【会社がしんどいをなくす②】ストレス危機は人生に3回訪れる（How to Reduce Stress at Work）

[@ねこねこ-p4j3p]

仕事でストレスが多いのは自覚していましたが、他の人達も頑張ってるんだからと思って見て見ぬふりをしてました。 今日、朝コートを来て玄関まで行ったら、涙が止まらず、胸がキューと苦しくなって、お休みしてしまいました。 そんな中、あっちゃんの動画を見て、冷静なれたし、だいぶ気持ちが落ち着きました。とても救われました🙇‍♂️ 本当にありがとうございました✨

[@満天の星と箒星]

新卒の頃、完全に注意、叱責が、恐喝のように感じ、抑うつ状態になり、上司のことがPTSDのきっかけになり、休職、退職、無職、転職を経験しましたが、また休職しています。本当に辛いなぁと毎日感じながら過ごしています。中田さんの動画を見て、なるほどなぁと感じています。薬物療法、カウンセリングなどを受けていますが、いつかこのサイクルを抜け出せるよう努力していきたいと思います。

[@tk4903]

っｑ

[@461gm]

みんなおなじ、でも耐えてる

[@keikoyoshida5078]

は

[@りんりん-p3i]

あんまり無理しないように！ いきなり変化つけず、ゆっくりでいいんじゃないですか？

[@ばびるさ-q5b]

@@461gm まさしく①の同調圧力そのまんまで草。みんなが耐えられてるからこの人も同じだけのストレスに耐えられるわけじゃないんだぞ？

[@m10nwo49]

散歩と雑談がいいってことは、ヤッパリおばあちゃん最強ですね

[@lacampanellahiroc]

たしかにーーーー　ﾟ　ﾟ ( Д 　)盲点でした笑

[@加治広幸]

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[@加治広幸]

@@とも1 rr0m

[@00m0vv0j00]

年齢的には中堅なのに、転職で若手の状態で本当に辛いです。でも、淡々と頑張るしかないです。頑張ります。

[@lunasa2]

めちゃめちゃわかります。同じ立場です。それでもいくつかのキーワードがかなり当てはまります。他人と比べない。基本スローに。（中堅でも）淡々と。 たぶん同じ気持ちだと思います。まーぼちぼち行きましょう！

[@ヒロ-m4z]

私は育休で長く休んでいたので若手より仕事が分かっておらず上司に厳しい事を言われます。年齢的には中堅なのに皆より…って。お互い頑張りましょう。淡々と、やれる事を…。

[@KZ-tb7ko]

私も同じです！！淡々とスロー大事ですね！しっかりと寝ながらお互いゆるりと頑張りましょ！

[@jcz2403]

僕も29歳転職して、今の職場は大変ですが、頑張りましょう

[@yasuc4356]

頑張りましょう。僕も業界代わってゼロからスタートです。

[@ななみや-q8z]

4月から新入社員で、研修も終わって、徐々に先輩方と同じように仕事を与えられる今、同期との実力の差も出てきて焦ってしんどくて、迷惑もかけるし会社に行きたくないと思っていた所だったので、タイムリーすぎました。もうちょっと頑張ってみようと思います。

[@宮内章夫]

「寝てるやつはメンタルが強い」 「なぜなら寝てるから‼️」 聞き流しそうになっちゃいがちですがほんとに大事！ 精神科で働いてますが、ほとんどの患者さんの初期症状が入眠困難もしくは不眠が多いですからね！ ほんとにためになる動画でした！ お疲れ様でした！応援しています！

[@chanemi]

なるほど。。 パワハラとセクハラでここ半年メンタルダウンと共に売上ダウンで、私はもう終わりだと思ってましたが。。 昼も夜もよく眠れてる。。 メンタル強いのか。。

[@alohasumu1245]

@@chanemi 面白いけど、無理しないで!

