Ich bin am Ende... - Meine Probleme mit der Arbeit in Japan

[@zerocooll83]

Kevin ich denke es wird dir hier keiner übel nehmen, wenn du deinen Urlaub wirklich dazu nutzt dich mal zu regenerieren und abzuschalten.

[@tomserious430]

Ich würde es ihm Übel nehmen!

[@Leedender]

Sehe ich auch so! 😁❤️

[@freestylewithlove-deinents6140]

​​​​@@tomserious430 Seriously 😂❤

[@friedenglut8631]

Also als Tipp für Gesundheit an kevin bzw jeden: Ich hab folgendes getestet bei meinen 30ern mit 30jahren: Ich stehe glaube ich hier: 5:31. Also ich hab meine aller erste Falte im leben gehabt. Ich habe dann 3 Tage 0% gegessen gehabt und 0% getrunken gehabt und meine aller erste falte war wieder komplett weg. Ich habe, super super super lieb gesagt, dann für 3 Tage daraufhin: gegessen und getrunken normal; und die Falte kam wieder. Und bevor ich gestartet habe; habe ich natürlich auch net so viel gegessen und getrunken, die Wochen usw Davor. Und ich fande schlussendlich raus: - wenn alles verdaut ist schrumpft die haut; ca bei dem 3. Tag beginnt es alles verdaut zu haben und wo die haut schrumpft - wenn du isst und trinkst, wächst die haut und das dauert ca 30 mins (ab Nahrung Aufnahme sind's 30 mins) bis die Haut wieder wächst. Also das sollte oxford-wissenschaftlich, unterobacht studiert werden. Aber ich nutze das für mich privat das Wissen. Ich selbst lege Also nur Fokus meine Ernährung; bezüglich als Grundlage die Menge erstmal. Schrumpfen = wenn man ausgewachsen ist; wächst der Körper nicht mehr in der Körpergröße. Die Haut wächst wohl aber noch. Und hat man Falten; hat man zu viel Haut, bei zu wenig ''auflagefläche''. Daher: schrumpft die haut, geht das zu-viel-haut zurück und man verliert bzw sieht die falten schrumpfen wieder. =) Sport und schwitzen kommt oben drauf. Aber 98% der arbeit macht das was ich vor 'sport und schwitzen' sagte.

[@AlphaBP]

​@@friedenglut8631 was bitte 😂😂

[@renatemarz7129]

Lieber Kevin, du hast zu hohe Ansprüche an dich selbst! Versuche die Situation anzunehmen! Deine Arbeit ist klasse! Es wäre nicht schlimm, wenn einmall kein Video kommt! Kein Mensch kann immer 100 Prozent und mehr geben. DU musst dir der wichtigste Mensch sein! Ich kenne das alles sehr gut, so hohe Ansprüche sind ehrenwehrt, machen aber auch krank! Mir hilft bei Gedankenkreisen immer, in die Natut zu gehen und mich zu bewegen. Da hilft manchmal schon eine halbe Stunde. Du brauchst unbedingt Zeit für dich. Danke, dass du deine Gedanken mit uns teilst. Ich schätze deine Arbeit sehr. Für dich und deine Familie, weiter alles Gute. Liebe Grüße aus Bayern 🍀😊🍀

[@Dahrenhorst]

Ich lebe seit nun 7 Jahren mit Krebs und bin deshalb auch erwerbsunfähig - ich habe viel Zeit. Da ich keinen Fernseher habe, verbringe ich sehr viel dieser Zeit mit KZbin. Was hier beschrieben wird, habe ich in den Jahren bei vielen KZbinrn gesehen und komme mittlerweile zum Schluss, dass diese YT One-Man-Shows unglaublich anstrengend sein müssen und an den Kräften zehren. So viele KZbinr haben entweder aufgegeben oder mehrmonatige Burnoutphasen hinter sich. So nach vier oder fünf Jahren scheint für viele irgendwo eine Grenze überschritten werden, wo die ganze Sache kippt, und aus der Lust eine Last wird.

[@vornamenachname823]

Hoffentlich kannst Du trotz Krebs noch lange mit guter Lebensqualität weiterleben. Deine Beobachtung ist übrigens interessant und könnte zutreffen. VG

[@Tanzemo]

Wenn du es als deine Pflicht siehst, seh es doch so: Du kannst nur arbeiten wenn du gesund bleibst, es bringt dir nichts irgendwann zusammen zu brechen. Ein Gleichgewicht zwischen, Körper, Geist und Seele ist super wichtig. Also ist es wichtig das du gesund bleibst und damit ist es deine Pflicht dich ganzheitlich um dich und deine Gesundheit zu kümmern. 😉 Ich finde es absolut nicht schlimm wenn in euerer Urlaubszeit kein Video kommt. Ihr habt euch die Pause verdient. Veränderung ist immer ein Prozess. Meist auch langwierig. Aber ihr seid so toll, ihr schafft das. ☺️ Alles Gute an Mayu

[@heidrunbockholt5449]

Ja, das sehe ich genauso. Bleib gesund, Kevin. Ich kenne diese Gedankenprobleme, aber das meiste ist wirklich 'hausgemacht" und schadet dir.

[@moni6867]

Vielleicht hilfts ja auch wenn man weiss was leicht passieren kann wenn man sich nicht um dieses Gleichgewicht kümmert ... Ich kenn das Gefühl, und das man sich so reinhängt von mir, hat trotzdem immer gut geklappt bis ich Mutter wurde. Das ist dann in ner Art BurnOut - oder eher weniger glamoröser Depression - geendet und hat zur mehrjährigen Zwangspause geführt. Also die Zeit, die man sich nicht für sich selbst nimmt, obwohl sie notwendig ist, die wird man sich später "mit wucher-zinsen" nehmen müssen. Auch wenn man das nicht denkt, weil man das ja bisher immer irgendwie hingekriegt hat.

[@coconu_]

Wie viel müsste denn jeder überweisen, damit Ihr komplett Urlaub machen könnt-sorgenfrei?

[@hansrehm9114]

KO

[@gabidickmann2315]

Sehe ich genauso 👌

[@manuelaklinger2284]

Mach bitte die halbe Stunde Yoga. Denn deinen Fans fällt es auf wenn du gestresst bist denn es macht sich ja dann auch in den Videos bemerkbar. Wir wollen dich entspannt und mit spaß an der Arbeit sehen. Selbstmitgefühl....🥰🙏

[@christianebenak2099]

Lieber Kevin das Thema Achtsamkeit ist so wichtig. Du solltest dir echt mehr Zeit für dich nehmen. Und : du musst gar nichts! Du erwartest Zuviel von dir! Entspann dich mal❤

[@alexanderobby]

Lieber Kevin, ich bin zwar noch nicht so lange Zuschauer auf deinem Kanal, aber bitte mach dir keinerlei Stress. Ich muss sagen ich find es auch entspannter, wenn nicht so viele Videos in kurzer Zeit kommen, weil man selbst auch viel zu tun hat und ich komm teilweise auch nicht nach alle Videos von dir zu schauen in so kurzer Zeit. Da machst du dir weniger Stress, wenn nicht so oft Videos kommen, und teilweise uns Zuschauern auch weniger "Stress", dass man entspannt zum Videoschauen kommt. :-) Es gewinnen beide Seiten.

[@haraldweiche7854]

Ein Tipp: gewöhne Dir drei Dinge an. 1. Nach einer fixen maximal Zeit am Tag ist Schluss und die muss

[@rottaki]

Mega schön ❤

[@rottaki]

@@ina6876 nicht zu denken ist mit viel Übung verbunden. Achtsam sein, sich immer wieder korrigieren. Wenn du denkst, dass du nicht denken sollst ist das erst mal okay. Mit der Zeit entwickelst du ein Gespür für deinen Körper und deine Seele und es wird da oben langsam ruhiger. Das dauert seine Zeit. ❤️ Schaue dir ruhig ein paar Meditations-Videos an. ☕❤️

[@ranmakuro]

@@ina6876 Du musst nicht an nichts denken. Wichtig ist nur, dass du dich nicht an Gedanken aufhältst, sondern sie frei fließen lässt. Du kannst zum Beispiel Traumreisen machen, dazu brauchst du kein Hintergrundblabla, außer es hilft dir. Aber du kannst üben, dir Geschichten auszudenken oder dich an sehr schöne, ruhige Orte zu träumen. Du hast bestimmt schon mal irgendwo auf einer Wiese gelegen im Sommer, irgendwo im Wald oder so wo sonst niemand war und einfach nur die Wolken beobachtet. Das ist eine Form von Meditation. Es gibt nicht die eine richtige Art zu meditieren und du musst auch kein Ergebnis erzielen oder einen Level erreichen oder sonstwas. Denn genau das Gegenteil soll passieren. Du solltest nichts wollen, müssen, sollen. Nur wahrnehmen. Einfach nur wahrnehmen und das was automatisch hoch kommt, anschauen und weglegen (in Gedanken). Tief durchatmen. Spüren. Dich erden. Dich gedanklich mit allem was um dich herum ist verbinden. Mehr ist es nicht. :)

[@haraldweiche7854]

Um das Nichtdenken hinzubekommen, habe ich mich am Anfang auf die optische Vorstellung konzentriert alles fließt von mir weg, bei geschlossenen Augen. Irgendwann ist das auch nicht mehr nötig und es ist sicher nur mein Weg gewesen zu lernen Nichtszudenken. Ich glaube, wichtig dabei ist vor allem den bewussten Fokus weg von der Formulierung von Worten zu bekommen. Vielleicht kann man auch dem Schwimmen von Fischen im Aquarium zu schauen.

[@dieuphap9957]

​@@ina6876 Das geht auch nicht... Meditieren ist so... Gedanken sind wie Wolken...lass sie wie Wolken an dir vorbei ziehen und hänge ihnen nicht nach. Dein ganzer Fokus...Konzentration...liegt auf deinem Atmen... nimm wahr wie du tief zum Bauchnabel einatmest, das Gefühl wie der Atmen durch die Nase in dem Bauch zieht und Atme genauso bewusst aus...und wenn du den Gedanken beginnst wieder naxhzuhängen gehst du wieder mit dem Fokus zum Atmen und sagst innerlich och Atme ein...und spürst wie du einatmest und ich atme aus...und spürst wie du ausatmest...du bist wirklich in diesem moment voll da alles dreht sich um deinen atem

[@akelei9318]

Arbeitsverdichtung macht krank, wenn es übertrieben wird. Immer mehr in immer kürzerer Zeit zu bewältigen ist nicht ohne Folgen möglich.

