هييت حرق دهون عنيدة | حرق يستمر 48 ساعة | 3 دقايق على 3 دقايق | بوب فيت ماكس
Рет қаралды 723,448
Күн бұрын
@WeWe-de8cf Жыл бұрын
التمرين خورافي وخاصة تمرين المنشفة حسيت نفسي بالجيم على الات صعبة للمحترفين شكرا من القلب
@mogtba_313 11 ай бұрын
اختي صوره حسابك وحده مطلعه شعرها ولحجاب فرض ف الافضل تغيرين صوره حسابك❤️🩹
@Klanakwb 6 ай бұрын
@@mogtba_313 اشكرك شكرر على كل احد نصحته هذه هي الامه المسلمه اللي تتمنا لغيرها الخير وتنصح اخوتها واخوانها شكرااا جزيلاا
@mogtba_313 6 ай бұрын
@@Klanakwb لا شكر على واجب🥹
@Hiahmzhia Жыл бұрын
سارة بليز ممكن تعنلينا هييت عالي الشدة 30دقيقة لشد كل الجسم ... بنات لي معي تعمل لايك عشان تشوف تعليق
@مطبخفرح-م2ه 3 ай бұрын
@@Hiahmzhia موجود بس شوفي الفيديوهات القديمة في هييت نص ساعة خرافي
@Leen2003-jy7gf Жыл бұрын
ايش بدي احكي عنك يا سارة لو اقعد من هون لبكرا ما بوصفك، حرفيا اكتر حدا بشجعني العب رياضه وما املّ منها ، بحبك كتير من فلسطين❤️
@زينب-ح2ت6ر Жыл бұрын
اي ولله العظيم
@sakura12390 Жыл бұрын
اه ولله اتفق معكك +انا كمان من فلسطين ❤
@walaafarg7097 Жыл бұрын
ربنا ينصركم ويقويكم
@بسمةبسمة-ق6خ Жыл бұрын
@@Halima.963يا الله الإنسان يحاول انو يخفف عليهم مش يزيد عليهم بالعكس الرياضة تساعدها انها تخرج الطاقة السلبية وتحاول تتغلب على نفسيتها لأنو ما باليد حيلة
@idiramina1973 Жыл бұрын
اه روعة ربي يعطيك صحتك حركات اتجنن كم مرة فالاسبوع شكرا
@أفلاطونالأطلسي Жыл бұрын
في شي غريب ترمينها مرة فعال وممتع لدرجة احس بالقهر إذا ما تمرنت معها فعلآ مدربه عالمية ❤
@DemoSafe-iv8fn Жыл бұрын
شكد وتبين نتيجه
@wafalslam 7 ай бұрын
حسب كل جسم في اجسام مع التمارين تظهر العضلات وحسب نظام كل شخص سوا تمارين او اكل@@DemoSafe-iv8fn
@rozrozeta7108 5 ай бұрын
احلا كوووتش بكل الدنيا
@uq_1 5 ай бұрын
صدكوني التزمت ٤ اشهر دايت وتمارين مع ساره كارديو ومقاومه وهيت كنت انوع بالتمارين ف خلال ٤ اشهر نزلت من ٦٨ لل٦٠ والكرش اختفئ حتى الارداف نشدت ف بنات التزموا واصبرو صدكوني تشوفون نتيجة 🎉
@Fad_313 4 ай бұрын
شلون نظامج الغذائي
@Bfj-cx3re 4 ай бұрын
بس اربع اشهر كثير ومانزلتي فيهم بس ثمن كيلوات
@عمر-بن-الخطاب 4 ай бұрын
شنوه نظامج الغذائي
@sihamhajji2559 3 ай бұрын
@@Bfj-cx3re لأن الكتلة العضلية ازدادت و هذا هو المطلوب. لولا زيادة الكتلة العضلية لكان الوزن نقص كثيرا
@animebashi-lm6ff Жыл бұрын
سارتي ضروري تعمليلنا بحث عن ألم قصبة الساق الناتجة عن الركض وشو الحل وضروري نترك الرياضة إسبوعين أو أكتر .... ضروري ردي على تعليقي 😢😢😢 يا بنات رفعولي التعليق مشان تشوفوا سارة😭
@SANA-ib5oe 7 ай бұрын
حبيبتي الم قصبة الساق بجي من الجهد الزائد حاولي تريحي وتعمل اطالة لعضلة البطة وخففي نط ولبسي خفافة مريحة ،ولما تنطي لاتنزلي على كامل القدم ،نزلي على قدمك من قدام بعدين لورا
@animebashi-lm6ff 7 ай бұрын
@@SANA-ib5oe شكراً ... الحمدلله راح ألم الساق بالراحة والإطالة
@SANA-ib5oe 7 ай бұрын
@@animebashi-lm6ff اي ااحمدلله عليكي الف عافية انا من فترة كمان صار عندي الم صرت اخفف شدة التمارين وهيك كمان اريح مشي الحال
@Noura-im6vh Ай бұрын
لازم إطالة بعد التمرين ولازم راحة إلى أن تشفى تماما وبعدين ترجعي تتمرني
@lamiaadam2711 Жыл бұрын
بعد شهرين بدون رياضة رجعت الحمد لله مع احلى مدربة بالعااااااالم كله تمرين رائع مثل كل التمارين بقناتك الحلوة الله يعطيكي الصحة و الهنا يا رب
@youkachi5992 Жыл бұрын
انا تان عندي 3اشهر رجعت والحمد لله بس مو مع سارة 😢الخطأ مو فيها جسمي ما عاد يستجيب لتمارينها مابعرف كتير بمل مع هيك دائما بدخل اعمل لايك و ميساج لأنو ما بنسى فضلها هي مدربتي من 3سنوات والله كتير رائعة وانشالله برجع لتمارينها عن قريب ❤❤😊
@lamiaadam2711 Жыл бұрын
@@youkachi5992 على حسب علمي الجسم يستجيب لأي مجهود عضلي يمكن المشكل في تغذية التي تتبعينها مثلا انا كان عندي دهون في منطقة الخصر و مع اني اتدرب بشكل كبير ما صارت حاجة الى ان اتبعت الحمية الخاصة بالابتعاد عن السكر الأبيض و الدقيق الابيض و المعجنات تما النتيجة جات رائعة.