[@chanemi]

@@alohasumu1245 ありがとうございます😅😂🤣

[@inoxinox1146]

わかる。。。

[@水落裕貴]

@@chanemi ^_^や

[@ほんだゆうき-y7k]

良い変化も悪い変化もストレスっていう考え方が目から鱗でした。

[@1ch822]

「焦らない、比べない、抱え込まない」が刺さりました。過ぎ去った後悔も、未来の不安もあるけど、結局、今、出来ることを精一杯やるしかないな。と思えました。

[@xa2499]

今18歳ですが将来が不安でたまりません。 中田さんの言葉をきいて焦らなくていいんだなと思えました。まだまだ色々な事に挑戦できるんだなと明るく考えることができました！！

[@melrose22jp]

私の母は高度成長期の専業主婦でしたが、家にいるときはラジオ体操と犬の散歩を毎日、あとは近くに住む姉妹と買い物に行ってランチ＆おしゃべり。今から考えるとかなり健康的な勝ち組生活だったんだな、と思います。そういう母は今80代後半、大腸癌で手術受けましたが、そのあと10年たった今もまあまあ元気に暮らしております。

[@kc7542]

睡眠が大切と聞いて、流川楓が「俺は日本一」と言いながら寝るシーンを思い出しました。自己肯定感対策がバッチリだったんですね！

[@nm-pr2ko]

育休復帰後、仕事に復帰できただけでもがんばったのに、さらにキャリアアップしなきゃ！と転職を考えてうまくいかず何を遣りたいかわからなくなってしんどくなってました。 スローでいいんだなと気づかされました。 ありがとうございます。

[@郁子-x4j]

3:47 中田さんて、こんなに優しい方なんだ マジすごい

[@タイタン-y7t]

これ、本に書いてる事じゃないの？(間違ってたらごめん)

[@mm-uf6wj]

私は今年入社の新卒です。 メンタル弱くてストレスに負けそうでした。この動画見て、なんとかやってこうと思えました。ありがとうございます。本購入しようと思います。

[@user-rr8ly2ty7p]

寝る事だけは昔から出来ていました。 辛いことあるととにかく寝てました。 ここだけ出来てたこと嬉しいです。 まさに今日会社でしんどくて涙が出てしまったので、吸い込まれるように拝聴いたしました。 明日も淡々と自分のペースで焦らず比べずで乗り切ろうと思いました。 そして今は家なんでオフ！

[@mrsm_4049]

コメント欄、みんないろんな環境で頑張ってるのわかって泣けてきたわ。

[@kojikyb7432]

仕事前に中田さんを見て、仕事から帰ってから中田さんを見続けています。中田さんを見過ぎていて、彼女から、私を見て！って怒られました泣 いつも楽しく学べる授業をありがとうございます！怒られても見続けたいと思います🌟

[@すず-t1k]

今日は会社で嫌なことがあり過緊張で眠れなかったんですが、 あっちゃんの動画を見ていたら気分転換になりました。 いつもありがとうございます。

[@youchoose6698]

リアルな人間関係に対する記憶力がほとんどないと公言されているのに、 漫画の名言の記憶力が高すぎて面白いです。

[@jint44p]

強い興味のあるものは覚えられるんでしょうね笑

[@マナブ-c4h]

@@jint44p

[@chisa4930]

若手と中堅の間の世代で次31歳になります。自分では好きな仕事を自由にさせていただいてると思っていましたが、知らず知らずの内に自分に負荷をかけていたのだと改めて気付かされました。 周りにも沢山ウズウズしてる人はいます。自分でも気づいてない事を気づかせていただいた動画だと思いました！ 節々でまた見返したいです

[@85582366]

20:14 中田さん、相当ストレス溜まってますね 遠くから色々文句を言うだけの人間より、矢面に立てる人のほうが信頼できます。

[@tia-gv7rp]

お得意の憑依演技じゃないですかね？😂

[@nochiha]