[@denes8199]

Ganz einfach @NihonGo : 1. Meditieren 2. Meditieren 3. Meditieren in dieser Zeit wirst du deine Gedanken beruhigen deine Schleifen unterbrechen und dann ist dein System auf Empfang und du wirst sehen es kommen die richtigen Ideen zur richtigen Zeit. Was du jetzt machst ist was sehr viele machen Sie denken sich kaputt....unnötig aber der einfache Weg 😛.

[@manuelahufnagel3515]

Happy birthday mayu 🎉 Kevin, stress dich nicht, höre auf deinen Körper, und wenn du mal ne woch brauchst nimm sie dir, denke nicht an uns, denke an das, was du möchtest und brauchst Liebe Grüße Manuela

[@kevincraig0315]

Hallo Kevin, da wir beide fast gleichalt sind und ich neben einem 40 Stunden Job noch 1-2 Stunden pro Tag lerne, 3x die Woche Sport mache und dann noch die privaten Angelegenheiten dazu kommen (vor allem am Wochenende, Haus- und Gartenarbeiten etc.), denke ich schon dir ein paar Tipps geben zu können, die mir sehr weiterhelfen. Der Anfang ist natürlich hart, aber wenn der eigene Körper die Routinen verinnerlicht hat, funktioniert es eigentlich ganz gut: - Sich feste Zeiten setzen (morgens spazieren gehen, Aufsteh- und Stretching-Pausen alle 2 Stunden - Schulternkreisen und Arme hoch und runter ziehen für die Haltung, 3x die Woche Sport (Kraft & Beweglichkeit + Laufen gehen + Entspannungsübungen) - Zeit für Familie und Freunde - Süßigkeiten nicht sich verbieten, sondern sich damit belohnen, wenn man Sport gemacht hat. Allgemein natürlich eine gesunde, ausgewogene Ernährung, sonst bringt der ganze Sport nichts. Kaffee sollte man eher weniger konsumieren, generell Koffein. Ich habe noch nie Kaffee getrunken, aber vielleicht reicht ja schon eine Tasse zum Start in den Tag? ^^ - 8 bis 9 Stunden Schlaf - Videos pro Woche solltest du reduzieren, wenn du die Notwendigkeit dafür siehst, sei hier ehrlich zu dir selbst. Es wird dir niemand den Kopf abreißen auch wenn es mal nur ein Video ist oder mal gar keins, du lieferst so schon immer heftig krass ab und deine Community steht weiter wie eine Wand hinter dir! Ich hoffe dir helfen die Tipps von allen hier weiter. Natürlich kann ich als nicht-Vater mir vorstellen, dass es mit Kind nochmal viel, viel schwieriger ist, aber ich hoffe, dass die Tipps zumindest ein bisschen helfen. DANKE FÜR DEINE GRANDIOSE ARBEIT, DU BIST ECHT DER BESTE KZbinR UND EIN TOP MOTIVATOR!!!

[@salembookworm]

Meine Mama ist da genau wie du. Die ist in der erweiterten Schulleitung an einem Gymnasium und ist nur am Arbeiten. Mein Papa und ich versuchen ihr immer zu sagen, dass sie sich auch mal Zeit für sich nehmen muss. Nächstes Jahr geht sie in Rente und hat schon gesagt, dass sie sehr wahrscheinlich lange brauchen wird, um das akzeptieren. Das wichtigste ist immer, dass das eigenen Wohlbefinden immer an erster Stelle stehen sollte. Niemand wird dir böse sein, wenn man mal kein Video kommt.

[@lupo323]

Hey Kevin, Du bist nicht der einzige KZbinr, der damit zu kämpfen hat - ihr solltet euch nicht so unter Druck setzen - eure community hat da völliges Verständnis - wir abonnieren euch, aber das hat keinerlei Anspruch auf permanente und tägliche videos wie es so manche tun - das sollte kein Wunschkonzert sein. Mach deine contents so, wie es für dich der richtige Zeitpunkt ist videos zu produzieren, denn Qualität kommt vor Quantität!! Lass es lockerer angehen - deine follower werden es Dir danken 😌🤓

[@Piccard1701E]

Lieber Kevin, erstmal vielen vielen Dank für den super informativen Content den du bringst😊. Ich kann ja nur für mich sprechen, aber selbst wenn du nur alle 14 Tage oder auch länger nur ein Video bringen würdest, wäre das vollkommen ok. Bitte höre auf deinen Körper, Mayu und Louis braucht dich. Deine Arbeit ist nie so wichtig wie deine Familie, behalte das bitte immer im Hinterkopf. Durch dich bekomme ich einen super zusammen gefassten Einblick zu Japan, und darüber freue ich mich riesig😊 Ganz liebe Grüße an Mayu und Louis. Liebe Grüße aus dem schönen Spessart sendet euch Thomas😊. P.s. Happy Birthday liebe Mayu🎉

[@manuelaklinger2284]

Höre auf deinen Körper. Du musst nicht,, lass deine Gedanken die dich so in den Stress versetzen, laslassen. Es ist OK wenn du mal ein paar Wochen kein Video kommt. Genieße die Zeit in Deutschland. Mit deinen lieben.🙏🙏

[@sandrina959]

Genieße bitte die Zeit in Deutschland und improvisiere ruhig. Du brauchst eine richtige Pause. Auch wenn keine Videos kommen sollten, deine Gesundheit ist wichtiger für dich und deiner Familie. Alles Gute an Mayu!

[@freestylewithlove-deinents6140]

So jetzt schimpf ich dich 😂: "MAAAAACH DEINEN UUUURLAAAAUUUB mein Lieber!" 🤗🔆💗 Und ich kann dich soooo gut verstehen!! DAS was du beschreibst, ist echt das Schwierigste beim Selbstständig sein 🙏😩 ❤🤗☝️ Aaaaaber du findest deine perfekte Woche, deinen dir dienlichen Wochenablauf, deinen Frieden bei der Arbeit ❤ Schönen Deutschland Besuch und wehe wie hören was von dir!!!! 😂❤ 💗🔆🌸🐛🦋

[@hilde8393]

Urlaub und eine Auszeit ist wichtig. Wenn du 2 Wochen kein Video machst wird das nicht leicht für uns, aber jeder wird es verstehen. Denn jeder von uns muss ab und zu abschalten und wenn du wieder da bist sind wir auch noch da!!

[@lebenstraume5615]

Lieber Kevin, Dein Kanal ist sehr besonders, das bedeutet für mich -ich bleibe an Dir dran. Bitte nimm Dir unbedingt eine Auszeit und überlege Dir ein Konzept, mit dem Du und Deine Familie gut zurecht kommt. Ich spende etwas, weil ich sehr dankbar bin, wie Du mir Japan zeigst. Ich kenne es nur von meiner buddhistischen Zen-Praxis-kann ich übrigens sehr empfehlen.. “ just now is enough.. ein ZEN-Spruch Liebe Grüße , Jogetsu

[@youtuberinmitnullideen1695]

Entweder du lässt uns weiter an dein Leben teilnehmen, oder auch nicht. Und Auszeiten sind keine Schande. Abo und Glocke ist gedrückt, also alles easy. Eine gute Zeit für dich und deine Familie 😊👍❤

[@Sa-Jan]

Sehr ehrliches Video. So gefällst du mir. Einfach du selbst sein und seinen Gedanken freien Lauf lassen. Respekt 🙏👍

[@stefanieesch1118]

Ich möchte auch nochmal erwähnen, dass ich keinen anderen youtuber kenne der so viele Videos postet. Und wenn dann sind es mal 3 workout videos. Ich folge dir erst seit ein paar Wochen und war sehr überrascht, dass du so viel content machst bis hin zu ich war geschockt, wie man das schafft.

[@lalalulu7325]

wegen Rückenschmerzen Kräftigungsübungen sehr wichtig min. 1 pro Woche und Spaziergang täglich, um Bewegungsapparat zu lockern, Verspannungen zu lösen, regelmässig Ausdauereinheiten 1 -2 pro Woche, um Stress abzubauen, Kopf frei zu bekommen, Meditation, evtl. Zen Tempel besuchen, auch Wanderungen bauen Stress ab, machen den Kopf frei, du ihr mit Kind Familie macht alles richtig gut, freue mich immer über deine o. eure Videos, steckt richtig viel Arbeit dahinter, vielen Dank für dein Engagement 😊

[@detlevcohrs4319]

Mach Dir nicht so viel Stress, ich hab das nicht hingekriegt und bin jetzt sehr Krank, also es ist Dir nestimmt keiner böse wenn Du etwas weniger machst und dafür Gesund bleibst. LG Detlev

[@Anjoalie]

Ich habe mein ganzes Leben lang als Freelancer gearbeitet (Vollblutkamerafrau, FineArts/Flüssigstahlmalerei) - und kann jedes einzelne Wort von dir fühlen. Als Selbständiger kann man schwer abschalten, weil die Verantwortung der Nichtbeschäftigung ganz allein auf deinen Schultern liegt. Und das wiegt schwer. Ihr habt ein Kind und das zehrt auch an den Kräften. Disziplin und unerbittliches Einschleifen von Pausen und Stressbewältigungsstrategien hilft, ist aber eine Lebensaufgabe - und bei mir ist das auch in die Hose gegangen, die Ehe scheiterte letztendlich und ich wurde so krank, dass ich viele Jahre nicht mehr arbeiten konnte. Also, du machst das natürlich besser, jetzt schon, weil du das Problem erkennst und nach Wegen suchst :)! Aus der Perspektive einer mindestens 25 Jahre älteren Person kann ich rückblickend nur sagen: ich hätte mehr Vertrauen in das Leben haben können. Dann wäre ich entspannter gewesen. Aber wer kann das schon, als Freelancer? Einen Rat habe ich, nix neues oder geheimnisvolles allerdings: eine BU-Versicherung oder ähnliches als „Auffangnetz“, auch wenn es teuer ist. Denn: entweder, du schaffst dir dauerhaft eine Balance, dann sehe ich kein Problem für dich, immer immer ordentlich zu verdienen. Oder deine Ressourcen sind irgendwann platt und du mußt pausieren oder ganz aufhören. Was dann übrigens auch nicht das Ende ist :). Jedoch ein Alptraum, wenn dann noch finanzielle Not dazu kommt. Ich wünsche dir und deiner Familie gutes Gelingen.

