역류성식도염 스스로 고치는 법을 대방출합니다. 이대로만 해보세요.

#역류성식도염 #식이요법 #생활요법
필요할 땐 의사의 지시를 따라 약을 쓸 수도 있습니다. 그러나 장기간 계속 복용해도 낫지 않는다면 자신의 생활에서 보다 근본적으로 바꿔야 할 것들이 남아 있다는 뜻입니다. 역류성 식도염을 스스로 고치는 법, 식이요법, 생활요법, 그리고 통증이 심할 때 임시로 대처하는 법까지 알려드릴게요.
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본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.

[@dkfvkzk.ALPACA]

1. 배부른 느낌X 2. 천천히 먹기 3. 밥 한 숟갈, 반찬 한 번 4. 한 30번 씹기 5. 밥 먹고 눕지 않기 6. 잠들기 3시간 전까지만 먹기 7. 육식을 줄이기 8. 술 줄이기 9. 금연하기 10. 야식X 11. 커피X 12. 마음 잘 먹기

[@이윤희-r7i]

최고입니다

[@Metene9999]

감사합니다 영상 주절주절 귀찮아요

[@김민기-t6o2y]

정말 알면서도 지켜지지않는..

[@soongnyoong2017]

ㅠㅠ

[@남성권-j3r]

와…진짜 하나같이 다 어긋나냐…

[@dudnsks2342]

1.배부르게 먹지 않기 2.진짜 천천히 먹기ㅡ안되면 티스푼으로. 3.밥한숟갈에 반찬한가지 4.가루가 될때까지 씹어라ㅡ삼십번이상 5.밥먹고 눕지않기 6.저녁식사는 잠자기전 세시간전까지 7.육식을 줄이기 8.술.더아플걸 각오하면 먹어라ㅡ결론 묵지마라 9.담배피지마라 10.야식안돼 11.커피 잠시 금지 12.마음을 잘 먹어라ㅡ감사하는 마음.미소 *역류성 식도염때메 힘들때 대처법ㅡ상체를 높이라 침대.베게.리클라이너쇼파등 상체높이고 자라 제산제를 써보라 일시적. 의사 처방없이 가능 이도저도 없으면 껌씹기ㅡ침이 나와서 위산중화 결론ㅡ야식.과식.폭식 금지

[@갑부-g5f]

정리해 주셔서 감사합니다^^

[@라크메-z2i]

커피 못 끊어~~~~~~ 이미 괄약근이 션찮음.

[@hellllllll01]

감사합니다

[@임복희-o4j]

의사선생님 같아요. 감사드림니다.

[@zin1398]

맘편은 12가지중에 딱한가지 육식을 좋아한다는거 외엔 한개도 안하는데 만성적인 역류성위염이에요 ㅠㅠ

[@ttr0911]

정리 1. 배부름이 느껴질 정도로 먹지 않기 2. 진짜 천천히 먹기!! 잘 안되면 3주동안 티스푼으로 밥먹어보기 3. 밥 한숟갈에 반찬은 한가지씩만 먹기. 한숟갈 먹으면 다 먹어넘길때까지 숟가락 내려놓기 4. 한 삼십번 씹으세요. 가루가되도록 씹으면 역류 잘 안해요. 5. 밥먹고 눕지않기 6. 저녁 식사는 잠자기 전 3시간 전에 먹기. 7. 육식을 줄여보세요. 밥보다 고기양이 많으면 안된다. 단백질양이 더 많은 것은 위에 부담을 준다. 8. 술, 더 아플 것을 각오하고 드세요. 9. 담배 No!! 10. 야식 안돼요... 족발,치킨,보쌈.. ㅠㅠ 11. 커피를 잠시 정리하세요. 라떼는 더 안좋다. 빈속에 커피는 더안좋다. 12. 마음을 잘 먹으세요. 스트레스 줄이기. 감사하는 마음 먹기. 통증때문에 잠자기 힘들때 혼자 해볼수있는 방법. 1. 똑바로 눕지않고 상체를 높여서 누우면 좋다. 그냥 높은베게는 안돼요. 상체가 높아야됨. 2. 제산제: 일시적 위산 중화제, 처방전 없어도 살수있다. 3. 껌을 씹는것도 도움이 된다. 침이 나와 위산을 약간 중화시켜준다. 과식 야식 폭식 하지말아라. 위산억제제에 의존하지말고 생활습관을 바꾸어야한다

[@그린조아-u1b]

습관을 고치면 약을 안먹어도 되겠지요 퇴근이. 늦어 9시에 저녁을 먹게 되서 역류성식도염이 생겼나보네요 다행히 아프지는 않아요 귀에 쏙쏙 들어오는 정보 감사드립니다 그리고 인성도 온유하시고 냉공이 깊으신 분같아요 번창하세요

[@opiyuoo]

아니...선생님 말투가 영상을 끝까지 보게 만드네..편집도 특이해.. 뭔가 집중하게 돼...나한테 왜이래..