２０代の時の私に見せてあげたい動画だ…。 でも２０代の私に見せても毎秒焦って誰かと比較してたから今、この瞬間に見れたのが吉日。 散歩してお風呂入って寝ます。

[@メタ太郎-s4e]

22歳で自分の未熟さと学生気分の甘えからやらされてる感で淡々と仕事してる自分に罪悪感感じてたけど淡々と仕事する事っていいんだと思えたのでちょっと楽になりました。

[@林品溱]

嗯ㄤ

[@進撃のまー]

ちょうど44歳、ちょうど中堅どころで年末に退職した者です。 周りの者が先に異変に気づいてくれ、退職に至りました。振り返ると①から⑤までほとんど当てはまりました… 中田さんの動画で勉強させて貰い、自分の将来とキャリアを混ぜ合わせる事にしました。今年から個人事業主として開業しつつ、スキルを伸ばせる転職を目標にする事ができました。 転職先はまだ合否が出ていませんが、いつも背中を押して頂いています。

[@user-seztan]

人間関係のところギクッとしました。 直ぐにアドバイスしたくなるのは一度押さえたいと思います。ストレス発散の為に相手の調子を聞いて雑談でもして、それから仕事は上手くできてるか聞いて、頑張っているところを見つけて、認めてから少しだけアドバイスできる様にしていきたいと思います。 今日もありがとうございました。

[@嶌蒼]

あっちゃん！今日仕事辞めてきました！ うつ状態と過大要求に耐えかねて3ヶ月ですが、辞めれました！あっちゃんのお陰です。

[@綺那-f7l]

中田さんって冷たそうって勝手に思ってたんですけど、(ごめんなさい)この動画見ていて、本当に励まされました。ありがとうございます。 なかなか眠れない方なので、睡眠をなるべく深くとれるように散歩やラジオ体操などなど習慣づけたいと思います。今日から！

[@harusanta1]

中田さんのおっしゃる通りです。 「聞く力」と「聴く力」も違いますよね。「聴く力」が傾聴姿勢で非常に重要だと感じます！ 無駄話をする事をコミュニケーションだと思ってる人も多いなと感じます。

[@kmoe2275]

16:53 まさにこの通りだと思いました。 上の人たちと同じようにできなきゃいけないって思って、めちゃめちゃ追い込んでしまっていましたが、これを念頭に置いてやっていこうと思います。（社会人2年目）

[@ちーたーらいおん]

あっちゃんの視聴者に寄り添うコメント、優しくて面白くて励まされます！

[@t.ktmr1]

「焦らない」これ大事。困ったらとりあえず深呼吸。 そんでもって、「人は人、自分は自分」「隣人を自分のように大切にしろ」 この一見相容れないようなことができれば、人生無敵だぞ。

[@MI-give-and-take]

この動画を最後まで一通り見る→3:24に戻り「どんな気持ちぃぃいい！？」で爆笑して〆て寝る。

[@more6800]

いつもあっさんの動画見て自分なりに紙にまとめ、その紙をトイレの壁に貼っています！有益すぎるので忘れないよう毎日トイレで確認しています。本も読むようになり人生が豊かになった気がします。本を読むことがこれほど大切だと気づかせて頂けてありがとうございます。

[@kanagawa_no_furufuru]

カメラに近付いて小声で喋る時、直前でチラッと周囲を確認するのが好きです

[@nori2904]

中田さん、人格、知性、ユーモア、完璧です。 ほんとにほんとに、救われています。 有難うございます！！

[@ふなっしーチャンネル]

今ちょうど コロナ陽性で 家で療養中に見ています 体は全然大丈夫なんですが 会社に対して休むことで かなり精神的にやられてます こちらの動画を見ることで 解決につながりそうな気がしました ありがとう御座います。

[@少年アイス]

中田さんの「間」が好き

[@yasuaki7616]

