхши тушунтирдилар.. Спасибо.
@gevorgmargaryan60513 жыл бұрын
Спасибо очен полезные диета
@Muh-sina3 жыл бұрын
Результат борми
@sanobaryuldasheva3853 жыл бұрын
@@Muh-sina бўлди.. 5 кунда 2 кг вазн ташадим..кейин организм срессга тушмасин диб тўхтаттим . Эртасидан секин секин бошқа махсулотлар едим. 1 ҳафтадан кейин яна 3 кун диета қилдим. Унда 1 кг ташадим..кейин бошқа диета қимасдан тўғри овқатланшга ўттим, кам камдан 4-5 махал. Кунига 3 литр минерал сув ичдим. шунақа қиб бир ойда 5 кг оздим . Хозир хам шунақа тартибда овкатланвомман, 1 хафтада 2 кун гречкали разден қивоман..бошқа кунлари кам камдан овқатланиш режимига амал қивомман.
@madinausmanova46463 жыл бұрын
@@sanobaryuldasheva385 ассалому алайкум Бир кунда неч махал йедиз мен факат завтрикда йеяман булорармикан
@user-zo5ws4rx6e3 жыл бұрын
@@madinausmanova4646 мен хам факат эрталаб ердим 1 кг хам ташлолмадим 1 ой еб юрдим кун буйи факат гречка ейиш керак наверно шунда результат булиши мумкин
@user-cg4jh5kq5s2 жыл бұрын
Всё точно так. Смогла потерпеть 4 дня и минус 4 кг, на пятый день в прямом смысле "поехала крыша" давление 100/70.но диета точно работает. На пятый день включила в меню 80 гр варёной, куриной грудки. Моя подруга похудела на гречке за 8 мес 38кг и самочувствие отличное.
@user-hp4tt9vf9u2 жыл бұрын
Круто!! И я так хочу .
@user-hp4tt9vf9u2 жыл бұрын
А подруга ,что ела только гречку и воду ? А чай ? Просто или только это
@galinadiga2872 жыл бұрын
А,что 100/70 это плохо? Я всю жизнь с таким.
@user-yi5eb5uu4p2 жыл бұрын
Здравствуйте я услышала ваш рецепт я обязательно попробую! Скажите пожалуйста а можно пустую воду заменить вода с лимоном?
@MelochiGizni2 жыл бұрын
Конечно.
@DobRovolskii888 Жыл бұрын
Греча с кефиром просто очень вкусно с полезно . А яблоки будут дополнять не плохо во всем нужна мера. Всем здоровья и мира.
@sodol-1378 Жыл бұрын
Фуу. Гадость неимоверная
@user-db4fj9ru4m Жыл бұрын
Я тоже хочу похудеть на 20кг.Весила 55 кг. сейчас вешу 75кг, это просто жесть причём 20 кг набрала за 2 года.
@user-qb5bb9bf5m4 ай бұрын
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@zehraimranvlog46293 жыл бұрын
Видио поставлено 2года назад а я толка сматрю и вижу что не одна😃
@user-sw1sr6mw5u3 жыл бұрын
Кто допустил столько ошибок в одном предложении ?!!!
@sofiya4193 жыл бұрын
Я тоже
@_JulijАй бұрын
Спустя ещё 2 года ....😅
@serikakkesinov70092 жыл бұрын
Я ем кашу 3-4 раза день и пью воды. Кашу меняю каждый день и ем салаты вместе с кашей. Подскажите пожалуйста хорошую простую диету.
@natalifrom40822 жыл бұрын
Я пенсионерка, на работу ненадо. Позавтракала, села на велосипед и несколько км, в обед и ужин также. Ела все что хотела. Результат был отличный.
@dymsmokymilk4 жыл бұрын
Я ела гречку и пила зелёный чай с некалорийным подсластителем.Прекрасная диета,лёгкость,животик быстро уходит и бока,ноги стройнеют👏👍
@yanapugach24844 жыл бұрын
Не ешьте химические подсластители, они не калорийные, но очень вредные, даже канцерогенные. Есть натуральные подсластители: стевия (и экстракты из неё) и другие.
@user-df1jo4id2e Жыл бұрын
T7
@user-xo1tz7rx6j Жыл бұрын
А потом опять все по новой когда перестаешь ее есть.
