How to Tie Huaraches Tarahumara Sandals

[@nerfeviajandopormexico]

Hola a todos! Soy Mexicano vivo en Fresnillo Zacatecas y este fin de semana estoy visitando la Sierra Madre occidental en la parte Noroeste del país, estoy en la sierra Tarahumara y Rarámuri, esta noche pase en el pueblo mágico Batopilas, Chihuahua y adquirí mis huaraches auténticos, admiro a mis paisanos Nativos y dueños de este país, sin olvidar a todas las demás Etnias hermosas de mi país, en especial a los Rarámuris y a Tarahumaras. Gracias por compartir!

[@blogdelrunner]

Hola Nerfe. Gracias por tu comentario. Que envidia me das. Me encantaría poder pasar unos días por esa zona. Que disfrutes de todos sus encantos y de la amabilidad y hospitalidad del pueblo Rarámuri. Que disfrutes de esas huaraches mucho. Un saludo

[@marcelandrearosalesperezro6079]

Yo soy de Chihuahua México y mis ancestros son Tarahumaras, no tenia idea de como se amarraban los huaraches, gracias por el tutorial :)

[@enn2605]

Yo ando ahorita por tus tierras y es increíble que tengan artesanías tan bonitas. En la calle aldana en el centro un señor me hizo ,is huaraches. ¡Sensacionales!

[@marcelandrearosalesperezro6079]

@@enn2605 me alegra mucho que estés por acá y espero que te lleves bonitos recuerdos de esta tierra además de unos buenos huaraches Tarahumaras :D Un afectuoso saludo.

[@bangbangcabrera]

Muchas gracias por el video! Muy informativo, voy a usar éstos estilos con un par de huaraches LUNA Origen Lite, a ver como me va. Saludos!

[@toromontalban]

Después de probar varios de los métodos de atado del video, me quedo con el tercero. Es un atado impresionante. No aprieta y deja el pie super fijado. Yo lo utilizo para trotar por la montaña y me va genial. Estoy encantado GRACIAS Teodoro! !!!

[@blogdelrunner]

Hola Francisco. Es el atado qué más sujeta la cinta posterior para los sitios más técnicos o que más sujeción requieran. Por lo demás es cuestión de gustos y de elegir aquél con el que más cómodo te sientas. Me alegro de que te haya servido y de que estés contento con los cordones de piel. 😉 Un saludo y a disfrutarlos!

[@edwinespinoza5319]

Genial, para practicar me compré chinelas sencillas y cordones de calzado. Es para probar... Saludos

[@iohannescontractus]

Espero que algún día tengas la oprtunidad de ir a correr con los rarámuris a la sierra tarahumara, son grandes personas y las vistas son hermosas, saludos.

[@elenavalleestrada5158]

Hola!!! Teodoro saludos y bendiciones. gracias por compartir tus vídeos.

[@blogdelrunner]

Gracias Elena por tu amable comentario. Me alegro de que los disfrutes! Saludos.

[@toromontalban]

Buen video. Muchas gracias Teodoro, me aclara varias dudas que tenía

[@blogdelrunner]

Gracias Francisco. Me alegro de que te haya servido. Un abrazo

[@MujahidJazz]

Ojalá hubiese visto este tutorial hace una década. Probé todas las variantes que se me ocurrieron, pero siempre me equivoqué en el atado del tobillo. Lo dejaba muy apretado y me ahorcaba la circulación

[@blogdelrunner]

Hola, pues sí, se tiene tendencia a apretar demasiado el cordon, no es necesario. Un saludo

[@amboss594]

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[@ciclopropano]

Muchas gracias por el video! Cuántos kilómetros se espera que duren los cordones de piel?

[@blogdelrunner]

Hola Adela. Yo le estoy haciendo más de 1.500 kilómetros a cada par de cordones. Puedes verlos en este otro vídeo: kzbin.info/www/bejne/g5DQZ4F7rbeKhKM Un saludo!

