How to Question Thoughts and Stop Suffering | Introspection Exercise

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In this video we delve into the identification with thoughts and how to question our beliefs using the process of introspection developed by Byron Katie, The Work
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[@Haciaelser]

Si quieres profundizar en este tema te recomiendo el libro "El Camino De La Paz Radical": 🔴 haciaelser.com/libro-paz-radical/

[@MariaJoséSantiago-j1g]

Gracias por haber nacido por estudiado esto y compartirlo GRACIAS Tengo 58 años mi vida es un calvario mi mente así me lo a hecho vivir cuando te escucho por primera vez la clupa y la mala persona me siento

[@germanramos9483]

GRACIAS CARLITA ERES PURO CORAZÓN, MIS BENDICIONES............LIMA-PERÚ

[@laosar09]

De nuevo importante video, si todo el mundo aplicara esto.... Esto es puro budismo, aunque tu enfoque es crístico, uno se da cuenta que el mensaje en el fondo es igual...estar presente Gracias!

[@CessarAlberto]

Y ese camino te lleva a la atención plena,sin sentarse a meditar,y la vida y cada instante es meditación

[@mayradelavia5260]

Me encanto ver que yo me cuento la historia y al querer que de afuera me den lo que yo no me doy me hago víctima y hago victimario a alguien !!! Me encanto lo de para que un pensamiento se convierta en carne necesita una creencia todo es lo que yo me cuento a mi misma !!! Y tbn el volverme responsable yo misma de mi vida y dejar de pensar que los demás son los que me están condicionando mi vida !!!

[@cristinagaleano5811]

que genial, haberte encontrado en este justo momento de querer soltar algo que me ha enfermado desde hace casi 60 años...gracias me ha complementado el trabajo que estoy haciendo. abrazo desde Argentina

[@geovannyjimenezbastidas9715]

Es muy real lo q dices..es cómo exactamente me sucede, estoy identificado completamente con las historias que me he contado y no puedo salir de ellas xq las he ido alimentando con el tiempo..

[@noeyosoyelyo5969]

No me atrevo a sentir, a afrontar, saber y ver que soy yo y desde mi y busco fuera culpables, actores para mi película. Entonces vuelvo a mi y desde ahí observo, siento, analizó, pero sobretodo siento para saber de donde viene. Me hago responsable. Entonces me libero, libero esa creencia. Grácias 🙏🏻💜

[@jorgevela2498]

muchas gracias saludos y bendiciones

[@MiguelAcuñaquiros]

Muy bien gracias bendiciones

[@DeltaZafiro]

Lograste estructurar muchísimas ideas que tenía en mi cabeza, y más que eso, escuché a tu Ser hablándome. Me ayudaste muchísimo. Muchas gracias.

[@MiguelAcuñaquiros]

Gracias Carla me has ayudado mucho este video bendiciones ❤

[@jfaaguilera5691]

Gratitud🙏

[@luiseduardo4814]

Gracias Carla;;;!! Por ese vídeo;;!!! Me encantó esa frase de crearme historias en mi pensamiento que No son reales y que No me identificó con ellas;;;!!!

[@lidiaesthermilanese]

Querida Carla ; es un placer escuchar tus palabras ! Un abrazo desde Buenos Aires ; Argentina ♥

[@geovannichavez6922]

MUY INTERESANTE!

[@rosahermoso7663]

En verdad me gustó mucho, gracias 😊

[@edwineduardolopezalva3509]

Esto fue muy bueno gracias.

[@avygyal]

Me encantó!

[@luzamazo6924]

Gracias ❤️🙏

[@gastonmaetinez]

Gracias!!!❤

[@yamiletobar1798]

Gracias por el regalo. es de mucha utilidad y lo pondre al servicio de otros. Gracias infinitas

[@anairenemorales383]

Gracias!!!

[@aidamargaritadiaz2537]

Carla gracias !!! Muchas veces ma han dicho q cambie el pensamiento en algo positivo...pero este ejercicio es muchísimo mejor para mi gracias

[@claudio2264]

Observando la mente se trasciende el pensamiento

[@anavillamizar2425]

Yo estoy poseída por mi mente y ya lo identifique😳

[@franciscocoria481]

Qué preciosa.

