Hypnose: Schaffe ich es so, mit dem Rauchen aufzuhören?

Mit dem Rauchen aufhören in nur einer Stunde? Das soll mit Hypnose möglich sein! Reporter Kevin Ebert macht für die PULS Reportage den Selbstversuch und testet, ob er es schafft, mithilfe der Hypnose endlich mit dem Rauchen aufzuhören!
Seit 13 Jahren raucht Kevin schon und mit dieser Sucht ist er nicht allein: Die Anzahl der Raucher:innen ist im Jahr 2022 angestiegen und hat sich sogar in der jungen Altersgruppe der 14- bis 17-Jährigen verdoppelt!
Viele versuchen mit dem Rauchen aufzuhören und Kevin weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer das ist, deswegen besucht er die Hypnotiseurin Sidonie Carstensen. Ihre Hypnose soll dafür sorgen, dass Raucher:innen wie Kevin nicht mehr zur Zigarette greifen. Ob er am Ende des Experiments wirklich zum Nichtraucher wird, seht ihr in der neuen PULS Reportage!
#PULSReportage #Reportage #rauchen #hypnose #rauchenaufhören
----------
Die wichtigsten Quellen findet ihr hier:
➡ Rauscher, Matthias, Hypnose wirkt!, Heidelberg, Springer, 2016, 146 S. www.springer.com/de/ueber-spr...
➡ Hüttemann, Melanie, Einsatz von Hypnose statt Narkose, Georg Thieme Verlag KG, 2015 www.thieme.de/viamedici/klini...
➡ DEBRA, Dezember 2022
www.debra-study.info/wp-conte...
➡ Dr. Winfried Häuser, Klinikum Saarbrücken, 2010
www.klinikum-saarbruecken.de/...)
➡ Universitätsmedizin Göttingen (UMG), 2023
gccc.umg.eu/weltnichtrauchertag/
----------
Kapitelübersicht
00:00 Rauchfrei werden durch Hypnose?
02:00 Was bringt Hypnose?
04:20 Es geht los: Wird Kevin in Trance versetzt?
07:44 Spürt Kevin die Effekte der Hypnose?
09:10 Mit dem Rauchen aufhören: Das passiert mit dir!
10:18 Kevins Tiefpunkt: Wird er rückfällig?
11:49 Endgegner Alkohol: Kann Kevin widerstehen?
15:56 Kevins Fazit: Hat sich die Hypnose gelohnt?
----------
Redaktion: Mathias Ahlmer, Nadine Posmik
Kamera: Mathias Ahlmer
Schnitt: Mathias Ahlmer
Grafik: Felix Holderer, Solvey Handrick, Adrian Vogler
Channel Management: Iman Hassan
----------
Wir sind Ariane Alter, Sebastian Meinberg, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch!
✚ Folgt uns auf TikTok für noch mehr Infos und Memes: / pulsreportage
✚ Folgt uns auf Instagram für Stories, Umfragen und Quizze: / pulsreportage
► In der Kommentarspalte gelten unsere Community-Regeln: br.de/s/3hdcM5g
----------
PULS Reportage gehört zu PULS, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks.
Hier findet ihr einen Überblick über alle Formate und Events von PULS: / dein_puls
----------
♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:
Dua Lipa, Calvin Harris - One Kiss
Aligatoah - Willst du
Billie Eillish - What I Was Made For
Leuchtstoff - Einfach sein
Lali Puna - Come Out Your House
Moderat - A New Error
Ufo361 - Unverändert
Her Tree - Into the Dark
Nina Chuba, Provinz - Ich glaub ich will heut nicht mehr gehen
Warpaint - Ashes to Ashes
Bonobo, Jordan Rakei - Shadows
Her Tree - Surrender
Clear Coast - On Canvas
M Three - For My Favorite Person 1
m83 - Outro
High Vis - Walking Wires
The Clockworks - Bills and Pills
Casper - Der Druck steigt
Zerb, Sofiya Nzau - Mwaki
Maeckes, Bayuk - lass los
Nicholas Britell - Logan's Return
Victoryaz - Forget Me

[@pulsreportage]

Habt ihr geraucht, raucht ihr noch oder habt sogar schon versucht damit aufzuhören? Schreibt es uns in die Kommentare!

[@Linda2009ification]

Ja Nikotin Pflaster 🩹 funktioniert 🙌💪

[@kinkcreature]

Ich hab witzigerweise als "Nebenwirkung" von meinem Antidepressivum aufgehört Zigaretten zu rauchen. 😅 (wird auch gezielt zur rauch entwöhnung eingesetzt tatsächlich)

[@op-gamer0076]

Hab ca 3 Jahre sehr aktiv geraucht bin allerdings auf Vapes (mit und ohne Nikotin) umgestiegen und hab seitdem nie wieder eine Zigarette angefasst.

[@MrSnoopy1005]

Habe es nach ca 6 Jahren rauchen geschafft von einem auf den anderen Tag auf zu hören. Ich hatte das Gefühl, das über 90% Kopfsache sind. Körperliche Entzugssymptome hatte ich die ersten 2 Tage. Habe dann nach ca 2 Monaten betrunken nochmal eine probiert, die war aber so eklig, dass ich danach nie wieder angefangen habe.

[@pulsreportage]

Glückwunsch! 😊

[@Bjoern_B]

In so 6 Montaten nen Update wäre spannend :)

[@ophelia440]

ja, würde ich auch gerne wissen, ob er dabei geblieben ist

[@s1d2f3]

Ich glaube, da reichen 4 Wochen.

[@e.schafer6121]

@@s1d2f3 In denen ist die Rückfallwahrschenlichkeit wahrscheinlich am größten, ja.

[@carotrautwein8957]

Ich habe das vor einem Jahr und 7 Monaten gemacht. Ich bin am gleichen Tag rückfällig geworden, habe 2 Zigaretten geraucht und seitdem nie wieder. Ich bin so glücklich es probiert zu haben.

[@kevin_ebert]

Gute Idee! Ich halt euch auf jeden Fall hier und Insta auf dem Laufenden! :) Aktuell, 5 Wochen nach dem ersten Dreh bin ich noch rauchfrei und es fällt mir auch immer leichter. Sommer wird hart haha ... aber bin motiviert!!!🙌

[@luisa6922]

Ich glaube langsam, Kevin ist euer Rauschmittel-Beauftragter. :D

[@pulsreportage]

😂😂😂

[@kevin_ebert]

Verdammt. :D

[@geschichtenmitherz]

​@@kevin_ebert Cooles Video 🙂 Jetzt noch bitte zuckerfrei mit Hypnose. Ich muss wissen ob das funktioniert. 😄

[@psy1883]

GLÜCKWUNSCH! @@kevin_ebert Daumen sind gedrückt, dass du auch weiterhin durchhalten kannst. :)

[@maxmustermann8167]

Seit wann ist Nikotin ein Rauschmittel?

