Худею на 50 кг. День 35. Жареная картошка

[@neznamokto8751]

Душевный влог получился, братское сердце ❤

[@gamarjobah]

Приятно брат, благодарю ❤️🤝🏻

[@MrTheAliaksandre]

творог лучше обезжиренный либо хотя бы 1%, любые газировки тоже не стоит употреблять даже не смотря на то что они без сахара, также откажись от майонеза, лучше оливковым маслом заправляй салаты

[@gamarjobah]

Благодарю за совет

[@marketolog5]

я завтракаю по лайту, через 2-3 часа ем творог 5% с сах замом и размораживаю клубники не много, норм заходит, можно с греческим йогуртом перемешать (наверно, я не пробовал). Пока мой результат 97.5 (со 104, так же где то месяц), но я стараюсь низко углеводной диеты придерживаться, иногда почти БЕЗ углеводной иногда низко углеводной. раза 2 ел "запрещенку", неделю назад жена заказала пироги и они так вкусно пахли... Но главное что бы не затянуло... Сейчас я испытываю упадок сил, предпологаю из-за низкого содержания углеводов, начал сутра кашу есть вместо яиц. В общем идём дальше!

[@gamarjobah]

До конца 👍🏻👍🏻👍🏻

[@2010travelz]

Держим строй

[@denisLDA]

Я из углевода ем тока гречку овощи и наверно сливки в кофе

[@ЕвгенияМарсовна]

@@denisLDA сливки это жир , а не углеводы . Гречка высокоуглеводный продукт может тормозить похудение

[@denisLDA]

@@ЕвгенияМарсовна подскажите на сколько вам удалось похудеть?

[@zhannakiryan6519]

Перси, жареная картошка😂Это не повод грустить, однозначно.❤ Удачи!

[@gamarjobah]

Благодарю! И вам всех благ.

[@Alla.KetoGoo]

А пить пепси зеро, в которой заведомо никакой пользы (а то и вред) для организма, это к чревоугодию не относится?

[@РоманШ-л4л]

Майонез значит и жареная картошка нормально, а газированные напитки без сахара - плохо. Что за бред. Самый большой вред - это лишний веc. А лишний вес от большого количества калорий. Надо считать калории каждый день. Ничего не помогало, никакие диеты и голодания, пока я не стал считать калории каждый день. Так и сбросил 25 кило.

[@ryn01r]

А если норма для похудения 1200 ккал , но я сожгу 500 ккал тренировками, то мне можно съесть на 17000 ккал?

[@ryn01r]

1700* 😂

[@РоманШ-л4л]

@@ryn01r 1200 мало очень, это вообще предел. Я на 1500-1700 нормально худел. Просто на ночь квашеной капусты поесть или рыбы диетической. Чем фигачить каждый день по сбросу 500 калорий - это вот например 40 минут бега, с лишним весом вообще легко травмироваться через несколько дней от такой нагрузки и все похудение накроется медным тазом. Похудение не спринт, а марафон на полгода и более.

[@ГалинаОрленко-и5ш]

Человека ,который любит дождь ,называют плювиофилом .Воооот .Никогда не употребляем в речи ,но есть такое определение ...Я тоже люблю дождь

[@2010travelz]

В Мексике дюди пьют колы больше, чем воды. Они завод построили рядом с источником влжы, а в Мексике проблемы с водой. В итоге колы потребляется в огромных количествах.

[@gamarjobah]

Кола реально удивительный напиток. Какой-то период столько слухов было, что делается из жуков. Но это никак не повлияло особо ни на что. Да и я продолжал пить.

[@2010travelz]

Кола без сахара, норм. Всегда беру, пусть будет.

[@ElenaYurievn]

Я ооже хочу немного сбросить кг, но сука второй день хотела жареной картохи. Сегодня в итоге налопалась😅😂

[@2010travelz]

От Пепси без сахара отказываться не надо. Да, она в плане питания бесполезна, нет витаминов, нутриентов, но для худеющих людей это мастхэв, особенно для тех, кто любит лимонады Я к примеру никогда не увлекался лимонадами, только в плане запивона под спиртное.

[@gamarjobah]

Пока не в силах отказаться, поэтому буду пить. Но, надеюсь, в будущем откажусь

[@severok9696]

У меня с творогом вообще беда, как его не поем, вес встает, только уберу с рациона, вес падает🙃

[@gamarjobah]

Интересно. А с другими молочными продуктами как?

[@Владимир-ю7ф5в]

Творог задерживает воду , но если вы в дефиците то худеть будете по любому

[@2010travelz]

Значит не надо есть, пусть стоит на прилавках.

[@larakroft1530]

Творог повышает инсулин - поэтому

[@user-bf5ke2lf5f]

почему все страшные свою голову на весь экран снимают

[@2010travelz]

Да, от творога быстро устаешь, приедается.

[@YegorAssasin2012RUSP]

Дождь любит, а идет под зонтом

[@gamarjobah]

Спасибо, что смотришь братское сердце

[@АлексейЖуков-н6в]

Одна буква Н

[@gamarjobah]

Благодарю, исправил

[@АлексейЖуков-н6в]

@@gamarjobahСо мной это впервые. Я не знаю, как реагировать)