Хранене и хранителни добавки по време на бременност

В епизод 20 на подкаста на рубриката на подкаста на „Надежда“ - „Надежда в мола - Вие питате, специалистите отговарят“ говорим за това кои храни и хранителни добавки е подходящо да се приемат по време на бременност и кои не, както и дали и как можем да компенсираме дефицитите на нужните витамини и минерали, възникващи през бременността.
Гост в студиото е маг.-фарм. Марияна Енева - ръководител на вътреболничната аптека в „Надежда““, която има грижата да обезпечи лекарственото лечение на пациентите с болничен престой или различни медицински манипулации.
Тя дава отговори на следните въпроси:
1. Има ли разлика в това какво е необходимо за майката и какво е необходимо за плода по време на бременността?
2. Как и защо се променят нуждите от хранителни вещества на бъдещата майка през различните етапи на бременността?
3. Има ли промяна в необходимите хранителни вещества за плода в отделните периоди?
4. Има ли симптоми, по които бременната да разпознае, че има дефицит на хранителни вещества или това се установява само с изследвания?
5. На кои храни е препоръчително да наблегне бременната жена и защо?
6. Кои храни е препоръчително да се избягват и защо?
7. Има ли хранителни добавки, които задължително се предписват на бременната? И ако дефицитите на витамини и минерали не могат да бъдат компенсирани чрез храната, следва ли да се приемат хранителни добавки?
8. Кои хранителни добавки е препоръчително да бъдат избягвани по време на бременност?
9. Какви рискове крие самоназначеният прием на добавки по време на бременност?
10. Кои билки трябва да се избягват?
11. А кои билки можем да определим като „безопасни“ по време на бременност?
12. Какви рискове крие прекаленото наддаване на тегло, така и ненаддаването по време на бременност?
13. Какви са препоръките за наддаване на тегло през различните периоди на бременността?

[@rafishgn]

Супер полезно и добре структурирано видео. Благодаря ви много.

[@ekaterinav.7530]

Страхотен подкаст! Много благодаря на двете изключително интелигентни дами! Много от нещата си ги спазвам но с първата бременност падаше голямо четене в интернет на тези теми! Хубаво е да се направи и подкаст относно кои съставки в козметиката да се избягват по време на бременност като ретинолите например.😊