I'm exhausted 🤯 BURNOUT, how to recognize it and get out of it

[@mr_rip]

Bello Essentialism, smesso va letto in coppia con "The ONE Thing" :) Daje G, ci passo anche io spesso per quelle stesse sensazioni cicliche di energia e burnout, anche se forse non così accentuate (ho 3 bimbe piccole che mi tengono allenato in quanto a stress level :D) Credo che un po' sia intrinseco nel nostro lavoro, visto che gli impegni che prendiamo oggi portano lavoro nel futuro. Quindi tendiamo a "prendere" quando ci sentiamo scarichi, senza sapere quanto carichi saremo quando poi il lavoro va effettivamente fatto. Per fare una metafora: immagina se la sensazione di sazietà (dal mangiare) arrivasse 3 ore dopo aver mangiato. In quel caso, da affamati mangeremmo come non ci fosse un domani, per poi esplodere prima che 3 ore dopo sarebbe arrivato il senso di sazietà. Aggiungi anche che questo lavoro funziona tipo "oggi c'è, domani boh", che ci porta a pensare che sia "meglio abbondare" quando c'è cibo... e la frittata è fatta! Un abbraccio!

[@StudyTmeITA]

Rip 🥺 ogni singola parola non poteva essere più vera

[@alessandror8893]

che ci fa mr_rip qui

[@filippog6024]

All’università mi è capitato qualche volta di arrivare in questa situazione. Arriva un giorno in cui ho un mal di testa forte e sonnolenza che dura a volte anche una settimana. Il problema è che non riesco a capire i sintomi iniziali, che mi permetterebbero di non sfasciarmi in quel modo: il giorno prima è tutto fantastico, quello dopo sei sottoterra

[@dumplingnori]

wow questo canale merita molta più attenzione! complimenti

[@cosestupideperpersonestupi4983]

Complimenti davvero!! Hai parlato alle corde del mio cuore e della mia testa ❤🧠

[@marco.salvatori]

Hai descritto esattamente il mio approccio al tempo libero e ai vari progetti che si seguono

[@morettooctavio3949]

I video dove sei sincera e parli di situazioni che vivi (e che viviamo tutti) sono bellissimiiii. Sarebbero pure ottimo podcast, hai una voce stra rilassante!

[@irisvecchio4105]

Bellissimo video. Spiegato divinamente.

[@lucamontisci19]

Giulia porta un video su questo argomento con lo psichiatra Valerio Rosso, sarebbe una hit!

[@matteus3887]

Valerio e un mito

[@kurenaiv3353]

Mi é successo giusto in questo periodo, verso la fine della sessione di esami. Avevo 15 giorni per preparare un esame e venivo da uno studio no-stop che durava da dicembre per via di altri esami. Per una settimana avevo un blocco psicologico che mi impediva di concentrarmi, come se mi si chiudesse la gola. Poi per un' altra settimana la situazione é migliorata anche se facevo comunque fatica a svegliarmi. In quest'ultima settimana peró ho usato le live di Focus e sono riuscito a ritrovare un minimo di regolarità, e ne sono molto contento

[@francesconegrini_]

Stessa cosa io, ho studiato full time come una dannato per tutto gennaio, per poi trovarmi bloccato le ultime due settimane di sessione e non riuscire a concentrarmi per passare gli ultimi esami

[@4evertyranitar]

Io mi ritrovo in una situazione diversa. Mi sono autodistrutto nel tempo con il mio perfezionismo e la mia convinzione di non esser bravo a fare nulla eccetto letteralmente due cose. Ciò mi ha portato a non voler far nulla "tanto non riuscirò a dare risultati soddisfacenti". Nonostante ciò, ho notato di starmi impegnando in alcune cose che reputo importanti tipo il lavoro ma solo quando sono di turno, ovvero quando sono a casa sono completamente irragiungibile (il mio lavoro attuale me lo permette, quello precedente purtroppo no). In sostanza si può dire che non faccio un cazzo e ho un perenne senso di colpa. Non ho alcuna intenzione di provare la terapia, o trovo la pace da solo o niente.

[@ilariacosth]

grazie per parlarne, giulia

[@AlbertoPigozzi-s6t]

Molto difficile cercare di capire quello che succede nel nostro cervello. Anche quando ti sembra di aver compreso, di essere in un periodo di relativo flow e benessere ecco che ti gioca un brutto scherzo. E' una sfida continua tra up & down anche se a volte più che combattere è meglio ascoltarlo e cercare di assecondarlo. Video molto bello che porta alla luce tematiche che possono sembrare banali e scontate ma non lo sono per nulla....

[@TheAn0nym0u5]

sei proprio una bella persona giulia

[@Unpizzicodisalerosso]

Grazie.