ちょうどしんどくてどうしようかと思ってた時にこの動画を見れて良かったです、救われました。

[@YUSSAN0924]

まさに①と②の狭間でもがいてました、、、、、 体壊してから「朝ごはんをちゃんと食べる」「近所散歩する」「日付超える前にちゃんと寝る」を行った結果、だいぶ元気になったので、最後の対策の部分 間違ってなかったなぁと改めて感じました！ 今後は淡々とぼちぼちやってみようと思います！

[@YK-zb9ky]

もう46才なのに、いつまでも安定しない私ですが… 淡々とギアを落としながら計画的に、 短距離走ではなく持久走を意識しながら生きていきます。 まさにこの講義、今日の私にとってありがたく、自分の生き方を見つめ直すきっかけとなりました。 ありがとうございます。 中田さんの睡眠が今日も深くリラックスしたものでありますように♡

[@kuntago3099]

あっちゃんの、勇気ある発言に対して、色々言ってくる人も多いのかな？と感じてしまいました🥲がんばれ、あっちゃん❣️❣️

[@kanapii.]

先週一週間つらくて、自己肯定感も下がりすぎて生きた心地がしなかったし、3ヶ月目の新しい仕事場も辛くなってました。少し、気持ちが楽になりました😭

[@ASY-nz2uw]

ストレスで眠れないではなく、眠ってないからストレスを感じるってのに気づきました！！とにかく寝ます！！

[@avaqdg8627]

当たり前のことをやったら、6割の人に勝てる！！ ちょっと、響きました。

[@YUKI-dq7dm]

自分の周りの環境で思い当たるものが多すぎて、感動しました🥲　特に傾聴力「聴かれていないアドバイスはしない」大切にします。

[@yusuke3380]

最近のあっちゃんの動画のおかげで生活が健康的になってきました！

[@yasukoshimura4243]

「うちは体育会系だから」ではないですが「うちはどベンチャーだからこんな事ぐらい当たり前」と言われます。 中田さんの言葉にハッとしました。

[@keymountain4781]

31歳。結婚出産独立移住、まさに全部重なってて共感しかない。 しんどいけどやりたいことできてるから充実してます。

[@くうちゃん-s6u]

ダークサイドに片足を突っ込んでいる私にはタイムリーな動画で、少し持ち直してきました。ありがとうございます。

[@KingusKalimbahealingBGM]

自分の身体は大切になされて下さいね。

[@cage091225]

中堅世代です。 ここ数年アクセルを踏みすぎてしまって、メンタルが崩壊寸前です。 そのタイミングでこの動画。めちゃくちゃ刺さりました。 スローモード、これから意識します。

[@佐藤洋美-y5f]

私もそうです。スローでも確実に一歩一歩進んで、ひとつづつ処理していきたいな。

[@cage091225]

@@佐藤洋美-y5f お互いうまく取り入れて行きましょう。 実際にメンタル崩壊してしまったら建て直すのはかなり大変ですからね。

[@がんばれ囲碁兄弟]

ラジオ体操、散歩、睡眠。忙しいのを理由に出来てませんでした。6割の人に勝つと言うよりは、自分の為に生活を、見直そうと思います。いいきっかけを頂きました。ありがとうございます。

[@user-do9fi7sp4k]

「寝てるか寝てないかの勝負」 この言葉なんか響きました

[@phobiakh0o2k4t]

初コメントです。 実際に今仕事のストレスがたまり 同調圧力 過緊張状態 人間関係 変化ストレス 成果ストレス 5つ当てはまっておりもう爆発寸前でしたが 何かこの動画見て心が軽くなりました。 まだ20代でありますが管理職であり 恐らく中堅枠なのでもう少しスローペースで 頑張って行きたいと思いました。 本当にありがとうございました。

[@加藤里奈-s1q]

自虐ネタを言ってるところ、ずっと笑い続た🤣🤣あっちゃん、自分の事もよく理解できてるんですね。

[@YT-fv3zx]