[@atstrollz6875]

Die 200€ sollen ja angeblich eine einmalige Investition sein. Wenn man es dann auch wirklich schafft rauchfrei zu bleiben, finde ich, dass sich das Geld allemal gelohnt hat, auch wenn die Hypnose im Endeffekt nur 1% dabei geholfen hat. Rauchfrei ist rauchfrei, heißt kein Geld mehr für Tabak ausgeben zu müssen, mehr Lebensqualität und eine besser Gesundheit.

[@e.schafer6121]

Vielleicht hilft es ja allein schon dadurch, dass man das Geld nicht zum Fenster rausgeworfen haben möchte.

[@HAZARD1095]

Sehe ich genauso. Alleine das Geld was für Zigaretten zum Fenster raus geht und am Ende doch nur ein weiterer Sargnagel ist

[@carotrautwein8957]

Ich hab es damals so gesehen: wenn ich die 200€ ausgebe, dann hab ich das Geld für die Zigaretten nicht, hab es aber auch geschafft

[@hoodiefox9650]

Naja gibst kein Geld mehr für Kippen aus gibst es halt für anderen Sachen aus. Also großartig mehr Kohle merk ich nicht, geh halt dafür mal öfters jetzt in ein Restaurant. Aber ich finde wenn man wirklich aufhören will schafft mans auch. Siehst ja wie er gekämpft hat, die Hypnose hat für mich keinen Mehrwert. Hät er auch ohne gepackt.

[@soberptbs-help5102]

Ich bin durch Hypnose in einer Sitzung rauchfrei geworden, obwohl ich es NIE erwartet hätte. Ich dachte ich wäre ein hoffnungsloder Fall. Aber es hat so so gut geklappt. 1 Jahr rauchfrei 😊

[@pulsreportage]

Sehr stark! 🙂

[@carlocarl6827]

Wie viel hast du für die Sitzung bezahlt?

[@jessicast6618]

Kevin ist mir schon jetzt mega sympathisch! Ein würdiger Nachfolger von Ari, Meini und Nadine!

[@pulsreportage]

Freut uns total! 😊

[@e.schafer6121]

Sind die drei alle weg?

[@kizoyah9253]

Absolut nicht leider

[@MsLollipop2001]

@@e.schafer6121 ich dachte eigentlich, nur Meini und Nadine hören auf

[@rheinlandpaule4730]

Ja, schon. Aber Meini ist einfach unerreicht.

[@helinsahin1116]

Anderes Thema aber Kevins sanfter Umgang mit seinen Friends ist richtig schön zu sehen

[@kevin_ebert]

[@rxn.2237]

Noch nie geraucht und bin stolz drauf, dafür das gefühlt jeder in meiner Umgebung herum raucht.

[@pulsreportage]

Mega!

[@ivonnevogler6957]

Ich weiß genau was du meinst. Ist bei mir auch so. Leider kenne ich auch niemanden der über 18 ist und nicht raucht.

[@gango4265]

Wir brauchen auf jeden Fall in einem Jahr ein Update. DU SCHAFFST DAS!!!

[@Bikolov]

Ja ich habe es geschafft. Ich habe es durch eine Session geschafft komplett aufzuhören. Ich hatte keinen Rückfall und auch keine Probleme beim Feiern. Es war die beste Entscheidung von mir. Ich habe über 20 Jahre geraucht und täglich so zwischen 6-10 Zigaretten geraucht und beim Weggehen natürlich noch mehr.

[@pulsreportage]

Wow, sehr cool! Freut uns, dass es bei dir so gut geklappt hat 🙂

[@Bikolov]

@@pulsreportage Seit mehr als 3 Jahren "clean"

[@Bikolov]

@@gretaliss Kommst du aus München? Meiner sitzt hier

[@faultboy]

Das würde ich als Anbieter solcher Sachen auch hier in die Kommentare schreiben ;-)

[@Mortez88]

@@faultboyliest sich echt wie so ein bot gespräch 😂

[@OptimusPrime.2013]

Ich hab zum Glück nie mit Rauchen angefangen.

[@ledja6974]

Egal obs an der Hypnose lag oder nicht- herzlichen Glückwunsch dass du es geschafft hast aufzuhören!

[@pulsreportage]

Uns freut es auch! 😊

[@godkillmeplease]

Ich habe 20 Jahre stark geraucht (in Höchstzeiten 2 Schachteln am Tag), mehrfach erfolglos probiert aufzuhören. Habe dann erst reduziert und dann ganz aufgehört. Bin jetzt 7,5 Jahre rauchfrei. Hat aber viel damit zu tun, dass auch mein Umfeld jetzt größtenteils rauchfrei ist. Wenn z.B. der Partner raucht finde ich es wesentlich schwerer.

[@SynoviaXS]

In diesem Prozess befinde ich mich gerade. Es ist ganz anders als die vorherigen Versuche, vielleicht hat es irgendwie Klick gemacht. Mir ging’s vor ner Woche mal gesundheitlich echt dreckig & es kam nicht mal der Gedanke an eine Zigarette, nun waren es die letzten Tage immer 1-2 am Tag, meist nur zur Hälfte (und ich drehe selber, super schmal), ich merke dann schon immer, dass es mir einfach nicht gut tut. Ich verliere zum 1. Mal richtig den Bock drauf. Und dies macht mich super glücklich.

[@godkillmeplease]

@@SynoviaXS Wow, ich freu mich für dich und drûck dir die Daumen, dass es klappt! Ich hatte sogar nach einem Jahr manchmal noch Lust drauf, aber dann bin ich zum Beispiel in den Raucherbereich am Bahnhof gegangen. Wenn man erstmal selber raus ist, merkt man erstmal wie unangenehm es riecht und dann ist mir die Lust vergangen. Wenn du sagst, dass du schon selber merkst, wie es dir nicht gut tut, dann ist das ja vielleicht echt der finale Versuch. Und selbst wenn nicht, sind nur noch 1-2 Zigaretten am Tag auch schon eine großartige Leistung! Vielleicht kannst du ja dann auf dem Stand erstmal bleiben und dann mal gucken, wie weit du es rauszögern kannst, bis du die nächste Fluppe echt brauchst, dann werden die Abstände auch immer größer :) Alle guten Wünsche für dich 🤗

[@millalaure]

​@@SynoviaXSViel Erfolg! Ich habe mir das Video gespeichert, ich werde in einigen Monaten fragen kommen, wie es läuft. Und weeeeehe nicht, dann lass ich einen Hasskommentar da ;)

[@sarahkuhne2595]

Glückwunsch 🎉

[@vikki9655]

Ich schaffe es irgendwie überhaupt nicht, nehme mir immer vor aufzuhören und dann klappt es doch nicht Desto öfter ich erfolglos versuche aufzuhören, desto mehr wird es zur Unmöglichkeit überhaupt dran zu glauben, dass ich wirklich aufhören kann🙃 Hält dann immer nur so lange bis ich bisschen weniger Raucherhusten hab, dann fang ich wieder an bis es sich mit dem Raucherhusten wieder so steigert, dass ich keinen Satz ohne Räuspern zu Ende bringen kann und dann versuch ich es wieder mit dem aufhören🔁 so ermüdend, ich will einfach nicht mehr und denke jetzt nach dem Video, dass eine Hypnose doch Sinn machen könnte

[@julianito6031]

Stark man, zieh weiter durch

[@morlan8228]

ne eben nicht mehr

[@lisaseiler2522]

Ich hab starkes Asthma und mein Mann hat damals als wir uns kennengelernt haben bzw zusammen gekommen sind von einem auf den anderen Tag aufgehört zu rauchen für mich, von sich selber aus und das nach 15 Jahren rauchen, da war ich wirklich stolz auf ihn. Tolle Doku, weiter so 😊

[@lazypanda5954]

Hab vor einem Jahr aufgehört zu rauchen und bin überglücklich 🎉 Bleib dran, du wirst krass stolz auf dich sein, sobald du nicht mehr daran denkst.