[@youngwho7128]

2222

[@Park-gz2lc]

@Hooni 감사합니다 많은도움이 되어읍니다~~^

[@힘이솟는아루우후후]

저두 홀릭해서 끝까지 다 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ldeumhae]

종교하나 만들어보세요 재능있어보이시네요ㅋ

[@박호은-u6y]

선생님좋은정보 참감사드립니다

[@커피와초콜릿은애증]

역류성 식도염 치료 영상 중에서 이 영상이 제일 깔끔하고 이해하기 쉽고, 최고인 거 같습니다 ㅎㅎ

[@normal6090]

목소리가 차분하시면서 발음이 정확하셔서 말씀이 귀에 쏙쏙들어오네요 병이 생기는 원인을 구체적으로 알기쉽게 설명해주시니 개선방향이 더 쉬워지는거같아요 유익한영상들 감사합니다

[@따끈한똥]

영상보니까 병에대해서 불안감을 조성시키는 것보다 편안하게 치료할 수 있도록 설명해주시고 동기도 주시고 병에대한 스트레스도 덜하게 되어지네요 ㅎ_ㅎ♡

[@윤은미-e7b]

ㅂㄱ7

[@윤은미-e7b]

4ㅋ4

[@u무카차파]

스트레스가 가장 큰거 같음... 엄청 빡친날은 소화도 안되고 위산역류증상 오지고 심지어 변도 제대로 안나옴..

[@키만길로이]

제가 지금 그러네요ㅜ

[@강물따라-i5s]

난 울 마눌하고 같이있음 그럼ㅡㅡ

[@user-rp7eb5bb5z]

강산따라 그럼 이혼하십쇼 이런데서 애꿎은 부인 언급하고 다니지 말고ㅋㅋ 부인이 불쌍하네

[@Liquishtein]

@@강물따라-i5s 이때다 싶어서 아내 욕하는건 한국남자 종특 ㅋㅋㅋㅋㅋ 니 아내가 더 괴로울듯

[@쩝-z6x]

ㅇㅈ 배부르지 않게 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관 들여도 스트레스가..

[@hyen7393]

1년정도 된 가슴두근거림 증상 때문에 새벽에 잠 못자고 내몸에 이상이 생긴건 아닌가 걱정되서 눈물 나는 상황에서.. 지금 영상 보는데 정말 위로가 됩니다..ㅠㅠ 감사합니다

[@ey09151]

대박 진짜 센스있는 편집과 한의사님의 조곤조곤한 말투가 이채널을 구독하게 하네요

[@미화-x6l]

박사님은목소리와설명하시톤이귀에쏙쏙들어오게하시네요~역류성식도염치료에도움이될거같아요~감사합니다

[@gosoccergirl]

눈썹으로 말씀하심ㅋㅋㅋㅋㅋ 진지하게 말씀하시는데 전 왜이리 웃기죠ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 알고리즘이 절 여기로 데려왔는데 구독 누르고 갑니다. :) 역류성식도염으로 고생하는 어머니에게도 링크 보내드려야겠어요.

[@소나무-c7j]

이박사님부모님과와이프와자녀들은참행복하실것입니다~어쩌면음성도좋으시고말씈도예쁘게하세요시인같으세요낭만이가득하시네요

[@우기엔수기]

조근조근 말씀하시는데도 비수처럼 가슴에 박히네요. 올핸 기필코 잘못된 습관들을 고쳐서 고질적인 역류성 식도염을 정복해 보리라!

[@quomingrml2025]

폭식보다 더 안좋은게 커피더군요. 가장 직접적인 원인입니다. 커피 진짜 조심합시다!

[@tv-vq5np]

디카프 도 그럴까요?디카페인커피..

[@티모-w3k]

종이필터에 걸러서 추출하는 드립커피드시면 좋습니다

[@생산과컨트롤은따로]

@@티모-w3k 먼개소리 위에 커피가안좋은게 카페인때문인데 드립도안좋음 개좆소리ㄴㄴ

[@티모-w3k]

@@생산과컨트롤은따로 무식하네요 왜인지 안가르쳐줄거임^^ 그냥 안좋다고생각하고사세요♡

[@최민영-n3l]

커피 진짜좋아하는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@천천히오래지치지말고]

오랫만에 뵙습니다. 영상음악 유무 설문 하시더니, 빼신데대해 영상집중 더 잘되구묘. 발성,전달력, 내용 너무 좋습니다. 우리일상 반드시 숙지사항이니까요. 가장 좋은건 아무래도 얼굴 ... 약간의 가미된 손동작들도. 예전에 영상좋으면 좋아요ㅡㅡ눌러달라셧는데. (그래야 이거 할맛나신다고 ㅋㅋㅋ ) 당시, 영상에 너무 빠져서 생각을 못햇다 말씀드린적 잇엇어요. 그때 처럼... 지금도 우리에겐 깻잎과같이 우리주변에 선생님이 계셔서 참 좋습니다. 두루두루 영상과 잘 어우러지시네요. 아근데, 선생님. 저 선생님이 일러준대로 식사하는데요. 사람들이 절 시러해요. 그 쪼끔 밥을 깨작깨작, 느려터지게 쳐 ㅁ ㅓㄱ는다고.