突き刺さるテーマでした。 リモートワークのところで「こんな変化したことある？」て聞かれてハッとしました。なんか、とりあえず今もう頑張ってたんだと思えました。 あと、どんな気持ちぃいいい？が好き過ぎてたくさん見てしまいます…あと近くに寄ってきてくれるの、とても好きです…！！

[@僕はノビタ君]

雑談、めっちゃ大事。 雑談っていう言い方が悪いのかな？ コミュニケーショントーク。 昨日何してたん？興味なくても聞いてあげる。めっちゃ大事。😁 それだけで距離感が縮まります。😊

[@MINARAItrombone]

中堅の解説に入る前振りが面白すぎる！ 過緊張で眠れなくなるようなコメントが来ないことを願ってます。

[@marimo020]

ちゃんと寝てる人はメンタル強い は、めっちゃ共感しましたー🤣🤣

[@neutralism]

子供が小さい、特に幼児期はスローでいってます！改めて確信できました！ありがとうございます😊

[@shimauma0929]

若手からベテランまで、何かしらずっとしんどい笑 みんな頑張ってるよなあ！

[@安藤孝-d1p]

いつも勉強になるユーチューブをありがとうございます! 今回も当てはまることが山のようにありました。 私も中田さんと同じで、真面目で完璧主義者です。 それ故に、変化ストレスに気付かず頑張りを重ねて、精神の病を経験しました。 ストレスになることへの対処方だったり、生活習慣である睡眠や食生活、散歩を心掛けて、少しでも快適な毎日を送れるようにします。

[@anna-te7xs]

久しぶり巻き戻しました🤣 390万もの人が観てる素晴らしいKZbinです！辛くなったら観る動画確定

[@まさまさ-n9i]

中堅で頑張りすぎて壊れて孤立状態になってます。もう５年早く見たかった。

[@KingusKalimbahealingBGM]

もう遅いなんてことはなにひとつないと仰っていました。応援しています。

[@syunyuitomo1207]

40代　管理職、鬱で休職中です。 前向きになれる動画の配信ありがとうございます。 今の私に刺さる内容でした。 プレゼン素晴らしいです。 久しぶりに笑うことが出来ました。 私も人前で話す仕事なので、 人を引き付けるトーク術 勉強させて頂きます。

[@tsudo24]

比べない、散歩と雑談、スローペース。 中田さんからいつも元気貰ってます、ありがとうございます。

[@ナッツ-g8d]

あっちゃんの動画を見るのが一日の疲れを癒やすルーティンです！ 今日もありがとう✨

[@t082084]

16時間あける食事にして下痢が本当になくなりました。今まで内蔵に無茶な仕事をさせてたということを実感しています。ありがとうございます。

[@鈴木恵里子]

明日、会社に行くのが嫌だなぁって思っていた時に、中田さんの動画を観ると元気になれます。ありがとうございます。

[@hk-yj8eb]

中田さんがこんなにおもしろいとは知らなかった。 最近はまってます‼️

[@Morita-369]

同じくはまっています^_^

[@勉強用アカウント-q1l]

変化に変化を重ねない 本当にその通りだと思います 亡き父に教えられて覚えている言葉のひとつです

[@shiori7278]

新卒で入った会社ではワンマン社長の言動に傷ついて泣きながら休みなく働いてたけど、転職したら今の職場はホワイトだし皆まともな人で、転職して本当に良かった。わざわざ辛い場所にいる必要はない、おそれず進んで良かったと思う。

[@Japanische.]