[@mathiaszimmermann5938]

Ich finde Kevin richtig super, er ist mittlerweile mein Lieblingshost bei PULS. Ich hoffe er bleibt uns hier noch lange erhalten.

[@pulsreportage]

Das hoffen wir auch ❤️

[@artede]

Wir fühlen die Achterbahnfahrt auf jeden Fall. 😁

[@borxanderson8159]

Hallo arte

[@Reeevade]

Gab schonmal so eine Reportage von „die Reporter“, derjenige hat auch noch Jahre danach updates in den Kommentaren gemacht. Hoffe das du das auch machst. Rückfälle sind menschlich, aber es ist auch unglaublich motivierend, wenn jemand durchzieht 👍🏼

[@annabuscher4697]

Glückwunsch Kevin dein Leben wird ohne Rauchen toller

[@kevin_ebert]

[@yessidaja682]

Hammer! Herzlichen Glückwunsch Kevin! Nichtraucher zu werden und zu bleiben war die beste Entscheidung meines Lebens. Danke dir selbst!

[@sirelyreal6302]

Ich hab 14 Jahre lang geraucht, wollte immer wieder aufhören, aber es hat nie lange geklappt. Bis ich eines Abends nicht schlafen konnte, dann eine Zigarette geraucht hab und danach im Bett lag und dachte "wie dumm das ist, jetzt kann ich noch weniger schlafen und hab den Zigarettengeschmack im Mund". Später bin ich eingeschlafen, nach 2 Stunden wieder aufgewacht und dachte "Jetzt könnte ich eine Rauchen" - da hats Klick gemacht, dass das genauso dumm wäre wie am letzten Abend. Hab dann (um 4 Uhr nachts) angefangen Plätzchen zu backen und hatte in den darauffolgenden Tagen nur ein einziges Mal ein bisschen Craving. Das ist jetzt über drei Jahre her.

[@unbubble]

Aufregend! Wir wünschen Kevin viel Glück und Erfolg ✊

[@hypnosecoaching321]

Suuuuper und ❤lichen Glückwunsch! Menschen reagieren unterschiedlich auf die Arbeit in hypnotischer Trance und so bist Du ein gutes Beispiel für die, denen es etwas anstrengender vorkam. Mir ging es auch so. Mithilfe der Hypnose bin ich Nichtraucherin und trotzdem, etwas Alkohol, gutes Essen und nette Gesellschaft, da durchzuckt es mich. Und jeder törichte Wunsch nach ner Zigarette zeigt ja nur wie super wir im Nichtraucher sein sind. Bleib frei, es lohnt sich so sehr💫

[@pulsreportage]

Danke für das Teilen deiner Erfahrungen 😊

[@corinnaexner7503]

Weiter so Kevin, Hut ab!!!! Kannst stolz auf Dich sein, Super!!!!

[@yunabrooks]

Ich habe als Teenager als Gelegenheitsraucherin beim Feiern mit dem Rauchen begonnen. Ich konnte da auch mehrmals "richtig anfangen zu rauchen" und nach einer Laune von einem Moment zum anderen aufhören. Das Spiel ging von 16-20 so. Dann kommt die Pandemie, mit der Pandemie eine neue Beziehung zu einem Raucher. Beides hat mich enorm mitgenommen und dann habe ich 3 Jahre lang geraucht. Wir wollten zusammen aufhören, aber wenn er "versagt" hat, habe ich auch wieder mitgezogen. Ich konnte nicht aufhören, wenn er neben mir weiter raucht. Im August 2023 war die Beziehung zu Ende. November 2023 hatte ich dann wieder so eine Laune und auch den einen Moment an dem ich die Zigaretten nicht mehr schmecken konnte. Jetzt bin ich seit knapp 3 Monaten rauchfrei. Ich hatte zwei Rückfälle und habe beim letzten wirklich gemerkt, dass es mir "nichts mehr bringt". Ich habe keine Glücksgefühle mehr empfunden. Ich fand es schon beim zweiten Zug wieder hässlich. Ich bin jetzt 91 Tagen rauchfrei und hoffe ich werde nicht wieder anfangen. Ein Widget mit den überstandenen Tagen hilft mir weiterzumachen und stolz auf die geschafften Tage zu sein.

[@pulsreportage]

Super, du kannst stolz auf dich sein! 🎉

[@RoMi-sn2mc]

Wieso fängt man überhaupt schon als Kind mit sowas an? Gerade als Kind, wenn man sich noch entwickelt, macht das doch absolut keinen Sinn. Und dann auch noch zum Spaß? Das ist doch genau der Grund weshalb alle abhängig sind. Weil sie damals zum Spaß angefangen haben. Wir haben nun den Vorteil, dass wir aufgeklärt sind. Wieso also macht man sowas Dummes trotzdem noch? Weil man nicht anders als mit Drogen Spaß haben kann? Man weiß doch, dass Nikotin stark abhängig machen kann. Nicht 100% wird abhängig, aber ein großer Teil. Wieso also freiwillig dieses Risiko eingehen?

[@backup8120]

Wieso fängt man überhaupt erst an mit rauchen? Gerade in so jungen Jahren ist das doch einer der schlimmsten Dinge die man sich antun kann. Wolltest du einfach nur cool sein oder wieso hat man darüber keinen einzigen Gedanken verloren? Verstehe nicht, wieso man sich sowas zuführt ohne mal genauer drüber nachzudenken. Denn würde man es mal vernünftig abwägen, würde man gar nicht erst das Risiko eingehen potenziell dadurch abhängig und krank zu werden.

