HVAD SPISER JEG INDEN EN TRÆNING?

[@jakobdj7479]

hvilke straps/hansker bruger du? :)

[@fswashedajlkuff77]

stabil video💪

[@AdnanSalihovic-ri3tz]

En sinsyg forearm øvelse er. At du sætter maskinen op ligesom at du skal ramme tricep med straight bar men så curler du den bare med bægge hende ligesom du gjorde med den første forearm øvelse!

[@emilholst2011]

leg day vid vil være nice

[@s0renzen]

Jeg kunne så godt tænke mig en træningsvideo med udgangspunkt i Cardio. Jeg er selv i vægttabsforløb / Livstilsændring, men samler inspiration fra cardio træninger. Så er det noget du har en dag på ugen du træner, må du meget gerne filme det :)

[@OliverLyGaming]

Det eneste cardio jeg laver, er cykling til sidst med lav intensitet. Men husk det vigtigste er din kost, hvis du gerne vil tabe dig (Kalorieunderskud). :)

[@s0renzen]

@@OliverLyGaming Yes. Jeg har madplan fra coach og træningsplan, som indeholder cardio og muskeltræning, så det går hånd i hånd, men stadig så jeg går ned i kilo, uden det går for stærkt. Det jeg søgte var bare en lille plan for en ekstra træning. Men tak for svar :)

[@Nøddemanden]

Hvad er dine erfaringer med kreatin

[@OliverLyGaming]

Se min video som hedder "SÅDAN BLIVER DU STØRRE HURTIGT!" :)

[@eel_48]

Har du nogen tips til hvordan jeg rammer mit daglige protein lettere?

[@OliverLyGaming]

Spis skyr eller køb protein pulver

[@eel_48]

@ ok👍

[@tw0r3k]

Kan du ikke vise Hele din trænings plan som dage med øvelser? Kunne dælme være lækkert😅

[@CharlotteSøndergaard-x1n]

Hvor har du købt dit armbånd henne?????

[@OliverLyGaming]

Asos tror jeg

[@nicobalsby]

Hvor i landet træner du?

[@OliverLyGaming]

Aalborg :)

[@jespermathiesen5495]

Går du stadig til is hokey?❤❤

[@Trumle]

1:18 Hvordan smider jeg et større like end det jeg allerede har givet🤓

[@jespermathiesen5495]

Bor du alene eller stadig sammen med din familie?

[@OliverLyGaming]

Sammen med min familie

[@jespermathiesen5495]

Ok tudsen tak for svar❤

[@JohannesLarsen-u4p]

Men kender fasar

[@MaxWesterbk]

Du vander over GoldenJ 3-1

[@MaxWesterbk]

Vandt

[@Cyrusrpdk]

Varmeste

[@elihejlesen2325]

vi vil gerne se nogle gode squads🍑