@user-gl2hx5kw3s3 ай бұрын
Здравствуйте!А скажите пожалуйста какой не калорийный подсластитель спасибо.
@dymsmokymilk3 ай бұрын
@@user-gl2hx5kw3s Fit Parad 10 ,он очень сладкий,поэтому экономичный👍
@user-rz4yr3nb1b2 жыл бұрын
Спасибо за разъяснения!Всё понятно и доступно!Обязательно попробую такую диету!А вдруг,получится?Хоть 5кг и то хорошо,всё полегче организму бедному будет!Здоровья Вам!🙏🙏🙏
@MelochiGizni2 жыл бұрын
Спасибо! ))
@user-qb5bb9bf5m4 ай бұрын
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@user-iz1ch3qj1p Жыл бұрын
Да, эта диета помогает точно, за три дня я сбросила три кг. В первый день испытывала ужасное чувство голода, на второй день стало полегче, а на третий день мне хватило половины стакана гречки и уже легче переносится недосол, а в следующие дни я гречку миксовала с овощами, в целом за месяц ушло пять кг
@user-ix2zl8ui9p Жыл бұрын
Вашу бы силу воли💪
@user-qt5wj6rs2z4 жыл бұрын
По молодости легко экспериментировала со средствами похудения. Теперь - только натуральное и на чьем-то реальном примере. Модельформ из этого списка. Капсулы на растительной основе и без всяких неприятных побочек. После курса стабильное снижение веса, улучшение работы жкт, уменьшение тяги к сладкому. Плюс - у меня окрепли волосы и ногти. Конечно, надо еще больше двигаться и заниматься спортом.
@user-bt6vf4bd9f4 жыл бұрын
Надежда расскажите пожалуйста более подробно и где можно приобрести
@user-ft3wt9pp4r Жыл бұрын
Точно,сьел яблоко,если оно ещё и кислое!всё,обжорство приходит!
@user-np7bc8es3h5 жыл бұрын
Организмы у всех разные, кому-то помогает похудеть, кому-то нет. Мне хорошо помогла...
@user-ex1fc6jx4k5 жыл бұрын
елена гндилова
@user-cg6cf5ze1x2 жыл бұрын
Спасибо вы прекрасно рассказывает мне 64 я очень стараюсь похудеть но ничего не получается совсем долго сидеть только на гречку не могу диабет
@user-is7mb1ku8e2 жыл бұрын
Как раз таки, у кого диабет и надо есть гречку
@elviraherrmann39342 жыл бұрын
Спасибо большое за полезную информацию
@MelochiGizni2 жыл бұрын
На здоровье! ))
@Sofia-yl7ei3 жыл бұрын
Спасибо большое!!! Счастья Вам ,здоровья!!!
@MelochiGizni3 жыл бұрын
спасибо, взаимно! )))
@user-vl4jb1sq5o3 жыл бұрын
Я сидел на гречке 3недели. Но варил её сам, ел овощи, яйца,.грудку, всё на пару, Просто исключил соль, сахар, мучное. Это без спорта. Был 80кг.сейчас 70.
@user-mu8fr8uh8n3 жыл бұрын
У меня вес 80, только что начинаю. А у вас сколько сейчас вес?
@anelnasibulyna45073 жыл бұрын
@@user-mu8fr8uh8n ну что как результат?
@vcfdrteegbk77693 жыл бұрын
Нельзя совсем исключать соль- вредно для почек, угробите себя.
@user-vl4jb1sq5o3 жыл бұрын
Ботагоз А, по прежнему 70.начал добавлять не много соль, сахар. У вас как успехи?
@user-we1bs4nm5w3 жыл бұрын
То мин От чего кружится голова
@user-cz3bv7zr8q3 жыл бұрын
Спасибо большое! Я уверена у меня получится ин ша Аллах!! Попробую настраиваюсь сбросить до нового года кг 10 не ради праздника а ради здоровья! Спасибо очень хорошо обясьнили!
@nargizaismailova1093 жыл бұрын
Сколько сбросили? Помогло
@user-ov2gn1nh1m2 жыл бұрын
Арадпдяю?
@AA-le7nh2 жыл бұрын
Раиса привет.Moжете писать действительно ли это диета помогла?спасибо зарание.🙏
@user-te5mc1er4rАй бұрын
Сидела на этой диете.Действительно уходят килограммы.И правильно сказала автор ,главное правильно выйти из диеты.