@نسريناحمد-ي2ث Жыл бұрын
الان خلصت التمرين اكثر من رائع ❤ سارة نزلي فيديوهات نعتمدها بالاسبوع للخفسة بليييز
@بنوتةبنوتة-ف7خ Жыл бұрын
تمرين نار 🔥 على نار حارق شارق خارق وكل الجسم مستهدف والله تمرين رائع اختصرت كل تمارين بهذا الفديو واني ماشي بخط ٦الاسبابيع بس ماكدر اتركة بين يوم او يوم ❤
@assiaamine3899 11 ай бұрын
حق بطن هاد تمرين الله يخليك جسمي اوك بس عندي بطن كثير
@SamarHatip Жыл бұрын
بعد انقطاع طويل بسبب الحمل والولادة رجعت بحماس اعمل رياضة مع سارة بالبرامج المجانية لكن تفاجأت بالتغيير بتمنى منك سارة لو سمحتي وياريت تضل ميزة البرامج المجانية للأشخاص يلي بحبوكي واستفادوا كتير منك بس لظروف معينة ماعندون القدرة يتابعون معك ببرامج مأجورة
@زينباحمد-ن3ه 3 ай бұрын
وين موجوده البرامج المجانيه
@ncufxvh Ай бұрын
وين موجود البنامج المجاني
@ZainAbuaisheh-l9l 12 күн бұрын
وأنا كمان صرلي 8شهور بتمرن وصيام متقطع نحفت20كيلو ماشاء الله جسمي صار رياضي بيجنن وصلت لل68ولسا مكمله ❤❤❤كل الحب لسارة
@carlajasson5944 7 ай бұрын
مشكورة سارة انتي ساعدتيني كثيرا انا كنت 101وعملت دايت ومع تمارينك الرياضية صرت 75الحمد لله يعطيك الصحة ❤
@نسرينالرويلي-س6ب 6 ай бұрын
كم شهر استمريتي لنزلتي وزنك وش التمارين الي استمريتي عليها 🙃
@منورمنور-د8ه Жыл бұрын
ساااارة سويلنا تمارين لمشكله تقوس الساقين للداخل ..بنات اللي نفس معاناتي تسوي لايك عشان سارة تشوف التعليق
@afnan0029 Жыл бұрын
من بدايه 2023 واني معاك في تحديات وقربت للوزن المتالي يلي نحلم بيه ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🥹 شكرا شكرررا على كل شئ غيرتي من شكلي ونفسيتي وتقتي في روحي 😍😍 اول مره نكتبلك من ليبيا 🇱🇾
@AbuRahman-o6o Жыл бұрын
كم كان وزنك والان كم قده كم شهور مستمره
@انسالشبلي-م7ذ Жыл бұрын
بدون مترهلتي خايفه من ترهل بدي ا١ضعف شي ١٧ كيلو
@saoussan9001 Жыл бұрын
@@انسالشبلي-م7ذما تخافيش قبل نزلت معاها 20كغ وما كان الترهلات كبيرة طبعا مع المقاومة و تناول البروتين حسب وزنك وتمارينك
@انسالشبلي-م7ذ Жыл бұрын
@@saoussan9001 مشششاء اللله وحاليا شد اكتر
@Btool_72 8 ай бұрын
تو خلصت تمرين يعطيك العافيه 💕💕💕وحبيت احفظ الفيديو عشان للسفر الحلو ان مافيه ادوات واكثر شي احبه ان تمارينك فعاله وفعلا تنزل الوزن ومايبغالها ادوات واشياء كثير مكلفه واقدراسويها بالبيت جد احبك ولو اشكرك من اليوم لبكره ما راح اوفيك حقك