[@sfdream9332]

병원이 문제인게 이런 근본적 이유는 설명 안하고 그냥 위장약만 처방하고 끝

[@후론트-z2x]

의사입장에서 어떻게 일일이 다설명함 하루에도 몇명의 환자들을 보는데 막상 이해시키려고 구구절절 설명해도 일반인들은 이해못함

[@냠냠냠냠-k4d]

@@후론트-z2x 그럼 의사하지말던가 설명하기 귀찮고 꼰대냐

[@minglemingle2032]

@페레로로셰 ㅋㅋㅋ

[@htjdmw]

@@냠냠냠냠-k4d 말많이하거나 설명 오지게 해도 꼰대라고 할꺼면서 요즘애들 정말 답이없어

[@reminiscingabout]

@@후론트-z2x 저런 병원 갔다 와서 공감됩니다 밤새 아파서 검색했는데 병원 어제 갔다 왔구요~ 의사는 1분 컷으로 가란 식으로 짜증내고 내가 뭘 아픈지 제대로 듣지도 않고 받은 처방이라 믿기도 어렵네요

[@user-uh9qk6kn2r]

이재성 한의사님 고맙습니다 어쩌면 그렇게 쉽고 재미있게 말씀하세요 😊

[@조공덕-t6x]

저는박사님이 올린글을자주봅니다 말씀을재미있개 하셔서 귀에쏙들어옵니다감사합니다

[@1017jirooo]

위아파서 잠을 잘 못잔게 3일째인데 갑자기 이 채널이 떴어요! 박사님 고마워용! 나쁜습관 없애기 노력해보겠습니다! :)

[@대박천재]

맞는말씀 입니다ᆞ 바쁜생활에 찌들어 살다보니 빨리먹고 조금이라도쉬고 또 일 해야하다보니 또 쉬는날은 모라도 먹고 눞게되더라고요 술 커피 는 안함 병원도 못가고~~ 영상 도움 짱~ 열심 노력하고 건강하게 살아볼게요~~

[@a42762085]

1.배부른 느낌 만들지 않기. 2.진짜 천천히 드세요.티스푼 먹기 3.밥 한순가락에 반찬 한순가락 4.밥 먹고 눕지않기 5.저녁식사는 잠자기전 3시간전 6.술.더 아플 것을 각오하고 술 먹기 7.담배 8.야식 안돼요. 9.커피 정리 10.마음 잘 먹으세요(스트레스 날리기) 항상 감사하고 살기. 스마일합시다. 대처방법 상체 높이해서 잠자기! 제실제(위산 중화제) 껌씹기(침이 위산중화시킵니다) 3식하지 않기 야식,과식,폭식

[@이동훈-u4n]

에휴 못해먹겠다

[@카라-u1u]

정해주셔서 감사해요. 캡쳐했다가 자주 보고 따라 할께요♡♡

[@seollbomm]

커피는 정녕 안되는건가요?ㅜㅜㅜ

[@문태련-h4y]

매력적인강의에빠져서 끝까지듣게되네요 너무재미있고 매력적이네요 너무재미있게 듣게되네요 좋은소식 잘들었습니다 주의해보겠습니다 감사합니다

[@pageonemath2342]

이 세상 말투가 아니예요ㅋㅋ 너무 매력적이예요! 나를 어루어 만져주는듯한 말투! 미치겠어요ㅋㅋ

[@will.get.that_penny]

박상호 진짜ㅋㅋㅋ이분 말투 너무 좋아요

[@jinholee121]

아주 죽여줘요.

[@mklee4399]

. .

[@선거하는날북한비행기]

🍂🍂건강정보감사합니다🍂🍂

[@기쁨충만-r9c]

하 하 하ㅡㅡㅡ

[@soobokjung9271]

어쩜 그렇게 재미나게 설명하시는 지요 어머니 참 행복하겠습니다 설명 짱입니다 감사합니다 늘 강건하길 바랍니다

[@쏘진-x9g]

밥한공기를 기름진 육식과함께 배가안고파도 습관적으로 챙겨먹고 밀가루,튀긴음식,커피 아무렇지않게 먹다보니 위가 너무 안좋아지고 역류성식도염이 자주 걸리더라구요.. 선생님 말씀대로 식사는 배고픔만 해결한다고 생각하고 야채섭취 커피.야식끊기 육류줄이기 시작해보도록 하겠습니다

[@kyokyo6051]