[@perfildeivan8887]

Hola Teodoro. Yo hasta ahora he utilizado cordones de zapato de 130 o 150 cms, y en casos donde necesitaba + agarre, he usado dos cordones por huarache. Tras ver tus videos me he decidido a probar con cintas de cuero y me he hecho con unas de 1 cm de ancho - no he encontrado nada mas ancho -. Aún no las he intentando colocar pero la primera impresión es que son algo duras y poco flexibles, y tambien tengo duda de si deberé abrir mas el orificio de la suela para colocarlas. 1.- ¿Es normal la rigidez de las cintas? ¿Algún truco para reducirla? 2.- Pruebo a introducir la cinta en el la suela por los huecos que uso para los cordones o lo s agrandarias?. Tengo miedo de hacer etso ultimo y pasarme. Muchas gracias

[@blogdelrunner]

Hola Iván. Las cintas de cuero deben ser de piel natural suave y flexible para que se anuden fácilmente y no te produzcan rozaduras. Las que yo utilizo son artesanales y de unas medidas y material muy adecuados. Te pueden durar fácilmente 2.000 km. Si estás interesado en conseguir unos cordones de piel como los que yo uso puedes visitar este enlace: blogdelrunner.com/cordones-piel-huaraches-tarahumara/ Utilizo estas cintas en unas huaraches Pies Sucios Terra y la ranura que traen de fábrica encaja a la perfección. ¿Qué modelo de huaraches usas tú? Un saludo

[@perfildeivan8887]

Tengo dos pares: 1# Unas caseras con plancha vibram dunas de 5 mm para las que me valen perfectamente unos cordones de calzado normal de 130/150 cms. 2# Unas caseras con plancha de rueda de neumático de 7 mm con gomavial. Te he preguntado en otro vídeo como domarlas. Es un material un poco complicado a priori por su peso, pero me gusta mucho su tacto y firmeza, así como la trama de tela que lleva que en contacto con el pie y el propio dibujo de la banda de rodadura. El unico pero es que en cemento o asfalto me chancletea un poco, algo que creo que con un buen sistema de atado podría solucionar. Supongo que el cordón de piel me puede ayudar, por eso quiero probar.

[@blogdelrunner]

En el caso de las de 5mm son muy flexibles y ligeras, por lo que el cordón que utilizas está bien. Uno de piel siempre hará que notes el nudo bajo el pie dado que son tan finas. En las huaraches de neumático el material es muy difícil de domar (puedes ver mi experiencia con las Chabochi en goo.gl/nS09lTs). A no ser que las hagas con la zona del neumático con la curvatura adecuada no hay mucho que puedas hacer para adaptarlas. Piensa que los neumáticos están fabricados para resistir grandes fuerzas sin deformarse. No obstante el pie va mejor sujeto con el sistema de el atado con cordones de piel a la pierna, que es más ajustado que un sistema de correas sujetas al pie, por lo que puede ayudarte en ese sentido. Puedes hacer la prueba y ver tus sensaciones, ya que siempre puedes reutilizar los cordones de piel en otros modelos de huaraches.

[@miguelangelcalvo7604]

hola teodoro...perdona ......TENGO UNA DUDA....QUIERO tomar magnesio.....a parte del aceite de magnesio, quiero darle a mi madre magnesio via oral.....podrías indicarme cual crees que es el mejor ...para tomar via oral....Muchss gracias amigo ...un. abrazo...

[@miguelangelcalvo7604]

hola.amigo, me gustaria que me.respondieras cuando puedas, un saludo y un abrazo....

[@blogdelrunner]

Hola Miguel Ángel. Si ya estás aplicando el magnesio como aceite por vía tópica, no es necesario añadir la toma por vía oral. De hecho el magnesio por vía oral se absorbe en un 20% menos que por vía tópica. También hay que tener en cuenta que si se ingiere por vía oral puede tener efectos laxantes si se excede la dosis recomendada. Además, al ser una sal ácida no es recomendada su ingesta oral en personas con acidez estomacal. El mismo cloruro de magnesio que se utiliza para hacer este aceite es el que se puede consumir por vía oral, con una dosis menor eso sí. Puedes leer más en esta entrada del blog: blogdelrunner.com/beneficios-del-magnesio-y-como-utilizarlo/ Un saludo.