@AlaaAlaa-ob9hj Жыл бұрын
منقطعه صار فتره واشتاقيت للرياضه ، واول مااجه ابالي هو انتي ساره❤️دخلت وبحثت والمفاجأة انه ظهرلي هالتمرين بوقته وطلعتي ناشرته البارحه ❤️اجمل والطف صدفه إلهيه ، وجودج الطف دعم ✨️
@HebaHeba-dm3ve Жыл бұрын
انتِ الحب كله سارة❤ انت اللي عم بتشجعيني أعمل رياضة وضحكتك بتعطيني طاقة إيجابية❤ شكراً لوجودك يا أجمل نسمة ❤
@برنسس-ض5ي Жыл бұрын
ممكن سارة حبيبتي تنزليلنا كارديو عالي الشدة لنسف القسم السفلي ويكون فعال وخارق وحارق ومتفجر ❤😊
@chachachacha5356 Жыл бұрын
قد ما بشكرك قليل حبيبتي انت كلك طاقة ايجابية و فرح ابتديت مع برامجك للأسف مريضة من ايام نسترجع طاقة و نكمل ان شاء الله ❤❤❤
@gogoabdelaziz5907 Жыл бұрын
تمرين رائع بعد انقطاعى عن الرياضه لفتره طويله كان كله حماس♥️😘😘
@بنتالكرم-ك5و Жыл бұрын
الصراحه مافي شي مماثل لك انتي وتمارينك والطاقه والنشاط والسعاده ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mahasirhan1412 Жыл бұрын
واو شو هالتمرين الرائع بنعش الروح والقلب الله يسعدك زي ما تسعدينا بتمارينك الجذابه المفيده يا طيبه دمت بصحتك وعطائك غاليتي
@dinaalsamamah7456 Жыл бұрын
هلأ خلصت التمرين شو بدي احكي لاحكي نااااااار على ناااار رااااائع رائع رائع يسلمو ايديكي على هيك فيديو ... كنت رح بلش مل من الرياضه بس عملت هاد التمرين رجعلي الحماس ❤❤❤
@alaa._nasir0 6 ай бұрын
سارة ماكانت مجرد مدربة كانت امل وتفاؤل صباح الخير
@Lisa-o6i2c Жыл бұрын
مو عارفة شو أحكي ولا من وين أبدا سارة شكرآ كثيييير ألك بفضلك خسرت 10كيلو من وزني الحمد الله 😭💫💗بقالي 5كيلو وأخلص أدعولي🤍
@يومياتفوفا-ج8ج Жыл бұрын
ممكن اعرف كنتي بتتمرني كل اد اي
@Lisa-o6i2c Жыл бұрын
@@يومياتفوفا-ج8ج تكرمي
@Lisa-o6i2c Жыл бұрын
@@يومياتفوفا-ج8ج أنا بلشت مع سارة بتمرين كارديو عالي الشدة مع تنظيم أكلي وشربي وكمان التمرين لازم يكون كل يوم بنفس الوقت لحتى تلاقي نتيجة وكل يوم كنت أتمرن
@Lisa-o6i2c Жыл бұрын
@@يومياتفوفا-ج8ج ولسا تفاصيل كثيرة كنت أعملها نحفت ب شهرين 10كيلو الحمد الله
@يومياتفوفا-ج8ج Жыл бұрын
@@Lisa-o6i2c ماشاء الله عليكي يارب توصلي للمثالي
@كِبْرِيْاءانُثْى-ن5ه Жыл бұрын
سارة احبك والله انتي حمستيني ع الرياضة رغم اني مش سمينة بس عندي التكيسات لازم لي تمارين عشان اتخلص منهم وانتي شجعتيني 🖤🖤.