1. 배부른 느낌 만들지 않기 (배부르면 역류한다) 2. 진짜 천천히 드세요 3. 밥 한숟가락에 반찬은 한가지씩만 드세요 4. 한 삼십법 씹으세요 5. 밥 먹고 눕지 않기 6. 저녁식사는 잠자기전, 3시간 이전에 드시도록 하세요 7. 육식을 줄여보세요 8. 술, 더 아플 것을 각오하고 드세요 9. 담배 10. 야식 안돼요 11. 커피는 잠시 정리하셔야 하겠습니다 12. 마음을 잘 먹으세요(감사하는 마음) 가슴 통증 있을때 상체를 높여서 누워있기 역류성 식도염 베개 제산제(임시 대처용) 일시적 위산 중화 약국 판매 * 3식 조심 * 과식 야식 폭식

[@Plasma_glam.b]

박사님 오디오클립 잘 듣고 있는데요, 목소리랑 말투가 너무 편안해서 계속 듣게 되요 ㅎㅎ 좋은 정보 너무 감사해요🤗🤗🤗

[@김순정-f1r]

지루하지 않게 ~~넘넘 쉽게 귀에 쏙쏙 들어옵니다~~~짱 입니다

[@박미성-i1s]

병원에서 식도염아라는데 정말힘드네요 박사님말씀대로 습관을고처야겠네요 감사합니다^^

[@허미나-u2p]

선생님이 강의을 듣고 선생님이 말씀하신 그대로 했습니다 많이 건강해진 것 같습니다 감사합니다 건강하세요

[@미니미니-e9g]

박사님의 정확하고 알아듣기 쉬운 동영상에 또 한번 반성하고, 많이 찔리고..ㅋㅋㅋㅋ 갑니다 늘 감사합니다 공감되는 동영상 많이 부탁드려요💜💚

[@현지-p5v]

가슴타는 느낌때문에 새벽에 찾아보는데 지식전달 감사드립니다ㅠ낫는게 간절해서 습관고치기 꼭 성공해보려고요!! 고쳐야 할 것 1. 커피-라떼, 공복 2. 술 당분간x 3. 고기 줄이기 4. 배부르기 전에 숟가락 놓기, 야식x 5. 마음 잘 먹기 식도염 말고도 온 몸이 건강해질거 같네요..

[@basic5645]

불면증이 있는데 박사님 목소리 들으면 쉽게 잠 들 수 있을 것 같은데 ... 짧네요. ^^ 기~인 영상을 바라며 구독 꾸욱 누르고 갑니다👍

[@바람소리도님의소리]

박사님!좋은 정보 항상 감사드립니다. 유튜브 최고의 박사님이 계셔 정말 행복합니다. 건강하시고 올 한해도 만복이 깃드시기 바랍니다.

[@니니-b5w]

코로나후유증으로 약을 과다복용해서 역류성식도염이 생겼어요. 좋은 생활습관 정보 감사합니다 !

[@정유-f7z]

박사님ㅠㅠㅠㅠ역류성으로..20대부터 한 6년을 살아왔는데요~~원인을 이제야 알게 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠ예민한 성격탓이라고 생각해왔는데 해결책을 뚜렷하게 알지 못해 현재 내시경을 한번 해봐야 겠다고 생각하고 유투브에 검색하던 찰라에....박사님의 영상을 보고 한숨 돌리게 되었어요...습관으로 생긴병인만큼 생활수칙이 엄청 중요해 보이는데 왜 수많은 병원 의사선생님들은 진짜 중요한 원인과 해결책을 주지 못하셨을까요..매번 가면 혼나는 느낌만 받고ㅋㅋㅋㅋ병원에 가도 크게 원인을 뚜렷하게 알거나 해결을 못받았었는데 구독자가 많으신 이유를 알겠어요!!!!이렇게 미디어를 통해 좋은 영향력을 주셔서 정말 감사해요!!! 아픈사람을 생각하는 마음! 진심이 느껴져서 위로를 받고 갑니다!! 구독했어요!!❤

[@jjlee7690]

첫째가 마음먹기 스트래스가 젤중요한거같은대요

[@긍정스머프]

감사하는 마음을 먹으라는 의사분도 계시네요 최고입니다 👍

[@middle-aged_men_challenge]