[@dani-2036]

Entspann dich Kevin :) hilft nichts wenn du vor stress krank wirst. Im Urlaub kann man ja doch gut entspannen. Wir brauchen nicht jede Woche mehrere Videos die müssen ja auch geschaut werden 😅.

[@nannyanders4187]

Hallo Kevin, ich schaue deine Videos schon sooo lange und bin total begeistert von deiner Community, die dich schätzt und unterstützt. Deine Videos haben eine so große Qualität und sind so lehrreich. Ich mache mir aber auch Sorgen um dich! Aus rein psychologischer Sicht, steuerst du direkt auf ein Burnout zu und du kannst dir vielleicht vorstellen, was das bedeutet. Es wird sich auf jeden Teil deines Lebens auswirken. Mal abgesehen davon, dass du ein breakdown erleidest, wird es deiner Ehe, deinem Kind und deiner Arbeit schaden. Es beginnt ein Teufelskreislauf, der wie eine Spirale, dich immer weiter in deine Erschöpfung zieht. Du möchtest das natürlich abstellen, was aber nur gelingt, wenn du deinem Kopf sagst, jetzt brauche ich eine Pause und nimmst dir dann die Auszeit. Ich bin voll davon überzeugt, dass jeder deiner Community Verständnis dafür hat. Ich drück dir fest die Daumen, dass du diese Phase schnell hinter dich bringst.

[@xtina1804]

Alles Liebe zum Geburtstag🎉

[@AdamKulawiak-do6ot]

Kevin du stehst kurz vor einem Burnout!! Mach mal Pause Wenn du Probleme hast abzuschalten kombiniere es anfangs mit deiner Arbeit Beispiel: Erholung und Entspannungsmöglichkeiten in Japan Oder Beliebte Hobbys in Japan die mir auch gefallen Und nach und nach lernt man sich zu erholen. Mach dir keinen Stress Burnout ist schlimmer Wenn ich Stress habe trainiere ich bis ich fast ko bin 😊 Wenn du dich Ausgepowert hast hörst du automatisch auf zu denken!! Und du kannst dich entspannen bzw Abschalten.!! Probiere es doch mal mit Aikido 😊 Das ist körperlich anstrengend und japanisch 😅😊

[@astromichey2984]

Vor 20 Jahren war ich ein junger, selbständiger Ingenieur, immer auf der Jagd nach einem neuen Projekt und genug Geld für die Fixkosten, die ich hatte. Ich habe jeden abenteuerlichen Auftrag angenommen und habe viel dabei erlebt und gelernt. Fast 15 Jahre Dauerstress haben aber Spuren hinterlassen und zu Bluthochdruck, Übergewicht und einem gesundheitlichen Zusammenbruch geführt. Bis zum Zusammenbruch habe ich nicht gemerkt, wie schlecht es mir ging. Heute muss ich jeden Tag daran arbeiten, wieder Gesund zu werden. Mittlerweile habe ich gelernt, meine Arbeit mit Liebe und Gottvertrauen zu machen, ohne getrieben zu sein. Wenn ich neue Aufgaben brauche, bete ich dafür. Die Gebete sind bisher erhört worden, allerdings anders, als ich mir das vorgestellt habe. Mittlerweile mache ich das, woran ich glaube und nehme mir Zeit, in alle Richtungen zu schauen. Ich habe meine Fixkosten konsequent reduziert und wohne mit meiner Familie auf dem Land bei einer günstigen Miete. Ich halte alle Menschen, die ihre Probleme auf mich abwälzen wollen aus meinem Leben heraus. Wenn mir jemand erzählen möchte, was richtig ist, prüfe ich das im Zweifelsfall mit einer meiner mathematischen Schätzungen. Was dabei heraus kommt, ist meist sehr interessant. Tipps kann ich Dir keine geben, aber vielleicht enthält meine Geschichte ein paar nützliche Gedanken.

[@adilette1247]

Mit der festgefahrenheit, das kenne ich. Mir hat noch nie logisch darüber nachzudenken dauerhaft geholfen, im gegenteil, hat es mich noch mehr in die spirale mit zusätzlich noch mehr druck geleitet. Ich übe lockerheit und flexibilität folgendermaßen: Ich begebe mich bewusst in situationen, in denen ich nicht sein möchte, besonders als stark introvertierte person. Zb irgendwo anrufen, service leistungen in anspruch nehmen, mit fremden reden, alles dinge die ich lieber nicht tun möchte und aus diesem grund mache ich sie. Je mehr unbequeme sachen (können kleinigkeiten sein), man gemacht hat, desto flexibler und angstfreier wird man, weil man merkt, dass nichts schlimmes passiert. Wenn du also angst hast 1 woche kein video zu posten, dann mach genau das. Die situation vor der man angst hat zu durchleben kann sehr helfen, sie nächstes mal lockerer zu sehen. Man kann es aber auch mit anderen dingen üben, als bei dem einen konkreten hauptproblem was man hat, letzendlich schult man ja gewisse mechanismen in sich, die sich in der folge auch auf alle möglichen anderen/ähnlichen situationen übertragen lassen Sonst natürlich noch meditation etc, aber das ist manchmal gar nicht so einfach seinen kopf auszuschalten auf knopfdruck. Wenn dann geführte meditationen Und nein, du bist uns zu gar nichts verpflichtet. Wir sind nicht verpflichtet mehrmals die woche deine videos zu schauen, egal wie sehr wir dich mögen und du bist uns nicht verpflichtet eine gewisse anzahl an videos rauszuhauen. Die regelmäßigkeit deiner videos ist mir sowas von egal. Nur wenn was kommt freue ich mich über ein gutes informatives video, indem du deine leidenschaft dafür ausstrahlst. Wenn du dich selbst unter druck stellst, kannst du die informationen ja nicht so gut rüberbringen, als wenn du dich frei fühlst. Und gerade dann werden die ein oder anderen vielleicht lieber zu einem buch über die von dir behandelnden themen greifen, weil die videos zu starr geworden sind Ich sage nicht, dass es schon der fall ist, aber das könnte doch passieren, wenn man sehr auf feste tage und so fixiert ist

[@ellaklee5530]

Urlaub steht jedem zu. Das bedeutet frei von Arbeit zu sein. Gute Erholung und danke für die tollen Videos

[@vulKano_taichou]

Ich glaube das ist mein erstes Mal das ich was auf deinem Kanal schreibe. Zu erst einmal haben meine Frau und ich einen riesen Respekt vor deiner Leistung und vor allem das du einfach menschlich bist. Klingt komisch aber leider ist dass in der modernen Welt oftmals etwas was die Leute zwar haben aber nicht zeigen. Das man einfach Mal ne Pause braucht bzw um Rat fragt. Und genau das tust du ja und bleibst völlig locker dabei. Große Klasse Was dieses "Kopf aus dem Fenster" angeht kann ich nur zu gut verstehen was du meinst. Ich bin auch ein Mensch der viele Ziele verfolgt und sich bemüht. Und wenn man Mal dann eine kleine Pause macht denkt man schnell "ja jetzt könnte ich ja noch dies und das machen" Ein guter Rat von mir. Du hast nur eine Gesundheit, und das kommt von jemanden der mehrere Bandscheibenvorfälle hinter sich hat. Höre auf deinen Körper und gönne dir die Zeit. Sehe es so. Du sagst du hast eine Pflicht, was ich sehr schätze und bewunderswert ist als solches. Klasse Mindset. Aber könntest du diese Pflicht einhalten wenn du, Gott bewahre, nicht mehr gesund wärst? Könntest du all das noch so machen wenn du nicht länger als 30 min sitzen kannst? Ich denke du weißt was ich meine, und von dem was ich so sehe bei dir bin ich mir sehr sehr sicher das du ohnehin nichts "schleifen" lässt. Also sei unbesorgt. Es ist eine win win Situation. Deine Community ist dir nicht böse und dein Körper dankt dir. Was dir wiederum bessere Produktivität bringt und das wiederum dir bei deiner Pflicht zu gute kommt :) Wir sind alle dankbar das du so ehrlich bist und wir wollen ja nur das Beste. Ich hoffe ich konnte dir etwas von deiner Last nehmen und wir glauben an dich. Liebe Grüße :)

[@goldalaender]

Alles Gute zum Geburtstag Mayu. Als ich jung war in meinen Zwanzigern und wir damals drei kleine Kinder hatten, dazu meine Selbstständigkeit, das waren mitunter keine schöne Zeiten gewesen und ich hatte Raubbau mit meiner Gesundheit betrieben und meine Frau war sehr unzufrieden, weil ich ständig im Geschäft war, teils bis 23 Uhr abends. Letztlich musste ich die Reißleine ziehen und mein Geschäft verkaufen und mal etwas Familienzeit zu verbringen, ohne mit dem ständigen Druck der Selbstatändigkeit leben zu müssen. Als die Kinder kann so 10-11 Jahrte alt waren hatte ich mich dann im kleineren Maßstab wieder selbstständig gemacht, diesmal allerdings ohne Angestellte, ohne Steuerberater, von zu Hause aus, also alles ohne viele Nebenkosten, so musste ich viel weniger arbeiten als zuvor und wir hatten trotzdem ein Auskommen, da meine Frau dann auch wieder gut arbeiten konnte. In der Zeit in der ich nicht selbstständig gewesen war hatten wir seinerzeit ein Haus auf dem Land gekauft und hatten dadurch sogar weniger Kosten gehabt, trotz Kreditrückzahlungen, als in der teueren Stadtwohnung zuvor. Ich dachte früher eben auch ich kann das alles schaffen mit viel Energie und Enthusiasmus, aber das war ein Trugschluss, ich war an den Feiertagen (Ostern, Weihnachten) oft krank, denn da stand ich plötzlich nicht mehr unter so großer Anspannung und mein Körper fiel damals mehr oder weniger in sich zusammen. Es wird dir wohl kaum einer ernsthaft übelnehmen Kevin, wenn du etwas weniger machst, denn ich finde es soll dir ja auch Spaß machen (du machst tolle Beiträge, die immer gerne sehe) und nicht in einen dauerhaften Druck ausarten, dazu ist das Leben viel zu kurz.