@tomatoma9395 Жыл бұрын
ساره سويلنه جدول بس جدول الباقي علينه احنه نختار من تمارينك ع القناه بس سويلنه جدول لاكتساب العضل يعني كم يوم اتمرن علوي وكم يوم سفلي وكم مره كارديو
@امالبوفريوة-ف9ث Жыл бұрын
❤❤❤نحبك كثير وشكرا على التمارين جدا رائعة بعد الحمل تغير جسمي وصار عندي سيولة في البطن وارداف 😢وصار عندي خفسة اتمنى بعد تمارين معك يرجع جسمي لطبيعتو متابعتك من الجزائر❤
@ميميالسويدي 11 ай бұрын
يابنات انا مابروح نادي ولاعمري اشتركت مع كوتش بالرياضة بس امشي ربع ساعة باليوم واتبعت فديوهات سارة بنت لي عضل بدون ما احس ❤رحت لاخصائية تغذية عرفت اني زدت كتلة العضلات بس برياضة سارة بعد الله
@جزائريةوافتخر-ص4ن 10 ай бұрын
تمرين خرافي بصراحة انا من الجزائر انا بدئت التمرين امبارح وبصراحة روعة حاسه جسمي انشد خصوصا البطن بيحرق حقيقي يعني يومين ومشاء الله فيه نتيجة حلوة مابالك اسبوعين
@j13ne Жыл бұрын
بما ان امس كليت حلو مره وكليت دهون بكمية كبيره وكليت في وقت متأخر بس سويت التمارين ولقيت نفسي ناحفه ٢غرام ماشاءلله🫣🫣🫣🫣حرفيا التمارين خرافية♥️♥️
@atsmahan0086 Жыл бұрын
يعني حتى لو اكلت حلوة ومعملتيش ريجيم يمكن تخسيس مع هاي التمارين
@j13ne Жыл бұрын
@@atsmahan0086 الله اعلم ان نحفت بدون رجيم في اول مره اسوي التمرين هذا
@ghvxs3631 Жыл бұрын
الله يخليكم ساعدوني الي شهرين بعمل صيام متقطع لقضاء الوزني بس مافي نتيجة ليش وتقريبا قطع سكر وخبز ليش ماعم نزل من وزني يزيد
@fftv7199 Жыл бұрын
سارة انت الشخص لي بيخليني ابتسم والعب رياضة و اتمتع رغم اني ما اقدر اعمل كل الحركات مثلك بس احلى وقت هو لما اتمرن معك امنيتي التقي بك رغم أنه هذا مستحيل بس يبقى حلم ،حابة اعمل جسم الساعة الرملية اذا ممكن تنزلينا برنامج خاص الله يوفقك و شكرا
@بسامالعراقي-ش2ذ 19 күн бұрын
اي والله ياريت
@zozzoz9604 Жыл бұрын
حببيييييت هالتمرين هيت مطول لكن أبداا مو متعب ممتع خفيف و لطيف مثل الكارديو 😍❤️دخلته ضمن التمارين✅️
@بوسي-ي8ز Жыл бұрын
بجد انتي احلى واجمل مدربه شوفتها فى حياتي احلي ساره ❤❤
@abdoilkufo Жыл бұрын
ممكن تشوفي تعليقي رجاءا، بدي تعملينا تمرين تكبير جزء سفلي بس يكون في تكرار مجموعات لحد مانحس انو ماعد فينا نكمل متل ماشرحتنا بالفيديوهات انتي الوحيده الي تشجعينا وتخلينا نكمل للاخير❤❤❤❤❤بحبك كتير
@ashwaqt1822 Жыл бұрын
سااااااره انتي سعادتي بقمة تحطيم النفسي اني سمنت وطلعت لي دوالي كثيره بجسمي مع اني لازلت عزبه بس انا بستخدم هذا التمرين لاجل انزل وزني انتي سعاده ساره انتي الامل انتي راحتي نفسيه انتي معرفتك هديه ربانيه انتي القمر واحلا شي بحياتي احبببببك مووووووت
@mathamshlal3426 Жыл бұрын
أكيد مابنمل من تمارينك المتنوعة والحلوة ❤
@هواز-ف3ض 11 ай бұрын
😘😘😘
@zainanser8131 8 ай бұрын
وانا بحبك اكثر واكثر وانتي مصدر سعادتي الوحيد بهذا العالم❤
@استغفرالله-م5ت7ف Жыл бұрын
اليوم الاحد بداية جديده بحياتي الغذائية والرياضيه ادعوا انحف تعبت من سمنه وزني ١٠٥
@سوسو-م9ض3ع Жыл бұрын
بتوفيق استمري ورح تشوفي نتيجه ترضيكي المهم لا تياسي ابدا ابدا بدا ♥️🥹
@سوسو-م9ض3ع Жыл бұрын
اكلي وجبتين في اليوم قبل ماتنامي اشربي مويه دافيه علا كمون واليمون اول ماتصحي اشربي مويه دافيه علا ليمون وكمان كمان اخر وجبه تكون اساعه مثلا تسعه او ثمانيه وصوني اصيام المتقاطع مده ١٦ساعه ورح تشوفي نتيجه وخفيي من الخبز وقطعي الحلويات بس خلي كل شي علا تدرج ماتحرمي نفسك من البديه بتوفيق حبيبتي🤍
