Июньский влог: Я начала заниматься теннисом! Сербский супермаркет и Декатлон

[@NatalinaMua]

Подписывайтесь на мой Boosty boosty.to/natalinamua и обращаю ваше внимание на то, что начала снимать этот влог в конце мая, начале июня. Сейчас я уже стала меньше в объемах. Я регулярно публикую свои тренировки в Инсте natalinamua, а в Телегам веду рубрику MUAтивация, где каждый день выкладывают свою активность и питание t.me/natalinamua Сейчас я занимаюсь два раза в неделю теннисом, 3 - 4 раза йогой и 2 раза в зале силовыми. Ем примерно на 1800ккал, в день трачу около 2200-2500 ккал. Худею постепенно, объёмы уходят неплохо. И напоминаю, что здоровое похудение - это 2-3 кг в месяц. Тк один 1 кг жира содержит в себе около 7700-8000 ккал, соответсвенно, при дефиците около 500 ккал 1 кг сгорает за 2 недели. Резкое похудение в начале пути вызвано, как правило, сбросом лишней воды и освобождением кишечника, в следствии более здорового рациона. Большая просьба обойтись без советов, я работаю со специалистами + сама всё знаю, тк долгие годы сама занималась спортом. Спасибо!

[@МаринаФес-и2с]

Обожаю ходить с Наталиной по магазинам😂, как будто всё купила, но ничего не потратила! 🤣Правда и не поела🤔Спасибо за Влоги! 👍

[@godzikona]

"Опасный отдел" с цветами это такая жиза)) В леруа с мамой поехали плитку смотреть, уехали оттуда с двумя розами))

[@НатальяЧерняева-ш4й]

Обожаю твои душевные влоги, мне от них хорошо❤😊

[@Cyberliza]

Люблю и уважаю Наталину. За честность, за ум, за вдохновение, которое она дарит.

[@Tony1010101000]

Мне становится так комфортно, когда смотрю влоги

[@furry3248]

Наталина, ты просто супер. Так радостно в душе слышать, что занимаешься своим здоровьем в удовольствие себе. Прям мотивируешь❤

[@mironov_1]

Наталина, спасибо тебе за твой канал, только он спасает от хандры, смотрю на одном дыхании ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🫶🫶🫶

[@mariasafarova7959]

Только досмотрела вопрос-ответ, а тут новое видео )))

[@IrinaKallinMUA]

Класс! Ракетки все равно по итогу придется разные испробовать, чтобы подобрать оптимальную. Я например начинала с Head, Wilson мне визуально понравилась, Babolat тоже отличная, но по итогу к Head вернулась, хотя форма у меня Wilson🤩

[@onikamaraj1]

Наталина,вы лучшая блогерка в мире!😭❤️Смотрю Вас с 9 лет сейчас уже 16. У Вас самые лучшие влоги во всём интернете! Обожаю Ваш канал❤️❤️❤️

[@nymfed9575]

Представляете я смотрю с 15, а мне 22 сейчас, скоро 23! 😍 Как здорово!!

[@АнастасияБалышева-ъ1ж]

Смотрю с 27, мне 34😊❤

[@私の主]

Обожаю твои влоги!!! ❤❤ Надеюсь не забросишь их снимать

[@Tatyana-dm2pf]

Лайк не глядя и погнали смотреть😍 Люблю очень атмосферу твоих влогов, особенно в тревожное время меня заземляет🙏🏻 Спасибо, Наталина🥰

[@elizavetasurkova2705]

Спасибо за ваши влоги, всегда дарите хорошее настроение. Вы мой любимый блоггер❤

[@sonyaartemovnaa]

после того, как Наталина показала лаванду, я ждала любимое «лаваааандаааа✨»😂

[@mmmmikail]

Наталина, обожаю твои влоги! Спасибо!

[@polinarasskazova1547]

Обожаю влоги))) урааа!!! Утро началось с хорошего настроения)) Я живу в Германии в городе Брауншвайг и тут год назад открылся магазин сети Go Asia. Выбор огромный всего азиатского. Часто там закупаюсь. Куча специй, соусов, овощей, замороженого всего, напитков, снеков, всего-всего. И посуда есть. А вот косметики нет 😢, было бы круто если б они там косметосик тоже начали продавать))

[@marimas6502]

Спасибо за влоги, очень скучали❤вы красотка, вдохновляете на спорт

[@innabocharova316]

Наконец-то влог, я рада :) Как будто с тобой везде побывала😁

[@ValeraVenkova88]

18:33 и 19:00 Наталина беря в руки дважды ту же бутылку: Что это? Вино 🍷😄

[@violettakan2716]

