Hur man hanterar överväldigande känslor

[@annaagoston6836]

Tack! 🙏❤️ Söker läka mitt yngre jag med dessa verktyg som jag inte hade då. Önskar att jag haft en så klok, välmenande människa i min närhet då jag behövde dessa råd som allra mest. Men det har jag nu. Tack fina du. 🙏❤️

[@mrsreikat]

Tack Charlotta för en äkta förklaring av vad de flesta av oss känner just nu. Alla Dina råd är därför av största värde. Jag tar dem ödmjukt till mig.

[@miriampeterson2185]

Tusen tack för dina förklaringar, det är till mycket hjälp! Skickar dig kärlek och ljus. Tack ❤️🙏🏻❤️

[@theresemollerstrom3494]

Tusen tack Charlotta 🙏💗för ditt stora arrangemang att förmedla ut viktiga budskap till oss alla 💗

[@isapasap3438]

Har börjat få upp din kanal som rekommenderad i mitt KZbin-flöde. Helt oannonserat och verkligen som grädden på moset. Så efterlängtat och så sant. 💚

[@annajohansson4164]

Innerligt tack! Känns som det är en mening med allt, är så glad över att jag hittat din kanal för ca 2 veckor sedan. Upplever en stor sorg sen en vecka tillbaka, känner att liknelsen med vattnet är precis det som behövs för att ta mig ur detta, någonstans inom oss finns svaren❤️🙏❤️

[@charlottarexmark]

Välkommen hit Anna!🙏🏻♥️💫

[@lottakron3251]

🙏🤩Tack det var bra liknelse.. att man står i bäcken och hur man motar flödet👍Ha det gott❤️

[@stefanandersson3774]

Tack Charlotta för tippset. Känner igen mycket, speciellt axlar, händer, biterihop. Du har så fint sätt att förklara. Kram Stefan Forsberg 💖✨

[@charlottarexmark]

Tack Stefan!🙏🏻♥️💫

[@monicacarlsson8599]

TACKAR FINA ♥️🙏♥️Lite trött efter vår Manifestation i Göteborg igår TACK fina ♥️

[@justxclusive]

Hej! Jag var där också, det var jättefint! :-) Du har en ny prenumerant för jag tycker din meditationsspellista ser väldigt spännande ut. Tack!

[@willing-to-rise]

@@justxclusive instämmer på alla punkter 🤗❤️🙏

[@sun1996]

Välbehövligt! Önskar att fler får tekniker som det du beskriver. Upplever att det är väldigt sällsynt att man är medveten av att detta finns. Tack❤️

[@christinakarlsson2715]

Tack för en jätte bra förklaring som vanligt lätt å förstå å ta till sig. ❤ Kram till dig Charlotta🙏

[@charlottarexmark]

Tack och kram tillbaks Christina!🙏🏻♥️💫

[@ullasmedlund8500]

Tack för dina kloka ord 🙏🏼❤️🙏🏼

[@elmo5709]

Tack Charlotta för som alltid bra och enkla förklaringar. Tar tacksamt emot denna metod.❤🙏

[@monikafroberg380]

Tack Charlotta jättebra tips som jag tänker använda när det behövs 🙏💖🌹

[@PernillaEdberg]

♥️TACK det här var riktigt riktigt bra Charlitta hoppas många tagit till sig detta och sprider det långt vida ♥️

[@Wimsa43]

Tack, behövde detta idag :) varit överväldigad länge nu.

[@purpleroseB]

Tack, fina Charlotta! 💕 Att samla känslorna och låta dom vara kvar blir som att jämföra med stillastående vatten (som du nämnde) är att det blir förgiftat. Det blir otjänligt.. Gillar skarpt dina videos! 😊 💕✨🙏✨💕

[@birtehaukebo701]

Tack för all pepp, behöver det idag❤🙏

[@florencekarlsson5928]

Tack för en bra förklaring önskar dig en fin kväll ♥️🙏💖

[@Karina-xt7pp]

Tack Fina Charlotte 💖Intressant ♥️🙏♥️ lyssna på dig

[@justxclusive]

Tack! 'ODR' - 'Observe, Don't React' har jag funnit vara en bra metod som ofta fungerar för mig.

