愛自己，揮別羞辱創傷feat.周慕姿｜哇賽療心室ep53

[@h.christine2003]

好讚！同意！擁有高職位、高資源的人，更有使命，用正面的態度轉念成為有影響力的人⋯而不是用羞辱打壓他人！！ 這兩年在新工作中，主管就是用羞辱的方式表達⋯非常痛苦！

[@onyourpsy]

是啊，不少人會以自己被對待的方式來延續錯誤的對待方式

[@沙里瓦]

從兩年前接觸老師的情緒勒索開始走進內心覺察之路，而這過程中，總覺得越認識自己，越不認識自己，才發現我的內心深如瑪尼亞那海溝，總是迷路，而且又剛好我的個性是討厭遵守規則、循規蹈矩，又愛發表意見，所以在社會的洗禮下，我既憤世嫉俗又不敢哀聲，今天的主題讓我的所有過去經驗都被拿出來咀嚼。覺察並且做出改變，真的真的好不容易，總是因為太痛而被我逃掉，最後痛得受不了才鼓起勇氣去覺察，到目前為止雖然我覺得我的環境好像還是這樣，但是我能發現我的觀念改變了好多，我也發現我真的很想幫我自己，所以即便這條路滿目瘡痍我還是會繼續努力，謝謝老師的分享～，相信我們都會越來越愛自己～

[@onyourpsy]

謝謝你的留言分享，把過去挖出來會痛，但也可以因此更覺察自己，逐漸往自己喜歡的樣子前進

[@hedyyang0222]

非常感謝邀請周慕姿老師！更感謝主持人想到兩個實際案例，讓老師更實際分析講解，瞭解更深入！萬分感謝讓基層心情有機會被看見被了解！

[@onyourpsy]

謝謝你的留言回饋，這個主題真的很能引起共鳴，好多人有共同經驗啊

[@tomatoctss]

主持人的笑聲滿讓人分心的，在專心聽周老師的分享時會被影響到😅 聽得時候頻頻想起大學時有位兼任女教師，憑藉權力言語霸凌學生，情緒經常失控，全班每次上課時壓力都好大🥲

[@onyourpsy]

謝謝你的留言建議，我們之後錄音時會多留意

[@王家蓁-h2n]

簡直是職場的心靈體悟欸😂尤其是護理環境太多上對下的羞辱常常發生，學姐們都非常自豪她們擁有高強度的抗壓性，因為她們說，她們也是這樣過來，但是我在被罵的時候真的什麼都聽不進去，曾經痛苦到被罵還在口罩微笑，還鼓勵自己學姐是為我好，這樣至少能讓我比較舒服，現在想想只是我當時的保護機制 常常想到也會覺得無力，現在都盡量每天下班好好放鬆，告訴自己今天很努力了，雖然實習很壓抑，但是我能控制的就是自由時間就不要再自己傷害自己了❤

[@onyourpsy]

護理的環境確實充滿挑戰，你還能在這麼高壓的情況下找到自己的調適方式，是很棒的成長！ 「微笑面對」和「告訴自己學姐是為我好」，其實真的像是當下的一種保護機制，幫助你撐過最難熬的時刻。這並不代表你脆弱，而是你的大腦在自發性地找到一種能讓自己稍微好過的方式。 下班後找到合適的放鬆方法、給自己肯定，這真的很重要！即使是在壓抑的環境中，你已經掌控了你可以控制的部分。 相信你未來還會面臨許多挑戰，種種經歷塑造的心理韌性，能陪你度過各種關卡難關的

[@林瑞珍-e3f]

非常一针見血 這才能(才是)真正的治本…而後才能知道如何真正愛自己8善待他人

[@onyourpsy]

謝謝你的留言支持