[@MeraMadness]

Letteralmente questo periodo, ho un sacco di voglia, ma sono esausto e il problema è che devo continuare, fino alla stanchezza totale

[@campagnam98]

Grazie tanto per questo video ora!

[@caz_ate999]

bello l'edit del video

[@imarker7441]

capisco benissimo

[@electropowertechit]

Come ti capisco credimi bel video complimenti

[@golfettoh]

Ecco, quello che mi chiedo spesso è se non abbia bisogno anche io di terapia,perche in alcuni comportamenti mi rivedo un po. Il fatto che tu ci dica che sei in una terapia da 3 anni e che questi episodi ci siano ancora, mi fa suonare piu di qualche campanella di allarme. SE andassi in terapia mi aspetto che nel giro di un anno questi cicli di burnout siano quasi spariti del tutto. Mi chiedo se non sia il caso di cambiare terapeuta o comunque approccio al problema.IMHO. Lo dico perche mi spiace che una ragazza in gamba come te, debba fare cosi tanta fatica per esprimere il suo potenziale. Un abbraccio.

[@astrocrabs]

bel video, e bei piedi come sempre

[@parideparide-hg4er]

Ma il libro non c'è in edizione in lingua italiana?

[@micheleventuri3834]

Bellissimo video, ti capisco perché sono molto simile a te in certi punti di vista. Mi piacciono molto i video in cui qualcuno si mette a nudo, ci fa sentire meno soli nella sofferenza.

[@StudyTmeITA]

[@CP-cm2mt]

video not to long ago someone complained about short shorts and over sexualized the video. This video went completely opposite. Hilarious and nice move! Very informative video. Good stuff.

[@StudyTmeITA]

still, someone complained of me being too shabby ahahahhaha

[@CP-cm2mt]

@@StudyTmeITA you must be doing something right to grab the attention from all over the internet/world. Keep doing you 👍🏽

[@andreazonca2558]

Sono arrivato a non riuscire a camminare e prendere in braccio mia figlia, solo per quello che girava nella testa. So di non essere “guarito” del tutto, avverto quando sta per tornare e da una parte ho paura perché è una cosa che probabilmente mi accompagnerà per la vita. Dall’altra però mi ha permesso di capire che sono vulnerabile e sensibile, e perché no, una persona migliore. Buon cammino

[@lucam8632]

Siamo tutti stressati e stiamo sempre a correre…. Poveri noi

[@pova92]

Hai trasformato in parole tutti i mieo pensieri... Un po' mi conosci e son caduto un gradino piu in basso come tu sai. Aspettavo questo video da tanto. CTRL V e invio al mio psicologo 😂

[@bluegray1020]

Mi piacerebbe giocare con te

[@federico1696]

L unica è fermarsi un po', qualche settimana

[@isoladellerosetv]

io che sono un multipotenziale ho questo problema nel fare troppe cose. Infatti non riesco a concentrarmi solo a un progetto. La vita lavorativa classica mi spaventa a morte perché mi fa sentire chiuso in una gabbia.

[@AlessioBagni996]

Ma che burnout vuoi avete te?! 😂

[@smrz]

Sembra il video di chiara Ferragni

[@ricciardoricciardi]

stile chiara ferragni in grigio struccata guardate sono stressata costernata

[@StudyTmeITA]

Se sono truccata, sono tirata. Se sono struccata, lo faccio apposta. LOL non c'è possibilità di vittoria

[@ricciardoricciardi]

@@StudyTmeITA è il prezzo da pagare. Comunque si capisce perchè sei stressata, ma ti rendi conto che ti chiami study time? cioè quale fallito nel mondo è felice di studiare? Credo che i tuoi genitori abbiano voluto troppo da te e ti hanno fatto diventare un robottino studiatutto. Datti alle feste, alla droca chesso che sei ancora giovane, fidati di me

[@StudyTmeITA]

Prezzo da pagare per cosa? Letteralmente io che ho finito di studiare da 2 anni e sono a Taiwan per un mese a viaggiare. Se per te il vero vivere è drogarsi e andare in discoteca, mi dispiace per te. Se vuoi fare l’hater almeno informati e non idealizzarmi

[@ricciardoricciardi]

@@StudyTmeITA tempo di studiare mi dispiace per te che vai in mezzo ai musi gialli, porta a casa qualche microchip. Sono qui a fini antropologici, studio i creator e li colpiscono dove la ferita è aperta per i vari trascorsi traumatici dei narcisini youtubaroli. Comunque la droga è vita, a differenza dello studiare, la disco invece è cacca

[@andreavolpedifuoco2548]

​@@ricciardoricciardiper me le relazioni sociali sono la vita 😮