Действительно нужно найти что понравится ❤ в моем маленьком городке нет ни тенниса, ни танцев, ни йоги…Бегать это пока не мое😄 Онлайн тренировки тоже пока нет) Единственное хожу два раза в неделю на групповой фитнес тренировку )) тренер нас гоняет, все мои оттеки спадают, настроение всегда потом супер! Несмотря на то, что у нас есть машина, я все свои дела пешком прохожу)) быстрая ходьба 👍 в день стараюсь ходить очень много))

[@moninanin2021]

От влогов так хорошо становятся. ❤

[@tata_scorpio_1993]

рада влогам Наталины. Удачи в спорте - нравится наблюдать за успехами в тг рубрике и сторис

[@ewwe688]

Мотиватор вдохновлятор, обожаю вас, впереди почти час кайфа 🥰

[@sanlo2641]

вы очень вдохновляете. спасибо 🤍🤍🤍

[@Marina.V.G.]

Было очень интересно ❤

[@ololoshololoevich]

Обожаю ваши влоги! Спасибо ❤

[@polinapolly]

Очень уютное видео)

[@ЛоллаМатвеева]

Спасибо за такое комфортное видео 💙

[@NataliKoza]

Наталина , у вас золотые руки , посадите корнишоны в горшки на окошко , 💯 % вырастут , и будете хрустеть 😅

[@Lisica0]

Живем в Сербии, дочка занимается конным спортом и теннисом, муж тоже играет в теннис. Все эти магазины и товары знакомы очень - виброгасители, струны, намотки. Еще в декатлоне можно свою ракетку перетянуть, если есть оборудование 😂

[@luckylife1246]

Наконец-то влог 🎉

[@katiprincess]

Наталин, в здрава хранах есть кунжутное часто, и есть еще Маркет здравля - на Врачаре - там есть и просто кунжут и скорее всего масло кунжутное

[@furry3248]

Я тоже миссис рак после спорта и вообще в жару😢 без тона на лице вообще летом не выхожу на улицу. Завидую людям, которые не краснеют от жары, жесткой воды и т.д.((

[@Lisica0]

Я тоже красный рак, особенно если давно не занималась спортом 😢

[@annahellcat7059]

То ли у меня Ютуб глючит, то ли что, но половина влога как будто на скорости 1,5 и звук тоже ускоренный, хотя в настройках всё правильно стоит😅 Но влог как всегда интересный, спасибо ❤

[@Lisica0]

Наталина, маленькие огурчики и кинза есть на рынке, у нас по крайней мере в Нови Саде.

[@Olfactorytravel]

Наталина,спасибо,было интересно❤

[@sinavelkin7676]

Обожаю ваши влоги❤причём на все темы

[@АнгелинаШевченко-з3с]

Наталина, здравствуйте ! Можете подсказать , что за сыворотка Клоранс , у Вас ? Благодарю 🫶

[@oksanaoksanovna371]

Спасибо!

[@НатальяЧерняева-ш4й]

Урррра Наталиночка❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊

[@arrimosaika2081]

детка ты меня вдохновила на спорт

[@laflife2694]

Давно смотрю канал, думала Наталина не очень к спорту. А оказывается вот оно что. Я сама обожаю всякие активности, и бадминтон тоже люблю, в большой теннис не пробовала, но всегда интересно было попробовать, но самое моё любимое это конный спорт: и конкур, и выездку обожаю. Кстати, мне удобнее заниматься не в сапогах, а в ботинках и крагах мягких замшевых, так ноги более подвижные и чуткие. Если получится снять влоги про лошадок, с удовольствием посмотрю.))

[@NatalinaMua]

Просто я долго болела депрессией и сил не было ни на что. На конный планирую осенью, сейчас нереал, уже утром +35, днем до +40 🫠

[@laflife2694]

@@NatalinaMua Да сейчас практически весь мир страдает от супер жары. Мне тоже в жару тяжело заниматься, да ещё этот шлем. Поэтому спасает крытый манеж.

[@АлександраС-м7с]

Наталина, на рынке есть эти маленькие огурцы, к которым мы привыкли. Прям много у кого

[@gornovan]

В этом Макси есть отдельный отдел с рисом и все для роллов . И соусы там тоже есть .

[@Jydgnmbluddgnmjgkiyhhfx]

ОБОЖАЮЮЮЮЮ ВЛОООГИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!

[@polinapolly]

Простите, на моментах, где высовывается Норд, не получается слушать, у меня в голове белый шум)) белый и пушистый =))

[@Ярополк-в3ц]

Ого, и до Наталины теннис добрался. Вспомнил про фильм «Претенденты», может Зендею возьмете на приём в muaналитику? 🤔

[@lerakerokero]

В Москве у нас есть коршоп, вот в нем как раз таки не только корейское, но и все остальное азиатское, а в этом магазинчике походу чисто Корея

[@Анастасия-ъ5р3ф]

Наталина, а где вы на Звездаре занимаетесь ?

