Худеем и мотивирует💃 Мои тарелочки 😋Как понять🤔Любите себя.Похудела в 56 лет (-44кг)

[@ЖаннаСоколова-ы2ю]

Я в восторге от этой женщины)Какая умничка!!!Я смотрю и восхищаюсь))Присоединяюсь к вашей команде худеющих)💕

[@marinaignatova4637]

Задорная и молодая Татьяна!!!!Не устаю восхищаться,смотрю все выпуски,просто и доступно ,жизненно,вся правда жизни для нас,для нашего здоровья,для нашей красоты!!!! СПАСИБО!

[@аннабурченко-ц9в]

Все вы нормально говорите,очень приятно слушать,так с душой,с эмоциями,с юморком..Класссссс ....👍Спасибо

[@ТетянаБадьора-м6д]

Аннушка , спасибо , все от души🙏❤️🙋

[@живунаЯмале-89]

Каждый день смотрю Вас, столько полезных советов, информации, а рецепты Ваши все сохраняю! учусь у Вас!!! Очень приятно слушать и смотреть!!!

[@НатальяКрымская-з5ю]

Любить себя - это радовать себя. Милые девочки радуемся каждой минутке. Таня , смотрю Ваши передачи и учусь, учусь, учусь - любить себя. Всем здоровья и любви.

[@ЛилияНевингловская]

Как Вы хорошо сказали о любви к себе!Конец этого видео пересмотрела трижды !Пересмотрела ситуацию которая меня напрягала весь день Появилась уверенность и в душе все улеглось !Большое спасибо!Вы своей жизненной позицией очень помогаете!!!!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Лилия,приятно ,спасибо♥️♥️♥️🙋

[@nataliasmirnova6572]

6000 т. подписчиков! ПОЗДРАВЛЯЮ ⁉️🌹🌹🌹

[@ТетянаБадьора-м6д]

😀😏 Натали, люди на меня идут, по миллионниках не гуляю🙏

[@ЛияЗубкова-с6н]

Как же я вас люблю, будьте счастливы и здоровы

[@Эльвира-б5з2ц]

Танюша добрый день! Отличное видео! Девочки, давайте поддерживать друг друга, делиться мнением, советами, общаться. Нас становится больше, благодаря нашей Татьяне 🔥😍

[@ТетянаБадьора-м6д]

Эльвира, спасибо Вам за постоянное общение❤️🙋🌷🌈👯

[@Худеюиживусовкусом]

Таня,золотые слова ,любить себя надо💌

[@ИринаКозлова-в1ы]

А я балдею от вашего говора. Всё произнесено от души и с юмором. Видно, что любимое дело проживается с душой и с уважением к своим подписчикам. Спасибо Вам Танюша.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Ира , подметили точно, от души все, как есть🙏❤️❤️❤️🙋

[@Уленгия]

Таня,с очередной,маленькой победой!!!!умных людей прибывает к нашему полку🌹🙌👍

[@ТетянаБадьора-м6д]

🙏🙏🙏♥️♥️♥️🙋

[@ЛюдмилаВоронкова-ц8ъ]

Татьяна, спасибо за вашу работу! Здоровья, счастья и любви!!!

[@ЛюдмилаЖезлова-м6к]

Всегда с вами! УВАЖАЮ, ОБОЖАЮ! УЧУСЬ! Дай вам Бог здоровья!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Спасибо Люда, день начался, с БОГОМ🙏🙏🙏♥️🙋

[@Елена-б4э4у]

Любить себя,это относиться к людям так,как хочешь,чтобы люди относились к тебе.🤝

[@татьянаперевитая-ж7х]

Это золотое правило Иисуса Христа!

[@ЛюдмилаБорисовна-ж1щ]

Танечка,здравствуйте, Я тоже хожу возле речки, у нас такая красота,такое удовольствие получаешь Хожу 7 км Таня,поделюсь ,за 4 месяца - 17 кг,все в системе Я с вами Спасибо за все Успехов!!! ВЫГЛЯДИТЕ ШИКАРНО !!!!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Люда, так Вы боец😏🙏🙏🙏👯💃💃Умница, пишите, мотивируйте людей💃💃💃👯КРУТО👍👍👍👍👍

[@ВасилисаМудрова]

Людочка, поздравляю вас! Ровняемся на таких!