[@liz8793]

​@@backup8120 ich habe eine ähnliche Vergangenheit wie die Erstellerin. Ich zb wusste natürlich das das schädlich ist aber das hat sich sehr weit fern angefühlt damals. Die ganzen Lasten die man durchs rauchen bekommt hat man noch nicht. Es hat mir nichtmal geschmeckt aber in der Gruppe wurde sich immer eine angesteckt. Es war mehr sowas wie "wir machen was geheimes was wir nicht dürfen". Und dann wird aus dem "Spaß " eine sucht wenn man nicht vorher die Lust verliert. Das das super sinnlos und dumm ist ist klar. Jetzt würde ich auch niemals damit anfangen 😅

[@lalu2707]

​@@backup8120Warum gibt es Leute die Alkohol trinken, Gras rauchen, Extasy nehmen, koksen, Heroin spritzen? Dass Menschen Rauschmittel konsumieren, die bestimmte Prozesse im Hirn in Gang setzen, Glücksgefühle auslösen und süchtig, sprich körperlich und psychisch abhängig machen, sollte doch wohl bekannt sein. In jungen Jahren ist man eben neugierig und will Dinge ausprobieren. Du wirkst ja fast schon empört und eingeschnappt. 😅

[@backinblack729]

Ich habe auch 6 Jahre geraucht, mit 16 angefangen und von Heute auf Morgen aufgehört. Ich wollte es einfach nicht mehr und bin jetzt ein Jahr rauchfrei. Ich bin sehr sehr froh, mein Leben hat so viel mehr Qualität und viralem fühle ich mich freier. Trotzdem denke ich noch manchmal ans Rauchen, das Suchtgedächtnis bleibt eben ein Leben lang genauso wie die Sucht selbst. Du schaffst das!

[@user-er9ts6ut1z]

Kevin macht seine Reportagen toll. Ich bin ganz begeistert ❤

[@bernhardwalther3911]

Super Reportage! Höre auch sehr gerne dich und Ari als Hosi. Bin übrigens seit jeher Nichtraucher - und seit 2 Monaten auch zuckerfrei. Uns deshalb auch sehr stolz :-) Alles Gute Kevin, halte durch!

[@juliap.7851]

Top Video. Habe mit 14 Jahren angefangen zu rauchen bis ich 19 Jahre war. Jetzt bin ich 28 Jahre und habe seit dem keine mehr geraucht und habe auch kein Verlangen danach, den ich weiß wie ungesund es für meinen Körper ist und für die Umwelt. Kann also jedem Raten aufzuhören. Mit Zigaretten werdet ihr nicht alt!

[@franzh2128]

Bin sehr stolz auf dich Kevin!! Kannst ja bei Suchtdruck in Zukunft Breathwork für dich nutzen (in kleinen Dosen) 😁 Hab selber vor 4 Jahren nach knapp 10 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und war eine der besten Entscheidungen. Und ganz ehrlich: Ohne Kippe im Mund sieht jeder cooler aus als mit. P.S.: Hoffentlich zieht Friedl noch nach :)

[@pulsreportage]

Sehr stark, dass du auch aufgehört hast, freut uns zu hören 🎉

[@a.schilling5868]

Ich drück Kevin ganz fest die Daumen, dass er weiterhin rauchfrei bleibt 👍

[@rheinlandpaule4730]

Mein persönlicher Life-Hack: Gar nicht erst anfangen. Hat bei mir super funktioniert.

[@pascalwe1359]

ich habe noch nie in meinem Leben an einer Zigarette gezogen, bin mittlerweile 27 und echt froh dass ich da so konsequent war

[@RoMi-sn2mc]

Schön, dass es auch noch Menschen gibt die vorher überlegen ob es Sinn macht Drogen zu nehmen oder nicht, anstatt sich einfach alles reinzuhauen.

[@der_ferni]

Weiter so Kevin zieh durch (nur keine Kippen!). Starke Nummer💪

[@pulsreportage]

Wir freuen uns auch für Kevin 😊

[@colors3000]

🎉hast Du nicht für uns gemacht, sondern für Dich😊

[@kevin_ebert]

[@applefans]

Hey ich freue mich richtig für dich! Glückwunsch 😊

[@pulsreportage]

Wir freuen uns auch sehr für Kevin, dass er bislang durchgehalten hat 🙂

[@perkele6969]

Respekt, Kevin, super!! Meine Mom war 35 Jahre lang Kettenraucherin und hat es ebenfalls durch Hypnose endlich geschafft aufzuhören. Mittlerweile ist sie seit fast 10 Jahren rauchfrei. ❤

[@becks8990]

War wirklich eine coole Reportage ❤ Ich selbst hab nie geraucht Weiss aber noch dass mein Opa damals 70 Jahre so ne schachtel am tag geraucht hatte, abends auf einmal sagte ich will nie wieder rauchen/ war meine letzte und seine letzten 10 Lebensjahre wirklich nie wieder eine Kippe angefasst hat. Von heute auf morgen. Ich bin der Meinung, dass es sehr viel mit Willen zu tun hat, wahrscheinlich ist das sogar das Ausschlaggebendste

[@s4decall]

Ich habe mit dem Rauchen aufgehört und Zigarettenpausen (Zigarette drehen und rauchen) durch Mandarinenessen ersetzt ( Mandarine schälen und langsam essen). Hat mir irgendwie geholfen das "Ritual" zu ersetzen. Bin seit über 7 Jahren rauchfrei.

[@aliciahofmann2063]

Ich habe vor knapp über einem Monat aufgehört zu rauchen und es ist wirklich nicht immer so leicht. 😅 kann dich also gut nachvollziehen! aber alleine zu wiederstehen ist ein riesen Erfolg und pusht einen es noch länger durchzuhalten👍🏼 bin stolz auf mich und auch auf dich!

[@pulsreportage]

Nice, wir drücken dir die Daumen! 🙂

[@erikderwykinga4667]

10:38 bestes was ich heute gesehen habe😂😅😂😅 der Schnittassistent hat Talent!

[@jlf_]

Richtig gute Reportage. Danke Kevin :)

[@marcel7815]

Sehr cuter Typ

[@Myladyinred999]

Super Reportage, Danke ❤ Ich drücke Kevin weiter ganz fest alle Daumen 👍 Was viele nicht wissen und worüber kaum aufgeklärt wird: Rauchen ist immer ungesund, egal was man raucht. Pfefferminze, Salbei und Lavendel kann man ja verdampfen, z.B. bei einer Erkältung den Dampf des Tees inhalieren, mit Handtuch über dem Kopf, um die Beschwerden zu lindern. Wenn man aber diese Kräuter rauchen würde, würde man zwar die hilfreichen Bestandteile davon aufnehmen, aber eben auch die Asche in die Lunge ziehen, was genauso schädlich wäre wie beim Tabakrauchen. Auch bei einem Lagerfeuer wäre es dumm, sich direkt in den Rauch zu stellen und den per Lungenzüge tief einzuatmen. Genauso ist es auch bei C****bis: Es hat Bestandteile, die bei Schlafproblemen, Apetitlosigkeit, Ängsten usw. helfen können, aber wenn man es raucht, schadet man sich genauso wie beim Tabakrauchen. Genauso auch bei Alkohol: Natürlich nimmt man bei einem Kräuterschnaps auch die gesunden Bestandteile von Minze, Salbei usw. auf, aber eben auch den zelltötenden Alkohol, bei dem man nie weiß, wo im Körper welche Zellen angegriffen werden. Mal trifft es Zellen, die der Körper sehr unkompliziert wieder ersetzen kann. Und manchmal gehen Zellen kaputt, die den Körper sehr hemmen in der Selbstreparatur. Dadurch KANN (muss nicht) es schon in jungen Jahren (aber egal in welchem Alter) zu massiven Schäden kommen, von denen der Körper sich evtl. nie wieder erholt und die typische Altersgebrechen extrem verstärken können. Das ist die frohe Botschaft beim Rauchen: Inzwischen ist sich die Forschung ziemlich einig, dass die durch Rauchen entstandenen Schäden bis zu 100% rückgängig gemacht werden können durch einen Rauchstopp. Also je früher und konsequenter man aufhört, desto größer die Erfolgschancen 👍

[@TomMatzeFan]

Ich habe bald 2000 Tage nicht Raucher. Auch heute noch gibt es Tage wo ich gerne eine rauchen möchte. Ich freu mich aber über die ganzen Erfolge in finanzieller, mentaler Stärke und sportlicher Hinsicht. Wenn ich etwas Neues mache oder etwas anderes aufhöre, denk ich oft daran, rauchen aufhören war schlimmer. Ich habe es mit einem Rauch entwöhnungskurs gemacht, der mir zwar kein neues Wissen geben konnte, aber scheinbar hat es geklappt ❤

[@cici_swiss]

Stolz auf dich Kevin!