[@Darth_Wolf]

Erst einmal alles Gute nachträglich zum Geburtstag liebe Mayu, bleib so wie du bist und viel Gesundheit und Liebe in neuem Lebensjahr. Zum Inhalt des Videos möchte ich sagen: Danke für das Update der Work life Balance bei dir. Sei da bitte vorsichtig und umsichtig, dass du nicht in einen Burnout rutschst, die Lösung liegt klar auf der Hand. Wie du es selber schon angedeutet hast, ein dritter freier Tag muss her, an diesem Tag gönnst du dir selber Qualitätszeit für dich d.h. einfach mal die Akkus wieder aufladen, in der Hängematte hängen, entspannt ein Buch lesen, dazu einen Tee trinken und vielleicht etwas Musik. Familienzeit ist sehr wichtig! Aber man braucht auch eine Nische für sich selbst. Für mich persönlich wären in Japan zwei Videos und ein Livestream absolut okay, soviel Zeit hat man selber meist nicht das man sich jeden Tag ein Video angucken kann. Wenn du in Deutschland bist, reicht ein Video die Woche und vielleicht, wenn möglich, ein Livestream aus Deutschland. Mach dir nicht so große Sorgen, du bist schließlich nicht allein, sondern ihr seid eine tolle Familie und haltet alle drei fest zusammen, da kann quasi nichts schiefgehen. Liebe Grüße aus Deutschland.

[@katharinabruns9480]

Ich hatte das Problem auch. Meine solution; 8 Stunden Schlaf und den regelmäßig. Das macht den größten Unterschied. Und, falls möglich bei euch, auch Zeit für sich. Z.B. einmal im Monat einen Abend mit den "Jungs" und deine Frau dann auch einen Tag mit ihren "Mädels" (der jeweils Andere passt dann auf das Kind auf). Und Sonntags WLAN ausschalten. Für den Rücken, bei Ikea gibt es einen Schreibtisch den man hoch- und runterfahren kann. Dann kannst du auch im Stehen arbeiten. Sonst auch mal zur Physiotherapie. Und eine ordentliche Matratze kaufen. Und gibt in Japan "WeWork" ? Dann kommst du raus und kannst da arbeiten und lernst auch neue Leute kennen. Das kann nämlich auch "Hauskoller" sein.

[@DiDiKampffisch]

Hey Kevin, ich liebe deine vlog Videos wenn du durch Japan wanderst. Wenn es dir hilft: die Qualität deiner Videos ist echt gut und wen du ein Schlechtes Gewissen hast! Dann Hau ein Info Video raus das ihr im Urlaub seit und halt nur 1-2. Video ist der Woche kommen. Deine Community ist glaub ich sehr entspannt was das Angeht. ❤Und es macht ja keine Freude ein Video zu schauen wo man merkt das du Fix und Fertig bist, ist doch Schade. Mach dich nicht fertig 🎉

[@resi4fan4ever]

Das klingt schon sehr erschreckend für mich. Bitte, bitte mach dich nicht kaputt . Für niemanden . Ein langes und gesundes Leben für dich und deine Familie wünsche ich dir .♥️

[@jani730]

Oh mein Gott Kevin. Genieße die Zeit in Deutschland und denke bitte mehr an dich. Wenn während dieser Zeit nur 1 Video kommen würde und du eventuell am Wochenende noch einen Livestream bringen würdest, wäre das vollkommen okay. (Auch wenn keins kommen würde). DU musst diese wertvolle Zeit mit deiner Familie in Deutschland unbedingt genießen, denn die kommt niemals wieder. Außerdem wäre ich dafür, dass du neben den beiden freien Tagen in der Woche noch einen Kevin-Tag einplanst, an dem du entscheiden kannst, auf was du gerade Lust hast: Sei es sich der Literatur zu widmen, Sport zu machen, zum nächsten Schrein zu spazieren oder auch einfach mal die Füße hochzulegen und nichts zu tun. Denke das würde dir ganz gut tun. Einfach mal so ein ungezwungener Tag, den du selbst nach deinen persönlichen Vorlieben gestalten kannst. 😊 Danke für deine Arbeit.

[@joymaster2006]

Du brauchst eine vernünftige Tagesstruktur. Das wird hier JEDEM Selbstständigen empfohlen. 5 Tage in der Woche von 9-13 Uhr und von 14-19 Uhr (Beispiel) Samstag/Sonntag Streamingzeiten (20-22 Uhr) Da könntest du ja auch deine Tagesarbeitszeit reduzieren. Schreibe dir für jeden Tag eine To-Do LIste Wenn du merkst, dass du zu viele Punkte aufgesschrieben hast, schreibe WENIGER Punkte auf. GÖNNE DIR GENUG PAUSEN! Pausen von der Arbeit, Pausen von YT und Pausen von deiner Familie.

[@user-xc9pd4sq4x]

Diesen Vorschlägen kann ich aus meiner Erfahrung nur zustimmen: - Eine klare Tagesstruktur, mit Pausen, auch zur körperlichen Erholung und zum Training. - Eine To-Do-Liste, die erfüllbar ist und nicht immer unerfüllt bleibt, also "weniger" als "mehr" aufschreiben, vornehmen und planen. - Keine Phantasien über die Ansprüche der "Konsumenten" als Ziele entwickeln und nicht glauben, dass fast jede Nachfrage in den Kommentaren zu erfüllen ist. - Die Arbeiten/Projekte in kleinen Schritten planen und reflektieren (hierzu gibt es Methoden der Netzplantechnik oder des Projektmanagements). - Die Phantasien abbauen, dass man der Beste und Größte werden muss, ggf. das Beste leisten muss, um alle zufrieden zu stellen. - Die eigenen körperlichen Empfindungen genauso ernst nehmen, wie die geistigen Anregungen und Ideen. - ... Alles Gute, Entspannung und weiterhin Spaß an der Arbeit, der Erfolg und die Anerkennung sind ja schon da. Und, ..., die eigene Familie ist letztendlich ebenso wichtig. 😂👍

[@vornamenachname823]

​​@@user-xc9pd4sq4x Das sind ganz kluge und weise Ratschläge!👍

[@joymaster2006]

Happy Birthday, Mayu

[@HoneysVlog]

Ich fühle da ganz mit dir. Ich bin Hochzeitsplanerin und habe auch immer das Gefühl, dass meine Arbeit noch nicht reicht. Der Kopf kreist wie wild um alles mögliche und Abschalten ist echt nicht so einfach. Ich arbeite auch sehr gerne. Liebe meine Brautpaare und alles, was dazugehört. Aber irgendwann muss eben auch mal gut sein. Ich habe in der Saison (also Anfang April bis Ende September) so gut wie keine freien Tage. Arbeite halt auch nachts und an Wochenenden. Off-Season bin ich dann immer erstmal wochenlang platt. Was mir aber On-Season sehr hilft sind feste Zeiten für Sport (mittlerweile alle 2 Tage) und feste Arbeitszeiten. 8 Stunden pro Tag und danach Rechner und Handy aus. Dann bin ich privat. Wenn es mich überkommt lese ich abends im Bett nochmal etwas über Hochzeitsplanung. Ist aber mittlerweile auch eher selten geworden. Me-Time ist super wichtig. Auch außerhalb der Familie. Ich wünsche dir und deiner Familie eine wundervolle Zeit in Deutschland. Niemand hier wird es dir übel nehmen, wenn weniger Videos kommen. Und wenn mal keines kommt, musst du halt damit leben, dass wir dich alle vermissen und fragen ob es dir gut geht. 😉 LG aus Hannover, Anke

[@indertatwareseineindertat1660]

Happy Birthday liebe Mayu alles alles Liebe und gute zum Geburtstag ❤

[@unterwegs.abenteuer8948]

1 Video pro Woche und spontane Livestreams sind doch eine perfekte Lösung für die Zeit wo du in Deutschland bist. Vill auch der Beginn für eine neue Alternative für die Zeit nach dem Urlaub in Deutschland. Du brauchst auf jeden Fall auch mal eine Zeit, wo NUR du im Vordergrund bist. So hast du einen freien Kopf und die neuen Ideen und die Begeisterung zu deinem Job fliest dann automatisch. Mache frei deinen Geist sonst hast Du bald einen Burnout ! Freunde im privaten Kreis sind auch sehr wichtig! Denk mal darüber nach, bitte. Wünsche dir und deiner Familie das allerbeste, du machst alles super und ich mag deine Arbeit sehr. Danke für deine Mühe.

[@selinofant]

Ich habe mit der Zeit gelernt, dass gerade die kreative Arbeit sich nicht "erzwingen" lässt. Wenn du immer das Gefühl hast du musst und es ist deine Pflicht etc (auch wenn du großen Spaß daran hast) dann blockiert einen sowas auf Dauer. Ich glaube es ist gerade bei sowas auch enorm wichtig, einfach mal auf das Bauchgefühl zu hören und dann eben vielleicht mal das eine Buch zu lesen was du dir seit Ewigkeiten schon vorgenommen hast oder einfach zwischendurch auch mal was zu machen was du selbst grade machen willst und dir bewusst auch die Freiräume dafür zu nehmen. Grade dann kann dein Kopf auch mal abschalten und meistens kommen einem genau dann bessere Ideen und man kann die eigene Arbeitszeit viel intensiver und produktiver nutzen. Heißt konkret: meistens lohnt es sich sogar die Arbeitszeit etwas zu reduzieren und auch mal Zeit für sich selbst zu nehmen und kann dafür oft sogar noch mehr schaffen als davor. Und ich denke hier ist niemand böse wenn mal kein Video kommt, weil du dir auch mal die Zeit für dich selbst und deine Gesundheit genommen hast. Auf Dauer haben wir alle mehr davon, wenn du auf deinen Körper hörst und auch auf dich selbst und nicht nur auf die Arbeit achtest.