[@ЛюдмилаБорисовна-ж1щ]

@@ВасилисаМудрова Танечка,все работает ,как говорит ,наша Татьяна ,главное в системе, раньше занималась в спорт клубе потом бросила , далеко ездить, и ещё коронавирус, спасибо ,Тане,показала своим примером,что можно заниматься и дома, ходьба, Анна Куркурина,,растяжки и питание Успехов

[@ВасилисаМудрова]

@@ЛюдмилаБорисовна-ж1щ Спасибо за ответ. Правильно, будем укреплять свое здоровье!

[@ЛюдмилаБорисовна-ж1щ]

Да,Танечка, у меня хороший наставник,не перестаю благодарить,Вас,за поддержку Вам счастья,здоровья любви,удачи !!!!!

[@svetlanas.2007]

Слова про ,любить себя, - золотые слова!!! Аплодирую стоя👏👏👏 Благодарю, Татьяна за прекрасную трактовку!!! 🥰🥰🥰

[@АнжеликаАстахова-б6ъ]

Милая моя Татьяночка!Я нашла своё счастья, увидев вас и ваши ролики ,дай бог вам здоровья, ЛАЙК!!!

[@ЛюдмилаНоскова-н4с]

Танечка,когда люди ищут ошибку,то им просто не к чему больше придраться!Вы супер,Танюша!!!!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Люди ,которые критикуют, НИЖЕ тебя, те ,кто ВЫШЕ никогда не обратят на тебя внимание, ты ему не нужна ,ОН ВЫШЕ.

[@valentinaterebkova9679]

Танюша,я обожаю вас! Очень , очень есть чему поучиться.

[@ЛияЗубкова-с6н]

Танюша , досмотрела видео и всё поняла с вашей помощью, обожаю вас

[@толькоЯ-б2ь]

Благодарю Вас за поднятую тему о любви к себе...Нам( полным) этого очень не хватает ..

[@ЮляТкаченко-о4р]

Да, Танюша, надо любить себя, особенно в таком возрасте. Я смотрю на своих подруг, одноклассниц, какие они все бабушки. Полные, больные. На днях с соседом разговорились, я ему рассказывала как мы в юности зажигали. Говорит, когда это было. Я ему говорю 60 годы. Он, вам что 60 лет? Говорю да. А он говорит, я думал вам лет 50. А мне так приятно, что я еще не старая. Так что любим себя девочки и молодеем на глазах у всех 👍😀🌺🌸🌺

[@ТетянаБадьора-м6д]

Юля,какая старость,💃💃не сдаваться♥️🙋

[@ТамараДрыгина-н4н]

Обещала показать покупочку молочки и обещание выполнила! Все очень аккуратно!

[@ЕленаКулакова-п4р]

Танечка -Песня вы наша . Спорцменка Живчик Спасибо за теплые пожелания Обнимаю благодарю До встречи Девочки милые всем терпения и успехов в нашем стремление к победе

[@nataliayaremenko5815]

Танечка , я вами восхищаюсь. Вы умница.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Натали я с Вами❤️❤️❤️🙋

[@ТетянаБадьора-м6д]

@@ВалентинаЕфремова-ф9п ДАУН 😂🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ТетянаБадьора-м6д]

Это ж так завидовать👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@natalianatasha1631]

Танечка, Поздравляю🎉🎊!!!! 6000 . Очень аппетитная каша. Обязательно себе приготовлю. Спасибо тебе за рецепт приготовления пищи.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Натали, просто ,но ооочень полезно👍👍👍👍👍

[@АнжелаРябова-и6з]

Танюша просто слов нет чтоб выразить вам свою благодарность....Вы просто Гений в области похудения....Я никак не могла скинуть 4 кг..а начала питаться по вашим рекомендациям..и вес тронулся минус уже 1.700 за 10 дней...Это просто Чудо..Вы для меня просто божья Находка... Огромное спасибо Вам Танечка)) и низкий Вам поклон 💋💋💋💋💋