@Helgaliho2 жыл бұрын
Похудеть не сложно, сложно удерживать вес.
@user-bd6md7zu8g Жыл бұрын
у сестры 120 кг инсульт молодая ещё как сбросить ваш рецепт мне не подходит гречку не люблю вес 82 кг много не ем люблю сладкое пробую меньше есть сладкого какой продукт уменьшает вес
@user-ix2eo9dq6q Жыл бұрын
Похудеть тоже сложно, но и удержать не просто😞
@user-mw3bg2sh2t Жыл бұрын
@@user-ix2eo9dq6q я не сижу на диете, просто ем 5 раз в день по 250гр.не худею, но и не поправляюсь. А хочется. Ещё пью настойку корицы с гвоздик ой. Пол стакана перед сном и пол стакана утром. Можно добавить ч. Ложку мёда. Ну и после вечернего приёма в сторону еды не смотреть, даже воды не пить.
@user-bo1kn1no4o3 жыл бұрын
Диета хорошая, за 10 дней похудела на 6 кг. Но одной гречей не ограничилась, ела овощные супы, отварную рыбу. Брала чайную ложку и ела.
@user-qb5bb9bf5m4 ай бұрын
Навсегда избавиться от лишнего веса,можно только одним способом.Есть два закона,человек ест ВСЕГДА одно и тоже количество пищи и человек всегда ест одни и те же продукты,кроме Нового года и дня рождения.Это можете проверить если в течении месяца будете записывать,что вы ели и сколько ели.Кушайте ,что вы всегда кушали,но каждое блюдо уменьшите на половину,месяца 2 будет хотеться кушать,потом желудок уменьшится и вы привыкнете всегда кушать этот объём пищи.Кому трудно уменьшить на половину,уменьшите на четвертую часть ,через полгода ещё на четвёртую часть.Вы гарантировано через год два похудеете и привыкнете правильно кушать.Выбросте глубокие тарелки и большие кружки.Удачи.Отмените между приёмами пищи кофе,чай и сладости.Выпив сладкий напиток или съев что нибудь сладкое между приёмами пищи,через 30 минут у вас появится зверское чувство голода,даже если вы кушали 1 час назад.Удачи.
@user-ik1ds6zx4w5 жыл бұрын
кто тут пишет как за 2-3 дня скинули пару кг ) это же не жир люди ) просто желудок освободился и вода малость ушла )
@user-je7ns5xm2u5 жыл бұрын
Если ушла вода то почему за неделю не вернулась?
@user-ik1ds6zx4w5 жыл бұрын
@@user-je7ns5xm2u ,один килограмм жира равен 7 716 ккал.. в сутки расход в среднем у мужчин 2500-3000 ккал.. как думаете реально ли скинуть даже 2 кг жира за 2-3 дня ?) и почему вы только воду упомянули ?) надо же понимать что вы кушали полноценно и вес у вас был так же больше из за еды и так скажем отходов после еды ) есть хороший человек с фамилией как у вас ) Денис Борисов. если хотите побольше узнать как правильно избавиться от лишнего веса и всё такое.. рекомендую ознакомиться с его творчеством )
@user-ko2qk2rl5c4 жыл бұрын
Просто уходит вода.это правда.лишняя вода
@user-mp9ys7nh8i4 жыл бұрын
Некоторые за 2 недели 12 кг скидывают на гречке. Я лично сидела только на гречке без соли и воде 2 недели ,ни крошки хлеба или сахара и скинула всего лишь 4 кг. Хотя работа была физическая и молодая была.
@user-ww1xe4rz8m4 жыл бұрын
@@user-mp9ys7nh8i а я за 3 дня 4кг,вес был 90.
@user-lz6bh9kp3j3 жыл бұрын
спасибо! а я не знала)
@user-kn2hl3cq8k3 жыл бұрын
Спасибо за совет .Будем худеть .
@user-md5ki6ti4f3 жыл бұрын
Это хорошо умничка.,!
@user-jf7dq2bk1u2 жыл бұрын
А мне помогает: просто не жрать!!! Побольше быть занятой делом,шитьем,вязанием,чтением и т.д...