[@davidbenites2903]

Gracias Carla. Excelente. saludos desde Perú.

[@lorecanelo5135]

Hola Carla muchas gracias por este ejercicio, me ha servido para dejar de identificarme con un pensamiento de dolor y miedo a estar sola y decidir sobre mi vida. También lo que señalas sobre lo que en realidad esta detrás de ese pensamiento y que es no hacernos responsables de algo espero poder....

[@pedroarmijos7037]

Yo estoy durmiendo bien pero llega en un momento un pensamiento de no dormir y no duermo nada ya no lo resisto me puede ayudar para ya salir de esto

[@Rolexcuan]

Gracias por toda tu entrega!!! Me funcionó excelente!!

[@manuelgarcia-penuelanegron5147]

Aprovechare lo que dices, vere de nuevo y hare el ejercicio que propones,gracias

[@CarlosPena-sd8et]

Exelente video!! Preguntas me hancido contestada sin prguntal!! Muvhas gracias!!

[@florrodriguez7268]

Gracias

[@silvialozano5867]

Gracias Carla por estas enseñanzas tan nutritivas y reconfortantes.

[@distribuidoradematerialese4375]

ERES EXCELENTE... EN LO PERSONAL ME AYUDO MUCHO YA QUE ESTOY EN UN PROCESO PSICOLOGICO , UN GRAN ABRAZO DESDE MEXICO Y GRACIAS.

[@teresaarguelles2624]

Gracias por SER esa luz en nuestro camino espiritual...namaste🙏❤

[@bernardacecilia]

muchas gracias Carla desde Chile, estoy constantemente escuchando tus videos

[@brigittearmand9113]

Bueno, si las personas ya han demostrado que yo no soy nada importante para ellos o ellas, que hasta llevo terapia por síndrome de estrés post traumático, que sobrellevó la vida con ataques de pánico y pesadillas, y esas personas siguen igual... Bueno, sólo puedo cambiar yo para mí, alejándome de tales personas tal como los especialistas me dicen, pero la soledad y frustración es muy hondo, como toda horfandad... Lo que quiero es vivir siendo yo misma, y así he sido feliz, muy feliz, y hay gente muy feliz con mi verdadero yo, lo difícil es sanar todas esas realidades que han hecho tanto daño. No puedo entender muchísimas cosas, soy un caso muy diferente, y lo confirman los especialistas, quienes me dicen asombrados lo fuerte que soy, que jamás habían conocido a alguien como yo, pero eso no resuelve mis limitaciones que me impiden salir adelante, solo puedo ir viviendo día a día en el disfrute de mi misma con las consecuencias ajenas. Gracias.

[@franciscosanchez-mh3fq]

Lo explicas muy bien Carla. Nisargadatta Majara, lo explica diciendo no te identifiques con tu cuerpo mente, ve mas alla, Sesha lo hace a su manera tambien, Eckart Tolle tambien. Matias de estefano que es muy completo explica el subconsciente y el inconsciente y TODAS las dimensiones de conciencia, y que TODO es mental hasta llegar a la fuenta de la no mente o no dualidad donde somos UNO.

[@chelo16161]

Me encanta tus videos me identifica mucho, gracias

[@Maryam-ep4xw]

Gracias Carla! Muy agradecida de que nos compartas ejercicios prácticos!

[@claudiaa6769]

Me encantó, la combinación de UCDM con "el trabajo" de Byron Katie, Gracias

[@mclp-wc8eg]

Me encanta como explicas las cosas

[@manuelarintchen8414]

Carla GRACIAS,Es precisamente el conflicto que vivo ya hace tiempo,voy avanzando,tengo confianza en que lo superare....parece fácil...mientras tanto el disco duro en la rotonda.