今本当に辛くて転職を考えていて 「わざわざ辛い場所にいる必要はない」 この言葉とても響きました。ありがとうございます。

[@完熟いちご-h9o]

ありがとうございます。会社での問題点がコンパクトにまとまっていてとても頭の中を整理することができました。 私は、ADHDなのですが。睡眠時間がかなり波があります。普通は7時間ぐらいで良いのです。 仕事に集中しすぎたとき、帰宅後倒れるように12時間寝てしまうことがあったり。 普通の人より少し睡眠時間長くないと持たないのですよね。寝ると休憩は大切ですよね。 日本人は、休憩の大切さを忘れがちになっていると感じます。 マインドフルネスも少し寝ると同じ効果があるので、まとまった休憩時間が取れないとき、こっそり呼吸瞑想しています。

[@ロア-r5s]

20:23 詰め寄られ方がエグすぎて笑いが止まりません‪w‪w

[@モチモチモチエンジニア]

ここ切実ｗｗ

[@カズ1984]

具体例と大きな身振り手振りのおかげで、とても分かりやすいです。 板書も分かりやすいですし、視覚情報が満載でとても有難いです。 こんな上手くプレゼンテーション出来たらなあと思います。

[@湊-m3n]

中田さん、応援しています　重圧分かります

[@nekoneko454]

今日も元気と笑いを頂きました。ありがとうございます。

[@chaki.y]

あっちゃんありがとう！！！この動画で心救われました！

[@ねこ大好き-t9s]

初コメです。 ①と②両方きっちり拝見させて頂きました。 私は「会社がしんどい」まま入眠困難になりうつ状態になり現在休職中です。 同調圧力、過緊張、変化ストレス、成果ストレス、人間関係(パワハラ、セクハラ)のほとんどが当てはまり、そりゃ会社がしんどいと思うようになるわ。と納得しました。 精神科にかかるようになり必ず聞かれることは「睡眠は取れていますか？」です。 今は服用している薬でなんとか眠れていますが、睡眠は本当に大切です。 一度うつになると治っても再発する事が多いと聞きます。 会社に復帰して「会社しんどいなぁ」と思ったらこの動画を何度も見て「しんどいをなくそう」と思います。 分かりやすい解説、ありがとうございました。

[@user-maptm]

ストレスの原因が分からないまま心身の調子や日頃のパフォーマンスが低下してきて、 何かヒントはないかとあっちゃんのKZbin大学から探して見つけたのがこの動画でした。 救われました。 体にいいご飯食べたし、 さっき散歩も行ってきたし、 あとは早く寝て、 明日から自分ができることを自分のペースで淡々とやる日常に戻ろうと思います。 ありがとうございました！！！

[@hyde2465]

28です。やりたいことはそのうち見つかるだろうと思い、ここまで来ました。 見つかってません。 それどころか、プライベートでもやりたいことも欲しいものも無くなってしまいました。 お疲れ様でした。

[@ryota3859]

寝る前に聞ける中田さんのコンテンツとかがあれば聞きたいなと最近思います！笑 激しすぎなくて、それを聞くと自信と安心をもって寝れるみたいな笑 中田敦彦中毒者ですかね？笑

[@saki7113]

明日仕事行きたくなくて①②見ハマっちゃいました。こんな頭キレっキレなあっちゃんでも、数字とかプレッシャーとかで眠れない日もあるんだなぁ、て思うと、強い人間なんていないんだ、皆一緒なんだと安心しました。例え話は面白いし、間の取り方等上手すぎて、ほんとに授業受けてるかのようでした。私はギリ若手だったので、明日から付かず離れず淡々と仕事をしたいと思います。あと少しでも早く寝て、ある程度のストレスを跳ね返せるように頑張ります‼︎素敵な授業をありがとうございました🥺✨

[@mfs_kanen]

分かりやすく実践しやすいことばかりでした！ ライフステージごとに気をつけるポイントがより明確になりました！ 私は7~8時間寝て、14時間ファスティングをし、散歩と軽いストレッチを毎日しています！ 時には友達と食べ放題にも行きます！ いま、人生史上最強にメンタルの状態が良いです！ ストレス食いをし寝不足で運動していなかった時とは別人のように良いメンタルになりました！ 本音で自分らしく生きるために良い心がけと習慣を続けたいと思います！