[@tschoana]

Du schaffst das! Nach 4 Monaten wird es leichter! Und du hast recht: je öfter man Situationen ohne Zigarette durchlebt, in denen man eigentlich eine rauchen will, desto einfacher wird es. Ich habe nach 1,3 Jahren Rauchstopp (davor 11 J. geraucht), in so bestimmten Situationen wie beim Feiern etc. auch immer wieder Lust. Aber es geht auch wieder vorbei. Es lohnt sich nicht zu rauchen. Sei stolz auf dich und überlass der unnötigsten Droge dieser Welt, nicht die Oberhand. Mir hat auch geholfen, mir in schweren Situationen die Frage zu stellen: was würde es mir jetzt bringen/geben, jetzt eine zu rauchen? Und eigentlich ist die Antwort darauf immer: Nichts! Es ist nur ein Gefühl was man vermisst und ich denke eine Illusion, denn wenn man dem nachgeht, wird man sich danach vermutlich nur schlechter fühlen. Viel Erfolg dir!

[@Jonathangross24]

Eine sehr schöne und interessante Reportage 🥰🔥♥️🙏

[@pulsreportage]

Danke für deinen Kommentar ❤🙏

[@Jonathangross24]

@@pulsreportage Sehr, sehr gerne ☺️

[@quakk6416]

Kevin ist wirklich super sympathisch, feiere seine Videos komplett

[@pulsreportage]

Freut uns! 😊

[@kevin_ebert]

Dankeee

[@tatjanae979]

Nicht aufgeben Kevin!!! 😊 mein Freund hat auch seit dem Teenage-Alter geraucht, nun ist er seit 4,5 Jahren Nichtraucher. Er hat sich lang auf das Aufhören vorbereiten und auch oft versucht aufzuhören. Am Ende hat ihm seine Einstellung, der Austausch mit anderen Rauchern und ein Hörbuch geholfen. Mein Vater hat es mit diesem Hörbuch auch geschafft zwei Mal aufzuhören 🎉

[@pulsreportage]

Glückwunsch, das freut uns! 😊

[@sa_n26]

Hi, wie heißt denn das Hörbuch?

[@tatjanae979]

@@sa_n26 das war das Hörbuch zu dem Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher". Ich denke aber, dass es nur hilft, wenn man schon einen großen Wunsch hat Aufzuhören.

[@nechtanjamie3673]

Ich bin stolz auf dich das du das rauchen aufgegeben hast Viel glück

[@samsteacup]

fänds geil wenn ihr uns nach nem Jahr ein Update gebt

[@corinnahuettner]

Tolles Video

[@luisehellmund5555]

Ich habe 2018 auch mit Hilfe einer Hypnose aufgehört zu rauchen. Bin seit dem rauchfrei und mir hat es auf jeden Fall krass geholfen. Allerdings würde ich sagen, dass es wie mit einem trockenen Alkoholiker ist. Einmal Raucher immer Raucher. Ich denke immer mal wieder dran, habe aber kein wirkliches Bedürfnis danach, obwohl der Impuls immer mal kommt, was wohl einfach an einer Gewohnheit liegt, die verinnerlicht ist. Ich hab halt auch echt gerne geraucht. Alles in allem hat es sich aber doll gelohnt und mir gehts viel besser. Hab es drei Mal alleine versucht und mit der Hypnose hat es nun geklappt. Ich drück die Daumen, dass es bei dir auch so ist.

[@carotrautwein8957]

Ich habe in jungen Jahren angefangen zu rauchen. Ich war aber von Anfang an eine starke Raucherin, ich hab es geliebt zu rauchen. Ich hab es gemacht und nach einer Sitzung rauchfrei. Das ist keine Garantie muss man sagen. Auch ich hatte danach in sehr schlimmen Situationen mal den Gedanken wieder anzufangen aber ich hab mich daran erinnert wie gut es mir geht ohne. Jetzt über 1,5 Jahre rauchfrei und dankbar

[@Jan.Hendrik]

Ich bin nun 8 Jahre rauchfrei. Habe erst mit Nikotin Pflaster versucht aufzuhören das ging allerdings nach hinten los ( Allergie auf die Pflaster ). Dann hab ich ein halbes Jahr weiter geraucht und mich dazu entschieden von jetzt auf gleich einfach aufzuhören. Und jaa das war die beste Entscheidung überhaupt! Nach ca. 4 Tagen hab ich mich schon wieder richtig gut gefühlt. Abgesehen davon das ich etwas zugenommen habe, habe ich kein Verlangen mehr danach und ich hab viel geraucht, 1,5 bis 2 Schachteln täglich 12 Jahre lang.

[@pink-gelbekichererbse4789]

Ich habe noch nie geraucht. Aber meinem besten Freund geholfen, weniger zu rauchen. Ich will ein wenig länger was von ihm haben. Ich kämpfe mit Zucker- und Koffeeinsucht und das finde ich schon schwer, auch wenn das keine anerkannten Süchte sind, Er hats geschafft, nicht zu rauchen und hoffe, dass er es weiterhin schafft. Alles Gute weiterhin.

[@user-er9ts6ut1z]

Ich habe nie geraucht. Als Kind musste ich mir den Film "komm ins Land der Leichen" anschauen, ein Film übers Rauchen in abschreckenden Bildern.

[@fvbixn]

Spannendes Video! Ich würde im Leben nicht rauchen, und verstehe es auch absolut nicht. Aber jeder hat sein Laster, also kann ich es nachvollziehen wie schwer es ist, aufhören zu wollen.

[@bekejurgens72]

Ich hab nie geraucht, bin aber vor 7 Jahren meine chronischen Kopfschmerzen durch Hypnose losgeworden. Ich kann Hypnose unbedingt weiterempfehlen !!