[@ТетянаБадьора-м6д]

Анжела🙏💃💃👯❤️🙋

[@АнжелаРябова-и6з]

@@ТетянаБадьора-м6д Танюша спасибо Вам)) Бесконечное спасибо 💋💋💋💋💋

[@mirvmoihglasah]

Здравствуйте 🙂 как вас приятно слушать и с юмором спасибо большое за видео очень приятно 👍⚘🙂⚘

[@ТатьянаГончарова-р3я]

Обалденная женщина! Спасибо.

[@ИринаШишкина-н7у]

Таня, благодарю за ВАШЕ видео!!!!

[@ОльгаСливинская-с9и]

Танечка, дорогой наш человек! Вы не только мотивируете людей быть лучше физически, стать более здоровыми, но и побуждаете морально очиститься, стать человечнее, поступать по совести, быть более духовными. Огромная благодарность, что встретились на моем пути. Будьте здоровы и счастливы!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Оленька, приятно, спасибо♥️🙋

[@ВасилисаМудрова]

Правильно. В Евангелие тоже написано, " Возлюби ближнего своего, как самого себя ".

[@МаринаГруша-л9ю]

Танюша умничка👍👍👍👍

[@НатальяТараскина-д4ц]

Танюша, как всегда на высоте👍👏

[@СсВв-е3л]

У вас такая красивая природа,что не может никакая погода повлиять на прогулку. С удовольствием смотрим когда вы на природе.

[@РитаЖога]

Я обажаю вас, хорошего настроения.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Риточка, приятно😏🤗

[@ВасилисаМудрова]

Танечка, рада встрече! Очень аппетитные сырники. У меня такие не получаются. Всем приятного вечера!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Все зависит от творога, Танюша♥️🙋

[@ВасилисаМудрова]

@@ТетянаБадьора-м6д Я тоже так подумала. Спасибо за совет завернуть в тряпочку, чтобы был суше. В следующий раз так и сделаю.

[@ВалентинаКолкунова-р1е]

Танечка, умница! Буду готовить такой же суп. Много очень полезного рассказываете. Беру для себя на заметку полезные советы. Ждём очередное видио.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Валюша, все просто , но все для нас, все на себе перепробовала🤔👍♥️🙋

[@natali2894]

Спасибо за видео 😀про любовь к себе, только вы пояснили, что это значит 😎🌷🌷🌷

[@ТетянаБадьора-м6д]

Я стараюсь😏❤️🙋

[@СветланаИванюк-м9ш]

Танечка! Вы-чудо!!!!

[@ОльгаСавина-э8х]

Удачи радости здоровья счастья

[@ЕленаМишнева-к8э]

Умничка...... Во всём!!!

[@ВіраГерасименко-ж4з]

Танюша спасибо за все

[@НатальяАнтонова-л9ш]

Поздравляю! Уже больше 6000 подписчиков!🥳

[@valentinadorokhova3283]

Танюша, спасибо за мотивацию!!! Делюсь вашими видео и радуюсь, есть результаты и это работает. Даже если с утра не сложилось с пробежкой, выхожу в 12, а то и в 15. Главное постоянство. Благодарю и обнимаю!!! Валентина (Ленинградская площадь, нынче Дарницкая)💗

[@ТетянаБадьора-м6д]

Дарнице привет❤️❤️💐🌈🌷🙋

[@ТатьянаКуц-б4щ]

Танюша, спасибо!👍🏋⛹🤗

[@taniakryval1867]

Танечка, уютного вечера, вам!❤👍

[@nataliasmirnova6572]

Сырники ! Моя любовь!❤

[@ТетянаБадьора-м6д]

👍😋

[@МаринаНецветаева-ц4е]

А ясегодня тоже капусточку затеяла!!!!!👍😘А вчера форшмак ,такая вкуснятина,как то забыла о нём, спасибо,Танюша,напомнила!!!!!👍😘

[@ТетянаБадьора-м6д]

👍👯♥️🙋

[@ВасилисаМудрова]

Да, форшмак это вкусно! А полезно как!

