恢復健康・快樂生活 王亭貴 主講

「恢復健康・快樂生活」系列《43》 110年12月
臺大醫院 副院長 王亭貴 主講

[@user-oh1dn4is2c]

感謝王醫師精闢的演講.說明運動的重要性. 適度的運動.運動可防三高，心血管，防癌症,減少老化和失智，維持體態...等好處. 運動種類：有氧運動（增強心肺功能）跑步，打籃球,跳繩,呼拉圈，散步，騎腳踏車，游泳.爬山 肌耐力（重訓）亞阾，彈性帶 柔軟度訓練-瑜珈 平衡訓練 用運動最大心跳220-年鹷測運動強度 最大心跳*0.6（中強度）最大心跳*0.9(高強度） ...凡事量力而為.祝大家平安.健康長壽.

[@rubysung584]

感謝王醫師的精闢的講解，受益良多。

[@janegu9825]

哈哈，你们台湾人真幸福！这么难能可贵的节目 ，謝謝洪钓培先生！

[@teresafu1160]

謝謝分享！謝謝王副院長講述 “運動”的重要，分析細膩！ 謝謝洪鈞培文教基金會的貢獻！

[@janegu9825]

謝謝你们宝岛台湾，这个节目真的造福人类！謝谢你们各位医师！

[@user-to6im7ud7l]

終身健康生活習慣～身心靈健康～

[@user-to6im7ud7l]

王院長👍 預防方法重於醫治～

[@user-to6im7ud7l]

開車～騎車～守交通規則～功德大～

[@user-df4pf7og1g]

👍👍👍

[@user-el2ey5fz9x]

感謝醫師

[@user-ed8em5dw6d]

姊： 現在聽到的知識： 對於我的幫助： 實在太大的了！ 雖然： 大部分我在心底早就有個底了！ 但： 我还是認為幫助真的很大！ 謝謝你； 茜！ （例如： 醫師提到： 上了年紀的老人； 平

[@yulianahartadinata5258]

天天听到都是高血压。

[@user-to6im7ud7l]

身心靈腦健康～ 當下開始～即好的健康開始～

[@user-to6im7ud7l]

心情～情緒好～平靜～運動～飲食～

[@user-to6im7ud7l]

腎功能5O%～ 如何提升至6O%以上？？？ 求專家指導～功德大～

[@shuc.laidoff502]

耕莘醫院精神科主任楊境中

[@user-el2ey5fz9x]

我的血壓90、58脈博78如此好嗎？

[@janegu9825]

五十肩：在五十岁左右 , 我👋多不能㧱東西,手抬不起来,很痛的。化了不少钱去针灸 ，针灸 开刀 均无用的，决不能去开刀，只有刮沙可治疗 ，连刮三次 ，二个星期刮一次 保証你好 我在美国.

[@yulianahartadinata5258]

为何没人关心过低血压。怎么样。

[@lrl6051]

低血压多是过劳，寒冷，悲哀等所致，那么，多休息放松，穿暖吃热性食物，調整情绪，把问题想透，适当运动......

[@user-to6im7ud7l]

腎功能提升？活化？運動可助力？？

[@user-to6im7ud7l]

開車～騎車～沖6個紅燈～害已害人～ 罪重大萬倍～

[@user-to6im7ud7l]

皮膚過敏～忌食蛋糕～x麵食X麵包x

[@user-wd6yp7gy3d]

高血壓有藥吃，也可靠運動來降血壓。低血壓沒藥吃，怎沒看過有人來關心低血壓人群呢

[@user-ed8em5dw6d]

姊： 我真的很不高興！ 𤟠想： 姊： 不至於為了增加我： 的： 「留言」字數？ 進而干涉我增加知識的： 攖取吧！ 🉑️是： 7看到： 手機出現： 「母親節」⋯⋯字幕！ 是： 姊： 要求我

[@eric0623]

我覺得他講得，多半是廢話，就好像就好像line分享人家常常在調侃的「長輩圖」，不用他講，用膝蓋想就好了