黃嘉欣羽球小教室_如何在家練習長球內旋揮拍_20191009

羽球小教室：如何在家練習揮拍
上次有介紹過如何輕鬆打好高遠球：
羽球小教室：輕鬆打好長球(高遠球)
其實關鍵還是要在家練習揮拍，才有辦法在對方來球的時候，很順暢揮拍出去,今天就來教大家一個在家裡練習揮拍的方法。
1.先找一面牆壁，最好前面放一面鏡子可以看自己的動作。
2.左腳在前右腳在後，切勿翻拍。
3.手肘轉出來時，重心跟著往前，(貼著牆壁的用意就是很多人會忘記手肘轉出來這個關鍵，貼著牆壁是為了手肘抬上來並且抬高，如果會撞到牆壁代表動作要修正一下)。
3.手肘倒下時，手腕要立著，並且球拍已經握緊準備出力，小手臂會痠是正常現象。
4.內旋揮拍，一定要往左前方揮拍，右腳順勢跨出來。
希望這個分享對大家有幫助，提醒大家在家裡輕輕揮拍就好，否則球拍撞壞有點划不來阿😂，重點最好能照著鏡子揮拍才知道自己是否動作有錯誤喔!
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[@chensir3]

雖然很多教練都在教這個動作，但卻很少有教練說為什麼要這麼做，其實動作本身不是重點，而是怎麼樣讓你可以正確的發力

[@yc.chen44]

一點就通，超實用的練習，謝謝老師🙏🏾

[@NunoMa92]

謝謝分享，好實用的練習方法，很容易明白

[@yuan5504]

之前怎麼揮都不到位，練這個有改善了，好方法耶👍

[@bryanchun5491]

Aloha Coach Huang awesome tip, great for keeping aligned when executing overhead shots. Assists with muscle memory when practiced repeatedly daily. Thanks

[@Hsin7377]

Appropriate for your support and feedbacks. I’ll provide more videos regarding badminton skills.

[@ulysses6125]

最愛

[@user-pw4tg5zk9w]

讚哦

[@emperor0918]

黃老師你好 請問可以做一個內旋揮拍慢動作的影片嗎?

[@Hsin7377]

請參考 謝謝!! kzbin.info/www/bejne/sJauqZabYqxqrq8

[@mp1232830]

這樣不會敲到框嗎

[@toncho1581]

這練法不適合我,大臂離耳朵太近,反而是不好的發力,硬練這種動作,肩膀會痛會受傷.

[@user-fl1oy3jv4b]

球拍是正面擊球嗎

[@Hsin7377]

是喔

[@khjen7718]

立腕的那部分沒看清楚，可以再演示一遍嗎？

[@Hsin7377]

@KH JEN 因為留言無法傳照片，您可上我的fb粉專 facebook.com/hsin7377 我在10/10 分享這個影片下方留言有「立腕」照片示意圖，歡迎參考！

[@khjen7718]

@@Hsin7377 謝謝回復！

[@tangtang6898]

這樣倒拍，打一世也打不好😂