컴퓨터 바탕화면 메모장에 기록할 겸 정리했어요. (=개인적인 증상과 견해도 몇자 적어봤어요.) 1. 배부름 느낌 없을 정도로 조금만 먹기 = 양치시 역류조심.. 2. 천천히 먹기 (숟가락 작은걸로 변경) 가루를 만든다고 생각하고 씹기 = 아직 시도해보지 않음 3. 밥먹고 눕지 않기 = 트럼이 불편하게 올라올듯 말듯 하고, 눕고 앉았다를 반복하게 됨 4. 저녁식사는 잠자기 최소 3시간 전에 꼭먹기 = 위의 증상과 비슷하게 불편함 이럴때 왼쪽이 아래를 향하게 하고 자면 조금 괜찮은 느낌임.. 5. 육식을 줄이기 (단백질 지방이 많은 음식 조심) = 하........살맛안남. 6. 술은 근육을 늘어지게 만들어 금주 = 술과 담배를 좋아하지 않음 7. 야식금식 (복부비만의 원인), 담배 끊기 (침 분비 억제) = 속이 불편하고 자고 일어나면 빈속에 트럼이 나옴.. 8. 커피 줄이기 (커피+우유는 단백질 칼슘으로 좋지 않다) = 우유는 엄청 좋아하는데...커피는 좋아하지 않음. 우유 먹고난 후 딱히 불편하다는 느낌은 없었음.. 9. 마음을 잘 먹어야됨 (스트레스는 위장 운동을 멈추게함) 긍정적인 생각을 많이하세요. 미안합니다. 감사합니다. 라는 생각을 자주하라. = 인생 싶지 않다... 10. 껌을 씹으면 도움이 된다. 중탄산 성분 = 껌을 좋아하지 않음. 시도해 보지 않음.. 11. 3식 주의 (과식 야식 폭식) = 하...스님도 아니고.. 12. 80% 정도만 먹으면 된다. 배고픔만 느끼지 않을 정도로 먹어라. = 엄청 빨리 먹고 빨리 삼킴.. 숫가락을 작은 것으로 변경하려고 하면 적게 먹지 않을까...

[@수기-i9c]

큰아이 임신중일때 목과 식도가 타는듯한 통증으로 고생할때 병원에 갈 상황도 아니었고 그냥 어쩌다 껌을 씹게 되었는데 몇분후 감쪽같이 통증이 사라졌어요 그후로 껌의 효과를 잘보곤했는데 지금은 나이도 많고 껌가지고는 소용없는 목소리까지 쉬고 말하기도 너무 힘드네요 선생님 말씀대로 식습관을 철저하게 지켜봐야겠어요 말씀너무 감사합니다~

[@sunwoo8989]

박사님 저는 배부른 느낌이 싫어서 소식을 하는데, 그러다보니 살이 점점 빠집니다. 저체중에 관련된 영상 부탁드립니다. 자꾸 살이 빠져서 무섭습니다.

[@Whatisthis154]

선생님. 좋은 강의, 도움이 되는 강의 정말 감사해요. 도움이 되고 있습니다. 20대때의 위장이 더 이상 아니기에. 이제 남은 인생에 매일 실천해야 하는 New 습관이네요.

[@전은숙-r4t]

저는 빨리 먹는데요 언제부터인가 속이 쓰리더라구요 밥을 빨리먹지 않고 너무 배부르게만 안먹어도 다 나아요 ㅋㅋ 선생님 감사합니다 좋은정보 잘보고 가요 ~^^

[@박도환-v6u]

한마디로 다이어트?...!

[@h900krkr]

박사님의 목소리와 제스처,설득력 매우 놀라와요...

[@MIYUNG1234]

박사님이 말씀하신 다 포함이 되네요 어드바이스를 알려주셔서 감사합니다.잘실천해서 역류성식도염 없어지게 노력하겠습니다~^^

[@chanran2574]

건강유튜브는 잘 안보는데 박사님 너무너무 매력있으시고 쉽고 깔끔하게 설명해주셔서 재밌게 보게되네요!ㅠㅠ 너무 잘 가르쳐주셔서 박사님 수학교수님이셨어두 덕분에 학생들 다 A+나올꺼 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목소리두 너무 멋있으세요!

[@Heon2ya]

영상내용도 알차고 매력적인 말투에 보는동안 심심하지 않네요👍🏻👍🏻

[@모모커버링]

말씀을 너무 재미나게 이해되도록 해 주시네요^^ 왜 건강한 음식을 먹었는데 식도염이 오르는 느낌인지 계속 의문이었거든요. 과식이 문제였네요. ^^ 감사합니다. 배고픔을 면할 정도로만 먹겠습니다.^^

[@박금숙-y3v]

박사님 어쩜 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 말씀 공감 되게 잘 하시는지 제가 역류성 식도염 때문에 늘 고생 하고든요 이론적으론 알고 있지만 박사님 말씀 듣고 보니 병이 확 나은 느낌이에요 감사합니다

[@황금초]

너무 좋은 내용 감사합니다. ^^ 평소 알고는 있지만 중요하게 생각하지 않던것을 선생님의 친절하고 세심한 설명을 들으니 꼭 실천해야겠다는 결심이 드네요.

[@이은희-w6e]

감사합니다 내일부터는 식습이나 반찬을 잘챙겨먹어야겠네요 좋은정보 대단히 감사합니다

[@좋은하루-x5b]

박사님 말씀에 푹 빠져들어요

[@이윤영-s2k]

박사님 너무나정확한 정보 감사합니다 앞으로 박사님말씀대로 해야겟네요 약도먹을때 뿐이고 몃년간 이제스스로고치려고 노력하고있습니다 고맙습니다 ~~^^^

[@슈아아이코]

아니 너무 이해 쏙쏙되고 유튜브가 이렇게 재밌나요..? 역류성식도염에 안좋은것만 한거 나야나 나야나~;; 앞으로 조심해야겠어요 ㅜㅜ

[@고현철-j6b]

ㅋ 야식과 커피 아침엔 공복에 커피, 저녁엔 늦게 식사하고 1-2시간 안에 잠. 그래서 식도염 위염이 잘 안 낫는것 같네요. 이거 안 걸려본 사람은 모릅니다. 얼마나 불편하고 일상생활에 지장을 주는지 ㅋ 좋은 정보 감사합니다!