[@МаринаНецветаева-ц4е]

@@ВасилисаМудрова 😘👍🐟

[@НадеждаНикора-ф2ц]

Супер ...браво Танюшка...

[@valentinazelinskaya5678]

Танечка большое спасибо вам. Блогодоря вам я хожу по 6 км за месяц минус 3 кг

[@ТетянаБадьора-м6д]

Валюша, красава🙏🙏🙏👯💃💃❤️🙋

[@svetlanafriesen3406]

Молодец ,здорово☺👍

[@ОльгаПолякова-я9у]

Заряд получила на все 120 👍💃🤸‍♀️

[@NataliaLifeAustralia6941]

Очень аппетитные сырники))) я люблю это)

[@ЭлеонораНикитина-м2д]

Мы Вас очень даже правильно понимаем все очень хорошо здорово👍😐

[@АлёнаБысюк]

Танюша вы молодец жду вашего видео все делаете и говорите правильно,но у меня так не получается но очень хочется

[@ТетянаБадьора-м6д]

Получится,Вы же с тренером😂🤣👯💃🏃🏃🏃🏃

[@НадеждаГерасименко-е5к]

Здравствуйте, Татьяна! Я подписалась на ваш канал давно но пишу в первый раз. Мне очень нравятся Ваши видео. СПАСИБО ОГРОМНОЕ за Ваштруд, за искренность, за мотивацию.Следуя вашему совету сдала анализ на ТТГ- 7,6. Врач назначила аутирокс 50. Я два месяца принимала 50, потом самостоятельно75, сдала анализ ТТГ 5.9. Мне 68 лет, рост160, вес 86. за два месяца, следуя Вашим советам похудела на 3кг.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Надюша, спасибо , что написали.Вам нужно 100 принимать ,срочно и не думайте, 75??????мало.У моей подруги анализ показал 4,2 в институте эндокринологии умный доктор назначил 100. Сразу!!!!Вам желательно , чтобы результат был 2-2,5, а не 5,9. ???🙏🙏🙏

[@НадеждаГерасименко-е5к]

@@ТетянаБадьора-м6д Спасибо, таня, я так и сделаю. я сейчас в поисках грамотного врача.

[@ТетянаБадьора-м6д]

@@НадеждаГерасименко-е5к 🙏🙏🙏❤️🙋

[@АнжеликаНевоструева]

Татьяна, добрый вечер! Не устаю вами восхищаться. Хожу ежедневно 10\15 тыс. шагов, но иногда поднимаю планку до 20 тыс.

[@rinat.629]

Вы - молодец! Я так же как и вы! С мужем ходим на/с работы пешком - нам 5 км в одну сторону. Первые дни я просто умирала, но теперь - просто бегу на крыльях ночи!😁

[@ТетянаБадьора-м6д]

Анжела 10 000 шагов это район 5 км,20 000, 10 км, круто👍👍👍

[@lesjarodomanska2191]

Все готую з вами🤗 Вкуснятинка неймовірна 🤗 Дякую Таня👍🤗😚

[@msShuljakova]

Здравствуйте,Таня. Встала утром,включила ваше видео и побежала на пробежку Физкультпривет всем девочкам.

[@ТетянаБадьора-м6д]

🙏👍👍👍👍👍👍❤️🙋

[@АльбинаЛёзина-й9й]

Татьяна здравствуйте просматриваю ваши видео наткнулась что вы говорите о Ирине Валенсии из Испании вот 2,5года начала её смотреть и худеть мне 57 лет весила 87 кг при росте 160была бомба сейчас 69 кг Ирина сейчас редко бывает в ютубе так что сейчас смотрю только вас с и восхищаюсь вами 👍👍👍😀

[@ТетянаБадьора-м6д]

Альбина ,спасибо, рада Вам❤️🙋Ира, рекламирует продукцию Алиэкспресс, вы что не видите? Она добилась чего хотела и все, работала ради себя, похудела и все...❤️🙋

[@СветланаКолесник-ь1ч]

Прекрасно виглядаєте.

