ich esse 1 Tag RICHTMENGE der TAGESKLINIK 🧈🥄

Hey du, schön dass du hier bist! 💌
Hey du! 💌
Ich freue mich riesig, dass du mein Video gefunden hast! Egal, ob du schon länger hier bist oder ganz neu auf meinem Kanal - du bist herzlich willkommen! 🌟 In diesem Video geht's um den „Mealplan“, welchen ich in der Tagesklinik erlernt habe und ich hoffe, dass du hier etwas mitnehmen kannst, das dir hilft. 🫂⭐️
Falls dir das Video gefällt, lass gerne einen Daumen hoch da und schreib mir in die Kommentare, was du darüber denkst - ich liebe es, mit euch zu quatschen und eure Meinungen zu hören! 💬
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Bis dahin, pass auf dich auf und hab einen wundervollen Tag!
Deine Laura

[@laurasophiee]

🌟TIMESTAMPS 🌟 00:00 - 03:34 wichtiger talk 03:35 - 08:34 frühstück 09:25 - 13:50 mittag Kantine 13:51 - 15:40 Snack 15:41 - 18:40 Abendessen

[@L152_.a]

Erst seit 4 min drin aber du kannst so unfassbar stolz auf dich sein ! Klar Recovery läuft nicht linear aber du rockst das Ding ❤

[@laurasophiee]

Danke dir 💌⭐️

[@MuichiroTokito-qe1hd]

Ich finde es so süß das ihr euch die beiden twix und balistos aufgeteilt hat anstatt das jeder einfach seine isst

[@Eleni.2004]

Yipieee ein neues Video 😻😻

[@ninaa_maisel]

Du kannst super stolz auf dich sein ,

[@laurasophiee]

danke ❤

[@lana0083]

Super Video ❤️aber warum zeigst du dass du becel Vita benutzt ?

[@laurasophiee]

ich zeige mit Absicht eigentlich genau nicht, was ich benutze - ich hab selbst noch meine struggles und manche Sachen fallen mir noch sehr schwer ☺️

[@carlacandid]

Mega interessant & lehrreich!! ♥

[@laurasophiee]

Freut mich sehr!

[@komarikdaria]

Deine Augen leuchten🥹. Ich freue mich jedes mal wenn du ein video hochlädst, deine Stimme und Erzählweise sind mega angenehm❤❤

[@laurasophiee]

Das freut mich sehr zu hören 🥹

[@violaart1904]

Am Ende es Videos hast du gesagt du merkst das dir manche Sachen noch schwer fallen, würdest du verraten was das für dich ist ? Nur wenn magst☺️ Finde es so hilfreich das du so ehrlich reflektieren kannst und das mit uns teilst! Danke für deinen Content ☺️

[@JuliaAnna-r5j]

Und könntest dir vorstellen nochmal hingehen und daran arbeiten ?

[@olivermath5275]

Hi Laura wie geht es dir? Ich hoffe gut

[@laurasophiee]

all good & bei dir? :D

[@olivermath5275]

@@laurasophiee soweit alles okay danke der Nachfrage

[@larissanatascha5215]

wir sind so stolz auf dich❤ keep going. du schaffst das🫶🏾 & das ende war so cute, wir umarmen dich zurück🫂🤍

[@laurasophiee]

Ihr seid so lieb - danke! 💗

[@schortkramer4405]

Danke, dass du uns mal aufgeführt hast, was Menschen mindestens Essen sollten um überhaupt normal zu funktionieren. 2500 kcal entsprechen ja ungefähr dem Tagesbedarf eines männlichen Erwachsenen und das wiederum sind schon 600 gramm Zucker. Damit zu viele Kalorien zu sich zu nehmen ist also garnicht so einfach, wie das Fernsehen aktuell immer wieder hahnebüchener Weise gerne vermitteln will. Absolut JEDEN kann ich verstehen, der irgendeine Form von Essstörungen bekommt bei dem Unsinn dem man täglich ausgesetzt ist.

[@Lia-y5]

Du kannst richtig stolz auf dich sein ❤❤❤

[@laurasophiee]

danke dir Lia! 💌

[@Lia-y5]

@@laurasophiee❤❤ fühl dich umarmt zurück ⏪

[@Fiona-be8wk]

Endlich ein neues KZbin video❤

[@Dana0o]

Laura du bist so ein starker Mensch, ich finde dich so stark, mit so einem Thema in der Öffentlichkeit zu stehen ist wirklich nicht einfach und ich hoffe du bleibst weiterhin für die kleine Laura stark. Lass die Kommentare von Menschen nicht an dich ran, es gibt leider böse Menschen im Internet, die einen triggern wollen. Ganz ganz viel Kraft an dich und wow, danke du bist so inspirierend 💕🎀💞