[@ingalillasplund8432]

Oj va glad jag är att jag "hittat" Dig Du får mig att orka fortsätta framåt så klok så ödmjuk så kunnig så klar Tack å Kram❤💛💚💙💜🌹💥🌠

[@charlottarexmark]

Varmt tack Inga Lill!🙏🏻♥️💫

[@zombiealpacas]

Tack så mycket, bra råd. Det är inte så lätt kräver träning. Med åren och livserfarenhet har det blivit lättare för mig att hantera känslor blir inte lika överväldigad som när jag var yngre. ❤

[@Asa-gu1ot]

WOW va bra du förklarar, Tack!!

[@elizabethlarsson4270]

Tack kära Charlotta! 🙏💕

[@anitalarsson7700]

Tack för en fin genomgång av problemet överväldigande känslor. Ämnet som sådant påminde mig om klaustrofobi som är lite besläktat tycker jag. Skulle du kunna tänka dej att ta upp ämnet klaustrofobi och hur man kan hantera denna mycket obehagliga känsla vore jag mycket tacksam.

[@charlottarexmark]

Är det naturlig klaustrofobi eller överdriven sådan du tänker på? Rädslan för att vara instängd i små utrymmen handlar om vår överlevnad och är inget man behöver träna bort, såvida man inte väljer ett jobb eller en livsstil där det är nödvändigt att utsätta sig för det och då är det just bara träning som gäller. Överdriven klaustrofobi när man t ex inte står ut med att vara på ett köpcentra, en konsert med mycket människor eller liknande situationer är vanligtvis kopplat låggradiga förgiftningar av inre organ, troligtvis lever, tarmar eller hjärna, och det kan man avgifta för att bli av med problemet.🙏♥️🌟

[@anitalarsson7700]

@@charlottarexmark Tack för värdefull kommentar. Det handlar för mig om att vid biobesök , föredrag o.dyl. är enda valet en ytterplats i bänkraden längst bak nära utgången; vidare att inte kunna sitta i baksätet på en fullsatt bil; att flyga och åka tåg fordrar en ytterplats i mittgången; att inte kunna sova i ett litet rum; (Att åka hiss däremot går oftast bra om ingen annan åker med och jag inte får tanken att hissen kan bli stående mellan två våningar!) m.m. Mitt handikapp är mycket begränsande för att klara normala livssituationer. Skulle vara oändligt tacksam för tips om vart man kan vända sig för hjälp med en sådan avgiftning som du föreslår. Skulle innebära en stor befrielse!

[@marianorstrom297]

Tack så jättemycket för goda tips 🥰

[@asawesterberg2904]

TACK! Så bra förklarat❤🙏

[@annelihamp979]

Tack så mycket ❣️🙏🏻 den var väldigt bra & lärorik / har skickat den vidare till 💕

[@ingalilllundqvist1490]

1000 tack! Så bra, och så fungerar det!!!

[@elisabethforsberg8481]

Tack 🙏❤️

[@mariannesternevik5445]

Tack 🙏 för alla goda råd ❤️

[@lenamadeleineJ]

Tusen tack ❤️ för bra tips ❤️

[@Neo0509able]

Detta skall jag ta till mig ❤️🙏

[@Asa11.44]

Tack Charlotta ♥️🙏♥️

[@pernillahagberg9361]

Väldigt bra förklarat som alltid i dina videor, tack 🥰 Kom att tänka på när jag fick ta bort min hund så var sorgen oerhört stor och tung. Men tog då homeopatmedlet Ignatia vilket verkligen hjälpte mig när det var som värst. 💕💞

[@hejhej7830]