[@YtAnnaxyz]

Ich find die Reportage gelungen und hoffe, dass es auch bald dazu wieder ein Update gibt (egal, ob du es geschafft hast oder nicht). Ich bin jetzt seit einem Monat rauchfrei. Ab und zu fällt es mir auch noch schwer zu widerstehen. Gerade die Freitags Zigarette nach dem Feierabend fehlt mir. Aber es wird jeden Freitag etwas leichter nicht zu rauchen :)

[@p131a4]

Habe vor 16Jahren spontan mit Rauchen aufgehört ,morgens wusste ich noch nicht, dass ich ab Abends nicht mehr rauchen werde. Komplett kalter Entzug. Die schlimmsten 8 Tage meines Lebens, bis heute hab ich in Stresssituationen sowie im Partymodus das dringende Bedürfnis zu Rauchen...Aber...Ich habe wirklich durchgehalten, nicht mal mehr 1 Zug genommen seitdem🙏

[@Lululuigi]

Mein erster Gedanke war, ob nicht grade der Preis der Therapie einen wesentlichen Effekt hat? Sagen wir mal die Hypnose kostet 200€, dann würd ich mir jedes Mal denken, dass ich die in den Sand gesetzt hab, wenn ich jetzt wieder anfange zu rauchen.

[@missrobinhoodie]

Die Hypnose ist einfach ein Anfang. Die neue "Ich bin ein Nichtraucher"-Identität muss man jeden Tag neu trainieren. Selber habe ich zwar keine Erfahrung mit Rauchen oder Hypnose. Aber ich versuche seit Jahren mein Sport-"Trauma" zu überwinden, indem ich mir selber einrede "Ich bin sportlich" (obwohl ich es von Haus aus überhaupt nicht bin lol). Funktioniert langsam, aber funktioniert! Ich mache immer regelmässiger und mit immer mehr Freude Sport.

[@windyway2424]

Interessant. Hab selber nie geraucht, aber in meinem Umkreis rauchen fast alle. Und viele haben auch aufgehört, nach 6 Monaten, 1 Jahr oder so dann doch wieder begonnen. Also ein Update dazu in 1 Jahr nach dem Dreh wäre ganz nice.

[@404Missingno]

Ich habe vor etwas mehr als 2 Wochen aufgehört, sowohl mit Zigaretten als auch mit Weed welches ich regelmäßig zu mir genommen habe. Jahre lang hab ich gedacht dass man dies garnicht schaffen kann bis es mir Entgültig gereicht hat. Ich habe die ersten 2 Tage etwas gestruggelt aber von da an ging es, abgelenkt habe ich mich nur durch Gaming und etwas Streamen auf Twitch, nach 3 Tagen ca. fing ich an Geschmäcker wieder intensiver wahrzunehmen und alleine aus dem Aspekt raus kann ich es schon jedem Empfehlen. Von den Schäden die Rauchen sowieso mitbringt mal abgesehen. Was ich zum Schluss damit sagen möchte ist das es wirklich Jeder schaffen kann wenn er wirklich will und das wahrscheinlich auch ohne Hypnose oder anderen einwirken von Anderen. Ich wünsche jedem viel Glück und Kraft dabei der wirklich etwas verändern will.

[@lealein]

Ich wünsche Dir viel Kraft, das Du beim Nichtrauchern bleiben kannst 😉

[@erikhein6750]

Ich hab vor etwas mehr wie 2 Jahren aufgehört. Meine Hypnose hat zwei beine und nervte mich mit "Papa Rauchen darf man nicht!!!" Ich hab nach 2 Jahren mal wieder nen Zug Probiert boooohr war das Widerlich :-). Glückwunsch und halt durch 🙂

[@thedjyt]

Interessant, nach meiner Hypnose habe ich genauso gedacht.

[@lindarrgrylls7522]

stark kevin!

[@GentlemanJacques]

Bei mir war es immer so, dass ich am nächstem Tag morgens im Bett immer gemerkt habe, dass es den letzten Tag doch auch ohne super ging. Das hat mich weiter motiviert und hat mich von weggebracht.

[@miawallace9677]

ich habe 10 Jahre lang geraucht und bin jetzt 9 Jahre rauchfrei. habe vom einen auf den anderen tag einfach gehört und mir immer wieder die körperlichen schäden ins gedächtnis gerufen. am anfang fiel es mir auch schwer beim bier trinken keine mehr zu rauchen, aber das legt sich und ich kann mir nun schon seit vielen jahren nicht mehr vorstellen nochmal an einer kippe zu ziehen.

[@_7heritage]

cooler reporter😎

[@stephgeorges3584]

Mir hat Hypnose sehr gut bei Depression geholfen ❤

[@AS-fy5rv]

Inwiefern? Interessiert mich sehr da ich selber an Depressionen erkrankt bin... Und wie viele Sitzungen hast du benötigt.?

[@stephgeorges3584]

@@AS-fy5rv man lernt sich selbst wieder kennen, ich lernte mich zu fühlen. Wenn ich Panik bekommen habe als bsp: hatte ich Magenschmerzen, in der Hypnose hab ich gelernt den Schmerz wahrzunehmen, musste Schreien, Weinen usw es ist schwer zu erklären. Wieviele Sitzungen man brauch ist von Person zu Person verschieden. Ich mache es zb regelmässig und es Hilft mir

[@AS-fy5rv]

@@stephgeorges3584 wie viel zahlst du denn dafür circa.?

[@stephgeorges3584]

@@AS-fy5rv 180-200€ für 3 st

[@kfcchiccsn8493]

​@@AS-fy5rvGoogle selber nach

[@therealsimbaslife]

Obwohl ich Millenial bin und nicht eure neue Zielgruppe Gen Z / Alpha mag ich aktuell die Puls Reportage immernoch und finde Kevin einen guten Ersatz als Host! Ziehs durch Kevin ☺️ ich hab auch vor 15 Jahren aufgehört vom einen auf den anderen Tag 😊

[@kevin_ebert]

Das freut mich .... und jetzt das geheimnis: .... ich bin auch Millenial - aber psssssssssssssssssst! :D

[@aecryptas]

Bisher kam ich schon häufig mit anderen Bereichen der Hypnose in Berührung (vorallem Suggestionen, die in den Bereich der Bühnen Hypnose fallen) und wurde in der Richtung auch schon hypnotisiert. Aber ich finde es sehr interessant, was man alles auch vorallem im medizinischen / therapeutischen Bereich damit machen kann und freue mich immer, neue Dinge über das Thema zu lernen.

[@pulsreportage]

Wie war deine Hypnose Erfahrung bis jetzt?

[@aecryptas]

Also ich kann nicht sagen, dass ich von jemandem hypnotisiert wurde, der/die das professionell macht - zumindest nicht außerhalb des Internets. Ich habe vor etwa 6 Jahren mein Interesse daran gefunden und in der Zeit mir entweder verschiedene Videos von KZbin angehört oder Menschen auf Discord o.Ä. getroffen, die mein Interesse teilten. Dabei habe ich sowohl positive als auch negative Erfahrungen sammeln können.