[@すずきたくと-c9f]

この動画をマジで学生の時に見たかった…

[@mh5484]

現在の部署に異動してきてから3年、最初の頃は「これはおかしいだろ」と思い、上司にも訴えてましたが、聞く耳を持たれず、こういうもんだからと流され、諦めを感じながらも寝る間を惜しんで働き続けた結果、不眠症になり、それでも我慢し続けて働き続けた結果、胃潰瘍＋大腸炎を併発してしまいました。仕事ができないほどの激痛に襲われ、今は体を治すために休職中です。今回の動画を観て、多くのストレスに対処できていなかった自分に気付いたのと同時に、復帰しても仕事を続けていけそうな勇気をもらいました。まずは身体を完治させてからですが、ストレスを上手く受け流しながら、健康に長く働けるように生活を変えていきたいと思います。大変勉強になる動画、ありがとうございました。

[@kokokot4766]

中田さんの動画を見ていつも思う、夫にも見て学んでほしい…。

[@kjyh5285]

「スローに、、」 心辺りがありすぎて、突き刺さりました🏹😳 ありがとうございます！いつも救われております✨ 35才 ♂️

[@yana-ve1ot]

40代のおじさんです、中田さんのおかげで良い転職し、頑張れせそうな　　　管理職につきました、人生楽しみます　　　　ありがとう

[@HAPPYNON0117]

20:20 くらいからのあっちゃんに対して批判する人の真似?!が面白すぎて大爆笑した（笑）表情筋使いまくってる（笑）

[@tataozhenyoumei]

私も同じこと思いました。そんですごい目がキラキラしてるのがまた笑えてなんかみてるだけでおかしくて楽になりました。

[@HAPPYNON0117]

@@暇なので-j7j スクワットしながら？！ストイックすぎます！！！笑

[@HAPPYNON0117]

@@tataozhenyoumei 共感してくださる方がいるの嬉しいです！！！元気もらえますよね！！笑

[@kaa1200020001]

20代の自分に強くいいたい。淡々とやれと。あの時は、なにも知らないくせに、なぜか自信に満ち溢れていて、無駄に周囲に噛みついていた。結果、出世は遠回りな中堅に。 社会人やり直したいと思いつつ、周囲と比較せずにスローに生活しようと思います。

[@manwolf8525]

ここ最近ずっと職場の人間関係で頭を悩ませけど この動画をみて、このご時世同じような悩みを抱えてる人は思ったよりいるんだと思えて、少しほっとした😮‍💨 少し考え方、意識を変えて生活してみようと思えるきっかけになりました！

[@kazuyas6901]

ありがとう。少し心が休まりました。 当たり前と思っていた、規則正しくができていないことに気付きました。

[@ea8342]

いつも楽しく拝見させて頂いております。また、とてもわかりやすくて、現実的なので、実生活に直ぐに役立たせることができ、とても重宝してます。わたしは50手前独身女子で管理職です。お陰様で、気持ちがとても楽になりました。ありがとうございます。

[@hahaha-iamwinner]

自分も新生活が始まったばかりなのでめちゃくちゃありがたい内容でした！

[@mikim4688]

大変為になる内容でした！54歳、本当に無理ができなくなってきてますね 仕事は大事だけど、無理しないでのんびりやっていこうと思います

[@むうじゅん]

あっちゃんのストレスも凄そうだけど、家族との時間が癒しになってるならいいな☺️

[@じゃすぱ-n9c]

寸劇がバージョンアップしている気がする！おもしろい😄

[@cm-vm9wu]

「スローでいい」に、心がじんわりしました🥺

[@スイスイ-t9m]

糸井重里さん　いわく ちゃんと飯食って、ちゃんと風呂入って、ちゃんと寝てるやつには敵わない。

[@jt-em6tn]

最後の「心：したい優先」の解説～！！😂