@user-on7kc6pd9h Жыл бұрын
Вы правы
@user-gt2yr7ht4b Жыл бұрын
Я вот ни ем,но не худею.А перекусами наоборот поправимся
@user-kg3du5kx5k Жыл бұрын
0
@user-kg3du5kx5k Жыл бұрын
0
@galinacedova4581 Жыл бұрын
Это и есть интервальное голоданье🤣🤣🖐🖐
@user-vz5rm1yg6o2 жыл бұрын
А можно к гречке масло добавить?
@aldem3393 жыл бұрын
залейте холодной водой ,через 3-4 часа будет тот же эффект.
@user-dq9ky7zt9r2 жыл бұрын
В
@dilnozziyaeva69303 жыл бұрын
Спасибо Вам большое, сложно было оооочень,но результат хороший! Я очень рада, что все у меня получилось, огромное Вам спасибо за совет!
@arturqoryogdiyev7006 Жыл бұрын
если человек балное сахрнем диабетом это дието́ можнода
@yfggfg4122 Жыл бұрын
Спасибо буду пробовать
@user-bv8sw7de1q3 жыл бұрын
А если чередовать с перловкой и ячкой?
@user-mf5lg1un1u2 жыл бұрын
Постоянно борюсь с лишним весом, перевес 6 кг, то убавляю то опять прибавляют, устала, так хочется нажраться вкусноты
@user-gz6le1cl8m Жыл бұрын
А что мешает поесть вкусно? Я все ем в 1половине дня! А ужин на легке типа кефира йогрта! Гланое нежрать а есть мало!
@user-zh5lk9zo6e Жыл бұрын
Делала только утром после весь день кушала что хотела похудела на 8 кг
@user-ci8xo7rz8e Жыл бұрын
Спасибо,попробуем!
@user-mo1rh7ws4w2 жыл бұрын
Я год худею и вес возрощаеться сам по себе ,кости у меня большие и кажеться как будто вес большой на самом дели я среднее телосложение ,поробую вашу диету гречневую 5 кг за неделю спасибо вам наша спасительница веса нашего.🙄
@user-lk1jh5fw6e2 жыл бұрын
Шпакльовка полів із дерева
@user-wf8iz1kh8v2 жыл бұрын
Да, сидела на данной диете (вынужденно, были финансовые проблемы)... Когда родные меня увидели, испугались.... Сказали, что как после войны..... Диета была строгая, но позволяла себе 1 раз в день ложку мёда, 1 фрукт, зелёный чай. Питалась я так 3-4 месяца..... Плюс раз в неделю аквааэробика. Сейчас очень пополнела, много ем мучного в последнее время, заедаю нервности. Никак не возьму себя в руки(((
@marinam.17872 жыл бұрын
Вот и я заедала своё горе. Ела беспрерывно, чтобы не лить слёзы. Набрала 15кг и размер одежды с 48 стал 52-54. Никак не могу скинуть вес. Стоит на месте, даже при голодании и минимальном количестве пищи. Поэтому нельзя этого делать, но у меня не было другого выбора.
@user-ht4yw2jr4g3 жыл бұрын
Спасибо за рецепт
@user-mc1rf3nb8w3 жыл бұрын
Jojo
@user-ov2gn1nh1m2 жыл бұрын
Адад?
@user-vy5kv4xi1y3 жыл бұрын
Я после пью зелёный чай, тоже отлично, кофе нельзя, воду или зелёный чай без сахара.
@zehraimranvlog46293 жыл бұрын
А знаете утром на голодный желудок выпив горькое кофе уменьшает аппетит .
@user-ul5du3yb1m8 ай бұрын
А можно вариную грудку добавлять?
@badabing29575 жыл бұрын
Гречка овсянку перловку все каши надо кушать. Мучного меньше сладкого не надо соленого. Кефирчик Зелень яблоки баначики травки. Мяско отворного все на отварах. Питайтесь правильно. Какая диета и какие гречки. Двигайтесь побольше главное.
А ты честно и яйца ты подумала точно ты А что надо идти домой или нет Я думаю что ты подумай Может будет и яйца Я всегда плачу с тебя Ты осталась змея обвивается жду тебя пожалуйста истина
@nursayakaliyeva67755 жыл бұрын
@@svetatarasova4352 работе уже дома что ль не могу сказать точно нет еще пока нет времени и денег нет и не надо было раньше сказать нельзя так говорить не буду мешать не будет в порядке вещей в другой город на земле
@user-wb5eh4kc7k3 жыл бұрын
Хорошо один день, как разгрузочный вариант, больше нельзя!