@maysam492 11 ай бұрын
تمرين جبااااااااار طاقتي صارت بتجننننن بعد هالتمرين محظوظين فيكي يا سارة♥️♥️♥️
@محمدابوقدور-ت7ظ 10 ай бұрын
هل استمريت عليه ولاقيتي نتايج
@GhjhvhChjkk Жыл бұрын
سارة مشكورة من كل قلبي على التمارين الفعاله والحماس والطاقه الايجابية ربي يسعدك ويوفقك وما يحرمنا منك ولا من تمارينك يا جوهرة ❤❤❤
@نسيم-س7ص Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@user-no1mp6qm5k Жыл бұрын
ساره استمريي الله يوفقك حرفياً اذا جيت اسوي رياضه اروح عندك علطول تحمسين وسوالفك تهبل حتى اذا كان مالي خلق تحمسيني وتعطيني تحفيز حرفيا انتي افضل وحده حقت رياضه احبكك ❤️❤️❤️❤️❤️
@zanoubaabdel3880 Жыл бұрын
التمرين جدااااا حلو و منعش تمرنتو رغم انو الحركات الارضية كانت صعبة ليوم علي رغم انها حركاتي المفضلة😢 لاني كسرت اصبع الابهام البارح بس التمرين عموما نار و شرار يا ملكة الكارديو ❤❤❤
@khadijaelouarari2928 6 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي سارة و الله ما بنحس بتعب في تمارينك بس رجاء تعملي لنا تمارين خاصة في فترة الدورة الشهرية
@اممحمد-س4ه 6 ай бұрын
اليوم اول يوم الي بالتمرين وان شاء الله اكمل شكراً الك سارة ❤❤❤
@سوسو-ش8م 3 ай бұрын
التزمتي؟
@سوسو-ش8م 3 ай бұрын
انا اليوم ان شاء الله حابدا قوليلي كم كيلو بنزل بشهر؟روجيم وتمارين ان شاء الله بدأت من لحظه دي
@hananhanenti9495 Жыл бұрын
❤❤يعني البرامج المجانية لسى متعدل لهيك مبدو يشتغل معي عم يعطيني أغلب الأيام راحة 😂شكرا لك أختي سارة حبيبتي ❤
@zahra-lb3br Жыл бұрын
تو خلصت تمرين من بثوثك المباشره وبكره بسوي هذا الهيت شكرا ساره ربي يعطيك الصحه والعافيه ياقلبي ❤❤
@NesrineNouna-ox8ez Жыл бұрын
بليز سجلي لنا تصوير شاشة لفيديو بث من القناة . لانو انا مش مشاركة . مش متوفر عندنا
@zahra-lb3br Жыл бұрын
@@NesrineNouna-ox8ez مو اشتراك انتسامب انا انتسمبت معاها مقدر اسجل ممنوع
@djidjialdjia115 Жыл бұрын
اختي ام اقدر على الاطلاع على البرامج المجانية لماذا
@Sara.elkhalidy Жыл бұрын
نزلت فيديو وقالت المشكله من الموقع وجالسين يعدلوا قيه @@djidjialdjia115
@آسيلسوسو-ظ5غ Жыл бұрын
اكولج حبيبتي هيه نزلت خطه السته اسابيع نهايه العام لو بعدهه 😢
@SajajAa Жыл бұрын
شكرا كثيرا سارونتي، انت الشخص الوحيد يلي عطاني الحماس حتى الترم بالرياضه معاك وبخططك نزلت ل١٦ كيلو شكرا كثيرا سارونتي
@hamithaiy 10 ай бұрын
قديش اخاتي وقت لتنحفي 16 كيلو
@MIKASA-pu7vq 10 ай бұрын
لسه اول يوم بدأت اتمرن وخلصت التمرين كلو وكان حلووو مره وما بيتعب كتير. رجعوني بعد شهر اقولكم النتيجه
@DADO-e8v 8 ай бұрын
شو صار ان شاءلله نحفتي
@Sh_imaa Жыл бұрын
الهيت عشقيييي. احبهههه بحس انه بجدد كل شي فل جسم برفع الطاقه. والله شكرا سارة. ❤️🔥❤️🔥🫶🏻🫶🏻
@نفُحٍآتقٌرٍآنية-ز5و Жыл бұрын
شكرا سارة صرلي فترة اسبوعين بساوي كارديو من مقاطعك وكتير بين فرق على جسمي ❤❤
@يومياتفوفا-ج8ج Жыл бұрын
ماشيه ع الكارديو بس
@ghvxs3631 Жыл бұрын
الله يخليكم ساعدوني الي شهرين بعمل صيام متقطع لقضاء الوزني بس مافي نتيجة ليش وتقريبا قطع سكر وخبز ليش ماعم نزل من وزني يزيد 😢😢😢😢😢😢
@نفُحٍآتقٌرٍآنية-ز5و Жыл бұрын
@@ghvxs3631 عملي تحليل فيتامين د اذا معك نقص بصير ذيادة بالوزن وصعب ينزل ان شاء الله تنحفي 🥺
@نفُحٍآتقٌرٍآنية-ز5و Жыл бұрын
@@يومياتفوفا-ج8ج اي كارديو بس بعمل مقطعين ورا بعض
@sooffiiaamori4145 Жыл бұрын