[@koko_Jamboo]

В Чехии такие маленькие огурцы продаются в Лидле (иногда) и в Кауфланде. Не знаю есть ли кауфланд в Сербии, но если есть то там точно должны быть)

[@NatalinaMua]

Лидл есть, надо проверить! И в метро ещё заехать

[@МарияЧеркасова-ш7э]

Сладкий Нордик🥰🥰🥰показывайте почаще, скучаю❤❤❤❤

[@КатяКравченко-ж8я]

Больше влогов!!! Это кайф

[@tiho_tam]

Урааааа,как раз к завтраку😁☺️

[@veranormalno3910]

пора выращивать свои огурчики)))

[@tanmedovnik]

По поводу еды после тренировки. Купите протеиновые батончики без сахара и возите с собой. Это очень упрощает жизнь)

[@NatalinaMua]

я не ем после тренировки, я же на снижение массы работаю. Кардио (теннис) делаю на голодный желудок и потом еще два часа не ем

[@Ebony6733h]

Можно, пожалуйста, крик души про парковки в Белграде. В самом центре вроде зона 1, парковаться можно только 30 мин, потом должен уехать и припарковаться в этой же зоне 1 можно только спустя полчаса!!! То есть ты не можешь оплатить парковку даже! А за полчаса можно весь Белград объехать

[@lenaspreier2872]

❤❤❤

[@bagatka8163]

какая малышка, я не могу. С каждым годом всё горячее и горячее👩‍🚒

[@Марина-б5н2н]

«Норд, можно не как мудила ходить!»🤣😂😆👍🏼

[@Katiuni4ki]

Ура! Ещё один влог! Сначала лайк потом просмотр 😊

[@kiranzoo]

12:45 минута - excuse me?💀😂💘🔥

[@publicneo]

Оце так продуктивність по тренуванням 👏👏👏👏 а головне- що крутий підхід- щоб подобалось 🫶🏻 бажаю знаходити у всьому баланс 👍

[@Лана-Винс]

Люблю ❤❤❤

[@Vanessa-ur5ob]

30:19 Оооо, рис Басмати есть! Круто!!!😍

[@jeibloss]

The most fancy & beautiful bloger ! Hatalina ,we need your passion cat !

[@ulul_a290]

Блиин, конный спорт, как круто. Тоже всю жизнь мечтала им заниматься, но никогда не понимала, что для этого нужно. Может кто-нибудь, кто шарит, пояснит пожалуйста?:с

[@NatalinaMua]

а для чего любой спорт/занятие нужно?)) Нравится потому что. Я лошадей люблю, мне это в кайф

[@user-zhenka]

Смотрю с 18 сейчас 45

[@Katarina_Nympha]

Я живу в Черногории! Обожаю Наталину!

[@norishine]

Ого, я пропустила у Наталины влоги)))

[@alenapokatova77]

❤

[@JulijaM-c2w]

Нормальные огурцы в Сербии появляются в августе-сентябре и только на рынках🥲

[@Ратмира-д6р]

Наталина ,скажите что за тушь у вас в конце видео 😊

[@NatalinaMua]

Mixit

[@Ратмира-д6р]

@@NatalinaMua Наталина , а где вы её приобретаете или заказываете ? Я смотрела на OZOHЕ но мне кажется что очень много продается пали

[@NatalinaMua]

на Ozon. Не думаю, что Миксит подделывают

[@Ратмира-д6р]

@@NatalinaMua ок , вам поверю 😉

[@tanyamoy1978]

У меня вопрос про машину, вы ее там зарегистрировали, дали номера?

[@NatalinaMua]

мы пока на турецких номерах

[@Vanessa-ur5ob]

40:28 это всегда бесит! Почему я не могу одеться, как хочу и прийти в магаз. Это ресторан или приём у президента? Это просто магазин: пришёл, купил, ушёл. Всё! Я не понимаю, почему оценивают по одежде. Это бесит!😕 Захотела в спортивках прийти и пришла.

[@anna_v_filippova]

В США так и есть, исключение-люксовые магазины, куда лучше наряжаться 🤦‍♀️

[@natashanatasha313]

​@@anna_v_filippovaда и в люксовых не всегда обязательно, проверено на личном опыте получения отличного сервиса в вытянутых джоггерах, с причёской,,сеновал,, и со шваброй, торчащей из пакета TJ Maxx.