[@elenaver4424]

Muy útil para lo que estoy viviendo. Gracias

[@yurena7606]

No se si eres psicologa pero desde luego se te da muy bien eres una persona muy consciente y se te daría muy bien ser psicólogo y ayudar a las personas se te da muy bien explicar las cosas .me gusta mucho lo que dices .soltar creencia cuesta pero tienes razón lo que pasa es que a veces muchas son inconsciente y a veces no sabemos por que estamos enfadados cual es el motivo y por mucho que intentes entrar no sabes porque con esto te digo que hay pensamientos escondidos o que no nos damos cuenta .

[@mayradelavia5260]

Soy Mayra De La Via!!! Me encanta como lo pones de practico !!! Infinitas agracias

[@edbetapersonal1896]

Muchas gracias, excelente.

[@wilimedina4655]

Muchas gracias, son los ejemplos prácticos como este lo que más ayuda a despertar!!!

[@carolinaperezhernandez6260]

Muchísimas gracias de todo corazón ❤️

[@angelicaonateperez6965]

Gracias, muy buen video. Gracias , gracias ,gracias. Desde Chile👍

[@carolinabernal5555]

Gracias Carla!

[@sandraromero4000]

Gracias Carla me has ayudado mucho. 😙😙😙😙😙

[@fernandougarte8716]

La persona que amo, se acuesta con su antiguo novio,.... esto me produce mucho dolor,... Lo descubrí poco a poco;... si yo me centro en cómo me sentiría si este pensamiento no tuviera cabida en mi mente, pues puedo decir que mi relación con ella seguiría siendo plena, llena de dicha, de sincronicidad, de amor y de magia.... hablándolo con ella lo confirmé. La sigo amando pero me viene a la cabeza este pensamiento que intuitivamente me dice cuándo está con él,... y ante este dolor he tomado la decisión de dejarla..... puedo hacer este ejercicio pero la emoción de dolor sigue ahí.

[@noeyosoyelyo5969]

Que te crea ese pensamiento, que lo ha creado y desde donde?, aquí está. No te eligen, no te quieren, te es infiel.. Ahora reviertelo hacia ti y ahí verás que película te estás contando. Esto me ocurrió a mí y por esto con todo mi respeto y cariño te contesto.

[@diegozamora1300]

Exelente video

[@svetlanadanilova8889]

Mil gracias, bendiciones 💖 !!!

[@elahc.a.5899]

Gracias, Carla. Un abrazo. Elah.

[@jesustrigueroslopez6077]

Yo he Estado haciendo durante el trabajo esta atención,.... Aveces obvservar la reacción emoción,y otras centraba la atención al diálogo interno,.... Pero llevó una semana un poco enganchado a la mente estoy otra vez intentando poner el foco más alerta,...pero si cuando obvservas te haces mucho más consciente de que los problemas nos los creamos, pero la mente es tan automática que uno tiene que saber separar y poner atención.,,, un saludo

[@mariamiro2831]

Buenas tardes Carla, un gusto seguirte. Me está llegando tu último libro. Me surgió una duda respecto de la ultima pregunta ..."¿Dé qué manera yo no me....?", ya que mi conflicto radica en " me siento gorda y por ende, fea"...como aplico esta pregunta si soy yo misma la que me siento así?, la de "de que manera ? .desde ya muchísimas gracias , valoro un montón tu conocimiento. ! saludos

[@lauragilquesada2356]

Hola buenos días con el mayor respeto creo que eres psicóloga creo que me puedes ayudar hace 2 años empecé a experimentar mucho miedo no le deseo a nadie lo que yo casi 2 años estoy pasando con ellos recaída de cáncer., He dado contigo por mucho leer mucho escuchar noches de infierno llegué a la recaída.. estoy superando la adicción al pensamiento malo empecé a tomar pastillas no me y gracias a Dios estoy saliendo de este infierno gracias por tu ayuda

[@MariaFlores06]

Gracias!!! Así lo are?? Por lo pronto hay emisión y desconfor

[@claudio2264]

El dominio trascendente de la realidad es de hecho solo la unidad

[@leonardopalaciosalejo2425]

Quisiera una sesión online gracias buena explicación

[@Expectadorable]

Gracias. Intentaré ponerlo en práctica. Lo comparto.