انتي الوحيدة اللي مابحس بانهاك بعد ماخلص تمرين شكرا انك بتراعي انو كلنا عنا سمنة وعم نتمرن..بالجيم بيستعرضو عضلاتن علينا فقط وبخلونا نعمل شي متعب جدآ 😊
@شهدالعسل-ل2س Жыл бұрын
تمرين حارق خارق شارق كلو طاقة إيجابية شكرا لك لمجهودك الرائع
@taghreed-xu9rk8ch8g Жыл бұрын
بحبك ياسارة كتير وانتِ شجعتيني العب رياضه انا وبناتي كتير بحبوكي وكل يوم بنلعب تمارينك يلي اكتر من رائعه بتمنالك التقدم والنجاح بحبك❤
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
والله صرلي ملتزمة اربع شهور نحفت سبعة كيلو وعم ابني كتلة عضلية لكل الجسم وحتى خطوط البطن ظاهرة بشكل واضح كان وزني61صرت 54وعلى فكرة مو قليل ابدا سبعة كيلو لاني ابدا ماترهلت بالعكس شد جسمي والفكرة انو لاتستعجلو ابدا ولاتيئسو لو خبصتو شوي كملو لاتتركو ابدا ilove youسااارة🔥❤
@queen.1L Жыл бұрын
ماشاءالله شو كانو تمارينك و نظامك الغذائي
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
@@queen.1L حسب كل شهر بعمل تمارين ونظام جديد رياضي ،اما الغذائي باكل كل بوم بروتين شو ماكان وشوي كارب ازا عاملة مقاومة وخضروات ،اما المقالي الحلويات المعجنات الملح السكر هدول بحاول بعد عنن قدر الامكان ،ويوم فري بلاسبوع مافيو تمرين وشو بدي باكل ❤❤
@كيمالحربي-ل1م Жыл бұрын
استمريتي ع نفس هذا التمرين؟
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
@@كيمالحربي-ل1م لا كل يوم تمرين جديد
@فوفوالشهري-ق8م Жыл бұрын
مشاءالله كم طولك
@r1__ar 6 ай бұрын
ممتاز انك تراعين الاشخاص اللي مايقدرون يقفزون او يسوون حركات صعبه و تحطين لهم حركات معدله شكرًا لك ❤
@SameerAlshantf Жыл бұрын
سارتي شكرا كتير عم تشجعيني كل يوم بس للأسف ساقي وركبتي طول ليل الم شو ممكن اعمل مابعرف اوقف العب 🥹🥹🥹 اسبوعين ماشيه صح تمارين مقاومه يوم علوي ويوم سفلي بوزن جسم وبعدها كارديو وقطعت لخبز وسكر اتمنى ان اكون ماشيه صح 😞
@chourouk-gr9qg 11 ай бұрын
استحميت بعد التمرين احس روواااق رغم الم طفيف في جسمي بالظهر لكن الشعور بالفخر 🤙 شكرا على الفيديو حبيبتي تسلمي
@monashneba Жыл бұрын
انا في الانتظار ❤
@walaamohammad-t4o Жыл бұрын
ساره تمرين الهيت كتير بحبو وكتير بحبك لانك روعه وتمرين مو طبيعي ممتع ومفيد
@Zahraa-k3h2 2 ай бұрын
اليوم اول يوم بهذا التمرين ورح استمرّ عليه لمده 10 ايام و رجعوني اكولكم النتيجة شكد نحفت
@FhvgHiv 2 ай бұрын
@@Zahraa-k3h2 بشري 🥲
@FhvgHiv 2 ай бұрын
بشري 🥲
@5ii_313 2 ай бұрын
@@Zahraa-k3h2 بشري نحفتي اختي
@om_aboos Жыл бұрын
عزيزتي ساره بلشت معك بخطه 6 اسابيع وفعلياً وحرفياً بلشت انحف اكترررر 😍😍 وملتزمه بالنظام الغذائي والرياضه وكتييررر مرتاحه وفرحانه وكل الفضل والمجهود منك انتي يااحلئ مدربه بالدنييييه كلااااا 😘😘 بحبككك بحبببككك مَـטּ صماصيييم قلبيـہٰ ياساره الحلووه 😻😻
@قصائدنجفيه Жыл бұрын
شنو النظام ممكن تعلميني عليه فدوه
@om_aboos Жыл бұрын
@@قصائدنجفيه هوه نظام ساره بالفيديو السابق حكت عنو وعن التمرينات وانا كمان عم صوم واتمرن وكتير بلش المفعول 🤗
@قصائدنجفيه Жыл бұрын
@@om_aboos زين شنو الوجبات اعرف شفته الفيديو السابق
@om_aboos Жыл бұрын
@@قصائدنجفيه واللهِ اكتر شي باكول سلطله 🤗 وبكتر بشرب المي كتير
@قصائدنجفيه Жыл бұрын
@@om_aboos بلعافيه يروحي
@hajerismail2973 Жыл бұрын
منتظرتة اول متنزلين ادخل اشوفة الصراحة تمارينچ رائعة شد وحرق وانتي طاقة ايجابية يوم اذا مااشوفك احس شي ناقصني شكرا حبيبتي على التمارين والطاقة الحلوة ❤❤❤