[@kristinaeulenberg7136]

Hallo Mir ist das ganz gut geläufig was du da erzählst. Bitte sei Vorsichtig in deinem Schaffen. Mich hat mein Drang etwas zu erreichen und zu schaffen krank gemacht. Du hast es schon gut erkannt ,die Menge macht es. Ich hab gelernt - Struktur - ist das A&O! Es hat mir geholfen den Tag in Blöcke ein zu teilen . Damit komme ich jetzt besser klar . Deine Energie ist Super, deine Kreativität ist herrlich. Und ich möchte eines wiederholen und bestärken was ich hier in den Kommentaren gelesen hab : Höre auf dein Herz! Ich wünsch dir alles gute und Freude am tun. 💖🥰😊

[@Baba-Jaga64]

Hallo Kevin, setz dich nicht so unter Druck! Lass dir die Zeit die du brauchst und vorallem, nimm dir Zeit auch für Dich und deine Familie! Ich war da auch schon an dem Punkt, an dem ich nur noch für die Arbeit gelebt habe! Dies hat mir total die Gesundheit geschrottet! Pass auf, dass du nicht auch an diesen Punkt kommst. Mein einziger Weg war, alles abzubrechen, die Arbeit aufhören und mein Leben neu odnern und mich von allem abzuschirmen. Jetzt mache ich nur noch die Dinge die mir gut tun! Lebe mein Leben in Ruhe! Es war eine unglaubliche Arbeit meinen Kopf neu zu programmieren auch mal abzuschalten! Dir viel Glück bei deiner neuen Aufgabe deinen Kopf neu zu programmieren! Ich würde mich niemals beschweren wenn du zurückfährst mit deiner Arbeit! Tu es einfach! ❤

[@Liza_Marie85]

Auszeiten sind so wichtig. Mir fällt es auch sehr schwer mir einzugestehen wenn ich ne Pause brauche. Die Gesundheit leidet irgendwann und dann wird man vom Körper ausgebremst. Freue mich immer sehr an deinen Videos 🎉 tolle Arbeit 😉 Dankeschön dafür 😊

[@hanin947]

Alles Gute zum Geburtstag 🎂 und vielen Dank für die wichtige Information über Japan 🥇

[@renatemarz7129]

Danke! Alles Gute für dich und deine Familie 🍀🍀🍀

[@NihonGoo]

Vielen Dank :)

[@olivermiller2013]

Ich habe vor Jahren bei mir eingeführt, bevor ich arbeite, dass ich etwa eine Stunde spazieren gehe. Dabei kann ich über Dinge nachdenken, geschäftliches oder einfach vor mich hinmarschieren. Heute mag ich diese Stunde nicht mehr missen, am Anfang war es irgendwie komisch. Wenn es eine Routine ist, wird es ganz selbstverständlich. Finde etwas, wo Du eine Stunde etwas machst, was deinem Körper gut tut und was dir Spaß macht. Es sollte etwas sein, wo Du bei dir bist, also keine Familie oder andere Leute um dich herum. Einfach eine Stunde Zeit für Kevin, damit er die ganzen schönen Dinge machen kann, die danach notwendig sind. Das wird dir helfen, sowohl körperlich als auch mental ausgeglichener zu werden.

[@alexandernieland1177]

mach dein Ding, was immer es ist und ich freue mich wenn es rauskommt. Egal ob heute, morgen oder nächste Woche.

[@josua8836]

Stell nicht so hohe Anforderungen an dich selbst, du machst echt eine gute Arbeit, man sieht in deinen Vlogs wie du deine Begeisterung für Japan herüberbringst! Nimm dir Zeit für dich und deine Familie und achte auf deine Gesundheit, den sie sind sehr Kostbar! Doumo arigatou gozaimashita

[@A.p2691]

Chill Bruder. Mein Rat. Die 3 Wochen wenn da auch nichts kommt überleben wir. Die Abos verschwinden nicht deshalb hehe die Zeit mit deiner Familie kannste dir nicht kaufen:) Was deine Pflicht betrifft. Sieh es so, wenn du erholt bist, hast du mehr Spaß weniger Stress, das bedeutet für uns noch besseren Content. Druck ist gut damit der Muskel wachsen kann, aber Zuviel und er reißt und die Pause ist dann unweigerlich länger und manchmal heilt es auch nie. Also mach langsamer:) dein Content ist schon geil und kann dann nur noch besser werden

[@SchnellaSchnyder]

Um erfolgreich in der Selbstständigkeit zu sein, muss man ein bisschen ein Getriebener sein. Ich bin seit mehr als 20 Jahren selbstständig und kenne alle Phasen, die du jetzt so beschreibst. Mit zunehmender Erfahrung muss man immer weniger arbeiten, aber durchschnittlich wie ein Arbeitnehmer wird es nie. Zudem erschwerend: wenn man einzelne Ernährer einer Familie ist, ist die Verantwortung natürlich noch mal ein Stück größer. Meine Empfehlung: versuchen, etwas locker zu lassen, mehr Urlaube, Auszeiten und Pausen einzuplanen und der Arbeit bessere Strukturen zu verschaffen.

[@teffile69]

Spannend wie immer mehr die Leute verstehen das sie zu viel arbeiten bzw sich selbst zu viel Stress machen. Gerade auf nem anderen Kanal nen Kommentar hinterlassen wo es darum ging das sie imemr müde und gestresst sind und ich es für mich abgelegt habe. Wird ernsthaft Zeit, das der Mensch wieder runterfährt von dieser Leistungsgesellschaft und auch einfach mal sein Ding macht ohne ständig die Angst zu haben zu wenig gemacht zu haben.

[@Ostsee964]

Jeder Mensch braucht mal eine Auszeit die man sich auch nehmen muss, man sollte auf seinen Körper und Bauchgefühl hören 😉Dir und deiner kleinen Familie alles Gute 😃Keiner kann immer nur funktionieren 😉

[@MoonsCat]

Hey Kevin 👋🏼 Du machst eine wirklich tolle Arbeit mit deinen Videos und all dem Wissen, dass du uns vermittelst. Deine Mühe schätzt deine Community sehr und ich bin mir sicher, das allen deine Gesundheit auch sehr wichtig ist. Es wird dir bestimmt keiner übel nehmen, wenn du dir freie Tage nimmst. Du leistest so wahnsinnig viel und da hast du es mehr als nur verdient dich auch zu entspannen und auf deine Gesundheit zu schauen. Die Summe der Videos die wöchentlich kommen sollen, sollen dich nicht unter Druck setzen. Deine Arbeit soll dir Spaß machen, aber dich nicht kaputt machen. Eventuelle Ratschläge: einen Zeitplan erstellen indem du dir feste Zeiten für die Arbeit nimmst. Am Ende des Arbeitstages, nimm dir eine Tasse Tee, setz dich 10 Minuten hin und versuch in diesen Minuten dich auf das entspannen zu konzentrieren. Augen zu machen, tief durchatmen und bewusst entspannen. Was mir bei unruhigen Gedanken immer sehr geholfen hat war ein Notizbuch, dass ich immer in meiner Nähe hatte. Sobald ich Ideen oder Gedanken (aller Art) hatte und das Gefühl hatte, dass mein Kopf nicht zur Ruhe komme, hab ich alles in das Notizbuch geschrieben. Gedanken aufzuschreiben kann den Kopf sehr schnell stark beruhigen. Dann kann man sich diesen Gedanken widmen wenn die Zeit dafür kommt. Auch mit simplen To-Do Listen kann man eine gute Struktur in alles bringen. Und man kann durch das aufschreiben auch nicht so schnell was vergessen. Auch eine Notiz auf Post-it Zetteln können helfen. zB: Kleb dir eine Haftnotiz an den Rand deines Bildschirms mit dem wort „Pause“, oder eine Notiz mit „Achte auf dich und deine Gesundheit“ auf den Badezimmer-Spiegel. Einfach kleine reminder. Auch geführte Meditationen können entspannend sein und auch beim einschlafen entspannend sein. Eine kleine Meditation lässt sich auch gut nach einer Yoga Einheit einplanen. Und ich glaube auch, dass es dir gut tun würde, wenn du dir eine Zeit einplanst, die du wirklich bewusst für dich nimmst um zu entspannen. Wenn es hilft, dann stell dir auch einfach verschiedene Wecker auf deinem Handy und dich dadurch immer wieder auditiv daran zu erinnern. Das sind nur kleine Ideen und Vorschläge, aber vielleicht hast du ja lust das eine oder andere zu versuchen. Aber mach dir bitte nicht zu viele Gedanken und Sorgen. Deine Community wird dich immer unterstützen und hinter dir stehen 😊

[@christinekreitl2260]

Hi, normalerweise kommentiere ich nicht aber lass dir sagen es bringt weder Dir noch Deiner Familie, noch deinen Zuschauern etwas, wenn Du ,Dich selber unter Druck setzt. geniesse Deinen Urlaub, und komm entspannt und erholt zurück. Wünsche euch eine wunderbare zeit im Urlaub!

[@Ray-pz5cm]

Ich bin zwar kein Selbstständiger und kann nicht zu 100% verstehen wie das ist. Was ich dir aber im allgemeinen als Tipp geben kann ist Meditation morgens und abends für jenachdem 10-20min. Das hilft den Kopf frei zu bekommen. Vielleicht hilft es dir auch 🙂 Überarbeite dich nicht und nimm dir die Zeit für dich selbst. Es ist niemanden geholfen wenn es dir schlecht geht. Denke du hast hier eine sehr Verständnisvolle Community aufgebaut die hinter dir steht (zumindest ich für meinen Teil) 😊

[@dragomirbaut]

Wichtigste ist das du dich dabei selber gut fühlst,ich schaue nicht immer direkt jedes deiner Videos aber ich finde sie immer wieder toll.Ich denke wenn du mal nicht so die Energie hast für paar Videos die Woche und nur 1 machst wird dir keiner Böse sein.

[@matzehubi5579]

Ich denke nicht das jemand sauer ist wenn man es vernünftig erklärt. Auch ist natürlich der Leistungsdruck den man sich selbst macht groß., da kann das schon mal zuviel werden. Aber so wie du gelernt hast wie das Leben in Japan ist musst du auch die meditative und entspannte Seite des Landes und der Kultur lernen. Auch hier nochmals danke für die Videos und die damit verbundene Leidenschaft.

[@miawia1st218]

...... ich schaue " Dich" megagerne weil Du tolle Videos machst. Habe so viel über Japan erfahren, wie sonst noch nie. Wenn weniger Videos kommen, ist das aber auch ok. Je nach meinen Diensten schaue ich eh unregelmäßig. Du bist so wie Du bist prima und Ihr seid eine tolle Familie.

[@flyhigh1286]

Was den Urlaub angeht: Urlaub ist Urlaub - genieße die Zeit mit der Familie 🙂Eine kleine Auszeit tut doch gut - und wir schauen dann im Anschluss wieder gerne, was Du zu berichten hast. Was die Zeit jenseits des Urlaubs betrifft: ich würde da etwas Zeit für Ausgleich einplanen. Eröffnet auch die Möglichkeit für neue Sichtweisen, man schöpft neue Kraft / Kreativität, beseitigt etwas Stress, bevor der zu großen Einfluss hat, und tut seinem Körper etwas Gutes, bevor sich Schwierigkeiten wie Verspannungen usw einstellen. Wenn Dir Joggen gefällt, wäre das doch etwas - gut für Körper / Geist bzw. den gestressten Kopf.