[@JuliaAnna-r5j]

Du siehst total happy wie mit Natascha Uhr auch immer wenn du von der Zeit dort erzählst (vorm Edeka, in der Mensa,…) Wie weit ist Natascha jeden Tag gependelt zur tkl ? Und war sie ca gleich lang wie du dort? Und wie wird eingeteilt zwischen grün / roter Gruppe ? Und wieviel Leute sind gesamt dort ? :) P.s. kennst du dir weißen balisto ? Die gab es mal eine Zeit und sind so gut :) Jedenfalls richtig schön zu sehen wie du strahlst wenn du über die Zeit sprichst ❤

[@marlenechristine1275]

Kannst du mal die Regeln vom Brötchen Frühstück erklären?🫶🏼

[@Lisa-si6co]

In der schön Klinik Roseneck musste man 1 Päckchen Butter pro Brötchen (20g), ein Päckchen Marmelade/Aufstrich/ Honig/ Nutella pro Brötchenhalfte (25g) und flächendeckend Scheibenbelage (Käse). Butter musste überall drunter, auch unter Frischkäse (frag nicht 💀)

[@NataschaTamara]

Also in der TK war es so: RM sind zwei Brötchen. Pflicht waren dann insgesamt mindestens 2tl Butter (also quasi mindestens zwei Semmelhälften mit Butter). Unter Marmelade, Honig, Wurst und Käse musste immer 1tl Butter. Eine Hälfte Käse oder Wurst war ebenfalls Pflicht. Bei Frischkäse, veggie Aufstrich& Schokoaufstrich waren es dann 2tl je Semmelhälfte (oder 1tl Butter& 1tl Aufstrich) :)

[@Johanna-tb7rs]

Ich weiß nicht ob du das Video zu Ende geschaut hast, weil beim Abendessen geht sie doch genau da drauf ein? 😅

[@laurasophiee]

Beim Abendessen erzähle ich das ganze 💌

[@Chlaiiree]

@@Lisa-si6conein, schön Klinik sind 20g Butter für beide Semmel also 10g pro Semmel und 4 Beläge nicht 20g pro Brötchen (wären ja 40g insgesamt) und stationär ist Butter unter allem Pflicht (auch frischkäse und Nutella) :)

[@87Ekna]

Liebe Laura, wo hast du den die schöne Müslischüssel her😍

[@laurasophiee]

von Motel a Mio 🥹

[@mirchen01]

Du hast meinen aller größten Respekt, einer der stärksten Menschen die ich kenne

[@laurasophiee]

Oh wow danke 🥹

[@jana-l7w]

Finde deine KZbin Videos so toll !💓🫶🏻

[@laurasophiee]

danke Jana ❤

[@emelygrintschacher3790]

Find da Video sehr toll🤍

[@laurasophiee]

danke dir!!!

[@greenlanevici2542]

Mal ne Frage, weshalb durftet ihr in der Klinik nicht salzen?🙈

[@laurasophiee]

ich glaube, da manche mit Absicht zu viel Salzen - aber i‘m not sure 🥲

[@nak223]

Du hast alles richtig gemacht und deine Ehrlichkeit hilft bestimmt sehr vielen Betroffenen. Toll, dass du das überhaupt teilst, wer da noch unangebrachtes kommentiert, dem ist nicht mehr zu helfen. VG

[@laurasophiee]

Danke dir! 🫶🏻

[@Chlaiiree]

Könntest du vielleicht noch ein Video zeigen mit deinem höchsten Plan und Brötchen - Frühstück ? Glaub du meintest 3 ZM ? Vielleicht auch mit deiner Freundin gemeinsam ? Echt tolles Video überhaupt dass ihr sogar in der richtigen Mensa dort wart!! Darf man in Phase 1,2,3 auch die ZM selbst kaufen und essen ohne Aufsicht ?

[@laurasophiee]

Hier mal für dich als Inspo, falls du den Plan willst - das Video hab ich vor, aber dauert wahrscheinlich noch : 08:00 Uhr Frühstück 10:00 Uhr ZMZ 1 12:00 Uhr Mittagessen 14:00 Uhr ZMZ 2 16:00 Uhr Kaffee - Kuchen (ZMZ 3) 19:00 Uhr Abendessen (Eventuell spätmahlzeit)

[@laurasophiee]

Die zusätzlichen ZMZ darfst du nach Vereinbarung mit deiner Ernährungstherapeutin selbst kaufen und unbegleitet essen - da geht es viel um Eigenverantwortung :) aber das kommt ganz auf die Vereinbarung drauf an, ich durfte meine 90% der Zeit nicht selbst kaufen sondern hab sie aus einem Schrank in der klinik ausgesucht