[@ТетянаБадьора-м6д]

🤗😀💃♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙋

[@ТатьянаМага-и2ш]

Умничка!

[@ИринаИРИНА-ю6м]

Танюшка, привет!

[@ТетянаБадьора-м6д]

ИРУСЯ, привет🙋🌈🌷♥️

[@ElenAn1105]

Спасибо Вам!

[@АллаКапидич]

Здорово!

[@светланасеменова-ъ1у]

Таня браво твоему здоровому питанию.Все перечитала и почти все диеты перепробовала за всю жизнь.Только благодаря твоим советам по питанию есть результаты и не только у меня.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Света, спасибо, все на себе проверила, я стараюсь🙏❤️🙋

[@НаталіяШляхтич-г5в]

Дякую за відео.Ви-молодець. Я так не вмію і не можу ,як Ви. Не знаю,де взяти такої сили волі,як у Вас.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Жить хотите???, ЖИТЬ🙏. , а не существовать.Подумайте...♥️♥️♥️♥️🙋

[@ВасилисаМудрова]

Зачем вам сила воли? Просто встала и пошла, как Танюша.

[@НаталіяШляхтич-г5в]

@@ВасилисаМудрова Дякую за позитив.Ви- СУПЕР!!!

[@NataliaLifeAustralia6941]

Natalia LifeAustralia))) Большое спасибо, Татьяна)))

[@МаринаМарина-у9ш2ы]

Татьяна,добрый вечер. Спасибо за новую приятную встречу с вами.Хочу похвастаться : за 2 недели похудела на 3 кг.Это не много, но для меня подвиг.Мне 5 лет. Рост 167.Вес сегодня 82.Спасибо вам.

[@МаринаМарина-у9ш2ы]

Мне 57лет

[@МаринаМарина-у9ш2ы]

57лет

[@ТетянаБадьора-м6д]

Мариночка, 1,5 кг это очень не мало, шикарно 👍, даже -500 за неделю👍👍👍👍🙏

[@Худеюиживусовкусом]

Наоборот это много ,тем более в 57 лет..🧐

[@МаринаМарина-у9ш2ы]

@@ТетянаБадьора-м6д спасибо

[@ОльгаБелоусова-н9к]

Таня, видимо, где то в роликах есть приготовление йогурта в кастрюле,пока не встретила. Постепенно пересматриваю все видео.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Кипячу, остывает до 40',добавляю бактерию.На грелку и укутываю.

[@Худеюиживусовкусом]

@@ТетянаБадьора-м6д вот спасибо, купила закваску ..первый раз сегодня сделала в термосе..но все думаю ,как доставать буду? А охлаждать? Видимо откручу крышку и так в холодильник поставлю.. Таня а каждый раз нужно использовать закваску ,или можно в след раз использовать уже йогурт ,как закваску?

[@СветланаЧехова-ш1п]

@@Худеюиживусовкусом читайте в интернете , там все написано ,сколько и куда.

[@hannailioukhine3284]

Танечка, у меня слюнки текут ...такие классные сырнички!!! У нас такого творога просто нет в Чикаго.Наслаждаюсь , когда бываю в Украине!!!

[@МонстрикПатрик]

Татьяна,вы наша энциклопедия,может знаете как победить псориаз?Дай вам Бог всех благ!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Углеводы убрать точно, стрессы....🙏🙏🙏

[@ТамараДрыгина-н4н]

Танюша, доброе утро или день!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Томочка, доброе утро🙏🙏🙏❤️🙋

[@ЕкатеринаА-т6я]

Танюша а можно рецепт как вы делаете домашний йогурт спасибо вам за позитив на целый день

[@ТетянаБадьора-м6д]

Катруся 100 раз рассказывала, молоко кипячу,остынет до 40', потом закваску, на грелку и укутываю.👍

[@ЕкатеринаА-т6я]

Татьяна Бадера ХУДЕЕМ С УМОМ. Спасибо танюш но у меня нету такой закваски у нас в деревни такого ненайдешь прошу прощение за беспокойство спасибо

[@ТетянаБадьора-м6д]

@@ЕкатеринаА-т6я Катя, в теплое молоко,сметаны пару ложек,укутайте и на грелочку.Ряженка👍👍👍👍👍👍

[@ТетянаБадьора-м6д]

@@ЕкатеринаА-т6я в Грузии это называется МАЦОНИ

[@ВалентинаБолышева]

Спасибо правда вкусно.