[@christelhenning4794]

Hallo Kevin, mach dich nicht so verrückt. Es nimmt dir keiner übel, wenn weniger Videos kommen. Wenn du durch diese, deine eigenen hohen Ansprüche krank wirst, werden wir deine Videos erst recht vermissen. Also mach langsam. Wir freuen uns auf jedes Video, ob 1 oder 3 in der Woche. Ich bleib auf alle Fälle weiter Abonnent. Erhole dich gut in Deutschland. ❤❤👍👍👍👍

[@abbeyabbey9368]

Ich glaube du kannst einfach nicht anders finde du machst schon genug Sport indem du zwei bis drei Stunden durch die Gegend läufst um uns an allem teilhaben lässt .bleibe gesund und mach dir keinen Stress 😉

[@niederrheiner7649]

Kevin, wenn Du Urlaub brauchst, dann ist das so. Eine Zeit ohne Videos werden wir schon überleben. Es sind ja reichlich Videos online die man sich gerne noch einmal anschauen kann. Erhol Dich mal und komm mit frischer Energie zurück 👍

[@uschiwinterer425]

Wie meine frühere Kollegin immer zu mir gesagt hat, mit ihrem speziellen russischen Akzent: RELAAAAAAAAX!

[@jensschumann8307]

Hallo Kevin das hört sich so an als würdest das du dich vernachlässigst und das du einen Ausgleich brauchst der nur für dich da ist einen teil deiner zeit in der du dich nur um dich kümmern solltest ! Als Beispiel ins Onsen gehen sich massieren lassen oder Zazen mit Muho mache alle was dich entspannt und was dir Ausgeglichenheit bringt. Etwas das dir wieder kraft und Energie bringt das du wieder Freude an deiner Arbeit hast . Das muss nicht ein ganzer tag sein ein zwei Stunden in der Woche können da schon Wunder wirken ! In dem du dich um dich selber kümmerst geht es dir besser und du wirst effizienter und du kannst deinen hohen Anspruch halten ! Nimm dir die zeit das kommt dir deiner Familie und deine Arbeit zugute 👍

[@malmonthegiraffe3920]

Versteh ich voll. Ich kann zwar nur für mich sprechen, aber ich bleib dir treu, gerade wenn du dir Zeit für dich nimmst👍. Ich kann mir eh nicht so viele Videos pro Woche anschauen, hab ja auch nen Job 🤣. Daher neee Kevin, chill👍 Mein Job kennt auch keine festen Zeiten und mein Büro ist bei mir Zuhause. Feste freie Zeiten sich selbst stecken, Ideen die dann kommen aufschreiben und dann wieder sich die Freizeit gönnen...anders geht es nicht. Ganz kann man es wahrscheinlich nie ausklammern, aber ich denke wir als Community unterstützen dich darin🙏 P.S.: Das Leben ist mehr als Optimierung. Denk an Balu aus Dschungelbuch. Du darfst auch einfach mit ner Kaffeetasse deine Blumen auf dem Balkon anschauen..

[@Jessy13125]

Zuerst einmal finde ich das toll, wie ehrgeizig Du bist und der Community viel zurückgeben möchtest 👍 Dazu kommt natürlich aber auch, dass die Existenz daran hängt. Das ist wohl leider der "Fluch" der Selbstständigkeit, Du hast kein geregeltes Einkommen wie ein Angestellter, keinen bezahlten Urlaub etc. Nicht zuletzt hast Du ja auch die Verpflichtung noch für Frau und Kind. Ich kann das gut nachvollziehen, ich hätte da wohl schlaflose Nächte. Aber versuche trotzdem, auf Deinen Körper zu hören und für Dich zu sorgen. Wie Du schon im Video gesagt hast, es wäre keiner böse wenn Du mal einen Gang herunterschaltest und weniger Videos kämen. Jeder hat doch nur ein Leben. Ich weiss, Du magst den Begriff "Burnout" so gar nicht aber Du siehst, der kann schneller da sein als man denkt. Pass auf Dich auf

[@TeresaMariaK]

Mir ging es ähnlich während der vielen Unijahre bis letzten Herbst noch, aber ich bin gelassener geworden. Man muss sich dieses Denken des Gelassener-Seins antrainieren. Man kann nicht mehr tun, als der Tag lang ist. Wenn man für sich weiß, man gibt schon sein Bestes, darf man damit zufrieden sein, selbst wenn noch Potential da ist. Cortisol (Stresshormone) baut man durch Bewegung ab (es reicht das spazieren für Vlogs) und B-Vitamine kann man einnehmen, die auch das Cortisol helfen abbauen. Auch positiver Arbeitsstress kann mal zu viel werden. Mein Trick, den ich über die Jahre schon anwende: Ich lege die aktuellsten Bücher, die ich unbedingt bald lesen will und auch beruflich durcharbeiten muss im Schlafzimmer auf den kleinen Nachttisch neben mir. So habe ich sie immer im Blickfeld und kann besser einschlafen. Da bleiben sie auch und von dort hole ich sie tagsüber wieder. Ich lege Arbeitsunterlagen, die fertig sind auch neben das Bett abends. Es läuft ja nicht davon. Mit Sicht auf die Arbeitsunterlagen ist man beruhigter und schläft schlagartig besser. Mit Essen Stress kompensieren versuche ich- wenn geht- auszugleichen durch viel mehr stilles kühles Wasser zwischendurch und Traubenzucker über den Tag verteilt- damit ist man leistungsfähiger. Damit ist man konzentrierter. Oder ein Tee mit Honig. Kein Industriezucker und weniger Kohlenhydrate generell. Gut ist auch ein Tag lesen auf was man selbst Lust hast- das entspannt extrem. Egal ob man daraus Videocontent bekommt oder nicht. Es lohnt sich für einen selbst.

[@ritarichter2110]

Herzlichen glückwunsch nachträglich zum Geburtstag 🎉

[@Spookymylk]

Du bist nicht der einzige KZbinr bzw. Contentcreator dem es so geht. Die Burnout Rate bei KZbinrn ist enorm hoch, dazu gibt es auch Studien. Da hilft eigentlich nur eins: innere Gelassenheit erreichen. Es ist eine Kopfsache, ganz klar. Und durch den Druck, dem du teilweise ausgesetzt bist, könntest du irgendwann richtige Probleme bekommen. Auch wenn es schwer fällt wäre es wohl besser du reduzierst die Videos. Gäbe es vielleicht die Möglichkeit mit Sponsoren zusammen zu arbeiten und Werbung in deine Videos mit einzupflegen? Dann könntest du das von den Einnahmen her mit weniger Content ausgleichen. Es ist toll was du bisher alles aufgebaut hast. Du lebst den Traum von allen Japanologen, Mann!

[@jonflonk.1975]

Gut so, hast es richtig erkannt und auch alles richtig gemacht. 👍🏻👍🏻 Liebe Grüße Marion 💕

[@sakurazen3304]

Hallo Kevin gut das du darüber sprichst vielleicht kannst du dir deinen Tagesablauf strukturieren mit Pause und Feierabend und auch mal einen Tag nur für dich nutzen, wenn jeder weiß da du Urlaub hast dann gehts danach weiter oder du machst dann nur ein Video und den Lifestream nur noch Sonntags. Vielleicht kannst du auch abwechselnd im sitzen und stehen arbeiten für einen gesunden Rücken. Ein Morgen Kaffee bringt Genuss und dann frische Säfte,Smoothie.Wasser,Tee abwechselnd. Spazieren ist alles gut dann auch mal ohne Kamera.Alles maßvoll bringt Freude und Genuss, langfristig kann nur das für dich und deine Familie gut sein. Ich wünsche dir eine gute Zeit und bleib schön gesund 😊

[@sahnemauschen6651]

Ich kann dich sehr gut verstehen, ich arbeite auch von zuhause aus. Durch die einseitige Belastung, den Mangel an vielfältigen Bewegungen verkürzen sich die Faszien und es kommt zu Schmerzen im Rücken, Hüften, Nacken, etc. Mir hilft Struktur. Dadurch, daß ich 2 Hunde habe, werde ich täglich gezwungen vor die Türe zu gehen, ob ich das möchte oder nicht. Ich gehe vormittags eine kurze Runde und nach dem Mittagessen eine lange Runde. Das hilft mir ungemein, den Kopf frei zu bekommen. Zwischendurch mache ich Dehnübungen je nach Bedarf. Plane doch täglich 1 Std ein, die nur dir selbst gehört. Plane auch Zeit für deine Familie ein, sonst gibt es auch hier irgendwann Probleme. Der Rest ist für deine Arbeit und evtl Sozialkontakte. All das muß in Balance sein, sonst gibt es früher oder später Schwierigkeiten, weil irgendwas auf der Strecke bleibt. Kein Mensch wird es dir negativ anrechnen, wenn du dir mal eine Auszeit nimmst. Aber natürlich verdienst du dann auch nichts und schadest deinem Algorythmus, das ist das Verzwickte. Daher würde ich mir zusätzlich zu You Tube mittelfristig noch ein anderes Standbein aufbauen, fals du nicht schon dabei bist.

[@thomashalfpap7571]

Du hast alleinig eine Pflicht Deiner Familie gegenüber.......gesund zu bleiben ist für Deine Familie überlebenswichtig. Deine Fans lieben Dich.......egal wie häufig Du präsent bist. Herzinfarkte und Schlaganfälle gibt es auch reihenweise in Deiner Altersgruppe. Wir freuen uns auf Dich, wann auch immer....... mit der konstanten Intensität. Du bist einfach wunderbar, Kerl. Gruß aus Hamburg. T.