@Wafa-lllliil Жыл бұрын
احببببك يا ساره قسسم بالله انك اجمل مدربه والطف مدربه واكيت مدربه ياربي مدري شقول😞😞💙
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
😍🥹❤️
@فاتيالجابري-ك3و Жыл бұрын
سارا لازم تتكلمي لنا على النظام الغذائي لي لازم نتبعه خصوصا المبتدائين لو سمحتِ خطوة بخطوة ❤💙
@asraaMuhesiu 4 ай бұрын
هلا خلصت التمرين يا سرسورتي بجننننن الدنيا مطر وانا مو ملتزمه بالتمارين بس كل مره بلعب بكون متحمسه ومزاجي عالي 🎉شكرا يا احله مدربه صارلي معك٣سنين وجسمي كتير فرق ❤
@bluesky-nl3pu Жыл бұрын
سارة كم مرة بالأسبوع لازم نتمرن معك؟ انا بتمرن ثلاث ايام بالجيم لكن حابة بقية الأسبوع اتمرن بالبيت معاكي بيصير اتمرن كل يوم ابغى انقص شوي دهون و ابني عضلات اكثر شنو تنصحيني
@RahmaRahouma-th1kn Жыл бұрын
في العادة مابحب تمارين الهيت بس هذا التمرين سعدت فيه كتييييير
@EmanAzz-ed3dw Жыл бұрын
مدربتي الغاليه❤ ابشركم نزلت خمسه كيلو ولسه مستمره
@DrHiba-mw1uo Жыл бұрын
ممكن طريقة فتح التمارين المجانية على الموقع كيف؟
@EmanAzz-ed3dw Жыл бұрын
@@DrHiba-mw1uo ما بعرف أنا بتمرن من اللي نازله علي القناه
@DrHiba-mw1uo Жыл бұрын
@@EmanAzz-ed3dw شكراً ❤️
@ملاكالقيسي-ذ9غ 3 ай бұрын
تمارينك بمجرد النظر أليها بتريح الجسم كتيييييرررر شكرا كتير لألك 😁 بس ملاحظه صغيري ليش هلقد سريعه ممكن ابطأ شوي 😘
@yasminomnabd3036 Жыл бұрын
بناات كيف البرامج الرياضيه تفتك معاكم يلي بجوجل اسجل البريد الإلكتروني وكلمه السر يقول خطأ ممكن تفيديوني
@EsraAlewe 10 ай бұрын
التمرين رائع خرافي يجنن مع المنشفة كان كتير مريح حسيت زبط توازني بحبك كتير شكراً من القلب 😘😘😘😘😘
@Alwan.sarah85 Жыл бұрын
ساره انتي حلوه وتمارينج تجنن بس الستر حلو والملابس المستره عليج احله😊
@أحبكربي-غ2ي 10 ай бұрын
فعلا اللبس الساتر أجمل عليها اؤيدك
@You.0984 2 ай бұрын
شكرا كتير كتير ساره مشيت معاكي اسبوع ونص مع نظام غذائي نزلت ٥ كيلو ❤ استمرو معها ما رح تندمو صدقوني + امي كتير حبتها هي وصديقاتها ❤❤ كتير لطيفه وشاطره ب الرياضه استمروووو❤❤
@Aayyaa28 10 күн бұрын
خلال اسبوع ونص ٥ كيلو عن جد ؟؟ ماشاء الله
@ShdhAsvkafzg Жыл бұрын
اول مره ادخل القناه بتصحوني ولا ❤لا
@ثريامحمد-م5م 10 ай бұрын
بنااات استمروا فقط ع تمارين الهييت و النظام الغذائي و رح تنحفي انا صرلي شهر بعمل كارديو و تمارين شد و نحت و نظام غذائي ما استفدت لما صرت اعمل بس هيت كل يوم خلال شهر ونص نزل مني 3 كيلو و مستمرة أن شاء الله ❤
@ميميميمي-ط6ر3ت Жыл бұрын
طاقة إيجابية من سارة بوب فيت لا توصف هلأ خلصتو مليار لايك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@امنهالعنزي-ظ2ب Жыл бұрын
حبيبتي ساره اتمني تشوفيني كيف صرت بعد ارشاداتك وكلامك ووقوفك جنبي من سنتين معك ووصلت لاحلامي 😢ياحبيبه قلبي ❤
@MOMO-bv9en Жыл бұрын
رووووعه حرفيااااا التمرين مسلي كتيرررر وبيحرق دهون انا عم بتمطر كتير بحبكك انا معك تغير جسمي وصار رياضي ولساتني مستمر معك بحبك كتيررر متابعتك من العراق💕😗
@MarwaOwn Жыл бұрын
انا من ليبيا متابعتك من 2020 ولحد الان شكرا لكل فيديوهاتك موفقة
@forthebest2363 Жыл бұрын
👏👏🔥🔥قليل هم امثالك بوركتي ومشكورة❤❤ ....لدي مشكلة هي اني كنت دائما ما اتبع نظام حياة صحي بدون تجويع مع ممارسة الرياضة لكن مؤخرا وبسبب ضغط الجامعة لم يعد لدي الوقت للرياضة كما قبل لكن كل مااجد فرصة العب الا اني لاحظت ان شهيتي زادت وصرت اكل كثيرا وبمواقيت عدة دون التحكم في النفس فزدت في الوزن كثيرا انصحيني ..وشكرا❤