[@mayradelavia5260]

Y tbn volverme presente en mi Aquí y Ahora

[@mayradelavia5260]

Me encantaría entrar en un grupo y poder aprender más !!!

[@directork520]

Lo que me dejo creer de lo que me cuenta la Mente,

[@soniaquintero2206]

Si soy consciente de siempre saber que soy yo quién no se valora lo suficiente,qué paso debo dar para empezar a deshacer esa historia que me he creído toda mi vida, estoy anclada en ese pensamiento 😢

[@Jesus-pk9qg]

CARLITA me encantan tus vídeos y la paz que proyectas. Un ejemplo, ahorita no tengo empleo supongo que un pensamiento en esa mente inocente lo convirtió en creencia y lo proyectó en la realidad. Simplemente sería renunciar al pensamiento que lo originó y así solucionaría la situacion?

[@ferbarret]

Hola Carla, nacemos con esta manera automática de identificarnos con pensamientos? gracias por compartir tus conocimientos.

[@flaquita6084]

❤❤❤❤❤❤

[@claudiasayaslanazca5510]

Carla eres un ser hermoso presiso

[@mariadelmarfernandez9639]

Gracias. ¿Qué libro recomendarías de Byron Katie para este trabajo de introspección?

[@Haciaelser]

El libro se llama "El trabajo" (The work).

[@alejandrodelavega9336]

A veces parece que no hay pensamiento, no no hay un enunciado sino simplemente un estado o cuadro emocional. Directamente eso. ¿Habría que preguntarse cuál es el relato que me ha llevado a esas emociones y entonces hacer el ejercicio?

[@lalibertadavanza1]

Hermosa!!! ♥️♥️♥️😘😘😘😘😉😉😉😉

[@elianasolorzano114]

Muchas gracias! Tengo una duda sobre el ejercicio para deshacer creencias, en mi caso descubrí una creencia "es difícil encontrar el trabajo que deseo por mi edad"... Cuál sería la inversión de pensamiento si no se trata de una persona concreta? Desde ya muchas gracias!!

[@cristalvacio7131]

En conclusión no culpar al otro de lo que yo siento.

[@irislozada838]

Mil gracias Carla , quisiera saber si me puedes ayudar? Mi cuerpo suele enfermar de cosas que me dicen son graves y después de un tiempo desaparecen o eran mal diagnóstico, hoy me encuentro en otra grave , es de mis ojos ( uveitis de retina) me dicen que puedo perder la vista y estoy con tratamiento fuertísimo y sin resultado, y me dicen me darán otro más fuerte un biológico, con muchos daños en mi cuerpo , estoy muy asustada y desesperada , yo quiero saber porque mi cuerpo reacciona de esa manera enfermándose? Me interesa muchísimo tu acompañamiento, Mil gracias Espero me leas Saludos desde Mexico

[@elwey12345]

sirve para tratar el toc de amores? , un abrazo

[@docsari69]

Es parecido a las 4 preguntas del trabajo de Byron Katie.

[@mariavictoriavivescorrea4995]

Gracia, porque el libro el curso de Milagros para los principiante es muy difícil. Gracias por las aclaraciones. Podrías poner ejemplos cuando hablas de algún tema del curso de la vida real?. Me podría explicar por favor qué quiere decir esto: mientras no reconozca que eres responsable de todas las situaciones es imposible la curación. Porque yo soy responsable como puedo quitarme esa responsabilidad de lo que sucede. Gracias

[@Haciaelser]

Hola María Victoria, la frase que comentas está relacionada con reconocer que no hay nada externo que nada esta separado de mi. Ese es el cambio de percepción que propone el curso. Aunque es verdad que al principio es complicado de comprender. En las sesiones grupales que hacemos cada mes, aclaramos todos estos temas. Si te apetece unirte, aquí esta la info: haciaelser.com/sesion-ucdm/

[@mariavictoriavivescorrea4995]

@@Haciaelser el problema es el horario. podrías hacer un vídeo de cómo proyectamos en el otro todo nuestro interior porque caemos una y otra vez enfadándonos con las personas. Por qué es tan real lo que vemos que nos creemos que es imposible que eso sea de nosotros cuando otra persona no están machacando. Como reaccionamos cuando una persona no está hundiendo?