[@somsatang_art]

흑😿제가 그래요ㅠㅠ습관이 참 무섭네요...

[@fkantm]

물 하루 1L~2L 마시면 식도염 사라집니다. 물이 부족해서 위산이 안나고 위산이 안나와서 괄약근이 풀리고 괄약근이 풀리면 위산이 식도로 올라옵니다. 위산이 충분히 나와야 식도염이 사라집니다. 일시적으로 위산을 많이 분비되게 하기 위해 식초 희석물을 마시면 거의 즉시 완화 됩니다. 근본적으로는 몸에 물이 부족해서 입니다. 절대 수술이나, 병원약 처방으로 고쳐지지 않습니다. 위산이 과다가 원인이 아니라 위산과소, 즉 몸의 물이 부족해서 위산의 분비가 현저히 줄어들게 되는 것이 근본 원입니다. 따라서 즉각적 치료는 식초물을 마시면 위산이 많이 분비되고 위산이 많이 충분히 분비되면 우리몸의 시스템이 자동으로 괄약근을 꽉조여 지도록 작동되기 때문에 저절로 식도염이 치료되는 것입니다. 눕는 방향, 복압, 과식, 커피 등은 근본적 원인과는 전혀 관계가 없습니다. 위 속의 위산 산도가 높아지면 이 위산이 식도로 올라오는 것을 막기 위해 괄약근은 자동으로 꽉 조여집니다. 반대로 위속의 위산 산도가 낮으면 괄약근이 느슨하게 풀어집니다. 따라서 역류성 식도염은 충분한 위산의 분비를 정상적으로 유지하면 자동으로 치료됩니다.

[@힛유투브는즐거움]

이거 걸리면 거품같은침이 계속나와여 삼키다가 더부룩하고 속이더아픔

[@thomaskim2317]

말씀 너무감사합니다

[@김정희-v8y]

@@fkantm 어떤 식초 타서 먹어야 되며 식초 비율 좀 요?

[@오프라원뿌리]

조근 조근 그러면서 친절히 말씀 하셔서 잘~들었습니다 감사 드립니다^^ 늘~행복한 날 되세요

[@tvs2425]

선생님 너무 재밌으시네여. 이 채널 금새 유명해질 듯. 선생님 말씀도 재밌고 귀에 쏙쏙 박히지만 편집 또한 재밌고 고급스러운 영상이네요. 감사합니다. 처음 본 영상 끝나기도전에 구독 누른거 처음이에요.ㅋㅋㅋ

[@loommmi9937]

하나 하나 귀에 쏙쏙 들어오네요~제가 격은 내용들이라~^ 이제 기름진음식 야식 술 담배 밥먹고자는습관 등 이런 습관들을 자제 해야겧네요

[@choius1312]

이웃 동네 아자씨 같은 포근한 말솜씨~~~좋아좋아~

[@Nyaacho]

박사님 목소리가 너무 좋으셔요 ㅎ ㅎ,, 약간 김상중님 목소리 ! 마음이 편안해지네오

[@박윤정-s9j]

쏙쏙 들어오게 한단어씩 뛰어서 얘기 하니 귀에 잘 들어옵니다.이런 습관들을 고칠려고 노력할께요.

[@이추자-p1z]

고맙습니다 이박사닝 유투부를보고편해졌읍니다계속좋은말씀듣겠습니다

[@서정미-d6f]

우연히 박사님 영상을 보니 좋은 정보가 많이있네요^^ 평소 제가 무의식으로 식사하는 안 좋은 식습관을 조금씩 변화시켜야겠다고 다짐했어요! 저는 제일 불편한게 평소 편도(인후) 가 상태가 안좋아서 목이 쉬거나 잠긴다고 표현하는건지 그래서 어떤 도움이 될 만한 조언을 듣고싶어요!

[@mijapark5986]

선생님 오늘도 건강상식 올려주셔서 고맙고 감사합니다 전 선생님께서 알려주신 양파나물 먹는방법 잘 따라하고있는 호주에 살고있는 두손녀의 할머니입니다, 물런 두개 다 누르고요 ^_^

[@행복추구-q5n]

필요한 정보 잘들었어요. 차숟가락으로 먹어볼까요? 스트레스 후 폭식이 두가지가 다 원인이 될 수 있겠네요.감사합니다!