@Sama-l3s Жыл бұрын
دمها خفيف عسسسسسل تنحب صراحه اول ما اعرف اسوي تمارينها احسه صعب شوي لمن اشوفها بس ابدى اسوي احسها سهله بس متعب بس جبارررررررره صراحه احبها مررره ❤❤❤❤
@منار-خ8ذ Жыл бұрын
سارة اريد هيت جبار من ايدج الحلوه كلة قفز وحركات الجاكس يا عمري وصارت عليج زحمة انتي هواية تتعبين علينة❤❤❤❤
@محمداحمد-خ2ر8ت Жыл бұрын
حرفياً هيت يجنن خساره الي ماجربه ❤❤❤
@ادم-ج3و 9 ай бұрын
تمرين خرافي وراحة نفسية هاذا تمرين يجنن شكرا ع داتقدمي النة وشنكول قليل بحقك ياوردة ❤❤❤❤
@فيروز-ب4ع Жыл бұрын
الموقع كان فيه مشكله توني شيكت راحت وصارت تطلع لي التمارين شكرااا ساره 😍😍زواج اخوي هالشهر ومع تمارينك والاكل الصح نزل وزني وترنب الشكل
@ImeneFarah-g4t Жыл бұрын
سارة احبك ❤من فضلك تكلمي عن اللتي لديها اعوجاج الركب للداخل وبدها تضخم الجزء السفلي وعندها الم بالركب
@banatifarhaticouture2683 10 ай бұрын
هاي سارة، انت اروع مدربة لياقه بدنية ممكن تعمليلنا وقت للرياضة انا بخرج من الدوام على الساعة ثلاثه ونص كل يوم من المدرسة و الثلاثاء على ١٢ اعمليلي وقت لاعمل رياضة بدي انحف قبل العيد بلييز😢😢
@ايهالاحمد-ي3ه Жыл бұрын
احلا سوسو والله دخيل قلبك ❤❤الله لا يحرمني منك ومن الطاقة اللي عندكي بتخليني أتحمس اكتر واكترررر وماتعب
@AL-saaamy 11 ай бұрын
سبحان الله .. والله عجزتي بسرعة ياسارة
@khadija.990 Жыл бұрын
يا سارة اموت فيك يا قلبي ❤ عطله كوله اني وياج كول ثانيه هسة بالدوام تركت رياضه بسبب الامنتحانات بحبك هوايييي متابعتج من العراق ❤ 😢❤عمري ١٤
@grlly Жыл бұрын
حركات شبه حفظتها من بثوث تحدي الصيف😍😍 واضح كانت بثوث نارية وحرقنا كتيررر
@discocell3089 Жыл бұрын
سوسو انا مش بس صرت وزن مثلي صارت امره مثليه منك رح ضعف الشخصيه وصارت انسانه بفتخر بوجود حالي بحبك كتير هبه من حلب❤
@rachidkrimi8843 11 ай бұрын
هلا حبيبتي التمرين مبين سهل لكن فيه عمل أكثر وحلو تسلميلي كل مرة تعطينا حماس أكثر شكرا ونشاط كبير وعرق كثير وحرق كبير 😢😅❤❤
@Larin-wo3zh 7 ай бұрын
ساره اني جنت وزني 85وهسه وصلت لوزن 65طبعا بفضلك وبفضل فديواتك اني احبج هوايه وممنونه منك متابعتج من العراق ممكن تعملينا نظام رياضي خلص بمرضى تكيسات المبايض وشكرا احبج هوايه ❤
@07ve Жыл бұрын
جسمي نفس نحافة جسمج تماما وحتى الوجه بس المشكلة كرش ولادة طبيعية عندي حتى الخطوط البيضاء والحمراء ماعندي اريد تمارين لكرش الولادة متابعتج من العراق ❤
@SabahRajae 2 ай бұрын
بحبك كتير كتير كتير احلى مدربه❤❤❤❤
@MilissaBella-i4f Жыл бұрын
سارة مشكورة أنت أكثر حدا شجعني مارس الرياضة بحبك كتير ❤❤❤
@سوسو-ش8م 3 ай бұрын
لايحرمنا من سارة الحلوه❤❤❤❤
@محمدنوفل-د2ي 9 ай бұрын
مستحيل العب رياضه من غير ساره مستحيل كل تمرين بتمطر أكثر من الي قبله ❤
@ghaliakhalil5630 Жыл бұрын
مابعرف ليش بحبيك كلما بقول مابدي اعمل رياضه بس اشوفيك دغري بتحمس 😆❤️
SHK TV
Рет қаралды 10 МЛН
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 718 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 2,8 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 18 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 556 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
SHK TV
Рет қаралды 10 МЛН