[@marcelh.5400]

Lieber Kevin, erstmal muss ich sagen das das was du hier machst wirklich Klasse ist. Du hast mich Anfang des Jahres wieder inspiriert Japanisch zu lernen und das Land zu bereisen. Mich interessiert das Land die Leute und die Kultur sehr. Mit deinen Videos bekomme ich oftmals einfach einen schönen Einblick. Wie bei allen Content Creators lässt du uns ja viel an deinem Leben teilhaben. Der Druck ist natürlich hoch weiter Videos zu erstellen zumal du ja selbst von dir sagst das du ein Workoholic bist ;). Ich fände es auch absolut Nachvollziehbar wenn du dir 3 Tage Frei nimmst und 4 Tage die Woche arbeitest du musst das für dich echt eine Balance finden. Dein Sohn wird so schnell groß werden. Danke für deine Videos bleib wie du bist und uns erhalten und überarbeite dich nicht. Bis echt sympathisch und es macht Spaß deine Videos zu schauen. PS: Ich hab mir vorgestern mal dein Buch bestellt und bin mal gespannt darauf. Wenn ich irgendwann richtig japanisch kann komme ich auch mal ne längere Zeit nach Japan ! Grüße Marcel

[@So.Many.Voices]

Hallo Kevin, es ist absolut okay, wenn Mal weniger Videos oder auch mal kein Video kommt. Gerade als Selbstständiger ist es schwer sich Zeit für sich selbst zu nehmen aber das ist enorm wichtig. wenn ich an deiner Stelle wäre würde ich mir Wöchentlich Zeitfenster einplanen, wo ich aktiv Dinge mache, die mir gut tun. Plane in der Zeit aktiv Dinge an denen du Freude hast, triff Freunde. Mach etwas alleine oder besuche Kurse. Ich selbst war schon in ähnlichen Situationen und kann dir sagen, dass du solche Gedankenmuster nur durchbrechen kannst, wenn du aktiv einfach was anderes machst. Ich würde mir an deiner Stelle aber genau so Zeitfenster blocken, die du für die Arbeit nutzt. Dann wird nur in dieser Zeit gearbeitet und sonst halt nicht. Aber da muss jeder seinen eigenen Weg finden.

[@bernhardvolkwein5677]

¡Feliz Cumpleaños! …ich feier heute mit:) Kevin hast Du es mal mi QiGong versucht?

[@Schwemmchen]

Achte auf deine Gesundheit, alles andere ist egal. Man rutscht schneller in einen BurnOut als man denkt. Mach Pause, wir sind immer da egal wann

[@danih4688]

Ehrlich gesagt lieber mal einen spontanen Stream aus Deutschland und mach mal Pause 😉Kevin Familie ist alles und du liebst sie ja auch ansonsten kann das alles den Bach runter gehen 🙄🤦🏼‍♀️ Liebe Grüsse an deine Göttergattin und alles gute zum Geburtstag 😘👋🏻

[@jenszier]

Einfacher Tip: Werde aelter ;) Ich habe auch viele Jahre extrem viel gearbeitet und gerade am Anfang der Selbststaendigkeit hat man ja auch immer den Gedanken Hinterkopf, ob man auch am naechsten Tag noch einen Job hat... Mit zunehmendem Alter lernt man, dass man sich auf seine Skills verlassen kann und dass es immer irgendwie weiter geht - egal was kommt. Ich persoenlich weigere mich immer noch, mich an feste Ablaeufe zu gewoehnen. Ich stehe auf, wenn ich wach werde und gehe schlafen, wenn ich muede bin. Und wenn ich Lust habe, zwei Wochen zu verreisen, dann mache ich das. Ich hoere dabei dann nicht komplett auf zu arbeiten, sondern habe Laptop und Handy dabei und kann auch so weiter Dinge koordinieren. Tatsaechlich geht bei den meisten Dingen nicht Welt unter, wenn sie ein paar Tage liegen bleiben...

[@doitsukater7717]

Hey lieber Kevin! Danke für das interessante Video und daß Du uns an Deinen Seelenwelten teilhaben läßt. Ich finde, Du hast Dir einiges schon selbst in diesem Video erklärt, vielleicht hast Du es nur noch nicht so bewußt wahrgenommen… Erstmal fällt Dir ja selbst auf, daß vermutlich Du selbst es bist, der sich unter Druck setzt. Aber die Idee Deine Community mal zu fragen, wie wir es denn so sehen, finde ich prima. Unsere Meinungen müßtest Du dann aber auch wirklich ernst nehmen und in Deine Verhaltensweisen mit einbeziehen. Konkret hieße das wohl, daß Du entgegen Deinen aufploppenden Gefühlen oder Emotionen, Dich zuweilen ganz bewußt gegen ein Video entscheidest! Das schließt eventuell natürlich auch die Vorbereitung oder alleine schon das Nachgrübeln über ein Videothema aus. Das wäre wohl eine schwere Übung. Anfangen könntest Du da klein. Also nicht gleich ein ganzes Video verwerfen, sondern es nur für 3 Stunden komplett wegschieben und auch möglichst nicht daran denken. Geh spazieren, hau Dich in die Wanne und lies endlich mal ein paar Seiten in dem entsprechenden Buch. Irgendwas nur für Dich. Das zweite Wichtige was ich für erwähnenswert erachte ist, daß positive Verhaltensveränderungen immer einhergehen mit gefühlsmäßigen, bzw. emotionalen Einstellungsveränderungen. Will heißen, daß Veränderungen aus reinen Kopfgeburten niemals dauerhaft wirken. Wenn Du positive Veränderungen willst, dann schaue tief in Dein Herz, versenke Dich da hinein und verstehe, was Du tief in Deinem Innersten wirklich willst. Das kann auch mal schmerzhaft sein, oder einfach verwirrend oder seltsam anmutend, weil da irgendwelche tiefen verborgenen unerledigten Kräfte wirken können. Vielleicht wirst Du feststellen, daß Du weder uns noch Dich selbst mit Deinem Arbeitseifer bedienen willst, sondern irgendeine alte Geschichte aus ferner Vergangenheit. Bei mir spielte bei einigem, beispielsweise ein Lehrer aus der Grundschule eine gewichtige Rolle. Der konnte mich super motovieren Leistung zu erbringen, was mich bist ins Erwachsenenalter unbewußt beeinflußt hatte… Du bist klasse, Kevin! Du schaffst das! 💜

[@ninaneco]

Hi Kevin, ich schau deine Videos sehr gern. Ich arbeite vollzeit als Game Artist im Home Office und schaue gern deine Videos nebenbei, wenn ich arbeite. Mir ist schon von Anfang an aufgefallen, dass du ziemlich viele Videos hochlädst und würde dir empfehlen nur ein max. zwei Videos pro Woche zu machen. Viele KZbinr die ich schaue, machen ein Video pro Woche und das reicht den Zuschauern auch. Es ist ja nicht so, als wenn die Leute immer nur einen Kanal verfolgen, sondern sie verfolgen mehrere und sind deshalb auch immer mit Content versorgt. Es wäre also wirklich ok, dich da etwas zu entlasten und so kannst du deine Woche bestimmt auch besser organisieren und hast mehr Spielraum auch andere Projekte auszuprobieren. Ich habe übrigens auch Probleme mich dazu zu überwinden Sport zu machen. Vor allem, wenn man Zuhause am PC arbeitet, ist das bestimmt für viele Menschen nicht einfach fit zu bleiben. Ich kann dir da empfehlen einen Plan zu machen (auf Papier und an die Wand hängen), in dem du festlegst, wann du dich sportlich betätigst und wann du dir auch mal eine Auszeit nimmst. Wenn du ein disziplinierter Mensch bist und du keine Probleme hast, dich an Pläne zu halten, dann klappt das vielleicht. Bei mir klappt das jedenfalls ganz gut.😄 Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und einen erholsamen Urlaub in Deutschland! ^^

[@claudiadietl9797]

Danke für deinen offenen und ehrlichen Bericht❤

[@tsukinokagami]

Gewohnheiten ab zu legen ist extrem schwer, vor allem, wenn es mit etwas verbunden ist, dass man ja eigentlich mag. Die größte Herausforderung ist meistens immer die, dass man Sachen im Grunde weiß, aber nicht für sich im Unterbewusstsein begriffen oder verinnerlicht hat. Darum ist mein Tipp für dich, dass du dir überall in deinem Alltag irgendetwas hinhängst oder hinlegst, das für dich ein 1.000%iges Mahnmal ist (bis hin sogar, mit einem absoluten Ekelfaktor für dich). Das können Bilder sein, oder andere Objekte, vielleicht sogar Töne, die du sofort mit einem bestimmten Gedanken verbindest. Wichtig ist dabei natürlich, dass dir diese Sachen immer sofort auffallen und nicht übersehen werden. Es sollte also nicht passieren, dass dein Unterbewusstsein die aus Gewohnheit nicht mehr bewusst wahrnimmt. Und sie sollen auch dafür sorgen, dass du nicht in Gedanken verfällst "jaaa, aber heute kann man mal eine Ausnahme machen". Wenn du Gewohnheiten ändern willst, muss du etwas so lange konsequent durchziehen, bis es für dich zur neuen Normalität und neu antrainierten Gewohnheit geworden ist! Angenommen, du hast eine herkömmliche Kaffeemaschine, mit Filter. Dann könntest du theoretisch ein Bild in das Filterfach reinlegen, um dich daran erinnert (sobald du das Fach aufmachst, weil du den Kaffee reinfüllen willst), dass du jetzt lieber keinen Kaffee trinken solltest. Oder wenn ihr eine Süßigkeitenschublade habt, dann könntest du in der Schublade, sofort sichtbar, Bilder von diabetischen Füßen reinlegen. Sowas sieht absolut nicht schön aus und man überlegt sich sofort zweimal, ob man jetzt wirklich noch einen Kuchen oder ähnliches essen will. Auch könntest du dir selbst Erinnerungen in dein Handy einspeichern, die dich dran erinnern, dass du z.B. jetzt sofort (egal was du machst) 5 Minuten Gymnastik machst. Oder, wenn du ein Statistiker bist, könntest du dir auch irgendwo guterkennbare Statistiken hinhängen. z.B. zur Effizienz von Pausen, oder welche folgen Überarbeitungen haben können usw.. Es muss halt immer irgendwie eine Situation erzeugt werden, die dich gedanklich aus deiner Gewohnheit reißt, die du eigentlich ändenr willst.

[@Anna22Marx09]

Hey Kevin es macht echt nichts aus wenn einmal weniger Videos kommen, weil dir die Zeit fehlt. Du investierst soviel Zeit in die Videos und das Wissen und schätzen wir und am Ende wirst du übermüdet sein oder die Qualität wird nicht mehr die Selbe sein und da nimm dir lieber Zeit für dich und vielleicht gibt es dann dafür mehr spontane Videos aus Deutschland. Gibt ja im Japan Viertel in Düsseldorf auch einige gute Restaurants sowie andere Ecken und vielleicht kannst ja da spontan ein Video mit Vergleich zu Japan machen oder so oder einfach ein Stream. Auf die Projekte freue ich mich. Ich hoffe jetzt wo du meintest du machst eines mit Jemanden, dass es vielleicht wieder sowas wie einen Shop geben wird.