[@miguelangelcalvo7604]

Teodoro impresionante...vaya piernas y pies de roca que tienes...que envidia....yo sigo.todavia con el.natural running...me.da.miedo.pasar.al.minimalismo puro....increible que no te lesiones...que envidia de tren inferior que tienes ...un abrazo mi superamigo.ah!!!..porfa sigue adentrandonos a tu mundo sanote... que tieenes gente que te.sigue.y se fascina con tus.videos.como yo....

[@blogdelrunner]

El cuerpo es muy agradecido si lo cuidas y estás atento a lo que necesita. La forma de correr minimalista fortalece las partes implicadas durante la carrera. A diferencia de correr amortiguado, donde muchos músculos y ligamentos van debilitándose por el aislamiento al que van sometidos por el calzado. Gracias por ver mis vídeos y por comentar, espero que te sigan gustando los que están por venir. Un abrazo!

[@blogdelrunner]

Hola Miguel Angel. Muchas gracias por tu amable comentario. Seguiré difundiendo esta forma de correr que tantos beneficios pueden reportar a aquellos que se adentren en ella y espero que te sigan resultando interesantes los videos futuros del canal. Un saludo

[@abigailvigas6815]

que tal teodoro tengo una pregunta, estoy empezando a correr con huaraches y todo muy bien hasta que ayer tuve mi primer trote con agua y lodo se me resbalaban un poco pero en realidad mi problema fue que al mojarse los huaraches la cinta de cuero se se salia con todo y el nudo de la parte de adelante del huarache, algun consejo para que no me pase esto??? muchas gracias y saludos desde Mexico

[@blogdelrunner]

Hola Abigail. Gracias por el comentario. Sí es una situación normal si no se toman precauciones. La piel al mojarse y tomar humedad suele estirarse , como el piel al salir del agua resbala sobre la huarache hace presión sobre el nudo delantero y este puede salirse si el nudo no es bastante grueso. La forma de evitar en parte este problema, al menos la que yo he aplicado es la siguiente. Primero.- Si vas a correr con huaraches sobre agua procura hacer el nudo delantero más ancho o a poder doble nudo, de esa manera dificultarás que se salga. Segundo - Otra iniciativa que debes tener presente es que cuando entres en el agua procura pisar plano, es decir deja caer el pie debajo del cuerpo (no alargues la zancada). Y una vez fuera del agua, durante los primeros 30 o 40 metros debes cambiar la pisada y dejar caer el pie verticalmente. De esta manera eliminas el agua entre el pie y la suela dela huarache y reducirás el deslizamiento. También durante estos primeros metros baja un poco el ritmo si el terreno no es llano. Poco a poco irás mejorando y te resultará más fácil controlar esta situación. Al correr sobre lodo también tienes que ir con precaución y aplicar la misma técnica que sobre agua. Un saludo

[@totalplay8964]

Si se estropearon yo te puedo hacer unos a un precio de $200 pesos estoy en el mercado de artesanías de Coyoacán

[@edsafo4295]

He estado tentado a probar huaraches debido a una lesión de la rodilla con la que ya llevo un tiempo, pero tengo miedo de caerme corriendo. ¿Recomendarías empezar con un tipo de huarache más cerrado, como aquellos que se parecen a los crocs? Saludos, y que sigas recorriendo miles y miles de kilómetros corriendo.

[@blogdelrunner]

Hola Ed. No es habitual tropezar con huaraches dado que es un calzado muy minimalista y prácticamente es como ir descalzo. De todas formas te recomendaría empezar a correr en terrenos sencillos, como caminos de tierra llanos, asfalto o similar. Poco a poco a medida que ganes experiencia y adaptación podrás conocer con seguridad por qué terrenos vas seguro. Si buscas un calzado cerrado puedes utilizar zapatillas minimalistas o FiveFingers, pero no es igual que ir con huaraches. Sobre todo en época de verano es una sensación única. Si estás interesado en adquirir cualquiera de estos calzados minimalistas te recomiendo visitar esta tienda, donde son especialistas en minimalismo: goo.gl/H29Xc7 Un saludo y gracias por comentar

[@edsafo4295]

+Blog del Runner Gracias por la respuesta y por quitarme estos miedos, que nunca faltan cuando se prueba algo completamente nuevo. Va a ser un agradable cambio, y más con estos calores que se avecinan. Saludos, y suerte.