[@행복추구-q5n]

실제로 해보니 천천히 먹게되고 더 씹게 되는 것같아요. 그리고 배도 불렀어요! 예전의 50프로 탄수화물 먹게되고 트림도 중간중간 나와서 소화도 잘되고요. 첨엔 밥을 차숫가락으로 그리곤 젓가락으로 먹었어요. 깨작깨작이 답이었네요!! 좋은 정보 감사해요😄

[@자작나무-z7c]

유툽 닥터선생중에 제일 정확한 정보와 행동으로 옮길수있게 설득 이해 시켜주시는 양반이요ㅡ 늘 항상 자신의몸의 소리를 들으려 노력들 하시길.ㅡ 음식과 습관 감정이 내몸을 만드는 거니까 ㅡ 약 병원만 의지하지 말고 노력하면 답이 풀려요 ㅡ

[@그라디-u6m]

30대 접어드니 진짜 식습관 바꿔야겠다고 느낍니다... 역류성식도염 약도 오래 먹어야하고 식생활 조금만 나빠지면 진짜 잘 안고쳐지네요...

[@dukryejeon4042]

알찬 정보 말씀도 조근조근 귀에쏙쏙 어쩜 그리 말씀을 알아듣게 잘하시는지요 엄지척입니다 귀한영상 이네요 최고십니다~~~😁👍👍👍

[@ri3473]

월요병 스트레스 때문에 못자고 보게 되었는데 말만으로도 속이 편안해지는 것 같네요ㅜㅜ 최고의 영상입니다! 박사님 감사해요~~

[@렝이고고]

박사님의 말투 목소리 느어무 매력적이세요

[@바람소리도님의소리]

이박사님~댓글은 처음이지만 덕분에 많은 가르치심을 받습니다. 감사드립니다^^

[@SMY-rl2wk]

최근에 역류성식도염으로 고생하고 오늘도 복통으로 잠이깼는데 박사님 강의 목소리만 들어도 배가 나아지는 느낌입니다. 좋은 정보 감사합니다.

[@최희망이]

훌륭하심미데이~~~ 제가 자주 식도에 불편함을 시작은 가을에 그래요 아마도 묵을끼 많아서 또 묵꼬 잘눕거덩요ㅋ 하모 안되는거 아는데도 편한거 찾다보니 아주 나쁜 습관이지요. 고쳐보겠습니다^~^

[@TV-qb5pz]

역류식도염따문에 2년동안 약을 먹는데도 잘낳아가지않아서 ㅡ 선생님의강의대한 설명을 잘들었습니다 실천해보고있습니다 감사합니다🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@윤굥-m7j]

우와 첨 들어와봤는데 천번째 댓글이다>.< 말투가 엄청난 매력이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@토마토-e8d]

제일 정확하고 자세한 방법인것 같습니다~ 타는듯한 통증에 힘들었는데 말씀하신대로 실천해봤더니 하루만에 통증이 사라지네요ㅜ역류성식도염이 습관으로 인해 생긴병이라는걸 확실히 알았어요~ 감사합니다~^^

[@NAM-bt5xb]

고맙습니다 박사님도 오래 건강하셔요

[@김아유-o1i]

제가 매일 역류성식도염 속쓰림 구토직전느낌 받았는데.. 10년넘거방치하고 하루 한갑+커피3잔이상+주5회술+야식폭식후 수면 거의 이런패턴매일~ 10가지이상 거의다 해당되네요 그냥 딱 제 생활습관 그대로 짚에주셨네요 선생님 정말 감사합니다 다 고치고 싶습니다

[@boostagaltube6604]

폭식과 야식만 금지하면 고쳐지더라고요; 어릴땐 이런증상 없었는데 하아..ㅠㅠ

[@오경희-j6h]

정말 딱 제가 명심해 야할 규칙이네요 꼭 명심 해야겠어요 말씀 감사 감사 합니다~

[@박호은-u6y]

저는 선생님말씀백번올다고말씀드리고싶습니다 노력하겠습니다 감사합니다

[@김양임-l1l]

ㅎㅎㅎ~박사님저한태말씀하시는것같아서 찡했어요 밥을천천히먹어야하는데 그게그렇게안되네용 감사합니다

[@jeongsh3119]

박사님 갑자기 배가 너무 아파서 급성장염 정보찾다가 박사님영상봤는데 목소리듣고 바로 나았어요ㅋㅋㅋ감사합니다

[@모희선-j7l]

역륙성 식도염때문에 고생합니다 위가불편하고 입안에 위산이 올라와 입안까지 불편하거든요 생활습관을 바꾸라는 말씀 잘듣고갑니다 좋아요 감사합니다

[@yourim444]

말씀이 귀에 쏙쏙 둘어오네요~~ 구독해야 겠습니다~~

[@jong4477]

저 또한 식도염 증세가 있어 보게되었어요 구독.좋아요 좋은정보 감사합니다^^

[@박찬용-k4c]

식탁보감 박사님 유익한 정보 감사합니다. 자세한 치유 방법을 올려주어 도움이 됩니다.