[@СветланаКолесник-ь1ч]

Торт,,Анна Павлова,,👑🍓

[@larisarodina4834]

Спасибо.

[@НаташаАвеленко]

Добрый вечер .Таня .Сырники такие как надо .На здоровье .Таня .а Вы соль добавляете в еду .Я все без соли .И уже так привыкла .Тоже такой супчик варю .еще и блендером перебиваю .он тогда еще вкуснее .вкусы переходят друг в друга .Я .Таня .уже и вечерние пробежки практикую .Так хорошо перед сном .И смртрю сколько молодежи вечером бегает .🌹❤🏃🏄🏂💃

[@Худеюиживусовкусом]

Без соли вредно есть..говорят камни в почках от этого

[@Худеюиживусовкусом]

@@Glafiruska я буквально вчера ,слушала блогера,которая фанатично худела,и совсем исключила соль ,и за несколько месяцев ,нажила себе кучу болячек..до такой степени ,что еле ноги волочила..

[@НаташаАвеленко]

@@Худеюиживусовкусом Ого .а я и не знала .Думала .что соль воду задерживает .Ну .думаю всюду надо искать золотую середину .

[@Худеюиживусовкусом]

@@Glafiruska все хорошо в меру..я еду солю мало,сын вечно досаливает себе в тарелку ,когда к нам приходит ..но я ооочень люблю солёную рыбу..и селёдку и толстолобика вяленого и таранку..😔😢

[@ТетянаБадьора-м6д]

Соль обязательно нужна, я не люблю много соли , не вкусно, исчезает вкус.Супы, борщи нужно варить Альденте, Амосов говорил , не перебивайте все , желудок должен работать, там соляная кислота, переварит хвойные иголки , жевать нужно.Твердой пищей быстрее насыщаетесь, чем жидкой.

[@АльбинаЛёзина-й9й]

Да я имела ввиду что подсела на отруби кашки молашки обеды без хлеба и лёгкие ужины а сейчас мой завтрак не раньше благодаря вам а то и позже

[@ЛарисаА-ж7с]

Таня, идёт Новый год, что Вы будете готовить? Будет ли изобилие на праздничном столе? Я этого изобилия всегда опасаюсь. Сделайте пожалуйста об этом сюжет!

[@ТетянаБадьора-м6д]

Ок.Обсудим 🤔🤗♥️🙋

[@СветланаКолесник-ь1ч]

Танечка,рада Вас видеть!Смотрю и коментирую сразу.Каша прелесть, сирнички класс.Ми українки,ми Вас розуміємо,,класть,,,,ложить,,,какая разница ,смисл понятен то.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Светочка, ♥️🙋👍👍👍

[@ВасилисаМудрова]

Ну, некоторым надо же поумничать.

[@ГалинаАксенова-ц2ц]

Я Вам верю

[@ЛияЗубкова-с6н]

Танюша , хотела почитать Инну, ничего не поняла, хотя и много знакомых слов, переведите пожалуйста

[@ТатьянаКозелкова-к9н]

Здравствуйте. Не слушайте некоторые "грамотных" слишком, нет такого слово поклала, есть слово класть или положила. Вот как то так...