[@cubegaming7075]

Hab ca 5 Jahre geraucht und mit 14 schon angefangen um damals cool zu sein und einfach dazu zu gehören. Es gab so viel Stress mit meinen Eltern das kann man sich garnicht vorstellen also die jahre von 14-18 war so gut wie nur streit wegen dem Thema. Meine Mutter vorallem war total verletzt und hat sich Sorgen gemacht. Mit 18 haben meine Eltern es toleriert solange es nicht im Zimmer ist. Ich habe Anfang November 2023 ca aufgehört nach ca 5 Jahren und das nur wegen meiner Freundin und weil ich mir dann selbst gesagt habe ich will das nicht mehr. Ich rauche leider weiterhin Vapes aber da will ich auch noch aufhören. Hatte nh Zeit lang beides gemacht und war schonmal stolz damit aufgehört zu haben. Ich gebe jedem der nicht raucht den Tipp es anzufangen, spätestens wenn man die erste Schachtel kauft ist es meist schon eine Sucht und man kommt nicht mehr raus. Und wofür das? Um cool zu sein? um dazu zu gehören? wegen Stress? Es hat und wird noch nie einen Menschen weiterbringen. Investiert euer Geld und eure Zeit besser. Viel Glück allen die das Leben weiterhin im Leben.

[@90minutenhardcore]

Auch ich habe mit 16 das Rauchen angefangen. Mittlerweile bin ich 46 und seit 12 Jahren Nichtraucher. Ich habe zweimal versucht aufzuhören. Der erste Versuch scheiterte nach ein paar Wochen, der zweite Versuch sogar nach sechs Monaten! Die letzte Zigarette vor 12 Jahren war nicht mal bewusst die Letzte. Ich hatte zum Glück einfach keine Lust mehr. Kein Verlangen mehr. Rückwirkend muss ich sagen, das Aufhören war eine der besten Entscheidungen ever. Das gute Gefühl als Nichtraucher ist unschlagbar. Ich drücke Kevin die Daumen, dass er es durchhält. Nicht nur für die eigene Gesundheit ist es eine Belohnung!

[@pulsreportage]

Respekt! 💪

[@cirrus.floccus]

Als Nichtraucher sag ich zu "wenn man nicht raucht, muss man's auch mal aushalten, wenn alle um einen rauchen": Schwachsinn! Also, wenn du länger nicht rauchst, wirst du merken, dass selbst das schon Husten auslöst, deiner Lunge nicht guttut, etc. Das Gefühl geht dann zwar nach zehn Minuten wieder weg, aber lieber erst gar nicht mitgehen… wobei ich auch das Gefühl kenne von "dann verpass ich ja sozial was", gehe deshalb auch ab und zu mit… aber bereuen tu ich's eigentlich in 90% der Fälle. Ich merk einfach sofort immer, wie es meine Lunge "kaputtmacht" (die erholt sich natürlich schnell wieder, aber trotzdem).

[@RoMi-sn2mc]

Am besten gar nicht erst mit solchen Menschen zu tun haben die ihre Abhängigkeit auch noch zusammen mit anderen Abhängigen ausleben. Die werden dann sowieso niemals da raus kommen, wenn die das so normalisieren.

[@cirrus.floccus]

@@RoMi-sn2mc So eng würde ich das jetzt nicht sehen... war z.B. in einer Traumaklinik neulich, da haben 80% aller Anwesenden geraucht. Ist einfach eine gesellschaftlich sehr akzeptierte schlechte Umgangsstrategie. Und nicht in jedem Abschnitt des Lebens macht es dann Sinn JETZT aufzuhören. Aber glaube schon, wenn die Leute da ihr Trauma bearbeiten (wofür sie ja da waren), können sie bestimmt auch aufhören. Man sollte dann halt nur nicht in der Pause mitgehen.

[@katjabohm7731]

ich hab immer wieder angefangen und aufgehört weil ich meine trigger einfach nicht erkannt habe. Seit ich das weiß, rauche ich nicht mehr. Und mit Trigger meine ich nicht nur Situationen sondern auch emotionale Lagen und was eigentlich genau dahinter steckt. Ist ja nicht nur das Rauchen, sondern an Gefühle gekoppelt wie: Gönnung, Entspannung, Rache, etc.pp. und wenn man sich das genau dann mal anschaut und tiefer geht, dann schafft man es glaube ich auch.

[@mauseli]

Nach 11 Jahren des starken Rauchens, habe ich es tatsächlich nun auch mit Mitte 20 geschafft. Ich dachte das Aufhören wäre wirklich qualvoll und zum Scheitern verurteilt, zumal auch ADHS, Dopamin craving etc eine erhebliche Rolle bei mir spielen. Aber mit genügend Willenskraft und einer Packung Nikotinkaugummi (105 St.) bin ich nach einem rauchfreien Monat nun auch komplett los vom Nikotin selbst. Ich kann nur sagen, es ist wirklich lohnenswert da an sich zu glauben und es durchzuziehen!

[@strgaltentf666]

Bin Baujahr 1971 und habe mit 15 Jahren angefangen zu rauchen, in "Bestzeiten" und am Wochenende (Feiern, etc.) oft bis zu 2 Schachteln am Tag. Am 31. Januar 2015 habe ich die letzte Zigarette geraucht bis heute, geholfen hat mir am Anfang die E-Zigarette wo ich die Nikotinmenge relativ schnell reduzieren konnte bis auf 0 Nikotin runter. E-Zigarette Gedampft habe ich insgesamt 3 Jahre und jetzt nicht mehr. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt, hatte es auch früher schon mal versucht aufzuhören, was aber nicht wirklich geklappt hat. Der Kopf muss mitspielen, es lohnt sich definitiv aufzuhören, allein schon weil Essen und Trinken ein ganz anderes Geschmackserlebnis ist, jeder kann es schaffen.

[@TrueDavidKei]

Habe seit September letztes Jahr aufgehört. Und auch wenn man das als Raucher nicht hören möchte, geht es mir besser als je zu vor. Atemprobleme sind nur noch ganz wenig bis garnicht mehr da, habe wieder Lebensfreude. Vorher saß ich immer rum und hab kaum Luft bekommen.

[@Ajax_GK]

Hab fast 8 Jahre geraucht und bin im Winter 22 an Influenza erkrankt. Mir ging es so Dreckig das ich nicht mal die Kraft hatte auf den Balkon zu gehen. Also hab ich einfach nicht mehr geraucht. Und einfach nicht wieder angefangen. Ich weiß nicht wie aber es ging super einfach

[@petra9231]

Ich finde generell Thema Hypnose sehr interessant

[@fischkoppindiana6946]

es ist echt krass was der Freundeskreis ausmacht, in meinem Freundeskreis raucht wirklich keiner und irgendwie lerne ich auch total selten Leute kennen die rauchen

[@eveline-]

Hey! Ich finde eure Reportagen wirklich super und sehr ausführlich, ganz großes Lob!! Es wurde anfangs erwähnt, dass Hypnosen auch gegen Ängste helfen sollen. Mich würde besonders dieser Bereich interessieren, wie es sich denn bei Ängsten auswirkt, denn der Prozess sähe im Vergleich zum ,mit dem Rauchen aufhören', ganz anders aus. Vielleicht wäre es auch eine Idee für euch? Oder aber auch eine neue Methode, die speziell Ängsten helfen kann, die das Leben sehr einschränken (z.B. Agoraphobie, Emetophobie oder Lygophobie), da ihr bereits ähnliche Themen so gut und informativ behandelt habt! Würde mich sehr darüber freuen und ich denke für einige hier, darunter betroffene, könnte das sehr hilfreich und interessant sein!