[@cristinagaleano5811]

no puedo acceder al curso gratuito alguien me puede ayudar

[@rosinadigenova7223]

Hola primero Gracias!!Como hago para tener una sesión de acompañamiento? Abrazo

[@inesartola3824]

Parece una buena práctica. No entendí bien, cuando se trata de sustituir ese pensamiento. Por qué idea, emoción o lo que sea, se lo sustituye. Gracias!!!

[@FranyelissaBueno]

No somos nuestro nombre, país, nacionalidad, lo que no dijeron nuestros padres, el entorno, lo que creemos que somos, no. Simplemente somos la esencia detrás de eso. No podemos definir lo que somos porque vamos más allá del plano mental, pero si habría que decir algo, sería esto: Somos lo que somos. Desde la mente no podemos conocer lo que somos, pero al menos podemos saber lo que no somos y eso hace que nos conectemos con lo que somos. ¿Sé entendió?😅

[@alejandramorales7724]

Franyelissa Bueno !!!!! siiiiiiii Muchísimas gracias !!!!!

[@CessarAlberto]

Es mas,la mente misma es conocida y observada por eso que eres,sin esa presencia que eres tu,la mente no podria ser vista

[@nancymessulam]

Buenas, como podría hacerlo en cuanto para conseguir un empleo y sacar la creencia errónea de no ser merecedora. Gracias, valoro mucho tu aporte.

[@Studiokoalen]

Si dejo de creer lo que soy entonces que soy? En que creo entonces?

[@Haciaelser]

Eres lo que hay detrás de todo pensamiento. No se trata de creer, se trata de sentir. Creer es solo mente, sentir es conectar con el corazón.

[@Evelyna2]

Hola me gustaría contactar contigo. Como hacer

[@Axel-ny9tv]

Una pregunta: realmente identificarse con la mente en si no es malo, si nuestras acciones van acompañadas de ese pensamiento no ? Por ejemplo, si yo me imagino que soy una persona trabajadora y disciplinada y tengo ese pensamiento recurrente, de que todas mis tareas las hago de la mejor manera posible, pero en la vida real soy un vago, acabaría sufriendo¿no? Pero si me imagino eso y trabajo, ¿sería bueno identificarse con la mente ? Gracias,un saludo

[@Rosa-qs4um]

La mente es tu gran aliado. La puedes usar en positivo y potenciarte con ello. O usarla en negativo y boicotearte y morir. Usala a tu antojo. Nunca dejes que ella te use a ti. Cuando dominas a la mente (ego) florece tu verdadero SER, tu esencia de paz, amor, tranquilidad,... Sabes perfectamente cuando lo haces mal y bien, pues te sientes satisfecho...cuando te has esforzado y a pesar de ello lo hicistes mal, puedes superarte o dejarlo estar.

[@yurena7606]

Como se consigue la paz estando tu sola sin aburrirte porque hay ratos aburridos quiero sentirme sola con la soledad quisiera no darle importancia al estar mal sola ese es wl lugar que quiero llegar dominar lo que pienso

[@yurena7606]

Como salir de los pensamientos rápidamente

[@carolinasanchez196]

Cómo puede ayudarme , para superar el insomnio que vivo desde hace más de 2 años ?

[@carolinasanchez196]

Por favor usted me puede apoyar??

[@el-casildero99]

Esta muy bueno. Pero me recuesta.

[@DDDKKS]

et ao osho

[@shastakurielovic7130]

Jesucristo es un mito

[@evamarono9241]

Gracias ❤️

[@carolperez7912]

Gracias

[@olgaalvarez5866]

Muy útil!! Muchas gracias!!

[@ozcastro9885]

Muy genial... Gracias!!

[@flaquita6084]

❤❤❤❤❤❤

[@olgaalvarez5866]

Muy útil!! Muchas gracias!!