Tack❤

[@majalisa22]

Tack igen! 🙏❤️ Mycket bra tips. 👍 Betr tankar skulle jag inte vilja säga att vi kan ”styra” dem direkt, om man med det menar att inte behöva tänka dem, att stoppa dem från att komma. Däremot kan vi göra som du säger med känslorna fast ännu snabbare. Låta tanken komma men inte stanna i den, inte hålla fast den, utan ”bara” släppa den och låta nästa tanke, som kanske är en positivare, ta mer plats. Men att styra dem från att inte komma igenom alls tror jag inte är framkomligt. Det märker man i meditation, tankarna kommer och kommer men man låter dem segla förbi som små moln ⛅️ och håller inte fast dem. Fast det är kanske precis så här du menar, nog jag som tolkade dig fel. 😀 Ett annat tips, metod, som jag vet fungerar för många är EFT, tapping. Finns många videor om det på youtube bl.a. himlajordyoga.se/tapping-en-enkel-teknik-som-lugnar-ditt-nervsystem/

[@charlottarexmark]

Jag förstår hur du tänker men min erfarenhet är faktiskt att man genom att träna sig till att konsekvent välja bättre (mer högfrekventa) tankar kan få de gamla tankarna att upphöra.

[@majalisa22]

Överlevnadsguiden Charlotta Rexmark Ok👍 får träna mer på det. Tack❤️😀

[@anitaandersson1068]

Tack känns Bra❤️🙏🏻❤️

[@dageriksen6892]

Takk!

[@isabellaleimant5553]

Detta är mycket bra att använda när man rensar gamla trauman. Ok det är värst första gången men då är det bara att försöka hålla paniken borta, eller avbryta tillfälligt. Det blir mycket lättare nästa gång, så bli inte avskräckta att fortsätta. Målet är ju befrielse.

[@ningbark2334]

🙏❤️

[@mariep3152]

Tack! ☺️ Kan inte du prata lite om monoliterna de hittat på olika platser? Är det för att förvilla?

[@charlottarexmark]

Ja, enligt den information jag har fått är det en false flagg med avsikt att förvilla. En av k a b a l e n s många planer för att hålla människorna i rädsla och lydnad under 2020 var ett alien invasion-scenario byggt kring någon form av hologramteknik. Det scenariot kan inte längre spelas ut men som jag förstår det är detta en liten del av det som nu sätts i verket för att skapa ytterligare förvirring och rädsla. Det är alltså människor som placerar ut dem enligt givna instruktioner.

[@mariep3152]

@@charlottarexmark Tack! 🙏🏻

[@charlottarexmark]

Hej igen Marie P! Det fortsätter att komma in information om monoliterna men den är tvetydig och jag börjag misstänka att jag tolkade den första informationen fel. Det kan vara så att det finns olika typer av monoliter med mer än ett ursprung eller att de verkligen är galaktiska men att det pågår något annat omkring dem också, försök till att ta över dem eller något liknande. Med andra ord är det oklart i nuläget.

[@nikkilengyel]

Tack för den värdefulla infon! En fråga: när man känner känslan, är det positivt att gråta? Om man kanske har burit på känslan länge, så kanske det behövs att gråta för att släppa det?

[@charlottarexmark]

Det är alltid positivt att leva igenom känslor oavsett hur de tar sig uttryck, så länge de inte skadar eller förstör, känslor ska aldrig stängas in utan släppas fram så de inte kan göra skada i kroppen. Gråt är ett naturligt uttryck för känslor och bör därför släppas fram om man känner behov för det.🙏🏻♥️💫

[@nikkilengyel]

@@charlottarexmark Tack! 🤗🙏❤

[@ingegerdomorowa9255]

🙏❤️❤️❤️

[@sun1996]

Gäller samma teknik vid kännslor som är kopplade till tidigare liv? Hur kan man göra om man har svårt att sätta ord på sina kännslor och därmed svårt att förstå eller identifiera vad man egentligen känner och varför?