[@tetyana1856]

Таня, по моему опыту,лучше ничем не перебарщивать. Я например не делаю мне никаких кексов, какие бы вкусные и здоровые рецепты у нас не предлагали, я их не готовлю. Так как я знаю, что одной штучкой не обойдётся.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Танюша 100%,ЗАЧЕМ???? Нажрать, тортиками, блинчиками, НЕТ👯♥️🙋

[@tetyana1856]

@@ТетянаБадьора-м6д Не больше не хочу и не буду. Я так хорошо себя чувствую в моём весе. 😘😘😘

[@ТетянаБадьора-м6д]

Я хочу набрать пару кг.,лицо тощее , камера увеличивает🙄😀

[@valentina.l]

Уважаемая Татьяна , спасибо за ваш труд!!! Хочу спросить у Вас что означает пшиско едно я помню мои родители так говорил и их уже нет в живых так я всегда вспоминаю эти слова но значения не знаю это наверно на польском языке

[@ВасилисаМудрова]

Это на польском, означает " мне всё равно"

[@valentina.l]

@@ВасилисаМудрова спасибо большое

[@Мария-у9ж3у]

ВО время снижения веса нужно полюбить себя со своими лишними килограммами, а потом с целью улучшения здоровья, и своего внешнего вида правильно начинать стройнеть!

[@annygammer213]

Здравствуйте Татьяна! Да это не самое страшное , кто как сказал , главное что сказал. Я послушав вас , перешла на 2х разовое питание, без всяких проблем , легко очень. Спасибо вам! Не досмотрела ваш блог убежала на пробежку , громко сказанно для меня, но я стараюсь. 5 км позади, но я ели приползла. Втягиваюсь , иначе никак, еще надо скинуть с себя 20кг....30 за плечами ...два года боролась.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Анни, не спешите 300гр, в неделю, так тоже бывает 👍👍👍🙏, лишь бы не плюс❤️🙋

[@annygammer213]

@@ТетянаБадьора-м6д Спасибо милая за совет!

[@KolesoNaturale]

Татьяна, спасибо-Вы меня подняли с дивана. Теперь я хожу. Бегать не могу-недавно перенесла инфаркт и страшно болит колено. Я в процессе сброса лишнего веса. Сначала шло все хорошо. Придерживаюсь принципа вашего питания Но вот встала на плато. Таня! Посоветуйте-что делать? Мне 62.

[@ТетянаБадьора-м6д]

Только питание пересмотрите, бегать не нужно никому, только ходить, не спешите.Если вес большой идите к цели ,не останавливайтесь. Вес стоит это питание, где-то углеводы могут воду тоже задерживать, пусть по 100 гр, в неделю, но вес должен уходить🙏🙏🙏♥️🙋

[@ТетянаБадьора-м6д]

К Амосову , когда люди на прием приходили , он сам рассказывал, сразу говорил ХУДЕТЬ🙏🙏🙏

[@ВасилисаМудрова]

Наталья, для коленей хорошие упражнения показывает Александр Сахний, посмотрите, сама пользуюсь.

[@СветланаЧехова-ш1п]

Вам бы открыть фитнес клуб ,Вы бы мертвого заставили двигаться. Задора Вам не занимать и столько позитива .Правильные призывы к здоровью .Здоровья ,здоровья...

[@ТетянаБадьора-м6д]

👯👯👯👯💃♥️♥️♥️🙋

[@ПОЗИТИВНАДЕЖДЫ]

Как мне очень понравился ващ коммент, совершенно верно !!!

[@МаринаГірник]

6000😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@irinikourtidou393]

👏👏💖💖🤗🤗

[@ОльгаПолякова-я9у]

👏👍💐😘

[@ТатьянаО-з4е]

👍👍👍

[@ЛюдмилаНоскова-н4с]

Танюша,а вы когда делаете кашу из тыквы,то сколько добавляете воды или молока?

[@ТетянаБадьора-м6д]

Варю тыкву в воде, сливаю ,толкучкой помять ,потом немного молока.

[@olgai9886]

👋👋👍👍👍🙋‍♀️

[@whitefox_i]

зря вы так на овсяноблин. Правильный овсяноблин по-Дюкану - это: 2 ст. ложки овсяных отрубей.1 ст.л. пшеничных отрубей , 2 ст. л. кефира, 1 яйцо, чуть соды и соли. все перемешать и выпечь на сковороде. Нет там никакой овсянки или муки , только отруби!

[@ПользовательПользователь-э1ч]

👍👍👍🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@oksanaeremizina8922]

💋💋💋💖💖💖👍👍👍