[@蓮-s8o3o]

이상합니다ㆍ역류성으로 병원을 그렇게 다녔는데도 박사님처럼 역류성 환자는 이렇게 하라는 말한마디 못들었어요ㅡ다행이 선생님 유토브보고 그대로 하니 속이 편해졌어요ㆍ감사합니다

[@蓮-s8o3o]

병원가도 효과없어서 아는 약사하테 도움을청했더니 한달 약값이 15만원 ㆍ한달후 차도없어 병원가 약국서준 약(수입락토 2가지)을 보여줫더니 유산규이라고~답답한 환자놓고 -?

[@12600KF]

와 역류성 식도염 5년째 앓고있는데 .. .이습관 제대로 지켜봐야것네요 ㅠㅠㅠ 정리 완벽합니다.

[@whereismywall]

와 5년이면 어떻게 버티셧어요?

[@서선숙-e3i]

머리에 쏙쏙 들어와요 참 매력있게 말씀하시네요~^^

[@수선화-o3g]

부드러운 인상과얼굴 까지~~그기다 설명도 너무 잘해줘요~~고마워요~~실천 해보기로 몇년고생한게 사라지겠죠~~😊

[@모나정]

공유 닮으셨네요 ㅎㅎ 습관! 맞습니다.. 직업상 식사시간이 없어 밥을, 특히 김밥을 빨리 먹다가 식도염이 걸렸네요!

[@2아웃9회말]

새해부터 좋은정보 감사합니다 새해 복 많이 받으세요🙏🙏🙏

[@김미나-u8p]

머릿속에쏙쏙그냥넣어주시네요 재미있게해주시네요 감사합니다

[@오스틴-j9y]

선생님의 간단명료한 설명덕분에 빠져들며 보게되요..감사합니다 ~~♡

[@Popo_890]

아니 저 성격급해서..요새 자주보는게 가짜사나인데 심지어 그것도 스킵해서 보는데 지금 엄청 졸린데도 끝까지 봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 말투가 느리신데 하나도 지루하지않고 뭔가 매력있으면서 사람을 끌어들이는?신기한 말투에요ㅋㅋㅋㅋ오랜만에 스킵안하고 끝까지 봤어요 앞으로도 좋은영상올려주세요!매번은 아니더라두 가끔 아플때 보러올께요ㅠ!!

[@봄눈-u9w]

좋은정보 감사합니다🙏 식도염으로 소식,과식, 야식 안하기 지키려고 노력하고요 확실히 속이 편하더라고요 최근에는 좋아하던 커피까지 끊었어요ㅜㅜ 커피대신 가끔 생강라떼나 녹차라떼는 괜찮을까요?

[@피카츄-g7d]

생강라떼. 생강차 강추예요

[@수정럭키]

안녕하세요 ~ 저도 모르게 구독.좋아요를 눌렀네요~ㅋ 좋은 능력을 갖고계시네요 병원에 갈 수없는 중국에 있다보니 불안했는데, 말씀대로 해보겠습니다~~ 감사합니다^^

[@맘마-v6n]

???내 식도염 있는거 어캐 알고 추천해주지 유툽 알고리즘 지리네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fkantm]

과식과 커피, 복압증가, 스트레스는 위산 역류의 부수적인 원인입니다.근본적 원인은 위 상단의 위에서 식도로 역류를 방지하는 밸브(괄략근)가 열림으로 인해 위산이 식도를 타고 올라가는 것입니다. 이 밸브(괄략근)가 꽉 잘 닫히면 모든 문제가 해결됩니다. 이 밸브는 위산이 충분하면 닫히고 위산이 부족하면 열립니다. 따라서 역류성 식도염은 속에 위산이 충분히 분비되지 못하는 것이 근본 원인입니다. 위산이 충분히 분비 되려면 위산을 만드는 수분이 있어야 하는데 식사로는 일반 평균 0.5L 정도 보충이 된다고 합니다. 그런데 하루에 몸에서 빠져나가는 수분은 2L 정도 입니다. 수분이 부족하면 위산 분비가 부족해지고 위산이 부족하면 위의 상단 괄략근이 열리고 이 근육이 열리면 위산이 역류하는 것입니다. 따라서 위산의 역류는 위산과다가 아니라 위산 과소입니다. 즉각적인 효과를 보려면 식초 희석물을 드세요 바로 위산이 분비되면서 하루만에 증상이 개선되기 시작할 것입니다.

[@fkantm]

@MINJUN월드 현대인의 절반 이상이 물을 충분히( 2L/day) 안 먹는다는 얘기와 같습니다.

[@조혜정-p3t]

ㅇㅈ

[@taekeun85]

그러게여 저기있는 문제점이 나한테 다 있는 문제점이네 ㄷㄷㄷ 미친.... 맨날 속쓰림에 약먹고 자는데 ㅠㅠ

[@yoonyulappa]

저도ㄷㄷㄷ지렸네

[@Kim-jm7cb]

선생님~ 어쩜 이리도 말씀을 맛깔나게 잘하실까요 어우 아즈 그냥 귀에 쏙쏙 들어와서 오래전부터 선생님 팬이 되었지요~^.^ 잘보고가요 감시합니당~