[@charlottarexmark]

Tekniken kan användas vid alla typer av känslor. Ibland kan dock energiminnen sitta väldigt djupt och vara svåra att lösa upp på egen hand och då är Emotion Code-terapi en god hjälp. Det kan ta tid att analysera en känsla så mycket att man kan sätta ord på den, men det är ok att låta det ta tid, vetskapen kommer när man är redo för den.

[@henrikandersson7830]

Intressant

[@SofiNilsson.SWEDEN]

💙

[@rose-marieeklund7147]

TUUSEN TACK -IGEN! MEDITATION E JU FAKTISKT TILL HJÄLP!🥰

[@winddust100]

Känner igen tankegångarna från klassisk grekisk filosofi, "allting flyter" -herakleitos. Även Buddha försökte väl uttrycka nåt liknande i sina "meditationstal" ? Riktigt bra förklarat iallafall, mkt uppskattat.

[@charlottarexmark]

Jag har varken studerat grekisk filosofi eller buddhism men alla goda tankar har tänkts många gånger tidigare så du har säkert rätt.🙏🏻♥️💫

[@lottekarlberg6971]

Hej nu vet jag varför jag spänner mig tack ❤❤🤗

[@eva-lenaericsson3032]

💛💛🙏💛💛✨✨

[@JhinGamer]

Jag har fortfarande svårt att sova. Så fort jag släcker ljuset så är det kört. Täppt i näsan svårt att andas och får mer och mer ångest :( hade varit skönt att träffa dig live och prata ut

[@charlottarexmark]

Jag erbjuder tyvärr inte privata samtal längre.🙏🏻♥️💫 Om du behöver prata med någon finns det många andra som jobbar med precis det, sök efter coach, samtalsterapeut, psykolog eller liknande.♥️

[@NorskSkogis]

❤ Tack, Charlotta! Jag tillhör den generation där Matrix (filmen) var väldigt populär på slutet av 90-talet. Med hjälp av den filmen har jag lärt mig hur det kan se ut när man jar processat ett problem. Här är länken om någon tycker att det låter intressant (ca 3 minuter in i klippet och framåt): kzbin.info/www/bejne/jKqag5SHitKCsKc När huvudfiguren bokstavligen stoppar det överväldigande problemet genom sitt medvetna beslut, tar sig en närmare titt på det, analyserar, inser att detta inte behöver beröra honom, och bestämmer en plats där problemet ska vara. 🙂 För mig som länge undrat vad processandet handlar om, var den här scensekvensen ett utmärkt exemplar hur jag kan göra och vilka faser det har.

[@charlottarexmark]

Hela den filmen är en mycket bra metafor för matrisen vi lever i och hur man bryter sig loss genom att, precis som du säger, ändra sitt sätt att tänka.🙏🏻♥️💫

[@NorskSkogis]

@@charlottarexmark jamen precis! 👍😉 Och jag minns hur filmen fått mig att tänka på Platon och hans grottliknelse (läste filosofi på gymnasiet just då) och överlag, att en sådan resa får man bara göra själv, att egen erfarenhet oftast inte går att överföra. Ha en fin kväll!❤🌺

[@Roger-gm6bw]

Hare du hört talas om Jesus?

[@charlottarexmark]

Jag är väl bekant med Jesus.

[@Roger-gm6bw]

@@charlottarexmark Okej, det är bra, men jag undrar lite över det, Jesus sa att den den sista tiden skulle se upp för falska profeter.

[@charlottarexmark]

Det är fortfarande ett klokt råd och gäller inom alla områden.

[@PernillaEdberg]

Ps jag vet att du heter Charlotta och inte Charlitta 🙋💗💖✨

[@lenathelander1427]

Tack för dina kloka ord 🙏🏼❤️🙏🏼

[@erikaandersson6702]

Tack 🙏

[@evacarlberg2301]

Tack fina du❤❤