[@Наргиз_Чка]

Теннис… конный спорт… что-то на боХатом😄 Никогда туда не попаду, хоть у вас посмотрю 😅

[@NatalinaMua]

Ну 1 треня по теннису получается 1300₽, для занятий спортом цена более чем адекватная

[@aizhanavolkova]

блин, тоже захотелось спорта какого-нибудь. Наталина - мотивейшн блогер, сучечки

[@user-by7fu7zi8q]

Наталина, для будущих видео: получается ли учить сербский? Я знаю, что в Белграде на каждом шагу говорят на английском, но все равно интересно, как другие взрослые люди находят на это время:)

[@user-by7fu7zi8q]

Если тут есть про язык, я еще досмотрю:D

[@NatalinaMua]

я учила полтора месяца, сейчас это не приоритет. Спорт и английский мне важнее

[@user-by7fu7zi8q]

@@NatalinaMua спасибо большое за ответ!

[@МарияЧеркасова-ш7э]

Наталина можно рецепт майонеза❤

[@NatalinaMua]

в высокий стакан для погружного блендера добавляем: 180мл подсолнечного масла (оливковое горчит), 1 ч л сахара, 1/4 чл соли, перец молотый по вкусу, 1 чл ложка лимонного сока, 1 чл горчицы. Далее аккуратно разбиваем туда 1 яйцо, погружной блендер ставим на дно, чтобы желток прям под блендером был, начинаем взбивать НЕ ОТРЫВАЯ блендер от дна стакана. Там начнет это всё в эмульсию превращаться. Делается это всё прям за пару минут

[@МарияЧеркасова-ш7э]

@@NatalinaMua Спасибо большое🩷🩷🩷

[@МарияВикторовнаАлексеева]

Давно не смотрела, раньше две собаки было, теперь один остался? Где Найс?😢

[@АнастасияАндрущенко-о8е]

Одной собаки не стало в декабре

[@evitaslivka6852]

❤❤❤❤❤🫡🫡🫡

[@МарияПавлова-я8ж]

12:50 что за странный звук 😅

[@NatalinaMua]

Скорее всего я как-то по микрофону рукой задела 😂

[@kansla837]

Ну багиня

[@Vanessa-ur5ob]

47:08 а собачке (Норду) не жарко???

[@NatalinaMua]

в машине и под кондеем нормально, сейчас он еще полинял, стало лучше. А на улице - жесть. Только в горах хорошо ему

[@NikiNiki-xc6hs]

Пожалуйста, не записывайте видео, сидя за рулем

[@NatalinaMua]

Пожалуйста, не учите меня жизни

[@NikiNiki-xc6hs]

@@NatalinaMua почему в ответ агрессия? У вас всё хорошо? Мой комментарий о том, чтобы предостеречь ВАС и возможно других людей от несчастного случая, а в ответ такое… мдассс

[@leriya775]

Очевидно человек осознает возможные риски и решает поступать именно так, совет непрощённый от совершенно чужого человека явно неуместен

[@NatalinaMua]

Изначальные попытки учить жизни другого человека - это пассивная агрессия. И я на Вашу агрессию ответила тем, что попросила остановить ее поток в мою сторону. Во-вторых, когда я еду и говорю в камеру - камера стоит в подстаканнике и, соответственно, это то же самое, что и разговаривать с пассажиром

[@NikiNiki-xc6hs]

@@leriya775 тем самым подает плохой пример зрителям. Ну естественно подвергает опасности других людей на дороге? Или я не права?

[@polinamorgan5542]

Боже, только не садитесь на лошадь, всадник не может весит больше 80 кг, что лошадь чувствовала себе комфортно. Оставьте этот спорт детям и худым людям

[@NatalinaMua]

Допустимый вес всадника около 20% от веса коня, средний вес коня 450-600 кг. Даже арабы весят в среднем 450 кг. Понятно, что хочется попиздеть в Интернетах и придать себе хоть какую-то значимость, но можно же хотя бы чуть-чуть изучить данный вопрос

[@mozartvenera]

А где у Наташи собаки?

[@NatalinaMua]

Наташа - это кто?

[@mozartvenera]

@@NatalinaMua простите, у Наталины)

[@NatalinaMua]

@@mozartvenera Норд дома, а Найса не стало в декабре

[@mozartvenera]

@@NatalinaMua сочувствую Вам

[@tayablue]

Наталина, не знаю сильно ли вы сбросили вес, но лицо очень изменилось! Подтянулось будто и даже на видео заметно, хорошо выглядите☺️

[@sourfackkk]

07:01 музыкальная пауза от Наталины 😂❤

[@MedinaT-j6x]

❤❤