[@blogdelrunner]

Muy bien, ánimo y a disfrutar aprovechando que acompaña el buen tiempo!

[@mayoritalarcon5907]

Saludos desde Chile, cuánto mide el cordón, gracias de antemano si me pudiese responder, BENDICIONES PARA USTED Y TODOS !!!

[@blogdelrunner]

Hola Mayorit. Gracias por el comentario. Aproximadamente unos 170-180 cm, con lo cual puedes darle tres o cuatro vueltas alrededor de la baja de la pierna. De esta manera tiene más estabilidad a la suela de la huarache. Además tienen otra ventaja a saber, si por cualquier causa se te rompen siempre tienes una reserva de cordón para hacer un nudo dos o tres veces, y puedes seguir corriendo sin problemas. Un saludo

[@mayoritalarcon5907]

@@blogdelrunner MUCHÍSIMAS GRACIAS, BENDICIONES !!!

[@bambao2009]

Muito bom...👋👏🏻👍🏼Vou procurar um solado para fazer uma para corrida... Gracias

[@jaimenewball6426]

Jaimeanwedall

[@dureande4193]

quiero comprar los guaraches...hay un Link?? por favor, gracias ante mano.

[@blogdelrunner]

Hola Andrea. ¿En qué país resides?

[@blogdelrunner]

Puedes utilizar este enlace. Hacen envíos también a otros países. goo.gl/H29Xc7 Un saludo!

[@ink361]

Puedes hacerlos tú misma con un trozo de neumatico y tiras de cuero

[@totalplay8964]

Ya los conseguiste???

[@fmontes30]

Cuánto de cuerda para ajustarlo a los pies, 20cm... ?

[@blogdelrunner]

Hola Flavio. Gracias por el comentario. Sí quieres darle tres o cuatro vueltas alrededor de la pierna, necesitas unos 160-170cm. Así, además de sujetar mejor la huarache en caso de rotura tienes material suficiente para poder hacer un nuevo atado. Un saludo

[@roninspirit7730]

Donde venden esos huaraches

[@enn2605]

Yo los conseguí en el centro de Chihuahua. Igual hay varios vídeos de como tú mismo los puedes hacer.

[@totalplay8964]

Hola

[@blogdelrunner]

👍

[@leonardodamiansosa6580]

Los huaraches

[@mariselaoterolopez9078]

q pena q no me puedo poner huaraches, pues tengo juanetes, espuelones, dedos deformes, y para colmo, pie de atleta. Además, nada mejor q calzado deportivo (tennis) para joggear.

[@totalplay8964]

Eso no es impedimento para poder usarlos, al usarlos se corrige la postura del pie además ¿quién se va enterar de lo de el pie de atleta? Tu tranquila ☺️

[@Cronosx2008]

que raro que le digas las huaraches, pero aca les llamamos los huaraches

[@blogdelrunner]

Hola Cronox. Gracias por el comentario. Bueno puede que se deba a que yo me refiero a ellas como sandalias y entonces el artículo sería las. Bueno creo que es una cuestión de semántica nada más. Lo importantes es que se popularice su uso. Son muy cómodas y beneficiosas para el desarrollo del pie. Un saludo

[@DeMenteDisruptiva]

Sus manos nunca dejaron ver nada 🙄

[@blogdelrunner]

Hola Tan. Gracias por el comentario. Lo siento, espero que puedas verlo varias veces y conseguir hacer el atado Tarahumara. DE todas maneras es muy sencillo . Tres o cuatro vueltas alrededor de la pierna, siempre de arriba hacia abajo y por último el nudo bien sobre la cinta por encima del dorso del pie o bien en el lateral, sobre la cinta que rodea el talón. Siempre es mejor en el lateral ya que evita que el cordón que rodea el talón se caiga. Un saludo

[@DeMenteDisruptiva]

Blog del Runner 👣 ok gracias!