Hur du lever längre, Bertil Marklund

Läkaren och tidigare professorn i Allmänmedicin, Bertil Marklund, vet verkligen hur man ska gå tillväga för att förlänga livet. I sin forskning hittade han att det var livsstilen och inte generna som bestämde vem som kommer leva länge och år 2016 släppte han den internationella bestsellern ”10 tips: Må bättre och lev 10 år längre”.
Vi pratar om vad forskningen säger kring åldrande och går igenom vad man bör göra för att förlänga livet. Vi pratar givetvis om faktorer som träning, sömn och kost, men även om vikten av rätt mindset, socialt umgänge och minskad stress. Dessutom går vi in på vad det är som skapar inflammationer i vår kropp och får höra om tre gemensamma nämnare för alla som lever till att bli över 90 år. Tusen tack för att du lyssnar!
Bertil Marklund - 10 tips: Må bättre och lev 10 år längre: www.adlibris.c...
Bertil Marklunds Podcast - "Så lever du längre": open.spotify.c...
Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangsp...
Sök till VIP Gruppen på Framgångspodden: / 1063620510448961
Verktyg till framgång hos Framgångsakademin: akademins.fram...
561. Bertil Marklund - Professorn: Så lever du längre, Original
Alexander Pärleros:
/ alexanderparleros
Art Svanberg (Videographer):
/ artsvanberg
JonssonFilms (Editor):
/ 820rj
I betalt samarbete med Convendum: www.convendum.se
#framgångspodden #alexanderpärleros #BertilMarklund

[@frydafrida31]

@hederlige poddprofessor Bertil Marklund allt suveränt tillfrågato och besvarad. Good fortsättning på det ovärderliga initiativet. 🌅💐🙏

[@anneliolsson2273]

Toppenklipp!! 👍🏽😊Tack till er båda🍃⛷

[@lindasva799]

så intressant..jättebra avsnitt!!!!

[@bibbilanding795]

Lyssnat med nöje och intresse. Är 85 och still going strong. Dricker vin, rör på mig. Har hemtjänst som kommer och pratar med mig en gång om dagen. Lever ensam. Uppskattar mycket dessa samtal med flickor och pojkar från hemtjänst.

[@lexij4740]

Otroligt

[@annalenahansson5931]

Är utbränd sedan många år och har inte kommit tillbaka. Men det som hjälpt mig är verkligen detta att träna i det lilla, typ två min i taget. Då det är vad jag mäktar med. Men jag blir glad i sinnet att jag kan ju det iallafall. Tack, det var gott att lyssna till. Gav hopp!

[@stefan4119]

Att vara arbetssökande kan ju vara en stress i sig, att ekonomin aldrig räcker till, att ständigt behöva söka jobb, att man sover dåligt och är orolig för sin framtid.

[@evagustafsson6772]

För mig har det varit en naturlig grej inte äta sent sen jag var ung.. Som jag ser på det så är det bra lyssna på kroppen Tack för bra podd

[@kristinaeriksson3796]

Vin och kaffe kan räknas som njutning sen kan det innehålla andra saker än just kaffe och vin , ser i mitt yrke att vindrickandet öka just för att det är hälsosamt men många klarar inte av det " hälsosamma" drickandet utan det blir ohälsa som på sikt ger alkoholdemens. Värt att tänkas på !

[@matildavalberg6469]

Jätte spännande verkligen!

[@yingmansson377]

Tack 🙏🥰👍

[@anitaandersson1068]

Lägg Gärna till Healing på andligt vis❤️❤️❤️🙏❤️😇😇😇även att samhället Inte är tillräckligt med tid,inte värt att springa) från sig själv.

[@WioletteHildingsdotter]

Toppen som allltid

[@ubbitangen]

Såå intressant ämne.Tummen upp

[@ififkkfkf8825]

Alla vill leva länge, men ingen vill bli gammal! Mvh anci bergfeldt

[@emmafredriksson4351]

Med ”P” menar jag Putin såklart! Vi alla hemma hos oss tror att kriget skulle upphöra då.

[@johnnyberglund841]

Nja gammal, när jag blir gammal om jag blir det kan jag tänka mig att lite skryta att jag levt bättre än flertalet så det är bara att köra på! Johnny 86

[@farrier1234]

Varför då. Det ska va gött att leva annars kan det kvetta .

[@anitaandersson1068]

Haha såå har jag tänkt länge jag vill dö Frisk🤩🤩🤩

[@anitaandersson1068]

Men Alla som jobbar natt?

[@DAKarlsdotter]

🙏💖

[@vivecastenius3839]

Subskrajba - vad är det för svenska? Så det subskrajbar jag inte på!

[@anitaandersson1068]

Inte olycka eller annat…