華山會客室 | 上醫養生法Q&A | 如何洗髪、洗澡更健康? | 李宇銘 周華山

• 清潔注意不傷身
• 身體適應力強
• 學如何使用身體技巧
李大夫所提倡的「上醫養生法」著重如何正確「使用身體」，包含生活作息、飲食、情志等三大範疇，每一方法的背後，都是李大夫多年習醫研究＋自體實驗才與大家分享，如站立、坐臥、走路、睡覺、穿衣、洗澡、洗髮、刷牙、運動、呼吸、素食、粗食、斷食、食生、果食、喝水、靜心、放空、冥想等方法，達致不生病的人生。
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[@lingjackson9358]

謝謝李宇銘博士的分享😊 2023年10月20日.星期五.

[@carmencchan2303]

如何解說溫泉或浸熱水腳的好處？

[@KM-zr3iu]

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