[@heikehunfeld2311]

Lieber Kevin setzt dich bitte nicht so unter Druck, ich kenn das leider selber nur zu gut. Man möchte immer allen gerecht werden, aber vergisst sich dabei selber, und das ist nicht gut. Dein Körper sagt dir jetzt Stopp denk auch an dich. Ignoriere diese Signale bitte nicht. Es reicht auch wenn Du weniger Content lieferst oder wenn mal 1 Woche nichts kommt. Du gehst ja sehr offen mit diesem Thema um und ich denke schon das viele hier dafür Verständnis haben. Alles gute für Dich und deine Lieben

[@SebastianBrandner]

Bei aller Liebe die du vielleicht für deine Community hast, die einzige Frage die du dir stellen solltest ist: Kannst du dir 1/2/3 Wochen keine Videos vom Verdienst her leisten? Also hast du trotzdem genug Einnahmen. Wenn ja, dann mach verdammt noch mal ne Pause und gönn dir 😁👍 Es wird wohl kaum jemand deswegen böse sein, und die die es sind, sind leider Volli.... 🤷‍♂ Weil dann wird wieder mit zweierlei Maß gemessen. Jeder will selbst seine 4-6 Wochen Urlaub haben (je nach Land und Alter), aber dir die Auszeit nicht gönnen? Wäre menschlich gesehen ziemlich arschig. Also mach Pause, gönn dir einen schönen Urlaub. Du wirst mit mehr Elan und Ideen wieder zurück kommen und das ist ein Gewinn für jeden Zuseher!

[@christophkolumbus451]

So weit ich das sagen kann, was er bis jetzt so verdient hat, alleine schon bei Livestreams, sollte er keine Finanzelle Probleme haben. Wenn ich es richtig verstanden haben, waren die Einnahmen so viel, dass wir hier nicht nur für 2023 reden!

[@metom44]

Kevin du darfst immer dich selber sein, wenn ddu für andere immer dich wieder anderst verhalten musst ist dies mühsam auch für dich. Es braucht auch dein eigenes Denken und deine eigenen Träume die dich auch vielleicht mal nur alleine glücklich machen. Also ist es wichtig dass du wirklich auch für dich selber erholen kannst. Kein Mensch kann nur für andere da sein ein jeder/jede Person darf sich seine Träume erfüllen. Sicher verstehe ich dass du eine Familie hast, doch solltest du dich selber eine Insel schaffen bei der du dich wohlfühlen und auch da happy sein kannst. Du bist also dein Creator von vielem und auch dem was du brauchst, sprich mal mit Mayu darüber so wirst du damit keine Fehler machen und du kannst dich jederzeit abgrenzen und trotzallem das beste daraus machen. Sei bitte spontan mache nur dies was für dich in Ordnung ist,sei Glücklich jederzeit und steh zu dir und deinem Leben. Du bist mir nicht verpflichtet eine bestimmte Menge an Videos zu machen, sei locker und mache dies aus deinem Bauchgefühl ich habe den Eindruck dass deine "Videogemeinde" wird dies sicher respektieren und auch verstehen.Erhole dich gut, geniesse jede Minute und sei einfach dich selber jederzeit .

[@mirage88]

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag für Mayu🎂

[@vornamenachname823]

Nee, Kevin, bitte höre auf Deinen Körper, bleib lieber gesund!Ich komme leider manchmal gar nicht mit, alles so schnell nach zu gucken, was ich verpasst habe, weil ich selbst ja auch zeitlich gut eingebunden bin. Mach lieber nen kleinen Gang runter - kann mir nicht vorstellen, dass Dir das irgendwie in irgendeiner Weise verübelt wird. Bin aber natürlich froh. dass es Dich überhaupt für uns gibt. GlG✌️

[@vornamenachname823]

Beispielplan - genug Schlaf!!! - verbindliche Arbeitszeit-Struktur - alle 2 Tage 30. Minuten Yoga - 1 x wöchentlich einen Freund treffen - 1 x wöchentlich gezielt faul sein bzw. Kulturprogramm etc. - 1x täglich ne Runde spazieren gehen - Content reduzieren

[@renebrunk2072]

Kevin du bist ein Wahnsinns Laberhannes. Du kannst ohne Punkt und Komma reden und das auch noch mit Inhalt. Das ist wohl eine Gabe. Chapeau 👍 Ich sehe deine/eure Beiträge sehr gerne und füllst diese humorvoll und mit viel Hintergrundwissen. Vielen Dank für deine Mühe Gruß René 🤘

[@Crystallized-world.delphi]

Alles Gute im Nachhinein an Maju ✨

[@BalaBala-hb8yo]

Hallo Kevin, deine Gesundheit ist das Wichtigste. Danach kommt alles andere. Genieße deinen Urlaub. Urlaub ist Urlaub. Was ich dir als Nahrungsergänzungsmittel empfehlen kann: Vitamin C und Vitamin D3 mit K2 (gegen Müdigkeit, etc.). Du hast keine Pflicht gegenüber uns, außer gesund zu bleiben. Vielleicht könntest du dir mit Senpai, Mr. Nippon, etc. einen gemeinsamen Schnittassistenten teilen, damit diese Tätigkeit schon mal andere übernehmen und du Zeit hast, mal durchzuatmen. Bleibe so wie du bist, du machst tolle Videos. Und eins noch: Du wirst nicht alle Geheimnisse der Welt finden können. Dafür gibt es zu viele. Also calm down!

[@LetsPayn]

Da hast du mal wieder einen rausgehauen Kevin. Auf so ein Video zu antworten bedarf nicht nur mehrere Seiten, sondern eine Diplomarbeit und einen Abschluss in Kernphysik (Nebenjob bei MCD). ^^ So spaß bei seite. 1. Frage dich doch mal, was passieren könnte, wenn du so weiter machst? Am Ende haste burnout oder sonstwas und kannst gar nix mehr machen. Jetzt hast du noch die Möglichkeit, ein bisschen auf die Bremse zu treten und hier und da durchzuatmen und glaube mir, niemand wird es dir übel nehmen und wenn doch, ist es eben sein Problem. 2. Würde ich durchrechnen, was Finanziell passieren würde, wenn du einfach ein Video oder so weniger in der Woche produzierst. Wenn dir das auf der Ökonomischen Ebene nicht allzusehr schmerzen sollte, würde ich das runter fahren und deine Gesundheit in dern Vordergrund stellen. Gesundheit haste nur einmal. Wenn die weg ist, ist die weg. 3. Möchtest du in Zukunft mehr auf Masse anstatt Klasse? Klasse ist, denke ich, wesentlich besser! Da wird hier jeder zustimmen. Du könntest auch deine Videos teilen. Also ein Vlog so aufnehmen, dass z.B. 45 Minuten darauß werden könnten und diese in 2 Teilen hochladen. So hättest du das Problem von zu wenig Videos auch wieder wett gemacht. Da gibts noch ander Möglichkeiten. 4. Outsourcen. FALLS du es dir leisten kannst oder möchtest oder eben beides, könntest du deine Videos von jemand anderem schneiden lassen. Da musste eben verhandeln oder Vertrauen zu der Person haben. Letzteres wäre optimalfall, wenn die Bezahlung für dich auch noch stimmt, könntest du diesen Weg ebenso beschreiten. Es gibt soviele Möglichkeiten, dein Problem Herr zu werden. Nur musst du es auch wollen! Wenn du es nicht möchtest, wird sich nichts ändern und du machst weiter wie bisher und bist in wenigen Jahren ausgebrannt. Ich spreche aus Erfahrung. Und aus dem Loch wieder raus zu kommen ist noch viel mehr Arbeit! Zu deinem Kaffeekonsum (und ich bin DER Kaffeejunkie schlechthin. Unser Sohn schläft nie und ich schlafe seit knappen 8 Monaten keine 3 Stunden in der Nacht und komme ohne Kaffee nicht mehr durch den Tag XD ), was wollte ich sagen? XD Ja du brauchst viel Disziplin um den Überkonsum zu reduzieren. Trinke momentan einen Kaffee am frühen Morgen, einen Matetee zwischen durch und einen Kaffee Nachmittags. Zu fasst selben Zeiten. Mehr wird nicht passieren. Nimm es dir vor und du wirst es schaffen. Vor allem aber, mach dich nicht fertig. Du musst akzeptieren, dass du 1. älter wirst und 2. dadurch weniger Energie haben wirst. Du kippst jetzt nicht um, musst aber eben deine Zeit und Energie Sinnvoller einteilen. Und nochmal: Nimm es dir vor und du schaffst das auch. Mensch, du hast Japanisch gemeistert. Dann wird das easy ;) Hier endet der Roman.

[@chillernokiller1926]

Ich glaube ich erkenne das Problem und kann sehr mitfühlen da ich auch manchmal so ähnlich von mir denke. Das ich Dinge immer sehr übertreibe oder schlecht einordnen kann und alles 100% oder 0% machen will. Mein Tipp wäre in Phasen wo es besonders extrem ist meditieren. Abseits davon ich habe das Gefühl wenn man zu sehr auf ein Ergebnis fokussiert ist dann fällt einem alles schwere. Mehr im hier und jetzt sein. Das ist einfach gesagt als getan besonders in unserem Zeitalter. Stehtisch /verstellbarer Tisch könnte dir auch helfen mit dem Rücken. Die Balance ist wirklich ganz wichtig. Du bist zu sehr in der Zukunft. Meditation holt dich in die Gegenwart, man muss auch nicht tägliche Meditation wenn man es einmal geschafft hat erfolgreich zu meditieren wird man es immer mal wieder machen. Stress ist wirklich nicht zu unterschätzen! Tu dir ruhig auch mal was gutes! :) Ich hoffe meine Gedanken und Tipps können hilfreich sein. Achtsamkeit kann man auch mehr in den Alltag einbauen ohne zu meditieren. Ich habe momentan auch leicht das Problem das ich Angst vor der Zukunft habe und das ohne jeglichen Grund. Das habe ich in manchen Phasen. Meistens besonders stark wenn ein Gefühl von "du warst Faul" in meinem tiefsten Inneren sich versteckt. Unproduktivität oder eher das GEFÜHL davon ist dann dieser Auslöser.