[@pulsreportage]

Hey, vielen Dank für deinen Vorschlag! Das nehmen wir gerne mit 🙂

[@lalu2707]

Ich habe über 10 Jahre geraucht, unzählige Male versucht aufzuhören und es doch nicht geschafft. Als ich realisiert habe, dass ich mittlerweile Ü30 bin, dachte ich mir "nee, ich will nicht mein Leben lang so ungesund leben!". Habe mir dann eine E-Zigarette mit nikotinfreiem Liquid gekauft und bin vom einen auf den anderen Tag umgestiegen. Mir persönlich hat die E-Zigarette mega gut geholfen in den schlimmen Trigger-Momenten einen Ersatz zu haben, der mir das Gefühl gibt etwas vergleichbares aber nicht so schädliches und süchtigmachendes zu haben. So habe ich die schwierigen Momente überstanden und da E-Zigarette ohne Nikotin eben nicht so viel Spaß macht, wie Kevin im Video ja auch selber sagt 😅, fiel es mir leicht irgendwann auch auf die E-Zigarette zu verzichten und es fiel mir immer leichter schwierige Momente einfach auszuhalten. Mittlerweile bin ich 4 Monate rauchfrei und brauche die E-Zigarette so gut wie gar nicht mehr. Hin und wieder habe ich schon noch Schmacht nach einer Zigarette, vor allem wenn ich Raucher sehe. Dann denke ich mir aber immer, dass ich einen Schritt weiter bin als die und auf dem richtigen Weg. Außerdem ist mein Wille standhaft zu bleiben viel stärker und ich möchte meinen Fortschritt nicht zunichte machen. Das macht einen dann auch ein bisschen stolz. 😁

[@leopelz8375]

Interessanter Ansatz um sucht in griff zu bekommen

[@Anna_Staley]

Hab vor 3 Jahren aufgehört, hab mir ein ganzes Jahr gegeben währenddessen ich 3mal aufgehört habe aber es mir auch immer wieder erlaubt habe. Ich war einfach ehrlich zu mir und habe gesagt "ja ich will rauchen, nein ich will nicht aufhören" und diese Ehrlichkeit war mein Gamechanger. Die letzte Versuchung war auf einer Party, bei der ich auch voll betrunken war und ich eine Freundin die Kippe den ganzen Abend angestarrt, und sogar einmal in der Hand hielt und dann am Ende voll dramatisch sie ihr wieder zurückgegeben habe. Da wusste ich, dass ich stärker bin und es ist vorbei ist

[@Myladyinred999]

Bei mir bleibt noch eine Frage übrig, auch nach der Reportage über psychedelisches Atmen: Hat sich die Trance durch Hypnose ähnlich angefühlt wie der Zustand nach der Atemtechnik?

[@DerGraf37]

Könnt ihr so ein Video auch für Alkohol machen oder habt ihr sowas evtl. in der Mediathek schon und ich habs nicht finden können?

[@pulsreportage]

Ari hat mal für die PULS Reportage für einen Monat auf Alkohol verzichtet 🙂 Hier findest du das Video: kzbin.info/www/bejne/eHjbg2isg9ySgKc

[@Myladyinred999]

Super Vorschlag, hoffentlich kommt so ein Video zusammen mit Hypnose noch 👍 Was viele nicht wissen und worüber kaum aufgeklärt wird: Natürlich nimmt man bei einem Kräuterschnaps auch die gesunden Bestandteile von Minze, Salbei, Anis usw. auf, aber eben auch den zelltötenden Alkohol, bei dem man nie weiß, wo im Körper welche Zellen angegriffen werden. Mal trifft es Zellen, die der Körper sehr unkompliziert wieder ersetzen kann. Und manchmal gehen Zellen kaputt, die den Körper sehr hemmen in der Selbstreparatur. Dadurch KANN (muss nicht) es schon in jungen Jahren (aber egal in welchem Alter) zu massiven Schäden kommen, von denen der Körper sich evtl. nie wieder erholt und die typische Altersgebrechen extrem verstärken können. Das ist die frohe Botschaft beim Rauchen: Inzwischen ist sich die Forschung ziemlich einig, dass die durch Rauchen entstandenen Schäden bis zu 100% rückgängig gemacht werden können durch einen Rauchstopp. Also je früher und konsequenter man aufhört, desto größer die Erfolgschancen 👍

[@schnuckiputs]

Bin seit jetzt 13 Jahren rauchfrei. Nachdem rin Handwerker zu mir in den 5. stock kam und mich angemotzt hat, weil er keine Luft heoommt und er erstmal eine Rauchen wollte.... Für mich war das schwerste die Hände zu beschäftigen. Hab dann angefangen mit stricken und das hat super geklappt.

[@Marcus-zb7ov]

Kevin geht klar ❤🎉 darf gerne bleiben

[@kevin_ebert]

haha Danke!

[@dumontxt9813]

Einzig wahrer Entzug - kalter Entzug! Keine Ahnung warum man darüber nie was macht, immer nur der sanfte Weg. Dabei ist kalter Entzug um soviel effizienter... allein die Dauer - bin fast vom Stuhl gefallen als er bei Tag 12 und 16 immernoch mit dem Rauch/ Nikotinentzug zu kämpfen hatte.

[@Gandarufu]

Wünsche dir viel Erfolg! Ansonsten kann ich noch das Buch "Endlich Nichtraucher" empfehlen. Nachdem ich das gelesen habe, war bei mir von heute auf morgen null Verlangen mehr da auf Kippen und ich war jahrelang rauchfrei. Inzwischen rauche ich 2-3 Mal im Jahr gelegenheitsmäßig und finde es danach so eklig, dass ich für Monate keine Kippen mehr anrühre.

[@nesyta1749]

Ich hab zum glück noch nie im Leben geraucht und werde auch nie Rauchen.

[@NotBase]

Der Cut bei 10:38 war stark 😂

[@timoreuter4216]

Ich habe 8 Jahre lang geraucht (in Hochzeiten uach mal über 20 am Tag), habe während dieser Zeit auch öfters mal versucht aufzuhöhren mit meißtens mäßigem Erfolg. Einmal hab ich es fast ein Jahr ausgehalten und wurde dann wieder getriggert. Dann bin ich auf E-Zigarette umgestigen und hab langsam das Nikotin reduziert. Ging zwei Jahre so und bin dann auch recht lange an den 0mg hängen geblieben. Es war einfach noch dieses physische, etwas ablenkendes, was man immer macht wenn man einen Kaffee trinkt, oder Auto fährt, oder sich mal fünf Minuten vor der Arbeit drücken will. Dann habe ich meine Frau kennengelernt und plötzlich ist es mir ganz leicht gefallen den Schlussstrich beim rauchen/dampfen zu ziehen. Nun bin ich seit acht Jahren rauch-/dampffrei und vermisse es auch kein Stück :)